喝蘇打水的好處與壞處
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“喝蘇打水的好處與壞處”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大家都知道，在我們的身體當中，70%以上都是水分。每天我們可以不吃飯，但是卻不能不喝水。現(xiàn)在，我們在市場當中會看到各種不同類型的水。其中蘇打水是很多人喜歡的一種產品。蘇打水是一種弱酸堿性的。雖然很多的人都非常喜歡蘇打水，但是卻不知道蘇打水對身體有什么好處。
蘇打水的作用
一、天然蘇打水的作用 天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，
還含有多種微量元素成分，是上好的飲品。世界上只有中、法、俄、德、等少數(shù)國家出產天然蘇打水。國內生產天然蘇打水水源地是新疆托云鄉(xiāng)蘇約克水源點。蘇約克純天然蘇打水產于“世界屋脊”帕米爾高原東部，“天境瑤池”天山與“萬山之祖”昆侖山交匯處。水源點海拔3690米、稀薄的空氣、咆哮的風雪，荒蕪貧瘠、萬籟俱寂。 純天然蘇打水具有以下作用：
1、營養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
2、調節(jié)新陳代謝：理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內毒素，使人體處于正常的循環(huán)、排泄狀態(tài)。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、降低血脂：天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水1.jpg
6、風濕性疾?。航洺ｏ嬘锰烊惶K打水能有效的排泄在體內造成不良影響的尿酸，使患者從疼痛中解脫出來。雖然痛風比較難治療，但只要經常飲用天然蘇打水15-30天，血液中的尿酸值就會下降。
7、排除結石：腎結石是因缺水而導致尿中鈣濃度過量引起的，蘇打水中的偏硅酸及氟化鈣有助于分解和排除結石。
8、解酒：蘇打水就有解酒的神奇功效。給喝醉酒的人，飲用幾杯蘇打水，就能迅速解酒。
9、平衡體內酸堿：適當飲用蘇打水能起到使酸堿平衡，改善酸性體質的作用，能減少身體生病幾率。
10、養(yǎng)胃：對于沒有胃酸分泌較少的人來說，經常飲用蘇打水，可以中和胃內的胃酸，具有不錯的養(yǎng)胃功效。
11、緩解疲勞：工作累的時候，喝點蘇打水，能起到緩解疲勞的作用。
12、提高睡眠質量：睡眠不好或失眠的人，經常飲用蘇打水，能改善睡眠質量。
養(yǎng)生達人提醒：因為成弱酸堿性的可以中和胃酸的作用，不建議長期飲用，特別是胃酸分泌過少的人群，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。undefined
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蘇打水是很常見的，它使用方法比較簡單，直接飲用就可以，不過對它在選擇的時候，都是要注意不能隨意的進行，要先對它進行很好的了解，這樣對它選擇的時候，也是可以放心，那蘇打水的好處都有什么呢，也是很多人不太了解的，蘇打水的好處也是有很多的。
在選擇蘇大水之前，都是要對蘇打水的好處進行很好的認識，所以在對它選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，那對蘇打水使用的時候，要適量選擇，這樣利于人體健康。
蘇打水的好處：
1.蘇打水(命脈100飲品)屬于弱堿性。人體內環(huán)境是弱酸性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害 ，酒后飲用更佳。
3.蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4.美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
通過以上介紹，對蘇打水的好處都是有著很好的了解，所以在對這樣產品選擇的時候，都是可以放心進行，它對人體各方面，但是沒有任何損害，而且長期選擇它，對人體各個方面，改善也是有著很好的幫助作用。
蘇打水是一種比較有營養(yǎng)的水，也是一種堿性水，對于人體健康是有著一定的好處的。當然，也有很多人認為喝蘇打水可以達到解酒的效果。其實，蘇打水并不能解酒，相反的，如果在酒后喝蘇打水，甚至會導致醉酒者的醉酒現(xiàn)象更嚴重。下面就為大家介紹其中的原因以及正確的解酒方法！
一、喝蘇打水可以解酒嗎
不可以，而且，酒后喝一點蘇打水還更易醉酒。
蘇打水弱堿性，它可以中和酸，保護胃黏膜，在一定程度上能緩解酒精對胃黏膜造成的刺激，在胃酸分泌過多時，可適量喝一些蘇打水，但起不了解酒的作用。而且，我們要搞清楚酒和蘇打水的主要成分，白酒主要成分是酒精，就是我們中學化學里面學的乙醇，蘇打水就是蘇打溶解在水里的溶液，蘇打分大蘇打和小蘇打，大蘇打是碳酸鈉，小蘇打是碳酸氫鈉，不管哪種蘇打水都是顯堿性的。
我們的胃酸一般多半是有機酸，按照化學角度來分析，能跟酒精在一定的條件下反應生成酯類，故為什么說我們的胃液能化解酒精的道理，如果你喝酒后再喝蘇打水的話，無非就是酸堿中和，把胃液沖淡了，造成胃液不足，可這樣你更容易醉酒。
三、蘇打水解酒的誤區(qū)
要想解酒，有兩種方式：要么就讓人體對酒精的吸收少，要么就是要酒精在人體內代謝掉的多。所，以誤認為喝蘇打水能解酒的朋友們，一定是喝了大量的蘇打水后覺得怎么似乎清醒了很多。其實，無論你是喝的是蘇打水還是別的水，只要水喝多了就會加速尿液的排泄，自然也就會加速了酒精的排泄。這并不是蘇打水解酒的功效。
三、喝什么可以解酒
1、茶飲解酒法
酒后泡一杯濃茶，然后加入一些些檸檬汁進入，變成略帶酸性的茶，這個對于醒酒很有效果，因為茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中及昏睡現(xiàn)象有療效。
2、牛奶解酒法
喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。
3、鹽水解酒法
喝大了，肚子里肯定不舒服，想嘔吐的感覺，十分的難受，那么這時可以找個杯子，放入一些食鹽，對入一些白開水，溫溫的喝下去，醒酒速度很快的。
蘇打水是很常見的飲料，蘇打水具有很好的養(yǎng)生作用，因此，很多人平時經常喜歡喝蘇打水，一般天然的蘇打水中含有很多的營養(yǎng)物質，適量的喝對人身體是有很多的好處的，蘇打水中雖然微量元素的含量是很高的，但是不適合長期喝，長期喝的話，會導致鈉中毒，對我們身體的健康是有影響。
常喝蘇打水肯定是不好的。
要知道，蘇打水雖然對我們的身體有很大的好處，但是卻不能經常喝，長期大量喝蘇打水會容易引起飲食中的鈉超標，所以為了我們的健康大家需要多多注意!
蘇打水的功效
有人說蘇打水有很多的養(yǎng)生效果，確實不假，讓我們一瞧看一看吧。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那么， 多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有 助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
天然蘇打水可緩解痛風
適當飲用蘇打水還可以幫助人緩解痛風，這是為什么呢?
在臨床中，內分泌科醫(yī)生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風石，并可抑制尿酸產生。
蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴重時引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助于調節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
手上扎刺 涂點蘇打水
如果是手上扎了草木刺，可用蘇打粉與等量的水混合，涂抹在皮膚上，它能使緊致的傷口慢慢松弛，有利于將刺拔出，還能止痛、防止發(fā)炎感染。
蘇打水能夠幫助提高血液和細胞內耗氧的水平;
蘇打水可以給人體提供和補充能量;
蘇打水會保持人體所含微量元素與物質的正常含量;
蘇打水可以增強人體免疫能力，增強人體的自愈能力;
蘇打水也可以增強人體所需營養(yǎng)的輸送和維生素的吸收;
蘇打水也可改善人體的代謝能力,增強從細胞中去除毒物和廢物 的能力;
蘇打水還保持正常細胞的發(fā)育,防止異常細胞的生長;
蘇打水也可保持皮膚光潔、延緩皮膚衰老;
普通蘇打水普通蘇打水 pH 值為 7.5 至 9.0，呈弱堿性。由于不含糖及糖代用品， 因此飲用更加安全。目前，尚無飲用普通蘇打水對人體產生不良影響的報道。
蘇打水的副作用
飲用蘇打水會增加鈉的攝入，有可能升高血壓。所以不建議健康人群及高血壓人群大量飲用蘇打水?；蛘吆忍K打水的同時，減少食鹽的攝入量。
勿長期飲用蘇打水
蘇打水作為一種堿性水，對人體內的胃酸具有一定的中和作用，可以健胃并強化吸收。但是，蘇打水不宜大量飲用，也并不適合所有人群。
胃酸分泌較少的胃炎患者，就不宜經常飲用蘇打水，否則可能導致胃部不適，導致胃腸功能失調，嚴重者甚至有胃潰瘍的可能。如果長期飲用蘇打水可能引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者更易發(fā)生堿中毒。
蘇打水醒酒是個偽概念
蘇打水，顧名思義就是用蘇打配置的水溶液，通常用的就是小蘇打，即碳酸氫鈉。實際上我們只是用了其名，蘇打水一般是由碳酸水經過進一步調味制成的，所以中和酒的作用就無從嚴格說起了。
相反，因為碳酸水使得胃腸通透性增加，會使人醉得更快。所以說，蘇打水完全沒有醒酒的功效，一些認為有效果的人，完全是心理作用。
造成骨骼中鈣的流失
有些蘇打水里面的磷含量相當?shù)母撸嬘煤髸斐晒趋乐锈}的流失，造成骨質疏松癥。因此過多飲蘇打水開始成為造成骨質疏松癥的一個重要原因。
而且牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關，特別是從軟飲料中攝入的磷。另外蘇打水中的糖和酸會溶解牙齒表面的琺瑯質。
多喝蘇打水有什么好處，在臨床工作中，內分泌科醫(yī)生開了痛風或高尿酸血癥患者，這些患者通常含有小蘇打片。飲用蘇打水可以產生相同或類似的效果。對普通人來說，從普通人那里喝酒和喝蘇打水也是非常有益的。但是吃了含有大量蟑螂的食物后，喝蘇打水是很好很有用的。
蘇打水的好處：
1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
但是，長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒 。
蘇打水，也有人工制作的方法，但是這種方法并沒有天然的好。通常制作蘇打水用小蘇打 (NaHCO3 )和食用檸檬酸 (C6H8O7 有機物)
還有水(喜歡甜味的，可以放入糖)。制作時，最后放檸檬酸，搖勻。一定要密封好瓶子，否則CO2會逸出，無法形成碳酸。
我并不推薦飲用人工制作的蘇打水。如果要制作一定要計算好比重(檸檬酸絕對不要過量，一旦過量立刻用水稀釋或繼續(xù)添加小蘇打中和其酸性) 。雖然沒有強烈的有害成分，但是自己制作并沒有買得有保險。
責任申明:在此只提供方法 不為您的自主行為所造成后果 付出任何責任。
請不要加熱或零度以下冷藏，避免陽光直曬及/或高溫貯存。
無論是蘇打水還是醋，都是在人們的日常生活中比較常見的物品。當然，兩者調配在一起，還有很多方面的作用，比如說可以清潔廚房和浴室、可以清潔冰箱、清潔衣物、清潔洗衣機，甚至還能夠達到家具消毒的效果。下面，就為大家詳細介紹一下蘇打水加醋的常見作用！
一、廚房、浴室清潔
1.將小蘇打粉灑在廚房爐子的臟污處靜置約5分鐘，再用一般的廚房用濕抹布擦拭即可去除油污。
2.如果是對付囤積已久的臟油污只需在灑上小蘇打粉后再噴灑白醋水在小蘇打粉上，一樣靜置約5分鐘后擦拭即可清除頑污。
3.一般天天清潔的廚房爐子或料理臺只用小蘇打粉水噴灑后靜置約5分鐘后再擦拭即可去除臟污。
4.同樣的方法用來處理浴室等需清潔的地方。
5.燒焦的鍋子灑入一匙(約 10ml)小蘇打粉加水蓋過燒焦的地方，加熱后熄火靜置20分鐘即可輕松刷凈焦鍋。
6.微波爐、烤箱：微波碗裝100cc的小蘇打水放置微波爐內，微波一分鐘后取出，利用微波后的蒸氣清潔擦拭絕對清潔溜溜、徹底干凈，之后再裝100cc的白醋一樣微波一分鐘后取出，微波爐中的食物異味也通通消失！
二、冰箱清潔
每星期的冰箱清潔也適用小蘇打水、及白醋水做最后一次的消毒。
三、衣物清潔
1.一樣是灑上蘇打粉在衣領、袖口等臟污處，噴灑白醋水靜置約20-30分鐘后再刷洗。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
2.如果是小孩玩樂后特別臟的衣物，則需將衣物與洗衣劑＋小蘇打粉一起浸泡在熱水中約6個小時。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
四、洗衣槽清潔
每月一次的洗衣槽清潔，一次加入一包的小蘇打粉入放滿水的洗衣槽，啟動洗衣機攪動約5分鐘，關掉開關靜置一夜；隔天洗衣槽內的臟污會一一浮現(xiàn)，再做一次洗衣程序(洗衣、排水)。
小蘇打粉除濕、去味用途：冰箱、微波爐、衣櫥、鞋柜、浴室櫥柜等地方。
1.用杯子裝一杯小蘇打粉(放在冰箱衣櫥的小蘇打粉，可在杯口加上一層紗布再用橡皮筋綁緊，防止不小心打翻灑出)放在衣櫥、冰箱、浴室櫥柜除濕兼去味。(布丁杯很好用喔！)
2.鞋柜用的小蘇打粉，則可使用家中淘汰的舊襪子裝入小蘇打粉。
五、居家消毒
凡餐桌、櫥柜、玩具、地板、墻壁、電源開關都可用抹布沾白醋水消毒。
蘇打水應該是大家并不陌生的一種飲品，現(xiàn)在的人們已經把蘇打水當做飲料來食用了。我們都知道蘇打水是一種堿性水，能夠平衡我們身體內部酸度過高的情況。當然胃酸是一種疾病問題，如果特別嚴重的情況下，應該使用藥物治療?？墒俏杆岫嗪忍K打水嗎？
歐美人家中常備蘇打水，近幾年在我國也開始流行了，市面上能見到許多蘇打水飲品。
可是，蘇打水人人都適合喝嗎?
適合胃酸多、痛風者
蘇打水是指含碳酸氫鈉(小蘇打)的水， pH值呈弱堿性。
對于胃酸分泌過多的人(常有反酸、燒心、胃燒灼感)來說，喝蘇打水能起到中和胃酸，緩解消化不良的效果。
對于痛風或高尿酸血癥者來說，蘇打水能促進尿酸排泄，有防治高尿酸血癥或痛風的作用，所以，這類人群也比較適合喝蘇打水。
痛風或高尿酸血癥患者需要限制高嘌呤食物攝入，如啤酒、海鮮、肉湯等，同時，堿化尿液，促進尿酸排泄也很重要，喝蘇打水就可以起到堿化尿液的作用。
普通人在吃了大量高嘌呤的食物后，也可以喝些蘇打水，能促進體內尿酸排出，預防痛風。
但是提醒大家，喝蘇打水只能夠暫時改善由于胃酸過多而導致的胃部不適。若長期大量飲用，則會對身體造成不利影響。
建議胃酸過多和痛風者，要盡快就醫(yī)。
而胃酸分泌過少的胃病病人，也不能大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏，還會造成維生素缺乏。
另外，蘇打水含有較多的鈉，高血壓患者最好不要喝蘇打水，或者喝蘇打水的同時，注意減少食鹽的攝入量。
帶氣的水，不一定是蘇打水
剛開始喝蘇打水，并不能接受它略苦澀的口味，所以不少商家都對其進行改良。
一般易拉罐裝蘇打水產品要壓入二氧化碳(即碳酸氣)，有的還添加甜味劑和香料制成各種口味的“汽水”。
蘇打水的作用主要歸功于其含有的碳酸氫鈉。不是所有帶氣的都是蘇打水，要小心辨別。
有些只是把二氧化碳壓入經過純化的飲用水，并添加甜味劑和香料，本身不含小蘇打，但也常自稱“蘇打水”。但實際上，它們只屬于普通的非堿性碳酸飲料，不是真正的蘇打水。
還有一些飲水機，也會把二氧化碳直接壓入飲用水中，制成冒著氣泡的“蘇打水”，也不是真正的蘇打水。
因此，在買蘇打水產品的時候，要注意看配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣。
別聽信“堿性水改變體質”
近年來，弱堿性水被宣傳得很熱，很多老百姓受所謂的“堿性食物可以改變酸性體質”這一說法的影響，經常購買蘇打水來喝。
多吃堿性食物、多喝堿性水幾乎成了老百姓的又一個“膳食指南”。
首先，酸堿體質說本身就是謬論，是偽科學，靠飲食來改變體質更是無稽之談。
人體是個神奇的系統(tǒng)，正常人體的血液pH值在7.35~7.45，當進食酸性或堿性食物的時候，人體血液 pH值仍然維持在正常范圍內。
在無嚴重肝、腎疾病的情況下，不管你喝什么水或吃什么食物，都不能改變身體的酸堿平衡狀態(tài)。
因此，用食物或者水來改變體質的說法極不靠譜。
在夏季，由于天氣寒冷，好多人喜歡喝一些蘇打水來補充水分，畢竟蘇打水相對白開水來說比較容易吸收，但是喝蘇打水的好處可不僅僅如此，以下我們就來說一下。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。目前，世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產天然蘇打水。國內市場上銷售的法國依云和中國黑龍江省克東縣出產的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收;有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那么， 多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
在日常的生活中，好多人都在尋求一些減肥的方法來改善自己的身材。不過往往一些人是由于酸性體質才導致的肥胖。而蘇打水是弱堿性，對減肥有幫助嗎？
1、蘇打水呈弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環(huán)境也是弱酸性。所以，需要進行酸堿平衡。多吃些堿性食品更有利于身體健康。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少，長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、加快新陳代謝速度，使身體不發(fā)胖。
蘇打水中的碳酸氫納成分進入人體后，可有效提高基礎代謝速度，因此被美國健康專家成為“減肥黃金水”。蘇打水對新陳代謝的促進作用比紅茶還高30%。如果你不小心吃了頓大餐，或正處于節(jié)食期，不妨在吃飯后喝杯蘇打水，減少脂肪在體內的滯留時間，使身體不發(fā)胖。
事實證明確實適合所有的肥胖者哦，不妨試試看，試試喝蘇打水的減肥效果如何，會不會比其他減肥方法好呢!
但是別忘了，還有副作用哦，那么接下來就看看蘇打水的副作用吧!
1、長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
2、蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒 。
所以還是慎重好哦。
蘇打水是目前市場上比較常見的飲品，是很受大家喜愛的，蘇打水中含有很多人體所需的礦物質，因此，很多人平時是特別喜歡喝的，但是有些人擔心喝蘇打水是會發(fā)胖的，其實在減肥期間是可以喝蘇打水的，蘇打水的熱量并不是特別的高，而且蘇打水的營養(yǎng)還是很豐富，適當?shù)暮葘θ梭w是有好處的。
減肥可以喝蘇打水嗎
在減肥期間其實是可以喝蘇打水的，蘇打水的熱量并不高，并且相比于傳統(tǒng)的礦泉水，蘇打水的營養(yǎng)價值更為豐富，因此在減肥可以適當?shù)娘嬘谩?/p>
“蘇打水”其實就是碳酸鈉，俗稱蘇打水，是含碳酸氣的水，沒有味道，不加糖或其他添加劑，對人體沒有什么特別的影響，和普通水差不多，并且還可以起到減肥的作用。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。 目前，世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產天然蘇打水。國內市場上銷售的嶗山蘇打水和中國內蒙古呼倫貝爾市出產的多維尼和罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收；有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
蘇打水有助于減肥嗎
蘇打水并不能起到減肥的作用。
不少人誤以為能飲用蘇打水減肥，特別是美國人，差不多一半每天都在喝，但是這種流行趨勢所帶來的卻只是讓飲食質量變差，沒減肥反而增肥，還容易因此患有二型糖尿病，讓血壓升高。有研究表明，哪些常喝蘇打水的人比不喝蘇打水的腰圍要多出五倍，可見蘇打水是沒啥減肥作用的。
德克薩斯大學針對減肥蘇打水進行了一項大規(guī)模的研究，結果表明：食用減肥蘇打水對健康而言有害無益。雖然在9年時間里，所有志愿者的腰圍都有一定程度上的增加，然而那些飲食中包含減肥蘇打水的志愿者腰圍的增加量比不消費蘇打水的志愿者高出70%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，排除體力活動水平、年齡和糖尿病狀態(tài)等外界因素的干擾，那些每天喝兩瓶甚至兩瓶以上減肥蘇打水的人，他們的腰圍增大量比不喝飲料的人高出5倍。
喝蘇打水的好處
1、營養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
2、調節(jié)新陳代謝：理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內毒素，使人體處于正常的循環(huán)、排泄狀態(tài)。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、降低血脂：天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
6、風濕性疾?。航洺ｏ嬘锰烊惶K打水能有效的排泄在體內造成不良影響的尿酸，使患者從疼痛中解脫出來。雖然痛風比較難治療，但只要經常飲用天然蘇打水15-30天，血液中的尿酸值就會下降。
7、排除結石：腎結石是因缺水而導致尿中鈣濃度過量引起的，蘇打水中的偏硅酸及氟化鈣有助于分解和排除結石。
8、解酒：蘇打水就有解酒的神奇功效。給喝醉酒的人，飲用幾杯蘇打水，就能迅速解酒。
9、平衡體內酸堿：適當飲用蘇打水能起到使酸堿平衡，改善酸性體質的作用，能減少身體生病幾率。
10、養(yǎng)胃：對于沒有胃酸分泌較少的人來說，經常飲用蘇打水，可以中和胃內的胃酸，具有不錯的養(yǎng)胃功效。
11、緩解疲勞：工作累的時候，喝點蘇打水，能起到緩解疲勞的作用。
12、提高睡眠質量：睡眠不好或失眠的人，經常飲用蘇打水，能改善睡眠質量。
在我們的日常生活中總是有一部分人由于長時間的不規(guī)律生活，以及不規(guī)律的飲食習慣，總是會導致我們出現(xiàn)胃部疾病，胃酸就是比較常見的胃部疾病的一種，有的時候總是會導致我們出現(xiàn)胃部反酸水，或者是燒心這樣的癥狀，嚴重的影響著我們高品質的生活，出現(xiàn)這樣的問題有很多人喜歡喝蘇打水來調解，那么喝蘇打水能夠有效的緩解胃酸嗎？下面我們一起了解一下胃酸喝蘇打水好嗎？
胃酸對胃的功能作用還有胃酸分泌過少或醫(yī)源性致胃酸過少，常可產生腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀；但若胃酸分泌過高，對人體也不利，過高的胃酸對胃黏膜具有侵蝕作用，引起胃的炎癥或潰瘍。胃液里還有微量的鎂、磷和鈣。胃液中的陽、陰離子與血液中的陰、陽離子是互相影響的，如大量嘔吐，丟失大量胃液，可引起人體電解質紊亂及酸堿平衡失調。所以使胃內酸度適宜是保證胃黏膜正常的關鍵。
胃酸喝蘇打水有效嗎:
對于胃酸過多的胃炎患者來說，蘇打水可以起到中和胃酸的作用，可以適當喝一些。但還有一種胃炎，即胃酸分泌過少的胃炎，這類患者不要大量飲用蘇打水，因為蘇打水能中和胃酸，會加重胃酸缺乏造成的癥狀。
自制蘇打水濃度難把握
在家自制蘇打水并不值得推薦。首先是濃度不好掌握。在家自制蘇打水，如果是用碳酸氫鈉粉溶解的，雖是真正的蘇打水，但若堿性過高，胃病患者飲用后，會在體內生成二氧化碳，引起胃脹、腹脹等不良反應。另外，還要考慮自制蘇打水過程中存在的衛(wèi)生安全隱患。很多市面上制蘇打水的機器是高壓打入二氧化碳氣體，應該稱為碳酸水，沒有小蘇打，也就沒有上述功效。尤其要注意市售的一些罐裝蘇打水產品，除了壓入二氧化碳外，有的還要添加各種糖、甜味劑和香料制成汽水，大量飲用對身體有害。
喝蘇打水改變酸堿體質不科學
有人說，喝堿性的蘇打水可以改變酸性體質，這是不科學的。因為在醫(yī)學上并沒有體質酸堿性這一說法，人體的血液、唾液、尿液等的酸堿度均不相同，不能單從某一項的pH值來判斷，而且人體的消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都能夠精密地控制酸堿平衡，想要通過飲用蘇打水或者食用所謂的堿性食物來改變體質的酸堿度并不科學。
通過對胃酸喝蘇打水好嗎的了解之后，我們知道喝蘇打水能夠有效地幫助我們調節(jié)胃酸，但是如果長時間或者過量飲用蘇打水也會對我們的胃部造成一定的傷害，因為蘇打水它具有一定的腐蝕性，出現(xiàn)胃酸這樣的疾病我們還是要及時到醫(yī)院進行治療，平時通過飲食進行調整，飲食上面多注意多吃一些有助于消化的食物，比如可以多食用一些小米粥或者面條這樣的食物。
市面上的飲品種類非常多，多到讓人們不知道如何選擇，不知道哪些真的像宣傳廣告說的那么好。有許多女孩喜歡喝蘇打水，說蘇打水是堿性水，對人體非常的好。但是老人們卻不是很了解什么是蘇打水，蘇打水喝了有什么好處對人體。下面給大家介紹下什么是蘇打水以及它的作用。
一、蘇打水是什么
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸堿平衡，改變酸性體質。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
味道：略有咸味，就是咸汽水。
二、蘇打水的作用
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收;有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那么，
多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
三、天然蘇打水可緩解痛風
在臨床中，內分泌科醫(yī)生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風石，并可抑制尿酸產生。
四、蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴重時引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助于調節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
胃炎是一種因為各種原因而導致的胃部炎癥，也是一種除了會給患者帶來胃痛等癥狀之外，還會對人體的消化吸收功能造成一定的影響的疾病。如果人體的消化吸收功能不好的話，那么人自然也就很難擁有好的抵抗力。那么，胃炎患者可以喝蘇打水嗎？下面就為大家介紹相關知識。
一、胃炎可以喝蘇打水嗎
蘇打水的化學名稱是碳酸氫鈉，屬于一種堿性鹽，它水解后的碳酸氫根離子能夠中和胃中分泌過多的胃酸，對于胃酸過多的胃病能夠起到緩解作用，但是過多的使用可能會造成胃腺萎縮，分泌胃液減少而引起的不良后果。
二、急性胃炎治療方法
（1）一般治療 臥床休息，去除病因，清淡流質飲食或適當禁食。嘔吐、腹瀉明顯者及時補充電解質和水。
（2）對癥治療 給予胃黏膜保護劑和抑酸劑；細菌感染者應給與抗生素。
（3）特殊處理 急性化膿性胃炎應及早給予大劑量敏感抗生素，病變局部形成膿腫而藥物治療無效時，可行手術治療。吞服強酸、強堿所致的腐蝕性胃炎可服牛奶、蛋清或其他液態(tài)黏膜保護劑，劇痛時可給予嗎啡等鎮(zhèn)痛藥。
三、慢性胃炎治療方法
（1）一般治療 戒煙忌酒；避免使用損害胃黏膜的藥物如阿司匹林、消炎痛、紅霉素等；飲食宜規(guī)律，避免過熱、過咸和辛辣食物；積極治療慢性口、鼻、咽部感染病灶。
（2）藥物治療
1）保護胃黏膜藥 常用的藥物有膠體次枸櫞酸鉍（CBS）、硫糖鋁、麥滋林-S、氫氧化鋁凝膠、胃膜素等。
2）調整胃腸運動功能藥物 上腹飽脹用多潘立酮等。打嗝、腹脹或有反流現(xiàn)象為主者，可用胃動力藥。
3）抗生素 如果胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌陽性，應服用抗生素，克拉霉素、羥氨芐青霉素等，都有清除Hp的作用，一般可選用兩種，常與胃黏膜保護劑和抑酸劑聯(lián)合應用。
4）降低胃酸藥物 如堿性制酸藥碳酸氫鈉、氫氧化鋁；H2受體拮抗劑西咪替丁、雷尼替?。毁|子泵抑制劑奧美拉唑、拉索拉唑等。
5）止痛藥 上腹疼痛較重者可口服阿托品、普魯本辛、顛茄片或654-2，以減少胃酸分泌和緩解腹痛癥狀。
6）其他對癥治療藥 可用助消化藥，如胰酶、酵母片、乳酶生、二甲硅油片等。防止膽汁反流可服鋁碳酸鎂、消膽胺以吸附膽汁；有嘔血便血者，甲氰米胍口服。
現(xiàn)在人們都特別喜歡養(yǎng)生，而從科學的角度來說，人體的體質是分為酸性和堿性的，其中要做到均衡，否則就可能會危害健康。所以對于酸性體質的人拉絲，大家都開始喝偏堿性的水、吃堿性的食物，旨在讓身體保持中和。例如現(xiàn)在大賣的蘇打水，就是一種偏堿性的水。那么，有人說長期喝蘇打水會變肥這是真的嗎?
蘇打水
據介紹，蘇打水是一種含有碳酸氫鈉的弱堿性水，包括天然蘇打水和人工合成蘇打水兩種。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉，還含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等礦物質;而人工合成蘇打水是以純凈水為基礎，再加入碳酸氫鈉和其他添加劑制成的。
蘇打水長期飲用會變肥
專家介紹，食物等外界因素是不會改變人體的pH值的，“除了有些病人因手術、放療、化療等原因造成體內酸堿度失衡，出現(xiàn)身體局部pH值低于7的情況出現(xiàn)以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動，所謂的酸性體質和堿性體質之說并不存在?！边@就是說，不是酸性體質導致疾病，而是部分疾病可能會引起人體酸堿度失調的情況。
專家指出，在營養(yǎng)價值方面，兩種蘇打水并沒有本質區(qū)分都是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險;另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發(fā)病風險。“也就是說，健康人沒必要長期、大量喝蘇打水?！?/p>
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