早餐榨什么果汁喝是最好的
夏季養(yǎng)生鮮榨。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《早餐榨什么果汁喝是最好的》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在在超市里面，我們可以買到各種各樣的果汁來喝，但是這些果子里面一般都有一些添加劑存在，所以很多人都喜歡自己在里面鮮榨果汁喝，鮮榨果汁的味道也是非常好的，可以給人體補(bǔ)充很多的營養(yǎng)那么我們?cè)谠绮偷臅r(shí)候咋什么果汁喝是最好的呢？下面就給大家具體的介紹一下。
獼猴桃汁
準(zhǔn)備一個(gè)獼猴桃，四個(gè)杏，把這些原材料清洗干凈以后，把杏的核給取出來，如果你不喜歡獼猴桃皮的話，可以把皮也去掉，然后榨成汁攪拌均勻以后就可以吃了，因?yàn)樾拥睦锩婀呛苌俚?，所以最好找個(gè)其他的果水果一起榨汁，這樣可以增加營養(yǎng)，味道吃起來也會(huì)更好，杏的汁可以增加我們的身體抵抗能力，還有排毒的效果，獼猴桃里面有著豐富的營養(yǎng)素，可以增加免疫系統(tǒng)，還可以起到消化的功能。
純櫻桃汁
我們需要準(zhǔn)備250克的櫻桃，先把櫻桃洗干凈，以后去掉核，然后榨成果汁就可以喝了，櫻桃子是一個(gè)非常美味的果汁，還可以加入其他的一些水果，但是如果你不喜歡的話，成櫻桃汁也是非常不錯(cuò)的，聞起來也非常的香，櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎。
葡萄菠蘿杏汁
原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏，做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對(duì)身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑分，有助于防止感染。對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。
上面給大家介紹的，就是在早上的時(shí)候我們應(yīng)該干什么果汁喝是最好的，通過上面的介紹，我相信大家也有了一定的了解了，早餐對(duì)于我們來說是非常重要的，可以給我們帶來一天的精神和精力，所以在早餐的時(shí)候大家一定要注重合理的搭配，這樣才能讓我們的身體更加的健康。
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其實(shí)許多人都為了自己常常出現(xiàn)的便秘變得非常憂愁的，不知道該使用什么樣的方法才可以很好的去治療這種疾病的，其實(shí)只要是平常在生活中的時(shí)候經(jīng)常去喝一些果汁就可以的，最好是使用新鮮的水果鮮榨的果汁，這樣的話效果會(huì)變得更加好一些的，而且在服用的時(shí)候要密切觀察自己的身體狀況。
1、減輕病人的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵(lì)，使其樹立康復(fù)的信心。
2、要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水，以濕滑腸道。如無禁忌，每天至少攝入2000ml液體。多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜、水果等。
3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質(zhì)及量，積極尋找引起便秘的原因。
4、指導(dǎo)病人做適當(dāng)活動(dòng)，如腹部按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。
5、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣，即使無便意，也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)去廁所蹲10～20分鐘，日久即可建立定時(shí)排便習(xí)慣。
7、其他對(duì)癥處理，如局部(腹部)熱敷、應(yīng)用緩瀉劑、灌腸、栓劑及徒手掏便等手段可協(xié)助通便。[1]
(一)器質(zhì)性便秘的治療：治療原發(fā)病。
(二)非器質(zhì)性便秘的治療
1、先采用嚴(yán)格的非手術(shù)治療
(1)改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運(yùn)動(dòng)生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)。
(2)調(diào)整心理狀態(tài)，有助于建立正常排便反射。
(3)治療原發(fā)病和伴隨病，有利于治療便秘。
(4)盡可能避免藥物因素，減少諸類藥物可能引起的便秘。
(5)針對(duì)導(dǎo)致便秘的病理生理選用藥物治療，結(jié)腸慢傳輸型便秘應(yīng)選用腸動(dòng)力藥，合理選用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑。應(yīng)避免濫用瀉劑。
(6)生物反饋治療，糾正不當(dāng)、無效的排便動(dòng)作。
(7)中醫(yī)藥治療。
2、經(jīng)過一段時(shí)間嚴(yán)格的非手術(shù)治療后收效不大，各種特殊檢查顯示有明確的病理解剖和確鑿的功能性異常部位，可考慮手術(shù)治療。應(yīng)慎重掌握手術(shù)適應(yīng)證，針對(duì)病變選擇相應(yīng)的術(shù)式，有多種病變同時(shí)存在時(shí)應(yīng)手術(shù)解決引起便秘的主要病變，但也同時(shí)解決次要的或續(xù)發(fā)的病變。
首先說明，這里所說的鮮榨果汁并不是指我們自己在家鮮榨的果汁，而是指很多（如果不說全部的話）賓館、酒樓、飯店、冷飲店、咖啡店、酒吧等地方出售的鮮榨果汁。
很多女士到這些地方消費(fèi)時(shí)，愿意點(diǎn)一杯鮮榨果汁，如鮮榨橙汁、草莓汁、西瓜汁等，其外觀靚麗，口感亦佳。可能很少有人想到，其營養(yǎng)品質(zhì)很低，且有安全隱患。據(jù)報(bào)道，在一些地方，一個(gè)不大的西瓜居然榨出了12扎西瓜汁，而且是非?？煽诘?2杯！用水果精勾兌果汁、果汁中加水，幾乎成了整個(gè)行業(yè)中的潛規(guī)則.你以為你喝的是健康又營養(yǎng)的果汁，其實(shí)卻是一杯化工原料勾兌出來的飲料,既無營養(yǎng)也不健康。
實(shí)際上，如果你自己在家鮮榨過果汁就會(huì)知道，不勾兌水、糖之類的調(diào)味劑的正宗鮮榨西瓜汁、草莓汁口感并不好，鮮榨橙汁甚至還會(huì)帶有苦味?？傊^對(duì)沒有酒店、咖啡店或酒吧里的鮮榨果汁好喝。要好喝，就不得不添加?xùn)|西，加糖加水還算好的，加各種味道逼真的水果香精才真糟糕。
總之，如果想喝鮮榨果汁的話，建議還是回家自己鮮榨。到店里消費(fèi)的話，點(diǎn)鮮榨果汁不是明智選擇，不如點(diǎn)純凈水或礦泉水，如果就是要喝帶味道的，建議寧可點(diǎn)可樂或雪碧（公開的垃圾），也不要點(diǎn)貌似營養(yǎng)其實(shí)更垃圾的鮮榨果汁！
順便說一句，很多包裝出售（不是鮮榨）的果汁中的果汁含量太低，添加劑太多。它們只注重口感好，無視于營養(yǎng)品質(zhì)。
當(dāng)然，好果汁（包括老老實(shí)實(shí)鮮榨的，以及原果汁含量高添加劑少的）也不是沒有，但就我的觀察，這樣的好果汁較少，且普遍不受消費(fèi)者歡迎（口感不是很好）。
眾所周知水果這種食品對(duì)于人體是有很多的益處，很多不喜愛直接食用水果的人們都會(huì)選擇把水果榨成果汁來飲用，還有的人們會(huì)在榨果汁的時(shí)候添加一些酸奶用于調(diào)味，但是很多人在對(duì)于榨果汁的時(shí)候應(yīng)該加入那種果汁更好一點(diǎn)不清楚。那么，榨果汁用什么酸奶呢?
第一，榨果汁用什么酸奶呢?如果是用正宗榨汁機(jī)榨果汁，是可以不用加水的，直接榨制就可以，水果自身有水，用榨汁機(jī)完全可以滿足帶動(dòng)運(yùn)行?？扇绻怯脭嚢铏C(jī)榨制果汁則需要加清水，因?yàn)閿嚢铏C(jī)不加水的話，是很難正常工作的，如果干燒會(huì)讓攪拌機(jī)損壞。還有，豆?jié){機(jī)打果汁也要加水。盡管想喝濃縮的果汁也要往豆?jié){機(jī)里面加入少量的水，因?yàn)闆]有水的話，豆?jié){機(jī)很難打出果汁。榨汁機(jī)榨的要不要加清水，可依據(jù)自己的口味隨意控制，喜歡喝味道濃的朋友可以直接把水果制成鮮榨果汁飲用，如果喜歡喝味道淡一些的朋友則可以在榨出鮮果汁以后加入適量的清水，調(diào)勻以后味道會(huì)變淡，如果能加入一些蜂蜜飲用，會(huì)讓鮮榨果汁的營養(yǎng)價(jià)值更高。
第二，酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質(zhì)，而且能加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，潤腸通便。不過酸奶助消化、減肥這些作用不是隨便就能實(shí)現(xiàn)的。只有將酸奶與其他食物靈活搭配，才能把效果最大化。1.蘋果×酸奶【助消化】吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了首先可以把蘋果切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中。然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽不膩口，僅僅作為零食來吃也是極好的。黃瓜×酸奶【美容纖體】黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會(huì)大大加強(qiáng)，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖
榨果汁用什么酸奶呢?可以將一根黃瓜榨成汁后與酸奶攪拌后食用，建議加入一些黃瓜細(xì)絲，味道會(huì)更加清新。.紅糖×酸奶【緩解便秘】紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用。這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境，緩解便秘，還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥效果。.木瓜×酸奶【減肥】木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。把木瓜切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起飲用。
現(xiàn)在人們普遍追求健康生活，吃什么，喝什么，怎么吃，怎么喝更營養(yǎng)，都是人們關(guān)注的話題。人們普遍認(rèn)為，每天喝點(diǎn)自己鮮榨的果汁既美味又營養(yǎng)，所謂鮮榨果汁是在本著不加冰、不加水的100%鮮榨理念，用機(jī)器將水果加工成的水果汁液，喝起來讓人感覺是在喝水果。但是，經(jīng)常飲用鮮榨果汁同樣也會(huì)帶來一些問題，下面跟小編一起去看看。
鮮榨果汁熱量高，易使小朋友變胖墩
因?yàn)槲覀冎蝗∷闹海釛壦脑?，又不加水不加冰，所以三五個(gè)水果才能榨出一杯果汁來。說起吃水果，我們一次可能就只會(huì)吃一個(gè)橙子，但如果喝橙汁，可能在幾分鐘內(nèi)，兩三個(gè)橙子就進(jìn)肚子了?？梢哉f，一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的，按同等分量來計(jì)算，果汁的熱量甚至?xí)^汽水的熱量，一杯鮮橙汁含112卡路里，蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同樣分量的可口可樂含97卡路里，百事可樂含100卡路里?？梢钥吹焦臒崃烤谷怀^被人們普遍認(rèn)為熱量較高的汽水。如此濃縮多個(gè)水果營養(yǎng)的果汁，小朋友經(jīng)常喝很容易變成小胖墩，而且還會(huì)使小朋友偏愛甜食，增大小兒患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
鮮榨果汁含果糖高，不利心腦血管
果汁中大量的果糖非常容易被肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，加利福尼亞大學(xué)科學(xué)家斯坦霍普指出，大量果糖攝入會(huì)增加患心臟病和2型糖尿病的幾率。而美國丹佛大學(xué)的研究人員在美國腎臟學(xué)會(huì)年會(huì)上報(bào)告說，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入果糖超過74克，會(huì)大大增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)
鮮榨果汁維生素流失嚴(yán)重，易使老人便秘
很多人以為，鮮榨果汁不會(huì)使水果的營養(yǎng)流失，非常營養(yǎng)，但經(jīng)過大量研究發(fā)現(xiàn)，鮮榨過程中，水果的各種營養(yǎng)都會(huì)受損，尤其是水果所含豐富的維生素流失嚴(yán)重。研究人員對(duì)鮮榨出的黃瓜汁、梨汁、西瓜汁、胡蘿卜汁進(jìn)行了測(cè)量，發(fā)現(xiàn)維生素有不同程度的流失，最嚴(yán)重的甚至流失了90%的維生素，這一結(jié)果非常令人吃驚！而且經(jīng)過鮮榨，水果的細(xì)胞壁被破壞后，維生素C就會(huì)暴露在空氣中發(fā)生氧化作用。很多老年人由于牙口不好，為了補(bǔ)充水果中的維生素，會(huì)經(jīng)常飲用一些果汁來代替吃水果，但由于鮮榨過程中維生素C的大量流失，加上膳食纖維遭到不同程度的破壞，如果長期飲用，很容易導(dǎo)致便秘問題的出現(xiàn)。
如果非常中意果汁，也可以選擇將水果如蘋果、梨等連皮一起榨，或者可以選用攪拌機(jī)代替鮮榨汁機(jī)，這樣可以挽回一部分維生素C及膳食纖維。但最好的還是回歸啃水果時(shí)代，最大限度吸收水果中的營養(yǎng)素。如果考慮牙口問題，可以將水果切塊做成美味的水果沙拉。
鮮榨果汁是很多人都很喜歡喝的飲品之一，口渴了的時(shí)候喝一些，在外面逛街喝一杯，或者是在家，自己動(dòng)手榨一杯，是很多人現(xiàn)如今都比較習(xí)慣的事情，鮮榨果汁雖然有好處，但是當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行飲用的時(shí)候，也還是有許多事情需要注意的，那么長期喝鮮榨果汁到底好不好呢?
果汁是我們大多數(shù)人都很喜歡喝的，尤其是鮮榨的果汁，新鮮的口感，豐富的口味，讓人們對(duì)于鮮榨果汁的好感，喝一口就多一點(diǎn)，果汁的營養(yǎng)成分還是比較多的，那么很多人都想問，鮮榨果汁我們可不可以長期都飲用呢?長期喝鮮榨果汁到底好不好呢?在這里要告訴大家的是，果汁里面是有比較多的糖分的，并且這其中一部分糖分不能為人們所直接利用吸收，因此是需要從我們的腎臟排出來的，所以，如果我們長期飲用鮮榨果汁的話，就很容易出現(xiàn)“果汁尿”這一癥狀，除此之外，攝入過多量的果糖的話，也比較容易出現(xiàn)酸中毒以及消化不良的癥狀。果汁還是很有營養(yǎng)的，但是也并不意味著可以毫無顧忌的飲用，如果喝果汁能喝到比較多的甜味的話，那么其含糖量必然是等于或大于百分之十的含量的，所以，當(dāng)你除了一日三餐之外，就還會(huì)多吸收一百六十千卡左右的能量，這相當(dāng)于半碗米飯的能量。所以，這對(duì)于想要減肥的人來說，就更不是一個(gè)比較明智的選擇了。正常人要飲用鮮榨果汁的話，最好的量應(yīng)該是一天最多一杯，并且是在三餐前喝，或者是兩餐之間飲用，糖尿病患者可以稍微喝一點(diǎn)低熱量的果汁，減肥的、高血壓高血脂的，最好是別喝。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的講了講，當(dāng)我們長期去喝鮮榨果汁的話，這到底是一件好的事情，還是比較不好的事情，我們很多人都認(rèn)為喝新鮮的果汁是比較好的，但是，偶爾喝一喝是沒問題的，當(dāng)我們長期喝了比較多的話，還是需要我們斟酌再去做的一件事情。
果汁是現(xiàn)在人們都喜歡的飲品，特別是孩子們還有女性們都很喜歡喝果汁，還是鮮榨的果汁比較有營養(yǎng)，一些勾兌的果汁，口感不好，而且還會(huì)影響健康，喝什么果汁比較好呢，一起來看看小編的這些介紹吧。
蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強(qiáng)記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。
木瓜汁：可有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血病(即血癌)作用。木瓜可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)對(duì)于女性來說還可以美容豐胸的哦。
獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。獼猴桃可以有降低膽固醇的作用，同時(shí)也可以有降壓降脂的功效，是不錯(cuò)的預(yù)防冠心病的首選果汁。
西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌、抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。
關(guān)于喝什么果汁比較好，上面小編給大家介紹了幾種鮮榨的果汁，以及它的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生的功效，大家了解了這些以后就可以根據(jù)自己的喜好，選擇自己喜歡的果汁類型哦，大家不妨試試吧。
鮮榨果汁是瀉藥?這不是忽悠人，據(jù)西班牙一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鮮榨橙汁也有可能感染危險(xiǎn)的病菌，而罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣粷嵉恼ブ瓩C(jī)和果汁杯。
鮮榨果汁 美味的瀉藥
巴倫西亞大學(xué)科學(xué)家對(duì)西班牙多家咖啡廳、餐館和酒吧的190多批果汁進(jìn)行了分析。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，10%的果汁樣品含有嗜溫性細(xì)菌（室溫下適宜生存的細(xì)菌）。原因是，人們每次榨汁量太大，果汁太多就容易發(fā)熱，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。另外，超過80%的果汁中腸桿菌科細(xì)菌超標(biāo)，0.5%的果汁樣品含有沙門氏菌，1%含有 導(dǎo)致皮炎的金黃色葡萄球菌。
果汁中的細(xì)菌主要 還是使用過程中不注意清潔所致，榨汁機(jī)與果汁的接觸面較大，還有很多容易藏匿細(xì)菌的小空和凹槽，極易導(dǎo)致果汁污染。為了確保健康，應(yīng)經(jīng)常徹底清洗榨汁機(jī)及 果汁杯。研究顯示，如果鮮榨果汁使用玻璃杯盛裝，細(xì)菌的感染幾率更低。果汁榨好后，最好用玻璃杯盛裝，并在第一時(shí)間飲用。
現(xiàn)在在超市可以買到不同口味的果汁，比如說一些不同味道的水果汁，還有碳酸飲料，多少大家不錯(cuò)的選擇。但是一些勾兌的飲料對(duì)身體健康是不利的，下面介紹的這些鮮榨的蔬菜果汁就對(duì)身體健康有很大幫助的。
西紅柿汁：能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減少雀斑和面部色素沉著，其維生素p可保護(hù)血管、防治高血壓。
藕汁：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補(bǔ)氣血、增強(qiáng)人體免疫力作用。既通便又止瀉，健脾開胃，增進(jìn)食欲。蓮藕可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于健脾養(yǎng)胃是不錯(cuò)的選擇，而且還可以促進(jìn)食欲。
黃瓜汁：能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力，輔助治療失眠。
橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強(qiáng)化血管，降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進(jìn)消化。對(duì)感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。夏季清熱去火不妨試試鮮榨的橙子，可以軟化血管，同時(shí)也可以有緩解疲勞的作用。
關(guān)于一些比較健康的果汁類型，大家都了解了吧，不同的果汁營養(yǎng)不同，而且它的營養(yǎng)功效也是不一樣的哦，比如說經(jīng)常飲用的西紅柿汁啊，蓮藕汁，還有黃瓜汁等等都是不錯(cuò)的選擇呢，大家可以放心飲用。
一天飲食中的主食，最需要重視的是早餐的主食。正規(guī)的飲食生活，從早餐開始。
所以早餐的主食要吃米飯，你還可以配上一些小菜，以豐富營養(yǎng)，調(diào)和胃口。
有相當(dāng)多的人早晨無法吃上一頓以米飯為主的飯，其實(shí)，是因前一天晚上吃了“夜餐”。
在這里要指出的是，如果早晨肚子較飽，吃不下，那就不要勉強(qiáng)。前一天晚上吃飯吃得太晚，早晨少吃一頓，不會(huì)有什么問題。而且，在午餐前，可讓胃得以休息，午飯可以吃得更舒服。
事實(shí)上，有些人考慮到“不吃早飯對(duì)身體不好”，所以即使自己沒食欲，也要吃早飯，吃方便的早飯，比如牛奶、面包等。這可不正確。
要知道，面包中不僅加入了大量的油，而且不像米飯那樣有那么多的水分，表面很粗糙，所以，經(jīng)常吃面包的人，會(huì)涂些果醬、黃油、人造黃油等等，再加上很多的沙拉或是煎蛋。如果從早晨開始就這樣，熱量過刺是必然的。
所以同樣要作出“不吃什么”的選擇。
【導(dǎo)讀】鮮榨果汁的鑒別方法，鮮榨果汁是一種非常健康、有營養(yǎng)的飲品。但是如今市場(chǎng)上很多商家為了盈利，常常會(huì)調(diào)制和勾兌香精等假的鮮榨果汁，一起來了解下鮮榨果汁的鑒別方法。
鮮榨果汁的鑒別方法
1、看泡沫
泡沫持久的果汁是鮮榨的，泡沫很快消失的很可能就是調(diào)制的。
2、看顏色
真正的鮮榨果汁，色澤自然；勾兌的飲料顏色鮮艷。如果用餐巾紙擦拭盛裝果汁的器皿內(nèi)壁，發(fā)現(xiàn)餐巾紙上留下的顏色鮮艷，而且長時(shí)間不退色，則十之八九都是人造產(chǎn)品。
3、聞氣味
真正的鮮榨果汁，有自然的香味；而勾兌的產(chǎn)品往往含有豐富的香精，使得產(chǎn)品香氣濃郁。
4、嘗口味
鮮榨果汁在品嘗時(shí)候甜味較淡，像木瓜這種本身含糖量不高的水果，制作成鮮榨果汁后基本上沒有甜味，而勾兌的產(chǎn)品往往甜味十足。
另外，真正的鮮榨果汁，通常粘稠度比較高，而勾兌的產(chǎn)品往往更清澈，流動(dòng)性好。
一般感冒的朋友是不能飲用冷飲的，而果汁多數(shù)都是冷的，所以不建議飲用。如果感冒的朋友飲用了冷飲，有可能會(huì)導(dǎo)致支氣管收縮，這樣就會(huì)出現(xiàn)咳嗽加劇的情況。感冒的朋友還食多喝溫水比較合適，而且這樣自己也感覺比較舒服。
風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。
風(fēng)熱感冒患者盡量要少喝果汁，果汁果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼的果汁，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化?；颊呖梢远嗍秤靡韵率澄铮?/p>
(1)杭菊糖茶：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
(2)生姜紅糖茶：生姜10克，紅糖適量。將生姜切片，用沸水浸泡，加入少量紅糖，代茶飲。能散寒解表，溫肺止咳，增進(jìn)食欲，治療風(fēng)寒感冒。
(3)綠豆粥：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗凈煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。能清熱解表、祛暑利濕，是治療暑濕感冒之良藥。
風(fēng)寒感冒注意不要食用太冷太辣的食物，如果長期風(fēng)寒感冒一定要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，這樣才能早日恢復(fù)健康。
