治病并非要吃藥 這些食物治病效果更佳
氣功養(yǎng)生治病。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《治病并非要吃藥 這些食物治病效果更佳》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
都說(shuō)生病吃藥不如食療，其實(shí)這樣的說(shuō)法是有道理的。生病了以后身體里面本身就含有很多的毒素，而藥物里面的毒素是很多的，如果再吃藥的話就是在增加毒素。那么食療的方法都可以治療哪些疾病呢?今天小編就為大家介紹一些可以治療疾病的食療。
1、魚治療哮喘
多吃魚類可以潤(rùn)肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這主要是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素。有哮喘的人每天都有必要吃一些魚，魚類食物非常的多，挑選一些自己吃不過(guò)敏的魚類，每天保持有一頓有魚，可以很好的緩解哮喘，而且還能預(yù)防哮喘引起的其他疾病。一些海鮮也可以挑選著吃一些，也可以緩解哮喘。
2、脫發(fā)吃牛肉
如果說(shuō)吃牛肉可以治療禿頭，相信大部分人一定會(huì)大吃一驚。但經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：牛肉確有此功效。吃牛肉并不是可以完全的治愈脫發(fā)，只能說(shuō)可以延緩脫發(fā)的出現(xiàn)，牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅可以提高身體其他的營(yíng)養(yǎng)元素，還能預(yù)防脫發(fā)的出現(xiàn)，而且對(duì)于頭發(fā)的幫助很大，可以保護(hù)發(fā)質(zhì)。
3、牙齦發(fā)炎吃葡萄柚
牙齦發(fā)炎大多是由于體內(nèi)缺乏維生素C導(dǎo)致的。牙齦發(fā)炎需要多吃一些水果，一般葡萄柚、檸檬的維生素C的含量是非常的豐富的，多吃一些可以很好的補(bǔ)水降火，還能起到消炎的作用。獼猴桃里面的維生素C也非常的豐富，適合各個(gè)人群食用。
身體出現(xiàn)不適的癥狀是非常的常見的，其實(shí)很多的小毛病通過(guò)食療的方法都是可以改善的。上述的這些食物可以治療不同的疾病，而且還能給身體帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)元素，大家平時(shí)可以參照一下，根據(jù)自己的病癥選擇相應(yīng)的食物，希望上述的知識(shí)可以幫助到大家。
yS630.Com相關(guān)推薦
隨著天氣越來(lái)越熱，我們洗澡的頻率會(huì)越來(lái)越高，很多人每天都至少要洗一次澡。在養(yǎng)生專家看來(lái)，洗澡的好處有很多，除了能潔膚外，它還有治病的作用。下文介紹了一些洗澡小動(dòng)作，你在洗澡的時(shí)候經(jīng)常使用，就可以得到治病的目的。讓我們一起來(lái)學(xué)學(xué)這些洗澡小動(dòng)作吧。
哪些洗澡小動(dòng)作能治病
動(dòng)作一、常搓臉緩解疲勞
多數(shù)人有這種感覺(jué)，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。
因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到難受；水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。
動(dòng)作二、勤吸氣治消化不良
食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次；泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3~4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
動(dòng)作三、揉肚子治便秘
洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨?，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動(dòng)增加。
因此，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。
這些簡(jiǎn)單的洗澡小動(dòng)作，你學(xué)會(huì)了嗎？千萬(wàn)不要小看這些洗澡小動(dòng)作，只要你養(yǎng)成了洗澡習(xí)慣，那就能得到保健身體的效果。小編提示洗澡的花樣有不少，除了可利用這些洗澡小動(dòng)作外，我們還可以在洗澡水里下功夫，例如洗澡的時(shí)候放一些花瓣，這樣會(huì)有潤(rùn)膚的效果哦。
如今人們對(duì)于飲食挑剔是越來(lái)越大，都喜歡吃甜美細(xì)膩的食物，如果有點(diǎn)澀味或者粗糙，都不怎么愛(ài)吃，殊不知這些難吃的食物對(duì)身體卻有很好的養(yǎng)生作用，下面具體介紹一下難吃食物對(duì)身體的養(yǎng)生作用。
常吃難吃食物 其實(shí)更健康
1、澀味食物：未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來(lái)的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
健康小知識(shí)：澀味食物中的單寧在美容產(chǎn)品中的應(yīng)用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說(shuō)，澀味食物對(duì)女人來(lái)說(shuō)真的非常不可多得的美容食物。
2、粗糙食物：粗糙食物之所以粗糙，是因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃高脂菜肴的時(shí)候擔(dān)心發(fā)胖，可以吃這些食物，因?yàn)檫@是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時(shí)刻。
健康小知識(shí)：中醫(yī)說(shuō)非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可經(jīng)由吸收食物中有毒物質(zhì)預(yù)防便秘和憩室炎，并且減低消化道中細(xì)菌排出的毒素。
所以說(shuō)不要忽略這些難吃的食物，他們也有你想象不到的作用，女性便宜多吃這些食物不僅有助于身體健康，還能幫助你夏季美白防曬，所以不要忽略看起來(lái)難吃的食物，有關(guān)難吃食物對(duì)身體的養(yǎng)生作用就介紹到這。
很多時(shí)候我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，都是選擇自己喜歡，口感美味的時(shí)候，當(dāng)發(fā)現(xiàn)口感不好或者看著不入眼的時(shí)候，都會(huì)被大家丟棄，實(shí)際上這樣的做法并不正確，看完下文中小編的介紹后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些被你扔掉的時(shí)候他們的價(jià)值很高。
哪些果皮具有治病功效?
1.番茄皮
專家表示，番茄皮具有很好的防癌作用，這主要是因?yàn)榉鸭t素是現(xiàn)為止抗癌效果最強(qiáng)的物質(zhì)，可以有效的防治心血管疾病、預(yù)防癌癥等等。另外，常吃番茄皮還有利于維護(hù)腸胃的健康。
2.冬瓜皮
冬瓜皮具有很好的要用價(jià)值，可以消暑、健脾、利濕，特別是對(duì)于腎病、肺病、心臟病引起的腹脹、水腫等情況具有很好的治療作用。
3.黃瓜皮
黃瓜的排毒效果非常強(qiáng)，這主要是因?yàn)辄S瓜皮中含有很多的苦味素，這種物質(zhì)可以幫助身體有效的排毒。另外，抗菌消炎效果極好。
4.橘皮
將橘皮用糖水蒸熟，可以有效的祛濕、止咳化痰。另外，橘子皮中含有很高的堿性物質(zhì)，用橘子皮蘸點(diǎn)鹽，排污效果極好。
5.梨皮
冰糖燉雪梨是我們常見的止咳佳品，這主要是因?yàn)槔嫫さ乃幱脙r(jià)值極高，可以清心潤(rùn)肺、降火生津。
6.蘋果皮
專家表示，蘋果皮具有很強(qiáng)的收斂作用，用蘋果皮煎湯或泡，可以有效治療胃酸過(guò)多、痰多的情況。專家建議，可以經(jīng)蘋果皮曬干研末，堅(jiān)持每天空腹調(diào)服2-3次，對(duì)慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎具有很好的調(diào)理效果。
除了上文中小編介紹的六種果蔬皮外，生活中常見的茄子皮、西瓜皮、香蕉皮、柚子皮等都具有很好的調(diào)理效果，因此大家不要再把這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的皮再丟掉了。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀： 文房四寶之一的墨，主要用于寫字作畫。然而
文房四寶之一的墨，主要用于寫字作畫。然而在過(guò)去很多中醫(yī)處方中會(huì)用到陳墨、京墨和墨汁，這些統(tǒng)稱為藥墨。藥墨性味辛、平，入心、肝經(jīng)，可止血行瘀，內(nèi)服可治吐血、便血，外涂可止金瘡出血。中醫(yī)認(rèn)為墨能勝赤，赤見墨止。
中國(guó)古代幾千年的文明史中，出現(xiàn)過(guò)多種藥墨，主要有：萬(wàn)應(yīng)錠、集錦墨、凌煙閣古墨、仿古墨、八寶止血墨、奚廷圭墨、曹素功墨和胡開文藥墨等等，外形有方、圓、長(zhǎng)條形等，按形式不同又有錠、枚、螺、量、丸和塊等不同名稱，其中以胡開文墨最有名氣，曾進(jìn)貢清廷為慈禧治療背瘡。
如今在徽墨發(fā)源地皖南旌德胡開文徽墨廠又生產(chǎn)了一種既能書畫、又可治病的藥墨八寶五膽藥墨。八寶為麝香、金箔、珍珠、冰片、犀角、羚羊角、牛黃和蟾素，五膽為熊膽、蛇膽、豬膽等，且配有公丁香等名貴香料，以獨(dú)特傳統(tǒng)的工藝精細(xì)加工而成，具有消炎解毒、止血去痛、活血化瘀、降壓鎮(zhèn)驚、消腫軟堅(jiān)和防腐收斂生肌等功效；既可外用，又可內(nèi)服，對(duì)各種內(nèi)出血，無(wú)名腫毒和多種疔瘡潰瘍的獨(dú)具療效，尤其對(duì)目前醫(yī)學(xué)尚無(wú)良藥醫(yī)治的腮腺炎、淋巴腫脹和膿腫瘡等具有意想不到的神奇功效。
但是，現(xiàn)在很多墨并不含藥物成分，因此，沒(méi)有治療作用，故不可盲目效仿。
生活中有個(gè)頭疼腦熱不足為奇，但有些人總是害怕吃藥。難道就沒(méi)有其他方法可以解決了嗎？當(dāng)然不是，其實(shí)水果可以幫你忙。那么，在生病時(shí)吃什么水果對(duì)身體最有益呢？又有哪些禁忌呢？下面就來(lái)告訴你！
1、腹瀉：
葡萄治腹瀉
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤(rùn)腸通便的水果，因吃后易致大便溏瀉，加重病情。
那些正在減肥的人吃水果要有選擇，最好少吃蘋果和提子，因?yàn)榍罢吒邿崃浚笳吒咛欠?。市?chǎng)上水果的種類很多，它們的營(yíng)養(yǎng)組合也各不相同，所以，吃水果也要做到心中有數(shù)。
2、便秘、痔瘡：
柑橘治便秘
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤(rùn)腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因?yàn)檫@些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。
3、潰瘍、胃酸過(guò)多：
胃酸過(guò)多不宜吃酸食
不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病癥。
4、糖尿?。?/p>
果膠治糖尿病
宜吃富含果膠，能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃水果；不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無(wú)花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃后會(huì)引起血糖升高，而加重胰腺負(fù)擔(dān)，不利于治療。
5、肝炎：
香蕉治肝炎
宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能的水果。
耳朵是我們的聽覺(jué)器官，人體大多數(shù)器官組織在耳朵上都有它們的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，所以經(jīng)常按摩耳朵，也就按摩到了這些點(diǎn)，按摩到這些點(diǎn)就可以對(duì)對(duì)應(yīng)的器官有保健效果。下面就跟小編一起來(lái)了解一下按摩耳朵的好處吧!
按摩耳朵能幫助我們防病治病，可能我們并不知道，都忽略了耳朵這個(gè)重要的器官，以下是詳細(xì)的內(nèi)容。
護(hù)耳按摩保健操
(1)首先取端坐位，將兩手搓熱，做好準(zhǔn)備工作。
(2)用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)，揉搓36次。
(3)用雙手捏住雙耳的下部，大拇指位于耳輪外側(cè)，食指彎曲，位于內(nèi)側(cè)，揉搓36次。
(4)將雙手掌心緊貼兩耳，其余四指向后至枕部，兩手中指相互對(duì)接。再將雙手食指放于中指上，從中指用力滑下，叩擊腦后枕部，叩36次。
(5)雙手四指按住后枕部不動(dòng)，將掌心輕輕按住耳道，再快速抬起，連續(xù)進(jìn)行36次。
(6)用雙手食指尖按住耳道口，旋轉(zhuǎn)按摩6次后快速抬起，再按摩再抬起，連續(xù)6次。耳部保健操做完后，兩手向上按壓雙耳，上下搓動(dòng)20次左右，以耳熱為度。
耳朵養(yǎng)生派
預(yù)防感冒
用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對(duì)鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對(duì)于那些體弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相對(duì)，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、對(duì)耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對(duì)于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
肥胖癥
用拇指、食指相交，對(duì)壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點(diǎn)按壓便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對(duì)著鏡子用火柴棒按壓，按壓強(qiáng)度以能忍受為度。
現(xiàn)在的人們養(yǎng)生意識(shí)逐步增強(qiáng)，人們也都在尋求更好的方法來(lái)呵護(hù)自己的身心健康。其中，近些年來(lái)，中醫(yī)養(yǎng)生逐步被人們所周知、認(rèn)可，而穴位按摩便是最為常見的養(yǎng)生方法之一。
在人們身上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位和經(jīng)絡(luò)，只要掌握正確的方法對(duì)其進(jìn)行按揉便能有效的祛病、養(yǎng)生，簡(jiǎn)單且安全，最主要的是還省錢!
下面小編就為大家介紹養(yǎng)胃、護(hù)肝所對(duì)應(yīng)的一些穴位，輕松幫你呵護(hù)好身體的幾大關(guān)鍵部位哦!
分別教你按摩身體這處穴位來(lái)養(yǎng)胃、護(hù)肝
1、按揉左手心養(yǎng)胃
中醫(yī)認(rèn)為，手部就好比是人體健康的“晴雨表”，在手部上隱藏了諸多重要的穴位、經(jīng)絡(luò)，且和人體的各個(gè)臟腑器官都相互對(duì)應(yīng)。
通過(guò)觀察手部能對(duì)自身的健康有一個(gè)大體的判斷，相反，手部上還存在對(duì)應(yīng)胃部的反射區(qū)，所以說(shuō)，要想輕松養(yǎng)胃，常對(duì)手部上的穴位進(jìn)行按揉便能奏效。
其中在左手心的位置便對(duì)應(yīng)胃經(jīng)上的穴位，因而多對(duì)左手心的位置進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌慈?，能有效促進(jìn)胃部陽(yáng)氣的升發(fā)，并刺激胃部中消化酶的分泌，輔助腸道中食物更快、更好的消化和吸收，大大減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)。
注意事項(xiàng)：對(duì)左手心按摩的時(shí)候，手部的力度要稍微重些，以此處有酸脹的感覺(jué)為宜。
2、按摩足背護(hù)肝
肝臟是人體重要的解毒器官，一個(gè)健康的肝臟是保障身心健康的重要保障。其中，肝經(jīng)是由頭至腳，若肝經(jīng)處于淤滯不通的狀態(tài)，必然會(huì)影響氣血的正常流通，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能被正常的分解，另外臉色也會(huì)越來(lái)越差。
其中，在足背上隱藏了諸多養(yǎng)肝的學(xué)問(wèn)，在大腳趾和第二腳趾之間即是行間穴，常對(duì)其進(jìn)行按揉能對(duì)肝經(jīng)產(chǎn)生良好的刺激，利于疏通肝經(jīng)，調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行，增強(qiáng)肝臟機(jī)能，特別適合一些肝臟虛弱的人群，豈不是比吃藥好?
注意事項(xiàng)：對(duì)腳部上的穴位按摩之前，不妨先用熱水泡個(gè)腳，能使得按摩的效果更明顯哦!另外，按摩時(shí)以穴位處有適量的酸痛感為佳。
上文中為大家介紹了，養(yǎng)胃、護(hù)肝所對(duì)應(yīng)的按摩部位，希望有此需求的人不妨試一試此方法，相信堅(jiān)持按摩一段時(shí)間之后，定能收獲意想不到的養(yǎng)生效果!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
痛經(jīng)
用拇、食指相交，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時(shí)為最好，雙耳交替進(jìn)行。
俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。
全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相當(dāng)于一個(gè)倒著的胎兒，耳甲腔相當(dāng)于胸腔，其上的部分相當(dāng)于人體腹腔或盆腔和下肢。首先用兩手食指和拇指，夾捏耳廓尖端，一邊按摩揉搓，一邊向上提揪，做15~20次，這相當(dāng)于在按摩下肢。功效：鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎、防治高血壓等。
全耳按摩法之捏揉耳輪法——食指貼耳廓內(nèi)層，用食指和大拇指自上而下捏揉耳輪，至耳部感到發(fā)熱為止，這相當(dāng)于按摩脊背和脊柱。中老年人易患頸椎病和腰椎病，按摩耳輪可以有效防治。
十幾斤重的腦袋壓著細(xì)細(xì)的頸椎，加上一些不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，中年后頸椎就易出狀況。上半身的重量壓著腰椎，就會(huì)壓出增生等問(wèn)題。平時(shí)按摩耳輪或?qū)Χ?，等車時(shí)看電視時(shí)都可以進(jìn)行，就有疏通經(jīng)絡(luò)和強(qiáng)身健體的作用，可防治腰腿痛、頸椎病、頭痛等癥。
全耳按摩法之提拉耳垂法——用食指和中指，將自己的耳垂向下拉。在耳垂發(fā)熱的同時(shí)，頭腦將越來(lái)越清晰，每次按摩三五分鐘。功效：治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱和耳鳴等。凡是戴耳墜的人，眼睛視力都較好。因?yàn)槎鷫嬰S人體走動(dòng)而活動(dòng)，對(duì)耳垂有按摩作用。
全耳按摩法之按揉三腔法——用中指伸進(jìn)耳甲腔進(jìn)行按揉，完后插進(jìn)耳朵眼進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，讓此處發(fā)熱，然后快速拔出來(lái)，可以聽到嗡的一聲，對(duì)改善老年人聽力有幫助。還可以用中指按揉耳甲艇，待這里發(fā)熱時(shí)，腹部也會(huì)有寬松的感覺(jué)。另外，女性在來(lái)月經(jīng)前后，一定要按揉自己的三角窩，此時(shí)三角窩發(fā)紅發(fā)熱，之后月經(jīng)越來(lái)越準(zhǔn)。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有臟腑。
全耳按摩法之鳴天鼓法——1.用搓熱的雙掌使勁地堵住耳朵眼，捂實(shí)后突然間放松，這時(shí)會(huì)聽到響聲，就像鳴天鼓一樣。反復(fù)做15~30次，可以改善聽力。2.將搓熱的雙掌放到耳朵上，四指輕叩自己的后腦勺，反復(fù)做15~30次，可以改善耳鳴。
日常生活的耳養(yǎng)生保健方法
平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護(hù)耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對(duì)耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過(guò)65分貝。如果在噪聲超過(guò)65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護(hù)聽力，否則將會(huì)引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時(shí)，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎簩?duì)耳道有保護(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過(guò)多堵塞耳道時(shí)，要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)耳朵按摩的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，按摩耳朵的好處還是很多的，我們可以根據(jù)自身的需要，每天都按摩耳朵就相當(dāng)于在給全身做按摩，好處多的很哦。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：手和腳一樣，穴位與器官相連，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。那么手指健康信號(hào)有哪些？怎么做手指按摩呢？下面為大家介紹如何看手知病，怎么做手指按摩，看看吧。
1、健康的手指應(yīng)該是什么樣的？
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
2、五個(gè)手指分別對(duì)應(yīng)哪些器官？
拇指，對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)心臟和肺。
食指，對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)胃、腸和消化器官。
中指，對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)五官、肝臟。
無(wú)名指，對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)肺和呼吸系統(tǒng)。
小指，對(duì)應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，對(duì)應(yīng)腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對(duì)力強(qiáng)心臟，雙手對(duì)插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
3、如何按摩手指治?。?/p>
肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
糖尿病：捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟病：捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
4、怎么做手指按摩？
①按摩的好處
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。按摩無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
②手指按摩法
伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指并攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后順著中指的延長(zhǎng)直線向手背來(lái)回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個(gè)來(lái)回。
用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然后向中指的左右來(lái)回輕輕搖動(dòng)第一關(guān)節(jié)20次，并邊進(jìn)行呼吸。
手指盡量張開，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關(guān)節(jié)，輕輕向中指的左右兩側(cè)搖動(dòng)20次。
同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動(dòng)中指，然后以反方向各轉(zhuǎn)動(dòng)20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關(guān)鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開來(lái)。
將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關(guān)節(jié)扶著左手中指的第二關(guān)鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。
③手指按摩的注意事項(xiàng)
對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩時(shí)男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
按摩前休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡后1小時(shí)內(nèi)及過(guò)度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力過(guò)大的緣故，應(yīng)減輕力度。
手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤(rùn)）按壓穴位。
以上就是為您介紹的手指按摩方法和注意事項(xiàng)，供參考。
人體有很多個(gè)穴位，這些穴位在中醫(yī)學(xué)上來(lái)講是有很多的作用，每一個(gè)穴位可能都至關(guān)重要，常按摩這些穴位不僅能防病還能幫助我們治病，效果比吃藥好，所以穴位按摩對(duì)身體有很多好處。那么穴位按摩手法有哪些呢?
穴位按摩可以幫助我們很好的治病，如果我們的身體出現(xiàn)不同原因的疼痛，都是可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，如果常按摩一些重要穴位可能效果比吃補(bǔ)品還要好，所以我們要了解一下。
穴位按摩
合谷穴：抗擊各種疼痛
合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)“原”穴，具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點(diǎn)處。用對(duì)側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。
中脘穴：養(yǎng)胃治胃病
中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，同時(shí)號(hào)稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。
足三里穴：猶如吃參茸
足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。
內(nèi)關(guān)穴：護(hù)心臟
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅(jiān)持按摩一個(gè)月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會(huì)明顯減輕或消失。
太溪穴：防治慢性腎病的良藥
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽(yáng)九穴之一”，重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。
以上介紹的這些身體穴位，關(guān)鍵時(shí)刻能保命的，所以按摩這些穴位是很有必要的，但是穴位按摩的好處一定是要堅(jiān)持才能顯現(xiàn)出來(lái)，如果單純的按摩一下就想有效果可能沒(méi)那么容易。
穴位按摩手法
補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴
血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血?！薄?/p>
腳是身體的一部分，對(duì)于腳部的保養(yǎng)我們并沒(méi)有那么重視，因?yàn)槟_對(duì)于身體的重要性很多人還沒(méi)有注意，但是其實(shí)腳對(duì)于身體的保健是有很大作用的。下面就跟小編一起看來(lái)了解一下腳底按摩?腳底按摩的好處有哪些?
腳如果能得打正確的保養(yǎng)方法一定能為我們防病治病帶來(lái)好處，所以被我們忽視的腳部保養(yǎng)很重要。腳底按摩就是腳部保養(yǎng)的好方法，那么具體應(yīng)該怎么做呢?
腳底按摩
1、敲擊腳底
正確的敲擊法是:以腳掌為中心,有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行,以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。
2、雙腳晃動(dòng)促睡眠
全身血液循環(huán)不佳就會(huì)出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆,簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動(dòng),然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn),持續(xù)5～6分鐘,全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法,就會(huì)感到全身溫暖,有助于改善睡眠。
3、腳底摩擦
因?yàn)槟_底離心臟最遠(yuǎn),末梢血液循環(huán)不暢時(shí),雙腳怕冷,也容易患失眠癥失眠時(shí),可以讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦,使血液循環(huán)暢通待腳部感到溫暖,便可以在短時(shí)間內(nèi)酣然入睡。正確的敲擊法是:方法是仰臥在床上,舉起雙腳,然后用勁相互摩擦如果雙手也同時(shí)進(jìn)行摩擦則效果更好只要用力摩擦20次,腳部就會(huì)感到溫暖,睡意也就來(lái)臨了。
4、單腳站立
采用金雞獨(dú)立的姿勢(shì),踮著腳尖站立初時(shí)也許很不習(xí)慣,甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些,習(xí)慣以后再踮著雙腳的腳尖站立,最后過(guò)渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時(shí),可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘,然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘,反復(fù)輪流進(jìn)行,踮腳時(shí)最好雙手扶墻或抓緊欄桿,切記要注意安全。
5、腳踩網(wǎng)球消便秘
當(dāng)腳部感到疲勞的時(shí)候,用網(wǎng)球刺激腳底,可使疲勞得到緩解。開始轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球時(shí),腳底會(huì)感到相當(dāng)疼痛,堅(jiān)持一段時(shí)間后,這種疼痛感就會(huì)逐漸變?yōu)槭孢m感,腳部的疲勞也會(huì)在不知不覺(jué)中消除了,這種方法還有消除便秘的功效。
6、踮腳登樓
踮著腳尖登樓,有利于調(diào)節(jié)血壓,使人精力豐滿。與在平地上行走相比,登樓的活動(dòng)量更大,可使呼吸體系、循環(huán)體系得到錘煉,腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強(qiáng),全身各項(xiàng)功效都有所改良。踮腳登樓時(shí)思想要高度集中,小心因邁步不穩(wěn)而摔倒。
7、按壓腳根
長(zhǎng)期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背,糾正這種姿勢(shì)的最簡(jiǎn)單的方法就是刺激腳后跟。脊椎兩側(cè)的肌肉通過(guò)膀胱經(jīng)與腳后跟相連結(jié),刺激腳后跟可以糾正駝背的姿勢(shì)。正確的敲擊法是:用手指強(qiáng)力按壓腳后跟,直至感到疼痛時(shí)為止。
每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái)，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不宜大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。
補(bǔ)肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過(guò)按揉列缺穴來(lái)疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽(yáng)脈之海”，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用。常按摩此養(yǎng)生穴位對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。
這些穴位都很好找，我們平時(shí)空閑下來(lái)的時(shí)候都可以按摩，每天都堅(jiān)持按摩一會(huì)效果可能在不知不覺(jué)中就出現(xiàn)了，穴位按摩不需要用太大的勁，力道適中就可以，自己要掌握好度。
按摩穴位防病
一、脾
①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無(wú)力等。
二、肺
①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推，約補(bǔ)200～400次。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。
主治：發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。
結(jié)語(yǔ)：以上介紹的穴位按摩防病治病我們應(yīng)該都了解了，穴位按摩的手法我們需要好好的學(xué)習(xí)一下，以上介紹的知識(shí)我們可以試試看，這些穴位經(jīng)常按摩的好處真的很多，如果我們能掌握好處不是一點(diǎn)點(diǎn)。
感冒、便秘、咳嗽……生活中身體難免會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，雖然用不著打針吃藥，但置之不理，多少都會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和工作。臺(tái)灣《康健》雜志刊文指出，學(xué)會(huì)喝水，可能就會(huì)解決這些小毛病，大家不妨一試。
色斑：晨起一杯溫水。色斑反應(yīng)了體內(nèi)毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯溫水，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于排便。世界健康生活方式促進(jìn)會(huì)聯(lián)合總會(huì)主席夏登杰教授還提醒，晚餐喝點(diǎn)西紅柿湯，也能防治色斑。西紅柿被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”，可有效減少黑色素的形成。
感冒：比平時(shí)喝更多的水。感冒時(shí)醫(yī)生都會(huì)提示要多喝水，實(shí)際上如何喝水是有講究的。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師李芳介紹，如果感覺(jué)自己感冒了，怕冷，體溫又不是很高，幾乎沒(méi)有出汗，頭痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是濃痰，不是很想喝水，一般是風(fēng)寒感冒的癥狀。如果不嚴(yán)重，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴，一般是風(fēng)熱感冒，如果不嚴(yán)重，喝些薄荷茶等辛涼飲料有助于緩解癥狀。
胃疼：土豆煮粥。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科主任陳昱倩提醒，喝粥養(yǎng)胃，但如果粥過(guò)稀，很快會(huì)從胃內(nèi)排空，反而不利于養(yǎng)胃。所以喝粥養(yǎng)胃時(shí)要注意黏稠度，必要時(shí)不妨加點(diǎn)料，比如土豆粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆和胃調(diào)中、健脾益氣，能在一定程度上達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。如果是持續(xù)性胃痛，最好還是去醫(yī)院。
便秘：多喝綠茶。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科副主任中醫(yī)師王元釗稱，多喝水利尿，但對(duì)便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，預(yù)防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶，潤(rùn)腸通便效果更好，尤其是毛尖類的綠茶。
運(yùn)動(dòng)后燥熱：間斷性小口補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)驟然上升，隨著大量汗液的排出，人會(huì)有發(fā)熱感。此時(shí)，適當(dāng)飲水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的循環(huán)，并調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。但是運(yùn)動(dòng)中最忌暴飲補(bǔ)水，否則會(huì)進(jìn)一步增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生水中毒，應(yīng)該間斷性小口補(bǔ)水。
肥胖：餐后半小時(shí)喝點(diǎn)水。如果喝不夠水，身體的脂肪就不能順利代謝，使體重更易增加。人體內(nèi)很多反應(yīng)都以水為介質(zhì)，產(chǎn)生的毒性物質(zhì)也要依靠水來(lái)排出，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能的紊亂。減肥的人應(yīng)該在用餐半小時(shí)后喝水，增強(qiáng)消化功能，有助維持身材。
咳嗽：多喝熱水。受涼之后咳嗽，多喝熱水可以稀釋痰液，緩解氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，有鎮(zhèn)咳作用。
煩躁：玫瑰泡茶喝。天熱時(shí)，人容易煩躁，此時(shí)不妨喝杯玫瑰花茶。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花能理氣解郁、活血散瘀、溫養(yǎng)心肝血脈、舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。不過(guò)需注意的是，喝前要請(qǐng)中醫(yī)師把關(guān)，由于玫瑰花有活血作用，經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝。
醉酒：喝杯葡萄汁。很多人醉酒后嗓子發(fā)干，主要是酒后失水引起的，喝幾杯葡萄汁，能稀釋酒精，保護(hù)肝臟。新鮮的葡萄汁中含有豐富的酒石酸，能中和酒中的乙醇，減輕酒后反胃、惡心的癥狀，達(dá)到醒酒目的。
失眠：醋兌水喝。很多人失眠是因?yàn)槟X神經(jīng)受刺激而產(chǎn)生緊張性疲勞。醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入眠。但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用溫水稀釋后再喝，否則醋酸易腐蝕牙齒，喝完后還要漱口。患有胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人盡量不要用這種方法。
大家每天是不是都很勞累呢?下班以后就想躺在床上，然后要是有個(gè)人可以幫助自己按摩一下就更完美了。按摩的好處是很多的，它可以幫助我們釋放身體的壓力，腳底按摩是很有利于身體的健康的，下面我們就來(lái)看下腳底按摩的功效都有哪些!
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病為頸椎綜合征，是一種骨骼衰退的病理性疾病。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)對(duì)足部反射區(qū)進(jìn)行按摩，有讓人產(chǎn)生興奮的療效。力度一般需要輕一些，逐漸增強(qiáng)力度，以稍微有一些疼痛感為宜。按摩的時(shí)候可以選用抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10 ~ 30分鐘，對(duì)于常見的頸椎病患者來(lái)說(shuō)，持續(xù)兩周以后會(huì)出現(xiàn)意外的效果。
2、足底按摩可治失眠
每一晚睡覺(jué)前盤腿坐，在冥想時(shí),屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善,讓你一覺(jué)睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。
3、足底按摩可防癌排毒
科學(xué)證明,唾液具有預(yù)防癌癥功能。而按摩足底涌泉穴，唾液會(huì)源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對(duì)身體大有裨益。此外,按摩完后喝一杯冷開水來(lái)排毒。根據(jù)醫(yī)學(xué)原則:足療促進(jìn)血液循環(huán),飲水后既補(bǔ)充水分,又增強(qiáng)廢物毒素排泄,腎功能改善,新陳代謝是正常的,人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦會(huì)持續(xù)嘔吐,甚至吃不了食物,出現(xiàn)身體變得虛弱,體重明顯的下降,尿少,皮膚干燥等等癥狀,必須及時(shí)治療,以免影響孕產(chǎn)婦和胎兒發(fā)育。
腳底有很多的穴位，因此如果正確的按摩的話，對(duì)于身體的好處是特別的多的，因此平時(shí)如果大家感到十分的勞累的話，就可以嘗試一下按摩腳底哦!上述就是按摩腳底的一些養(yǎng)生的方法，大家晚上回家以后就可以試著做一下!希望上述的知識(shí)可以幫助到大家!
當(dāng)我們的身體發(fā)生疾病癥狀的時(shí)候一般都是會(huì)采用藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療和控制。但是不管是什么藥物都是會(huì)對(duì)身體多多少少有一些影響，要想讓身體更加健康，那么就應(yīng)該要少吃藥。那么在發(fā)生了小的疾病癥狀的時(shí)候我們可以用一些食療的方法來(lái)進(jìn)行改善和控制，下面小編來(lái)給大家詳細(xì)介紹下。
天然感冒藥--檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時(shí)服用高劑量的維他命C確實(shí)可以改善癥狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入溫開水泡來(lái)喝，中醫(yī)師表示這樣的熱咸檸檬茶會(huì)是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來(lái)也不會(huì)太酸。
天然胃藥--圓白菜
胃部疾病是非常折磨人的一種疾病，不光是發(fā)作的時(shí)候非常厲害，而且還不容易徹底的治好，容易反復(fù)發(fā)生。圓白菜里含有特殊的保護(hù)胃黏膜的物質(zhì)，這種物質(zhì)能很好的讓胃部得到不錯(cuò)的保養(yǎng)效果，減少胃潰瘍等疾病的傷害。
天然抗衰老藥--葡萄
葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤?、不吐籽，因?yàn)槠咸哑ず推咸炎驯绕咸讶飧袪I(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗鼛め勗臁Ｆ咸炎阎泻胸S富的能夠增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的物質(zhì)，并且進(jìn)入人體后可以被充分吸收。
天然美白藥--白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌膚.白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C.維生素C是一種抗氧化劑，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
按摩是一種在如今越來(lái)越流行的養(yǎng)生方法。按摩除了可以緩解疲勞，改善人體的體質(zhì)之外，還可以在一定程度上治療一些疾病，比如說(shuō)按摩對(duì)于循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)以及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，都是有著比較良好的影響的。下面，就為大家介紹一下按摩的作用！
1、按摩對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用
具有擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)改善心肌供氧，加強(qiáng)心臟功能的作用。
2、按摩對(duì)呼吸系統(tǒng)的作
引通過(guò)對(duì)穴位，經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)等的刺激及傳導(dǎo)作用，影響肺的功能。如按摩肺俞，膈俞及相關(guān)穴，能夠調(diào)整胸隔、肺的狀態(tài)，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳、平喘、化痰作用，可加深呼吸，增加氧氣的吸入和二氧化碳的排出，恢復(fù)肺的彈性。同時(shí)使呼吸肌發(fā)達(dá)，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。
3、按摩對(duì)消化系統(tǒng)的作用
按摩的刺激，使胃腸道平滑肌 張力，彈力、收縮力增加，從而加速胃腸蠕動(dòng) 同時(shí)通過(guò)交感神經(jīng)的作用，使支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸消化液的分泌。
4、 對(duì)免疫系統(tǒng)的作用
按摩可提高人體的免疫力，使白細(xì)胞的數(shù)量增加，并能增強(qiáng)白細(xì)胞的噬菌能力。
5、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
局部按摩可使周圍神經(jīng)產(chǎn)生興奮，加速傳導(dǎo)反射作用，從而改變內(nèi)臟的活動(dòng)，如刺激第五胸椎處，可使賁門括約肌擴(kuò)張。
6、對(duì)血液系統(tǒng)的作用
能清除血液中的有害物質(zhì)，還可降低膽固醇、血脂。
7、對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用
按摩可使肌肉纖維被動(dòng)活動(dòng)，使被牽拉的肌肉放松，消除疲勞，由于血液循環(huán)加快，從而使肌肉需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充，促進(jìn)了乳酸等代謝產(chǎn)物的吸收和排泄，提高了肌肉的運(yùn)動(dòng)能力。
大自然是一個(gè)慷慨的造物者，給我們提供了各種各樣的美味，但是大家可知道一些日常中很不起眼的食物，其實(shí)卻有著治病的功效，到底是哪些食物呢，隨小編一起去看看吧！
1、茄子：霜打茄子是好藥。
中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時(shí)常使用秋后老茄子、霜打茄子.越來(lái)越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。實(shí)驗(yàn)證明，從茄子中提取的一種無(wú)毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。
茄子還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。
2、苦瓜：李時(shí)珍稱其為一等瓜.
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很好這一口，也有人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它好身份的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，他稱其為一等瓜,是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來(lái)自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過(guò)免疫細(xì)胞做二傳手,將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
3、麥麩：最好的防癌食物纖維。
別名麩子，小麥磨粉時(shí)脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤(rùn)，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號(hào)召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄?。全麥?zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬?，用這種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營(yíng)養(yǎng)成分的倉(cāng)庫(kù),B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
4、蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護(hù)神.
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂以及十月蘿卜水人參之說(shuō)。荷蘭人定胡蘿卜為國(guó)菜,日本、美國(guó)認(rèn)為它是根莖類蔬菜中的健康保護(hù)神.
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)其吞噬殺滅癌細(xì)胞的能力。
蘿卜的辣味來(lái)自芥子油，它可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
5、海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
海帶中藥名為昆布,可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防大脖子病在中國(guó)已經(jīng)婦孺皆知。
實(shí)際上，海帶還有其他諸多本領(lǐng),它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
6、南瓜：被譽(yù)為神瓜.
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無(wú)法想象的。
另外南瓜含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
7、地瓜：抗癌佳品。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。地瓜中含有一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
凡人肉體的我們即使身體再健康，總歸會(huì)有不舒服的時(shí)候，當(dāng)身體不適的時(shí)候我們會(huì)怎么做?有人說(shuō)一定要吃藥或者去醫(yī)院打針，這樣做的確可以緩解身體的不適感，但如果小編說(shuō)有一種更好的方法，各位還會(huì)選擇吃藥和打針嗎?我們的身體有著大約475個(gè)穴位，自古以來(lái)穴位按摩就一直是中醫(yī)極力提倡的，因?yàn)槊總€(gè)穴位都與身體的各個(gè)部位相關(guān)聯(lián)，身體出現(xiàn)不舒服的癥狀，按摩對(duì)應(yīng)的穴位就可以快速消除不適癥狀，絕對(duì)是免費(fèi)的治病良方。
一、便秘按天樞穴
便秘有多痛苦，相信不用小編多說(shuō)，大家都深有感觸吧，通常造成便秘的主要原因就是飲食不健康或者體內(nèi)火氣大，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變差，有人說(shuō)便秘要多喝蜂蜜水，吃點(diǎn)蘿卜香蕉也是可以有效緩解便秘癥狀的。
但是各位有沒(méi)有想過(guò)，如果說(shuō)已經(jīng)在如廁過(guò)程中出現(xiàn)了便秘的癥狀，上哪去喝蜂蜜水吃香蕉呢?此時(shí)想的一定是怎么樣才能順暢排便。
其實(shí)想要消除便秘的癥狀，按身體的天樞穴就可以了。
天樞穴位于肚臍兩側(cè)約兩寸的地方，是臨床常用的穴位，中醫(yī)經(jīng)常按摩天樞穴來(lái)治療各種腸胃疾病，便秘的時(shí)候按摩天樞穴，可以幫助人體順利排便。
便秘的時(shí)候，用手指揉按天樞穴，感到有明顯的酸痛感時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)有了便意，此時(shí)可以繼續(xù)揉按天樞穴，并且屏住呼吸，增強(qiáng)腹內(nèi)壓力，就可以順暢排便了，中醫(yī)常用這個(gè)方法治療便秘，所以揉按天樞穴絕對(duì)是治療便秘最快最有效的方法。
二、血壓高按勞宮穴
高血壓是生活中常見的疾病，又有著富貴病的別稱，這是因?yàn)楦哐獕和ǔＪ怯煞逝忠鸬模褐杏椭暮可?，?dǎo)致血液流通速度變慢，血壓升高。
即使是正常人，情緒一旦激動(dòng)，血流量成倍提高，也會(huì)引起血壓的升高，使人出現(xiàn)呼吸急促、面紅耳赤的現(xiàn)象。如果高血壓發(fā)作的話，嚴(yán)重的甚至威脅生命健康!
所以很多高血壓患者都會(huì)隨著攜帶降壓藥，可是，如果降壓藥不在身邊，高血壓發(fā)作的話，我們?cè)撛趺崔k呢?最好的方法就是按勞宮穴。
勞宮穴位于中指和無(wú)名指尖握拳所對(duì)的掌心處，血壓升高的時(shí)候，可以用每根指尖來(lái)按壓這個(gè)部位，同時(shí)保持心平心和，呼吸保持均勻，過(guò)段時(shí)間后，血壓就會(huì)降下來(lái)，恢復(fù)正常，堪稱是隨身的降壓藥。
除了按摩勞宮穴之外，飲用戈寶紅麻R羅布麻茶也是一個(gè)降血壓的選擇。從原料上來(lái)說(shuō)，它采用100%阿勒泰戈寶紅麻鮮葉，是一種年產(chǎn)量?jī)H30噸、生存在阿勒泰阿拉哈克東隔壁的植物，每100克的茶葉中含有2.38克的總黃酮成分，選材優(yōu)質(zhì)，沒(méi)有任何添加劑。飲用之后可以有效輔助降血壓，非常適合血液偏高者飲用。
戈寶紅麻R羅布麻茶以其良心選材和實(shí)用功效獲得了一大批粉絲的稱贊，很多網(wǎng)友表示此茶功效顯著，而且包裝精致，非常適合送給家里的老人飲用。下面是小編搜集的一些關(guān)于這種茶飲的網(wǎng)友的評(píng)價(jià)。
以上這些關(guān)于戈寶紅麻R羅布麻茶的相關(guān)信息小編就和大家說(shuō)這么多，希望這些信息能讓大家知道應(yīng)該選擇什么樣的產(chǎn)品來(lái)輔助降血壓。如果你想了解更多關(guān)于戈寶紅麻R羅布麻茶的相關(guān)信息請(qǐng)點(diǎn)擊這里，健康生活從降低血壓開始。
大家的養(yǎng)生意識(shí)不斷提高，每個(gè)人都不斷的通過(guò)一些健康的養(yǎng)生方式進(jìn)行身體的保健，其中，癌癥便是健康道路中最大的阻礙，引起了人們對(duì)癌癥的思考以及健康的擔(dān)憂。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，人們除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及加強(qiáng)體育鍛煉之外，還可以通過(guò)穴位按摩的方式進(jìn)行養(yǎng)生。今天小編就教大家一個(gè)防癌抗癌的好方法，只需對(duì)身上的穴位進(jìn)行按揉，便可以輕松達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
一、這幾個(gè)長(zhǎng)壽穴能抗癌
1、腹部的關(guān)元穴
關(guān)元穴是養(yǎng)生中的一個(gè)重要的保健穴位，它位于肚臍下方3寸的位置，是任脈和足三陰經(jīng)交會(huì)穴，同時(shí)也是人體陽(yáng)陰交關(guān)聚集處。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，經(jīng)常對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩能很好的起到補(bǔ)腎益氣、防癌保養(yǎng)的功效。
因此，對(duì)于一些由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，從而引起的體質(zhì)下降，于是導(dǎo)致人體免疫力降低所引起的感冒、消化不良、手腳冰冷、水腫等問(wèn)題。我們便可以通過(guò)按摩關(guān)元穴來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)體內(nèi)陽(yáng)氣的目的，從而便能很好的將這些小病小痛完美的進(jìn)行解決，同時(shí)在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候能很好的提高人體的免疫能力，對(duì)體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞也有很強(qiáng)的消滅作用，從而便能達(dá)到抗癌的效果。
在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以將雙手交叉重疊在腹部，然后以關(guān)元穴位為中心對(duì)腹部進(jìn)行按揉，大約3分鐘左右，便明顯感覺(jué)到腹部有一股暖流涌過(guò)，從而達(dá)到滋養(yǎng)身體各個(gè)器官的目的。
2、背部的肝俞穴
肝癌在所以的癌癥中是高發(fā)并且治愈效果很低的癌癥，這對(duì)人們的健康諸多不利的影響。中醫(yī)中認(rèn)為，通過(guò)按摩肝俞穴能很好的起到滋陰養(yǎng)肝，防癌補(bǔ)肝的作用。因此，在日常便可以對(duì)肝俞穴進(jìn)行按摩來(lái)達(dá)到防治肝癌的目的。
肝俞穴位于人體背部，第9胸椎棘突下方，旁側(cè)1.5寸的位置，此處穴位是肝的元?dú)鈪R集的地方，掌管著人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣。
五、昏迷按人中穴
生活中，我們常會(huì)出現(xiàn)危急的時(shí)刻，如果身體不幸昏迷暈倒，很多人往往會(huì)亂了方寸，只知道打電話急救，卻不知道如何去應(yīng)對(duì)，這樣反而會(huì)拖延治療的時(shí)間，昏迷者因此甚至?xí)萑氲叫菘藸顟B(tài)中。
我們看影視劇的時(shí)候，劇中有人暈倒的時(shí)候，都是會(huì)按那個(gè)人的人中，這樣就可以使他快速蘇醒過(guò)來(lái)，其實(shí)這并不是影視劇胡編亂鄒的，昏迷的時(shí)候按人中穴的確是最有效的方法。
人中穴位置相信不少人都清楚吧，就在我們嘴唇和鼻子之間的位置，是人體一大重要的急救穴位，用力按人中穴可以使人血壓升高，呼吸中樞變得興奮，從而刺激大腦皮層，使人可以快速蘇醒過(guò)來(lái)，所以生活中，一旦發(fā)現(xiàn)有人昏迷，那么首先就要用力按他的人中穴。
六、胃痛按足三里
生活中，我們?nèi)绻覆渴軟龌蛘叱缘氖澄镉袉?wèn)題，胃部馬上就會(huì)抗議， 出現(xiàn)胃痛的癥狀。胃痛的經(jīng)歷相信不少人都有過(guò)，那種滋味的確不好受，很多人胃痛想到的就是揉著肚子，然后喝點(diǎn)熱水，躺在那里。這樣做是可以緩解胃痛，但是時(shí)間往往比較長(zhǎng)，那么有沒(méi)有什么快速的方法可以緩解胃痛呢?
其實(shí)胃痛的時(shí)候按身體一個(gè)地方，三五分鐘就可以消除胃痛感，但是這個(gè)地方卻不是胃部，而是在腿部，也就是腿部的足三里穴位。
足三里穴位在腿部膝蓋外側(cè)眼下三寸的地方，在胃痛的時(shí)候，我們先蹲在那里，然后揉按足三里穴位，可以根據(jù)疼痛感適當(dāng)加大力度，直到感覺(jué)到有酸麻感為止，這時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)胃痛感已經(jīng)消失，這個(gè)方法對(duì)于那些胃不好的人非常實(shí)用。
結(jié)語(yǔ)：穴位按摩是中醫(yī)自古以來(lái)就使用的治病方法，到了現(xiàn)代，很多人身體不舒服的時(shí)候都會(huì)去吃藥或者打針，其實(shí)我們?yōu)槭裁床辉囋嚾绱嗣赓M(fèi)的穴位按摩呢?身體出現(xiàn)不舒服的癥狀就按摩對(duì)應(yīng)的穴位，這樣不適感很快就會(huì)消除了。
三、咳嗽按少商穴
當(dāng)我們聞到一些刺激性的氣味時(shí)，常會(huì)有咳嗽的癥狀，而在天氣寒冷的時(shí)候，引起的肺熱會(huì)使人咳嗽不止，非常難受。
通常咳嗽的時(shí)候，一聲會(huì)讓我們吃些枇杷，因?yàn)殍凌擞兄鴿?rùn)肺止咳的功效，但是在我們咳嗽難受的時(shí)候，有沒(méi)有什么方法可以幫助我們快速止咳呢?
想要快速止咳，最好的方法就是用力按少商穴。
少商穴是人體肺經(jīng)最末的一個(gè)穴，位于大拇指指甲右下方約0.1寸的位置，取穴并不難，而在中醫(yī)理論中，少商穴的主要功效就是清肺熱、止咳嗽。
咳嗽的時(shí)候可以用力刺按少商穴，感到有刺痛感為佳，這樣就可以快速止咳了;如果咳嗽比較嚴(yán)重的話，可以用銀針刺破少商穴，使其流血，因?yàn)樯偕萄ㄊ侨梭w肺經(jīng)最末的一個(gè)穴位，刺破少商穴實(shí)際上就是將肺部過(guò)熱的氣血放出，這樣就可以消除肺熱，從而可以快速止咳了。
四、頭暈按太陽(yáng)穴
現(xiàn)階段，生活節(jié)奏加快，很多人會(huì)在工作中耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，下班后，常會(huì)有頭暈?zāi)垦５陌Y狀，其實(shí)這就是大腦使用過(guò)度的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就一定要想辦法放松大腦。
睡覺(jué)是給大腦放松的最好方法，但是如果條件不允許的話，我們又該如何放松大腦呢?
各位在小時(shí)候都做過(guò)眼保健操吧，有一節(jié)叫揉太陽(yáng)穴，輪刮眼眶，相信大家對(duì)這個(gè)動(dòng)作一定不會(huì)陌生吧，做完這個(gè)動(dòng)作后是不是覺(jué)得大腦一陣清醒呢?
其實(shí)頭暈揉按太陽(yáng)穴是一種非常好的治療方法，太陽(yáng)穴的位置在哪，相信大家都清楚吧，當(dāng)我們感到頭暈的時(shí)候揉按太陽(yáng)穴，可以有效刺激大腦皮層，使頭部血液流通速度加快，大腦的供氧量也得到了提高，這樣可以有效消除大腦疲勞，改善頭暈、頭痛的癥狀，對(duì)于上班或者上學(xué)而勞累的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法簡(jiǎn)單又實(shí)用。
