專家提示這些人群不宜喝冷飲
痛經(jīng)人群喝什么養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《專家提示這些人群不宜喝冷飲》，相信能對大家有所幫助。
夏天，人們是怎么去消暑的呢?在空調(diào)間呆著，還是吃冰冷的食物降暑?在天氣炎熱的時候，很多朋友會喜歡喝冷飲，認(rèn)為這是一種防暑降溫的方式。但健康飲食專家提示，每個人的體質(zhì)狀況不同，不是所有人都適合喝冷飲。很多身體比較虛弱，腸胃不好的人是不太適合喝過多的冰冷的飲料啊或者是食物之類的，很容易出現(xiàn)體寒，發(fā)生腸胃疾病的現(xiàn)象，下文介紹的人群，就不太適合喝冷飲，一起來看看具體的飲食之道。也讓給更多的人去了解一些健康的常識，讓大家都健康平安的生活。
幼兒：幼兒的胃腸道功能還未發(fā)育健全，最好少碰冷飲，否則，可能會引起腹瀉、腹痛、咽喉痛和咳嗽等癥狀。
老年人：老年人的腸胃道功能會因為年齡的增長而日漸衰退，對冰冷食物的忍耐力會明顯降低，如果食用冷飲過多，會使口腔及胃腸黏膜的血管收縮，造成胃液、胰液等消化液分泌的減少，導(dǎo)致食欲下降和消化不良的結(jié)果。
正在發(fā)燒、出汗的病人：冷飲會使身體表面的微血管收縮，于是體內(nèi)的熱度會因為血液循環(huán)不良而淤積體內(nèi)。此時應(yīng)當(dāng)洗個溫水澡、飲用溫水，可以使體內(nèi)的熱度因為血液循環(huán)良好而帶到皮膚表層而散出。
上面的這些小常識大家一定要記清楚了。如果你也是上述人群之一的話，那就不太適合喝冷飲了。而且，即使你可以喝冷飲，但如果一次性吃大量的冷飲，還是會給腸胃帶來損傷。因此，為了健康著想，冷飲還是應(yīng)該少吃或者不吃為好。
相關(guān)閱讀
導(dǎo)讀：春天是一個充滿希望的季節(jié)，沉睡了一個冬季的生物開始慢慢蘇醒，人體也進(jìn)入生的時期。那么春季養(yǎng)生要怎么做呢？如何才能做到防病保健呢？
初春如何養(yǎng)生防病保健康
在這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們應(yīng)該為自己的身體打好底子，迎接全年的挑戰(zhàn)。春季怎樣養(yǎng)生才能達(dá)到防病健身之目的呢？
養(yǎng)肝調(diào)暢情志疏理氣機(jī)
肝臟具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。大連市中醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師原所賢介紹，春季養(yǎng)肝得法，將為整年的健康安壽奠定良好基礎(chǔ)。
原醫(yī)師介紹，情志養(yǎng)生是養(yǎng)生的重中之重，肝在情緒主怒，因此生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。心情舒暢樂觀才會使人健康，因此在初春時節(jié)，應(yīng)注意調(diào)控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。
防病注意保暖及時診治
春天是凈化調(diào)養(yǎng)身體的最佳季節(jié)，也是舊病易發(fā)的季節(jié)。此時氣候由寒轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，病毒、細(xì)菌同時活躍起來，一些傳染病也在悄悄地開始傳播。這一時期氣候干燥、風(fēng)多雨少的氣候特點，使人體鼻黏膜過于干燥，鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管容易破裂出血，直接影響機(jī)體的抗病能力，容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
春季保養(yǎng)中需要預(yù)防疾病和慢性疾病如支氣管炎、咽炎、肺炎、哮喘、心血管等疾病的發(fā)生，尤其是流感和感冒的發(fā)生。原醫(yī)師介紹，三月，由于春季剛到，氣溫容易出現(xiàn)異常反復(fù)，稍不注意就會患上感冒影響到自己的健康。一旦患上感冒應(yīng)及時就醫(yī)治療，如不及時治療，可誘發(fā)肺炎、支氣管炎等，甚至發(fā)生病毒性心肌炎，所以切不可輕視流感。平時應(yīng)注重根據(jù)氣候的變化及時增減衣服，也可通過飲食和鍛煉的調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力，預(yù)防這些疾病的發(fā)生。
解困生活規(guī)律升發(fā)陽氣
俗話說，春困秋乏，春天很多人都會感到懨懨的，提不起精神。春困雖不是病，但也會影響人們的工作和學(xué)習(xí)，如對學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生、工作繁忙的白領(lǐng)、需精力集中的司機(jī)等。
原醫(yī)師介紹，春困是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象，可通過自身調(diào)節(jié)減輕春困。起居方面要注意保證一定的睡眠時間，晚上11點前應(yīng)做好休息的準(zhǔn)備，足夠的睡眠有助消除疲勞。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，不宜過多，也不易減少。
調(diào)養(yǎng)飲食少酸加強(qiáng)鍛煉
當(dāng)春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣，春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、卷心菜、菜花、柑橘、蘋果等。攝取足夠的蛋白質(zhì)和含鉀的食物，如魚、肉、雞、低脂奶制品、豆類、海帶、紫菜、瓜子等。另外，香蔥、香菜、花生這些很香的食物，很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進(jìn)陽氣生發(fā)，適應(yīng)春天的自然規(guī)律。
大地春回，萬物復(fù)蘇的時節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量。如清晨信步慢行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
初春養(yǎng)生保健招 讓你轉(zhuǎn)季不生病
春寒料峭，各類疾病最容易侵襲，再加上春季濕度增加，有利于各類病菌繁殖，因此從冬季過渡到春季之后，在養(yǎng)生方面要有適當(dāng)?shù)淖儞Q。今天小編就教大家春季養(yǎng)生保健招，幫助大家健康度過轉(zhuǎn)季期。
陽氣郁積易上火立春養(yǎng)陽助生發(fā)
初春時節(jié)氣溫有了一定回升，但寒氣并未完全消散，倒春寒時常來襲。此時人體猶如剛發(fā)芽的幼苗，氣血從內(nèi)向外走，毛孔也逐步開放。如果穿得少了，一旦遭遇寒涼侵襲，毛孔就自動閉合，體內(nèi)的陽氣得不到發(fā)散，以致產(chǎn)生陽氣郁的現(xiàn)象，表現(xiàn)出咽喉干痛、嘴唇干裂、大便干燥、食欲不振等上火癥狀。所以立春后，我們應(yīng)該采用一些方法來幫助體內(nèi)陽氣發(fā)散，防止內(nèi)熱產(chǎn)生。
適當(dāng)?shù)爻砸恍┠苎a(bǔ)陽氣的食物如蔥、蒜等生發(fā)性的食物，有利于肝氣疏泄。除此之外，春季最常見的生發(fā)性食物莫過于芽菜和韭菜了。常見的芽菜有豆芽、香椿芽、姜芽等?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講，春三月，此謂發(fā)陳。發(fā)即發(fā)散，陳是陳舊之意?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把植物發(fā)芽的狀態(tài)叫做發(fā)陳，是因為植物的嫩芽具有將植物陳積物質(zhì)發(fā)散掉的功效。所以如果人體陽氣發(fā)散不出，可借助這些芽的力量來發(fā)散。
芽菜的正確吃法以涼拌、煮湯為佳，這些吃法最能體現(xiàn)它幼嫩、爽口的特點。綠豆芽和黃豆芽性寒涼，在做芽菜的時候，可適量放一些辛辣、芳香、發(fā)散的調(diào)料，如姜絲以中和其寒性。而綠豆芽寒性更重，易傷胃氣，脾胃虛寒和患有慢性胃腸炎的人不要多吃。而香椿芽最好先用沸水焯燙5分鐘再涼拌。香椿不宜過多食用，否則易誘使痼疾復(fù)發(fā)，慢性病患者應(yīng)少食或不食。
韭菜也屬于生發(fā)食物。韭菜辛溫補(bǔ)陽，有發(fā)汗解表、補(bǔ)肝陽的功能。如韭菜炒雞蛋可補(bǔ)肝腎、益氣血，韭菜與豬肝共炒，氣血不足者可以多吃。
韭菜雖好，也要根據(jù)個人體質(zhì)選擇食用。易上火的人不宜多食或常吃，有腹瀉和消化不良的人也不宜食用。體內(nèi)陰虛有熱和患有眼病、瘡瘍的人會加重病情，最好不要吃韭菜。
春季可多吃芥菜、雞肝、鴨血、紅棗等溫性食物。由于青色主肝，可多吃菠菜、芹菜等綠色蔬菜以滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血。春季不要多吃油膩和生冷及刺激性的食物。
此外，養(yǎng)陽忌靜宜動，春季萬物發(fā)陳，空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時機(jī)，應(yīng)該多去戶外鍛煉，不僅能怡情養(yǎng)性，還能使氣血通暢，郁滯之氣疏散，減少疾病發(fā)生。
我們的身體需要各種的營養(yǎng)素的支持，只有綜合的營養(yǎng)才能保證我們的健康，營養(yǎng)需要合理的搭配，豆制品是營養(yǎng)需要的其中的一種，豆制品的營養(yǎng)素很多，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是不是所有的人群多適合吃豆制品的哦，下面的這些人群應(yīng)要注意。
(1)消化性潰瘍：
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用黃豆、蠶豆、豆腐絲、豆腐干等豆制品，因為其中嘌呤含量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纖維還會對胃粘膜造成機(jī)械性損傷。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，這些物質(zhì)雖然不能被消化酶所分解和消化吸收，但是會很容易被細(xì)菌發(fā)酵，這樣會產(chǎn)生一些小的氣體，直接進(jìn)入到腸胃，出現(xiàn)打嗝啊，腹痛，腹脹等狀態(tài)，所以有消化腺疾病的人群要注意不要吃。
(2)胃炎：
急性胃炎和慢性淺表性胃炎病人也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。有胃炎的人群要注意在生活中最好不要吃豆制品，以免出現(xiàn)腸胃疾病的復(fù)發(fā)或者是嚴(yán)重性增加。
(3)腎臟疾?。?/p>
腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析病人應(yīng)采用低蛋白飲食，為了保證身體的基本需要，應(yīng)在限量范圍內(nèi)選用適量含必需氨基酸豐富而含非必需氨基酸又低的食品，豆制品的食物和動物性的蛋白質(zhì)相比的話豆制品是非必須的氨基酸比較高，所以所有腎病的人群不要吃。
(4)糖尿病腎?。?/p>
引起糖尿病患者死亡的主要并發(fā)癥是糖尿病腎病，當(dāng)病人有尿素氮潴留時，也不宜食用豆制品。雖然說糖尿病人要注意糖類食物的攝入，但是出現(xiàn)了并發(fā)癥以后就要特別的注意，特別是腎病的并發(fā)癥，對于豆制品是不能耐受的，所以最好不要食用。
關(guān)于豆制品不適合的人群，上面列出了四類疾病的人群是最好不要食用的，因為吃了豆制品以后會出現(xiàn)脹氣或者是腹痛的情況，而且還會造成更加嚴(yán)重的疾病，所以說在生活中一定要注意這些問題的出現(xiàn)，以免因為飲食造成更大的危機(jī)。
導(dǎo)讀：春天是萬物復(fù)蘇也是百病發(fā)作的季節(jié)，因此初春做好養(yǎng)生對整個春季的健康都起到非常重要的作用。那么初春時節(jié)，養(yǎng)生要如何做起呢？
初春注重八養(yǎng)
春季是一個氣候多變的時節(jié)，在這個季節(jié)的養(yǎng)生也要掌握科學(xué)的方法。中醫(yī)認(rèn)為，春季是養(yǎng)生最重要的季節(jié)，春季中醫(yī)養(yǎng)生重在八個方面，分別為陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱，中醫(yī)專家提醒。春季養(yǎng)生要注重這八養(yǎng)。
一、養(yǎng)陽
春夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點，可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食，如選用溫性食物進(jìn)補(bǔ)。平補(bǔ)的飲食適合于正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補(bǔ)的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等。
二、養(yǎng)陰
陰虛者及胃十二指腸潰瘍病宜在春天發(fā)作，飲食上可采用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熟于飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮開后調(diào)入蜂蜜50克，白芨6克，調(diào)勻后飲用。這些均有養(yǎng)陰益胃之功效。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。
三、養(yǎng)氣
老年慢性支氣管炎也易在春季發(fā)作。春季陽氣升發(fā)，人體之陽氣亦隨之而升發(fā)，為扶助陽氣，在飲食上應(yīng)該注意，可常食用蔥、荽、豉、棗、芪等，還要多吃具有祛痰健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。
四、養(yǎng)腦
春天，肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，這就是祖國醫(yī)學(xué)所說春氣者諸病在頭的原因。其飲食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶頻頻飲之。另外，還可用用芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
五、養(yǎng)脾
祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為：春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，而多吃酸味食物會使肝陽偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應(yīng)多食用蔬菜以及山野菜等。
六、養(yǎng)胃
飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌吟堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因上述食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用，也易形成氣體導(dǎo)致腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜療法。
七、養(yǎng)腎
春天氣候舒爽，是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時機(jī)，此時服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調(diào)理，飲食以清淡甘味為主?？墒秤们宓吖?，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。
八、養(yǎng)熱
早春時節(jié)氣候仍很冷，寒冷刺激甲狀腺，可引起功能亢進(jìn)，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面，人體為了御寒也需要消耗熱量來穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以早春期間的飲食構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主。除谷類制品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時補(bǔ)充能量。
春季保健就從這六件小事兒做起
一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是百草發(fā)芽，百病發(fā)作的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。
1.早起一杯茶
國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
2.睡眠時間適中
英國科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時，或低于6個小時都會損傷人的壽命。
3.堅持飲用紅葡萄酒
紅葡萄酒中含有的多酚可以促進(jìn)人體對栓塞脂肪的吸收。
4.經(jīng)常檢查頸部
美國一項研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。
5.后傾45度坐姿
蘇格蘭和加拿大的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人坐直時，脊柱會感到緊張。調(diào)整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人喜歡裸睡，裸睡對人體健康確實有很好的幫助，可以改善失眠，難以入睡等睡眠問題。但是并不是所有人都適合裸睡，神經(jīng)性……
現(xiàn)在很多人喜歡裸睡，裸睡對人體健康確實有很好的幫助，可以改善失眠，難以入睡等睡眠問題。但是并不是所有人都適合裸睡，神經(jīng)性病變引起的失眠，和對灰塵，蟲螨容易過敏的過敏體質(zhì)則不適合裸睡。
裸睡四大注意事項
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境。
一、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
二、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
四、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
細(xì)說裸睡的N種好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說：脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
隨著天氣的漸漸變熱，一些人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為口干舌燥、長痘、易怒等。關(guān)于如何降火，網(wǎng)絡(luò)上和民間都有不少不同的方子，對廣東人而言，喝涼茶似乎是個更為大眾化的選擇。
然而喝涼茶降火卻并不適合所有人，涼茶并非人人能喝，下列人群更不適合喝涼茶。
這些人群不宜喝涼茶降火
脾胃虛寒的人：這部分人表現(xiàn)為臉色蒼白、舌質(zhì)淡，常出現(xiàn)胃口不好、腹部脹滿、疲乏、大便溏爛、小便清長等，而且很容易因為飲食不當(dāng)而出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。這部分人如果上火不適合喝涼茶，否則容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而出現(xiàn)一系列胃腸道的問題。
風(fēng)寒感冒的患者：夏季除了容易上火外也容易由于空調(diào)溫度過低或是淋雨從而誘發(fā)感冒，其中風(fēng)寒表現(xiàn)為怕冷、流清鼻涕，這時候喝涼茶往往會加重病情。
老人和兒童：老年人由于陽氣漸弱，脾胃功能相對減弱，這時候不適合再和太過苦寒的涼茶，否則容易進(jìn)一步令他們的脾胃受損，不利于身體健康和保健。而對兒童而言，他們脾胃調(diào)節(jié)功能尚未完善，涼茶喝多了容易引起食欲減退、腹痛、腹瀉現(xiàn)象。
經(jīng)期女性：女性在月經(jīng)期間由于在失血狀態(tài)，抵抗力也會相應(yīng)降低，如果這時候喝寒性的涼茶，容易導(dǎo)致極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯，經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)的情況。
如何健康喝涼茶降火？
涼茶大多具有中藥成分，即便藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，因此一般在上火的時候適當(dāng)喝一些即可，不建議長時間持續(xù)飲用，否則反而可能降低身體免疫力。
同時，中醫(yī)講究辨證施治，不同體質(zhì)人群降火適用的方子也不一樣，因此喝涼茶不宜千人一方，應(yīng)根據(jù)每個人身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
而針對體虛、老人、兒童等不適合喝涼茶的人群，梁東輝教授建議可以可用沙參、玉竹、淮山、百合、麥冬、西洋參等清補(bǔ)食材煲湯，通過滋陰來緩解上火的癥狀。
發(fā)燒的情況是非常常見的，在平時很多人都會有發(fā)燒的情況產(chǎn)生，這樣的問題是非常常見的，我們需要注意方法調(diào)整好才行，特別對于發(fā)燒的患者來說，在這時候是會有不少飲食禁忌的，特別這時候不能盲目的去喝飲料，一起看看哪些飲料大家應(yīng)該避免。
喝茶
如果我們存在發(fā)燒的情況，這時候大家應(yīng)該對飲食的禁忌有所了解才行，首先在這時候，我們是應(yīng)該避免喝茶的，首先大家在服用藥物之后，而且我們是不宜喝茶的。同時因為茶水會沖淡藥性，影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。并且，喝茶會使大腦處于一個很興奮的狀態(tài)，這時候就會導(dǎo)致我們加速心臟跳動的情況了。而且發(fā)燒的病人本來就體溫偏高，心跳加快。如果此時再喝茶的話，會使病人體溫更高，心跳更快，還會導(dǎo)致病人煩躁不安，不積極接受治療，這樣是可以幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生的，可以幫助大家很好的幫助促進(jìn)健康，是大家增強(qiáng)身體免疫力的好選擇。
喝冷飲
在我們出現(xiàn)發(fā)燒情況的時候，這時候我們要了解發(fā)燒的原因。一般來說發(fā)燒的人群，往往腸胃肯定受到傷害。所以說在這個時候我們的腸胃是比較敏感的，因此大家是不適宜喝冷飲的。否則會刺激腸道加重病情，是容易導(dǎo)致發(fā)燒變得嚴(yán)重了。而且如果情況嚴(yán)重的話，這時候還可能危及生命。當(dāng)然，即使是普通感冒引起的發(fā)燒就更不能喝冷飲了。中醫(yī)認(rèn)為，感冒了要多喝熱水，而不是冷飲，這是大家應(yīng)該小心的一個情況。
喝蜂蜜水
在平時大家還要注意，對發(fā)燒的病人來說，大家在未痊愈期間不適宜喝蜂蜜水的，這是我們一定要注意的。而且在應(yīng)該以清熱為主，不適合滋補(bǔ)。而且大家要注意，蜂蜜水屬于補(bǔ)品，食用過多的話會使患者以內(nèi)的內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，否則是不利于發(fā)燒患者的，是容易導(dǎo)致發(fā)燒問題變得更嚴(yán)重了。
上面給大家介紹了發(fā)燒的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)發(fā)燒的問題是非常常見的，在平時我們很多人都會有這樣的煩惱問題，這時候大家應(yīng)該對飲食上的禁忌有所了解才行，上面介紹的這些問題大家要小心，發(fā)燒的患者一定要避免盲目的喝飲料。
【導(dǎo)讀】茄子的不宜人群，茄子中能吸油的物質(zhì)主要是膳食纖維，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟沒有多大關(guān)系。因為吸油是靠膳食纖維來完成的，可是茄子不是所有人都適合吃的，那么接下來我們就一起來看看茄子的不宜人群吧。
茄子的不宜人群
1、由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。
茄子的不宜人群
2、孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。
3、茄子所含熱量極低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，對于容易長痱子、生瘡癤的人可以多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
茄子的不宜人群
4、秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特別是糖尿病患者更要少吃手術(shù)前也盡量不吃茄子。
鹽是一種很常見的調(diào)味料，食物里面缺少鹽分，口感就會變得比較差，身體缺少鹽分也會引起一些不好的問題出現(xiàn)，但是鹽分?jǐn)z取過多也會造成很多不利影響，所以大家每天的吃鹽量最好能夠控制在六克左右，還有一些人群是不能攝取鹽分的，需要特別注意一下。
患有慢性咽炎的人是不能吃鹽的，如果吃了含鹽量比較高的食物，就會出現(xiàn)咽喉部位粘液增多情況，嗓子就會變得非常不舒服。
胃部不舒服的人也不能吃鹽，如果吃了鹽分過大的食物就會讓胃黏膜的保護(hù)能力變得很差，這樣對胃壁的保護(hù)作用也會變得很小，食物里面的一些有害物質(zhì)就很容易傷害胃壁，因而會促進(jìn)多種胃病的發(fā)生。流行病學(xué)調(diào)查表明，鹽攝入量和胃癌風(fēng)險之間有正相關(guān)性。
骨質(zhì)疏松的人也不能過量攝取鹽分，如果鹽分?jǐn)z取太多，身體里面就會很努力的排鈉，同時尿鈣的排出量也會變得很高。對于骨質(zhì)疏松的人來說，這簡直是雪上加霜。所以，遵從“少吃鹽等于多補(bǔ)鈣”這句話一點沒錯。多余的鈉要從腎臟排出，所以多吃鹽就會大大加重腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，腎病患者要嚴(yán)格控鹽。
上面給大家介紹的就是哪些人不宜過多攝取鹽分，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，除了上面這些人群，如果平時很容易出現(xiàn)水腫，那么鹽分的攝取量也應(yīng)該減少，女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，身體沒有力氣的癥狀，這個時候飲食也應(yīng)該以清淡為主，不要過多攝取鹽分。
很多人都有喝茶的習(xí)慣，特別是在飯后喝茶，茶葉中的茶多酚物質(zhì)可以起到助于消化，提神醒腦等作用。不過近期有研究表示，并不是所有人喝茶都是有好處的，像一些特殊人群就不適合過量飲茶，下面小編就為大家介紹一下不能飲茶的人群都有哪些。
1.發(fā)燒
茶葉中的咖啡堿具有可以使人體溫度上高的效果，還會降低藥效。
2.肝臟病患者
茶葉中的咖啡堿主要是通過肝臟器官代謝出去，如果本身肝臟有病的請款下飲酒就會加重肝臟的能力，還會損害肝臟的組織。
3.哺乳期婦女
茶葉具有興奮的作用，在哺乳期飲茶，茶葉中的咖啡堿會通過乳汁被幼兒吸收，因此會造成幼兒少眠的情況。
4.營養(yǎng)不良患者
茶葉分解脂肪的能力很強(qiáng)，如果是營養(yǎng)不良的人群飲茶，身體內(nèi)的脂肪會被分解掉，造成營養(yǎng)不良情況更嚴(yán)重。
5.貧血患者
當(dāng)茶葉中的鞣酸與鐵相結(jié)合時會產(chǎn)生不溶性物質(zhì)，這會身體得不到更多的鐵元素，因此貧血的人群不要過量飲茶。
6.孕婦
茶葉中的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)是對胎兒極其不利的物質(zhì)，長期食用會影響胎兒的正常發(fā)育，建議孕婦要少喝茶或者不要喝茶。
7.飯后
很多人喜歡在飯后喝茶，這樣的做法是很不正確的，因為茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵元素生成難以被溶解的新物質(zhì)，長時間還會引發(fā)貧血問題。
除了上文中小編為大家介紹的其中情況外，像空腹、女性月經(jīng)期、潰瘍病患者、醉酒、服用某些藥物的情況下都是不能再喝茶的，因為很容易會造成身體不適或出現(xiàn)加重病情的情況，希望生活中喜歡喝茶的人群在飲食上要注意。
