拉肚子吃什么食物好 五種方法教會(huì)你調(diào)理腸胃
白露吃什么食物養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供拉肚子吃什么食物好 五種方法教會(huì)你調(diào)理腸胃，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
拉肚子吃什么食物好
其實(shí)拉肚子說(shuō)嚴(yán)重也不嚴(yán)重，說(shuō)不嚴(yán)重好像又有那么點(diǎn)嚴(yán)重，但是這種情況呢，需要從日常飲食上面入手調(diào)理，通過(guò)食物的溫補(bǔ)才能達(dá)到理想的效果，一起來(lái)看看。
其實(shí)鬧肚子大多數(shù)是脾胃受涼引起的，拉肚子會(huì)容易讓身體虛弱脫水，因此必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生?？梢宰饕淮芜^(guò)敏測(cè)試，以了解你是否對(duì)某種食物過(guò)敏。
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
用大蒜殺菌
你可以在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。
多吃黑豆
黑豆是一個(gè)好東西，沒(méi)事吃它也能達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，那么拉肚子會(huì)容易造成身體虛弱，平常沒(méi)事多吃點(diǎn)黑豆對(duì)身體的補(bǔ)益效果是很好的，可以早上打成豆?jié){喝，也可以磨成粉末用開水沖服，還可以干炒熟沒(méi)事就嚼一嚼都挺好的。
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春天，是萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)盎然的季節(jié)。但你得知道，春天是個(gè)任性boy，變臉變得比翻書還快！一會(huì)兒是個(gè)貼心的暖男，溫暖備至；一會(huì)兒又變高冷的霸道總裁，寒氣襲人，所以有人也把它稱為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。
也就是說(shuō)，春天不僅百草生長(zhǎng)得快，人體的新陳代謝也很旺盛，陽(yáng)氣升發(fā)，與春之陽(yáng)氣相應(yīng)，故歷代養(yǎng)生家提出了“春宜養(yǎng)陽(yáng)”之說(shuō)。
而中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)，因而春天養(yǎng)陽(yáng)，重在養(yǎng)肝。
肝臟可謂人體最大的“化工廠”，承擔(dān)著排毒護(hù)體的重要責(zé)任。無(wú)論人體吃進(jìn)去什么，它都照單全收，經(jīng)過(guò)一輪轉(zhuǎn)化、吸收，再把剩下的毒素排放出來(lái)。但肝臟卻是脆弱的，如平時(shí)不做好養(yǎng)肝護(hù)肝工作，日積月累的毒素將給身體帶來(lái)極大負(fù)擔(dān)和隱患。
因?yàn)槠渥钊菀鬃儭芭帧保ㄖ靖危?，也最容易變“硬”（肝硬化），一旦發(fā)展成惡性腫瘤，后果則不堪設(shè)想。所以春季要加強(qiáng)肝臟保健，把肝這個(gè)“解毒工廠”建設(shè)好、經(jīng)營(yíng)好。
一、省酸增甘，以養(yǎng)脾氣
春季人體陽(yáng)氣漸旺，所以應(yīng)選擇甘平或甘溫的食物和藥物來(lái)補(bǔ)益陽(yáng)氣﹑健脾和胃，并適當(dāng)吃一些具有升發(fā)、疏理肝氣的東西，如春筍、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麥、大棗、胡蘿卜、菠菜、薺菜、芹菜、荸薺、枸杞子、菊花、五指毛桃、黃芪等。
春天食療還講究“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，即少吃有酸味的食物，如李子、橙子等；少吃容易助肝火的食物，如狗肉、大蒜、蔥等；多吃一些味道偏甜的食物，如紅棗、蜂蜜；多吃一些對(duì)脾胃功能有幫助的食物，如米飯、谷物、山藥等。
二、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力
春季人體陽(yáng)氣不穩(wěn)，較易散泄。因此，人們?cè)阱憻挄r(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，以參加活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)為宜，做到微微汗出，形勞神不倦，以運(yùn)動(dòng)后精力充沛、身體輕松為度，避免大汗淋漓使陽(yáng)氣受損。
一般可選擇簡(jiǎn)單易行的活動(dòng)，如打打太極、散散步、慢跑、跳繩、健身操及放風(fēng)箏等，可達(dá)到增強(qiáng)免疫力的目的。
三、心情暢順，比什么都重要
中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)，喜條達(dá)、疏泄而惡抑郁。因此，養(yǎng)肝首要一條就是調(diào)理情緒。人們應(yīng)該趁著春季陽(yáng)氣升發(fā)之勢(shì)，多在戶外活動(dòng)，使身心舒緩，或者眺望下風(fēng)景以寧心調(diào)神，當(dāng)然還可以唱些悠揚(yáng)嘹亮的歌曲來(lái)抒情。
以上這些做法的最終目的，都是讓心情舒暢。
肝病最主要的臨床表現(xiàn)之一就是情緒方面的異常，病人常發(fā)無(wú)明火，按中醫(yī)講就是“肝火旺”“肝郁氣滯”。對(duì)于肝病病人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)隨時(shí)保持心情愉快，過(guò)喜﹑過(guò)怒等異常情志刺激都會(huì)損傷肝臟。
四、清熱解毒，慎用
常無(wú)端端發(fā)脾氣等情緒變化，被認(rèn)為是肝病的表現(xiàn)之一。所以，很多人認(rèn)為清熱解毒是很好的治療方法。
但是，春季陽(yáng)氣升發(fā)而不旺盛，應(yīng)該小心固護(hù)。若隨便用清熱解毒藥，無(wú)異于在小火苗上澆一盆冷水，對(duì)健康之人不利，對(duì)患病之體更是雪上加霜。
例如肝炎病人，常誤認(rèn)為清熱解毒等于抗病毒，往往不加辨證就大量或者長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用清熱解毒藥，結(jié)果適得其反。
因?yàn)楦窝子懈斡魵鉁?、肝脾不和、脾弱氣虛、肝腎陰虛等多種證型，要采用不同的藥物來(lái)治療。清熱解毒藥只適用于因熱毒熾盛而引起陽(yáng)黃的病人，在臨床上多表現(xiàn)為黃疸型肝炎。所以，絕大部分病人不適用清熱解毒法。
五、點(diǎn)按穴位，疏肝理氣
1、大敦穴
大敦穴所處的腳拇趾是肝經(jīng)的起始處，肝經(jīng)由此巡行到生殖器、肝、腦、眼等部位，按壓大敦穴可以疏肝理氣，激發(fā)人體少陽(yáng)之氣，不僅能夠緩解焦慮，還能使頭腦清晰，眼睛明亮，它也被視為鎮(zhèn)靜和恢復(fù)神智的最佳穴位。此外，對(duì)肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等也有緩解作用。
取穴方法：可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴在腳拇趾靠第二腳趾那一側(cè)甲根邊緣約2毫米處。每天按揉1~2次。
2、肝俞穴
肝氣輸注于背部的俞穴，直接反映了肝的虛實(shí)盛衰，刺激肝俞穴，能讓肝的元?dú)獬渥?，可達(dá)到疏肝理氣、養(yǎng)肝明目的作用，尤其對(duì)于肝炎、膽囊炎、結(jié)膜炎、腹脹、健忘、失眠等有調(diào)理作用。另外，還能促進(jìn)肝膽的濕氣排除，所以濕熱、容易上火之人也可多按揉此穴來(lái)保健。
取穴方法：采用正坐姿勢(shì)，從低頭時(shí)最高隆起處那塊骨頭算起，第九個(gè)突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。用拇指指端點(diǎn)按該穴，輕輕按揉至有熱感即可，每天按摩1~2次。
身體出現(xiàn)疾病是當(dāng)今生活中常見的現(xiàn)象之一，最常見的消化系統(tǒng)的疾病——腸胃炎，你是否有著了解呢？很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種病癥，腸胃不好怎么調(diào)理？有效治療腸胃炎的方法有哪些？
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)于胃腸道功能不良的人來(lái)說(shuō)，木瓜具有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。
木瓜可有效治療腸胃炎
木瓜為常用中藥，性溫，味酸。具有平肝舒筋、和胃化濕之功能。用于濕痹拘攣、腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛、吐瀉轉(zhuǎn)筋、腳氣水腫。
木瓜肉色橙黃或紅橙，可食率高，果實(shí)含有豐富的木瓜酶、維生素C、鈣、磷、鉀及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)高，易吸收，具有保健、美容、預(yù)防便秘等功效。木瓜含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶和維生素甲、乙、丙和維生素C。
另外，木瓜還富含胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效；它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)一害的果之珍品。
腸胃不好怎么調(diào)理？木瓜有效治療腸胃炎的方法？你學(xué)會(huì)了嗎？有腸胃炎的患者不妨試一試小編上面的介紹，詳細(xì)會(huì)給你帶來(lái)幫助的，祝你早日健康。
夏季容易出現(xiàn)拉肚子 拉肚子吃什么水果好？腹瀉就是拉肚子，是一種常見疾病，一旦腹瀉就會(huì)引起維生素流失，而且會(huì)丟失大量水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們知道水果中含有大量的水分和維生素，但是很多水果是容易引起腹瀉的，那么拉肚子吃什么水果好呢？下面一起跟著小編來(lái)看看吧。
1、蘋果
蘋果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。蘋果中維生素A和胡蘿卜素的含量較高。并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預(yù)防大腸癌。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
而70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、石榴
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富、味甘、微酸、澀，性溫。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
3、荔枝
荔枝：味甘微酸，屬性溫燥。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
4、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
5、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
相信不少女性在來(lái)月經(jīng)的那幾天都會(huì)碰到拉肚子現(xiàn)象，卻不知道這是回事，還有的女性會(huì)幼稚認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象，婦科專家提醒，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事，這主要是因?yàn)闅庋蛔惚憩F(xiàn)。
經(jīng)期腹瀉拉肚子到底是是怎么回事？
婦科專家介紹說(shuō)，當(dāng)氣血不足的女性經(jīng)期來(lái)臨之時(shí)，身體會(huì)把有限的氣血被調(diào)集起來(lái)用在月經(jīng)上，就會(huì)引起腸胃臟腑出現(xiàn)氣血不足情況，出現(xiàn)腸胃功能削弱，導(dǎo)致拉肚子事情了。
大家都知道，氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個(gè)此消彼長(zhǎng)的過(guò)程，某個(gè)器官用的多了，其他的器官就會(huì)相應(yīng)地節(jié)衣縮食，當(dāng)然，對(duì)于一個(gè)身體正常的女性來(lái)說(shuō)，在氣血充足的前提下，是可以保證每個(gè)器官都有足夠的氣血支撐起日常運(yùn)作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應(yīng)對(duì)突發(fā)性或大支出的事件意外事情。
經(jīng)期拉肚子月經(jīng)量少怎么辦.
首先，我們應(yīng)該從經(jīng)期飲食做起，拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。
專家表示，冷飲會(huì)刺激腸胃，引起拉肚子，如果本來(lái)經(jīng)期就氣血不足，月經(jīng)量少，現(xiàn)吃冷飲屬于雪上加霜。平時(shí)養(yǎng)成早睡，不要熬夜習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。
另外在月經(jīng)期可多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)血產(chǎn)品。
女性經(jīng)期缺血，需要補(bǔ)血，也可以多喝點(diǎn)紅糖水。
吃應(yīng)季的蔬果。
每晚睡前泡腳。
因?yàn)槿说哪_上有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒，有助于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)量少，經(jīng)期拉肚子的癥狀。
對(duì)于那些經(jīng)常經(jīng)期痛經(jīng)，月經(jīng)量少，拉肚子的女性來(lái)說(shuō)則可能是疾病引起的，需要及時(shí)調(diào)理，如吃阿膠黃精丸。
阿膠黃精丸中的主要成份：阿膠，制黃精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白。
全方具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、養(yǎng)心，并有化瘀祛斑，調(diào)理氣血等作用。
對(duì)女性經(jīng)期月經(jīng)量少，推遲，拉肚子，痛經(jīng)等有非常好的調(diào)理效果?？梢詮母唇鉀Q女性的月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。
腸胃不好往往是飲食造成的，所以養(yǎng)胃也要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。在這里，小編為大家盤點(diǎn)一下調(diào)理腸胃的方法，大家一起來(lái)看看吧。
1、腸胃不好怎么辦的飲食調(diào)理
凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
除了定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，另外心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
2、腸胃不好怎么辦的精神調(diào)節(jié)
臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
3、腸胃不好怎么辦的按摩治療
3.1、捏脊療：捏脊療是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。
3.2、飯后揉肚：飯后先散會(huì)步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針?lè)较?，按揉上腹部，各?0次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。
3.3、捏腿肚：小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。
腸胃不好吃什么好
1、吃梨保腸胃：吃燒烤是很多人都喜歡的事情，小編也不例外。但小編要提醒大家的是，像燒烤、油炸等食物，吃太多會(huì)影響到腸胃的健康，而且由于此類食物無(wú)營(yíng)養(yǎng)且刺激性強(qiáng)，過(guò)多的食用此類食物還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。
建議在吃完燒烤后吃一個(gè)梨，不僅可以解酒，而且還有保護(hù)腸胃的作用，梨汁中含有豐富的維生素E,可以有助于身體有害物質(zhì)的排出。
2、紅糖水暖胃：日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過(guò)多話，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過(guò)量吃寒性食物會(huì)損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，喝紅糖水則可以調(diào)理腸胃，這是因?yàn)榧t糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強(qiáng)了胃部的血液訓(xùn)話，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。
腸胃不好的原因有哪些
1、飲食不規(guī)律：規(guī)律的生活是人們保持健康身體的一個(gè)重要條件，也是人們保護(hù)腸胃的重要條件之一。飲食不規(guī)律，不按時(shí)吃飯，節(jié)食減肥或是暴飲暴食等都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃的調(diào)節(jié)功能下降，造成腸胃不好。
2、飲食習(xí)慣不好：口味重，長(zhǎng)期食用生冷、辛辣等刺激性的食物，也會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人們出現(xiàn)腸胃不好的情況。而且，經(jīng)常吸煙酗酒也會(huì)造成降低人體的免疫力，對(duì)腸胃的一些功能造成損害，造成腸胃不好。
3、不注意飲食衛(wèi)生：飲食衛(wèi)生也關(guān)乎著人們的腸道健康。若是人們平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，影響腸胃的功能，引起腸胃疾病，造成人們腸胃不好。
4、精神壓力大：由于學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中的壓力過(guò)大，會(huì)引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)以及精神緊張。而長(zhǎng)期處于壓力之下，會(huì)影響人們的食欲，不利于腸胃對(duì)食物的吸收，造成腸胃不好。
其實(shí)，拉肚子的現(xiàn)象是我們?cè)谄饺绽锍藻e(cuò)食物后常出現(xiàn)的事情，一般來(lái)講，偶爾的拉肚子并不會(huì)對(duì)身體造成危害的，但是，如果大家有頻繁拉肚子的癥狀出現(xiàn)后，其就要掌握適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)進(jìn)行緩解。
腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生。可以作一次過(guò)敏測(cè)試，以了解你是否對(duì)某種食物過(guò)敏。
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。
胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
4、每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
5、服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
6、避免下列食物
拉肚子時(shí)，最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
如上所述，拉肚子的現(xiàn)象其實(shí)是可以通過(guò)采取有效的措施來(lái)進(jìn)行防治的，而本文為大家所支招的六種方法，就是十分適用于經(jīng)常有拉肚子癥狀的人所使用的，因此，大家一定要認(rèn)真的對(duì)上述方法進(jìn)行了解。
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