孕婦晚期有哪些不當(dāng)睡姿要注意
春季養(yǎng)生要注意哪些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孕婦晚期有哪些不當(dāng)睡姿要注意”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
孕婦本身就是一比較特殊的群體。身體狀況也是非常的復(fù)雜和脆弱的，稍有不注意就會(huì)有想不到的后果，所以我們在平時(shí)要多注意一些細(xì)節(jié)，尤其是在懷孕的晚期我們也是要注意睡姿的，下面來看看孕婦晚期睡姿的禁忌和不當(dāng)?shù)淖藙莅伞?/p>
孕晚期睡姿禁忌
1.孕晚期的睡眠姿勢不宜采用右側(cè)臥和仰臥的姿勢，因?yàn)檫@兩種睡眠姿勢都會(huì)不同程度地壓迫到孕婦的下腔靜脈，使孕婦血液循環(huán)不能正常進(jìn)行。而且，右側(cè)臥的睡眠姿勢還會(huì)影響到寶寶的血液供應(yīng)，嚴(yán)重情況下甚至?xí)?dǎo)致胎兒慢性缺氧，對寶寶的健康構(gòu)成威脅。
2.特別提醒，有腿部靜脈曲張或下肢浮腫的準(zhǔn)媽媽，在采用左側(cè)臥睡姿時(shí)可以用枕頭將腿部適當(dāng)抬高，保證下肢血液的回流。當(dāng)然，整晚保持左側(cè)臥也是不可能的，可以在左側(cè)臥時(shí)適當(dāng)交替采用右側(cè)臥或是仰臥。
孕晚期的不當(dāng)睡姿
不當(dāng)睡姿1：仰臥
專家提醒，喜歡仰臥的孕媽媽要注意了，孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因?yàn)殡S著胎兒的不斷增大，仰臥睡時(shí)，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，不僅會(huì)使下肢和外陰發(fā)生水腫或靜曲張，還會(huì) 使下肢回流到心臟的血液量減少，導(dǎo)致心排血量迅速下降，血壓隨之降低，大腦缺血、缺氧。孕婦會(huì)感覺頭暈、心 慌、惡心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥睡姿，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。
不當(dāng)睡姿2：右側(cè)臥
在懷孕的期間，子宮是不斷的在增大，所以在子宮臨近的組織器官都是會(huì)受到擠壓的，子宮向右旋轉(zhuǎn)超過一定的程度是會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張的狀態(tài)的，這是會(huì)影響對胎兒的血液的供應(yīng)的，使胎兒慢性的缺氧。
不當(dāng)睡姿3：趴臥
在所有睡姿中，對人體影響最大的就是趴著睡，因?yàn)槟菢訒?huì)使腰椎更向前凸，并將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會(huì)有影響。孕婦挺著大肚子取趴臥姿勢，會(huì)壓著主動(dòng)脈，會(huì)影響寶寶對氧氣和血液的需要。
以上就是為大家介紹的一些關(guān)于我孕婦晚期睡姿的相關(guān)知識(shí)的介紹，相信大家在閱讀后會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和了解的。對于有孕婦的家庭來說也是要注意的，如果出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象我們也是要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行堅(jiān)持治療，健康安全永遠(yuǎn)是第一位的。
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1.仰面朝天睡
采用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態(tài)便很快進(jìn)入了深層睡眠。這時(shí)，睡眠者的兩手會(huì)不自覺地放到胸前。中醫(yī)解讀：睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時(shí)，由于臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，非常不利于肺部氣血的運(yùn)行，從而影響到肺的功能，甚至引發(fā)氣滯而猝死。所以，睡覺的時(shí)候要翻身，更換睡眠姿勢。
2.趴著睡
趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。中 醫(yī)解讀：趴著睡最大弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情 況。中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證有一個(gè)良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時(shí)可以采取高枕位，保證心臟氣血順 暢。
3.蜷著身子睡
蜷縮著身子睡覺可不是一個(gè)好姿態(tài)，不僅像個(gè)小蝦米，而且對你的背部和頸部也會(huì)帶來傷害。中 醫(yī)解讀：據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示：每5名國人當(dāng)中，就有一個(gè)人曾在過去6個(gè)月內(nèi)患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時(shí)， 感覺最舒服，中醫(yī)認(rèn)為，血脈不暢就會(huì)有虛證產(chǎn)生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時(shí)，都應(yīng)該把姿勢調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。對于長達(dá)七八個(gè) 小時(shí)的睡眠而言，也應(yīng)該讓周身舒展而眠。
4.枕臂而眠
這是一個(gè)很不自覺的睡眠姿勢，你可能睡前枕著手臂想事，但在不知不覺中睡著了。一覺醒來，只覺得胳膊已經(jīng)不是自己的胳膊，從肩頭到手指都不聽使喚了。
中醫(yī)解讀：枕著手臂入睡，一睡就是幾個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，這會(huì)直接使人上臂的橈神經(jīng)受到壓迫性傷害，導(dǎo)致前臂、手腕、手指麻痹。這正是中醫(yī)“通則不痛，不通則 痛”的道理。睡眠中，氣血與呼吸都逐漸進(jìn)入一個(gè)平穩(wěn)和規(guī)律的狀態(tài)，在沉睡中，肢體有氣血阻滯的情況因?yàn)椴挥X察而無法調(diào)節(jié)，便很快進(jìn)入了麻痹期。所以不要養(yǎng) 成將手臂枕到腦后的習(xí)慣。
5.完全側(cè)身睡
完全側(cè)身睡是壓住了半邊身子，如果你將一側(cè)的胳膊和腿都壓住了，開始時(shí)并不覺得，但當(dāng)它成為一種習(xí)慣性睡眠姿勢的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯的問題。
中醫(yī)解讀：有關(guān)專家調(diào)查了2000例腦梗塞病人，發(fā)現(xiàn)95%以上的病人有著完全側(cè)身睡、壓住半邊身子的習(xí)慣。這樣的睡姿在本身已有動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上，加重了 血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為消除這一隱患還是改為時(shí)不時(shí)仰臥，時(shí)不時(shí)半側(cè)臥較為妥當(dāng)。
人體對于食物的需求是很大的，而對于如何營養(yǎng)飲食則是眾多準(zhǔn)媽媽最為關(guān)心的話題。在生活中，有很多的準(zhǔn)媽媽總是擔(dān)心自己的飲食不好而影響到肚子里面的小生命，因此，很多的準(zhǔn)媽媽都會(huì)咨詢醫(yī)生自己到底應(yīng)該要如何進(jìn)行正確的飲食。
對于孕婦在孕期的時(shí)候應(yīng)該要注意其營養(yǎng)的攝入，以保證胎兒的需求，但是，對于孕婦來說，在飲食上也有很多是需要注意的，對此，我們一起來了解：
1、不宜高脂肪飲食：如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質(zhì)飲食：孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食：血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食：孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。
正確的飲食對于孕婦來說是非常關(guān)鍵，所以在平時(shí)準(zhǔn)媽媽們一定要多加注意，了解女性朋友們在孕期應(yīng)該要如何正確飲食。避免攝入過多不宜食用的食物而導(dǎo)致胎兒受到傷害。
胰腺癌病情發(fā)展到晚期，患者的身體會(huì)承受很大的痛苦。對于胰腺癌晚期患者來說，日常飲食是十分關(guān)鍵的。如果飲食不當(dāng)，很可能會(huì)給自己帶來極大的傷害，造成病情加重的后果。
胰腺癌晚期的飲食原則是什么？
1、多吃營養(yǎng)豐富的食物。胰腺癌晚期的患者在飲食上首先要考慮營養(yǎng)方面，可以多吃一些高蛋白、多碳水化合物的食物，比如魚肉、肝臟、雞蛋、牛奶、精細(xì)面粉食品、菜湯、粳米等等，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。根據(jù)自己的身體實(shí)際情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注重營養(yǎng)均衡。
2、注重合理搭配。胰腺癌晚期患者要注意日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的比例，以碳水化合物為主，蛋白質(zhì)和脂肪的比例要適當(dāng)，最好選擇易消化的食物，避免食用刺激性的食物，可以配合山楂類疏肝理氣的食物。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。胰腺癌晚期患者需要從飲食中攝入身體所需的維生素，平時(shí)可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，以及谷類、豆類食物。在平時(shí)適當(dāng)吃一些甘薯、豆類、谷類等食物，還可以起到預(yù)防胰腺腫瘤的作用。飲食結(jié)構(gòu)中新鮮蔬菜水果、高纖維食物的比例較大的人群，患胰腺腫瘤的幾率也比較小。
4、適當(dāng)吃一些菌菇類。胰腺癌晚期患者在平時(shí)可以吃一些香菇、猴頭蘑、金針菇等食物，蘑菇類食物具有一定的抗癌作用，尤其是香菇含有7種人體所需的氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值很高。
胰腺癌晚期要注意哪些飲食禁忌？
1、忌暴飲暴食。胰腺癌晚期患者應(yīng)該避免暴飲暴食，日常飲食最好定時(shí)定量，不要挑食、偏食，少量多餐比較適宜。
2、霉變、腌制等食物少吃。胰腺癌晚期患者要少吃或者不吃霉變、腌制、煙熏、燒烤的食物，比如瓜子、腌菜、酸菜、咸魚、奶油、油炸食物等。堅(jiān)硬、生冷的食物也要少吃，不易消化的食物都需要避免。
3、不吃易致敏的食物。魚蝦、河蟹、牛羊肉等容易過敏的食物要少吃，辛辣刺激性的食物以及上火的食物都要避免，戒煙酒。
飲食是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑彩且认侔┩砥诨颊咝枰裢庵匾暤囊豁?xiàng)護(hù)理工作?；颊吲笥褌冊陲嬍成弦嘞鹿Ψ?，不能掉以輕心。
孕婦是比較特殊的人群，所以各方面的細(xì)節(jié)都需要好好注意，很多孕婦想要泡腳緩解自己身體不舒服的感覺，孕婦是可以適當(dāng)泡腳的，睡覺之前用一些熱水泡腳，就可以讓腳部的血液循環(huán)速度變快，可以消除疲勞，改善睡眠。孕婦在泡腳的時(shí)候需要注意很多事項(xiàng)，大家應(yīng)該了解清楚。
孕婦泡腳的時(shí)間一定不要太長，一般45分鐘到半個(gè)小時(shí)左右，在泡腳的過程里面身體的血液循環(huán)速度會(huì)變得很快，心率比平時(shí)要快一些，如果你泡太長時(shí)間，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)變得非常嚴(yán)重。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。孕婦泡腳的時(shí)候要注意自己的身體狀況，如出現(xiàn)胸悶、頭暈等狀況，應(yīng)暫停泡腳，躺在床上休息。
孕婦在吃完飯的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能泡腳，吃完飯以后身體里面的血液會(huì)流向消化道，如果吃完飯以后立刻用熱水泡腳，那么就會(huì)讓本來流向消化道的血液轉(zhuǎn)移到下肢，時(shí)間長了會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再泡腳。
孕婦也應(yīng)該注意不要用中草藥泡腳，孕婦想要泡腳的話用清水就可以了，不要用藥物熏蒸，否則容易出現(xiàn)流產(chǎn)情況，也不要去做足療，不要隨便按摩腳底，因?yàn)槟_底有子宮反射區(qū)域，也特別容易出現(xiàn)流產(chǎn)情況。
上面給大家介紹的就是孕婦泡腳需要注意的事項(xiàng)有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，女性在懷孕期間如果想要泡腳的話就應(yīng)該用水溫合適的泡腳水來泡腳，吃完飯以后不要立刻泡腳，也不要用任何添加劑。
我們一天三分之一的時(shí)間都是在床上的度過的，睡覺對我們來說是一件非常重要的事情，我們在生活中經(jīng)常是怎么舒服就是怎么睡，但是要注意的是我們睡覺的姿勢也是需要注意的，錯(cuò)誤的姿勢是會(huì)影響我們的身體的健康的，下面我們就一起來看看吧。
不健康的睡眠姿勢
1、夫妻面對面入睡
這樣的睡姿雖然雙方都能感覺到舒適感，但是其健康指數(shù)卻是很低的。為什么這么說呢?夫妻雙方面對面睡覺，同睡眠共呼吸，很容易吸進(jìn)對方呼出的廢氣。正常人睡眠中很少變換姿勢，只有感覺到肢體不舒服了，才會(huì)由深度睡眠轉(zhuǎn)為淺度睡眠繼而轉(zhuǎn)換姿勢。
一般人正常睡眠狀態(tài)下，2小時(shí)之內(nèi)是不會(huì)轉(zhuǎn)換姿勢的。也就是說夫妻間至少2小時(shí)內(nèi)都是呼吸著同一片“廢氣”，這樣會(huì)出現(xiàn)氧氣不足現(xiàn)象。睡覺本是讓人放松的活動(dòng)，這樣反而會(huì)降低睡眠的愉悅度。
夫妻長期保持這樣的睡姿，大腦便會(huì)出現(xiàn)間斷性缺氧現(xiàn)象。腦部缺氧對大腦的傷害是非常嚴(yán)重的，會(huì)直接表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常出現(xiàn)促醒、醒后頭暈等現(xiàn)象。
所以，本君建議大家還是不要選擇面對面同呼吸的睡眠姿勢為好。
2、帶著醉意入睡
我們很多人在喝完酒后就會(huì)犯困，一上床就會(huì)睡著。這似乎是睡覺的時(shí)間縮短，睡眠的質(zhì)量提高了。其實(shí)是錯(cuò)誤的，帶著醉意睡眠對我們的身體健康是非常的不利的。我們在睡覺途中是很容易被驚醒的，不能進(jìn)入深度睡眠，會(huì)增加我們大腦的疲勞。
4、長期趴著入睡
趴著入睡可以防止打呼嚕現(xiàn)象，但是長期趴著睡覺會(huì)傷害脊椎的健康。趴著睡覺可以讓肩膀全面展開，有一種舒適感，但是對我們的脊椎就不是一件好事了。
趴著睡覺的時(shí)候我們的脊椎處于前凸?fàn)?，而脊椎原來的形狀是弧形的，保持長時(shí)間的俯臥式睡覺姿勢會(huì)加大脊椎的壓力，不利于身體健康。
5、帶著首飾入睡
很多人喜歡帶著項(xiàng)鏈或者耳環(huán)入睡，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的習(xí)慣。首飾中的鉻、鎳等金屬，長期和皮膚接觸會(huì)致癌。
此外，項(xiàng)鏈和耳環(huán)很容易劃破皮膚，造成皮膚發(fā)炎。皮膚上的傷口很容易遭到細(xì)菌群的攻擊，使得病情更加嚴(yán)重。
所以，本君建議大家在睡覺的時(shí)候最好不要“濃妝淡抹”，畢竟健康才是最重要的。
通過上面的介紹相信大家對我們生活中這些睡姿有了很好的了解。我們在生活中要注意我們的睡姿，為了我們的健康，我們需要掌握正確的睡姿知識(shí)，這樣我們休息好更是有利于我們的工作和學(xué)習(xí)，使我們每天更有精力和熱情在干事情的時(shí)候。
女性懷孕期間需要注意正確飲食，如果孕婦吃了含汞比較高的海魚產(chǎn)品，那么就會(huì)對胎兒的腎臟，肝臟，腦神經(jīng)等各個(gè)器官造成傷害，所以孕婦吃海鮮需要注意的事項(xiàng)比較多，懷孕期間的女性自己應(yīng)該好好了解清楚，這樣才能更好的保護(hù)胎兒健康。
有的孕婦本身就很容易過敏的，孕婦是不能吃海鮮的，很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀，不管是對自身的身體，還是對胎兒的健康都非常不好。
不管吃什么海鮮產(chǎn)品一定要煮熟以后再吃，不然會(huì)出現(xiàn)腸道方面的問題，海鮮里面的細(xì)菌以及寄生蟲都非常多。如果烹飪的不徹底，容易導(dǎo)致腹瀉。尤其是對于孕婦來說，更應(yīng)該小心謹(jǐn)慎。海鮮最好是現(xiàn)煮現(xiàn)吃，孕婦應(yīng)盡量避免吃腌制的海鮮，因?yàn)殡鐣襁^程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，不利于自己和胎兒的健康。
在吃海鮮產(chǎn)品的時(shí)候也應(yīng)該注意不要和含有豐富的鞣酸物質(zhì)的食物一起吃，像柿子，山楂，石榴，葡萄等等，因?yàn)楹ｕr里面含有非常豐富的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，鞣酸結(jié)合在一起，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，易出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
上面給大家介紹的就是孕婦吃海鮮需要注意的事項(xiàng)有哪些，看完上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解。女性在懷孕期間一定要注意正確飲食，食物的搭配也需要特別注意一下，否則很容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，特別是會(huì)對胎兒造成不利影響。今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
睡覺是我們每個(gè)人每天都必須做的一件事情，我們休息好了才能夠更有精力去工作和學(xué)習(xí)，使我們做什么都有效率。我們生活中每個(gè)人都有自己的睡姿，那么，對于女性朋友來說，什么睡覺姿勢才是對自己的身體最好呢?下面我們就一起來看看吧。
仰臥：和子宮后位無關(guān)
這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會(huì)壓迫到身體任何臟腑器官，應(yīng)該是比較健康的睡姿。有人說，仰臥位會(huì)使子宮后位，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)樽訉m的位置，前位或后位，是由子宮周邊的四對韌帶決定的，四對韌帶合力的結(jié)果，使得子宮保持一個(gè)前位、中位或后位的位置，與睡姿應(yīng)關(guān)系不大。
但仰臥位的缺點(diǎn)是：有人習(xí)慣把手放在胸部，會(huì)做噩夢，影響睡眠;有人習(xí)慣枕高枕頭，不利于頸椎健康;胖的人，軟組織較松弛，仰臥時(shí)，舌根后綴，易打呼嚕，甚至出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。
俯臥：傷乳房傷心臟
一般這種睡姿的人群是比較少的，這種睡姿不利于心臟的健康以及休息，大約有百分之五的人是選擇這樣的睡姿。趴著睡，身體重量會(huì)壓迫胸廓，導(dǎo)致心臟及雙肺活動(dòng)受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環(huán)。人會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區(qū)不適等感受。對于女性朋友，俯臥位。還壓迫乳房。乳房受壓，影響它的血液循環(huán)。青春期前，乳房長期受壓，會(huì)影響乳房發(fā)育，影響乳房形態(tài)。月經(jīng)期，乳房充血，如果受壓，會(huì)使血流不暢，長期以往，會(huì)出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。
左側(cè)臥：孕后期最佳體位
左側(cè)臥占人群20%~30%，大家知道，心臟處于整個(gè)胸廓的左側(cè)，如果左側(cè)睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環(huán)，心臟的做功就會(huì)大，加重心臟負(fù)擔(dān)。對一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議采用左側(cè)睡眠。
但對于孕中后期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，會(huì)導(dǎo)致仰臥位性低血壓，這會(huì)使胎盤血供減少，嚴(yán)重的會(huì)造成胎兒宮內(nèi)缺氧。也不建議右側(cè)臥位。因?yàn)閼言兄型砥?，增大的子宮呈右旋狀態(tài)，會(huì)壓迫右側(cè)輸尿管，導(dǎo)致輸尿管擴(kuò)張，甚至腎積水，所以孕中晚期的孕婦建議左側(cè)臥位。
右側(cè)臥：日常健康睡姿
這是睡姿是我們多數(shù)人都比較認(rèn)可的健康睡姿之一，因?yàn)檫@種睡姿是不會(huì)壓迫到我們的心臟的。這種睡姿還是有利于我們的身體的消化，有利于我們身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。對于早孕期的女性來說是非常適合的一種睡姿，對身體健康有好處。
通過上面的介紹相信大家對我們女性的正確的睡姿的相關(guān)知識(shí)有了新的認(rèn)識(shí)和了解，我們在生活中也是要注意我們的睡姿的，是對我們的身體健康是非常有幫助的，所以我們要學(xué)會(huì)健康的睡姿，這樣我們才能夠有個(gè)良好的睡眠。
胃癌是一個(gè)剝奪了很多人生命的一種惡性腫瘤，大多數(shù)胃癌患者在被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，也就是錯(cuò)過了胃癌早期。胃癌一旦發(fā)展到中晚期的時(shí)候，患者都會(huì)出現(xiàn)明顯的身體不適的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)食欲不好的情況，接下來小編為你介紹胃癌中晚期飲食需要注意什么，希望可以幫助中晚期胃癌患者緩解痛苦，在治療的過程里面可以得到更加明顯的效果。
1、多補(bǔ)充能量
中晚期胃癌的治療難度相對來說是比較大的，需要患者有足夠的信心、力氣與其對抗，所以中晚期胃癌患者需要在日常的生活中多注意能量的補(bǔ)充。建議中晚期胃癌患者在日常的生活中多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物，尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充需要跟上，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是機(jī)體獲取能量的唯一來源，缺少蛋白質(zhì)就會(huì)讓癌癥占上風(fēng)。醫(yī)生提醒胃癌患者一次性攝入的蛋白質(zhì)也不可以太多了，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)需呀人們較大的消耗量，所以要將其控制在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)。
2、注意飲食清淡
中晚期胃癌患者需要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充以外，還需要注意盡量減少患者的痛苦，千萬不要吃辛辣等刺激性的食物，容易給胃部帶來很強(qiáng)的刺激性，加重患者的痛苦，因此需要注意飲食的清淡。建議中晚期胃癌患者在治療之后多吃一些蔬菜水果，在食物上應(yīng)該要選擇口味清淡且營養(yǎng)豐富的東西，較常見的有用粥、玉米糊、藕粉等，盡量不吃油炸之類的食物。
3、改善患者食欲
中晚期胃癌患者出現(xiàn)的不適癥狀有很多，其中很多患者都會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)食欲減退、厭食、消化不良的癥狀，此時(shí)家屬需要根據(jù)患者的喜好，做一些他們平時(shí)喜歡的菜肴，應(yīng)該要做到香味俱全，以此來增加患者的食欲。要是通過菜肴的改變，依然無法讓中晚期胃癌患者的食欲明顯的提升，那么可以做一些胃健脾的藥膳，比如可以做山楂炒肉。
胃癌患者已經(jīng)到中晚期的情況下需要不放棄康復(fù)的希望和與其斗爭的勇氣，其實(shí)胃癌患者只要進(jìn)行針對性的治療，很多患者都會(huì)有較長的生存期，只是在治療的過程里面會(huì)遇到較多的問題，需要患者與家屬、醫(yī)生一起去面對和解決，相信只要不放棄就可以創(chuàng)造生命的奇跡。
