四個(gè)簡(jiǎn)單方法幫你辨認(rèn)好水果
秋冬簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)生常識(shí)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“四個(gè)簡(jiǎn)單方法幫你辨認(rèn)好水果”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
最近關(guān)于一些不健康的水果上市，導(dǎo)致健康問(wèn)題頻頻出現(xiàn)。就是現(xiàn)在比較熱議的激素水果。這些水果給人們帶來(lái)很大的影響，如果吃了含有激素的水果，人們的健康就得不到保障了，這些激素的水果是否你還在吃呢，如果是的話趕緊丟掉吧。
自然成熟與催熟的區(qū)別：
盡管經(jīng)過(guò)催熟的果實(shí)呈現(xiàn)出成熟的性狀，但是果實(shí)的皮或其他方面還是會(huì)有不成熟的感覺(jué)。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、條紋清晰、瓜蒂老結(jié)。如果是催熟的西瓜的話很容易看出西瓜皮的顏色是新嫩的，而且條紋也是比較淺的，而且瓜蒂也發(fā)青，所以在挑選的時(shí)候要注意這些問(wèn)題的出現(xiàn)。
聞氣味辨別：
自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的水果不僅沒(méi)有果香味，甚至還有異味，如果是經(jīng)過(guò)加工或者是使用了一些化學(xué)制劑的話會(huì)聞出有發(fā)酵的味道。
不要買不到成熟期的水果：
不要買不到成熟期的水果，如果在成熟期之前半個(gè)月至一個(gè)月左右上市的水果，顏色又好看，很可能就是使用過(guò)催熟劑，如果沒(méi)有用催熟劑，這個(gè)季節(jié)的水果也是不好吃的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較低的，所以不要買不熟的。
催熟水果分量比較重：
催熟的水果還有個(gè)明顯的特征，就是分量比較重。同一品種大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易識(shí)別。所以在購(gòu)買和挑選的時(shí)候要注意不要買催熟的水果，分量比較重的話也不一定就是好的。
激素水果對(duì)人的健康有著很大的影響，所以在今后大家挑選水果的時(shí)候一定要注意了，不要買不成熟的水果，也要學(xué)會(huì)了如何辨別催熟和自然成熟水果的一些區(qū)別。這樣懂得了這樣的常識(shí)我們就可以減少吃到激素水果的可能性，就可以減少對(duì)身體的傷害。
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你是否也有過(guò)暈車的經(jīng)歷呢，很多人都是容易暈車的體質(zhì)，其實(shí)暈車和體質(zhì)有一定的關(guān)系哦，經(jīng)常暈車的話會(huì)出現(xiàn)頭暈啊惡心嘔吐等等的癥狀，你知道應(yīng)該如何預(yù)防暈車的問(wèn)題嗎，下面的這些方法可以有緩解暈車的癥狀的作用，來(lái)看看這些介紹吧。
榨菜：榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開(kāi)胃，能夠解除旅途勞乏;二來(lái)榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣?！边@也是榨菜能夠開(kāi)胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。吃榨菜的話可以有緩解疲勞的作用，還可以開(kāi)胃，可以有防止暈車的作用，同時(shí)也可以有止吐的效果。
橘皮：乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。橘子皮可以止吐緩解惡心的作用，對(duì)于緩解暈車癥狀有幫助。
食醋：在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水，這樣在途中也不會(huì)暈車。
如何經(jīng)常暈車的話，應(yīng)該如何去預(yù)防的呢，上面的這些方法可以幫助你緩解暈車的癥狀哦，而且還可以有開(kāi)胃健脾的作用，對(duì)于出現(xiàn)的惡心啊嘔吐等癥狀有改善的作用，同時(shí)也可以有提神醒腦的效果，這些小常識(shí)大家不妨利用起來(lái)吧。
睡眠不足、飲食不規(guī)律、精神焦慮緊張、頭皮出油過(guò)多、過(guò)度清潔等等都會(huì)造成頭皮屑過(guò)多，怎樣才能輕松的擺脫這些惱人的頭屑呢?
謹(jǐn)記以下的幾條正確的護(hù)發(fā)去屑方法，讓你輕松跟頭屑say goodbye!
正確去屑好頭發(fā)養(yǎng)成法：
1.將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開(kāi)始抓起。
2.用溫水洗頭最佳，涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。
3.去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開(kāi)始用還比較奏效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，其原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了，所以建議一年更換一次。
4.保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。
腸胃炎疾病是一種比較常見(jiàn)的疾病類型，會(huì)出現(xiàn)在很多年齡段人群中，要如何去預(yù)防的呢，日常生活中要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式。這樣的話可以起到很好的保健的作用。如何調(diào)理和預(yù)防腸胃炎的呢，下面的這些小方法不妨試試。
1、注意飲食衛(wèi)生
吃飯的時(shí)候要注意飲食的衛(wèi)生，外出吃飯時(shí)盡量選擇規(guī)模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因?yàn)榛蚨嗷蛏俨皇呛苄l(wèi)生。最好可以自己動(dòng)手做，可以避免外界微生物對(duì)胃粘膜的侵害。有腸胃炎疾病的人群要注意飲食衛(wèi)生，注意不要總是在外面吃飯，以免導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生。
2、選擇清淡的食物
不要經(jīng)常吃很辣或很油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)膿Q換口味，來(lái)點(diǎn)清淡點(diǎn)的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利于胃病的康復(fù)。注意飲食清淡，少吃一些濃茶啊或者是辛辣刺激的食物。
3、細(xì)嚼慢咽
很多人習(xí)慣了吃飯時(shí)大快朵頤，總是慢不下來(lái)，認(rèn)為自己吃飯很有效率，實(shí)際上這種做法是不對(duì)的。吃飯時(shí)必須細(xì)嚼慢咽，可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激。細(xì)嚼慢咽可以有緩解腸胃不適的作用，對(duì)于預(yù)防腸胃炎有好處。
4、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以有效的提高人體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力，所以對(duì)于腸胃炎的預(yù)防措施上，也要多參加體育鍛煉。
腸胃炎的人群有很多的呢，要注意一些保健的方式和方法，這樣的話可以預(yù)防疾病的發(fā)生，飲食方面要注意的問(wèn)題有很多，多注意運(yùn)動(dòng)，細(xì)嚼慢咽，飲食要清淡好消化的食物類型，這些都是調(diào)理體質(zhì)的好方法。上面的這四個(gè)小方法幫你預(yù)防腸胃炎，不妨利用起來(lái)。
踮腳
踮腳是一種古老的養(yǎng)生方法，而且非常簡(jiǎn)單，經(jīng)常踮腳對(duì)于久坐或久立者都很有用處，可鍛煉屈肌，有利于通暢足三陰經(jīng)，使下肢氣血運(yùn)行通暢并溫養(yǎng)肌肉。
具體做法：
雙腳同時(shí)踮起，腳尖著地，并且兩腿不停地上下抖動(dòng)，能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。又或者雙足并攏著地，用力踮起腳尖，然后放松，重復(fù)20~30次。久坐的人最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)。
眨眼
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦而導(dǎo)致眼部肌肉過(guò)于緊張，適當(dāng)眨眼則相當(dāng)于按摩，能夠讓淚液再次均勻分布在眼球表面，不僅能起到清潔、濕潤(rùn)眼球的作用，還能讓眼睛得到短暫休閑。
具體做法：
用力眨雙眼數(shù)次，然后再雙側(cè)眼球依次左視、右視、轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)10次后凝視遠(yuǎn)方1分鐘。這樣有利于放松眼部肌肉，并且促進(jìn)眼周血液循環(huán)。高度近視者轉(zhuǎn)眼的速度要放慢。
叩腰
叩腰能疏通血脈和強(qiáng)壯腰脊，因?yàn)槎矫}循行于腰背正中至尾骶部，經(jīng)常叩腰還能夠起到固精益腎的作用，對(duì)于脊背疼痛、腰膝酸軟等都有很好的治療效果。
具體做法：
雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背緩慢、有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部。但是要注意的是，力量要控制好，要由輕到重，切不可用蠻力?？蓮镊静肯蛏线抵潦植荒芗盀橹?，再向下叩擊至骶部?；蛘邇墒执隉?，緊按腰眼處，稍停片刻，再向下。每天做50～100遍，早晚各一次。
轉(zhuǎn)頭
能夠活動(dòng)頸部和肩部，相當(dāng)于對(duì)頸部按摩，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)、增加肌肉力量的作用，而且有利于緩解落枕、頸椎病、頸肩臂疼痛等病癥。上班族最好每隔1～2小時(shí)最好活動(dòng)5～10分鐘。老年人做則要避免太過(guò)激烈，否則會(huì)造成傷害。
具體做法：
先抬頭盡量后仰，再低頭使下頜盡量抵到胸前，使頸背肌肉拉緊和放松。然后再讓頭部緩慢繞圈，做圓周運(yùn)動(dòng)，向左右兩側(cè)各傾斜10～15次。最后將腰背挺直靠在椅背上，兩手在頸后抱攏片刻。
學(xué)習(xí)歌曲的朋友都希望自己有很好的顫音，這樣在唱歌的時(shí)候可以很好的去控制音量以及嗓音，可以讓我們唱出更好聽(tīng)的歌曲，對(duì)于唱歌來(lái)說(shuō)要掌握好，合理的練聲方法，這樣既不會(huì)破壞掉嗓子，又可以很完美的練習(xí)出顫音。
第一節(jié)：如何掌握顫音
顫音(Vibrato)是指歌聲呈波浪式的活動(dòng)，又稱為音波。當(dāng)氣息通過(guò)聲帶發(fā)出聲音，歌唱者有意識(shí)地將之震動(dòng)，便會(huì)形成顫音。發(fā)出顫音時(shí)，喉部肌肉會(huì)劇烈跳動(dòng)，尤其男性的喉結(jié)較凸顯，更易令人察覺(jué)。
學(xué)習(xí)顫音其實(shí)并不困難，只要喉嚨肌肉松弛，便能有效作出自然的震動(dòng)。我們可以以相差半度的兩個(gè)音階，用 [a]聲進(jìn)行練習(xí)。例如C大調(diào)中E和F(即m和f)剛好相差半音，嘗試不斷[a]出mfmfmfmf……，且越唱越快，便能產(chǎn)生以m為中心的顫音。
第二節(jié)：顫音帶來(lái)的效果
顫音易于掌握而效果又顯注，特別是處理延長(zhǎng)音方面，純粹的拉長(zhǎng)，會(huì)使聲音又直又呆板，用顫音則可令聲音松弛、活潑生動(dòng)，令樂(lè)曲的色彩更豐富，音色更圓潤(rùn)悅耳;若能配合其它腔體的共鳴哂?，组嗆產(chǎn)生余音裊裊，繞梁三日的動(dòng)人歌聲。
對(duì)于歌唱者而言，顫音大大增添了樂(lè)曲的層次感，令較平凡的樂(lè)句亦不置顯得僵硬，是相當(dāng)實(shí)用的歌唱技巧。不過(guò)有數(shù)點(diǎn)是必須注意的：
1. 喉部震動(dòng)不是口 / 唇的震動(dòng)。初學(xué)時(shí)可用手指輕觸唇部，避免錯(cuò)誤的搖動(dòng)。
2. 千萬(wàn)別把似是而非的 “ 喉嚨抖動(dòng) ” 當(dāng)作顫音。抖動(dòng)是束緊喉嚨發(fā)聲，用壓力強(qiáng)迫咽喉肌肉抖震，這對(duì)聲帶的傷害很大，故練習(xí)時(shí)應(yīng)以輕松自然為大原則，否則將錯(cuò)誤習(xí)以為常就不易糾正了。
3. 聲樂(lè)家會(huì)進(jìn)一步講究顫音的振頻與振幅等方面，但不用拘泥于小處，只要“ 唱者自然，聽(tīng)者舒服 ” 便可以了。一般而言，獨(dú)唱者不妨多用顫音，強(qiáng)化聲音質(zhì)感;合唱時(shí)則要彼此相互配合，不應(yīng)振顫過(guò)頻、過(guò)大，以免聽(tīng)眾感到煩厭。
很多朋友周圍都有狐臭的人，這樣尷尬難聞的氣味，會(huì)讓人們遠(yuǎn)離你，而且也會(huì)影響形象，讓你失去自信，下面的這些關(guān)于狐臭的調(diào)理方法需要大家都知道和了解，這些食物適合狐臭的人群吃，而且也可以有改善的作用和效果，來(lái)看看。
1、含乳酸的食物:
腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物,因?yàn)槿樗峋梢砸种萍?xì)菌的生成,減少細(xì)菌從汗腺排出的量，而且也可以有預(yù)防狐臭的作用，對(duì)于抑制細(xì)菌的滋生來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用。
2、含鐵、鎂類的食物:
多吃含鐵、鎂類的食物,如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等,這類含堿性食物都可以抵消掉人體內(nèi)產(chǎn)生的酸，而且蔬菜通過(guò)蔬菜也可以有排出的作用，含有鐵質(zhì)和鎂元素的食物是可以經(jīng)常吃的，對(duì)于健康有好處。
3、含維生素的新鮮蔬菜:
多吃含維生素的新鮮蔬菜,如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等,這類含維生素高的食物，這類的食物可以增加皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且也可以有很好的抑制細(xì)菌滋生的作用，對(duì)于去除腋臭有好處。
4、多吃水分高的食物有助于緩解狐臭:
有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜類,如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等,狐臭治療要多攝入高纖多水分的食物,這樣可增加排便速度,將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，而且細(xì)菌難以滋生，自然就可以有很好的減輕狐臭的作用，注意全身的清潔以外，還要經(jīng)常洗澡，勤換衣服，保持皮膚的干燥。
上面的這些狐臭適合吃什么，需要注意什么的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了，這些小常識(shí)告訴我們的是，經(jīng)常補(bǔ)充這些食物對(duì)于預(yù)防狐臭緩解狐臭加重來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，還能有很好的調(diào)理的作用和效果，日常生活中大家可以經(jīng)常吃。
想必很多人都知道狐臭吧，這是人們身體腋下的分泌的體液造成的味道，狐臭對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)對(duì)于正常生活的影響是很大的，那么有什么辦法可以出狐臭呢？生活中常見(jiàn)的是通過(guò)手術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)，但除了這種辦法還有其他方法可以嗎？下面給出了一些出狐臭的方法，希望對(duì)你有效。
1、空雞蛋殼內(nèi)放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬后再研成粉末，搽于患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊愈。
2、辣椒2-3個(gè)，切成小段，放入瓶?jī)?nèi)，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。
3、用干凈的偏方切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。也可使用優(yōu)潔咖去除。
4、將食鹽炒熱后，裝入紗布袋內(nèi)，趁熱扎好，反復(fù)摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。
因此，治療狐臭不是靠偏方這么簡(jiǎn)單，偏方面對(duì)狐臭可以暫時(shí)的壓制狐臭的異味，但是從根源上來(lái)講，偏方并沒(méi)有徹底解決狐臭，這一點(diǎn)需要我們大家牢記。在這里專家提醒狐臭各位患者治療狐臭最好的方法是選用正規(guī)的藥物來(lái)治療，
同時(shí)健康的生活習(xí)慣是解決狐臭問(wèn)題的核心。狐臭的發(fā)生與體表細(xì)菌有著很大的關(guān)聯(lián)，雖說(shuō)狐臭的治療不能從此入手，但是狐臭的日常護(hù)理不妨保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是腋下皮膚干爽，有效抑制體表細(xì)菌的大量滋生，減弱細(xì)菌分解作用而起到狐臭護(hù)理的作用;健康的飲食能夠起到狐臭護(hù)理的作用，飲食要清淡，減少與大汗腺相連的脂腺的分泌，可以多使用富含水分以及膳食纖維的水果蔬菜，促進(jìn)體內(nèi)毒素以及代謝廢物的排出，減少皮膚表面的排泄，從而起到減緩狐臭的作用。
偏方只能起到抑制狐臭的異味，并不能達(dá)到根除的效果，用什么去狐臭效果最好?狐臭的去除還需選擇專業(yè)的去除產(chǎn)品。另注意日常生活中的細(xì)節(jié)，保持腋下的皮膚的干燥，健康的飲食才能達(dá)到去除狐臭的目的。
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放松？以下五招，助你一臂之力。
打盹：學(xué)會(huì)在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場(chǎng)合都可借機(jī)打盹，只需10分鐘，就會(huì)使你精神振奮。
想像：借由想像你所喜愛(ài)的地方，如大海、高山等，放松大腦；把思緒集中在想像物的看、聞、聽(tīng)上，并漸漸入境，由此達(dá)到精神放松的目的。
按摩：緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn)；不要漫無(wú)目的地揉搓。
呼吸：快速進(jìn)行淺呼吸，為了更加放松，慢慢吸氣、屏住氣，然后呼氣，每一個(gè)階段各持續(xù)八拍。
腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放松，緊閉雙目。呼氣，把肺部的氣全部呼出，腹部鼓出，然后緊縮腹部，吸氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)此一過(guò)程。
擺脫常規(guī)：經(jīng)常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯。
洗浴時(shí)唱歌：每天洗澡時(shí)，放開(kāi)歌喉，盡量拉長(zhǎng)音調(diào)。因?yàn)?，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放松，心情愉快。
發(fā)展興趣：培養(yǎng)對(duì)各種活動(dòng)的興趣，并盡情去享受。
伸展運(yùn)動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)可以使全身肌肉得到放松，對(duì)消除緊張十分有益。
放松反應(yīng)：舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉，默默地進(jìn)行一呼一吸，以深呼吸為主。
【導(dǎo)讀】液態(tài)奶以鮮奶為主，也是最受消費(fèi)者青睞的乳制品之一。而調(diào)查也同時(shí)發(fā)現(xiàn)有許多人并不知如何鑒別及選購(gòu)。以下就介紹四個(gè)方法挑選好牛奶，來(lái)詳細(xì)了解四個(gè)方法挑選好牛奶。
四個(gè)方法挑選好牛奶
既然乳制品是一種可以伴隨人類一生的食品，如何選購(gòu)及正確飲用也值得注意。目前，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上的乳制品大致可分為兩大類。一類為液態(tài)奶，包括消毒牛奶、超高溫滅菌奶、學(xué)生奶、酸奶和乳酸飲料。另一類為奶粉。
液態(tài)奶以鮮奶為主，也是最受消費(fèi)者青睞的乳制品之一。（據(jù)調(diào)查有60%的人喜歡喝鮮奶）既是鮮奶，則貴在一個(gè)鮮字。其新鮮度及質(zhì)量檢驗(yàn)尤為重要。而調(diào)查也同時(shí)發(fā)現(xiàn)有許多人并不知如何鑒別及選購(gòu)。以下就鮮奶的新鮮度介紹幾種簡(jiǎn)易的鑒別方法：
方法1:感官鑒別。新鮮乳（消毒乳）呈乳白色或稍帶微黃色，有新鮮牛乳固有的香味，無(wú)異味，呈均勻的流體，無(wú)沉淀，無(wú)凝結(jié)，無(wú)雜質(zhì)，無(wú)異物，無(wú)粘稠現(xiàn)象。
方法2:將奶滴入清水中，若化不開(kāi)，則為新鮮牛奶；若化開(kāi)，就不是新鮮牛奶。若是瓶裝牛奶，只要在牛奶上部觀察到稀薄現(xiàn)象或瓶底有沉淀的，則都不是新鮮奶。
方法3:煮沸試驗(yàn)法。取約10ml乳樣于試管中（或透明玻璃杯中），置沸水中5分鐘觀察，如有凝結(jié)或絮狀物產(chǎn)生，則表示牛奶不新鮮或已變質(zhì)。
方法4:好牛奶，不掛杯。買來(lái)的牛奶（沒(méi)有煮過(guò)或微波爐加熱過(guò)的）迅速倒入干凈的透明玻璃杯中，然后慢慢傾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子內(nèi)壁，且不掛杯，容易用水沖下來(lái)，那就是原料新鮮的牛奶。這樣的奶是在短時(shí)間內(nèi)就送到加工廠，而且細(xì)菌總數(shù)很低。如果玻璃杯上的奶膜不均勻，甚至有肉眼可見(jiàn)的小顆粒掛在杯壁，且不易清洗，那就說(shuō)明牛奶不夠新鮮。
立春時(shí)節(jié)已經(jīng)到了，預(yù)示著春天的腳步離我們?cè)絹?lái)越近了，俗話說(shuō)：一年之計(jì)在于春，做好春季保健，讓你健康一整年?，F(xiàn)在正屬于早春時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候該如何養(yǎng)生呢？下面就跟小編一起去看看早春的養(yǎng)生方法有哪些。
飲食里面加點(diǎn)甜
春天，受陽(yáng)氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發(fā)脾氣，動(dòng)不動(dòng)就怒從心頭起,這種突然暴發(fā)的情緒很容易引起氣血上沖，會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣虛弱的人春天常覺(jué)得乏力、沒(méi)精神，總是懶洋洋的。
如果你屬于前一種體質(zhì)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)山楂、烏梅等酸性食物，以滋養(yǎng)肝臟。而后一種體質(zhì)的人，最好在飲食里加點(diǎn)甜。這個(gè)甜不是指糖和甜飲料等，而是土豆、山藥、南瓜、甘蔗、大棗等甘味食物。它們大多有健脾的作用，能保護(hù)被肝火過(guò)旺所傷害的脾胃。
6點(diǎn)起床做早操
最好6點(diǎn)天一亮就起床，迎著太陽(yáng)在公園里做做早操、散散步，深呼吸以吸收陽(yáng)氣。推薦動(dòng)作：雙手上舉，弓腰，摸腳尖，然后屈膝、站立。這節(jié)操別看簡(jiǎn)單，全身都能鍛煉到，尤其是腰腹部，可以讓肝臟達(dá)到氣血舒張的目的。做完操后，還可以用雙手拍拍肋骨下面，讓全身氣血順暢，增強(qiáng)胃腸消化功能。
太陽(yáng)底下按頭頂
人體有5個(gè)穴位，是和陽(yáng)氣升發(fā)關(guān)系最密切的：頭頂凹陷處的百會(huì)穴、脖子后最高骨頭下凹陷處的大椎穴、位于肚臍下三寸的關(guān)元穴、后腰正對(duì)肚臍的命門穴和命門兩邊各1.5寸處的腎腧穴。春天，按摩和輕叩這5個(gè)穴位，幫助陽(yáng)氣慢慢地升發(fā)出來(lái)，對(duì)健康最有利。
命門和腎腧穴都與人的腎臟健康息息相關(guān)。每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)，腎經(jīng)值班的時(shí)候按摩它們最好。春天還有一件最好的事情，就是邊曬太陽(yáng)邊梳頭，或者按摩頭頂?shù)陌贂?huì)穴。在陽(yáng)光下按摩，能幫助人增加陽(yáng)氣，把它們引進(jìn)經(jīng)絡(luò)，滋潤(rùn)人的五臟。
多吃香椿和香菜
早春時(shí)節(jié)，香椿樹(shù)會(huì)冒出嫩嫩的綠芽，掐下嫩芽，做一盤香椿炒雞蛋，或者切碎了加點(diǎn)油鹽，做成涼拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜這些帶有香氣的蔬菜，都具有很強(qiáng)的疏通作用，能幫助陽(yáng)氣在人的體內(nèi)升發(fā)。
春天最重要的就是養(yǎng)肝、護(hù)肝。最好一周吃一兩次豬肝、羊肝、雞肝等食物。綠豆、豆?jié){、生姜也都是幫助肝臟解毒的食物。春天熬點(diǎn)綠豆粥，配一盤姜絲炒肉，能清掃一下自己的肝臟。
人都是吃五谷雜糧的，難免會(huì)出現(xiàn)一些疾病，當(dāng)然生病了也要及時(shí)的去采取措施。感冒發(fā)燒是很常見(jiàn)的一種疾病，我們要懂得一些預(yù)防的方式和方法哦。如何去感冒的呢，一些食療的偏方可以試試，可以有很好的保健的作用。
偏方一
生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
準(zhǔn)備紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥秦究、防風(fēng)、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生姜三片?？砂l(fā)汗解表。此方主要治療四時(shí)感冒，頭痛項(xiàng)強(qiáng)、鼻塞流涕、身體疼痛、發(fā)熱惡寒或惡風(fēng)、無(wú)桿舌苔薄白、脈浮等癥。這些中藥材可以有很好的預(yù)防感冒的作用，對(duì)于緩解頭痛啊或者是發(fā)熱有好處，同時(shí)也可以有去感冒的效果的呢。
偏方三
桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克。所有材料洗凈，同放入茶壺內(nèi)，用沸水泡10分鐘即可。代茶隨時(shí)飲用。桑葉味甘、性寒。本方疏散風(fēng)熱，可辛涼解表，適用于風(fēng)熱感冒。這樣的搭配方法可以有很好的預(yù)防感冒的作用，對(duì)于緩解感冒咳嗽風(fēng)熱感冒有一定的效果，大家可以試試。
偏方四
板藍(lán)根、鮮蘆根各30克，葛根15克，生甘草5克，鮮姜數(shù)片，加水1000毫升，煮沸20分鐘左右，熱飲，每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。
上面介紹了一些去感冒的食療偏方，大家都知道了吧，可以看出的是這些小偏方都是和中藥材有關(guān)系的哦，可以有去感冒的作用，可以清熱解毒，還可以有緩解咳嗽發(fā)燒等等的癥狀，對(duì)于提高免疫力強(qiáng)身健體有好處，趕緊試試吧。
