用這6種方法養(yǎng)好你的腸胃
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腸胃是我們很重要的身體器官了，沒有一副好的腸胃，我們就沒有好的身體?？梢?，它對我們來說有著很重要的健康指標。然而，現(xiàn)在的很多朋友都有胃病的毛病，或許，是你的工作壓力大的原因，我想更多的就是飲食習慣了吧!那么，如何調(diào)理好腸胃呢?我們一起來看一下吧!
養(yǎng)胃的食療偏方
①雞萊散：
雞內(nèi)金3克、萊菔子6克，將它們炒成微黃色后磨成粉末狀末，分3次溫開水調(diào)服。這適合于胃痛腹脹，厭食，惡心欲嘔，吐后痛減的朋友適用。
②鯽魚椒姜湯：
需要鯽魚500克，洗凈切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陳皮，慢慢熬煮成粘湯即可，一定要空腹食用它。此湯適合不能吃飯，虛弱無力，腸胃脹，寒冷時就復發(fā)的朋友食用了。
③姜棗飲：
生姜5片、紅棗10枚，煎水如同喝茶一樣飲用即可。另外一種椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中熬煮成粥飯即可食用了。這兩種都適合于胃痛、口淡乏味，常吐清水的朋友食用了。
④藕粉：
直接將荸薺粉15克用水沖泡即可食用了。此方法適合胃熱隱痛，口干舌燥，大便干燥，手足心熱的朋友食用了。
⑤萊菔粥：
將萊菔子炒好后研磨成粉狀，將它與大米同煮成粥飯即可食用了。，而此粥飯適合于哪些腹脹且沒有胃口，口中酸腐味的朋友食用了。
⑥陳佛飲：
陳皮10克、佛手10克，水煎好后攪拌均勻分3次溫服。此飲品適合胃部脹痛，一發(fā)火胃部疼痛就加重的朋友食用了。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“6種養(yǎng)胃的食療偏方”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于養(yǎng)胃有了一定的認識和了解了吧!是不是看了本文章后對于如何養(yǎng)好你的胃有了信心呢?想要好的腸胃，重要的是要有好的飲食習慣喲。
Ys630.com相關知識
春天的氣候變幻較快，有時候中午還是氣溫很高，風和日麗的，到傍晚很有可能就出現(xiàn)氣溫驟降，暴雨將至的情況。很多人中午只穿一件襯衫，到晚上抵御不住寒風很容易一起感冒。那么如何在春季預防感冒?春季感冒的原因是什么?春季感冒吃什么好呢?
春季預防感冒
1、按照氣溫增減衣服
春天氣溫十分不穩(wěn)定，我們增減衣物不要操之過急。春天是一會兒像夏天一會兒像冬天的一個季節(jié)，我們隨時要做好保暖的工作。每天出門的時候最好先看一下天氣預報，走的時候先感受一下氣溫，不管冷暖都可以在身邊帶一件外套，這樣也能以備不時之需。
2、提升抵抗力和免疫力
春天的流行性的病毒很多，我們自身身體免疫力不好的話很容易中招。所以為了預防春季感冒，我們要及時進行身體鍛煉，在飲食上注意及時進補，提高自身的身體素質(zhì)和抗病毒能力。平時可以多吃點水果來補充人體所需的蛋白質(zhì)和維生素。
3、少去人群聚集痛風不好的場所
很多春季的感冒都是由于呼吸道傳染引起的，所以我們在春天最好少去人群比較聚集的地方。人群密集的地方很容易自身病菌，我們成年人的抵抗力比較好，去這樣的場合可能可以抵抗病菌感染。但是身體機能下降的老人和免疫力系統(tǒng)還沒有完全的小孩在這樣的場合就很容易被傳染。
春季感冒的原因
1、“摸”出來的感冒
醫(yī)學證明，病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
2、“吃”出來的感冒
很多國內(nèi)外研究認為，不良的飲食習慣與感冒關系密切，過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發(fā)病。吃太多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發(fā)感冒;吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。
3、“坐”出來的感冒
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據(jù)報道，某國唯一的電視塔不能正常工作時，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。經(jīng)調(diào)查研究，過去孩子常整天圍著電視機，活動極少，而現(xiàn)在又回到大自然里去戶外活動，恢復了對病毒的抵抗力。
手足口病對于有孩子的家庭來說應該是不陌生的，尤其是到了春季，越來越多的孩子患上了手足口病，那么手足口病是怎么引起的?怎樣預防手足口病?手足口病怎么治療?一起來看看關于手足口病的相關情況吧!
手足口病是怎么引起的
手足口病是兒童中比較常見的一種傳染病了，小孩子抵抗力偏弱，容易被細菌感染，而且在出現(xiàn)手足口病的早期，很多人會以為是感冒，因為手足口病會引起孩子高燒，在手、足、口、臀部的黏膜部位可見斑丘疹、皰疹或潰瘍，一般不結(jié)痂。
1、不注意衛(wèi)生
小孩子在玩耍的時候，總是會將身上弄的臟兮兮的，如果家長還忽視了給孩子勤換衣服注意衛(wèi)生的話，那么在孩子用滿是細菌的手去拿東西吃的時候，就會埋下患上手足口病的隱患，家長應該定期給孩子換衣服修剪指甲，糾正孩子吸吮手指、摳鼻孔、咬食玩具等不良小動作。
2、小孩吃了不干凈的食物
小孩子好吃，看到食物就會去吃，一旦吃了什么不衛(wèi)生的食物之后，就會引起拉肚子，手足口病一般傳染途徑就是腸道，所以家長應該注意給孩子吃的食物要感覺衛(wèi)生，并加熱煮熟，吃飯前后注意清潔雙手，飯后漱口，保持衛(wèi)生。
3、小孩自身免疫力差
一般小孩自身免疫力差，細菌病毒容易侵入，很容易生病，導致手足口病的原因之一。家長要給孩子養(yǎng)成良好飲食和作息時間，飲食方面要清淡、種類豐富，少吃油膩、燥熱、難消化的食物，多吃蔬菜水果，以免腸胃疲勞。作息時間盡量調(diào)理早睡早起，晚上10點之前入睡，早上7點起床。飯前便后養(yǎng)成洗手的習慣，平時加強鍛煉。生活中改掉不良的行為習慣，不亂摸眼睛鼻子，不吮吸手指，不咬玩具。
4、公共場合接觸傳染
病毒傳染，主要是接觸傳染，而公共場合人群多的地方最容易感染病毒，特別是幼兒園，只要和有病毒感染的小朋友接觸病毒感染，比如手、毛巾、玩具床上用品等引起間接接觸傳播。家長盡量少帶孩子到人群密集的公共場所，特別是盡量避免與其他有發(fā)熱、出疹性疾病的兒童接觸，減少被傳染的機會。
5、家長經(jīng)常親孩子
每個孩子都是父母的心頭肉，都不忍不住親親，但是這些親密的舉動有可能傳播小兒手足口病病毒。引起手足口病的是腸道病毒，會通過糞口途徑及接觸傳播，還可經(jīng)接觸病人皮膚、黏膜皰疹液而感染。
6、病毒感染引起
病毒感染引起的手足口病是比較嚴重的，通過柯薩奇病毒A16型或腸道病毒71型也可引起手足口病，這也是屬于腸道病毒的一種。通過污染的食物、飲料、水果等經(jīng)口進入體內(nèi)，并在腸道增殖;另外，還可能是因為家里的寵物或者流浪在外的小狗和貓，小孩只要不小心接觸了，很容易感染。
4、“刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口，反復感染。
春季感冒吃什么
1、喝雞湯
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對于病毒的抵抗力。
2、吃蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對于治療和預防春季感冒有著獨特的作用。
蘿卜汁做法：將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機進行榨汁;將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開水沖服。
功效：每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。
3、糖姜茶
做法：將生姜、紅糖、紅茶取出適量之后放入鍋中煮湯。
功效：當作茶來喝，不僅能夠驅(qū)除身體中的寒氣，同時還能夠有效的治療頭痛鼻塞，對于春季感冒有著很好的治療效果，
4、蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì)，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。
5、多吃佐料
科學家研究發(fā)現(xiàn)，一些生活中常見的佐料具有很好的驅(qū)除感冒病毒的作用，常見的有生姜、大蒜、辣椒等等，不僅能夠令身體早日康復，同時還能止咳化痰，減少痛苦。
6、菠蘿
菠蘿中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質(zhì)等，對于促進人體的消化吸收有著重要的作用。專家告訴我們，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對于增強身體的免疫力有著重要的作用。
總結(jié)：春天氣溫多變，流感十分多，我們?yōu)榱俗陨砗图胰说纳眢w健康，最好少去人群密集的地方。平時經(jīng)常進行身體鍛煉，飲食上注意補充蛋白質(zhì)和維生素。如果感冒的話可以吃一些蘿卜、雪梨、甘蔗或是喝雞湯、紅糖姜茶等來緩解感冒引起的咳嗽、鼻塞等癥狀。
現(xiàn)在生活中由于工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規(guī)律，長期接觸電腦空調(diào)等原因，有時候血壓會升高，這也就是在給你發(fā)出警惕信號。那么，血壓高怎么辦呢?是什么原因有導致的血壓高呢?血壓高的癥狀有哪些呢?下面就具體的來了解一下吧。
血壓高怎么辦
(一)合理膳食
如果血壓升高的話，大家要格外注意自己的飲食習慣，要注意定時定量，不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。要低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。并且少食動物脂肪和動物內(nèi)臟等。
(二)適量運動
運動對于降低血壓有很好的功效。運動不僅可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
(三)戒煙限酒
煙葉內(nèi)含有尼古丁，它會刺激興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。并且大量飲酒也是對什么有百害而無一益的，大量飲高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
(四)心理平衡
在生活中如果出現(xiàn)精神壓力大的時候，其心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這會使血壓升高，因此，當心理壓力大的時候，選擇傾訴是一個很好地辦法。
(五)自我管理
人要對自己負責任，對自己的身體負責，也是對家人和朋友負責。我們每天要堅持測量血壓，并給自己制定一個降壓計劃并持之以恒的堅持下去。
(六)按時就醫(yī)
如果出現(xiàn)出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等嚴重不適的癥狀，立即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求救120急救中心。
血壓高的原因
引起血壓升高是有很多原因的，下面，我們就一起去看看哪些因素會引起血壓升高。
1、肥胖是引起血壓升高的重要原因。脂肪過多擠壓血管，當管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
2、由其他疾病引發(fā)的血壓升高。例如腦血管疾病、腎臟疾病、心臟方面的先天及后天的缺失等疾病。它們會引起血凝過高等等原因，從而導致血壓升高。
3、血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。
4、攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
5、精神緊張是造成高血壓的一大因素?，F(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力。6、人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。
7、大約半數(shù)高血壓患者有家族史。
血壓高的癥狀
1、早期表現(xiàn)：早期多無癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續(xù)升高，臟器受累。
2、腦部表現(xiàn)：頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等
3、心臟表現(xiàn)：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。
4、腎臟表現(xiàn)：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
5、動脈改變。
6、)眼底改變。
血壓升高吃什么好
1、三餐：血壓升高的話，要注意自己的三餐飲食，要保證定時定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高熱能食物，可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐盡量吃的清淡，因為過量油膩食物會誘發(fā)中風。要葷素搭配，合理配比，多吃一些粗糧。
2、低鹽：每天嚴格控制吃鹽量，盡量少吃腌制品，例如腌肉、咸菜等含鹽量較高的食物。
3、高鉀：富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以多吃一些富含鉀的食物，例如冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生等。
4、果蔬：每天人體需要b族維生素維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，有人提倡每天吃1-2只蘋果有益于健康水果還可補充鈣鉀鐵鎂等。
5、補鈣：如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓有所下降，可以適當補充一些鈣，可以吃一些鈣片或者喝些牛奶。
6、補鐵：研究發(fā)現(xiàn)，當血壓有所升高時，補充一些鐵元素可以有效降低血壓。當自己的血壓有所升高時，可以多吃一些富含鐵的食物，例如木耳。
7、飲水：當血壓升高時，可以適當和一些茶水，因為茶水有很多好處，它可以軟化血管，使血液流通，也可以有效控制血壓，長期服用茶水對人體是有好處的。但是，不建議喝很濃的茶水。
結(jié)語：如果血壓升高的話，大家要格外注意自己的飲食習慣，要注意定時定量，不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。要低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果，多食具有降壓作用的食品。
蘋果
萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
香蕉
快樂水果香蕉，可以在你發(fā)燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補水。
獼猴桃
少量食用，發(fā)燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的時候使用，發(fā)燒時用效果最好。
山竹
感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。
在生活中，冠心病是一種很常見的疾病問題，那么對于這種疾病，大家有什么了解呢?冠心病怎樣預防呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
冠心病怎樣預防
1、注意防寒保暖
對于冠心病的情況，一定要注意防寒保暖的，這是很重要的，尤其是一些老年人，一定要注意及時的增添衣物的。
2、午睡預防
(1)在進行午睡之前的時候，一定不要吃一些很油膩的食物的，這樣是很不好的，希望大家能夠注意一下。
(2)在睡姿上面，也是有一定的講究的，最好是采取右側(cè)臥位的情況的，這樣對于心臟來說是可以減少壓力的。
(3)午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床后先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用于在心前區(qū)、胸部作5—10分鐘按摩，然后下床喝一杯水。
(4)不宜午餐后立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食后休息20分鐘。
(5)患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥，因為睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，及凝血物血小板附于血管壁引起血栓，導致缺血性中風發(fā)生。
3、調(diào)整飲食結(jié)構
冬季氣候寒冷，人們一般喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水，并多進食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。
避免進食過飽，不要吃肥肉，少吃動物內(nèi)臟，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來御寒，以免加重心臟負擔。當然，逢年過節(jié)喝適量葡萄酒倒未嘗不可。
4、適當按需進補
冠心病患者在進補問題上，應遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。
心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。
在生活中，腎積水是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解呢?腎積水的癥狀是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
腎積水的癥狀
疼痛
對于腎積水的情況，首先會有疼痛的情況的出現(xiàn)的，一般的情況下，是會表現(xiàn)為單側(cè)的疼痛的情況的，但是一部分的患者是會有雙側(cè)的情況的。
腎腫大與腹塊
腎積水還會有腎腫大的情況的發(fā)生的，患者很有可能不會出現(xiàn)其他的癥狀的，希望大家可以注意一下。
血尿
上尿路梗阻引起血尿并不常見，但是如果發(fā)生梗阻的原因為結(jié)石或腫瘤，則在腎絞痛的同時也會出現(xiàn)血尿。在部份梗阻的病例，表現(xiàn)為間歇性梗阻，當絞痛出現(xiàn)后則尿量增多，并可產(chǎn)生血尿。在有繼發(fā)感染時也可伴有血尿或膿尿。
浮腫
因為腎積水是會出現(xiàn)尿液無法排出的情況的，所以很有可能會引起浮腫的情況的發(fā)生的，這是一種很常見的現(xiàn)象。
如何護理腎積水
飲食護理
水鈉及蛋白質(zhì)的合理攝入是腎性水腫患者飲食護理的重點，不合理的飲食勢必導致病情加重，因此應積極地進行飲食指導。應根據(jù)病情給予低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白(富含必需氨基酸的動物蛋白)飲食，每日供給量1～1.5g/kg體重，乳、蛋、魚、瘦肉均可。
水腫明顯和高血壓患者應予無鹽飲食，并禁食含鹽食品，如醬豆腐、咸菜、咸蛋等。癥狀改善后給予低鹽飲食(2～3g/d)。
嚴重水腫者應嚴格控制入水量，開始利尿后可不必限制水的攝入，以防止過度脫水引起虛脫。了解患者每日從飲食中攝入的水分量，鼓勵患者多吃富含纖維素、維生素、微量元素的食物。補充維生素D，多吃蔬菜水果等微量元素含量高的食品，給予低脂飲食，注意經(jīng)常調(diào)整食物的色、香、味和種類，可適當添加糖、醋等調(diào)味品。
注意休息
輕度水腫的患者應注意適當休息，嚴禁劇烈活動，對眼瞼、面部水腫患者枕頭應稍高些，雙下肢水腫者，臥床休息時應抬高雙下肢，利于血液循環(huán)，減輕浮腫。
嚴重水腫者應絕對臥床休息，并應經(jīng)常改變體位，有胸腹腔積液致呼吸困難者取半臥位，適當床上活動，防止肢體靜脈血栓形成。
急性腎炎和腎病綜合征患者應臥床至水腫消退，慢性腎炎可視水腫的輕重及血壓、尿常規(guī)的正常與否來決定患者的活動量，待病情緩解和恢復期，可室外活動，如散步，做廣播體操，打太極拳，以促進血脈流通，有利于早日康復。
5、保持大便通暢
排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應養(yǎng)成良好的排便習慣，平時應有意識地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。
一旦發(fā)生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來改善。此外，不少人喜歡在大便時讀書、看報，這其實是一種很不好的習慣，容易形成習慣性便秘，冠心病患者尤應避免。
6、服藥預防
(1)堅持服藥。冠心病的治療是長期性的，短期的癥狀緩解并不代表疾病被根治，動脈粥樣硬化和血管狹窄依舊存在。一旦放松警惕，停止服藥，動脈粥樣硬化會繼續(xù)發(fā)展，疾病就會卷土重來，甚至發(fā)生嚴重的心臟事件。
(2)按時服藥。冠心病是一個不斷進行的過程，當動脈狹窄到一定程度，心肌缺血嚴重時患者就會有胸悶、氣短等癥狀，若不及時用藥治療，任其發(fā)展下去就會造成心絞痛，甚至心肌梗死。
(3)用藥選擇。冠心病病人需要堅持服用療效好、副作用小的藥物，如醫(yī)生常處方的麝香保心丸，每日3次，每次2粒，連續(xù)服用3個月以上，能夠保護血管內(nèi)皮、抑制動脈粥樣硬化的形成;同時它能迅速擴張冠狀動脈、改善心肌缺血(經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)，麝香保心丸最快30秒起效，83.4%的患者5分鐘內(nèi)心絞痛癥狀緩解);另外，它具有獨特的促進缺血心肌血管新生、建立心臟側(cè)枝循環(huán)的作用，從而減少壞死的心肌面積，全面保護心臟。
冠心病有哪些飲食禁忌
1、忌油膩。冠心病患者一定不要吃油膩的食物，飲食要清淡，因為油膩的食物對患者沒有一定好處，應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，適當?shù)某砸恍┖谀径投怪破范际呛芎玫?。日常生活中如果有條件，還可以多喝一些綠豆湯、蓮子百合湯等養(yǎng)身體的飲品，這些都是對身體很好的。
2、忌冷飲。對于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因為在氣溫高時，血管處于擴張狀態(tài)，一旦進食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
3、忌吃糖。糖類即指碳水化合物，它是機體熱能的主要來源，攝入過多可造成熱量入超，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量。
總結(jié)：以上就是關于冠心病的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對于預防冠心病的情況，大家是可以使用一些以上的一些方法的，是有不多的效果的，希望大家能夠多加的注意的。
在生活中由于生活，工作，學習等壓力所導致的失眠是非常常見的。失眠給人們的生活帶來了很多的煩惱，那么，失眠最好的治療方法有哪些呢?還有什么原因?qū)е碌氖叩陌l(fā)生呢?失眠吃什么食物呢?下面就來了解一下吧。
失眠最好的治療方法
(1)平常而自然的心態(tài)
出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠
睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
(4)睡眠誘導
聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法
睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
(6)合適的睡姿
睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
引起失眠的原因有哪些
(1)環(huán)境因素
噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
(2)生理因素
高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。
(3)心理社會因素
應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親 人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕化。其中高血壓在生活中已經(jīng)并不陌生。很多的人都知道應該吃什么但是很少有人能詳細的知道高血壓的具體對策和預防措施。那么，下面就具體的來講解一下高血壓的治療與飲食吧。
高血壓的治療與飲食
1、保持愉悅的心情
情緒的波動直接關聯(lián)血壓的波動，保持穩(wěn)定愉悅的情緒是穩(wěn)定血壓的關鍵，而緊張、壓抑等情緒會使交感神經(jīng)和腎上腺髓一系列的活動增強，直接導致血壓升高。因此患有高血壓的人要心胸開闊，保持愉悅的心情，對大起大伏的事情要保持鎮(zhèn)定，控制自身情緒，不激動不妄想，對于控制血壓這是非常重要的。
2、適當運動促減肥
經(jīng)常運動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運動趨向正?；?，并可降低血糖和血脂濃度，緩解和預防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應采取適當節(jié)制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。
3、生活起居有規(guī)律
根據(jù)人體的生物鐘節(jié)律要求，必須養(yǎng)成按時睡眠，按時起床，按時就餐的良好習慣。對于高血壓患者，生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓、恢復健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。
4、飲食不油膩，以低脂、低膽固醇食物為主
高血壓患者不要吃動物脂肪，比如：豬油、奶油等，也不能多吃膽固醇高的食物，如：蛋黃，魚子等食物。平時多食用植物油，如：菜籽油，大豆油等。多吃碘含量高的食物，如：海帶、紫菜等。碘可以很好的防止動脈硬化。
5、多食蔬菜水果
多吃一些含維生素C較高的新鮮蔬菜和水果。維生素C參與細胞間質(zhì)的生成和體內(nèi)氧化還原反應，參與代謝反應，并具有加強排泄膽固醇的作用，使血脂含量降低。
6、少吃刺激食物
如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙，少飲酒等，多吃清淡富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、豬血等動物血類制品。
7、限制食鹽的攝入量
食鹽量增加，必然引起鈉水潴留，使血容量增加，引起心臟排出量增加而致血壓升高，加重心臟負擔，因此，要限制食鹽量的攝入，每日應控制在5克以下。
8、每日定時排便
幫助排便的食物有很多，日常中多吃含纖維素多的食物，如：芹菜、豆類等。這類食物可以一直膽固醇的吸收。
(4)軀體疾病
在患病的時候也會導致失眠的發(fā)生。各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
(5)精神疾病
抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
(6)藥物
最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
(7)睡眠伴隨癥
如夢魘、夜驚癥。
(8)原發(fā)性睡眠障礙
如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。
(9)假性失眠
假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認，即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。
失眠吃什么食物好
1、主食及豆類的選擇：選小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇：鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂，腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇：山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇：因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬堿性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
5、其他：注意多食用一些有助于大腦鎮(zhèn)靜的食物。
結(jié)語：出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
漂亮是一種生活的態(tài)度，通過養(yǎng)生調(diào)理一樣能達到美容的成效。養(yǎng)生路上今天將帶大家一起了解薰衣草精油去痘印 有6種方法，學會健康的美容方法，相信對愛美的你應當非常有關心吧，想要祛除痘印擁有完美無瑕的皮膚就跟隨小編一起試試以停幾種方式吧！
1. 按摩法
取5滴薰衣草精油+10CC基礎油,一同稀釋混合,涂抹于痘印處,以準確的按摩手法按摩15分鐘,可促進細胞再生,使受損組織再生,淡化痘印。
2.涂抹法
將5滴薰衣草精油混合10毫升的基礎油一同調(diào)配好,潔面后,用棉簽沾取涂抹在痘痘痘印處,適合任何膚質(zhì).也可涂抹于整個臉部,還可調(diào)劑皮膚的油脂分泌。
3.蒸薰法
準備香薰爐一臺,在盛水器中加入清水,再滴入5-6滴薰衣草精油,然后加熱香熏爐,待熱力使水中精華油漸漸開釋出來,有助于制造不同的氣氛.可使體液活動加快,從而改善了內(nèi)環(huán)境,進一步達到調(diào)劑整個身體的作用.迅速改變局部組織細胞,細胞的生存環(huán)境,使其新陳代謝加快。
4.吸入法
在沸騰的熱水中加入薰衣草精油滴于熱水里,還可配合茶樹精油一同使用,但總數(shù)不得超過六滴,再攪勻平均后,再用大浴巾覆蓋好,使臉部埋入熱水散發(fā)的熱氣中,用口、鼻交替呼吸,保持5-10分鐘即可。
5.冷敷法
冷敷的方法跟熱敷差不多,只是將熱水換成冷水.同樣也是刺激皮膚,使皮膚加快新陳代謝,達到快速淡化痘印的成效。
6.熱敷法
準備溫熱水200ml,加入3滴精油,取潔凈毛巾浸入水中,然后擰干水分.敷在已清潔潔凈的臉部上,再加以雙手輕輕的按壓毛巾,使精油快速滲入肌膚,5分鐘后取停即可.可加快皮膚血液循環(huán),加快細胞新生,快速去除痘印。
望到這里，相信各位已經(jīng)了解了薰衣草精油去痘印 有6種方法關注養(yǎng)生路上，帶你掌握最健康的美容方法和養(yǎng)生技巧，同時也讓你離美又更近一步。
因為小編不能理解患有甲溝炎到底有多疼，所以小編在網(wǎng)上搜集各種關于甲溝炎的資料，才有所理解朋友們了。這就是今天小編要跟大家分享的為什么有甲溝炎存在?那么甲溝炎有哪些治療方法呢?
為什么有甲溝炎
1.遺傳所致
如今有很多病種都是遺傳所致，不要問為什么，因為基因的存在。如果父母存在甲溝炎的基因，那么孩子就有可能攜帶甲溝炎的基因?qū)е录诇涎装l(fā)生，當然沒有被遺傳的除外。
2.趾甲剪成圓弧形
現(xiàn)在剪指甲的方法千奇百怪，但大多數(shù)都喜歡指甲修剪成圓弧的形狀，因為這樣看起來美觀且簡單。就因為這種癖好導致甲溝炎的產(chǎn)生。
3.鞋尖部過緊
大多數(shù)甲溝炎患者都是腳趾，尤其女性。這是因為女性經(jīng)常穿尖頭高跟鞋，從而擠壓腳趾頭，導致指甲側(cè)向甲溝軟組織內(nèi)生長也就是肉里面。經(jīng)過我們的運動摩擦所致加重了甲溝炎的炎癥。
4.外傷
若踢傷或被他人踩傷后致甲板的撕裂，引起甲板側(cè)緣更接近甲溝軟組織而形成甲溝炎，以青年學生多見。
5.拔甲術所致
由于不小心足部受傷，導致大拇趾需拔甲，加上某些醫(yī)生操作不當，拔甲后使得某些患者的甲床變形，這樣就留下隱患。
如何預防甲溝炎
1、修剪指甲時不要剪成圓弧形的。應該修剪成方形的或者微圓的形狀。切記不要修剪時死命把指甲的兩側(cè)剪干凈。
2、多穿運動鞋、休閑鞋之類的平底鞋。少穿高跟鞋(尤其尖頭的)。
3、隔斷時間到足療店根據(jù)專業(yè)人士修剪。
有些人一提到腎很是緊張，因為腎是我們?nèi)梭w構成的主要器官。它和輸尿管、膀胱和尿道共同構成泌尿系統(tǒng)，維持著我們體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤為重要。現(xiàn)代人生活、工作壓力大不少人都會出現(xiàn)腎虛的情況，那我們?nèi)绾晤A防腎虛呢，腎虛的癥狀都有哪些表現(xiàn)、可以吃什么食物補腎虛呢，這都是人們所關注的問題，今天我們就來講一講關于腎方面的知識。一起來看一下吧。
鍛煉預防腎虛
每天做一套簡易體操
兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
做縮肛運動
全身放松，自然呼吸，呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。
太極拳
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
自我按摩腰部兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下，這是預防腎虛的方法之一。
搓腳心
兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
做好預防的工作了，我們接下來講一講腎虛都有哪些癥狀，它在我們生活中都有哪些表現(xiàn)，一起來了解一下吧。
腎虛的癥狀
在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
甲溝炎的治療方法
一、綠茶葉、黑芝麻、細食鹽
綠茶葉、黑芝麻、細食鹽各l克，加少許生理鹽水混合，并搗爛如泥。皮膚常規(guī)消毒后，將上藥敷于甲溝炎處，每日換藥1次，連續(xù)用藥2-4次，用于甲溝炎治療，注意在敷藥期間患處不可沾水。
二、黃連、大黃
黃連、大黃各等份，撿凈、烘干、研末備用。臨用時，以醋調(diào)勻(如兒童用，可將醋稀釋使用)，外敷于患處，每日清洗后更換。用于甲溝炎的治療。
三、仙人掌
新鮮仙人掌50克，除刺后搗為糊狀，加入食鹽2克，正紅花油6-8滴，調(diào)勻盛于容器中備用，當日使用，當日配制。治療時取上述藥膏適量外敷于患處，并以紗布包扎，每日早、晚各換藥1次，4日為1個療程。
四、用濃鹽水泡腳
將鹽和水按3∶7的比例配成濃鹽水，如果患處已出現(xiàn)潰瘍、流膿的情況，可將鹽的用量酌減。將濃鹽水加熱，待其溫度適中時用其泡腳，每天晚上堅持泡3個小時，四五天后癥狀就會明顯減輕。
五、用生洋蔥
可以用于甲溝炎的治療，效果好又方便。具體方法是：每晚睡前將生洋蔥搗碎敷到患處，用紗布等物將其固定好即可?？赡軙写掏锤校谝淮涡枰獔猿?，第一次用完癥狀就會減輕，兩三次就能痊愈。
六、西藥治療
甲溝炎的一般保守療法：
1、抗生素
種類較多,有肌注,靜脈用藥,外用藥等類型。
優(yōu)點：對細菌有較強的抑制作用,有一定的消炎止痛效果。
缺點：對于物理性趾甲刺入所致的嵌甲,似乎沒有作用。
2、消炎鎮(zhèn)痛劑
如水楊酸制劑等,有口服,軟膏,注射等類型。
優(yōu)點：可減輕疼痛和腫脹,適合于疼痛難忍時使用。
缺點：對治療嵌甲無效,如果長期使用,對胃腸道的刺激較大,患有胃腸病的人慎用.
3、藥療法
中藥外敷,浸泡等,或傳統(tǒng)的修腳技術等。
優(yōu)點：通常沒有什么副作用,對于消除炎癥效果較好。
缺點：根治效果需要根據(jù)醫(yī)師的個人經(jīng)驗來定,沒有統(tǒng)一的標準。
總結(jié)：以上就是小編在網(wǎng)上搜集的各種資料以及根據(jù)朋友的治療方法總結(jié)出來的?？赐晡恼碌呐笥褌兤綍r就要多注意自己的穿鞋類型了以及修剪指甲的正確方式。希望小編的這些方法幫助到有甲溝炎的朋友們。趕快將這些方法散播到有愛的地方吧!
【導讀】吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法中銀耳被稱為窮人的燕窩,不僅是營養(yǎng)豐富，價格便宜，還能美容養(yǎng)顏、清肺潤肺。銀耳湯怎么做營養(yǎng)最豐富？不同的銀耳湯各有什么功效？小編為你帶來吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法，讓你喝出健康好身體。
銀耳被稱為窮人的燕窩,燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
一、銀百秋梨羹
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時后，食梨喝湯。
功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用于干咳少痰者。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
二、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用
功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
三、銀耳雪梨膏
材料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水適量，與水發(fā)銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。
四、茉莉銀耳羹
材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。
做法：將銀耳發(fā)開摘凈，加 水燉爛，調(diào)放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養(yǎng)肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
五、銀耳蓮子湯
原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用；
2、鍋中加入清水，先下蓮子大火燒10分鐘；
3、將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘；
4、然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。
吃銀耳養(yǎng)出好身體的七種方法
六、銀耳南瓜粥
原料：南瓜、銀耳、大米。
做法：1、南瓜去皮去瓤，切塊；
2、銀耳，用水發(fā)好，洗凈；
3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
七、香梨銀耳羹
主料：銀耳、冰糖、香梨。
配料：紅棗、蓮子、枸杞。
做法：1、銀耳泡軟洗凈撕碎，梨削皮切小塊，枸杞蓮子用涼水泡半個小時；
2、砂鍋里加水，放入各種原料，慢火熬一個小時左右，熬至銀耳掛汁即可。
急性腸胃炎是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解呢?急性腸胃炎的癥狀有哪些呢?怎樣可以預防急性腸胃炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
急性腸胃炎的癥狀
1、首先急性腸胃炎會有精神不振的情況的發(fā)生的，會出現(xiàn)四肢無力、怕冷的情況，希望大家能夠注意的。
2、還會出現(xiàn)消化道的問題的，會有腹痛、腹脹的情況的發(fā)生，這是一種很常見的情況的，尤其是在情緒激動后會變得更加的明顯的。
3、體征方面：長期腹部不適或少腹部隱隱作痛，查體可見腹部、臍周或少腹部為主，有輕度壓痛、腸鳴音亢進、脫肛。
4、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感：時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、還會有胃口不好的情況的發(fā)生的，經(jīng)常會有飽脹的情況的發(fā)生，面色會有不好的情況的發(fā)生。
6、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感：病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，腸胃炎的癥狀及治療，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
7、胃痛：經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃炎的癥狀及治療，這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
8、貧血、消瘦、不思飲食：無胃病近期才出現(xiàn)的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。
9、嘔吐、畏寒發(fā)熱：飲食不當或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
10、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發(fā)作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
預防急性腸胃炎的方法
飲食有規(guī)律
飲食上一定要規(guī)律，很多人在飲食上經(jīng)常會進行胡吃海喝的模式，只要看到自己合口味的，就不管自己的腸胃能否承受，一直大量的吃，這樣會導致胃液一直在分泌，讓胃承受了很大的負擔。
肺癌是一種比較可怕的呼吸疾病，嚴重時可能會致命，你讀肺癌了解多少?你知道肺癌的癥狀是什么嗎?你知道預防肺癌的方法有哪些嗎?不了解的朋友們下面跟小編一起來看看吧。
肺癌的癥狀
(一)局部癥狀局部癥狀是指由腫瘤本身在局部生長時刺激、阻塞、浸潤和壓迫組織所引起的癥狀。
1.咳嗽咳嗽是最常見的癥狀，以咳嗽為首發(fā)癥狀者占35%～75%。肺癌所致的咳嗽可能與支氣管黏液分泌的改變、阻塞性肺炎、胸膜侵犯、肺不張及其他胸內(nèi)合并癥有關。腫瘤生長于管徑較大、對外來刺激落敏感的段以上支氣管黏膜時，可產(chǎn)生類似異物樣刺激引起的咳嗽，典型的表現(xiàn)為陣發(fā)性刺激性干咳，一般止咳藥常不易控制。腫瘤生長在段以下較細小支氣管黏膜時，咳嗽多不明顯，甚至無咳嗽。對于吸煙或患慢支氣管炎的病人，如咳嗽程度加重，次數(shù)變頻，咳嗽性質(zhì)改變?nèi)绯矢咭粽{(diào)金屬音時，尤其在老年人，要高度警惕肺癌的可能性。
2.痰中帶血、咯血痰中帶血這都是肺癌常見的一些癥狀。時間為間斷性或持續(xù)性。
3.胸痛以胸痛為首發(fā)癥狀者約占25%。常表現(xiàn)為胸部不規(guī)則的隱痛或鈍痛。大多數(shù)情況下，周圍型肺癌侵犯壁層胸膜或胸壁，可引起尖銳而斷續(xù)的胸膜性疼痛，若繼續(xù)發(fā)展，則演變?yōu)楹愣ǖ你@痛。難以定位的輕度的胸部不適有時與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)有關，而惡性胸腔積液患者有25%訴胸部鈍痛。持續(xù)尖銳劇烈、不易為藥物所控制的胸痛，則常提示已有廣泛的胸膜或胸壁侵犯。肩部或胸背部持續(xù)性疼痛提示肺葉內(nèi)側(cè)近縱隔部位有腫瘤外侵可能。
4.胸悶、氣急約有10%的患者以此為首發(fā)癥狀，多見于中央型肺癌，特別是肺功能較差的病人。
引起呼吸困難的原因主要包括
①肺癌晚期，縱隔淋巴結(jié)廣泛轉(zhuǎn)移，壓迫氣管、隆突或主支氣管時，可出現(xiàn)氣急，甚至窒息癥狀。
②大量胸腔積液時壓迫肺組織并使縱隔嚴重移位，或有心包積液時，也可出現(xiàn)胸悶、氣急、呼吸困難，但抽液后癥狀可緩解。
③彌漫性細支氣管肺泡癌和支氣管播散性腺癌，使呼吸面積減少，氣體彌散功能障礙，導致嚴重的通氣/血流比值失調(diào)，引起呼吸困難逐漸加重，常伴有發(fā)紺。
④其他：包括阻塞性肺炎。肺不張、淋巴管炎性肺癌、腫瘤微栓塞、上氣道阻塞、自發(fā)性氣胸以及合并慢性肺疾病如COpD。5.聲音嘶啞有5%～18%的肺癌患者以聲嘶為第一主訴，通常伴隨有咳嗽。聲嘶一般提示直接的縱隔侵犯或淋巴結(jié)長大累及同側(cè)喉返神經(jīng)而致左側(cè)聲帶麻痹。聲帶麻痹亦可引起程度不同的上氣道梗阻。
肺癌的原因
吸煙與肺癌的形成存在很多的原因。煙香里面含有致癌物質(zhì)，吸煙的年齡越小，也就代表著吸煙時間會越長，二手眼袋危害更大，也是肺癌的病因之一。
職業(yè)與肺癌
工業(yè)生產(chǎn)中接觸與肺癌發(fā)病有關的特殊物質(zhì)有石棉、砷、鉻、苯芘、煤焦油、三氯甲醚、煙草的加熱產(chǎn)物及鈾、鐳等放射性物質(zhì)衰變時產(chǎn)生的氡和氡子氣、電離輻射和微波輻射等。這些因素可使肺癌的發(fā)生危險性增加3～30倍。
大氣污染與肺癌
無論是美國還是英國，城市居民的肺癌病死率均高于鄉(xiāng)村，而且隨城市化的程度而升高。在重工業(yè)城市大氣中，存在著3，4-苯并芘、氧化亞砷、放射性物質(zhì)、不燃的脂肪族碳氫化合物等致癌物質(zhì)。污染嚴重的大城市中，居民每天吸入空氣的苯并芘量可超過20支紙煙的含量，并增加紙煙的致癌作用。大氣中苯并芘含量每增加1～6.2μg/1000m3，肺癌的病死率可增加1%～15%。
保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
流質(zhì)飲食
稀飯或粥，應大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。
限制飲食
在疾病初期或病情不嚴重時，僅通過簡化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會加重消化器官負擔，增重病情。
忌冰淇淋等奶制品
奶制品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應該避免，以免加重刺激。
忌油膩飲食
避免油膩和柑橘類食物，因為它們可能會加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。
吃多餐
在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。
不建議在患病期間吃大餐，因為胃還不能夠適當?shù)南腆w食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。
總結(jié)：以上就是關于急性腸胃炎的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有這種情況出現(xiàn)的時候，最好是去進行相關的治療的，這是很有必要的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。
減肥一直是人們所關注的問題，當然減肥的方法有很多的，想要健康的減肥，一定要注意合理的飲食和適當?shù)倪\動，這樣才能保證健康的瘦下去，那么飲食上面有哪些要求嗎，一起來看看小編的介紹吧。
1、多吃魚。根據(jù)澳大利亞醫(yī)生蘇珊娜?霍爾特的調(diào)查，食用同樣卡路里的一塊魚肉比一塊雞肉或牛肉更容易感覺到飽。
2、閉眼睛吃飯。專家指出，吃飯時蒙著眼睛會更快地有飽腹感，因為這種情況下人們會更仔細地傾聽自己身體發(fā)出的信號。這樣的方法可以有效的給身體發(fā)出相應的信號，而且還很容易讓你有飽腹感，減少食物的攝入。
3、少吃勤吃。每天吃五頓飯，每次攝入300至350卡路里，間隔時長要相同。這種方法可以幫你控制血液中的含糖量，讓你不會太餓而奔向商店或是廚房。注意合理的搭配，也要注意食用的量不要太多，以免出現(xiàn)食物過多的攝入，造成肥胖。
4、吃主餐前喝湯。在吃主餐前喝50毫升的濃湯就足以迅速讓你有飽腹感。
5、多食用全麥面包。它的飽腹速度是其它面包的5.5倍。
關于減肥瘦身的幾個飲食要求，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中，我們可以看出的是食物對于人體的重要性，想要減肥，而且健康的減肥，一定要合理的飲食哦，上面的這些大家要記住。
不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養(yǎng)陷阱，看看你是否避開了呢。趕緊和小編來一起看看吧。
面包牛奶族
一、面包牛奶族
營養(yǎng)陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經(jīng)過精致加工，營養(yǎng)價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等癥狀。
如何健康吃
1. 少吃夾餡面包，其熱量、油脂量比起白面包更高。
2. 想吃甜面包，不妨選擇全麥吐司抹1 小匙果醬，但要避免每天涂抹奶油、花生醬等，否則會增加反式脂肪的攝入。
3. 兩片烤面包夾一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或優(yōu)酪乳，是比較適當?shù)倪x擇。如將生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養(yǎng)會更均衡。
二、燒餅油條族
營養(yǎng)陷阱：油脂過高，易發(fā)胖一個燒餅的熱量約為230 ~ 250 卡，其中約25%的熱量來自于脂肪。而油條是高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
1.一星期食用不宜超過1 次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。 2.由于早餐缺乏蔬菜，另兩餐要多補充。不妨選擇夾青菜的燒餅。 3. 建議搭配喝不加糖的清豆?jié){，或只加少量的糖，以免吃進過多的糖。
不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養(yǎng)陷阱，看看你是否避開了呢。
三、清粥小菜族
營養(yǎng)陷阱：缺乏蛋白質(zhì)，鈉含量偏高清粥小菜雖沒有油脂高的問題，但配粥的醬菜、豆腐乳等往往太咸，鈉含量太高，且加工食品添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。而且此種搭配缺乏蛋白質(zhì)。
1. 選擇五谷雜糧粥，比清粥更營養(yǎng)，也較有飽足感。 2. 吃粥時，不要只配醬菜，還可搭配一個荷包蛋或是一份瘦肉，才能補充足夠的蛋白質(zhì)；最好加盤炒青菜，營養(yǎng)就會很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。
四、餅干零食族
營養(yǎng)陷阱：缺乏水分和營養(yǎng)。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足，導致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。
1. 不要以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。 2. 如果當天的早餐太干可以加上一根黃瓜。
五、蔬菜水果族
營養(yǎng)陷阱：熱量過低吃蔬果水果當早餐看似健康,但早餐是一整天能量的來源，需要主食來提供熱量。蔬菜水果的熱量過少，容易疲勞，而且很容易就餓了。如果早餐長期不吃主食，會造成營養(yǎng)不良，并導致身體各種功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。
如何健康吃
1. 搭配三文治或一片吐司，以增加身體的能量。 2. 三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果當早餐，因為三酸甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有關，過高時，應減少此類食物的攝取。
