祛痘藥膳如何做
如何做養(yǎng)生粥。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“祛痘藥膳如何做”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
祛痘——不僅僅是青少年的專利。最近幾年來(lái)由于大氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，同時(shí)偶們生活節(jié)奏越來(lái)越快，內(nèi)分泌失調(diào)幾乎成為了所有上班族都需要面臨的問(wèn)題，不僅給我們的身體帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，同時(shí)臉上的痘痘也猶如“月球表面”一樣越來(lái)越多，祛痘成為了我們愛護(hù)形象的第一步，因此幫您了解 祛痘藥膳如何做。
幫您了解 祛痘藥膳如何做
痘痘不僅給我們的形象帶來(lái)了太多的影響，同時(shí)對(duì)于很多女性朋友而言，由于痘痘的影響也非常容易造成自己出現(xiàn)自卑的情況，因此如何祛痘成為了我們所關(guān)注的重點(diǎn)，針對(duì)祛痘的飲食療法，以下就是為您做出的詳細(xì)介紹。
所需材料：
蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。
制作方法：
將前三味洗凈切碎，入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。常服。
為了能夠去除臉上的痘痘，相信不少的朋友采用過(guò)各種各樣的方式進(jìn)行祛痘，蜂蜜對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)有非常多的好處。因此該藥膳不僅能夠幫助個(gè)朋友調(diào)節(jié)肌膚問(wèn)題，同樣對(duì)于女性內(nèi)分泌也有著非常好的效果。同樣如果您是由于長(zhǎng)期便秘引起的臉上長(zhǎng)痘，建議這一味湯您可以多食，不僅能夠快速緩解便秘問(wèn)題，同樣還可以達(dá)到纖體的效果，有效保持氣色紅潤(rùn)。
其實(shí)生活中有關(guān)祛痘的方法很多，但是并不是每一種方式都適用于我們的皮膚，祛痘的方法也并不是運(yùn)用的越多越好，而是貴在堅(jiān)持。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠保障痘痘的快速消失。另外也提醒各位嘗試過(guò)過(guò)多的祛痘方式的朋友，由于皮膚具有一定的敏感性，因此大家不要盲目的祛痘，以免造成更大的影響。
希望以上的“幫您了解 祛痘藥膳如何做”能夠?qū)δ兴鶐椭覀兡軌蚶斫饽胍焖凫疃坏臎Q心，但是建議您也應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行治療，不要慌張與盲目選擇藥物。以免出現(xiàn)痘痕或者造成其他嚴(yán)重的皮膚疾病，如果您對(duì)于祛痘的方法還存有疑問(wèn)或者痘痘久治不愈，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，避免嚴(yán)重后果。
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肌膚問(wèn)題是現(xiàn)代人面臨的較大問(wèn)題之一，我們每天在外忙碌奔波，同樣肌膚也跟我們?cè)馐苤瑯拥娘L(fēng)吹雨打，變得十分脆弱。此時(shí)除了常見的肌膚問(wèn)題以外，內(nèi)分泌隨之也受到了較大的影響，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)了越來(lái)越多的痘痘。但是在痘痘出現(xiàn)的初期，似乎我們不太需要打針吃藥。那么祛痘吃什么 可以試試祛痘藥膳。
祛痘吃什么 可以試試祛痘藥膳
心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣郁結(jié)都有可能造成我們出現(xiàn)痘痘或者痤瘡，因此建議大家在飲食上有意識(shí)地選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，并且要以適當(dāng)方法搭配食用，不僅可以有效的祛痘，同樣還能幫助我們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)吸收。
所需材料：
取芹菜適量、番茄1個(gè)、雪梨1個(gè)、檸檬半個(gè)
制作方法：
洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。
以上四味攪汁同服，對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯，但是和所有的食療方法一樣，需要長(zhǎng)期飲用。因?yàn)閮?nèi)熱的調(diào)整在短時(shí)間內(nèi)是不可能出現(xiàn)效果的，但是如果您是屬于胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多或者處于經(jīng)期的女性不宜過(guò)多飲用。且還應(yīng)該據(jù)食油膩食物。
通過(guò)“祛痘吃什么 可以試試祛痘藥膳”里面提供的食療方法，希望您在嘗試過(guò)后能夠有很好的祛痘效果，我們常見到生活中很多朋友由于痘痘出現(xiàn)的較多，因此常常用所謂的“偏方”進(jìn)行治療，或者盲目使用藥物。不僅對(duì)痘痘沒有任何好處，同時(shí)還有可能造成更大的皮膚問(wèn)題，因此如果您還有任何不了解的地方，建議您及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生，不要盲目用藥。
我們所使用的化妝品中，有很多品牌是以蘆薈為主要原料制作的，之所以選擇蘆薈制作各種護(hù)膚品，是因?yàn)樘J薈所具有的特點(diǎn)，比如有消炎的作用，有美白的作用，保濕效果也很不錯(cuò)。為此，有的人為了去除痘而自己種幾棵蘆薈，但是新鮮蘆薈如何祛痘呢？雖然蘆薈有祛痘的效果，但鮮蘆薈去痘還是要注意幾個(gè)方面。
一、新鮮蘆薈祛痘的步驟
第一步：進(jìn)行敏感肌膚測(cè)試
在進(jìn)行蘆薈祛痘之前，首先要進(jìn)行敏感肌膚測(cè)試，愛美人士可以先去一葉新鮮蘆薈，洗凈去皮，取新鮮的蘆薈液涂抹于耳后，5個(gè)小時(shí)后，查看是否有過(guò)敏現(xiàn)象，如果沒有，就可以放心使用了，如果有的話，請(qǐng)停止使用，并且做好抗過(guò)敏措施。
第二步：清潔面部肌膚
使用鮮蘆薈之前，先用潔面乳清潔面部肌膚，切勿未清潔面部就直接外敷蘆薈液，一定在外敷之前做好相應(yīng)的面部清潔工作。
第三步：保濕護(hù)膚工作
敷完蘆薈之后，建議先洗去肌膚的殘留液體，然后在此基礎(chǔ)上，上一次爽膚水和保濕乳液，這樣不僅僅能夠有效的保護(hù)蘆薈的效果，還更有利于肌膚的改善哦。
以上就是關(guān)于蘆薈祛痘的全部?jī)?nèi)容，想知道更多相關(guān)的美容護(hù)膚內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注愛靚網(wǎng)美容護(hù)膚頻道。
二、自制蘆薈蜂蜜蛋清祛痘面膜
制作材料：蘆薈、蜂蜜適量、蛋清一個(gè)。
方法：
1、首先將蘆薈葉洗干凈并去皮，注意蘆薈的兩面都要去皮，然后把透明膠質(zhì)切成長(zhǎng)的薄片狀；
2、將切好的蘆薈和準(zhǔn)備的蛋清、蜂蜜一同放入攪拌機(jī)內(nèi)打成汁，攪拌后還可以用紗網(wǎng)過(guò)濾一遍，去除殘?jiān)?/p>
3、潔面后，將攪拌好的面膜均勻的敷于臉上，在長(zhǎng)痘的地方可以多涂抹一點(diǎn)。
4、敷好面膜后最好平躺下來(lái)，并緊閉雙眼和嘴，讓臉皮肌肉處于松弛狀態(tài)；
5、待15-20分鐘便用清水清洗干凈，再做好睡前的保養(yǎng)工作即可。
如何正確外涂蜂蜜祛痘？ 每一個(gè)人想必都希望自己能夠漂漂亮亮的，然而在現(xiàn)實(shí)情況中卻總是會(huì)出現(xiàn)有各種各樣的問(wèn)題，其中臉上長(zhǎng)痘痘就是很常見的一種情況了的。長(zhǎng)痘痘對(duì)于一個(gè)人長(zhǎng)相的影響是很大的，會(huì)顯得人很沒有精神氣，因此人們對(duì)于祛痘這件事情是非常注重的，通過(guò)外涂蜂蜜來(lái)祛痘就是很常見的做法，下面來(lái)介紹一下如何正確外涂蜂蜜祛痘。
蜂蜜涂于皮膚外表面，其含有的豐富葡萄糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等能夠直接作用于表皮和真皮細(xì)胞，消除皮膚色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。外服敷時(shí)蜂蜜可加有珍珠粉，雞蛋或者是檸檬水，一起混合后涂于皮膚表面，但需要注意的是涂于表面不得超過(guò)半小時(shí)，且效果也是因人而異。
1、用消毒棉簽蘸蜂蜜直接點(diǎn)涂在痘瘡上。通常皮膚比較干燥的人保留時(shí)間稍長(zhǎng)些,約30分鐘,油性皮膚可以縮短些,大約15~20分鐘。
2、再取1匙蜂蜜溶于1碗溫水中。
3、將蜂蜜水輕輕拍在臉上,慢慢按摩臉部,約2~3分鐘,讓皮膚吸收。
4、最后再用清水洗一遍臉。
5、外涂期間可配合飲用蜂蜜水,用溫水沖調(diào)蜂蜜后飲用,每日3次左右,每次20~50克蜂蜜。
還有在治療痘痘期間,千萬(wàn)要注意不能吃辣的,燥的,炸的,辛的東西,要不然就會(huì)前功盡棄,多吃白色的食物例如蓮藕、蓮子、銀耳。 蜂蜜具有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛的作用,它能夠減少皮脂腺異常分泌并調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而改善皮膚新陳代謝功能,恢復(fù)皮膚血液循環(huán)正常進(jìn)行,不過(guò)蜂蜜中含有大量糖分,糖尿病患者不宜服用;祛痘用蜜以枇杷蜜和槐花蜜最好,荊花蜜、紫云英蜜也可以。
把吃出來(lái)的痘痘吃回去，不錯(cuò)吧，既不讓你花大錢買護(hù)膚品，也不要你天天去健身房流汗，通過(guò)美味的食物，調(diào)理內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘的效果。下面這幾款祛痘食療是微微健康網(wǎng)小編精心為大家挑選的。希望能幫助大家快速戰(zhàn)勝痘痘。
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。
一是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。
二是多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
就算是藥物也不能達(dá)到立竿見影的祛痘效果，所以大家在進(jìn)行祛痘食療時(shí)，要堅(jiān)持食用。過(guò)于頻繁的更換祛痘方法對(duì)皮膚其實(shí)是種傷害。
青春期的時(shí)候，大多數(shù)人的臉上都會(huì)長(zhǎng)出許多的痘痘。痘痘又叫痤瘡，是我們深惡痛絕的皮膚問(wèn)題。那么日常生活中朋友們都是怎樣祛痘的呢，今天小編給大家按摩祛痘的手法，通過(guò)穴位按摩祛痘的這種方式，既安全有效還可以調(diào)理我們的身體。一起來(lái)看看按摩去痤瘡吧，健康綠色安全的祛痘方法!
按摩祛痘
日常正確洗臉和按摩助你遠(yuǎn)離痤瘡
往往臉上長(zhǎng)有痤瘡的人大都是油性肌膚，而油性皮膚需要常常清潔，我們洗臉的時(shí)候也要采取正確的方式。另外，長(zhǎng)有痤瘡的人還可以選擇按摩的方式來(lái)治療痘痘，接下來(lái)，跟隨小編一起來(lái)看看吧!
1、以23℃左右的溫水將臉拍濕，取適量洗面乳在手掌中搓揉，待出現(xiàn)泡沫后，輕輕地涂抹于臉上，以中指和無(wú)名指輕柔地按摩，再盡快以冷水將泡沫沖洗干凈。
2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。
3、不要用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會(huì)使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤瘡病情。
4、洗臉后，讓臉部自然干燥，不要急著抹化妝水、乳液等護(hù)膚品，否則會(huì)堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤瘡加重或復(fù)發(fā)。痤瘡患者的臉部皮膚通常為油性皮膚，需要經(jīng)常清洗，洗臉時(shí)一定要注意采用正確的方法。
痤瘡患者的按摩法主要按摩足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。按摩足陽(yáng)明胃經(jīng)，能調(diào)節(jié)胃腸功能，而按摩足少陰腎經(jīng)和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，減少性激素的產(chǎn)生，配合按摩對(duì)痤瘡有較好的療效。
按摩方法如下
(1)用雙手手掌在背部脊柱兩側(cè)進(jìn)行推按，自上而下，反復(fù)操作3～5次，并點(diǎn)按肺俞穴和胃俞穴各21次。
(2)沿下肢外側(cè)，用手掌自上而下反復(fù)按揉3～5次，并用手指點(diǎn)按足三里穴21次，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
(3)在小腿內(nèi)側(cè)用手掌自上而下按揉3～5次，要求動(dòng)作輕快，然后點(diǎn)按三陰交穴、涌泉穴各21次。
(4)沿足部足陽(yáng)明胃經(jīng)，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分鐘，以感覺發(fā)脹為宜。
(5)用手指從手腕至指端，沿手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)按5～10次。
(6)沿足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，用手自上而下摩擦，并按揉該經(jīng)絡(luò)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
(7)用手在足少陰腎經(jīng)通行的范圍由下而上輕快地摩擦。
去除色斑一直是廣大女性朋友關(guān)注的話題。許多的女性朋友到了一定的年紀(jì)以后，臉上就會(huì)不知不覺的長(zhǎng)出色斑。而且現(xiàn)在許多人都是低頭族，整體玩手機(jī)，使用電腦等，都有大量的輻射，對(duì)我們的肌膚造成傷害，越來(lái)越多的年輕人長(zhǎng)出了色斑。那么，我們到底該怎么去除色斑呢?臉上長(zhǎng)斑會(huì)讓我們的肌膚失去色彩，必須采取辦法消除色斑。
穴位按摩祛斑
日常四招輕松祛斑養(yǎng)血
我們的肌膚問(wèn)題很多種，但可以分為2大類：色斑和痘痘(又稱痤瘡)，這2種是最難解決的皮膚問(wèn)題。給廣大愛美女性帶來(lái)了許多困擾。女士們?yōu)榱遂畎咭蚕肓撕芏嗟霓k法，到底怎樣才能安全有效的祛斑呢?
專家分析，我們的皮膚除了和外界的輻射有關(guān)外，還和我們身體內(nèi)部的內(nèi)臟有關(guān)。所以想要有健康靚麗的肌膚可以從合理飲食，充足的睡眠，穩(wěn)定的情緒著手。然后在加以按摩手法，護(hù)膚步驟，才能由里到外的去處色斑。
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。
2、斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。
按摩去痤瘡
1、因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡
(1)用手掌或毛刷沿足部陽(yáng)明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。
(2)用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)，手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。
2、青春期痤瘡
在足陽(yáng)明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。
注意事項(xiàng)
(1)保持皮膚清潔，用溫?zé)崴茨?，每日三次，夏天可增加?/p>
(2)不可擠壓痤瘡，防止感染。
(3)如痤瘡已化膿，應(yīng)避免直接按揉。
(4)除去不良的生活習(xí)慣，少食或忌食肥膩、甘甜、油炸食品，對(duì)動(dòng)物類脂肪應(yīng)節(jié)制。
(5)保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)激心理。
(6)盡量少用化妝品，尤其是油脂類。
(7)洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂些消炎藥膏。
(8)根據(jù)辯證可內(nèi)服清熱利濕解毒的中藥或中成藥。
結(jié)語(yǔ)：青春期長(zhǎng)痘痘無(wú)可避免，我們只需要采取正確的方式來(lái)消除痘痘就好。除了日常做好皮膚的清潔工作，還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)消除痘痘，大家都對(duì)哪些穴位能夠通過(guò)按摩消除我們臉上惱人的痤瘡了嗎?希望廣大痤瘡患者都可以學(xué)習(xí)按摩祛痘的方式，每個(gè)人都有干凈靚麗的面容!
穴位按摩祛痘
按摩穴位淡斑祛痘延緩衰老
時(shí)光飛逝，容顏易老，衰老是每個(gè)人都不可逃避的現(xiàn)實(shí)，但是我們可以做到的延緩衰老的過(guò)程。事實(shí)上，解除衰老的秘訣就在我們自己身上，我們需要發(fā)現(xiàn)抗衰老的穴位，然后加以按摩就可以改善臉上長(zhǎng)斑，皮膚松弛，沒有光彩的現(xiàn)狀，從而恢復(fù)青春有活力的面容。
迎香穴
取穴方法：位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間。
污染、紫外線每天都侵蝕著原本嬌嫩的肌膚，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色暗沉，肌膚松弛。
功效：增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，潤(rùn)澤肌膚，改善細(xì)紋。
位置：鼻翼兩側(cè)的凹陷處。
按摩方法：食指指腹做圈狀按壓，連續(xù)按摩1分鐘。
攢竹穴
取穴方法：在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。
辦公室一族由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，電腦輻射對(duì)人的皮膚有很大的傷害，脆弱的眼周肌膚較容易出現(xiàn)水腫，松弛，有時(shí)候還會(huì)長(zhǎng)出許多的小細(xì)紋。那么我們可以選擇按摩攢竹穴來(lái)改變這種常見的肌膚問(wèn)題。
功效：促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，預(yù)防細(xì)紋的產(chǎn)生。
位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。
按摩方法：食指指腹點(diǎn)壓穴位并配合呼吸，連續(xù)點(diǎn)壓30秒。
養(yǎng)老穴
取穴方法：在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點(diǎn)平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點(diǎn)上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋不斷出現(xiàn)。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對(duì)付青春痘的特效穴道。
位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。
按摩方法：用食指指腹做推揉的動(dòng)作，并配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩一分鐘。
大家吃煲仔飯大多是去快餐店或飯店里用餐的，其實(shí)煲仔飯也是可以在家自己制作的，其步驟也并不是很復(fù)雜，那么家里如何做煲仔飯呢？做煲仔飯主要準(zhǔn)備的原料就是米與菜，可以選擇牛肉，也可以是豬肉，或者是臘腸等。煲仔飯的制作方步驟都是一樣的，主要是使用的原料有區(qū)別。
食材主料米120克特瘦腸650克
方法/步驟
我按一人份的來(lái)。
120克米，水浸40分鐘。
內(nèi)徑15CM(外徑18CM)日本土鍋一個(gè)，鍋底抹豬油，我兩手油呢照片沒拍，參考諾諾的樣子。我用的是豬油，最后的鍋巴非常香。
把浸過(guò)的米倒進(jìn)鍋里，放水高出米面5-6毫米，就是水量要少，反正米浸過(guò)了。廚房里隨手按的，照片跑焦了，大家湊和看。
我建議這時(shí)候不要急著開火煮飯，因?yàn)槲以囼?yàn)下來(lái)，飯熟得非常快，我手腳不算慢，后面的料都沒準(zhǔn)備好。廚房新手估計(jì)夠嗆。所以，都準(zhǔn)備好了再煮飯也不急。
臘腸兩條切片，用的是榮華605克裝的特瘦腸，朋友送的。查了查，淘寶上很多。這臘腸不錯(cuò)的，比起鏞記的既便宜又容易買，而且每條分量小，便于一兩個(gè)人下廚房。
熱鍋(平底鍋或者中華鐵鍋都可以)，下一點(diǎn)點(diǎn)色拉油(臘腸會(huì)出油，油只是潤(rùn)潤(rùn)鍋)，然后關(guān)小火，把切片的臘腸放下去煎熟。注意火要小，不行就把火關(guān)了。我一邊煎一邊刷微信結(jié)果煎焦了一點(diǎn)。煎熟的標(biāo)志就是臘腸里的白色油脂變透明了。
把臘腸撈出，直接在這口鍋里煎出來(lái)的臘腸油里放一個(gè)小蔥的蔥白，一小片姜，炒香后撈出，再倒4瓷勺生抽(單人用的中式白瓷勺)、2瓷勺水、1瓷勺糖、2瓷勺料酒(我用的自己喝的加飯，反正料酒用好些是會(huì)很香的)，然后翻炒一下成為醬汁。注意小火，火太大了醬油很容易炒焦。就炒炒香而已，一會(huì)就可以關(guān)火倒出了。
把醬汁倒出后，仍然利用這口鍋，放入兩大碗熱水，加一勺鹽(到嘗一口水覺得略有點(diǎn)咸的程度)，上蓋煮開。這口鍋用來(lái)焯燙小青菜用。加鹽是為了讓青菜入味。加熱水……是節(jié)省時(shí)間。還用這口鍋是為了……不用洗鍋。
三顆小青菜，依次用筷子夾下鍋，燙到綠就可以撈出了。買小青菜的時(shí)候一定要干，要問(wèn)攤主是不是比較甜的那種。回家洗洗干凈就好，不要用水泡。最討厭的是攤主一直往上淋水的那種，嚼起來(lái)一包自來(lái)水味。焯燙小青菜是為了解決諾諾的青菜發(fā)黃問(wèn)題——焯過(guò)后進(jìn)煲燜就不怕黃了。
廚房新手這時(shí)候就可以胸有成竹地開始煮飯了。上蓋大火煮開后(大約四五分鐘)轉(zhuǎn)小火煮8分鐘(按我的鍋我的水量)，飯差不多就熟了。煮飯時(shí)不怕開蓋子其實(shí)，所以你不確定就多開幾次吃吃飯有沒有熟。反正做煲仔飯，一開始下鍋的水就一定要少就對(duì)了。
如果是熟手，請(qǐng)參考這個(gè)時(shí)間，自行評(píng)估開始備料的時(shí)間，醬汁其實(shí)是熱炒過(guò)后淋上去比較好。小青菜焯燙后其實(shí)也是趁熱進(jìn)鍋比較好，冷了比較浪費(fèi)熱量。
飯小火煮熟了以后開蓋。先在飯上澆一半醬汁，把臘腸放上去，再把小青菜放上去，再打一個(gè)蛋，最后把剩下的一半醬汁淋上去。
放料的動(dòng)作一定要快，因?yàn)樽詈笫顷P(guān)火，利用瓦煲的熱量燜料的，動(dòng)作太慢了熱量全跑光了。不過(guò)跑光就跑光了，廚房新手可以再……開一會(huì)小火，問(wèn)題也不大啦。
把火關(guān)掉，蓋上鍋蓋燜五分鐘。就好了。
油田肌和痘花肌，都是痘痘的大戶，護(hù)膚應(yīng)掌握簡(jiǎn)單、輕分量、少瓶數(shù)等原則，改掉下面的6大錯(cuò)誤方式。至于類型，美白、抗氧化、保濕、防曬、抗皺，只要需要都可以用。
1 保養(yǎng)品太“悶”，肌膚不能呼吸
引發(fā)痘痘指數(shù)：
狀況1.喜歡用過(guò)度黏膩的保濕精華，而這種黏膩是因?yàn)楦叻肿幽z太多，造成皮膚悶不透氣，最后憋出了痘痘來(lái)。
狀況2.用了密閉性佳的滋養(yǎng)乳霜，不是“膠”悶，而是“油或蠟”悶。同樣是不透氣，痘痘跟著來(lái)。
怎么辦：少用黏黏的精華!通常看起來(lái)無(wú)油的，透明膠一樣黏的質(zhì)地，都是以水性保養(yǎng)成分為底，再以高分子膠來(lái)增稠。用起來(lái)指腹會(huì)有如生雞蛋清般的滑順觸感，這是因?yàn)槟z質(zhì)過(guò)多，導(dǎo)致自身滲透性低，用多了還會(huì)搓出屑屑。這種精華，用時(shí)最好先用點(diǎn)具有助滲透引導(dǎo)的化妝水。如果你還想用乳液，就建議先用乳液再用精華，而且，越黏膩的精華，就要用的越少，因?yàn)楦叻肿幽z會(huì)阻礙后續(xù)產(chǎn)品吸收，也是悶出痘痘的元兇，少用更安全。同樣，其他保養(yǎng)品也一樣，只要能搓出屑屑，就說(shuō)明含有高分子膠，就要少用或不用。而油油的乳霜，對(duì)油性肌膚也是太多的負(fù)擔(dān)，要少用或不用。
2 疊羅漢般涂抹保養(yǎng)品，引發(fā)毛孔堵塞
引發(fā)痘痘指數(shù)：
保養(yǎng)步驟太多，每次用6種以上，導(dǎo)致肌膚承受太多復(fù)雜的成分和基質(zhì)，增加了對(duì)肌膚的刺激。而產(chǎn)品堆疊過(guò)度、涂抹量過(guò)多，又會(huì)堵塞皮膚對(duì)外的重要聯(lián)絡(luò)通道毛孔，從而引發(fā)痘痘。
怎么辦： 減少護(hù)膚步驟和用量，凍膠、凝膠、精華，這幾類產(chǎn)品稠度都較高，不要同時(shí)用，它們雖不含致痘成分，但疊羅漢般的使用也能逼出痘痘。
3 過(guò)度使用防曬品，肌膚因受刺激而冒痘
引發(fā)痘痘指數(shù)：
防曬成分有兩類，物理防曬劑和化學(xué)防曬劑(詳細(xì)說(shuō)明可見120期《防曬數(shù)值特輯》)。化學(xué)防曬的原理是將紫外線吸收，再通過(guò)極低的熱能轉(zhuǎn)化出去，這類成分的最大弱點(diǎn)就是刺激性較大，易引起敏感，且化學(xué)防曬劑大部分為脂溶性，所以質(zhì)地黏膩。肌膚常因過(guò)度防曬，而引發(fā)痘痘。
怎么辦：建議易長(zhǎng)痘痘的油性肌，不要用高于spf30/pa+++的高倍防曬品，因?yàn)閿?shù)值越高，含化學(xué)防曬成分就越多，刺激性越大就越容易引發(fā)敏感和痘痘。平時(shí)防曬spf15/pa++的倍數(shù)就夠了，最好選物理防曬劑(二氧化鈦和氧化鋅)。多打傘，多戴帽子和戴太陽(yáng)鏡。提醒一下，用了防曬霜，回到家要立即卸妝+洗臉，一項(xiàng)都不能偷懶!
4 卸妝不徹底，在毛孔口留下一堆臟污
引發(fā)痘痘指數(shù)：☆
狀況1：卸妝濕巾隨便擦過(guò)，感覺妝都卸掉了，但，很抱歉，毛孔口沒清潔到。
狀況2：化了妝卻懶得卸妝，只用洗面乳洗臉。
怎么辦：每天回家后，盡量在第一時(shí)間用以下三個(gè)步驟，把妝卸徹底，把臉洗干凈。
1.將卸妝油涂抹于干爽面部，在臉上溫柔按摩約2分鐘(手法要輕柔，太重易把臟東西按進(jìn)毛孔)。
2.待彩妝浮出后，用半濕的毛巾或洗臉海綿把眼、唇部的卸妝油輕輕擦掉，再用溫水輕按，待卸妝油乳化成乳液狀后用水沖掉。
3.用溫和的洗面奶正常洗臉，按摩依然保持溫柔，將發(fā)際線以及下巴等容易忽略的死角，用溫水沖凈。
5 用老媽的保養(yǎng)品，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也長(zhǎng)痘
引發(fā)痘痘指數(shù)：☆
給媽媽級(jí)熟齡肌使用的全效面霜，對(duì)你的肌膚來(lái)說(shuō)絕對(duì)是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就像一個(gè)健康人，每天都吃人參一樣，反倒會(huì)補(bǔ)出問(wèn)題來(lái)。
怎么辦：停止使用。
6 清潔過(guò)度，導(dǎo)致分泌更多油
引發(fā)痘痘指數(shù)：
皂類或清潔力超強(qiáng)的潔面品，會(huì)破壞皮脂膜，導(dǎo)致皮膚以為缺油而分泌更多油脂。
怎么辦：改用溫和低泡的清潔用品，并在夏季出油較多的季節(jié)，定期給肌膚去角質(zhì)，每周使用泥膏面膜或含角質(zhì)分解酶的敷臉品，幫助清潔毛孔，避免角質(zhì)代謝不暢造成阻塞。
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如何做藥膳太極山楂奶露和有何營(yíng)養(yǎng)，太極山楂奶露是一種由山楂、鮮奶和淀粉等物質(zhì)搭配制作而成的食物，其在人們食用后是有著軟化血管和預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生等的作用，在日常生活中，對(duì)于藥膳太極山楂奶露的制作，那么今天小編就來(lái)教大家如何做藥膳太極山楂奶露和有何營(yíng)養(yǎng)！
山楂，又名山楂果。紅果、山里紅，原產(chǎn)我國(guó)，已有三千多年的栽培史，食用價(jià)值較高。太極是中國(guó)古代哲學(xué)術(shù)語(yǔ)，意為派生萬(wàn)物的本源。太極山楂奶露的太極亦取此義，故嶺南地區(qū)此菜多用于婚宴喜事。
據(jù)分析，每100 克果肉含鈣質(zhì)85 毫克，居各種干果之冠，含維生素C89 毫克，僅次于紅棗，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分等。有軟化血管。降低膽固醇作用，可以預(yù)防心血管疾病。
鮮牛奶是一種僅次于人類母乳的營(yíng)養(yǎng)成份最全營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。
據(jù)國(guó)外專家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的10% ,可滿足人體所需各種微量維生素的 40% .如果每人1天飲用500 克牛奶，則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80% ,并具防癌作用。
藥膳太極山楂奶露
材料：山楂 100 克、 濕淀粉 75 克 、鮮奶 500 克、開水 1000 克、白糖450 克。
制作工藝：
1.將山楂用瓦缽加少量開水，放入籠內(nèi)，蒸至溶化。
2.將開水放入鍋內(nèi)，加白糖，煮至白糖溶解，加鮮奶，煮至微沸，加濕淀粉推拌至勻，成為白色的奶露，取出2/3 置湯盆內(nèi)，取蒸溶的山楂加入奶露中，推拌至勻，成為紅色的山植奶露。將山楂奶露從旁注入白色的奶露的另一側(cè)，把白色的奶露擠在盆邊，各占湯盆面積一半，并成太極圖形。
工藝關(guān)鍵：太極圖形，陰陽(yáng)面積各占1/2,陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，喻意至深，制作時(shí)要小心留意。
對(duì)于藥膳太極山楂奶露所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和具體的制作工藝，大家可參考文中所述內(nèi)容來(lái)進(jìn)行了解，由于藥膳太極山楂奶露營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，大家在平?？梢詫W(xué)會(huì)其制作方法，經(jīng)常制作該款食譜食用。
