什么東西抗電腦輻射最好
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么東西抗電腦輻射最好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對于現(xiàn)在很多白領(lǐng)人群來說，每天基本都坐在電腦面前，而電腦輻射也是非常大的，所以抗電腦輻射是對于白領(lǐng)人群來說是非常重要的，現(xiàn)在對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，或者吃一個(gè)橘子，再或者是在電腦前擺上一些盆栽等等的方法。
工具/原料：電腦輻射
苦瓜 胡蘿卜 橘子 海帶
方法/步驟
一、苦瓜
苦瓜中含有豐富的， 維生素B1、B2 磷 鐵 粗纖維 蛋白質(zhì) 維生素c 能清楚體內(nèi)的垃圾和有害物質(zhì)，提高人體免疫系統(tǒng)的防御能力，還能起到抗氧化的作用，能有效的抗電腦輻射的作用。
吃什么東西能夠抗電腦輻射?
二、 胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素(A B1 B2 C12)、果膠 氨基酸 、無機(jī)鹽 能起到強(qiáng)有力的抗氧化作用，能增強(qiáng)人體的免疫力，能延緩人體細(xì)胞的衰老。 能起到良好的抗電腦輻射的作用。
吃什么東西能夠抗電腦輻射?
三、橘子
橘子中含有抗氧化的成分，能有效的增加人體的免疫力，同時(shí)橘子中含有大量的維生素，能夠起到抗輻射的作用。
吃什么東西能夠抗電腦輻射?
四、海帶
海帶的 維生素B1 維生素B2 胡蘿卜素的含量也很高，長期食用海帶也能有助于抗電腦輻射。
以上主要是我們關(guān)于什么東西抗電腦輻射的方法進(jìn)行了說明，現(xiàn)在通過上面的方法，大家都知道了一些關(guān)于抗電腦輻射的方法，因?yàn)殡娔X輻射特別是針對于愛美的女性朋友來說是至關(guān)重要的，因?yàn)殡娔X輻射會讓愛美的女性朋友長斑，或者皮膚變得非常差，所以希望大家遠(yuǎn)離電腦的輻射。
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平時(shí)出現(xiàn)肝火旺盛，或者是因?yàn)榍榫w的原因?qū)е律匣鸬臅r(shí)候，應(yīng)該吃一些具有清熱解毒和去火的食物，這方面的食物也比較多，比如說可以煮成蓮子湯來喝，具有很好的去心火的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝，就有去肺火的效果，能夠達(dá)到止咳化痰，清熱解毒的作用，在天氣比較熱的時(shí)候，如果出現(xiàn)上火的情況，也可以喝點(diǎn)綠豆粥，效果也不錯(cuò)。
什么東西敗火效果最好
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小
便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹
不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、
綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
其實(shí)，在我們的生活中，可以選擇的能夠有效敗火的食物是有多種的，但是，如果大家想要盡快的去除體內(nèi)的火氣的話，其就需要找出自己上火的原因，然后對癥采取措施和選擇相應(yīng)的敗火食物來祛火。
保護(hù)眼睛必需的維生素：
VA:素有護(hù)眼之必需之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
VB:是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，VB1不足，眼睛容易疲勞；VB2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的療效較好，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對於經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決電腦族眼睛澀、疲勞都有功效。
決明茶
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。另外綠茶寒涼，胃不好的人不適合飲用。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。
大家應(yīng)該都知道腎臟對于我們身體的重要性，因?yàn)槿绻覀兊哪I臟出現(xiàn)問題的話，就會讓我們的身體提前進(jìn)入到亞健康的狀態(tài)，這樣對我們平常的生活和工作都是有不小的影響的，如果長期這樣下去的話甚至?xí)鹨恍┠I臟方面的疾病的，一般來說腎病都是比較難以去治療的一種疾病，那么為了避免這種疾病的出現(xiàn)就應(yīng)該要更好的去養(yǎng)腎的。
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。腎陽虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩等。
其實(shí)很多人們都不知道有哪些東西可以對我們的腎臟有滋補(bǔ)作用的，比較常見的動(dòng)物肝臟就可以對我們的腎臟有很好的幫助的，還有一些海鮮也能夠去補(bǔ)腎的，比如說蝦的，這種海鮮可以很好的去排出我們腎臟里面的毒素的，并且還含有非常豐富的礦物質(zhì)，和維生素的。
在我們的生活中補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物是比較多的，我們想要讓自己的容顏?zhàn)兊母用利?，那我們就需要在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。一般對于補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，我們建議女性朋友們可以食用芹菜炒豬肝或者菠菜等，這些食物含有比較多的鐵元素，有助于造血細(xì)胞的造血功能。
芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
文章詳細(xì)的告訴我們吃什么東西對于補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果是最好的，相信你們應(yīng)該知道在平時(shí)是可以吃當(dāng)歸、枸杞紅棗等補(bǔ)血食物的吧，而且你們可以適當(dāng)?shù)撵译u湯或者吃一些菠菜等補(bǔ)血的食物，這樣對于你們補(bǔ)氣補(bǔ)血都是非常重要。
眾所周知，泡腳是非常好的，不僅僅可以舒肝活絡(luò)，而且還可以治療高血壓和失眠，現(xiàn)在陸陸續(xù)續(xù)很多的人由于長時(shí)間的不注意睡眠，從而造成自己出現(xiàn)的睡眠不規(guī)律和經(jīng)常為失眠的現(xiàn)象，所以說往往會造成頭暈頭痛的發(fā)生，那么泡腳用什么東西才可以有效的舒緩神經(jīng)，來一起了解一下。
絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人知道，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。湖南中醫(yī)學(xué)院教授李文海建議，如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上九點(diǎn)鐘左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右這宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸，或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
看完了以上的文章，相信大家對于泡腳用什么東西有了一定的了解，要不要建議大家想要泡腳最好，是可以根據(jù)自己身體狀況的定性，適當(dāng)?shù)挠靡恍┊?dāng)歸，板藍(lán)根，可以舒筋活絡(luò)的藥材來泡腳。
本文導(dǎo)讀：電腦族經(jīng)常對著電腦工作，我們知道電腦具有輻射，那么抗輻射吃什么呢？抗輻射吃哪些食物好呢？下面就來了解一下電腦族抗輻射常吃9大食物。
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎， 腎主骨升髓通于腦 ，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
2、西紅柿 減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
導(dǎo)讀：中醫(yī)告訴你吃什么東西能夠提抗輻射呢?核輻射很是恐慌。研究表明，核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸外，一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。
這些食物可應(yīng)對核輻射
黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，有效保護(hù)人體健康。
紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。
綠茶：綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細(xì)胞等。
番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。
導(dǎo)讀：中醫(yī)告訴你吃什么東西能夠提抗輻射呢?核輻射很是恐慌。研究表明，核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸外，一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。
螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。
花粉食品：花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球，被稱為完全營養(yǎng)食品，在營養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定表明，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25-30g，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收?；ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等，其中維生E、K都是被科學(xué)家證實(shí)的能延緩人體細(xì)胞衰老過程的重要物質(zhì)?；ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機(jī)鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。
溫馨提示：銀杏葉制品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在核輻射環(huán)境中的工作人員，經(jīng)常服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。
