有助于牙齦腫痛的水果及食療方
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很多人都出現(xiàn)過牙齦腫痛的情況，一旦出現(xiàn)牙齦腫痛的話，對(duì)于自己的生活是會(huì)造成一些影響的，對(duì)于牙齦腫痛的情況，可以通過服用一些水果和食療方來進(jìn)行緩解治療，那么有助于牙齦腫痛的水果和食療方有哪些呢？接下來，本文將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、獼猴桃
獼猴桃中維生素C的含量非常豐富，能夠滿足人體所需，獼猴桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感非常好，獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，同時(shí)獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。同時(shí)它也具有清熱解毒，活血消腫，牙齒腫痛的患者食用獼猴桃是有很好的療效的。
2、梨
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風(fēng)味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，非常適合牙齦上火腫痛的患者食用。
3、柚子
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果之一；柚中含有大量的維生素C，對(duì)于牙齦修復(fù)有著很好的效果，牙齦腫痛出現(xiàn)時(shí)不妨吃點(diǎn)柚子。
食療治療牙齦腫痛的方法
1、準(zhǔn)備一百克綠豆、十五克甘草，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
2、豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
3、準(zhǔn)備一百克鮮姜、一斤絲瓜，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
在出現(xiàn)牙齦腫痛的情況時(shí)，首先一定要引起重視，及時(shí)的采取相應(yīng)的治療措施，上文介紹的這些水果和食療方式，可以幫助大家有效緩解牙齦腫痛的，在平時(shí)生活中，一定要做好口腔的護(hù)理工作，出現(xiàn)牙齦腫痛就需要及時(shí)的采取治療措施，希望本文的介紹能對(duì)大家有用。
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如果出現(xiàn)了痰多的情況，那么肯定會(huì)感到非常的不適，必須要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善很重要，一般來說情況不是很嚴(yán)重的，可通過一些食療方進(jìn)行輔助治療，情況嚴(yán)重的需要去醫(yī)院接受治療，那么可以化痰的食療方有哪些呢？下面小編為大家推薦四道。
絲瓜粥
材料：準(zhǔn)備一斤絲瓜、一百克粳米、十五克蝦米、姜蔥適量。
做法：先把絲瓜連皮洗凈切塊備用，粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料調(diào)味食用。
功效：服用絲瓜粥能夠清熱去痰、涼血、解毒，對(duì)于痰多咳嗽的病癥患者非常有益。
雪梨燉冰糖
材料：準(zhǔn)備兩個(gè)雪梨，六十克冰糖。
做法：先把備好的雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化后服用。
功效：服用雪梨燉冰糖可以潤(rùn)肺清熱、生津止渴，潤(rùn)肺止咳，比較適合出現(xiàn)肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干的病人服用。
鮮梨貝母
材料：準(zhǔn)備一斤鮮梨，六克貝母末，三十克白糖。
做法：先把備好的梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟后食用。
功效：服用鮮梨貝母可以清熱化痰，散結(jié)解表，可以用于輔助治療咳嗽或肺癰，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等病癥。
紅糖姜棗湯
材料：準(zhǔn)備三十克紅糖，十五克鮮姜，三十克紅棗。
做法：把準(zhǔn)備好的紅糖，鮮姜，紅棗一并放入鍋中，用三碗水煎至過半后服用。
功效：服用紅糖姜棗湯可以驅(qū)風(fēng)散寒，對(duì)于傷風(fēng)咳嗽，痰多，胃寒刺痛的病癥很有療效。
選擇上文介紹的這些食療方來進(jìn)行服用的話，對(duì)于化痰的作用是比較顯著的，出現(xiàn)了痰多咳嗽時(shí)，那么不妨制作這些食療方來進(jìn)行服用，當(dāng)然如果情況比較嚴(yán)重的，通過服用這些食療方可能起不了太大的作用，這就需要到醫(yī)院接受進(jìn)一步的診斷治療了。
經(jīng)常上火的話，要注意什么呢，飲食方面要注意多吃一些去火的食物哦，比如說容易上火的話出現(xiàn)的牙齦腫痛的問題，要通過飲食的調(diào)理方法來調(diào)理哦，下面的這些預(yù)防牙齦腫痛的食療方法不防試試吧，效果還是很不錯(cuò)的呢。
翠花綠豆粥
做法：西瓜皮200克，綠豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。西瓜皮洗凈，刮除紅肉，削除綠皮，切小塊;綠豆洗凈，泡水1小時(shí);白木耳洗凈，泡軟，去除硬蒂，切小朵備用。鍋中倒入4杯水，放入綠豆及白木耳煮開，轉(zhuǎn)小火煮至軟爛，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分鐘即可。
功效：清血、解熱、排毒，能有效改善血濁引發(fā)的膚色晦黯及預(yù)防因日曬所造成的斑點(diǎn)，并能消除青春痘。不過同時(shí)有整腸的瘦身效果，腹瀉時(shí)最好不要飲用。綠豆可以有清熱解毒去火的作用，而且還能排毒，對(duì)于經(jīng)常熬夜出現(xiàn)的雀斑啊或是皮膚暗沉的情況有改善的作用。
梨子粥
做法：把2個(gè)梨洗凈，連皮切塊，和50克粳米一起放入鍋中，加入適量水熬煮成粥即可。
功效：梨能夠生津潤(rùn)燥、清熱化痰，是很好的去火保健食物。梨粥既保留了梨的去火功效，又不用擔(dān)心太過寒涼。梨粥可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有潤(rùn)燥的效果。
薄荷牛蒡子粥
做法：先將牛蒡子單煮，取其汁水與6克薄荷一起放入粥中。
功效：經(jīng)常臉色紅赤、喜歡喝涼水、易干咳、便秘的人，不妨喝點(diǎn)薄荷牛蒡子粥“清火”。兩者都有疏風(fēng)散熱、利咽散腫等功效。這樣的一款粥品可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的牙齦腫痛有調(diào)理的作用，而且還可以預(yù)防上火。
上面的這些食療方法是不錯(cuò)的調(diào)理牙齦腫痛的方法哦，可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有潤(rùn)燥的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦，經(jīng)常食用這些去火的粥品，可以有預(yù)防牙齦腫痛的作用，還可以提高體質(zhì)。
胃脹氣是很多人都出現(xiàn)過的一種情況，這種情況的出現(xiàn)會(huì)讓人感到非常難受，這跟自己吃了一些不容易消化的食物有關(guān)，又跟自己的腸胃消化功能比較薄弱有關(guān)。對(duì)于胃脹氣的情況一旦出現(xiàn)時(shí)，選擇一些食療方來進(jìn)行改善，有一定的效果，今天小編將為大家推薦三道消脹的食療方。
1、雞內(nèi)金粥
材料：準(zhǔn)備一百克雞內(nèi)金、一百克粳米。
做法：先把備好的雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用；粳米清洗干凈，備用；將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。
功效：食用雞內(nèi)金粥可以消積滯，健脾胃，對(duì)于胃脹氣，嘔吐反胃的病癥很有療效。
2、橘子皮茶飲
材料：準(zhǔn)備四克橘子皮，四片生姜，八顆紅棗，綠茶一包，水適量。
做法：把準(zhǔn)備好的所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁后飲服。
功效：服用橘子皮茶飲可以促進(jìn)膽汁和胃液的分泌，幫助油脂的消化；減少發(fā)酵的機(jī)會(huì)，增進(jìn)腸管蠕動(dòng)，起到消脹的作用。
3、山楂麥芽粥
材料：準(zhǔn)備生山楂、炒麥芽各十克，五十克粳米。
做法：先把備好的山楂、麥芽清洗干凈，備用；粳米淘洗干凈，備用；將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連續(xù)服用半個(gè)月。
功效：服用本方可以提升腸胃消化功能，消除脹氣的情況。
出現(xiàn)了脹氣的情況，也不必過于擔(dān)心，只要選對(duì)方法來進(jìn)行改善是可以消除的，以上為大家介紹的這幾個(gè)食療方，就是非常具有消脹功效的，能夠讓自己的腸胃消化功能得到增強(qiáng)。平時(shí)的飲食一定要合理安排好，像一些不容易消化，容易產(chǎn)氣的食物，盡量少吃。
導(dǎo)滯的意思就是消食化滯，這是中醫(yī)的一種說法，通過一些方法來提升消化功能。那么有助于導(dǎo)滯的飲食方法都有哪些呢？很多人對(duì)此都比較茫然，一無所知，接下來小編將為大家做出相關(guān)的講解，為大家介紹有助于導(dǎo)滯的三道食療方，希望能給各位提供一些正確的參考。
白扁豆粥
做法：準(zhǔn)備八十克白扁豆，炒至半透，與一百克粳米同煮粥，用少量食鹽調(diào)味食用。
功效：服用白扁豆粥可以健脾消食，清暑止瀉，對(duì)于脾胃虛弱，飲食不振，惡心嘔逆，慢性泄瀉或便糖，暑濕瀉痢的病癥很有療效，這道粥是消食導(dǎo)滯的理想食療。
蘿卜粥
做法：準(zhǔn)備半斤鮮蘿卜，將其洗凈后切成小塊(或搗成蘿卜汁)，與一百克粳米同放鍋內(nèi)加適量水煮粥，煮熟后可加少量食鹽調(diào)味食用(最好不放油)。
功效：服用蘿卜粥可以止咳化痰，消食利膈，止消渴，消食導(dǎo)滯，可以用于輔助治療咳喘痰多，胸膈滿悶，食積飽脹，也非常適合老年人或體弱者慢性氣管炎、糖尿病的患者服用。
蜜餞山楂
做法：準(zhǔn)備一斤山楂把核去除，用水煎至七成熟，加入半斤蜂蜜，選用小火煎至熟透，冷卻后裝瓶備用。
功效：服用蜜餞山楂能夠開胃，消食，止瀉痢，活血祛瘀。在飯前食用能夠增進(jìn)食欲，飯后食用可治肉食不消，想要消食導(dǎo)滯的人群非常適合服用。
通過服用上文介紹的這三道食療方來幫助導(dǎo)滯的話是比較有效果的。這些食療方可以有助于腸胃消化，健脾養(yǎng)胃，并且能夠緩解其他的一些病癥，能夠起到良好的養(yǎng)生保健功效，平時(shí)想要導(dǎo)滯的話，那么不妨服用這些食療方來進(jìn)行幫忙，希望本文的講解能對(duì)各位有用。
很多人的體質(zhì)比較虛弱，因此他們都會(huì)通過一些食療方來進(jìn)行滋補(bǔ)強(qiáng)身，在日常生活中可以起到補(bǔ)虛作用的食療方是非常多的，合理的選擇一些食療方來補(bǔ)虛的話，確實(shí)可以起到很好的效果。下面小編將為大家介紹有助于補(bǔ)虛的兩道食療方，希望可以給體質(zhì)虛弱的人群提供幫助。
石斛參須牛尾湯
食材：準(zhǔn)備石斛、銀耳、參須各二十克，一斤牛尾，五顆大棗，少量的姜絲。
調(diào)味料：鹽、料酒、胡椒粉各適量。
做法：
1、先把備好的銀耳泡軟去蒂，撕成小朵，牛尾洗凈切塊，沸水汆燙后撈出瀝水備用，大棗、石斛、參須都清洗干凈。
2、把清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜絲、料酒。
3、采用小火煲2小時(shí)，把剩下的食材放入，再煲1小時(shí)，放入少量的鹽、胡椒粉調(diào)味即可食用。
功效：石斛參須牛尾湯可以滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳、滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)元?dú)?，?duì)于體質(zhì)虛弱之人非常有益。
羊肉銀耳藕片湯
食材：準(zhǔn)備一百克羊肉，二十克銀耳，五十克藕片，十粒枸杞子，蔥花適量。
調(diào)味料：淡奶1大匙，鹽1小匙，雞汁半匙。
做法：
1、先把備好的銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵，蓮藕去皮洗凈切片，羊肉洗凈切塊，沸水汆燙，撈出瀝干備用。
2、將適量的色拉油倒入鍋中，燒熱，放蔥花、羊肉稍微翻炒下，倒適量清水煮一會(huì)。
3、煮至8成熟時(shí)，加入其他食材，再煮一會(huì)兒，加鹽、淡奶、雞汁，攪勻入味即可食用。
功效：羊肉銀耳藕片湯能夠補(bǔ)腎壯陽、滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，對(duì)于體虛之人有良好的補(bǔ)益效果。
石斛參須牛尾湯和羊肉銀耳藕片湯是非常美味營(yíng)養(yǎng)的保健食療方，對(duì)于體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)貧血的人群是非常有幫助的，如果能夠經(jīng)常服用的話，可以使自己的體質(zhì)得到增強(qiáng)，提高抗病的能力。如果你的體質(zhì)也比較虛弱，想通過一些食療方來補(bǔ)虛的話，那么這兩道食療方可以試一試。
【導(dǎo)讀】吃水果也有促進(jìn)睡眠，沒錯(cuò)，那么有助于睡眠的水果有哪些呢，不是所有的水果都有安眠的功效，下面小編為您介紹什么水果有助于睡眠，希望什么水果有助于睡眠能對(duì)您有所幫助。
什么水果有助于睡眠
1、奇異果
奇異果中含量豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是其它水果中比較少見的鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。每天睡前1小時(shí)食用兩顆新西蘭奇異果，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，受試者入睡時(shí)間平均縮短38.7%,半夜醒來時(shí)間減少33.2%,總睡眠時(shí)數(shù)平均提高13.9%,整體睡眠質(zhì)量提升約40%,明顯改善睡眠質(zhì)量。
2、橄欖
橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，尤其含豐富的鈣質(zhì)和維生素C,對(duì)孕婦及兒童大有裨益。主要功能為安神清肺，常用以治療咽喉腫痛，很適合晚餐食用?？诟忻牢鄂r甜，同時(shí)亦有安眠靜神的作用。
3、荔枝
荔枝是生長(zhǎng)在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，因而對(duì)治療思慮過度、健忘失眠者具有很好的療效。
4、葡萄
經(jīng)國(guó)外的研究人員證實(shí)，葡萄對(duì)改善失眠有一定作用，就在于其中含有或多或少的褪黑素.此外葡萄還有安定作用，吃葡萄可輔助治療神經(jīng)衰弱。在這個(gè)葡萄大量成熟的季節(jié)，飽受失眠困擾的人們不妨試試。
5、桑葚
桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤(rùn)腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。
6、草莓
草莓具有安神、助眠等輔助效果，更是叫人愛不釋手。草莓中維生素C和維生素H的含量很高，有活的維生素丸之稱。草莓含有高量的鉀和鎂這兩種微量元素，有效地緩解緊張神經(jīng)，穩(wěn)定情緒，有催眠作用。
什么水果有助于睡眠
7、香蕉
香蕉實(shí)際上還是包著果皮的安眠藥.香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和 鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。但要提醒的是，睡前吃香蕉要在晚餐清淡飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行。如果晚餐吃了過多的淀粉和肉食，則香蕉還是少吃為宜。
8、龍眼
龍眼味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對(duì)改善睡眠有益。值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃。
9、大棗
大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，具有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時(shí)間。
10、梨子
梨子屬于堿性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、對(duì)抗疲勞的效果十分明顯，此外，梨可加速體內(nèi)器官組織的運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)常吃梨可以緩解失眠的癥狀。
