多喝魚湯可以消腫 你知道嗎
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“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“多喝魚湯可以消腫 你知道嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)，會出現(xiàn)眼瞼、手背、腳部甚至雙下肢輕度水腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉吸感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。這種癥狀屬于經(jīng)期水腫，一般會隨著生理期的結(jié)束而消失。
也有的女性因為想減肥而挑食，這不吃那不吃，結(jié)果營養(yǎng)不良引發(fā)水腫，弄巧成拙，不瘦反而水腫了。
不管是上述哪一種水腫，都可以從食療方中得到解決。應(yīng)對此類水腫我們向大家推薦兩道以魚為主料的食療系列，希望患者能早日去除水腫，變回清瘦佳人。
先來看消除經(jīng)期水腫的食療方：鯉魚冬瓜湯。
它的具體制作方法是：準備鯉魚1條，冬瓜100克，蔥白20克，黃酒、食鹽各適量。鯉魚去鱗及內(nèi)臟，沖洗干凈，斬去龜頭、魚尾，順脊背批下兩片魚肉，切成細丁備用。冬瓜、蔥白沖洗下凈，切碎備用。魚肉放入鍋中，加清水、冬瓜、蔥白、黃酒及食鹽，煮熟即成。本方有利水消腫功效，適用于水腫，小便不利。
經(jīng)期水腫的女性還可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，或用茯苓、荷葉按1：l的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助于排除月經(jīng)期的多余水分。
再來看應(yīng)對營養(yǎng)不良性水腫的鱔魚湯。
它的具體制作方法是：準備鱔魚500克，紅糖l00克，醋適量，菜油適量。將鱔魚去骨及內(nèi)臟、頭、尾，洗凈，切成肉絲，放入鍋內(nèi)煸炒，備用。將鐵鍋燒熱，放入菜油燒開，將鱔位絲倒入翻炒，把醋、紅糖加入炒和，加水煮熟，再加豆粉汁適量，翻炒即成。本方補氣血，利水腫，適用于營養(yǎng)不良性水腫。
此外，每天還應(yīng)保證食人一定量的畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物，這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。這些食物會使你變得更加水腫。
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生活中很多必須要做的事情都是人們所不能少的，比如說吃喝拉撒，睡覺都是很重要的問題，人們都會睡覺，每天睡覺要有充足的時間，這樣可以得到好的休息，而且還可以補充神力，對健康有幫助，大家知道嗎，睡覺能夠長壽，我們來看看。
能眠者可長壽
美國有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。而且現(xiàn)代也證明了，經(jīng)過睡眠可以補充人體的能量，同時還可以把一天的消耗補回來，最重要的是可以讓你的有足夠的精神狀態(tài)，精神會更好。而且充足的睡眠還可以有緩解全身的疲勞，還可以促進新陳代謝和身體各個器官的功能得到有效的調(diào)整，而且還可以促進生長，有增強免疫力的作用。提高對疾病的抵抗力，這對養(yǎng)生至關(guān)重要。
子時入睡最養(yǎng)陰
建議在每晚亥時(9點~11點)休息，子時(11點~1點)入睡。這個時間是可以補充陽氣，子時的時候陽氣是最弱的時候，陰氣最重，所以這個時間睡覺可以養(yǎng)陰，而且還可以讓自己更加的健康。在起床方面的話早晨最好5點起床，有助于生發(fā)陽氣。
吃飯?zhí)査缓?/p>
晚餐過飽會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱等疾病。而且還會影響睡眠的質(zhì)量，特別是中老年人如果晚餐吃的比較多的話會很容易造成機體的負擔加重，而且還會誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。
睡覺是很有講究的，從古代就開始，睡覺方位的問題，朝向可以促進睡眠。還有選擇睡覺的時間，一定要有充足的睡眠才能保證有足夠的精力補充身體，所以睡覺對于人們來說是很重要的一種方式，希望這些小常識能夠幫助你。
合谷穴:
手大拇指、食指虎口間,拇指食指好比兩座山,虎口像谷底,合谷穴在略向食指側(cè)按之,合谷穴常按摩能增強免疫能力。合谷穴還有個雅稱叫長壽穴；
列缺穴:
在兩虎口相對交叉,食指末端碰到的凹陷處；
迎香穴:
在鼻孔旁,迎香穴可以治療流鼻水、過敏性鼻炎、流鼻血；
風池穴:
位于人體后頸部、后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中相當于耳垂齊平；
肩井穴:
位于肩外側(cè)端與脊柱連線中點、肩部最高處。孕婦不可以按摩或針灸容易造成流產(chǎn)；
天突穴:
在胸骨上窩正中按之形如半月凹陷處；
足三里:
膝蓋外側(cè)下三寸、外膝眼下四指處,經(jīng)常按壓可幫助脾胃消化、增強體質(zhì)與抵抗力。
番茄是我們生活中非常常見的一種蔬菜，我們都知道番茄有很多不同的吃法，但是你知道番茄很多功效大家又知道嗎？下面小編就給大家介紹番茄的功效！
番茄和芥藍同吃可防癌
最近伊利諾大學和哥倫布思大學的科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌發(fā)展的問題，提出了許多令人信服的證據(jù)。
番茄可以防癌你知道嗎
他們在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同數(shù)量的前列腺癌細胞，然后將它們分組，連續(xù)22周觀察前列腺癌細胞在大鼠身上發(fā)展的情況。他們在第一組大鼠的飲食中加進10%番茄，第二組中加10%芥藍，第三組中加10%番茄和10%芥藍。
通過觀察，同時兼吃番茄和芥藍的大鼠，治療效果最顯著，腫瘤縮小的程度竟達52%,而且那些腫瘤生長緩慢。從瘤體的組織切片上來看，癌細胞分化遲鈍，癌細胞核的凋亡程度卻相當明顯。由此可見，番茄和芥藍共食的確可防止前列腺癌的發(fā)展。提倡番茄和芥藍同食，這將會是一件對健康很有意義的事。
什么樣的西紅柿可能危害健康？
西紅柿營養(yǎng)豐富，老幼皆宜，如今卻讓老百姓感到越來越不放心.果身都是通紅的，一看就是被催熟的,而且有的是尖頂、硬芯，購買時就不免犯了嘀咕。
使西紅柿早熟早紅的物質(zhì)，是涂抹在西紅柿的表面的乙烯,乙烯是一種植物的生長激素，不是化學物質(zhì)，更不是動物激素。使用這種植物的生長激素，是因為西紅柿本身的成熟過程靠自身體內(nèi)的乙烯來完成，人為加入乙烯之后，對西紅柿的成熟可以起到催促的作用。乙烯對人體并無傷害，在自然情況下可以揮發(fā)，所以可以保證安全。
如果市民在挑選西紅柿時仍然有顧慮，還可以采取一看、二摸、三存放的辦法：
摸：西紅柿成熟的標志是軟而不是硬，如果摸起來感覺里面有明顯硬芯的西紅柿，最好不買。
看：成熟的西紅柿通紅，黃色品種則明黃，如果顏色有深淺不均，最好不選；外形輪廓自然，歪瓜裂棗的西紅柿可能更甜，但如果果身上有明顯的突起，可以不選。另外在同一個品種中，如果個別有明顯的尖頂，就說明不代表這個品種的特征，可能因為過分使用激素所致。
存放：西紅柿剛剛買回家最好不急著食用，因為西紅柿有一個放熟的過程，而且外表涂抹的催熟催紅物質(zhì)乙烯,在放熟時可以繼續(xù)揮發(fā)。食用時，用清水洗凈后即可，如果實在對乙烯有心理障礙,可以拿開水燙一下，把皮剝下后再吃。
果類蔬菜，相對于葉類蔬菜，病蟲害少，尤其是西紅柿，用的農(nóng)藥相對來說較少，所以老百姓大可以放心吃.
導讀：靜坐也是一種養(yǎng)生方式，祠廟里每天很多的和尚都在打坐進行念佛，很多人認為這樣就是在浪費時間，但是我們卻經(jīng)?？匆娺@些打坐的和……
靜坐也是一種養(yǎng)生方式，祠廟里每天很多的和尚都在打坐進行念佛，很多人認為這樣就是在浪費時間，但是我們卻經(jīng)?？匆娺@些打坐的和尚各個都益壽延年，那么有些學者就開始研究靜坐這種方式是否可以養(yǎng)生。
生理學家研究發(fā)現(xiàn)，人在靜養(yǎng)的狀態(tài)下，神經(jīng)緊張度放松，呼吸、心率、血壓、體溫均相應(yīng)降低。這種低代謝的積累反應(yīng)，自然使生命相對延長。所以說，靜養(yǎng)是一種精神上的健身運動。靜養(yǎng)的最佳方法就是靜坐。靜坐的力量可以讓我們平靜、祥和地面對壓力，讓心靈得到凈化和休息。
靜坐，其實是人類與生俱來的本能，簡便易學。靜坐首先要排除一切私心雜念，練習時需脫掉鞋子，找一個你認為舒服、無人干擾的地方，閉上雙眼，注意呼吸調(diào)節(jié)，感受空氣進入和離開你的身體。靜坐時先將注意力集中在腳上，試著感覺冷、熱、刺痛和其他的感覺。接著將注意力集中到臀部，先感覺坐墊，再感覺逐漸騰空。如覺得緊張就試著深呼吸，直到緊張感消失。再接著將注意力集中在背部，先感受脊椎、肌肉;后慢慢往下移到腹部、骨盆。在你一呼一吸的節(jié)奏中，注意你的腹部會跟著起伏;再把注意力移到胸腔，注意胸腔也會跟著呼吸而起伏;繼而把注意力集中于放在大腿上的手，注意每一根手指，手掌，手背;接下來把注意力集中在手臂、肩膀、脖子、臉，感受你的五官和整個頭部。
最后，慢慢地回到你的呼吸上來，感覺到你的身體坐在墊子上，感受你目前的狀態(tài)，以及能量提升和在靜坐中觀察自己，去聽圍繞你周圍的任何聲音和你所處的環(huán)境，體會到你整個人是環(huán)境中的一分子，不是獨立的個體。靜坐時盡可能地閉目坐著，不要做任何動作，僅僅感受著你和呼吸的存在。此時此刻沒有任何事物來干擾你，靜靜享受這一刻所帶給你的喜悅。結(jié)束時注意先深呼吸并從肺部緩緩吐出氣，然后再睜開雙目，伸一伸腰，拉直你的背，這樣，靜坐所帶來的能量和美好感受，就會貫穿你的全身。
靜坐也是一種養(yǎng)生方式，專家解釋說很多的中國古老的運動方式比如氣功、太極，再比如我們現(xiàn)在很多女性朋友喜歡的瑜伽都是從靜坐開始，這說明靜坐可以使人的精神放松下來并且可以使我們的精神超脫獲得升華。
人們一般都不知道蛋黃有什么作用，但是它卻有減肥的功效，下面讓我們來小編看看如何吃雞蛋才是正確的吧！
想要減肥就要有一個長期的計劃，包括對于飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，雞蛋可能是最常見的，很多人雞蛋都會把蛋黃丟掉，因為擔心吃多了會胖，其實并不是這樣，適量的吃蛋黃是有減肥效果的。
吃蛋黃真的會胖嗎
一般不會，適量吃還能減肥呢。蛋黃中的確含有一定量的脂肪成分，但是其含有的脂肪多為油酸，屬于不飽和脂肪酸，在食用之后會在血液中和膽固醇結(jié)合，生成高密度脂蛋白，對血液中的飽和脂肪酸也有清除作用，所以吃蛋黃一般不會胖。只要不是吃太多，反而還有一定的減肥功效。
再說，蛋黃中的蛋白質(zhì)以及維生素和礦物質(zhì)的含量都超過了蛋清。蛋黃中的卵磷脂含量較高，卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿，膽堿可以通過血液進入大腦，可以避免智力衰退，增強記憶力。
因此，為了減肥，丟棄蛋黃，其實是一種非?？上У男袨?。
雞蛋什么時候吃最好
既然一天可以吃1-2個雞蛋，那怎么安排在自己的食譜里呢？在哪個時間點吃能更有助于減肥呢？
其實，吃雞蛋是不分時間的，什么時候吃都一樣。
而對于減肥者來說，如果早餐能加一個水煮蛋，就可以極大的提高飽腹感，降低你中午暴飲暴食的風險；此外，運動健身以后，如果感覺饑餓，可以吃一個水煮蛋+一杯酸奶，這樣既能補充蛋白質(zhì)，又能補充碳水，可以有效的幫助肌肉修復，緩解身體疲勞。
雞蛋怎么吃最減肥
我們常見的雞蛋做法有水煮蛋、蒸水蛋、茶葉蛋、炒雞蛋、煎雞蛋這5種，而煎雞蛋和炒雞蛋要用到油，且不考慮油加熱的溫度過高，對雞蛋營養(yǎng)成分的影響，加油本身就會帶來更多的額外的熱量，并不利于減肥。
很多人喜歡吃的茶葉蛋雖然是煮的，但是煮的時間較長，蛋黃中的鐵元素會形成硫化亞鐵（平時吃茶葉蛋時蛋黃外有層綠色的東東，就是它），會影響營養(yǎng)吸收，也不夠好。
所以，綜合一下，想要雞蛋發(fā)揮更大的減肥效果，烹調(diào)方式要這樣選擇：水煮蛋蒸水蛋茶葉蛋炒雞蛋煎雞蛋煮雞蛋應(yīng)把握合適的時間，時間久了營養(yǎng)成分會被破壞掉，時間太短了殺不死雞蛋里的細菌。通常冷水下鍋，煮個9-10分鐘就可以了。如何判斷水煮雞蛋是否煮熟，有一個小竅門，用筷子夾起鍋里的雞蛋，如果能夾起來，雞蛋就已經(jīng)煮熟了。如果蛋殼還滑溜溜的夾不起來，那就還需要再煮煮。
生活中我們常見的茶有紅茶、綠茶、白茶、花茶等等。喜歡飲茶的朋友對茶的功效與作用有會一定的了解，可是能夠說出個所以然來的，卻沒有幾個，今天，小編就為大家詳細的介紹一下紅茶，看看紅茶的功效與作用有哪些吧。
1.利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2.消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3.解毒功效
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
4.提神消疲功效
經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
5.生津清熱功效
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效；紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動（如馬拉松賽跑）前喝，因為茶中的咖啡鹼具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。
【導讀】研究人員發(fā)現(xiàn)，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎？調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在喝紅酒后會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。專家建議：在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，晚飯喝杯紅酒不失為一種值得推薦的健康生活方式。晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎？
第一、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎？紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、促進胃腸蠕動
紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工.飯館里的飯菜大都以味取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯紅酒，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三、保護肝臟、適合飲酒的人
紅酒含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四、低血壓、養(yǎng)陰清熱
具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些紅酒大有益處。
晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎
第五、有助腎臟排泄
紅酒有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六、促進食欲，助消化
紅酒能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
第七、養(yǎng)陰潤燥消風
具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一杯紅酒可緩解干燥。
很多女性都喜歡喝綠茶，因為它能夠抗氧化，對于在現(xiàn)在這個電子時代，可以幫助阻擋一部分的輻射，但是對于女性而言并不是隨時隨地都可以喝綠茶的，一般而言，女性在以下五種情況下是不能喝綠茶的，下面就和小編一起來看看。
1.每個月生理期來臨時
因為， 此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.正值懷孕期也不適合喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代志大條了！
4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
5.正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
茶，是中國古老的飲料。中國有著悠久的飲茶史，并形成了獨特的茶文化。中國唐代以來文風大盛，許多文人雅士都以尚茶為榮，白居易、李白、杜甫、蘇東坡、范仲淹等文壇名流都是品茶高手。他們通過品茶感受飲茶的情趣，陶冶性情，以茶為內(nèi)容吟詩作作賦，留下了不少名詞不達意佳句。
“多病逢迎少，閑居又一年。藥看辰日合，茶過卯時煎。草長睛來地，蟲飛晚后天。此時幽夢遠，不覺到山邊。”(唐?張籍《夏日閑居》)歷史描寫茶的詩句數(shù)不甚數(shù)，茶在古代中國人的生活中不過缺少。古代人不僅喝茶，玩茶文化，還斗茶，“斗茶”是古時有錢有閑文化的一種“雅玩”。
在古代，茶葉有很多的功能，比如解毒“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。唐代劉貞亮還把飲茶的益處表述為“十德”：以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
現(xiàn)代大多人依然離不開茶。因為茶葉中含有數(shù)十種營養(yǎng)成分，對于改善人體生理功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)和抑菌殺菌等，都有獨到的作用?，F(xiàn)代科學還證實，長期飲茶還有利于增進性功能。譬如茶葉含有20-30%茶多酚，能抑制和殺滅細菌，有利于預防性器官的炎癥發(fā)生。
喝茶時，我們常?？梢月劦揭还汕呷朔胃那逑?，這是因為茶的成分里含有芳香油。芳香油有興奮神經(jīng)、激發(fā)性欲的作用。
茶葉還能降低血壓防治動脈粥樣化。據(jù)前蘇聯(lián)資料報導，曾對80名高血壓患者進行臨床試驗，結(jié)果有32名患者在用茶葉進行治療后五天內(nèi)動脈搏血壓恢復正常，血液中膽固醇下降，茶葉的這種功能早已被古人發(fā)現(xiàn)《本草拾遺》中就有“茶久食令人瘦去人脂?！边@也是茶葉的減肥作用。高血壓患者因服用降壓藥，對性功能是有一定損傷的。
眾所周知，茶葉中還含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，這些成分均有提神、解除疲勞的功用，也就是好所，如果夫妻在開始性生活前，共飲一杯香茶，也可達到振奮精神，增強對性刺激的感受能力和反應(yīng)能力，對提高房事質(zhì)量自然是有幫助的?？傊?，茶葉，對改善和增進性功能是有益無害的。
中藥對治療癌癥能起到很大的作用。多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，中藥可扶正祛邪，有治病求本之功。
下面，我們就介紹幾種可以治療癌癥的常用中藥：
1、半枝蓮
半枝蓮性涼，味微苦，有清熱解毒、活血化瘀、利水消腫的功效，主治毒蛇咬傷、療瘡癤腫、肝炎、腫瘤等病證。動物實驗證實，半枝蓮對艾氏腹水癌、腦瘤等均有一定的抑制作用。
2、白花蛇舌草
白花蛇舌草性寒，味甘，有抗癌、解毒、清涼、解熱散瘀、消腫等功效。對于治療鼻咽癌、肺癌、乳癌、食道癌、胃癌、腸癌、子宮癌、惡性淋巴腫瘤等，都有奇效，但須與半枝蓮和其他抗癌藥草合用較佳。
3、獨角蓮
獨角蓮性溫，味辛，有燥濕利水，排毒之功效，可以治療淋巴癌、食管癌、皮膚癌、乳腺癌、骨膜肉瘤等腫瘤。動物實驗證實，獨角蓮對小鼠S180實體瘤的生長有明顯抑制作用，并能明顯增加S180致瘤小鼠淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，增強免疫功能。
4、紅豆杉
研究表明，紅豆杉中提取的紫杉醇具有防癌治癌的作用，而且無明顯的不良反應(yīng)。紅豆杉不僅對晚期卵巢癌、轉(zhuǎn)移性乳腺癌和黑色素瘤有顯著療效，而且對食道癌和頭頸癌、食管癌、白血病、肝癌、肺癌、胃癌、宮頸癌、結(jié)腸癌等均有一定療效。
以下就是惡性腫瘤的8 大信號：
1、身休任何部位如乳腺、頸部或腹部等發(fā)現(xiàn)不痛不癢的腫塊。
2、皮膚潰爛長久不能愈合。
3、黑痣突然增大，同時伴有灼癢、破潰、出血疼痛或痣上的毛發(fā)脫落。
4、持續(xù)性干咳，胸悶胸痛，久治不愈。
5、持續(xù)性食欲減退，上腹無規(guī)則的疼痛，或食管吞咽不適，或原疼痛規(guī)律突然改變。
6、排便習慣突然改變，或腹瀉和便秘經(jīng)常交替出現(xiàn)，或大便常帶膿血。
7、不明原因的消瘦、發(fā)熱、乏力、貧血、出血。
8、分泌物增多，如白帶增多，或非懷孕和哺乳的婦女，有乳頭流水或能擠出液汁。
“生命在于運動”，這是法國學者伏爾泰的一句名言，這句名言同樣適用于高血壓患者。一定量的適宜運動后，人體血壓水平可在一定時間內(nèi)下降，并能保持22小時之久。早在1988年，美國高血壓聯(lián)合會議即正式確立了運動療法為高血壓綜合治療的方法之一。
高血壓病的運動類型選擇要以有氧代謝運動為原則。有氧運動，是指運動強度相對較低、持續(xù)時間較長、以有氧代謝為主要代謝形式的運動形式。常見的有氧運動有散步、慢跑、太極拳、有氧舞蹈、娛樂性球類、騎自行車、游泳、交馬游、垂釣等。
運動雖然對高血壓患者健康有益，但也要注意以下幾點：應(yīng)避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習，以免發(fā)生意外;運動勿過景或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量;運動頻度一般要求每周3一5次，每次持續(xù)20一60分鐘即可。
高血壓病的運動療法只是一種輔助治療方法，非一朝一夕所能奏效，一定要長期堅持才會有效果。
游泳是一項很好的全身運動，對于高血壓患者來說，是個很好的選擇。通過游泳鍛煉，可增強人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，提高對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而能增強體質(zhì)，有效預防和治療高血壓病。
因此，高血壓患者在天氣溫暖時，可以去游泳，但由于游泳的運動量較大，故每次游泳的時間不宜過長，禁長距離游泳或進行游泳比賽，不要遠離岸邊去水深處，以免發(fā)生危險。游姿也一定要舒適自如。
還需要注意的是，有心、腦血血管疾病并發(fā)癥者，或癥狀比較明顯的早期高血壓病人，最好不要游泳，以免發(fā)生中風等危險。此外，繼發(fā)性高血壓，如由多囊腎、嗜鉻細胞瘤、腎炎等疾病所引起的高血壓，在原發(fā)病未治愈之前也不適合游泳。
自行車除了代步之外，還可以鍛煉身體。騎車是一種能改善心肺功能的耐力性鍛煉，不僅能鍛煉肌肉關(guān)節(jié)，減肥，勻稱身材，而且還能強化心臟功能，防治高血壓，同時起到預防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)敏感性的作用。
自行車騎起來雖然簡單，但對于高血壓患者來說，卻有很多問題需要注意。
剛開始鍛煉時，一定要嚴格控制運動量，不要太大，騎車時放松一點、節(jié)奏慢一點，這樣才能收到較好的降壓效果。運動時最高心率不要超過每分鐘l20次。如果在運動中出現(xiàn)心臟不適、氣短、心率超過120次/分等狀況，馬上停止運動。
在騎車過程中，切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉(zhuǎn)、用力劇烈和深度低頭的動作。這樣很容易使血壓突然升高，嚴吸地甚至可能出現(xiàn)腦血管意外。騎自行車運動比較適合體質(zhì)較好、病情較輕的高血壓患者，病情較重、年齡較大的高血壓患者，不宜騎車鍛煉。
