警惕 喝水最好不要這樣喝
夏季這樣養(yǎng)生艾灸。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的警惕 喝水最好不要這樣喝，供您參考，希望能夠幫助到大家。
相信，水是我們每天都要喝的了，我們的生命中離不開水，就像空氣對我們一樣的重要。人人都應(yīng)該喝夠足量的水，但是很多男性朋友并沒有喝水的習(xí)慣。我們這里說的水當(dāng)然不是飲料了。有的人很喜歡喝飲料，覺得它們很不錯，其實，危害大著呢。你知道嗎?喝水也有很多誤區(qū)，我們一起來看一下吧!
喝水4大誤區(qū)你知道嗎
1、喝水并非越多越好
成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水并不都是“喝”進去的哦!其實我們的食物中就已經(jīng)含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分。除去這些，我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦!否則物極必反，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、水并非越純越好
不少人認(rèn)為，水越純越好。事實上，長期飲用純凈水會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水會帶走人體內(nèi)的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發(fā)疾病。老年人特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。
3、礦物質(zhì)含量并非越高越好
不少消費者認(rèn)為，礦物質(zhì)含量越高越好，其實不然。飲用水中應(yīng)該含有適量、平衡的礦物質(zhì)，但礦物質(zhì)含量高并不能完全說明水的活力強。反之，當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時，還會危害人體健康。
4、喝水能清除毒素
腎臟過濾我們血液循環(huán)中的毒素，然后毒素通過尿液排出。但問題是，每天和過量的水真的能提高腎功能?這個并沒有研究證明的喲。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“喝水4大誤區(qū)你知道嗎”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看到上面的內(nèi)容后也一定對于喝水有了更多的認(rèn)識和了解了吧!常喝水有助于我們身體的健康，對于我們來說也是很不錯的養(yǎng)生方式。不過，要有正確喝水的認(rèn)識才行，只有科學(xué)的喝水才能讓你更加健康喲。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人認(rèn)為食物越新鮮就越好，其實不然，有些食物就不宜吃太新鮮的。有哪些食物呢?例如海蜇、桶裝水、鮮咸菜等，這些最好不太新鮮吃哦!
1.桶裝水，不論是蒸餾水、礦泉水及其他純凈水，在裝桶前大多要用臭氧做最后的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水里都會含有較高濃度的臭氧。對人而言臭氧是有毒物質(zhì)，如果你趁新鮮喝桶裝水，無疑會把毒物攝入體內(nèi)。若將這些桶裝水放置12天，臭氧會自然消失。根據(jù)規(guī)定，生產(chǎn)的桶裝水必須經(jīng)檢驗合格后方可出廠，而這個過程需48小時。因而按規(guī)范檢驗出廠的桶裝水才是安全的。
2.海蜇，新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素。只有經(jīng)過食鹽加明礬鹽(俗稱三礬)清洗兩次，使鮮海蜇脫水兩次，才能讓毒素隨水排盡。二礬海蜇呈淺紅或淺黃色，厚薄均勻且有韌性，用力擠也擠不出水，這種海蜇方可食用。人們到海蜇產(chǎn)地旅游，會遇到兜售不經(jīng)處理或只經(jīng)12次鹽漬處理的海蜇，千萬不要去品嘗或選購
3.鮮黃花菜,又名金針菜，未經(jīng)加工的鮮品含有秋水仙堿。秋水仙堿本身無毒，但吃后在體內(nèi)會氧化成毒性很大的三秋水仙堿。實驗表明，只要吃3毫克秋水仙堿就足以使人惡心、嘔吐、頭痛、腹痛。若吃的量多，可出現(xiàn)血尿或便血，20毫克可致人死亡。干品黃花菜是經(jīng)蒸煮加工的，秋水仙堿會被溶出，故而無毒。
4.鮮木耳，其中含有一種叫卟啉的光感物質(zhì)，食用后若被太陽照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴(yán)重的可致皮膚壞死。若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜，會出現(xiàn)呼吸困難。干木耳是經(jīng)曝曬處理的成品，在曝曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余毒素會溶于水，使水發(fā)的木耳無毒。
5.鮮咸菜，新鮮蔬菜都含有一定量的無毒的硝酸鹽，在鹽腌過程中，它會還原成有毒的亞硝酸鹽。一般情況下，鹽腌后4小時后亞硝酸鹽開始明顯增加，1420天達到高峰，此后又逐漸下降。因此，要么吃4小時內(nèi)的暴腌咸菜。否則宜吃腌30天以上的。亞硝酸鹽可引起面部青紫等缺氧癥狀，還會與食品中的仲胺結(jié)合形成致癌的亞硝胺。
現(xiàn)在二胎政策放寬啦，大家是不是都在備孕二胎呢?備孕是為了生育一個健康寶寶而做準(zhǔn)備的。很多人認(rèn)為備孕并不是很重要，其實小編要提醒大家，備孕是非常的重要的，這樣才能擁有健康的寶寶。下面小編就為大家講解一下備孕期間有哪些食物是不可以吃的吧。
咖啡
在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。雖然喝咖啡可以起到提神的好處，但是喝咖啡會影響到受孕，這樣是不利于懷孕的。如果女性想要懷孕的話，平時就不要喝咖啡，當(dāng)然，男性朋友們最好也不要喝。一些飲料也是最好不要喝的，飲料里面含有一些影響生育的物質(zhì)，想要健康備孕，最好是喝白開水。
酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高。喝酒的人是很難懷孕的，現(xiàn)在喝酒的女性有很多，有的人為了減壓會喝酒，但是如果女性想要備孕的話，最好是不要喝酒。小編也要提醒大家，男性備孕最好也不要喝酒，酒精對于男性的“命根子”有很大的傷害，如果喝酒太多的話，是會殺精的，這樣是起不到備孕的效果的。喝酒太多是不孕不育的重要原因之一。
烤牛羊肉
燒烤很多人都愛吃的，平時出去逛街的時候，我們經(jīng)常會吃一些烤羊肉串，路邊到處都是烤羊肉牛肉串，這些烤肉物質(zhì)里面含有致癌的食物，而且對于備孕也有很大的傷害，所以平時要少吃。
生育孩子對于一個家庭來說是非常開心的事情，但是如果備孕的工作沒有做好的話，就可能會生育出不健康的寶寶。飲食對于備孕的人們來說是相當(dāng)?shù)闹匾?，上述的這些食物是大家平時都愛吃的，所以小編要提醒大家，如果想要備孕的話，就要遠離上述的食物哦!
生活中，我們右手用得最多，特別是在辦公室工作的女性，使用電腦時手腕關(guān)節(jié)密集、反復(fù)和過度活動，手鏈常會硌著手腕，總要時不時晃動手腕，時間久了腕關(guān)節(jié)會麻痹和疼痛，尤其是活動的時候更疼，如端東西、擰毛巾，甚至和朋友握手等。
陳明智指出，手腕部位有很多肌腱和神經(jīng)，它們都在一個叫做腕管的地方，手部運動的肌腱都從這個管子里通過，再細(xì)的手鐲或手鏈也會讓手腕受累，最受傷的是手腕管里的肌腱和韌帶，嚴(yán)重的還會造成肌肉萎縮、肌腱勞損，甚至發(fā)展成“腕管綜合征”。
因此，女人的右手腕上，最好不要戴任何東西，漂亮的手鐲、手鏈還是換到左腕上吧。
此外，還應(yīng)該注意，別因戴首飾讓皮膚受傷。陳明智說，在顯微鏡下看，身體戴首飾部位的細(xì)菌數(shù)量比不戴的部位高出很多，首飾上更是布滿了細(xì)菌和臟東西。尤其是天氣熱了，出汗多，很容易讓皮膚發(fā)生感染。
他建議，要養(yǎng)成一回家就摘下首飾的習(xí)慣，讓手腕休息休息，手鐲、手鏈還要經(jīng)常清洗，防止皮膚感染。
又開始亮相美女們裸露的手腕上。許多人認(rèn)為戴首飾也講“男左女右”，而且戴在右手，漂亮的首飾有更多的展示機會。可你知道嗎，這樣很可能會令你的右手腕受傷?？哲娍傖t(yī)院骨科副主任醫(yī)師陳明智表示，有一種叫做“腕管綜合征”的病，跟手鐲、手鏈有關(guān)系。
六種食物會影響生育，這可不是夸大哦，讓小編和搭建一起來看看哪六種食物會影響生育大計！原因又是因為什么？
一、咖啡
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
二、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
三、酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
四、向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
五、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
六、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
我們都知道拉肚子在醫(yī)學(xué)上被稱為腹瀉，是我們常見的一種腸道疾病，發(fā)病率是非常高的，我們一年也幾乎會患上幾次，一般來說腹瀉的人都是吃了不該吃的食物導(dǎo)致的，尤其是性寒的食物，所以我么拉肚子了吃什么方面就需要注意了，我們一起來看看拉肚子不能吃什么吧。
拉肚子不能吃的食物
1、芝麻
含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用。《本草從新》中說：“胡麻服之令人腸滑?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸跋略还潭姳沅?，……皆所忌用。”故凡腹瀉者尤當(dāng)忌食。
2、鴨肉
為清補食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風(fēng)皆忌之?！睙o論何種類型腹瀉，皆當(dāng)忌食。
3、螃蟹
大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食?！侗静萁?jīng)疏》指出：“……脾胃寒滑，不宜服?！薄峨S息居飲食譜》中亦說：“中氣虛寒，時感未清，痰嗽便瀉者，均忌。”尤其是不可與柿子同食，否則令人泄瀉難止，慎之慎之。
4、田螺
《別錄》中還認(rèn)為：“汁，大寒?！彼浴侗窘?jīng)逢原》指出：“過食，令人腹痛泄瀉?！甭菸囆酝锫荩酁榇鬀鲋铩！侗静輩R言》中說：“胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之?！睂τ诤疂裥托篂a、脾虛型泄瀉及陽虛型泄瀉，兩者尤不宜食。
5、梨
性涼，味甘微酸?！侗静萃ㄐ分姓f：“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰?！彼裕瑢疂?風(fēng)寒)型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉，皆不宜食生梨。
6、香蕉
香蕉是性寒的，吃香蕉可以清熱還能夠潤腸，所以對于脾虛、陽虛和泄瀉的人群是不建議食用的，如果有這類癥狀的人吃了會更影響他們的腸胃功能，香蕉所含的糖分在胃里發(fā)酵，會加重我們腹瀉便溏的癥狀，所以我們拉肚子最好不要吃香蕉。
7、柿子
性寒之物，一切泄瀉之人皆不宜食，更不宜和螃蟹一同食用。《本草圖經(jīng)》中早有告誡：“凡食柿不可與蟹同，令人腹痛大瀉?！本科湓?，由于柿與蟹性質(zhì)皆屬寒涼，同食易使螃蟹的蛋白質(zhì)凝固結(jié)塊而積聚于胃腸之中，出現(xiàn)“腹痛大瀉”等癥。
8、香瓜
性寒，味甘，為大涼瓜果。凡腹瀉之人皆不宜食?！侗静菅芰x》認(rèn)為：“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽氣故也。”《食療本草》亦云：“甜瓜食多腹脹。”尤其是陽氣不足，脾胃虛寒，腹脹便溏之人，更應(yīng)忌食。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們拉肚子不宜吃些什么的相關(guān)的知識。如果你經(jīng)常拉肚子就要注意不要經(jīng)常的亂吃東西，我們要禁忌上面的內(nèi)容，在拉肚子是時候就不要吃這些食物了，為了我們的健康，我們要在選擇食物上要謹(jǐn)慎，不要亂吃。
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。但在現(xiàn)實生活中，由于大多數(shù)家庭晚餐準(zhǔn)備時間充裕，吃得豐盛，這樣對健康不利。是很多人想了解的問題，下面我們不如來認(rèn)識下吧。
可樂、茶水、咖啡中含有較多咖啡因，會使神經(jīng)興奮而難以入睡。
人體排鈣高峰一般在飯后4至5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時間太晚，甚至睡前吃蝦皮等含鈣高的食物、過量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加。當(dāng)排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液就會全部潴留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結(jié)石。
晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
油膩食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。
有飽腹作用的食物，在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
睡前飲酒雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺。
可樂、茶水、咖啡中含有較多咖啡因，會使神經(jīng)興奮而難以入睡。
人體排鈣高峰一般在飯后4至5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時間太晚，甚至睡前吃蝦皮等含鈣高的食物、過量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加。當(dāng)排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液就會全部潴留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結(jié)石。
晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
油膩食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。
有飽腹作用的食物，在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
睡前飲酒雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺。
醫(yī)生一般知道的醫(yī)療常識比我們多多了，所以更加的比我們了解健康，他們知道該如果飲食才能健康，有哪些食物該吃，有哪些食物不該吃。那么平時醫(yī)生哪些食物是不會吃的呢?今天小編就來為大家講解一下，大家要注意一下。
傳統(tǒng)蘋果
因為蘋果樹單個嫁接，因此每顆蘋果都有獨特的味道。正因為如此，蘋果的抗害蟲能力不強，因此經(jīng)常需要噴灑農(nóng)藥。蘋果非常的容易吸收農(nóng)藥，所以如果一些蘋果是噴過農(nóng)藥的話，一些有害的物質(zhì)就會跑到蘋果里面去，如果經(jīng)常吃的話，很容易給人體帶來很多的毒素。
罐裝番茄醬
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。番茄醬要少吃，會導(dǎo)致身體的健康出現(xiàn)問題，尤其是一些年輕人，番茄醬并不是很好的養(yǎng)生食物，平時要少吃。
雞頭
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢?醫(yī)學(xué)專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。吃雞肉的時候，我們一般不會將雞頭扔掉，都是直接吃掉的，其實雞頭的毒素非常的多，多吃會導(dǎo)致一些重金屬中毒。
玉米飼養(yǎng)的牛肉
牛天生是食草動物，但是為了使牛長的更快，現(xiàn)在的農(nóng)民以玉米或大豆作為牛的飼料。農(nóng)民賺了更多的錢，但是我們得到的營養(yǎng)卻更少了。
在平時的生活中，很多的食物非常的常見，但是并不代表吃了就一定是健康的。上述的這些水果看似有營養(yǎng)有利于健康，但是里面卻是會隱藏一些不利于健康的因素的，所以平時上述的這些食物大家一定不要吃。希望上述的知識可以幫助到大家。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。 天天洗頭容易變成這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)，人體在新陳代謝過程中，不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)機能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。 但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。 睡前最好別洗頭 而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
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“醫(yī)生，冬天以來，我胸悶、氣促和心悸等癥狀逐漸加重了，這是怎么回事??？”天氣逐漸變冷，醫(yī)院接診的心臟病患者越來越多。
醫(yī)院心血管內(nèi)科主任說，該科診治的心臟病人中，50%以上為冠心病、高血壓心臟病人，且許多病人的病情因天氣寒冷而加重。
65歲的李女士是一名退休教師,5年前患有冠心病，3天前她在公園晨練回家后,自覺胸悶、氣促加重。
到省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科檢查后,醫(yī)生告訴她是寒冷天晨練而導(dǎo)致病情加重。
醫(yī)生分析，天氣變得寒冷時，人體內(nèi)血管收縮，血壓增高，心肌一定程度缺血。
此外,如出現(xiàn)呼吸道感染，冠心病、高血壓、心臟病病人的病情會加重,出現(xiàn)心悸、胸悶、氣促或心絞痛等癥狀。
心電圖檢查結(jié)果一般會顯示心律失常，心肌缺血加重等，如不及時治療，可能導(dǎo)致心肌梗死或腦溢血。
醫(yī)生提醒,寒冷天里，冠心病、高血壓、心臟病患者要注意防寒保暖，不要受涼感冒；老年人不宜在寒冷的室外進行晨練，可在室內(nèi)進行。
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