什么水果不能空腹的時(shí)候吃
夏季養(yǎng)生美食的時(shí)候吃什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“什么水果不能空腹的時(shí)候吃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大家應(yīng)該都知道，吃水果對于我們身體是有幫助的，有些人喜歡吃很多的水果，其實(shí)有些水果如果在空腹的時(shí)候吃是不好的，對于我們的身體健康有一定的危害，那么哪些水果是不能在空腹的時(shí)候吃的呢？下面小編就來給大家具體的介紹一下，想要了解的朋友就一起來看看吧！
番茄
番茄里面有著豐富的果膠，可溶性收斂劑等成分，特別容易和胃酸發(fā)生化學(xué)的反應(yīng)，凝結(jié)成不易消化的塊狀物，這些硬塊會(huì)將胃的出口給堵塞，讓胃的壓力升高，造成胃的擴(kuò)張，讓人感覺到胃很不舒服。
柿子
柿子里面有柿膠酚，還有果膠和鞣酸等，有很強(qiáng)的收斂作用，在沒有吃東西的情況下，會(huì)遇到比較強(qiáng)的胃酸，這樣會(huì)和胃酸凝結(jié)成不易消化的物質(zhì)，小的硬塊會(huì)隨糞便一起排出來，如果是大的硬塊的話，就很容易凝結(jié)成為胃柿石。
山楂
山楂味酸，能利氣消食，也能使胃酸及膽汁分泌增加，并能刺激胃腸粘膜。但空腹吃山楂卻容易引起消化道功能紊亂，增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。山楂含鞣酸，有一定的收斂作用，還易導(dǎo)致便秘。
香蕉
香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用會(huì)使血液中鎂的含量驟然升高，造成人體血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，進(jìn)而對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康，尤其對心臟病患者更為危險(xiǎn)。
上面給大家介紹的就是不能空腹吃的一些水果，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，上面給大家介紹的這些水果，大家以后一定不要在空腹的時(shí)候吃，對于身體會(huì)帶來很大的不良反應(yīng)，為了自己的身體健康，大家一定要特別的注意起來，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>
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導(dǎo)讀：有沒有什么辦法能使你從飲食中獲取更大的收益呢？有人會(huì)大吃大喝，然而不顧這些對身體的損害，正確的方法應(yīng)該按……
有沒有什么辦法能使你從飲食中獲取更大的收益呢？有人會(huì)大吃大喝，然而不顧這些對身體的損害，正確的方法應(yīng)該按照科學(xué)方法進(jìn)行合理的補(bǔ)充。
不空腹吃甜食 訓(xùn)練中發(fā)生低血糖反應(yīng)時(shí)立即喝濃糖水是有效的處理辦法。但是，若想在訓(xùn)練前用空腹吃甜食的辦法來增加體內(nèi)的糖原儲(chǔ)備，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
空腹吃甜食有什么傷害？理論上講，人吃甜食以后，體內(nèi)血糖就會(huì)升高。這時(shí)，機(jī)體會(huì)釋放胰島素使血糖轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃?，從而使血糖恢?fù)正常。若空腹吃甜食，則會(huì)使胰島素過度釋放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，從而迫使機(jī)體釋放第二中激素-腎上腺素，以便使血糖恢復(fù)正常。這兩種激素的作用會(huì)使人頭暈、頭痛、出汗、渾身無力。
此外，甜食只能給機(jī)體熱量，但相對缺乏維生素B、纖維素、硌等營養(yǎng)素，致使機(jī)體無法將糖轉(zhuǎn)換為能量。食物中糖過多、纖維素不足還易使腸道的正常菌群被清除，而這些正常菌群能產(chǎn)生維生素B2、B3、B12和葉酸。所以，空腹吃甜食不僅會(huì)造成低血糖，而且會(huì)造成營養(yǎng)缺乏。
空腹吃甜食的傷害：英國生理學(xué)家安娜-弗思和約翰-哈丁研究表明，空腹吃甜食還有損于人體內(nèi)各種蛋白質(zhì)的吸收。他們把各種蛋白質(zhì)置于含糖高的溶液中，發(fā)現(xiàn)糖會(huì)慢慢與蛋白質(zhì)結(jié)合，從而改變蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)，使蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值下降。
很多人習(xí)慣在飯后吃水果，或者為了減肥，不吃米飯，以水果代替正餐，認(rèn)為這樣既能起到飽腹作用，滿足了自己的胃，又能起到減肥的作用。但是水果也有它的禁忌，不是隨時(shí)吃就好的，吃水果如果有不好的習(xí)慣，照樣會(huì)影響健康的哦。
晚上吃水果好嗎
把水果當(dāng)成飯后甜品，水果中的有機(jī)酸與其他食物中礦物質(zhì)結(jié)合，容易影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分，增加胃里食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，尤其是晚上吃水果，更容易因?yàn)槟c胃過于充盈導(dǎo)致睡眠受到影響。所以晚上最好不要吃太多水果。
飯后最好不要吃水果
吃完飯之后，肚子飽了再吃水果，水果中所含的果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，導(dǎo)致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，容易引起腹脹腹瀉。尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的水果更應(yīng)節(jié)制食用。
睡覺前最好忌吃水果
雖然說水果是低熱量的食物，但是水果具有很強(qiáng)的飽腹感，晚上睡覺前吃水果，晚上睡覺前吃水果的話會(huì)因?yàn)槌溆哪c胃而影響到正常的睡眠，甚至還會(huì)導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。 因此在日常生活中，吃水果一定要注意避免飯后以及晚上睡覺前兩個(gè)時(shí)間。睡覺前最好忌吃水果。
水果吃的時(shí)間對了才是最健康的，比如說晚上最好不要吃水果，因?yàn)闀?huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，影響消化和吸收。而且最好不要在飯后吃水果，這樣有損健康，如果你還有這樣吃水果的習(xí)慣，一定要慢慢的改正哦，想要一個(gè)健康的身體必須從小事做起，才能越來越健康。
人們都知道水果含有豐富的維生素，多吃有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的，到底是哪些水果呢？下面就和小編一起去看一下吧！
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
橘子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
柿子
空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
橘子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
柿子
空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
我們的身體健康和日常的飲食有著很大的關(guān)系，健康的飲食才能有健康的身體，空著肚子吃一些食物對我們的健康是非常不好的，那么哪些食物是我們在空腹的時(shí)候不能吃的呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下空腹不能吃的食物有哪些，大家一起來了解一下吧。
1.西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石!人體在空腹時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單—營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機(jī)體生理需求，更妨礙胃的吸收。
2.大蒜
大蒜里面含有大量的大蒜素，空腹的時(shí)候吃大蒜的話對我們的胃黏膜會(huì)有著很強(qiáng)烈的刺激，會(huì)引起腸胃的交通，影響到腸胃的消化功能。
3.柿子
柿子里面有很多的果膠，單寧酸，這些物質(zhì)會(huì)和我們的胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成很難溶解的膠塊，就會(huì)形成胃結(jié)石，這樣是會(huì)引起惡心嘔吐的情況，嚴(yán)重的話還會(huì)造成胃穿孔。
4.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
5.山楂
經(jīng)常有人收山楂開胃，其實(shí)不然!山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
以上就是小編給大家盤點(diǎn)的一些在空腹的時(shí)候不能吃的食物，這些食物對我們的身體有著一定的傷害，會(huì)稀釋掉我們身體里面本來有的營養(yǎng)成分，所以大家在空腹的時(shí)候一定不要吃這些食物，可以搭配其他的食物一起吃，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
【導(dǎo)讀】有些人餓了就吃水果，小編告訴你，有些水果不能空腹吃，小心吃出毛?。∧敲从心男┎荒軌蚩崭钩缘乃?，下面由小編為您帶來不能夠空腹吃的9種水果，希望不能夠空腹吃的9種水果能對您有所幫助。
不能夠空腹吃的9種水果
1、西紅柿
空腹時(shí)，帶皮生吃西紅柿?xí)屛负苁軅?西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。相比偶爾吃一點(diǎn)的人，那些經(jīng)常帶皮生吃，且?？崭钩缘娜耍梦附Y(jié)石的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。建議大家平時(shí)多熟吃西紅柿，西紅柿炒雞蛋就是公認(rèn)的一道營養(yǎng)菜肴。即使想生吃，大西紅柿每次不應(yīng)超過一個(gè)，且應(yīng)在飯后吃。
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在飯后食用柿子，因?yàn)榭崭故秤檬磷尤菀谆冀Y(jié)石，避免食用柿子皮。
3、香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘?、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。胃酸過多不宜食用過多香蕉或空腹吃香蕉，否則會(huì)引起腸胃功能紊亂。此外，提醒腎功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因?yàn)榇祟惾巳盒枰刂柒浀臄z入量。
4、黑棗
黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、甘蔗
甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
6、橘子
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。
不能夠空腹吃的9種水果
7、荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%.多吃會(huì)引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀?？崭?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，加劇荔枝病的反應(yīng)，搶救不及時(shí)的話，甚至可能喪命。
8、菠蘿
富含強(qiáng)酵素的菠蘿，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過敏，過食會(huì)讓胃酸過多也會(huì)讓人覺得惡心。
9、山楂
山楂的酸味具行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，且會(huì)增加饑餓感或產(chǎn)生胃痛。山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。有胃炎、胃潰瘍的人，更不適合空腹吃山楂。山楂中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，食用過后要及時(shí)刷牙漱口，以免影響牙齒健康。
水果是我們公認(rèn)有營養(yǎng)價(jià)值的，但是有需要注意的一點(diǎn)是，有的水果不能空腹食用?？崭故秤盟麄儠?huì)刺激到我們體內(nèi)腸胃，造成我們身體的不適。
空腹不能吃的水果有哪些
1、山楂。當(dāng)我們食用消食開胃的山楂時(shí)，會(huì)提高我們體內(nèi)胃酸還有膽汁的分泌，會(huì)一定程度地?fù)p害我們體內(nèi)地胃粘膜，引起消化道混亂，甚至?xí)岣唣囸I感?？崭钩缘臅r(shí)候還會(huì)造成我們的胃酸形成柿石，不小心就會(huì)造成胃潰瘍、胃穿孔等不良癥狀。
2、西紅柿。你知道嗎?空腹時(shí)人體內(nèi)的胃酸多，遇到西紅柿含有的鞣酸、果膠、棉膠酚等的物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的不溶性物質(zhì)在胃里就很輕易地造成胃結(jié)石。胃結(jié)石是一種讓人很擔(dān)憂的癥狀，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹疼、反復(fù)嘔吐的癥狀。
3、香蕉。香蕉富含鎂元素這種礦物元素?？崭故秤孟憬?，血液里的鎂含量就提高。當(dāng)鈣鎂失去平衡時(shí)，就不能保證心血管健康。如果你是患有心臟病的人更要禁止空腹吃香蕉。
4、柿子。當(dāng)空腹食用有大量膳食纖維的柿子時(shí)，會(huì)加快我們?nèi)梭w內(nèi)大腸的蠕動(dòng)，有些腸胃不太好的人就很容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。柿子富含的物質(zhì)具有收斂的效用，而胃在空腹時(shí)會(huì)分泌出很多的胃酸，容易造成胃潰瘍、結(jié)石等癥狀。
5、甘蔗。甘蔗里面的含糖量是相對高的?？崭钩愿收?，即食用太多的糖分，導(dǎo)致血壓升高。長此以往，會(huì)引發(fā)糖尿病。
6、菠蘿。菠蘿是可以幫助我們?nèi)梭w促進(jìn)吸收的，因?yàn)樗写罅康膹?qiáng)酵素?？崭钩圆ぬ}，同樣都會(huì)刺激腸胃。有些人空腹食用它，會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、腹痛腹瀉、口舌發(fā)麻等過敏癥狀，甚至?xí)l(fā)休克現(xiàn)象。
7、橘子。橘子內(nèi)富含果酸、山楂酸，空腹食用就會(huì)提高胃酸的分泌，損傷我們體內(nèi)的胃沾膜，會(huì)出現(xiàn)反胃、嘔吐、胃痛等不良癥狀。
8、荔枝。富含果糖的荔枝會(huì)刺激胰島素的分泌，被毛細(xì)血管吸收后變成葡萄糖。如果食用太多，就很難將果糖轉(zhuǎn)為葡萄糖，體內(nèi)的葡萄糖就會(huì)變少，因此就會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。空腹吃，這種癥狀就會(huì)加劇，很容易造成頭暈等現(xiàn)象。
早上空腹吃蘋果好嗎
對于上班族們，他們一般早上啃了個(gè)蘋果就匆忙跑去上班了。早上空腹吃蘋果是可行的，畢竟蘋果容易消化，而且有利于身體健康，又含有多樣微量元素，這可是非常有益健康的。
不過值得一提的是，腸道不好的人譬如老人是不宜空腹吃蘋果。他們有時(shí)空腹吃蘋果，會(huì)引起胃部不適，因?yàn)樘O果是一種含有果酸的生冷食物。
對于身體素質(zhì)較好的人來說，早上是可以空腹吃蘋果，但是個(gè)人建議吃一個(gè)蘋果就好，吃太多身體很容易感到不舒服的。
空腹吃香蕉好嗎
香蕉是老少皆宜的一種水果，有清理腸胃、清熱潤肺以及治療便秘的效用，而且價(jià)格也很便宜，是大家都可以選購的一種水果。如果你喜歡空腹吃水果，那么我建議你不要早上空腹吃香蕉。為什么呢?因?yàn)檫@在一定程度上，損害人體健康，富含糖分和纖維物質(zhì)的香蕉確實(shí)有助于我們消化、通便，但是空腹時(shí)我們體內(nèi)腸胃里沒有什么需要消化的食物，當(dāng)加快了體內(nèi)腸胃的運(yùn)動(dòng)，我們血液循環(huán)達(dá)到促進(jìn)，而且增加了我們心臟的負(fù)荷，一定程度造成心肌梗塞。
特別是開車的人是萬萬不能空腹吃香蕉的。上面說過，香蕉是含有大量的鎂這種礦物質(zhì)，血液中的鎂元素含量地增加，抑制我們體內(nèi)的心血管系統(tǒng)，會(huì)讓我們出現(xiàn)肌肉麻痹，甚至你會(huì)感到很嗜睡乏力，非常容易造成交通事故。司機(jī)們千萬不要空腹吃香蕉，可以在車上放一些壓縮餅干等可以補(bǔ)充饑餓的零食。
空腹吃西紅柿好嗎
西紅柿不僅是種蔬菜還是大家都喜歡吃的一種水果?？谖端崽?，又有營養(yǎng)價(jià)值，可以補(bǔ)充各種各樣的礦物質(zhì)還有維生素，是對我們身體健康的一種有益水果。然而西紅柿中含有某些成分會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成的不溶性物質(zhì)滯留在胃上，會(huì)引起胃產(chǎn)生不適感，會(huì)有劇烈的疼痛伴隨。上面列舉的不餓空腹吃的水果就有西紅柿這一種。個(gè)人建議我們可以飯后食用西紅柿，可以降低腸胃中胃酸的濃度，也不用擔(dān)心會(huì)結(jié)成硬塊了。
另外，我們不能食用還沒成熟的青西紅柿。西紅柿是含有番茄堿，含量過高會(huì)中毒癥狀。只有當(dāng)它成熟后變?yōu)榧t色后，有毒的番茄堿的含量才會(huì)減少至消失。
空腹吃水果能減肥嗎
空腹吃水果能起到一定的瘦身效果，但其實(shí)是并不能有效地減肥的。有的水果也是含有較多卡路里的，吃太多水果會(huì)將碳水化合物轉(zhuǎn)化為減肥期間大家很討厭的脂肪。所以選擇水果時(shí)，要多留意水果的含糖量還有熱量。千萬要注意了，上面說的那幾種不能空腹吃的水果一定要記下來。
當(dāng)然，現(xiàn)在越來越多的人都崇尚吃水果減肥。其實(shí)想要達(dá)到減肥效果，還是要主要早中晚餐的營養(yǎng)搭配，一定要保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)，慢慢控制自己的胃口就可以了。千萬別得不償失。還要記住別吃太多有油膩的食物，不要買太多零食。最棒的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)了。辦一張健身卡，通過耐性運(yùn)動(dòng)，可以慢慢消耗自己體內(nèi)的脂肪含量，又可以鍛煉身體。堅(jiān)持下去，姑娘你會(huì)慢慢瘦下來，變得更美麗。
什么叫空腹？我們都知道，空腹不宜吃一些事物，否則有害身體，那么空腹大家了解嗎，什么叫空腹，空腹具體不能吃什么食物？一起和小編來看看什么叫空腹的介紹吧！
什么叫空腹
空腹這個(gè)詞，想必大家都不陌生吧，一般體檢化驗(yàn)血樣，都需要空腹。我們知道要體檢，早晨需要空腹。那么，空腹是指早上不吃早餐的情形嗎？
其實(shí)，這樣說也只對了一半?？崭勾_切的來說，是從前一天晚上8點(diǎn)時(shí)，就不能吃東西，就這樣的一種狀態(tài)，持續(xù)到第二天的早晨，這種情形才叫做空腹、
這些水果別空腹吃！
1、山楂
山楂，這種食物，比較酸而且具有很好的消化作用，平時(shí)都應(yīng)該少吃它，更別說空腹吃山楂了。山楂含有非常多的果酸及有機(jī)酸等等，如果空腹吃山楂，很容易出現(xiàn)胃脹的情形，對胃部的刺激是非常大的。而且山楂中的酸性物質(zhì)還會(huì)對牙齒造成損害。
2、西紅柿
西紅柿，很多人喜歡吃，因?yàn)樗泻芎玫南瑴p肥的功效。甚至有些人，早餐就吃一個(gè)西紅柿，其實(shí)這種做法是不正確的，空腹吃西紅柿是不好的哦！西紅柿含有非常多的可溶性收斂劑等成分，當(dāng)進(jìn)入胃中，會(huì)有胃酸產(chǎn)生一系列反應(yīng)，形成難以溶解的物質(zhì)，使胃部出現(xiàn)不適哦，而且容易得胃結(jié)石。
3、香蕉
香蕉是個(gè)好東西，一般便秘的人可以吃香蕉促進(jìn)消化哦。那么，為什么空腹不能吃香蕉呢？其實(shí)是因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟浽?，而這元素與胃酸發(fā)生反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致身體中的鈣元素、鈉元素，失去平衡，對身體非常的不利。
空腹吃不恰當(dāng)?shù)氖澄锉炔怀詵|西更可怕哦。朋友們要記住，很多食物是不宜空腹吃的，為了大家的健康，空腹別亂吃食物哦！
