感冒能吃水果嗎 這些治感冒有奇效
吃水果養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“感冒能吃水果嗎 這些治感冒有奇效”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
感冒這種病是我們很多朋友都有過的吧，對于感冒是我們大家都很熟悉的了，如果我們得了感冒，那么大家都是可以很快發(fā)現(xiàn)的，這時候我們就需要有很多小心的地方了，尤其是對于水果來說就更是如此了，下面就讓我們一起看看把。
在感冒的時候要注意，很多水果都是我們不能吃的哦，不過有些水果吃了對于我們的身體是有好處的哦，下面就讓我們一起看看那些水果適合我們在感冒的時候食用吧。
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對于剛發(fā)燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
這就是我們給大家推薦的幾種水果了，可以在我們感冒的時候吃，對于我們的身體是非常有好處的了，大家一定要注意了哦，如果感冒了那么這些水果可以吃哦，對于身體是很有好處的，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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感冒是我們平時比較常見的一種情況，很多人說感冒的時候不能吃雞蛋，感冒可以吃雞蛋嗎?在出現(xiàn)感冒之后，我們應該多補充一些營養(yǎng)，感冒吃什么水果好?得了感冒整個人都會感覺非常難受，感冒怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。
感冒能吃雞蛋嗎
在很多人的傳統(tǒng)觀念里面得了感冒都需要補充營養(yǎng)，這個時候很多人就想到雞蛋，雞蛋是一種很好的補品。但是專家特別提醒，在感冒期間應該盡量的少吃雞蛋好是不吃雞蛋，這樣才有利于感冒的恢復。
其實感冒的時候是可以吃雞蛋的，并且不吃雞蛋并不科學，不過說感冒不能吃雞蛋是隱藏著其他的含義的。感冒不能吃雞蛋，實際上指的是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的。
也有很多的人認為，感冒的時候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，并且也很有營養(yǎng)，對身體也很好。但是這種做法是十分不科學的，因為發(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會使機體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”會燒得更厲害。
醫(yī)師稱，雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
進食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀!因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。
發(fā)燒病人應吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物。發(fā)燒病人的飲食應清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應性疾病。
因此，一般感冒也并非絕對不能吃雞蛋，而應該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。發(fā)燒了應該不吃雞蛋。另外，感冒發(fā)燒時，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物。
感冒吃什么水果好
1. 梨子
梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
2. 蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3. 杏仁
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
失眠一直是困擾人們的一大問題，出現(xiàn)失眠是比較難受的，失眠的自我療法是什么?得了失眠整個人的精神狀態(tài)都會出現(xiàn)一些問題，失眠怎么辦?很多人不知道自己為什么會出現(xiàn)失眠，失眠的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
失眠的自我療法
第一：喝一杯溫熱水
我們可以在睡覺之前喝一杯溫熱的水，這時一個良好的生活習慣，這樣做可以有效的放松我們的精神和身體，同時對于自己也是對于結(jié)束忙碌一天的獎賞。
我們也要知道水中含有兩種也有助于睡眠的物質(zhì)，一種就是能夠有效的促進血清素合成為一種原料L色氨酸，這樣人們很容易就能夠入睡;另一種則是對我們的身體產(chǎn)生生理功能，是一種具有調(diào)節(jié)作用的鈦類。這種物質(zhì)能夠禁圖我們的中樞神經(jīng)，具有一定的麻醉鎮(zhèn)痛的效果，令我們的身體感覺到舒適，有效的解除疲乏提高睡眠狀態(tài)，并且還不會令人上癮。
第二：睡前洗一個澡
我們還可以在睡覺之前洗一個熱水澡，這樣能夠放松我們的身體，并且洗澡能夠有效的同步我們的體溫，令人產(chǎn)生出困倦的感覺。另外，睡前洗澡要要成一個好習慣，這樣就能夠有效的治療晚上失眠了。
睡前洗澡注意事項
1、水溫應該控制在三十七攝氏度到四十攝氏度之間，如果超過了四十攝氏度，那么我們就會感覺到心跳加快，神經(jīng)也會興奮起來，這樣就更加難以睡覺了。
2、好能夠在上述溫度的水中浸泡半個小時作用。人體在體溫降下來之后更加容易入睡，所以可以在洗完澡之后休息一會在睡覺。
第三：上床睡覺之前要穩(wěn)定情緒
每天在睡覺的時候應該將興奮的心情以及憂慮的心情放到一邊，不要再去理會他們，然后維持情緒穩(wěn)定，閉上眼睛進入夢想。
睡覺之前不要胡思亂想，有事情的話可以留到明天在考慮。進行深呼吸，不要聽過于激烈的音樂或者歌曲，而是應該選擇一些節(jié)奏比較緩和的音樂。
睡覺之前不要給自己心理暗示，今天一定要在幾點之前睡著。這樣屬于一個不良暗示，對于治療晚上失眠沒有好處。
第四：睡覺前一個小時別用電腦或者看電視
睡覺之前使用電腦或者看電視，會給睡眠帶來一個非常不好的影響。研究發(fā)現(xiàn)，人類的體溫在白天活動的時候會增加，但是在晚上睡覺期間會出現(xiàn)降低的情況。如果晚上和白天的溫度差比較大，那么就很容易進入深度睡眠。那些睡眠比較淺，或者是晚上失眠的人，一般多是白天的時候體溫不高，晚上的時候體溫也不是很低，這樣就很難獲得一個良好的睡眠質(zhì)量了。
在睡覺之前進行了激烈運動，或者是使用了電腦，這些都睡導致人體的體溫上升，這樣體溫變化規(guī)律自然而然就會被摧毀。在使用電腦的過程中，明亮的屏幕等等對于眼睛還有神經(jīng)系統(tǒng)都會出現(xiàn)一個比較強烈的刺激，這樣身體之中的體溫就處在一個比較高的工作狀態(tài)。這樣晝夜體溫溫差比較小，睡眠狀況自然也是好不到哪里去的。晚上失眠怎么治療，不妨在睡覺之前喝一杯溫開水，洗一個熱水澡，這樣能夠有效的減緩這些癥狀。
失眠怎么辦
調(diào)整作息
4. 荸薺無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒了怎么辦
熱開水
熱開水有兩個用途，一個大家都知道，就是多喝水。感冒的時候要多喝溫開水，加快機體的新陳代謝，溫熱的開水還可以舒緩你的鼻塞和咽喉不適，但是不要飲用過燙的水，以免損傷食管。熱開水的另一個用途就是把剛倒好的開水放在鼻子下面，讓熱氣沖到鼻腔中，也能起到緩解的作用。
酸奶+雞蛋
感冒的時候，我們的身體正在和感冒病毒做著激烈的斗爭，此時我們的營養(yǎng)一定要跟上。我們可以在日常的飲食中再多加一瓶酸奶和一個雞蛋，給我們的免疫力提供足夠的后備力量。
鼻子通暢了再入睡
感冒的時候我們常常是鼻塞的，當我們?nèi)胨瘯r，鼻子不通暢，我們就會整晚都張口呼吸，夜晚寒冷的空氣沒有經(jīng)過鼻腔的濕潤和溫暖就進入了我們的咽喉，早上起來喉嚨更痛了!所以，我們盡量鼻子通暢了再入睡。做法是睡前清理鼻腔，閉口呼吸，感覺鼻子通暢后堅持保持用鼻呼吸再入睡。如果不行，就側(cè)身睡，側(cè)臥時在上側(cè)的鼻孔會比較容易通暢。能有一個鼻孔通暢，能保持閉口呼吸就行了。
多休息
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人感冒了還是奮斗在自己的崗位上，繼續(xù)上班上學，甚至還熬夜，這對一個感冒的人來說是非常不可取的。該休息還是得休息，這樣才能好得快，身體是革命的本錢嘛!
保持室內(nèi)空氣流通
新鮮的空氣對我們每個人來說都是必要的。
功夫在平時
我們常?？吹接械娜颂貏e容易感冒，而有的人不怎么感冒，這是體質(zhì)不同的原因，具體說就是抵抗力和免疫力不同。平時要加強鍛煉，沒事跑兩圈，爬幾樓，鍛煉出好的體質(zhì)，可以有效減少你感冒的次數(shù)，對其他病的預防和身體的保健也是大有好處的。但是感冒期間就不要有劇烈的運動。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了感冒可以吃雞蛋嗎，感冒吃什么水果好和感冒了怎么辦。我們在出現(xiàn)感冒之后一定吃一些藥物治療，雖然感冒是可以自愈的，但是 藥物可以緩解感冒的癥狀，建議平時多休息。
剛?cè)…h(huán)能吃水果嗎
1、剛?cè)…h(huán)能吃水果嗎
女性朋友們?nèi)…h(huán)之后是可以吃水果的,這個大家不要擔心,要吃水果的話就吃常溫的就行了不要吃涼的,因為女性朋友們?nèi)⊥戥h(huán)之后身體還是很虛弱的,需要補充營養(yǎng)和維生素,水果當中就擁有大量的維生素和微量元素非常的適合取完環(huán)后的女性朋友們食用。
2、剛?cè)…h(huán)吃如何飲食
由于取環(huán)過程是一個簡單快速的過程,很多人可能會選擇在一天工作結(jié)束之后再去做。那么這個時候中午的午餐我們就要慎重選擇了;我們既要補充身體能量的供給,又要保證食物能盡量在術(shù)前已吸收消化,中午我們就可以選擇面條或湯飯等半流質(zhì)類食物了。
取環(huán)術(shù)對女性的子宮和子宮內(nèi)膜是有一定傷害的。所以在取環(huán)前有些食物禁忌我們也應該要遵從的,比如:取環(huán)術(shù)剛好在夏季,為了消暑避熱,會大量飲冷飲;所以在取環(huán)術(shù)前我們要避免喝冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等生冷的食物。漢堡薯條等油炸性食物及辛辣東西都要避免。
有部分對痛覺比較敏感或體質(zhì)特殊的女性可能會選擇無痛取環(huán),無痛手術(shù)需要在局部麻醉針劑注射。如果吃得過飽,麻醉藥品或其他自身因素引起嘔吐導致窒息會給手術(shù)帶來不必要的風險。
3、剛?cè)…h(huán)吃什么好
若取環(huán)后出血較多的話,可以多吃豬肝湯,因為豬肝都是很好的補血食物,不僅含鐵豐富,而且其含有的蛋白質(zhì)也十分豐富。
另外,常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、菠菜、龍眼肉等。
做成美味的食療有:炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
取環(huán)后可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養(yǎng);最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進食適量的液體,并注意營養(yǎng)是否均衡。
剛?cè)…h(huán)要注意什么
1、在取環(huán)后要注意觀察身體狀況
取環(huán)后女性會出現(xiàn)短暫的陰道出血問題,這個時候除了做好衛(wèi)生清潔措施以外,如果女性出現(xiàn)身體發(fā)熱、腹痛,又或者是陰道出血量大增的問題,這些都屬于異常情況,是需要及時去到醫(yī)院去進行咨詢治療的。
2、術(shù)后一定要保證充足的休息
女性在取環(huán)后一定要臥床靜養(yǎng),尤其是避免劇烈的活動,另外重體力活也一定要先行停止,總而言之在術(shù)后靜養(yǎng)休息是非常重要的,這樣才能夠幫助女性的身體恢復得更快一點,也才能夠規(guī)避不必要的風險事情出現(xiàn)。取環(huán)后要注意什么?充足的休息是非常重要的。
3、取環(huán)后半個月內(nèi)禁止盆浴
取環(huán)后要注意什么?盆浴也容易將外界細菌帶入女性的陰道內(nèi),因此在取環(huán)后至少兩周內(nèi)都不要進行盆浴,因為此時女性宮頸口張開,細菌很容易會進入,希望女性朋友能夠做好相關(guān)的護理措施,規(guī)避不必要的風險出現(xiàn)。
取環(huán)后多久能同房
女人取環(huán)后一定要休息一段時間才能進行性生活,也要等子宮內(nèi)膜恢復之后再進行同房。在取環(huán)后至少半個月以后才能同房,在取環(huán)后的兩周內(nèi)最好不要同房。
如果是想要早點懷孕的話,建議是在取環(huán)后的半年以后再進行受孕。如果身體恢復比較快的話,可以在女性正常來月經(jīng)2-3次之后,到醫(yī)院進行檢查,子宮內(nèi)膜已經(jīng)充分恢復了的情況下才可以受孕。這個根據(jù)個人不同的身體素質(zhì)而定。
在取環(huán)之后陰道可能會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象,絕對不可以進行同房。
取環(huán)之后進行性生活一開始也要注意做好不孕措施,因為在取環(huán)后馬上懷孕對于女性健康來說是不利的,也不利于優(yōu)生優(yōu)育。
在女性身體狀況恢復后可以同房時,陰部的清潔也要更加重視起來。男女雙方都需勤換內(nèi)褲,保持干燥,避免感染細菌。
相信很多人都有過吃藥的經(jīng)歷，有很多人在買藥或者去看病時，醫(yī)生會提醒患者一定要忌生冷忌辛辣，還有一些醫(yī)生會提到不能吃魚腥的或者發(fā)的食物，這都是由于吃的藥物和這些食物犯沖，會影響藥效或者加重患者病情，有些人不知道醫(yī)生說的忌生冷算不算水果，那么忌生冷可以吃水果嗎？
可以吃，只是一天內(nèi)不要吃太多，不然寶寶會拉肚子，水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養(yǎng)生不利，寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒，涼性水果即是此理。此類水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等。
有慢性咳嗽可以吃水果的，有的小孩慢性咳嗽，三個月甚至半年沒痊愈，在看病時家長告訴我，說孩子從咳嗽開始就不給吃水果，也不給喝牛奶、吃雞蛋，但孩子還是咳。這其實是沒必要的，因為孩子的大腦還在發(fā)育的，生病期間也需要營養(yǎng)、需要抵抗力，沒有營養(yǎng)就沒有抵抗力。
月子期間當然可以吃水果。注意選擇水果時別選太硬、不好咀嚼的，選擇好容易吃容易吸收消化的，另外多選擇應季水果。吃水果時盡量切成小塊、放暖和了再吃，別冰冰涼的就吃，產(chǎn)后體內(nèi)要迅速派出多余的體液，會揮發(fā)大量汗液，一下子吃太冷容易導致毛細血管收縮，不利于汗液揮發(fā)。
冬天剖腹產(chǎn)坐月子還是可以吃水果的，但是要注意涼的問題，如果怕涼，建議可以用熱水燙一下，也可以吃些香蕉 防止便秘，我那時就吃了不少香蕉，用熱水先燙的。
哺乳期營養(yǎng)要均衡，除非辛辣刺激的以外食物都可以使用，盡量要保證攝入食物的多樣性及營養(yǎng)性，避免過分食物單一，因此水果是可以吃的，也是要適量，多樣性。
寶寶腹瀉的時候不建議吃水果。水果傷脾胃，對腹瀉的好轉(zhuǎn)沒有幫助。如果非要吃，可把蘋果蒸熟了給寶寶吃。建議多喝粥，口服思密達及益生菌。
產(chǎn)后一周可以吃水果蔬菜的，但不宜過量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。如果孕期診斷“妊娠期糖尿病”者，盡量選擇含糖份較低的水果吃，如柚子、獼猴桃、番石榴、西紅柿、青瓜、蘋果等，每天進食水果的總量不要超過一斤，以防引起血糖波動。
白酒作為一種自古以來就倍受歡迎的飲品流傳至今，不僅因為它醇香濃厚的味道，更因為它活血化瘀的功效，白酒不得不說是一個好東西，經(jīng)常喝白酒的人人體免疫力要比不喝白酒的人更高，身體也更加強健，白酒所含有的酒精能夠促進人體血液循環(huán)，那么白酒能用來治感冒嗎?
將二十多克的白酒倒入碗中，拿出一個小碟子，用其蘸酒刮下肢的胭窩部前后胸、曲池、后背等地方，刮到皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止。接著喝一碗紅糖姜水，蓋好被子，捂出汗，癥狀便可得到緩解。
啤酒對減輕感冒癥狀也是非常有效的，但是切記要適度，喝幾杯啤酒就好，否則適得其反。
用紅葡萄治療感冒也是棒棒噠，先將紅葡萄酒加熱，然后在里面打個雞蛋，略微攪拌后停止加熱，待其溫度降下來到溫涼后飲用。
注意事項
葡萄酒加蛋也可以用葡萄酒加檸檬汁及砂糖取代哦。
選擇品質(zhì)較好的白酒取大概30克倒入碗內(nèi) 備用
用一小碟蘸酒仔細刮前后胸，曲池用下肢的鍋窩部位皮膚
一段時間后 皮膚會出現(xiàn)發(fā)熱為止
之后飲一碗紅糖姜水 有驅(qū)寒左右
上床蓋好厚皮子 等20分鐘左右 讓身體出一身汗即可痊愈
感冒喝白酒能治感冒嗎
許多朋友認為喝酒能讓人身體發(fā)熱，讓血液循環(huán)加快，這樣就可以緩解感冒癥狀。雖然喝酒確實能讓人身體發(fā)熱，但是人在感冒期間身體非常虛弱，如果喝酒的話，就會加重肝臟負擔，導致感冒更加嚴重，因此感冒期間是絕對不能喝酒的。大家在感冒以后應當多喝水，保持充分的休息，吃一些流質(zhì)食物，姜湯和熱粥都可以緩解感冒咳嗽。湯和熱粥中的蒸汽有助于感冒患者緩解鼻塞癥狀?？梢杂嗅槍π缘姆靡恍└忻八帲⒁獗Ｅ?，感冒有自愈性，一般5到7天時間就可以恢復。
輕松緩解感冒癥狀的小方法
1、喝杯熱茶。茶里邊的茶多酚和兒茶素都對感冒有非常好的治療效果，感冒的朋友可以喝杯暖暖的熱茶。
2、注意休息。感冒以后大家最好找一個床舒服的躺下來，休息一天時間，不要強忍著去上班或者聚會，充足的休息有利于身體自我恢復。
3、補充維生素c。像橙子，獼猴桃，柚子等水果都含有豐富的維生素c可以起到緩解感冒癥狀的作用。
4、打開加濕器。干燥的氣候會加重感冒癥狀，大家可以在床邊或者沙發(fā)上放一個加濕器，這樣就能讓人的呼吸變得更順暢。在使用加濕器以前，最好徹底清洗一下，以免細菌和病毒通過加濕器傳播。
大家在感冒以后千萬不要喝酒，酒精會影響到藥物吸收，在感冒期間喝酒，不僅不會起到殺菌作用，而且還會有一定的害處?；剂烁忻耙院螅蠹乙⒁庑菹?，多補充水分，增加空氣的濕度，在飲食上要清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。
嗓子疼的時候，很多食物我們通常都難以下咽，這個時候水果就是一種不錯的選擇，但是也并非所有水果都適合食用，這里就推薦一些適合嗓子疼食用的水果給大家。
1、梨
梨，尤其是雪梨具有清熱去火的功效，可以幫助我們講出體內(nèi)的燥火，通過緩解火氣來達到緩解咽喉疼痛的目的。里的食用方法也是多種多樣，既可以直接食用，也可以通過煲煮之后食用。在秋冬季節(jié)的時候，直接食用梨子可能會覺得過于冰涼，因此可以將梨子洗凈切成小塊后，倒入砂鍋中，并加入冰糖大火煮上二十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)去燉煮十分鐘。這樣梨子中的營養(yǎng)成分可以很好的與湯中的水相融，通過飲用梨湯就可以緩解嗓子疼。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素，可以增加我們身體中維生素的含量，增強我們身體的去抵抗能力，從而為我們的身體對抗病菌提供更多的保障。在嗓子疼痛的時候食用蘋果，可以將蘋果汁榨出來之后飲用，這樣可以減輕蘋果果肉在吞咽過程中對嗓子造成的負擔。另外，在日常生活當中，保持每天一個蘋果的攝入量，也可以幫助我們起到增強免疫力的作用。
3、甘蔗
甘蔗具有生津止渴、潤肺的效果，通過食用甘蔗，也可以在一定程度上起到緩解嗓子疼痛的情況。甘蔗中含有豐富的汁液，如果不想咀嚼，可以直接使用機器將甘蔗汁榨出來，可以將榨出的甘蔗汁在進行一下過濾，避免甘蔗中的殘渣進入喉嚨導致發(fā)炎的情況加劇。
月經(jīng)期是女性生理上一個特殊的時期，也是女性每個月最為虛弱的時期。月經(jīng)期有很多飲食禁忌，比如說不能吃生冷刺激性的食物。下面列出了一些月經(jīng)期間食用水果的注意事項。
月經(jīng)期能吃水果嗎
女性在月經(jīng)期間是可以吃水果的，因為水果可以為人體補充大量的維生素C和各種營養(yǎng)物質(zhì)，但并不是所有水果都適宜在月經(jīng)期間食用。女性在月經(jīng)期間最好選擇一些溫性平和的水果，盡量不要食用寒涼性的水果。
月經(jīng)期不宜食用的水果
1.西瓜
西瓜是夏天最常見的水果，它含有大量的水分，維生素和纖維，具有生津解渴，利尿消腫的功效，是一種很好的消暑水果。
但西瓜吃多了對身體并沒有太多的好處。吃西瓜之所以能夠消暑是因為它是一種寒性的水果。夏天天氣十分炎熱，適量食用西瓜可以清熱止渴，但很多人容易一次性吃下太多的西瓜，從而導致腹瀉，尤其是患有胃病的人吃太多西瓜會很容易加重病情，輕則讓腸道抵抗力下降，重則讓自身消化系統(tǒng)嚴重失調(diào)。
那么西瓜一次吃多少最合適呢?西瓜中含有大量的水分，含糖量其實并不高。普通人一次的食用量最好不要超過2.5斤，如果是血糖偏高的人，食用量控制在100g左右最好。女性在經(jīng)期間不宜食用太多的西瓜，因為它是寒性的食物，在經(jīng)期間食用很有可能會引發(fā)痛經(jīng)。
2.芒果
芒果是一種受到許多人的喜愛的熱帶水果。芒果富含多種維生素，其中，維生素C具有降低膽固醇和甘油三酯，預防和治療心血管疾病的作用，維生素A可以明目，維生素E可以美容養(yǎng)顏。芒果中還含有大量的膳食纖維，可以促進和腸胃蠕動，防治便秘。
芒果同樣不能多食，因為它含糖量較高，食用之后血糖指數(shù)會迅速升高，糖尿病人應少吃芒果。沒有完全成熟的芒果含有醛酸，對皮膚粘膜有一定的刺激作用。
生活中一部分人食用芒果時還會出現(xiàn)一種過敏性皮膚炎，俗稱芒果皮炎。同樣由于芒果屬于寒性食物，女性在經(jīng)期間不能過多食用。
3.橘子
橘子因為味道甘甜，營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃。研究證明橘子中的維生素C含量尤為豐富，三個橘子就能滿足一個人一天的維生素C需求量。但是橘子一不小心就會吃多，當維生素C攝入量過多時，人體內(nèi)代謝的草酸也會增多，易形成尿結(jié)石、腎結(jié)石。并且橘子吃多了對口腔和牙齒有害。
橘子中含有大量糖分，當人一次性吃了太多的橘子，吸收了太多的糖分，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，這也就是為什么橘子吃多了會上火。女性在月經(jīng)期間應少吃橘子。
4.柿子
柿子是一種比較常見的水果，它的營養(yǎng)價值很高，其維生素C，糖分，果膠和礦物質(zhì)含量均比一般的水果要高，經(jīng)常食用柿子可以補充維生素C和通腸潤便。柿子的藥用功效也很高，它具有潤肺化痰，生津止渴，止血，解酒等功能。但由于柿子含糖量太高，不適合糖尿病人食用。
柿子雖然營養(yǎng)豐富，但也有很多飲食禁忌。柿子最好不要與一些鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)含量豐富的食物同時食用，因為柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸會和這些物質(zhì)結(jié)合生成不溶性的結(jié)合物，危害人的身體健康。柿子最好
不要與紅薯，菠菜，醋同食，紅薯中含有大量的淀粉，會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，而菠菜中含有大量草酸，醋中含有大量醋酸，這些酸性物質(zhì)會和柿子中的鞣質(zhì)、果膠結(jié)合形成難以消化的胃柿石。女性在月經(jīng)期間要盡量避免吃柿子，因為柿子性寒，會引起痛經(jīng)。
月經(jīng)期適宜食用的水果
1.山楂
山楂又稱紅果，山里果，山林果等，山楂不但可以制成食品，比如說山楂片，山楂條，還有很多營養(yǎng)價值。因為山楂的膳食纖維含量非常豐富，大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，消化積食，也因此山楂常常作為一種藥用成分被加入到治療消化不良的藥之中。
據(jù)研究，山楂還有降低膽固醇，預防心腦血管疾病(比如說動脈硬化)的作用。山楂中含有一種叫總黃酮的物質(zhì)，可以擴張血管和降低血壓。因此山楂對于高血脂，高血壓以及冠心病患者來說不失為一種保健佳品。
對于愛美的女性來說，食用山楂同樣有諸多好處，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
但需要注意的是，山楂最好煮熟了再吃，生山楂含鞣酸，當它與與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是腸胃功能不強的人要盡量避免生吃山楂。
2.木瓜
木瓜是一種營養(yǎng)價值很高的水果，它含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及鈣，磷，鉀等微量元素。木瓜還有它獨有的木瓜蛋白酶和木瓜堿，食用木瓜能促進人體對食物的消化和吸收，并能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病具有強烈的功效。
3.西柚
眾所周知，西柚的熱量非常低，多吃也不會增肥，因此西柚一直受到眾多女性的喜愛。西柚中還含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4.奇異果
奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有助于消化，防止便秘。
經(jīng)期可以吃蘋果嗎
蘋果是大家都非常熟悉的水果，它含有豐富的礦物質(zhì)，糖類，維生素，有機酸，多酚以及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學家稱為“全方位的健康水果”。
蘋果中的有機酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且蘋果中含有大量的鉀，可以與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。蘋果還有抗氧化，強化骨骼和維持酸堿平衡等功能。由此可見，每天吃一個蘋果對人體有諸多的好處。
總而言之，女性可以在月經(jīng)期間適量吃一些溫性平和的水果，盡量不要吃那些寒涼性的水果，了解了這些關(guān)于水果的小知識，可以幫助大家挑選到適合自己食用的水果。
