對(duì)肝病患者有幫助的蔬菜介紹幾個(gè)
糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《對(duì)肝病患者有幫助的蔬菜介紹幾個(gè)》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們的生活中，患上肝病的患者是非常多的，一旦患上肝病的話，對(duì)自身的健康安危有很大的威脅，接受治療是非常關(guān)鍵的，而且在平時(shí)要做好飲食的合理安排也很重要，肝病患者多吃蔬菜是有一些幫助的，下面就來詳細(xì)了解一下。
肝病病人有益的蔬菜：
大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，常吃大蒜的話，不僅可以抗菌抗病毒，而且對(duì)于血管有很好的軟化作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用特別適合肝病病人食用。
薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
蘑菇：種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用，肝病患者適量的食用木耳有很好的緩解作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?br />
百合：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對(duì)于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，對(duì)于肝病病人來說生熟食用均可。
本文介紹的這些食物都是適宜肝病病人所食用的，如果自己患有肝病的話不妨試一試上面介紹的這些蔬菜，通過合理的食用一些蔬菜來緩解病情是比較溫和的。除了合理的飲食外，肝病病人還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是至關(guān)重要的。
ys630.COm精選閱讀
問：我太瘦了，很想增肥幫幫我吧，肝病患者該怎么增肥長(zhǎng)胖？有沒有什么方法嗎，希望大家能說的更詳細(xì)一點(diǎn)。
網(wǎng)友李儷醫(yī)師：這個(gè)沒什么必要，只要健康比什么都好。肝病患者增肥太胖了的話很容易導(dǎo)致脂肪肝的，會(huì)加重乙肝的病情，所以定期的檢查和復(fù)查是最好的。
網(wǎng)友小杰：不要給自己太多的思想負(fù)擔(dān)，如果平時(shí)肝功能基本正常就不要覺得是自己帶有乙肝就是個(gè)病人。該做什么就做什么，不要想太多。肝病患者提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
網(wǎng)友笑面虎：從病理角度上說，消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營(yíng)養(yǎng)不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應(yīng)及時(shí)治療疾病，疾病治愈后，體重自然會(huì)恢復(fù)正常水平。久病體虛，營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增肥需要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，以使體重恢復(fù)正常。
急性肝炎患者在急性期應(yīng)少吃肉類食物，特別是急性黃疸型肝炎患者，發(fā)病初期更不宜吃肉食。因?yàn)榧毙愿窝撞∪说哪c胃消化功能低下，若攝入不易消化的肉類食物，會(huì)加重病情，有礙康復(fù)。
慢性肝炎患者由于病程較長(zhǎng)，肝細(xì)胞有不同程度的損害，需要攝入大量的肉類食物，以促使肝細(xì)胞再生。這時(shí)可以吃瘦豬肉、兔肉、鴿肉、鯉魚和甲魚等進(jìn)補(bǔ)。鴿肉有清熱解毒之功；鯉魚則能開胃健脾，消水腫、治黃疸；甲魚肉不但對(duì)壞死之肝細(xì)胞有很強(qiáng)的再生作用，還有抑制癌細(xì)胞增生、軟化肝臟的功效。
在平時(shí)的生活中，有不少的人會(huì)患上肝病，那么怎么知道自己得肝病了呢?肝病的征兆是什么呢?肝病癥狀有哪些?患上肝病的患者是非?？鄲赖模谏钪行枰⒁夂芏嗟膯栴}，那么在飲食方面，肝病吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肝病的征兆是什么
肝硬化患者的早期肝功能基本上是比較穩(wěn)定的，大部分的患者仍然能夠承受工作和生活的能量消耗，全身狀況一般無(wú)異常，體征不明顯，肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可出現(xiàn)蜘蛛痔和肝掌。
部分肝硬化早期可出現(xiàn)乏力、食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐、右上腹隱痛和腹瀉等癥狀。其中以乏力和食欲不振出現(xiàn)較早，且較突出。上述癥狀多呈間歇性，多因勞累而出現(xiàn)，經(jīng)休息后可緩解，所以肝硬化早期應(yīng)避免過度勞累，性生活也不可過于頻繁。
肝病癥狀有哪些
渾身無(wú)力
患者通常在早期發(fā)生肝病時(shí)，經(jīng)常的會(huì)感覺到渾身無(wú)力，體力有所下降并且還會(huì)有疲憊的感覺，然而這種情況就很容易讓患者認(rèn)為是休息不足或者勞累所導(dǎo)致的，所以就會(huì)對(duì)病情有所嚴(yán)重的忽視。
食欲減退
通常的情況下，早期肝病患者的食欲還會(huì)有所減退，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，并且很多患者并沒有將此類的癥狀與肝病相互聯(lián)系，所以這也造成了對(duì)病情的忽略，并且在隨著時(shí)間的推移，病情有所加重后，就會(huì)對(duì)患者的身體造成極大的傷害。
出現(xiàn)面色的變化
對(duì)于早期肝病的患者來說，出現(xiàn)面色的變化是最為常見的一種現(xiàn)象，但是這種情況也非常容易讓患者出現(xiàn)對(duì)疾病的一種忽略，因?yàn)閷?dǎo)致患者出現(xiàn)面色變化的原因是有很多的，比如睡眠不佳，勞累過度等這些都容易使患者你的面色出現(xiàn)改變，所以在對(duì)于這種情況，我們也一定要有所重視。
肝病吃什么好
1、牛奶
目前醫(yī)學(xué)界對(duì)肝病的治療方法仍然沒有什么突破，唯一的就是牛奶能夠幫助排除肝內(nèi)的有害脂肪，并使肝細(xì)胞重生。因此肝病患者每日應(yīng)喝兩杯牛奶，可緩解病情。喝牛奶易于消化，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)是全蛋白，它的消化率高達(dá)98%，乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，消化率在95%以上。
2、火龍果
在我們?nèi)粘Ｉ钪校t心火龍果是比較常見的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)作用。
3、葡萄
葡萄籽中含有大量的前花青素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。
腳趾發(fā)麻是大家在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種腳部的癥狀，腳趾發(fā)麻有許多人有過，造成腳趾發(fā)麻的原因有許多，那么請(qǐng)問二腳趾發(fā)麻警惕哪四種病?腳趾發(fā)麻怎么治療?腳趾發(fā)麻偏方是什么?下面小編為大家講解。
二腳趾發(fā)麻警惕哪四種病
可能血液粘稠，血流不暢多吃些能軟化血管、擴(kuò)張血管、降血壓的食物半夜和早晨起來喝杯水可以稀釋血液粘稠，降血壓等。
腳趾發(fā)麻怎么治療
1正確姿勢(shì)
日常生活中不好習(xí)慣會(huì)引起腳趾麻木，而要解決這種腳趾麻木的方法是擺正姿勢(shì)，姿勢(shì)正確血液自然流通，腳趾也不會(huì)發(fā)麻了。
2腳趾按摩
有時(shí)腳趾麻木需要進(jìn)行腳趾按摩，腳趾按摩可以把腳趾活動(dòng)開，之后自然經(jīng)絡(luò)通暢，血液循環(huán)正常，腳趾就不麻了。
3熱水泡腳
水熱可以使腳的毛細(xì)血管張開，促進(jìn)血液循環(huán)，加速腳趾周圍血管流通，這樣多泡幾次，癥狀就會(huì)緩解。
4刮痧治療
刮痧是老祖宗留下了的方法，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。
5注意飲食
飲食方面應(yīng)該注意，多吃些促進(jìn)血液循環(huán)的蔬菜或者肉類，通過食療來解決腳趾麻木問題。
腳趾發(fā)麻原因
氣候寒冷
人體對(duì)環(huán)境溫度敏感，特別是對(duì)畏寒怕冷體質(zhì)，更能感覺溫度變化，所以當(dāng)空氣寒冷的溫度超過人體所能感受的正常值時(shí)，就會(huì)影響人體的神經(jīng)末梢系統(tǒng)，從而引發(fā)手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。所以說在寒冷的冬季，手腳發(fā)麻癥狀出現(xiàn)的幾率也是最高的。
對(duì)于這種寒冷天氣影響而導(dǎo)致腳趾發(fā)麻，當(dāng)然就是要多注意進(jìn)行保暖了，保持血液循環(huán)的流暢度，也就能很好的預(yù)防手腳發(fā)麻的情況發(fā)生。
4、雞蛋
雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。雞蛋吃法多種多樣，就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化來講，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化。每天吃兩個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)就足夠了。
5、胡蘿卜
長(zhǎng)期熬夜、喝酒、超時(shí)工作或服用大量藥物的人，都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，而維生素A本來就是肝臟中重要的營(yíng)養(yǎng)素，可幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用。
6、番茄
番茄有清肝降火的功效，同時(shí)，番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護(hù)細(xì)胞不受到傷害，也能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞，具有防癌與抗癌的功效。番茄中的β胡蘿卜素和γ胡蘿卜素，還能提升免疫力，防止視力退化與視網(wǎng)膜氧化。維生素C和E，則可以防止自由基破壞細(xì)胞，預(yù)防心臟病，并幫助減緩老化。
7、紅棗
紅棗屬于性平的食物，具有滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血等功效，紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。
8、百合
人體的運(yùn)行就像一部機(jī)器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合具有退濕熱的作用，可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境，讓肝臟工作更有效率，達(dá)到預(yù)防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退濕熱，百合最“拿手”的本領(lǐng)就是潤(rùn)肺止咳了，碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。
9、枸杞
肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用，修護(hù)受損的肝細(xì)胞。枸杞性平味甘，具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血、明目、潤(rùn)肺止咳的作用，適用于肝損傷患者的治療。
10、五味子
五味子是一項(xiàng)很好的天然護(hù)肝食材，具有消炎作用，以阻止肝臟細(xì)胞損傷，激活合成代謝過程以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，并能增強(qiáng)脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，促使受損的肝細(xì)胞再生。
11、芝麻
芝麻也是護(hù)肝的很好選擇，大家多以為芝麻主要就是讓頭發(fā)變黑，其實(shí)已有研究發(fā)現(xiàn)，芝麻所含的芝麻素能降低肝指數(shù)，并且可以解酒以及強(qiáng)壯身體免疫系統(tǒng)。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)肝病的征兆是什么也有了一定的了解了，肝病患者在早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐、右上腹隱痛和腹瀉等癥狀。上文中還介紹了一些對(duì)肝病患者有利的食物，希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近來得到了人們的廣泛認(rèn)可，而每日飲用牛奶也成了生活必需。對(duì)于肝病患者來說，就更應(yīng)該重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充與均衡了。
營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，肝病患者每日應(yīng)喝兩杯牛奶，約500毫升，以補(bǔ)充每天所需蛋白質(zhì)的1/10、每天所需維生素B2的1/4和維生素A的1/8。急性肝炎病人每日服酸奶200克左右為宜，恢復(fù)期以每日2杯至3杯為宜；肝硬化病人以每日1杯為宜。
有的肝病患者一喝牛奶就會(huì)引起腹脹甚至腹瀉，這可能與食用方法不當(dāng)有關(guān)。
專家推薦的方法是咀嚼式飲用牛奶或用湯匙一小口一小口地品嘗，使口腔內(nèi)的唾液與牛奶混勻后再咽下，有助于奶內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，以免大口飲用牛奶使大量牛奶很快進(jìn)入胃內(nèi)引起消化不良。
喝牛奶最好不要加糖。
蔗糖在體內(nèi)分解成酸會(huì)與牛奶中的堿性鈣鹽中和，促使細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹脹，還削減了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。為保證牛奶最大限度地被吸收利用，可采用牛奶和蘇打餅干同時(shí)進(jìn)食的方法，把牛奶和蘇打餅干一起放入口中慢慢咀嚼，用唾液攪拌后小口小口地下咽，可保證營(yíng)養(yǎng)成分被最大限度地消化吸收。
得了肝病，日常的護(hù)理就顯得尤為重要，其中飲食就是一大關(guān)鍵。如下是中醫(yī)師給肝病患者推薦的5道藥膳，您不妨試試。
給肝病患者專訂的5道藥膳
1、茯苓粥
原料：茯苓粉30克，粳米100克，大棗20枚。
做法：將粳米、大棗分別淘洗干凈，同放鍋中，加水適量，煮為粥；成粥后下茯苓粉，再煮數(shù)沸即可食用。
吃法：溫?zé)峥崭故秤?，也可根?jù)口味酌加紅糖。每日早、晚2次服用。
功效：健脾養(yǎng)肝，利濕祛邪，其藥性平和，補(bǔ)而不膩，利而不峻，適合于各型慢性肝炎患者。
2、薏苡仁粥
原料：薏苡仁60克，山藥60克，粳米200克。
做法：將薏苡仁、山藥、粳米洗凈，加水適量，煮爛成粥。
吃法：隨量日常食用。
功效：健脾和胃。適用于慢性肝病脾虛不運(yùn)者，證見脘腹脹滿，食欲不振，大便溏薄，舌苔厚膩等。
3、芪草燉烏雞
用料：雌烏雞1只，黃芪30~60克，冬蟲夏草2枚。
做法：烏雞除去內(nèi)臟，毛雜，洗凈，放入黃芪、冬蟲夏草，先用大火煮開，然后用小火煨燉，熟后放進(jìn)精鹽、味精料酒等調(diào)料。
吃法：吃肉喝湯，隨量食用。
功效：健脾益氣，補(bǔ)虛填精。適用于慢性肝病氣血虧虛，肝腎不足的者，證見神疲乏力，氣短懶言，易于感冒，舌淡脈細(xì)。
4、白茅根瘦肉湯
原料：瘦豬肉250克，白茅根60克。
做法：將白茅根洗凈，切段；瘦豬肉洗凈，切塊；把全部用料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火燒沸后，文火慢燉，至肉熟爛即可食用。
吃法：每日或隔日1次。
功效：清熱利濕，健脾和胃。適用于慢性肝炎活動(dòng)期濕熱內(nèi)盛者，證見黃疸，小便不利，泛惡欲嘔等。
5、女貞枸杞瘦肉湯
原料：瘦肉250克，女貞子30克，枸杞子15克，大棗5枚。
做法：將女貞子、枸杞子、大棗（去核）洗凈，瘦豬肉洗凈切塊；把全部用料一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火燒沸后，文火慢燉2~3小時(shí)，調(diào)味即可食用。
吃法：吃肉喝湯，適量食用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，適用于慢性肝炎肝腎陰虛者。證見肝區(qū)隱痛不適，腰酸乏力，頭暈眼花，潮熱盜汗，五心煩熱，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
本報(bào)訊 (記者張影)中醫(yī)非常重視食療，民間也有“吃啥補(bǔ)啥”之說，但專家提醒乙肝病患者，最好勿以進(jìn)食豬肝或其他動(dòng)物肝臟的方式來補(bǔ)肝。
省銀行醫(yī)院肝病中心主任楊炯解釋說，肝臟是人和動(dòng)物最大的解毒器官，動(dòng)物體內(nèi)的各種毒素，大多要經(jīng)過肝臟來處理，排泄轉(zhuǎn)化、結(jié)合，從市場(chǎng)買回的動(dòng)物肝臟大多暗藏著各種毒素，肝病患者由于肝功能受損，難以及時(shí)分解掉這些毒素，這就會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝病的康復(fù)。
肝臟還是重要的免疫器官和“化學(xué)加工廠”，可產(chǎn)生多種激素、抗體和免疫細(xì)胞等，而這些物質(zhì)往往對(duì)異體有害，肝病患者食用后，無(wú)疑會(huì)受其害。另外，動(dòng)物肝臟內(nèi)含銅量很高，肝病患者由于肝功能低下，不能協(xié)調(diào)地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，過多的銅會(huì)在肝臟及腦組織內(nèi)積聚，引起黃疸、貧血、肝硬化、腹水及發(fā)生肝昏迷而死亡。因此，肝病患者是不能以吃肝補(bǔ)肝的，日常飲食也應(yīng)少吃肝為佳。
目前認(rèn)為“高蛋白質(zhì)”、“充足熱量”成為肝病病人飲食營(yíng)養(yǎng)治療的基本原則，當(dāng)然，這一原則也必須根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整，如病情重、在肝病活動(dòng)期、肝病晚期，則不宜用高蛋白質(zhì)飲食；慢性肝炎病人以及其他病情穩(wěn)定的較輕的肝病病人就不必過分拘泥于這一原則，而只要能保持營(yíng)養(yǎng)充分即可。
四類食物幫助肝臟康復(fù)
肝病病人，尤其是慢性肝病病人應(yīng)充分注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復(fù)：
(1)牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見長(zhǎng)。
(2)魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。
(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。
(4)米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充人體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。
肝病患者要保證規(guī)律的飲食，正常起居，千萬(wàn)不能熬夜，睡覺前不能看一些容易引起興奮的電視節(jié)目和食物，肝病患者在睡覺前不能做哪些事情。
1、睡覺前喝紅酒
很多人在睡覺前會(huì)喝一杯紅酒，既浪漫又可以養(yǎng)生，提高睡眠質(zhì)量。但是對(duì)于肝病的患者來說，睡覺前喝紅酒會(huì)對(duì)身體帶來一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，慢性肝病的患者是不能喝酒的，比如脂肪肝、藥物性肝炎、慢性病毒性肝炎和酒精性肝病等，因?yàn)樵诩t酒里面也含有一定量的酒精，這類人群喝酒會(huì)加重病情，酒精會(huì)給胃造成嚴(yán)重的刺激。
另外對(duì)于血管狹窄以及動(dòng)脈硬化的人群來說，如果喝紅酒太多的話，不利于身體的供血機(jī)能，也會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，升高血脂。
2、熬夜看電視
肝病患者千萬(wàn)不能熬夜看電視劇，在正常情況下睡眠應(yīng)該保證八個(gè)小時(shí)，晚上11點(diǎn)左右就要開始上床睡覺，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)應(yīng)該進(jìn)入深睡的狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)是養(yǎng)肝血最好的時(shí)間段。
在晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)間段，也就是肝臟排毒最佳的時(shí)間，若是得不到應(yīng)有的休息，那么肝臟得到的血流量也會(huì)減少，不能讓受到損害的肝細(xì)胞得到一定的修復(fù)和再生，并且會(huì)加劇惡化。
3、睡覺前吃零食
有一部分的人在睡覺前有吃零食的壞毛病，很多的零食會(huì)加重身體中的燥熱，從而會(huì)消耗體內(nèi)大量的陰血，對(duì)肝臟帶來嚴(yán)重的損傷。當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)失調(diào)時(shí)，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致疏泄功能失調(diào)，身體中的一些毒素大量的滯留在身體里面，影響到了皮膚狀況比如皮膚暗黃、黃褐斑、皺紋等。糕點(diǎn)、糖果、巧克力等一些甜點(diǎn)吃了太多的話，會(huì)傷及到患者的脾胃，影響了食欲，甚至?xí)?dǎo)致氣血不流通，不利于肝臟的養(yǎng)生，所以在睡覺前盡量不要吃零食。
糖尿病患者控制飲食絕不意味著盡量少吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期饑餓，熱最不足可導(dǎo)致機(jī)體自身消耗，不僅會(huì)出現(xiàn)消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病也者要遵照醫(yī)囑，合理安排每日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例，訂出自己較理想的食譜。
糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營(yíng)養(yǎng)素之間需保持一定的比例，肉食攝入減少，使機(jī)體蛋白質(zhì)不足，易導(dǎo)致患者抵抗力降低，更易發(fā)生感染。
不少糖尿病患者認(rèn)為，主食越少吃城好，甚至連續(xù)數(shù)年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會(huì)造成兩種后果。一是由于主食攝入不足，總熱量無(wú)法滿足機(jī)體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過量分解、身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。二是控制了主食量，但對(duì)油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，且脂肪攝入過多，如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病，使飲食控制失敗。其實(shí)，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含有較多的復(fù)合碳水化合物，升血糖的速度相對(duì)較慢，應(yīng)該保證吃夠量。
部分患者錯(cuò)誤地認(rèn)為，糖尿病就不該吃甜食，咸面包、咸餅干以及市場(chǎng)上大量糖尿病專用甜味劑食品不含糖，饑餓時(shí)用它們充饑，不需要控制。其實(shí)，各種面包、餅干都是糧食做的，與米飯、饅頭一樣，吃下去也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，這類食品可以用來改善單調(diào)的口味，提高生活樂趣。不過必須計(jì)算進(jìn)總熱量。
有些患者為了控制好血糖，自作主張少吃一頓飯，特別是早餐，認(rèn)為能省一頓藥。其實(shí)，吃藥不僅是為了對(duì)抗飲食導(dǎo)致的高血糖，還是為了降低體內(nèi)代謝和其他升高血糖的激素所致的高血糖。并且，不暗示吃飯也容易誘發(fā)餐前低血糖而發(fā)生危險(xiǎn)。另外，少吃這一頓，必然下一頓飯且增大，進(jìn)而導(dǎo)致血搪控制不穩(wěn)定。因此，按時(shí)、規(guī)律地用藥和吃飯很重要。
如果在日常生活中不注意飲食，大量的喝酒就會(huì)導(dǎo)致酒精肝和脂肪肝，有90%的肝病患者對(duì)于護(hù)理身體上出現(xiàn)一些錯(cuò)誤。
1、偶爾喝一次酒，不會(huì)得酒精肝
酒里面含酒精量的度數(shù)和酒精肝的形成有很大的關(guān)系，成年男性肝臟每天最多能夠承受40克的酒精，40克的酒精就相當(dāng)于250毫升的白酒、100毫升的白蘭地、1000毫升的啤酒。如果超過這個(gè)量的話持續(xù)喝3到5年，會(huì)發(fā)展成酒精肝、肝硬化，甚至?xí)伟?。根?jù)研究表明，正常每天喝二兩白酒，連續(xù)一個(gè)月就會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重的損傷，一定要時(shí)刻的提醒自己保重身體。
2、患酒精肝后不能吃肉
當(dāng)患上酒精肝之后，醫(yī)生就會(huì)告訴患者注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃瘦肉、水果、蔬菜、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，所以有一些酒精肝不敢吃一些肉類，其實(shí)這是一種誤區(qū)。導(dǎo)致酒精肝的原因有糖尿病、大量喝酒以及身體肥胖等，并不是所有的酒精脂肪肝患者都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致的。
喝酒會(huì)直接損傷了肝細(xì)胞，而且會(huì)直接紊亂了肝脂肪的代謝，導(dǎo)致代謝物的沉積，可以適當(dāng)?shù)某耘Ｄ獭⑹萑獾鹊椭镜氖澄?，這樣可以為肝臟提供營(yíng)養(yǎng)，緩解了病情向肝硬化的發(fā)展。
3、不是肝炎，轉(zhuǎn)氨酶不會(huì)升
酒精肝分為重度、中度以及輕度，輕度主要表現(xiàn)一般發(fā)生在年輕人的身上，常常沒有任何自覺癥狀，只是會(huì)感覺到全身無(wú)力、腹部脹痛，中期的患者會(huì)出現(xiàn)食欲下降、討厭油膩的食物，去醫(yī)院做化驗(yàn)時(shí)可以發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的升高。其實(shí)中度和輕度酒精肝只要得到正規(guī)的治療就可以治愈，如果沒有得到及時(shí)治愈，會(huì)發(fā)展成肝硬化，導(dǎo)致肝腹水或者消化道大出血。
4、相信藥物能夠快速解酒
早期或者中期的酒精肝，戒酒是緩解的唯一方法，一般輕度的酒精肝患者戒酒一個(gè)月之后就可以改善癥狀。如果伴有肝功能異常的患者，需要配合吃一些解毒保肝的藥物，堅(jiān)持使用半年之后轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)下降。但是戒酒是非常難的，主要是通過行為治療以及心理治療，患者一定要有能夠戒酒的信心，并且采取積極的措施，改變以前的生活方式。
5、肝功能正常就可以喝酒
酒精不僅僅會(huì)讓健康的人出現(xiàn)肝硬化和肝癌，同時(shí)也會(huì)加快了乙肝患者向肝硬化的進(jìn)程，所以酒精肝以及病毒性肝炎患者都不能喝酒。肝病患者每隔半年去醫(yī)院做一次肝功能檢查。肝臟的代償功能很強(qiáng)，當(dāng)病情在輕度發(fā)展中，肝細(xì)胞如果沒有損傷到一定程度，肝功能檢查一般是正常的，如果繼續(xù)喝酒的話，那就會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害了。
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，許多疾病在治療的過程當(dāng)中，不僅有藥物治療、手術(shù)治療，還有食物治療。食物治療在所有的治療方式當(dāng)中，占有有非常重要的位置，它在潛移默化的影響人的身體，對(duì)疾病的痊愈產(chǎn)生積極的影響。因此，現(xiàn)在的人們對(duì)養(yǎng)生話題越來越關(guān)注，尤其像肝病、糖尿病、高血壓，這種與飲食息息相關(guān)的疾病，家屬在對(duì)病人的食物選擇中更加謹(jǐn)慎。
我們以肝病為例，有很多人說肝病患者要多吃豬肝，吃什么補(bǔ)什么，但也有人說肝病患者不能吃豬肝，這對(duì)會(huì)對(duì)身體造成危害。究竟哪種說法才是最正確的呢？
首先，豬肝里面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含礦物質(zhì)、維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于普通人來說是沒有任何刺激肝臟的成分。而肝臟部分是人體消化系統(tǒng)排毒的場(chǎng)所，里面含有的毒素是其他部位的幾倍之多。因此，對(duì)于老年人和肝病患者來說，身體比較虛弱，肝臟部分的解毒功能下降，吃多了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，而且會(huì)使人體膽固醇含量升高。所以對(duì)于肝病患者來說，最好不要吃豬肝。
對(duì)于肝病患者的飲食禁忌還有很多，不能吃過于油膩和腌制過的食物，像肥肉、五花肉和臘肉的都要少吃，因?yàn)檫@些食物在烹飪的時(shí)候油脂過多，會(huì)很難消化，造成腸胃消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
同時(shí)，也不能吃脂肪和蛋白質(zhì)含量過高的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓脂肪囤積在肝臟部位，引起消化不良，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩。還有，肝病患者最重要的是保護(hù)肝臟部位的健康，對(duì)于煙酒這些刺激性很大的東西都要遠(yuǎn)離，否則會(huì)進(jìn)一步破壞肝細(xì)胞，對(duì)身體造成傷害。
很多人會(huì)覺得患了肝病就失去了很多美食，其實(shí)不是這樣的，只是對(duì)平常的飲食結(jié)構(gòu)有所調(diào)整罷了。肝病患者平?？梢远喑匀彳浀氖澄铮@些食物比較好消化，而且長(zhǎng)期服用能夠提高身體免疫力。一般來說，還可以多吃新鮮的水果蔬菜，這些食物當(dāng)中含有的礦物質(zhì)和維生素都非常多，而且比較清淡，更容易吸收消化。
簡(jiǎn)單來說，肝病患者平常的飲食主要以清淡、容易消化為主，不能過于油膩，像豬肝、豬肺、豬心這些內(nèi)臟都要少吃，最好不吃。
有很多糖尿病患者為了能夠控制血糖的穩(wěn)定，往往選擇不吃早餐。但是根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃早餐與不吃早餐的糖尿病患者相比，每天吃早餐的糖尿病患者發(fā)生胰島素抵抗的可能性要降低35%-40%.早餐有助于控制血糖和降低心臟病的發(fā)病率，而且每天堅(jiān)持吃早餐的人患肥胖和糖尿病的幾率降低一半。
下面給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。
我的朋友老李就是一位糖尿病患者，在吃完早餐后血糖經(jīng)常居高不下，他聽說可能與吃粥有關(guān)系，于是早餐就不吃粥，只吃饅頭?？墒?，血糖仍然沒有降低多少。最后，就干脆不吃早餐。他覺得不吃東西，上午的血糖就不會(huì)升高，結(jié)果卻讓他大失所望，血糖在中午前后仍然忽高忽低。實(shí)際上，早餐對(duì)于糖尿病患者來說非常重要。因?yàn)槌栽绮蛯?duì)維持機(jī)體正常的生理狀態(tài)和活動(dòng)、預(yù)防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重都有非常好的作用。俗話說：早吃好、午吃飽、晚吃少.早餐的質(zhì)量對(duì)血糖水平有顯著影響，合理搭配早餐不僅能使血糖維持在相對(duì)穩(wěn)定水平，還可預(yù)防上午10點(diǎn)左右的低血糖反應(yīng)。
所以早餐對(duì)于糖尿病患者來說很重要，那么該如何搭配早餐呢？好的糖尿病早餐應(yīng)該是既要吃飽又得吃好，既熱量應(yīng)該達(dá)到全日總熱量的20%-35%,還要科學(xué)搭配。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，通常把食物分為四類，即谷類、肉類、奶豆類和蔬菜水果類。如果早餐中上述四類食物都有，則認(rèn)為早餐營(yíng)養(yǎng)充足，屬優(yōu)質(zhì)早餐；如果包含了其中的三類，則認(rèn)為早餐質(zhì)量較好；如果只選擇了其中的兩類，就認(rèn)為基本合格；只有其中一類食物。則認(rèn)為早餐質(zhì)量較差。同時(shí)，早餐還應(yīng)定時(shí)定量，干稀搭配，避免吃油炸、肥膩、含糖多的食品，七八成飽為好。
有的糖尿病患者就特別喜歡早上吃面條、稀飯。這時(shí)可以再面條中加些魚片和蔬菜，稀飯中加麥片和雞蛋，這樣搭配比較合理，避免了單純碳水化合物谷類食物對(duì)血糖較大的影響。老李早餐只是喝粥和吃饅頭，這樣單調(diào)的谷類早餐，當(dāng)然會(huì)使血糖不好控制。怎么樣？你的早餐合格嗎？從明天開始，給自己和家人來一份高質(zhì)量的早餐吧！
對(duì)于冠心病患者來說，科學(xué)的睡眠有助于預(yù)防心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。那么我們?nèi)绾尾拍茏龅娇茖W(xué)睡眠呢?
睡前保健要做好
晚餐宜吃清淡、宜消化的食物，最好配糖類，這樣可以防止夜間血液粘稠，食量不宜多;睡前看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不要看內(nèi)容過于刺激，緊張的節(jié)目;按時(shí)就寢，上床前最好用溫水泡腳。
睡覺姿勢(shì)要科學(xué)
冠心病患者宜采用頭高腳低右側(cè)臥位，以減少心絞痛的發(fā)生。睡眠時(shí)頭高較低，也可以減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟“休息”。若病情嚴(yán)重，已出現(xiàn)心衰，則宜采用半臥位，以緩解呼吸困難，避免左側(cè)臥或仰臥。
晨醒起床要緩慢
清晨是心絞痛、心肌梗死的多發(fā)時(shí)刻，而剛醒來的一剎那是最危險(xiǎn)的時(shí)刻。因此，我們?cè)绯啃褋砗螅瑧?yīng)先仰臥5~10分鐘，按摩一下心前區(qū)和頭部，做做深呼吸、打個(gè)哈欠、伸個(gè)懶腰、活動(dòng)一下手腳，然后慢慢坐起，緩緩下床、穿衣。
注意午睡健康
研究發(fā)現(xiàn)，每天午睡30分鐘，可使冠心病心絞痛發(fā)生率減少30%。因此，冠心病患者每天必須午睡1小時(shí)左右。但要注意的是，午餐后不宜立即躺下午睡，否則易引起大腦的供血不足。一般應(yīng)餐后20分鐘后再午睡。午睡時(shí)也不要坐著打盹，這種姿勢(shì)會(huì)壓迫胸部，影響呼吸，使心臟負(fù)荷加重，且會(huì)引起腦部缺血。
