飲酒禁忌 避免借酒澆愁
如何飲酒養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“飲酒禁忌 避免借酒澆愁”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家知道，大量飲酒會造成酒精中毒。酒精中的化學(xué)物質(zhì)乙醇直接通過胃粘膜進(jìn)入血液，并很快通過血腦屏障進(jìn)入大腦組織；酒精是一種親神經(jīng)物質(zhì)，有神經(jīng)毒性作用，它能直接殺傷腦細(xì)胞，長期過量飲酒者腦細(xì)胞死亡速度明顯加快，腦萎縮也會更加嚴(yán)重。
大量飲酒，會擾亂理性和神志，消弱自控能力，使飲酒者不同程度地表現(xiàn)了激情性、攻擊性等釀犯罪行為。
為了避免走入飲酒誤區(qū)，應(yīng)提倡科學(xué)、合理地飲酒：在飲酒前后,—定要吃一些主食，飲酒前吃主食比飲酒后用餐更好，吃主食的同時(shí)要食用菜肴,可避免營養(yǎng)缺乏。
飲白酒時(shí)，最好加熱到40°C?50°C后飲用，因白酒含有較多微量雜醇,其中危害最大的是甲醇，隨著加熱可使甲醇揮發(fā)出去。
另外，飲酒時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
避免借酒澆愁。人在內(nèi)心苦悶的時(shí)候，對酒精解毒的能力減弱，喝悶酒容易傷身。
最好不飲用混合酒類。不同酒類原料化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的物質(zhì)易傷割自神經(jīng)，經(jīng)常造成酒量未到人已醉了。
酒后不宜過量飲茶。因?yàn)闈獠栌绊懼竞偷鞍踪|(zhì)吸收的同時(shí)，還強(qiáng)烈刺激大腦神經(jīng)。
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“酒逢知己千杯少”，由此可見人們對酒的喜愛程度,但是飲酒方式不對，也能讓人體產(chǎn)生毒素,所以在飲酒時(shí)，一定要對飲酒防毒的禁忌加以注意。
二忌:直接喝烈酒
烈酒的酒精量通常很高，直接喝烈酒，酒精攝入量太大，肝臟來不及處理，因此要稀釋后再喝。
三忌:空腹飲酒
空腹時(shí)飲酒，會大大提升血液的酒精濃度，導(dǎo)致酒精直接刺激咽喉、食道、胃部、肝膽、生殖細(xì)胞、腦垂體后葉以及下丘腦。如果在飲酒前吃點(diǎn)東西，將提高體內(nèi)分解酒精的能力，起到保護(hù)肝臟的作用。因此，在飲酒前先吃點(diǎn)東西，至少邊吃東西邊喝酒，這樣能夠延緩人體相關(guān)器官對酒精的吸收、分解。
四忌:飲酒不定量
一次最好不要飲2個(gè)單位以上的酒。1個(gè)單位包括：1小杯葡萄酒；250毫升正常酒精度的啤酒。在喝酒時(shí)，最好每喝1杯酒喝1?2杯白水，以補(bǔ)充流失的水分，預(yù)防脫水。
五忌:飲酒時(shí)吸煙
煙與酒碰到一起，危害更大。煙中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、鎘、丙烯酸等致癌物質(zhì)。在飲酒時(shí)吸煙，酒精會加快煙中有毒物質(zhì)的溶解，從而使致癌物質(zhì)吸附在消化器官黏膜上。此外，飲酒時(shí)酒精會使血管擴(kuò)張，而吸煙又會使血管收縮，給臟帶來了很大負(fù)擔(dān)。
六忌:酒后喝咖啡
有人習(xí)慣在酒后喝杯咖啡，殊不知，美酒加咖啡，會加重酒精對人體健康的危害。人在飲酒之后，酒精很快被消化系統(tǒng)吸收，接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，繼而影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使體內(nèi)的物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，其中受害最直接、最嚴(yán)重的是大腦。如果此時(shí)再喝咖啡，會使大腦興奮程度迅速加大，并刺激周身血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對身體造成很大的損害。
七忌:帶病飲酒
病人是不宜飲酒的，尤其是患有高血壓、心臟病、肝膽疾病、心血管疾病等患者。對它們來說，這些疾病的引爆器，危險(xiǎn)極大。因此，切不可貪圖一時(shí)“口?！?。
八忌:酒后吃紅薯
由于紅薯含淀粉較多，和胃酸發(fā)生反應(yīng)容易生成不溶于水的堅(jiān)硬結(jié)塊，從而損害消化功能。因此，如果在飲酒時(shí)吃紅薯，容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等感覺。
九忌:酒后受涼
飲酒之后，受到酒精的刺激，體表血管擴(kuò)張，體溫散發(fā)加快，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，因此酒后很容易受涼，最好不要外出。
十忌：酒醉后沐浴
晚上飲酒之后，尤其是醉酒，不可立即入浴。熱水浴會使肝臟的血流量減少，引起肝功能下降。因肝功能有分解酒精的作用，肝功能下降之后，酒精的代謝也就隨之變?nèi)酰丫凭蜁苈?。而且，醉酒之后沐浴使腦和冠狀動脈的血流量減少，很容易引發(fā)心臟病和腦中風(fēng)。
小貼士:
肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)10毫升左右。
飲酒十禁忌：一忌飲酒過快，二忌直接喝烈酒，三忌空腹飲酒，四忌飲酒不定量，五忌飲酒時(shí)吸煙，六忌酒后喝咖啡，七忌帶病飲酒，八忌酒后吃紅薯，九忌酒后受涼，十忌酒醉后沐浴。
喝酒傷身，這點(diǎn)大家都知道，隨著人們的生活水平越來越高，飲酒是人們生活中不能缺少的一部分了。當(dāng)然喝酒要注意適量就好，以免傷身。那么飲酒后注意哪些禁忌呢，有什么解酒的食物呢，一起來看看吧。
酒后不宜飲咖啡。
酒后喝咖啡會使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑，同時(shí)也會刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，因此，極大地增加了心血管的負(fù)擔(dān)?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇，結(jié)果更糟糕。
酒后不宜喝汽水。
汽水會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，同時(shí)還會誘發(fā)急性胃炎等病癥的發(fā)生;另外，酒后喝汽水也對心臟血管和中樞神經(jīng)等有損壞作用。在酒后要注意不要飲用汽水，因?yàn)槠械奈镔|(zhì)會加快酒精的吸收和揮發(fā)，對于心血管和神經(jīng)腸胃有很大的不利。
解酒的食物
吃些解酒的水果，西瓜、西紅柿、香蕉、蜜柚，橄欖等，對喝酒后頭疼都有很好的治療或者緩解作用。解酒的食物有豆腐、綠豆、雞蛋都有很好的解酒作用，喝酒后頭疼都可以吃一些這樣的食物。這些食物是可以有醒酒的作用的，而且還可以保持頭腦的清醒，減少頭暈等問題。
關(guān)于飲酒后的一些禁忌事項(xiàng)和它的解酒的食物，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，飲酒對身體健康是很不利的，所以大家在平時(shí)的生活中一定要注意這些問題哦，以免對身體健康產(chǎn)生不利影響。
【導(dǎo)讀】飲酒也有好處，喝多少酒會有益健康適量飲酒有益健康這個(gè)說法大致起源于1991年。在美國的一個(gè)電視節(jié)目中，有人提出了一個(gè)法國悖論--法國人的心血管發(fā)病率不高，因?yàn)榉▏撕绕咸丫贫?，葡萄酒可能有利于心血管健康，飲酒也有好處，看看吧?/p>
飲酒也有好處
在研究中，科學(xué)家們把心血管疾病發(fā)生率以及它導(dǎo)致的死亡率與喝酒的量對比，發(fā)現(xiàn)適量飲酒的人群中兩者都比完全不喝酒的人群要低。當(dāng)然，喝酒比較多的人群中，這兩者又升高了。
為了解釋這一現(xiàn)象，有學(xué)者提出了一些假說。比較有名的一個(gè)是葡萄酒中的抗氧化劑比如白藜蘆醇。不過，動物試驗(yàn)又發(fā)現(xiàn)，要通過喝葡萄酒來達(dá)到白藜蘆醇起作用的劑量，人會先被撐死。
飲酒也有好處
心血管疾病并非危害健康的唯一因素，適量飲酒會不會對于其他的健康因素也有影響呢？研究證實(shí)，在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精這個(gè)適量,也會導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加 ,比如口腔癌和咽癌的風(fēng)險(xiǎn)增加82%,食道癌增加39%,喉癌增加43%,乳腺癌增加25%,原發(fā)性高血壓增加43%,肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%.其他的結(jié)腸癌、直腸癌、肝癌也有小幅增加。如果飲酒更多的話，那么這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。
由此可見：第一，飲酒對健康的影響是多方面的，不應(yīng)僅考慮對心血管疾病的影響；第二，飲酒對癌癥風(fēng)險(xiǎn)的影響是只要喝了，就會增加。
關(guān)于飲酒是否傷身一直是最具爭議話題之一。美國最新一期《酒精中毒臨床與實(shí)驗(yàn)研究》月刊刊登的一篇文章則指出：盡管科學(xué)家還沒有搞清楚其中緣由，但不喝酒會令死亡率增高。該文章竟然還說，滴酒不沾的人要比酗酒的人早死。
研究顯示，適當(dāng)飲酒，如每天飲酒兩至三杯的人死亡率最低。適當(dāng)飲酒（特別是飲用紅酒）不僅有利于心臟及血液流通，還有助于開展人際交往。
但為什么滴酒不沾的人反倒活得短呢？鑒于飲酒開銷較大，不喝酒的人通常都是社會中較低階層的人。而社會地位低的人通常生活壓力較大工作和家庭的瑣事會令他們失去小酌一杯的心情，而長期處于壓力當(dāng)中也可引發(fā)各種身心疾病。
然而，拋開所有能夠想到的因素：社會經(jīng)濟(jì)地位、身體狀況、親朋好友多寡等，研究人員（由得克薩斯大學(xué)心理學(xué)家查理斯霍拉漢帶領(lǐng)的六人研究小組）歷時(shí)20年研究發(fā)現(xiàn)：滴酒不沾的人死亡率是最高的；其次是酗酒者；最低的是適當(dāng)飲酒的人。
盡管酗酒的人患硬化癥以及各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，但比起從不飲酒的人來說，死亡率還是要低。其中一個(gè)重要的原因就是，飲酒有助于人際交往，而人際交往又是保持身心健康的關(guān)鍵因素。
但研究人員同時(shí)指出，盡管適當(dāng)飲酒會長壽，但喝酒還是會帶來很多風(fēng)險(xiǎn)：如損害身體，導(dǎo)致記憶退化；酒后出軌；酒后無德等進(jìn)而毀掉幸福生活。
如此看來，只有把握好度，適當(dāng)飲酒才能夠強(qiáng)身健體有利身心。
酒對人身體是有損害的，如飲法得當(dāng)，對身體的危害就會小一些。飲酒必須有菜，才符合營養(yǎng)衛(wèi)生科學(xué)。喝“寡酒”對身體健康危害極大。因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后可促進(jìn)血液循環(huán)，直接影響體內(nèi)新陳代謝過程，損耗人體蛋白。若飲酒時(shí)吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，如禽蛋、花生、雞、鴨、魚、肉等，就可補(bǔ)充酒精進(jìn)人人休后損耗的人體蛋白，從而減少酒精對身體的危害。
還需注意的是，雞、鴨、肉等類食物均屬酸性食品，喝酒時(shí)，為保持體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)吃些堿性食物來加以調(diào)節(jié)，如各類蔬菜、水果等。
酒精對人體器官危害最大的是肝臟。它可以抑制脂肪的氧化，誘發(fā)脂肪肝的形成，故喝酒配菜吋以考慮有利于保護(hù)肝臟的菜肴為佳。如糖對肝就有很大的保護(hù)作用，還可降低酒精的吸收速度，因此喝酒時(shí)可吃些糖醋排骨、里脊、糖醋魚、鍋蒸、八寶飯、甜點(diǎn)心等食品。
醋有解酒作用，飲酒喝湯時(shí)，最好放點(diǎn)醋以減輕酒精對身體的危害?？崭癸嬀茖ι眢w健康的損害最大，因空腹?fàn)顟B(tài)下，胃的容物酒精含量如超過0.5%即有危害，因此，空腹不要飲酒，美酒須佳肴。
導(dǎo)讀：定期的體檢是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣可以對疾病可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體潛藏的高危因素，當(dāng)然體檢也是有很多的細(xì)節(jié)……
定期的體檢是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣可以對疾病可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體潛藏的高危因素，當(dāng)然體檢也是有很多的細(xì)節(jié)需要注意的，如果忽視了這些細(xì)節(jié)，那么會讓體檢報(bào)告大打折扣，下面就為大家介紹一下體檢前的七大禁忌。
忌過度空腹。為了保證驗(yàn)血的結(jié)果準(zhǔn)確，很多血液檢驗(yàn)都要求病人空腹。但過度空腹也會影響檢測結(jié)果。如果空腹時(shí)間達(dá)到18小時(shí)以上，某些檢驗(yàn)會有異常結(jié)果，如血清膽紅素可能會因空腹時(shí)間增長而增加，血糖可因空腹時(shí)間過長而減少為低血糖?？崭箻?biāo)準(zhǔn)是：抽血前一天晚上，盡量保持平時(shí)的生活習(xí)慣，正常飲食;飯菜宜清淡，不要喝酒;飯后不喝咖啡、濃茶。第二天早晨起來后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早鍛煉運(yùn)動，平靜地到醫(yī)院等候采血。
忌太晚抽血。一天之中，人的代謝總是波動的，其代謝率并非是一個(gè)水平。因此體檢化驗(yàn)要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最遲不宜超過12∶00。太晚會因?yàn)轶w內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，使檢測值失真。
忌情緒波動。緊張、情緒激動可影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以體檢前要控制情緒，化驗(yàn)前保持心緒穩(wěn)定，不要來回走動、吃冷飲或吸煙等。
忌劇烈運(yùn)動。運(yùn)動會引起血液、體液成分的改變，即使是輕度的活動也會引起生理性血糖升高，內(nèi)分泌激素水平含量改變，從而影響結(jié)果。所以，體檢前兩天不要做劇烈運(yùn)動，1個(gè)小時(shí)前也不宜進(jìn)行散步等輕度活動。
忌油膩飲食。飲食是影響血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小時(shí)后進(jìn)行，一般晚餐后，除飲水外，不要進(jìn)食其他食物。此外，為保證體檢結(jié)果的客觀準(zhǔn)確，受檢者須在受檢前3天內(nèi)少吃或不吃高脂食品，不要飲酒。
避開生理期。婦女經(jīng)期、妊娠期等生理狀況均可影響血液檢測結(jié)果，所以女性月經(jīng)期前后不宜進(jìn)行婦科檢查、血常規(guī)檢查、肝功能檢查等。乳腺紅外線檢查也最好選擇在月經(jīng)干凈后一周。
忌盲目停藥。采血要空腹，但對慢性病病人服藥應(yīng)區(qū)別對待。如有些高血壓病人每天清晨服降壓藥，貿(mào)然停藥或推遲服藥會引起血壓驟升，發(fā)生危險(xiǎn)。所以高血壓病人應(yīng)照常服完降壓藥后，再接受體檢。
以上為大家介紹了體檢前要注意的七大禁忌，希望大家提高警惕。
啤酒解暑
炎夏酷暑，飲用烈性白酒會覺咽干口燥，倍感炎熱難受。嗜酒者常以飲啤酒代之，認(rèn)為啤酒有“解渴、生津、消暑”之功。啤酒真的能消暑嗎?不是的。啤酒雖然含酒精量少，但是如果一次喝上幾斤，進(jìn)入人體的酒精量也與喝白酒差不多。再說，夏天氣候炎熱，人們出汗多，消耗大，易于疲乏，如果再飲啤酒，其口渴出汗將更加厲害，思維能力、工作效率都將受到影響，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。因此，切勿用啤酒來解渴消暑。
白酒御寒
在氣候寒冷的冬天，人們習(xí)慣飲用白酒來抵御寒氣。事實(shí)證明，“飲酒能御寒”是一種誤解。多喝一些酒，雖然可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人體有一種熱烘烘的感覺。實(shí)際上，這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。而且，由于皮膚血管擴(kuò)張和血流量增加，通過皮膚散去的熱量也大大增加，非但不能保溫，反而會引起體溫下降。這就是說，飲酒不但不能御寒，反倒損失了熱量，也容易發(fā)生感冒。
以酒壯骨
許多老人都相信飲酒有強(qiáng)筋壯骨的作用，而事實(shí)恰恰相反?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，酒類能溶解人體內(nèi)的骨路，這決不是危言聳聽。很長時(shí)間以來，人們已經(jīng)注意到，在過度飲酒的人當(dāng)中，骨折的發(fā)生率比一般人要高得多。嗜酒者的骨骼特別松脆易折的原因，是因?yàn)榫凭珜琴|(zhì)有直接的破壞作用。此外，酒精還能阻止促進(jìn)骨骼生長的藥物發(fā)揮藥效，這一點(diǎn)也應(yīng)引起注意。
用酒發(fā)汗
在我國民間流傳著“用酒發(fā)汗”來治療疾病的方法。當(dāng)然，如果是由于淋了雨或受了涼出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒、身痛無汗等，喝點(diǎn)白酒蓋上被子睡一覺，也許會有一定的好處。但是，假如是因受熱患了風(fēng)熱感冒而出現(xiàn)發(fā)熱惡寒，咽喉疼痛，咳嗽多痰等，特別是發(fā)高燒時(shí)，再用飲酒發(fā)汗，無疑會“火上澆油”，使病情加重。所以感冒以后一般不主張采用飲酒發(fā)汗的解表方法。
借酒壯膽
許多人認(rèn)為酒能壯膽，其實(shí)飲酒以后，由于灑精對人體大腦的興奮作用，人們的行為往往會失去理智，說出不該說的話，干出不該干的事，而事后使人后悔不已。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，大約有三分之一的工作安全事故和意外傷害案例是因?yàn)榫坪筮^于沖動引起，特別是重大車禍的發(fā)生更是如此。
以酒助性
一些患有陽痿早泄病的男性，企圖用飲酒的方式來促進(jìn)性欲，其結(jié)果往往是以失敗而告終。其實(shí)，酒精除了對人體的其他損害之外，酒精還是一種腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平降低70-80%，導(dǎo)致男子陽痿不育。如果每天喝烈性酒，平均量超過半斤，連續(xù)1-5年，能導(dǎo)致完全性陽痿，睪丸萎縮。而女人飲酒，可引起月經(jīng)不調(diào)，停止排卵，性欲淡漠和男性化。
飲酒催眠
常聽一些入說，睡眠不好時(shí)，如在臨睡前喝一杯白酒，可以讓你頭腦昏沉，很快入睡。其實(shí)，用酒催眠的危害很大。單就睡眠而論，飲酒以后有時(shí)可以因疲乏而入睡，但一般都睡不深。因?yàn)?，昏昏然的感覺是酒精的麻醉作用，酒性一過就會提前醒來，很難再度入睡，結(jié)果使大腦仍末得到充分休息。長期如此，形成惡性循環(huán)，會使失眠癥狀加重。此外，酒精很容易進(jìn)入人的大腦，長期飲酒，會損害腦細(xì)胞，使記憶力減退。因此，神經(jīng)衰弱的病人切忌睡前飲酒催眠。
以酒代飯一些人喝了酒以后就不吃飯，認(rèn)為“酒中有飯”，“酒足則能飯飽”，這種作法是極其錯(cuò)誤的。其實(shí)，酒中的成分主要是一定濃度的酒精，它不可能代替飲食中大量的碳水化合物等營養(yǎng)。飲酒產(chǎn)生的熱量是通過燃燒體內(nèi)脂肪而產(chǎn)生的，只有飲食中的糖類物質(zhì)才是供給身體產(chǎn)熱的主要源泉。人體一旦缺糖，身體會逐漸消瘦，甚至發(fā)生低血糖休克。
以酒減肥
由于酒精有燃燒體內(nèi)脂肪的作用，一些肥胖者便企圖用飲酒的方法來達(dá)到減肥降脂的目的，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)轱嬀茣r(shí)一般都會佐食大量的美味佳看，特別是大魚大肉，會使人們攝入更多的脂肪。另外，飲酒能促進(jìn)人體胃液的大量分泌，從而激起食欲，這樣也會導(dǎo)致高糖高脂肪進(jìn)食過多，使肥胖者更加肥胖。所以，以酒減肥，實(shí)不可取。
借酒澆愁
遇到不順心的事的事情，人們總愛以喝酒的方式來排解，正所謂“一醉解千愁”。但是，生氣后喝酒容易醉，也不可能達(dá)到消愁的目的。從實(shí)驗(yàn)室的試驗(yàn)表明，適量酒精能使人忘記那些在清醒時(shí)不易忘記的煩惱，但這只是暫時(shí)的快慰，而“借酒澆愁”是一種自我麻醉傷身的行為。醉酒后也容易失去自我控制能力，致使精神失常，造成犯罪行為。其實(shí)，只有面對現(xiàn)實(shí)，正視矛盾，并采取相應(yīng)的對策，才是解決問題的根本辦法。
女性養(yǎng)生保健一定不可忽視保養(yǎng)卵巢，卵巢不僅關(guān)系到女性的生育能力，還影響到女性的青春美麗。因此，女性們一定得注意卵巢的保養(yǎng)。卵巢的保養(yǎng)方法有很多，無論使用哪些方法都應(yīng)該避免下列的六個(gè)保養(yǎng)禁忌。
禁忌1：避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學(xué)會保持長期心情愉快，這是一門學(xué)問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。
禁忌2：避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。
禁忌3：避免刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。
禁忌4：避免熬夜工作
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
禁忌5：避免房事過度
女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。
禁忌6：不要亂補(bǔ)一通
女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會事與愿違，適得其反。
保護(hù)好卵巢，女人就能永葆青春，如果卵巢衰老，女人也會快速衰老，并不能再生育。因此女人們才會很注重卵巢保養(yǎng)。然而專家提醒女性朋友們，千萬不要犯以上6個(gè)錯(cuò)誤，不然保養(yǎng)無效。
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南瓜是味道非常鮮美的一種食物，吃起來的味道是非常好的，而且我們經(jīng)常吃南瓜對健康是有好處的，但是在吃南瓜的時(shí)候也要注意，我們一定要學(xué)會合理的去搭配才行，盲目吃南瓜反而對健康會造成影響，那么具體要避免的南瓜搭配禁忌，一起看看吧。
富含維生素C的食物
吃南瓜的時(shí)候我們要小心，我們都知道南瓜含有維生素C分解酶，這時(shí)候如果和富含維生素c的蔬菜和水果吃，而且南瓜一起使用的話會被南瓜中維生素c分解酶會破壞維生素c的吸收，導(dǎo)致維生素c流失，因此，為了保證蔬菜和水果的維生素c的正常保存，富含維生素c的食物不宜南瓜與一起食用。富含維生素c的蔬菜有白菜、小辣椒、菠菜、西紅柿、黃瓜等，這樣會去影響影響，是大家要小心的。
羊肉
同時(shí)在吃南瓜的時(shí)候還要注意，我們吃南瓜的時(shí)候還要小心，是不能與羊肉一起食用的，因?yàn)閮烧呦瓤?，在《本草綱目》就有記載，南瓜與羊肉同食會令人腸胃氣壅，也就是說羊肉補(bǔ)虛和南瓜補(bǔ)氣，兩者一起補(bǔ)就會讓人接受不過來，吸收不了，達(dá)不到想要的效果。還可能引起發(fā)生黃疸和腳氣病，這些情況都是我們不希望看到的，如果這樣吃南瓜還會對健康造成影響。
蝦
除了上面介紹的搭配禁忌，我們還要小心，由于蝦有極高的營養(yǎng)價(jià)值，能提高免疫力和性功能，也能起到補(bǔ)腎壯陽的作用，防止早衰。蝦和南瓜不可以一起食用，因?yàn)橐黄鹗秤脮鹆〖?，是一種中毒的現(xiàn)象，這是大家不希望看到的，我們我們小心。
吃南瓜是對健康有好處的，經(jīng)常吃南瓜對健康有好處，可以很好的解決常見的不適情況，但是吃南瓜的時(shí)候也會存在一定禁忌，上面介紹的這些搭配禁忌是大家需要小心的，我們?nèi)绻つ咳コ阅瞎?，那么反而會對健康造成影響?/p>
在平時(shí)的生活中，我們不少人都容易出現(xiàn)高血壓的情況，但是對于低血壓的問題很多人都不熟悉，但是這樣的問題對人體的影響并不會比高血壓少多少，所以大家在平時(shí)就要注意調(diào)節(jié)才行，注意升壓才能解決問題，而且低血壓也存在不少飲食禁忌，一起看看吧。
忌洋蔥。洋蔥是我們大家熟悉的食物，在烹飪中不少人都會用到洋蔥，但是實(shí)際上洋蔥最適合的人群就是高血壓患者，這是由于洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂、預(yù)防動脈硬化、防治高血壓，但對低血壓人群是不適宜的，而且需要避免吃才行。
忌胡蘿卜。胡蘿卜是營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的一種水果，在蘿卜中含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，低血壓人群避免食用，所以雖然胡蘿卜營養(yǎng)豐富，但是由于對血壓存在降低作用，所以對低血壓人群來說，需要避免，否則會抑制升壓。
忌荸薺。荸薺是性寒的一種食物，吃起來的味道脆爽可口，再加上荸薺有降低血壓的作用，對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜，所以現(xiàn)在很多人都愛吃荸薺，但是對于低血壓的患者來說，如果食用了反而容易加重病情，所以想要升壓就必須避免繼續(xù)的吃荸薺才行。
忌苦瓜。苦瓜雖然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過量食用的話，則有可能對心臟造成傷害，而且作為寒性蔬菜的一種，能夠很強(qiáng)的減少血液中的血糖以及血壓含量，所以如果是血壓過低，或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。
上面介紹的這些食物本身都非常的養(yǎng)生，我們經(jīng)常吃有很大好處，但是這些食物也存在一定問題，這些食物都是能夠有效的降血壓，這樣無疑不利于我們升壓，所以對于低血壓的人群來說，這些食物雖然不錯(cuò)，但是需要盡量避免吃才行。
不同于抽煙，適度的飲酒是有益于健康的，所以國家在居民膳食健康中規(guī)定，戒煙限酒。
酒精與延緩動脈衰老的關(guān)系即所謂的紅酒因素，最先是在法國觀察到的。在法國南部，以高脂肪奶酪、黃油和豬、羊、牛肉為傳統(tǒng)飲食的居民，心血管發(fā)病率居然比人們普遍認(rèn)為的低得多。解釋這一現(xiàn)象的假設(shè)是，法國人在食用高飽和脂肪的食物時(shí)所搭配的紅酒有助于防止動脈的脂肪堆積。現(xiàn)在這一假設(shè)己得到進(jìn)一步的完善。
人們還不十分理解酒精是如何延緩或抵制衰老的。
酒精似乎是可以通過減緩血小板集聚率（即血小板不像正常情況下黏稠的那么快）防止血液凝塊。同時(shí)，酒精似乎還能防止導(dǎo)致動脈壁脂肪堆積的脂肪氧化。酒精有益于內(nèi)皮細(xì)胞層（鄰近動脈的細(xì)胞膜）的健康，并有助于血液循環(huán)。在試管試驗(yàn)中，酒精減少了動脈內(nèi)覆組織細(xì)胞的炎癥。盡管不同的酒類效果有所不同，但所有種類的酒精飲料都有助于降低動脈硬化，提高高密度脂蛋白水平。
紅酒的效果更佳。
紅酒含有白藜蘆醇，這是一種延緩線粒體（人體能量工廠）中DNA老化的類黃酮。紅酒有這種效果是因?yàn)槠咸哑ぶ泻邪邹继J醇，紅酒與葡萄皮接觸的時(shí)間比白葡萄酒更長（因此成紅色）。由于含有類黃酮，紅酒可能還有其他抗氧化效果。類黃酮作為抗氧化的自由基捕捉劑，能降低動脈和免疫系統(tǒng)的老化。
養(yǎng)成適度飲酒、同時(shí)又不會過度飲酒的辦法之一是選用葡萄酒。
飲用白葡萄酒是否能得到與紅葡萄酒相同的效果？
取三顆任何顏色的葡萄，冰凍后放在酒杯底部，將白酒倒在上面。不管葡萄是綠的、紅的或紫的，葡萄皮中總含有白藜蘆醇。由于白酒的味道在較低的溫度下會釋放出來，因此酒味更佳。喝完酒后將葡萄吃下去，這樣就能攝取到白藜蘆醇。白藜蘆醇在延緩免疫系統(tǒng)和動脈衰老中所起的作用很小，關(guān)鍵是酒精在起作用。
如今，大量的證據(jù)表明，不僅是紅酒，任何酒類飲料都有助于防止動脈老化。在抗衰老方面，各種酒類飲料的效果似乎是一樣的：4盎司葡萄酒相當(dāng)于12盎司啤酒，也相當(dāng)于1.5盎司的標(biāo)準(zhǔn)酒精度為80的烈酒。適度、有規(guī)律地飲酒能降低30%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)，讓你年輕。
女性每天最多半杯到一杯，男性最多一杯到兩杯時(shí)，才能從飲酒中獲得益處。喝得過多或過少，都達(dá)不到效果。因此，要讓酒精帶來最大益處就必須適度飲酒。酒精對真實(shí)年齡的益處，馬蹄形曲線表示，衰老率最低的時(shí)段出現(xiàn)在適度飲酒，最高的時(shí)段出現(xiàn)在曲線兩端：滴酒不沾或飲酒過度。
對于因遺傳原因或早期動脈硬化而易患心血管疾病的人群，每天一杯酒，能提供最佳的抗衰老效果。
然而，吸煙的人或家族中有酗酒、肝硬化、肝癌或其他酒精類疾病的人群則應(yīng)該避免飲酒。
飲酒過量的危害
喝酒傷肝
肝臟是酒精代謝的主要場所，也是最容易遭酒精破壞的器官。因酒精攝取而硬化的肝臟或是其預(yù)兆一一酒精性肝炎會導(dǎo)致嚴(yán)重衰老。在某些地方，它已經(jīng)成為25到64歲人群的第四大致死因素。肝硬化會導(dǎo)致無法挽回的器官損害，因此一旦進(jìn)入晚期，治療的方式非常有限。肝臟的損害與癌癥的發(fā)病率也有一定關(guān)系。
有兩種理論解釋了過度飲酒為什么會導(dǎo)致癌癥，第一種也是最為普遍的解釋是酒精攝取會誘使或增加CYpE2A (一種分解酒精的酵素）的產(chǎn)生，它不僅分解酒精，同時(shí)還會破壞其他物質(zhì)，在此過程中經(jīng)常會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。這也是為什么吸煙的人尤其應(yīng)避免飲酒。又吸煙又飲酒的后果十分嚴(yán)重，飲酒時(shí)負(fù)責(zé)分解酒精的酵素（CYpE2A)會增多，同時(shí)也會將香煙中的亞硝胺分解成致癌物。酒精刺激了這種酵素的生成，也提高了吸煙致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
喝酒過多增加患癌幾率
飲酒過度的人癌癥發(fā)病率較高的另一種解釋是酒精本身含有少量的致癌物質(zhì)，這使他們患咽癌或食道癌的幾率增加了2到10倍（取決于癌癥的種類）。女性尤其要注意：飲酒過量會導(dǎo)致子宮癌、宮頸癌或乳腺癌的發(fā)病率的翻倍。
啤酒肚
由于酒精熱量較高，飲酒過度的人容易出現(xiàn)啤酒肚，這也是過度飲酒導(dǎo)致衰老的另一種表現(xiàn)。腰部所積聚的脂肪不僅僅使你看上去變得衰老，而是讓你的的確確地衰老。畢竟，腰部周圍的脂肪會分泌一種增加炎癥的物質(zhì)，有損動脈和免疫系統(tǒng)，而脂肪中儲存的雜質(zhì)又會提高患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，使你衰老5至10歲。
最后，飲酒過度會影響到主要菅養(yǎng)物和維生素的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏甚至營養(yǎng)不良。飲酒過度與硫胺素、葉酸、鐵、鋅、維生素E和維生素C的吸收減少有關(guān)。
酒后肇事。
沒有什么比酒后肇事（船只、機(jī)動車或其他交通工具）使自己老得更快的了。絕對不要邊開車邊喝酒，否則就是拿自己和他人的生命在冒險(xiǎn)。如果和朋友出去玩，記得派司機(jī)開車或叫出租車回家。一邊喝酒，一邊開船、游泳、滑雪或從事任何有潛在風(fēng)險(xiǎn)的活動，都會使自己急速地衰老。
酗酒請戒酒
如果想知道自己是否有飲酒方面的問題，最簡單的方法就是問一問自己，猶豫不決的態(tài)度就說明很可能有這方面的問題。和其他促使衰老的問題一樣，這是一個(gè)需要正面解決的問題。對于酗酒的人，長壽的最佳辦法是徹底戒酒。
就像戒煙中所談到的，擺脫酒癮并非易事。但不管怎么說，通過努力還是能成功戒酒的。
