五種含鉛食物不適合寶寶食用
葛美養(yǎng)生粥不適合人群。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“五種含鉛食物不適合寶寶食用”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
含鉛的食物是現(xiàn)在人們敬而遠(yuǎn)之的，因?yàn)殂U是一種重金屬，含在食物里面吃了以后會對身體造成一些影響和危害的呢，特別是對于一些孩子們來說抵抗力比較差，下面的這些含鉛的食物不適合寶寶們食用。
1、巧克力
過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力里所含的可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。
2、茶葉水
茶葉中含有的物質(zhì)會使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。
3、爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。爆米花含有的油脂和鉛量比較大，所以會造成孩子中樞神經(jīng)得到抑制，對身體健康不利的。
4、羊肉串
烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產(chǎn)生強(qiáng)致癌物。
5、葵花籽
葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。
關(guān)于一些含鉛食物對寶寶的影響，大家都知道了吧，可以看出的是一些食物不注意的話，經(jīng)常食用會對身體健康產(chǎn)生不利的影響的，所以家長們一定要注意，不要讓孩子們經(jīng)常吃這些含有鉛的食物哦。
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每一種食物對于人體的影響都是不一樣的，所以我們要挑選適合的一些食物食用。一些對身體有害的物質(zhì)是一定要謹(jǐn)記的。比如說含鉛的食物會導(dǎo)致智力下降啊或者是一些身體不適，那么吃什么可以抵抗鉛中毒的呢，下面的這些食物是不錯(cuò)的選擇。
蝦皮：含鈣量高，而鈣有助于鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。蝦皮含有的鈣質(zhì)比較豐富，可以有阻止鉛吸收的作用個(gè)，更好的起到排毒的作用和效果。
豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。胡蘿卜可以有很好的排鉛的作用，對于減少鉛中毒或者是傷害有很好的作用呢。
維生素：多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。多吃一些維生素的食物可以抵抗含鉛食物對身體的危害，而且還可以有排毒的效果。
茶葉：含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。
吃什么可以避免含鉛食物對身體的傷害，這幾種食物含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，更好的可以有排毒的作用，可以阻止鉛元素對于身體的影響和破壞，同時(shí)也可以有排毒的作用，這些食物可以經(jīng)常食用的哦。
晚餐是一天中人們都會比較注重的一餐，所以說什么營養(yǎng)健康的食物，都希望在晚餐的時(shí)候能夠吃到，但是并不是所有的食物都適合在晚餐的時(shí)候食用，下面小編帶您去了解下不適合晚餐食用的食物有哪些？
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對健康有利。但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌?，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃?/p>
2、油膩食品應(yīng)拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物哦。
希望通過上文的介紹之后，大家都能夠關(guān)注自己的健康飲食，在晚餐的時(shí)候盡量少準(zhǔn)備這些不利于我們健康的食物。這樣才能夠讓我們真正出的營養(yǎng)健康。保證自己身體所需要的各種能量，還能夠遠(yuǎn)離疾病的傷害。
【導(dǎo)讀】兒童的健康成長是每個(gè)父母最關(guān)心的問題之一，可是你知道九種不適合兒童的食物？下面嬰幼兒專業(yè)護(hù)理醫(yī)師給大家細(xì)細(xì)講解一下九種不適合兒童的食物，下面開始為您介紹。
九種不適合兒童的食物
1、桔子
桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容*產(chǎn)生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè)。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣，不*吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。
3、雞蛋
雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容*造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)，引起功能失調(diào)。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個(gè)。
4、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容*造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。
5、果凍
果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)人價(jià)值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。
九種不適合兒童的食物
6、咸魚
各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會*化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高*0倍。 故兒童不宜常吃多吃咸魚。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容*造成胃腸道疾病。
8、糖精
目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、擔(dān)、膀胱等臟器。因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
9、豆類
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，*體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處于生長發(fā)育日期更*受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
對于很多剛榮升為奶爸奶媽的家長們來說，對于寶寶的飲食總有不懂之處，比如1歲以下寶寶不能吃的食物有哪些，相信很多奶爸奶媽就不了解，那就看看小編的介紹吧。
1.芒果
芒果味美香甜，是很多媽咪們的最愛。但對于年幼的孩子來說，吃芒果可是帶有一定危險(xiǎn)性的一件事情，最好是少吃或是不吃，以免對孩子造成意外損傷。芒果中含有一種對人體過敏的物質(zhì)，孩子攝入之后會導(dǎo)致人本過敏反應(yīng)，引起身體不適。尤其是年幼的孩子，他們的抵抗力低，更是容易出現(xiàn)意外。經(jīng)常有聽到孩子吃芒果出現(xiàn)意外的新聞，為了孩子的健康，家長們最好是不要給年幼的孩子吃芒果，到五六歲以后再吃為宜。
2.菠菜
菠菜在很多媽咪們的印象之中那可是很好的有助于生血的好食材，但是對于年幼的孩子來說，菠菜可就不是是什么好菜了，吃了不利于孩子的骨骼生長，甚至?xí)绊懙胶⒆拥闹橇Πl(fā)育。原因是菠菜的葉子中含有醋漿草酸，會破壞人體對鈣質(zhì)的吸收，造成寶貝們健康上的影響。因此，家長們在孩子年幼的時(shí)候盡可能少地給孩子喂食菠菜，如果一定要吃的話，先要用開水將菠菜燙一下，這樣可以破壞到菜子中的草酸，減少它們對人體鈣質(zhì)吸收的影響。
3.蛋清
在媽咪們的概念之中可能會覺得雞蛋黃孩子吃了不消化，就不給孩子吃雞蛋黃，而是給孩子吃雞蛋白。科學(xué)的營養(yǎng)攝入?yún)s恰恰相反，孩子不能消化的不是雞蛋黃，而是雞蛋清，雞蛋黃是很好的營養(yǎng)食物，含有卵磷子，對孩子的健康發(fā)育和成長大有幫助。雞蛋清則因含有過高的蛋白質(zhì)而不利于孩子消化吸收，應(yīng)該要少吃或是不吃。攝入雞蛋清會導(dǎo)致孩子消化不良，加重孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，對孩子的健康造成影響。
4.寒涼性的水果
夏季到來，寶貝們很是怕熱，給孩子來一小杯西瓜汁，美味又降暑。如果孩子已經(jīng)有了四五歲，可以嘗試著這么做，但是如果孩子才一歲左右，那媽咪們就不要犯錯(cuò)了。年幼的孩子腸胃很虛弱，是不宜吃這些寒性水果的，也同時(shí)包括冰水，雪糕之類的食物也不宜年幼的孩子，最好是不要喂食，不然會導(dǎo)致孩子腹痛，腹泄等病情出現(xiàn)，對孩子的健康造成損失。
5.汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機(jī)形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍(lán)鰭吞拿魚等。
6.菠蘿
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。
7.有毛的水果
表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)，如水蜜桃、奇異果等。
8.功能飲料
功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質(zhì)，會導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。
9.礦泉水、純凈水
寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。長期飲用純凈水，還會使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業(yè)原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。
10.特殊的調(diào)味料
沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。
大家都知道的，我們吃的食物的種類很多，可以滿足人體的需要的同時(shí)還可以增加營養(yǎng)，但是腸胃是需要消化和吸收食物的，如果吃的食物不能夠被消化和吸收的話很容易給身體帶來很大的影響，有很多腸胃不好的人飲食也是要注意的，哪些食物腸胃不好的人不能吃呢？
1、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。所以不適合腸胃不好的人群食用，特別是胃病的人，不好吸收，而且還會有產(chǎn)氣的作用，對于身體健康不利，有腸胃疾病的人不要吃。
2、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、還會出現(xiàn)燒心的情況，所以番茄一定不適合胃部不舒服的人群，但是也同樣要注意番茄醬也是一樣的，因?yàn)槭峭环N食物。
3、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。很多腸胃不好的人選擇酸奶或者是乳糖比較低的乳制品，這樣可以有利于吸收，對于身體也不會有很大的傷害。
4、油膩食物
很多女孩子都喜歡吃一些漢堡啊，薯?xiàng)l等一些油炸的食物，這些的食物中含脂肪過高的食物，比如油炸食品，這樣的食物會直接刺激到腸胃，造成胃動(dòng)力下降，出現(xiàn)胃酸，而且還會刺激胃酸分泌過多的情況，所以油膩的食物一定要少吃。
5、冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。腸胃不好的人一定要少吃冰冷刺激的食物，冷飲是一定不要再喝了，可以選擇熱茶或者是熱的檸檬水，這樣會比較緩和一些。
這些食物都是我們平時(shí)最常見而且是吃的最多的一些食品。大家都明白了吧，這些食物是胃不好的人要忌口的哦，不管是女性朋友們還是男性朋友，只有有一個(gè)健康的胃，才能讓生活充滿幸福。親們，為了你的胃，為了自己的健康，一定要注意不能吃上面的這些食物哦。
