治療小病的小藥茶大全你值得收藏
養(yǎng)生小常識(shí)大全。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“治療小病的小藥茶大全你值得收藏”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我國(guó)的茶文化歷史非常的久遠(yuǎn)，幾乎代代人都深受影響，雖然現(xiàn)在受到西方文化——咖啡文化的影響，但是茶在我們的生活中也還是必不可少的了。而夏季也正是大家喝一些茶的時(shí)候了，尤其是一些養(yǎng)生藥茶它們對(duì)付一些疾病還很不錯(cuò)的了。那么，有哪些茶治療病不錯(cuò)呢?來(lái)看一下吧!
治療小病的小藥茶大全
橘紅茶
化橘紅一片，綠茶4.5克，開(kāi)水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。此茶有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。
柿葉茶
飲用時(shí)加入茶葉，一起沖泡、味微甜、清香。經(jīng)常飲用，對(duì)壞血病、高血壓、高血脂癥有一定的療效。還有鎮(zhèn)靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽堿等成分，是一種降壓、降血脂、治壞血病、動(dòng)脈硬化等癥的常年飲用的飲料。
清眩茶
澤瀉、白術(shù)各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎、身重頭重等。
腎炎茶
玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。
苦丁花茶
苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用?？捎糜诟哐獕?、頭痛、眩暈、口苦等癥。
蓮子茶
蓮子心1.5克，草決明9克，用開(kāi)水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥狀。
以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“治療小病的小藥茶大全”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于一些小藥茶有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!這些都是運(yùn)用一些中藥的醫(yī)學(xué)原理了，有些茶它本身就有治療的功效，就看大家如何運(yùn)用了喲。
擴(kuò)展閱讀
導(dǎo)讀：神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。這是古書(shū)中的
神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。這是古書(shū)中的一句話。其實(shí)，茶不僅是一種飲品，還是一種藥物，早在古代就已被充分運(yùn)用了。如今，市面上用茶治病的產(chǎn)品很多，如降壓茶、減肥茶等，這些茶飲和涼茶、花茶的側(cè)重點(diǎn)有所不同，它們被稱為藥茶。倘若您的家人常常生病，不妨試試藥茶治療。
本報(bào)特約專(zhuān)家：李艷鳴廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師
A秋冬風(fēng)寒感冒宜服用五神茶
感冒藥茶：五神茶、貫眾藍(lán)根茶等。
感冒是大家最常見(jiàn)的病癥了，秋冬因?yàn)槭軟?，常?huì)患風(fēng)寒感冒。家庭治療感冒可嘗試一下藥茶，如五神茶治風(fēng)寒感冒、貫眾藍(lán)根茶治風(fēng)熱感冒等。這兩味藥茶是最常見(jiàn)的治療感冒的方子，它們結(jié)合了茶葉的口感和中藥的療效。
具體方法是
五神茶荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉（以紅茶為佳）6克，紅糖30克。將前四味加水適量用文火煎煮，約15～20分鐘后，加入紅糖溶化即成，每日2次，可隨量服用。具有發(fā)汗解表的功效，常用于治療風(fēng)寒感冒所致的畏寒、身痛、無(wú)汗等癥。
貫眾藍(lán)根茶貫眾、板藍(lán)根各10克，加水適量煎煮取汁，代茶頻飲，每日1劑。具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風(fēng)熱感冒、流行性感冒等。
B痢疾纏上身用姜來(lái)擺平
痢疾藥茶：生姜茶、葡萄姜蜜茶等。
如果將姜和茶葉搭配的話，對(duì)于痢疾的治療有不錯(cuò)的效果，如生姜茶、葡萄姜蜜茶等。它們都是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，做藥茶可謂是俯首即拾。
具體方法是
生姜茶生姜、茶葉（以綠茶為佳）各等份。開(kāi)水沖泡代茶頻飲。具有祛寒、除濕、止痢的功效，尤適用于痢疾輕癥者。
葡萄姜蜜茶白葡萄汁3杯，生姜汁半杯，蜂蜜1杯，茶葉（以綠茶為佳）9克。開(kāi)水沖泡代茶頻飲。具有消炎、止痢的功效，常用于治療痢疾。
C桃花朵朵開(kāi)腎炎不再來(lái)
腎炎藥茶：桃花茶、玉米須茶等。
如果腎炎引起小便不利或是水腫的話，桃花茶或玉米須茶是不錯(cuò)的選擇。這兩種藥茶中都有茶的成分。茶葉對(duì)于腎臟的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已有了不少研究，如利尿作用等。因此，喝茶對(duì)于由嘔吐、腹瀉等造成的水鹽代謝平衡失調(diào)或在心源性水腫、經(jīng)前期綜合征的處理中，均可收到一定效果。具體方法是
桃花茶桃花、茶葉（以綠茶為佳）各適量。開(kāi)水沖泡代茶頻飲?？芍温阅I炎所致的小便不利等癥。
玉米須茶茶葉（以綠茶為佳）1克，玉米須30克。開(kāi)水沖泡代茶頻飲。尤適用于腎炎水腫合并高血壓的患者。
溫馨提示
喝藥茶也和飲用各類(lèi)茶葉一樣，須知以下常識(shí)。
●少年兒童宜飲淡茶；
●青春期性發(fā)育旺盛，宜飲綠茶；
●女性經(jīng)期與更年期，情緒煩躁不安，可飲花茶；
●動(dòng)脈硬化、冠心病、腦栓塞病人，宜飲鐵觀音；
●糖尿病患者宜飲老宋茶，以70年以上的老茶樹(shù)葉為好；
●消脂減肥宜飲綠茶，高血壓患者和預(yù)防癌癥，以服用綠茶冷飲為佳；
●老人喝紅茶可減輕便秘癥狀；
●體力勞動(dòng)者宜飲紅茶；
●需安靜工作時(shí)，宜飲綠茶。
常言道，每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我,可見(jiàn)蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之豐富，又有不少人稱榴蓮為水果之王.那么，究竟誰(shuí)是水果之王？
任何水果都很難達(dá)到全方面的營(yíng)養(yǎng)均衡，這些所謂的水果之王不過(guò)是某些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般水果更高而已。優(yōu)農(nóng)小編選擇了幾種奪冠呼聲較高又容易買(mǎi)到的水果，來(lái)一場(chǎng)水果之王大pK.
1,蘋(píng)果
如果稱蘋(píng)果為水果之王，至少它在產(chǎn)量上當(dāng)之無(wú)愧。蘋(píng)果是世界產(chǎn)量前四的水果之一（另外三種是香蕉、葡萄、柑橘）。蘋(píng)果可食用部分很多，也是老少皆宜的水果。需求決定供給，蘋(píng)果如此高的產(chǎn)量說(shuō)明了人們對(duì)它的喜愛(ài)，而蘋(píng)果也不負(fù)眾望，以其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值作為回報(bào)。
但蘋(píng)果的果糖含量非常高，因此人們常說(shuō)早上吃蘋(píng)果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅,這是因?yàn)樵缙饡r(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，食用蘋(píng)果可快速補(bǔ)充糖分。蘋(píng)果還富含蘋(píng)果酚、蘋(píng)果酸、黃酮類(lèi)化合物、番茄紅素和果膠等物質(zhì)。豐富的營(yíng)養(yǎng)使蘋(píng)果具有強(qiáng)身健體、提高免疫力、生津健脾、預(yù)防膽結(jié)石、預(yù)防老年癡呆、保護(hù)牙齒、止瀉護(hù)胃、預(yù)防哮喘、安神抗抑郁、美容養(yǎng)顏等諸多功效。另外，蘋(píng)果作為高纖維、低熱量食物，每100克僅含45大卡熱量，適合減肥期間食用。
價(jià)格：*****
易獲取度：*****
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：*****
缺點(diǎn)：吃過(guò)多蘋(píng)果可能導(dǎo)致腹部腫脹，病人尤甚。另外，蘋(píng)果皮可能含有農(nóng)藥，需要謹(jǐn)慎處理。
2,棗
棗這種常見(jiàn)不起眼的水果實(shí)際也含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不少女生熱愛(ài)牛奶棗，并稱之為美白圣果,不無(wú)道理。
鮮棗含水量較高，有三分之二都是水分，是冬季補(bǔ)水的好水果。其含有較高的碳水化合物、維生素C、維生素B族、鉀等。令人意想不到的是，相比檸檬、黑加侖等公認(rèn)的維生素C含量極高的水果，鮮棗優(yōu)勢(shì)更明顯。每100克鮮棗中維生素C含量超過(guò)300毫克，是檸檬的10倍以上，也比同等重量的黑加侖含量更高。此外，鮮棗的總礦物質(zhì)含量高達(dá)400毫克，在水果中含量極高。而其中鉀元素豐富，可起到消水腫的作用。鮮棗的維生素B族含量也比草莓、蘋(píng)果、梨等常見(jiàn)水果的含量更高。同比之下鮮棗的價(jià)格比上述水果低得多。但沒(méi)有一種水果是完美的，鮮棗的熱量相比較高，每100克就超過(guò)120大卡的熱量，超過(guò)了香蕉等水果，在減肥期間應(yīng)適量食用。
鮮棗價(jià)格便宜，夏有青棗、冬有冬棗，一年四季均可以買(mǎi)到，是一種性價(jià)比很高的水果，不應(yīng)被輕易忽視。
價(jià)格：*****
易獲取度：*****
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：*****
缺點(diǎn)：熱量較高
3,榴蓮
榴蓮可謂是最具爭(zhēng)議的水果了，愛(ài)的人極愛(ài)，沉迷于它高度的甜味和綿密的口感；恨的人也恨極，覺(jué)得它臭不可聞遂敬而遠(yuǎn)之，甚至不可同處一室。榴蓮被稱為熱帶水果之王,除了它的名氣在外，當(dāng)然也是因?yàn)榱裆従哂袠O高的營(yíng)養(yǎng)和藥理價(jià)值。
榴蓮令人癡迷的口感和甜度的形成是建立在極高的糖分、碳水化合物、脂肪含量基礎(chǔ)上的，因此它的熱量很高，并不適合減肥的人過(guò)度食用。但也不能因此否定它，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值足以令其稱霸。榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)密集度高且均衡的水果。榴蓮果肉中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。榴蓮中還含有豐富的人體必需的礦物質(zhì)元素，其中鉀和鈣的含量特別高。豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值決定了榴蓮的藥用功效，常吃榴蓮可起到強(qiáng)身健體、健脾補(bǔ)氣、提高免疫力、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、預(yù)防高血壓等作用。值得一提的是，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
價(jià)格：*****
易獲取度：*****
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：*****
缺點(diǎn)：價(jià)格高、熱量高，不可食用過(guò)度，每日不超過(guò)100克為佳。
4,牛油果
牛油果近年來(lái)風(fēng)頭正勁，可能與健身風(fēng)潮的興起有關(guān)。熱衷于塑身減肥的健身愛(ài)好者在網(wǎng)上曬的每日健康餐里，牛油果出鏡率極高。在牛油果高顏值的點(diǎn)綴下，可以拍出清新有格調(diào)的照片，也因此成就了牛油果網(wǎng)紅水果的盛名，其價(jià)格隨之水漲船高。但如果僅因?yàn)轭佒蹈?，牛油果也不?huì)風(fēng)靡至此，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一定可圈可點(diǎn)。
牛油果中的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族、鈣、鎂、鉀、鈉等含量較一般水果更高。例如與蘋(píng)果相比，同等量牛油果維生素A的含量是蘋(píng)果的20倍，鎂含量是10倍，鉀含量是5倍。因此，牛油果對(duì)降低血脂、護(hù)眼、強(qiáng)化骨骼等都有很好的作用。而其中的甘油酸、維生素、蛋白質(zhì)是天然的抗氧化劑，對(duì)美容養(yǎng)顏也具有一定功效。
牛油果的特點(diǎn)在于它不像一般水果那么甜，它的含糖量極低，幾乎感覺(jué)不到什么甜味。可是牛油果中的脂肪含量高達(dá)15%,且其中80%為不飽和脂肪酸，與橄欖油類(lèi)似，是動(dòng)物油、植物油等其他脂肪的絕佳替代。也因?yàn)橹竞枯^高，使得牛油果成為水果中熱量極高的一種，一個(gè)牛油果的熱量就相當(dāng)于半個(gè)漢堡。因此，想通過(guò)食用大量牛油果來(lái)達(dá)到減肥效果顯然是不科學(xué)的。
價(jià)格：*****
易獲取度：*****
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：*****
缺點(diǎn)：脂肪含量較高、價(jià)格較高
5,獼猴桃
獼猴桃憑借其酸甜的口感、極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成為老年人、兒童、體弱多病者均可食用的保健佳果。
獼猴桃是是毋庸置疑的維C果王,每100克果肉就含高達(dá)近400毫克的維生素C,是檸檬的10倍以上，蘋(píng)果的20-30倍。維C有美白肌膚、抗氧化、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力的效果，而食用一顆正常大小的獼猴桃，就可攝入成人一天所需維C攝入量的兩倍左右。此外，獼猴桃在防治大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化、治療口腔潰瘍等方面能起到顯著的效果。獼猴桃熱量較低，食用獼猴桃可以較低的熱量獲得最均衡的營(yíng)養(yǎng)，適合減肥人士食用。
關(guān)于獼猴桃有個(gè)趣聞。不少人視其為一種洋氣的水果，實(shí)際上它的原產(chǎn)地就是湖南省湘西地區(qū)以及秦嶺北麓的陜西，民間人工栽培的歷史達(dá)一千多年。直到上個(gè)世紀(jì)初，一位新西蘭的女教師從湖北省宜昌市夷陵區(qū)霧渡河把它帶回國(guó)，經(jīng)培育在新西蘭廣泛種植。起初它被稱為宜昌醋栗，在市場(chǎng)遇冷，后改名美龍瓜，最終改名為奇異果之后才被市場(chǎng)廣泛接受。
價(jià)格：*****
易獲取度：*****
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：*****
缺點(diǎn)：過(guò)敏患者慎吃；市面上的獼猴桃品質(zhì)參差不齊，謹(jǐn)慎挑選
這30條美容妙招很多都是可以自己在家做或者都是些在身邊就可以找到的東西，既方便又低碳，如果你試過(guò)很多護(hù)膚品甚至是藥品都沒(méi)辦法解決你的皮膚問(wèn)題的話，不妨試試這些美容妙招，說(shuō)不定你會(huì)從中得到驚喜!
一、美白篇：
1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過(guò)多，調(diào)成糊狀即可。使用前，先用熱毛節(jié)敷臉，然后再把調(diào)好的面膜均勻得涂在臉上，過(guò)20分鐘后洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。
2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來(lái)。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。 然后一樣清水洗一下臉,，正常護(hù)膚程序即可。
3、檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下?；蛘邔⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠延緩皮膚衰老。
4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
5、黃瓜美白法：要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。
二、祛痘篇：
1、蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮(zhèn)靜殺菌功效，菜場(chǎng)買(mǎi)回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過(guò)約三十分鐘再?zèng)_洗掉，很有效喔!
2、西紅柿戰(zhàn)“痘痕”法 ：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當(dāng)飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據(jù)說(shuō)只要堅(jiān)持一周，痘痕就會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。此外，還可以涂抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。
3、蘋(píng)果消痘?。合葘⒎兴乖谝黄O(píng)果上，等幾分鐘直至蘋(píng)果變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上，保持20分鐘。之后取下，將臉用清水清洗干凈即可。一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋(píng)果。
4、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草(在中藥行可以買(mǎi)到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，據(jù)說(shuō)效果顯著。
5、姜片祛痘法：把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續(xù)一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法對(duì)付痤瘡疤痕非常有效。
三、眼部問(wèn)題篇：
1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周?chē)难苁湛s，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
3、茶包法：把泡過(guò)的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯?；蛘呖梢韵葻岱?，然后再冷敷，效果更好。
4、絲瓜活膚去眼紋：取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂于眼周部，有抗過(guò)敏、防皺的效果。
5、馬蹄、蓮藕渣敷眼：洗凈馬蹄和蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?，將水隔渣，然后敷?0分鐘。榨出來(lái)的水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以減低出黑眼圈的機(jī)會(huì)。蓮藕及馬蹄分別含有大量粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。
四、補(bǔ)水保濕篇：
1、豆?jié){補(bǔ)水法：每天用現(xiàn)榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘，一個(gè)星期你就能明顯感覺(jué)到皮膚水水嫩嫩的，補(bǔ)水效果非常的顯著!如果不想浪費(fèi)了榨汁剩下來(lái)的豆?jié){渣，還可以用豆?jié){渣來(lái)去角質(zhì)，皮膚會(huì)變得更有光澤，而且吸收能力會(huì)更好哦。
2、純水保濕法：市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!
3、面霜加入維E更保濕：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好后涂于需要保養(yǎng)的部位。長(zhǎng)久堅(jiān)持，能令肌膚滋潤(rùn)、白皙，此方法特別適合長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。
4、妙用“油包水”：如果你在補(bǔ)水后很快又變干，說(shuō)明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類(lèi)脂質(zhì)的滋潤(rùn)性好，但夏天使用比較油膩;糖類(lèi)、氨基酸、膠原蛋白類(lèi)、胎盤(pán)素和精煉植物精華油的保濕效果明顯，還有輔助修護(hù)細(xì)胞和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用，購(gòu)買(mǎi)時(shí)不妨認(rèn)準(zhǔn)這些成分。
5、自制普洱“神仙水”：把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保濕噴霧，普洱有很好的保濕、抗氧化的作用，隨身攜帶可以隨時(shí)補(bǔ)水哦!
五、抗老去皺篇：
1、深海魚(yú)油抗衰老：深海魚(yú)油含有大量的ve成分。近年來(lái)，ve被廣泛用于抗衰老方面，認(rèn)為它可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過(guò)程。延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。
2、每天一把葡萄干：葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，許多營(yíng)養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進(jìn)消化的作用，促進(jìn)排毒。它還含有類(lèi)黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。
3、銀耳消細(xì)紋法：用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有很好的效果。眼睛容易長(zhǎng)細(xì)紋的MM可以試試看，蠻有用的。當(dāng)然你要提前煮好，涂起來(lái)很快速。
4、米飯團(tuán)去皺：當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
5、啤酒去皺：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
六、其他美容妙招：
1、蜂蜜——天然的曬后修復(fù)品：夏天很容易被曬傷，和酸奶一樣，蜂蜜也是天然的曬后修復(fù)品?？茖W(xué)家證實(shí)，蜂蜜中已發(fā)現(xiàn)含有門(mén)捷列夫元素周期表中所有的微量元素!對(duì)肌膚的修復(fù)能力非同尋常。而且，它含有的糖類(lèi)占總成分的3/4，以B族維生素和維生素C最為豐富，所以，它修復(fù)曬傷的同時(shí)，還能讓肌膚白回來(lái)，這一點(diǎn)恐怕很多人都沒(méi)想到吧?
2、鹽有控油功能：對(duì)于局部區(qū)域，可以用細(xì)鹽抹在事先潤(rùn)濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開(kāi)的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。對(duì)于分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的會(huì)隨著你的堅(jiān)持而減產(chǎn)哦。
3、橙汁卸妝：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光曝曬。
4、櫻桃美容法：名醫(yī)別錄記錄，吃櫻桃，使人好色彩，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人臉色紅而滋潤(rùn);而胡萊菔素以及維他命D有助膚質(zhì)美白細(xì)潤(rùn)，讓肌膚具有彈性。
5、隔夜茶能增加睫毛：將喝剩的茶水晾涼，在睡前或者隔天早晨，哄騙草棉棒沾濡眼睫毛，可達(dá)到增加睫毛的功能，從速嘗嘗吧!保證是最價(jià)又經(jīng)濟(jì)的“睫毛增加液”!
豐沛的的秋季食物讓人們?cè)谡{(diào)理身體上提供了極大的方便。下面小編教大家如何將雜糧粥和水果同熬同煮的一些營(yíng)養(yǎng)搭配方法，每天喝一碗熱乎乎的水果粥，不僅健脾胃通腸道，還能不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)肺氣。
秋季養(yǎng)肺水果有哪些：
富含維生素的紅棗，可提高人體免疫力，預(yù)防秋季感冒，維護(hù)呼吸道與肺部粘膜層的健康；還有清熱生津，潤(rùn)肺化痰的荸薺；蘋(píng)果、梨、葡萄、柚子、香蕉、山楂、石榴、甘蔗、椰子、枇杷等均是秋季養(yǎng)肺的首選水果食材。
秋季潤(rùn)燥粥料有哪些：
滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣，緩解秋燥造成的不適的糯米（粳米）；健脾益肺薏米；有助消除殘余暑氣白扁豆；益肺蓮子，與蓮心同食，還可去心火，降低血壓；還有例如小米、高粱、黑米、黃豆、黑豆、綠豆等是不錯(cuò)的秋季雜糧粥食材。
紅棗小米雪梨粥：
三種食材搭配潤(rùn)肺效果佳，以潤(rùn)燥補(bǔ)血。
小米120克，雪梨400克，紅棗10枚。
米入鍋中加紅棗小火煮至熟爛，加去皮雪梨丁煮3分鐘即可。
荸薺豆米粥：
荸薺200克，綠豆60克，糯米25克。
將糯米綠豆同煮至爛糯，加入削皮荸薺后煮開(kāi)兩分鐘，吃荸薺喝粥。此粥尤為適合肺熱上火的老年人食用。
山楂葡萄甘蔗小米粥：
小米100克，鮮山楂10粒去核，葡萄30粒去皮，甘蔗若干。
小米粥熬至一半時(shí)加山楂與甘蔗片同煮，熟后加剝皮葡萄煮一分鐘即可。
胃部不適者可將山楂去掉，滋潤(rùn)的葡萄配合甘蔗，能有效地緩解聲音嘶啞，肺虛咳嗽。
豆渣大米香蕉粥：
豆渣一把，大米100克，香蕉一根。
將豆渣與大米同煮至熟爛，后加入香蕉丁后即可。
豆渣富含膳食纖維，搭配香蕉緩解老年人便秘情況，香蕉有潤(rùn)肺止咳的功效，香蕉煮熟食用更適宜老年人。
枇杷黑米百合粥：
枇杷50克，黑米100克，百合10克
將黑米入鍋煮至米熟，加入百合枇杷，煮制黏稠即可。
糙米類(lèi)的黑米有提高免疫力，減少毛細(xì)血管脆性等效果，而枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴、降氣化痰的效果。
夏至正值暑氣當(dāng)令，除了吃冷飲、吹空調(diào)，喝茶無(wú)疑是解暑止渴的好方法。此時(shí)節(jié)喝什么茶既清爽消暑，又能緩解身體的小問(wèn)題？下面為大家介紹幾種適合夏季飲用的小藥茶，看完就試試吧！
吃壞肚子，姜茶烏梅飲
做法：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)蓋子，溫浸半小時(shí)，再加紅糖少量。稍放一會(huì)，趁熱一次喝下，每日3次。
功效：姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)得效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。
生姜性屬辛、微溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚(yú)蟹毒的作用，所以日常我們傷食嘔吐之時(shí)或者在吃松花蛋或魚(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。
烏梅味酸澀，性平，其酸澀之性可以收斂神氣和汗液，能生津止渴、止瀉止血、和胃，可用于汗出過(guò)多、心神渙散、心慌不安、食欲不振者。注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。
咽喉疼痛，甘桔湯
做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。
功效：甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療少陰病二三日，咽痛者.后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療溫病少陰咽痛者.
自古以來(lái)甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方，如《醫(yī)學(xué)心悟》中說(shuō)：凡咽痛，通用甘桔湯。生甘草性甘、味平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用。桔梗味苦、辛，性微溫，入肺經(jīng)，能祛痰止咳，并有宣肺、排膿作用?？梢?jiàn)二者相配，能宣肺、利咽。
中醫(yī)兒科的奠基之作、宋代錢(qián)乙所著的《小兒藥證直訣》記載煎藥可用于解小兒肺熱、風(fēng)熱上壅、咽喉腫痛。該茶飲用于未成年人可小量頻服，即用1/3量，每日服用3~4次。
汗多口干， 五味枸杞飲
做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
功效：健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人，即夏虛之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開(kāi)水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。
五味子酸而性溫，有補(bǔ)氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用，補(bǔ)肝腎作用更加突出。適用于五臟虛虧、氣血不足或長(zhǎng)期勞神、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無(wú)力、面無(wú)血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。
煩悶燥熱，菊花茶
做法：沖泡菊花最為簡(jiǎn)單，和其他茶品一樣，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再?zèng)_泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃左右為宜。菊花還可搭配其他藥材，如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。
功效：菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。
菊花品種多，如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等，用于茶飲的以杭白菊、貢菊居多，以花形飽滿、無(wú)雜質(zhì)、味道清香者最佳。
除了單獨(dú)泡飲外，菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配，可緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀，減輕咽喉腫痛、口瘡等；若和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花、腫痛；若咽喉腫痛、干癢，菊花搭配胖大?？捎行Ь徑?。
頭昏腦漲，三葉茶
做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。
功效：夏至正值暑氣當(dāng)令，想養(yǎng)心清暑，首當(dāng)推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料?，F(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
竹葉甘淡，寒，功效為清熱除煩，生津利尿，在中醫(yī)臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。薄荷葉性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，功效為疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風(fēng)疹瘙癢、胸悶脅痛等。中藥理論認(rèn)為這三種葉品均為輕清之品，對(duì)暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。
我們的身體經(jīng)絡(luò)線上有很多特殊的點(diǎn)區(qū)部位，中醫(yī)可以通過(guò)針灸或者是推拿等方法點(diǎn)按這些部位就可以達(dá)到治病、強(qiáng)身的目的，我們身體上的穴位有很多并且不同的穴位有著不同的作用，除了可以治病養(yǎng)生之外，還有不少穴位，是可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的。
1.上脘穴
上脘穴在胃的上部也就是肚臍上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的為我們的食道減負(fù)，并且還能保護(hù)食道避免飲食過(guò)快，造成食物全部淤積在胃部從而產(chǎn)生消化不良和體重上升的情況出現(xiàn)。
如果我們的胃腸消化道好了，沒(méi)有淤積，毒素也能以最快的速度排出體外，我們的面部肌膚也就會(huì)變的紅潤(rùn)有光澤。
2.中脘穴
中脘穴在我們的肚臍上方四寸的位置，經(jīng)常刺激中脘穴，可以讓我們的胃部蠕動(dòng)加快，還可以提高我們的身體免疫力，讓我們?cè)谑萆淼耐瑫r(shí)，還能防止其他疾病的侵襲，強(qiáng)身減脂，效果超贊。
3.承漿穴
很多人在早晨起床的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到臉部臃腫，眼袋也會(huì)增大，現(xiàn)在的人夜生活往往是非常豐富的，應(yīng)酬很多，狂吃海喝的結(jié)果就是熬夜又傷身，還會(huì)造成肥胖。
這個(gè)時(shí)候我們就可以按揉一下我們身體內(nèi)的承漿穴，不僅可以幫助我們消除水腫肥胖，而且對(duì)于美白也是非常有幫助的。
4.帶脈穴
帶脈穴位于腰部的兩側(cè)，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的腰部游泳圈的地方，經(jīng)常按揉帶脈穴，或者是經(jīng)常敲擊這個(gè)穴位，就可以有效的減輕食欲，幫助減肥，同時(shí)還能快速的去除水桶腰，變成水蛇腰。
5.足三里
足三里不僅僅可以幫助我們有效減肥，而且還能幫助我們改善身體的循環(huán)能力，足三里位于小腿外側(cè)的地方，距離脛骨前緣約一橫指的部位，晚上睡覺(jué)前按揉一下足三里，不僅減肥還能強(qiáng)身，讓我們的面色更加紅潤(rùn)有光澤。
6.血海穴
女子以血為本，如果想要面若桃花，白里透紅，那么首先就要養(yǎng)血。日常生活中我們除了要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保證血液的物質(zhì)供應(yīng)之外，還可以按揉血海穴。
血海穴能養(yǎng)血補(bǔ)血，能讓我們的皮膚變的越來(lái)越好，而且血?dú)獬渥氵€有塑身的功效。
以上這六個(gè)穴位，不僅能讓我們能快速瘦身，而且還能讓我們?cè)谑萆淼耐瑫r(shí)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，小伙伴們趕緊來(lái)試一下吧!
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生命無(wú)常，在日常生活中很多疾病會(huì)突然發(fā)生，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康安全。當(dāng)疾病突發(fā)時(shí)，其實(shí)我們可以掌握一些急救的小常識(shí)。其中在人們的身上便隱藏了一些重要的養(yǎng)生穴位，當(dāng)病發(fā)時(shí)對(duì)這些穴位進(jìn)行按揉能起到救命的目的!
這些疾病發(fā)作時(shí)找到身體這些穴位便可
1、心臟病
心臟病是一種極其常見(jiàn)且發(fā)病率較高的疾病，心臟病發(fā)時(shí)若身邊沒(méi)有帶藥，其后果不堪設(shè)想，而在心臟病發(fā)作時(shí)，對(duì)身體上的至陽(yáng)穴進(jìn)行按揉，能起到極好的穩(wěn)定作用。
至陽(yáng)穴位于背部，后正中線上，也就是第七胸椎棘突下方凹陷的部位，急救時(shí)需對(duì)穴位處進(jìn)行用力、持續(xù)的按壓，能有效的起到刺激穴位的目的，從而達(dá)到保健效果。
2、胃痛
胃痛、胃脹是很多胃病患者常見(jiàn)的病癥，并且隨時(shí)都有胃痛的可能，所以當(dāng)胃病發(fā)作時(shí)，我們可以對(duì)外膝眼下方三寸，也就是脛骨外側(cè)一個(gè)指頭的部位足三里進(jìn)行按揉，以此處有酸脹的感覺(jué)為宜，大約3分鐘左右，胃痛會(huì)有明顯的緩解。
3、休克
當(dāng)人體出現(xiàn)休克癥狀時(shí)，及時(shí)對(duì)人中穴進(jìn)行正確按揉，能起到挽救性命的作用。
人中穴在鼻子和上嘴唇之間中點(diǎn)的位置，此穴是神經(jīng)中樞上的重要穴位，對(duì)其按壓時(shí)，能有效刺激到呼吸神經(jīng)中樞，從而使人快速恢復(fù)呼吸、蘇醒過(guò)來(lái)。
4、頭痛
在人體頭頂?shù)牟课唬簿褪莾啥沁B線的中點(diǎn)處，是百會(huì)穴所在的部位。中醫(yī)認(rèn)為：百脈之會(huì)，通達(dá)全身。
當(dāng)頭痛難受時(shí)，便可以用手掌對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行輕柔或叩擊，能有效的起到調(diào)經(jīng)活絡(luò)的效果，所以頭部脹痛等不適便能有效緩解!
5、咳嗽
中醫(yī)認(rèn)為：五臟六腑皆能令人咳，所以咳嗽是極為常見(jiàn)的癥狀。其中，當(dāng)咳嗽不止時(shí)，我們可以對(duì)手部的少商穴進(jìn)行按壓來(lái)起到緩咳的目的。
少商穴是手太陽(yáng)肺經(jīng)上的重要穴位，也就是在大拇指外側(cè)指甲下方的部位。所以對(duì)其進(jìn)行按摩，能起到止咳潤(rùn)肺的功效。
6、高血壓
高血壓突發(fā)時(shí)，血壓會(huì)急劇上升，而此時(shí)對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩能有效的起到降血壓的目的。
在手掌第2、3掌骨之間處，握拳屈指時(shí)中指尖的部位，便是勞宮穴，此穴具有清心火、安心神的作用，所以在高血壓發(fā)作時(shí)，對(duì)勞宮穴進(jìn)行按壓，能使得血壓逐漸趨于平穩(wěn)!
上文為大家介紹了生活中常見(jiàn)的6種疾病發(fā)作時(shí)，在身上所對(duì)應(yīng)的緩解穴位，你不妨學(xué)一學(xué)，在關(guān)鍵時(shí)刻能救命!
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隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生的意識(shí)逐漸加強(qiáng)，而養(yǎng)生的方式有多種，如飲食、運(yùn)動(dòng)，除了這兩大養(yǎng)生方式之外，近幾年來(lái)又開(kāi)始流行中醫(yī)養(yǎng)生，也就是所謂的穴位按摩法，此方法不但可以達(dá)到身體保健的作用，而且還有緩解壓力的效果所以備受人們的歡迎。
穴位養(yǎng)生備受歡迎
人體遍布各個(gè)穴位，每一個(gè)穴位對(duì)身體的影響都是不同的，有的可以防治疾病也有的可以強(qiáng)生健體，還有的可以緩解壓力。
對(duì)于按壓穴位的諸多作用，使人們開(kāi)始不斷推崇。因?yàn)檫@種養(yǎng)生的方式不但不需要吃藥，而且在任何時(shí)候都是可以進(jìn)行的，而心包經(jīng)就是如此。
壓力大對(duì)人體的影響
現(xiàn)代人由于生活瑣事的繁多及工作的量的增加，自身的壓力不斷加大，致使身體越來(lái)越疲勞，以至于身體健康不斷衰敗。
疲勞成疾是諸多人了解的，因?yàn)樯眢w不斷承受壓力會(huì)使自身的神經(jīng)處于繃緊的狀態(tài)，如果不及時(shí)緩解，身體越來(lái)越緊張，且越來(lái)越疲勞，最后身體內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常。所以，適當(dāng)解壓是相當(dāng)重要的。
有些人為了在最短的時(shí)間里達(dá)到緩解壓力的作用，不斷服用藥物，雖說(shuō)藥物可以起到這樣的作用，但長(zhǎng)時(shí)間之后身體對(duì)藥物產(chǎn)生依耐性，對(duì)身體不利。
為了以健康的方式達(dá)到緩減壓力的目的，小編建議大家可以嘗試中醫(yī)減壓法，也就是以按壓穴位的方式進(jìn)行減壓，而這個(gè)地方就是心包經(jīng)。
為何按壓心包經(jīng)可減壓
本文雖然說(shuō)按壓心包經(jīng)可以達(dá)到減壓的作用，但這里想要會(huì)告訴大家的是心包經(jīng)其實(shí)一個(gè)經(jīng)絡(luò)，上面有幾個(gè)重要的穴位可以達(dá)到減壓的目的。
1、心包經(jīng)上有解壓的膻中穴
在心包經(jīng)之所以緩解壓力，是因?yàn)橛幸粋€(gè)穴位對(duì)解壓相當(dāng)不錯(cuò)的膻中穴，這個(gè)穴位位于胸部正中間，找起來(lái)非常的簡(jiǎn)單。
該穴位對(duì)于解郁的作用的是非常好的，如果自身因?yàn)槟臣虑槎乖?，或者被氣著，這時(shí)不妨輕輕拍打自己的胸膛，自身的情緒就會(huì)漸漸穩(wěn)定下來(lái)。
高血壓患者在服用西藥降壓的同時(shí)，可配合服用中藥藥茶，對(duì)于提高和鞏固療效均有裨益。在選用藥茶時(shí)既要考慮藥茶的降壓作用，又要注重消除不適癥狀，如頭痛、頭暈、耳鳴、目赤、視物模糊、肢體麻木等，這樣有利于緩解病人的精神緊張狀態(tài)，舒緩動(dòng)脈血管，使過(guò)高的血壓平穩(wěn)下降，從而達(dá)到事半功倍之效。
1.山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。二味共放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天1劑。山楂、荷葉均有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
2.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
3.夏枯草降壓茶：夏枯草10克，車(chē)前草12克。將夏枯草、車(chē)前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時(shí)飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，以免血壓相對(duì)過(guò)低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶：決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時(shí)代茶頻飲。功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦?、煩躁不安，屬肝?yáng)上亢類(lèi)型者。
5.枸杞?jīng)Q明雙花茶：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開(kāi)水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補(bǔ)益肝腎、平肝降壓。對(duì)高血壓屬陰虛陽(yáng)亢者有效。
6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長(zhǎng)于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。藥理研究證實(shí)，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對(duì)高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
7.黃精四草湯：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車(chē)前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。高血壓屬中醫(yī)眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽(yáng)偏亢所致，為虛實(shí)夾雜之證。本方能補(bǔ)脾、平肝、通絡(luò)以降血壓，宜于腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者?，F(xiàn)代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用；益母草、車(chē)前草又有良好的利尿作用，故又可通過(guò)利尿而降壓。
8.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開(kāi)水，每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用，對(duì)早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
9.菊花山楂茶：菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀，適用于高血壓、冠心病及高血脂患者。
10.三寶茶：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時(shí)頻飲之。此茶最宜于三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者長(zhǎng)期飲用。
