能夠清喉利嗓的養(yǎng)生茶品
老人養(yǎng)生茶品。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“能夠清喉利嗓的養(yǎng)生茶品”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意一些保健的方式和方法，這樣的話可以有預(yù)防上火的作用，那么如何預(yù)防上火的呢，一些清喉利嗓的保健茶品是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的預(yù)防上火清熱解毒的效果，來看看這些養(yǎng)生茶品的介紹吧。
甘蔗飲
甘蔗2節(jié)。將甘蔗洗凈劈成小段，入砂鍋加適量水，煮沸10~20分鐘代茶飲。清熱生津，止咳化痰。適合春季感冒發(fā)熱，咽痛，唇紅，咳嗽的寶寶服用。這樣的茶可以有止咳化痰的作用，對于清熱解毒有好處，還有清熱的效果。
青果生津茶
青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。煎水代茶飲。其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。這樣的搭配方法可以有滋陰的效果，對于養(yǎng)陰潤燥有一定的好處哦。
桔梗湯
桔梗15克，甘草30克，開水沖泡代茶飲。具有宣肺祛痰、利咽排膿、清熱解毒的功效。
烏梅橄欖茶
取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開后當(dāng)茶飲。生津利咽，適合咽干舌燥者。
雙根大海茶
板藍(lán)根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。這樣的飲品可以有清熱解毒去火的效果，還可以緩解咽喉腫痛。
清喉利嗓的一些養(yǎng)生茶品大家都知道了吧，可以看出的是這些茶品的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有清熱解毒的作用，對于提高人體的免疫力有好處，大家可以試試這些養(yǎng)生的飲品哦，可以起到清喉利嗓的效果。
相關(guān)閱讀
每當(dāng)?shù)搅饲锛镜臅r(shí)候，我們總是會(huì)感覺自己的喉嚨比較干，經(jīng)常會(huì)咽喉腫痛，這主要是因?yàn)榍锛咎鞖獗容^干燥，身體缺水比較嚴(yán)重，如果不及時(shí)補(bǔ)水的話，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。而咽喉腫痛總是讓我們感覺非常的不舒服，那應(yīng)該怎么緩解不適感呢?下面小編就為大家推薦幾款具有清喉利嗓功效的茶。
第一、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用，將桔梗泡茶飲用后，可以緩解不適感，特別適合咳嗽痰多、咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者飲用。
第二、胖大海茶
胖大海是一味比較常見的中藥，其具有清熱潤肺、利咽解毒的作用，如果感覺咽喉干燥疼痛、聲音嘶啞等，不妨試一試飲用胖大海茶，效果非常顯著。
第三、橘紅茶
橘紅具有很好的消痰利氣的功效，對于因痰多咳嗽、風(fēng)寒感冒而導(dǎo)致的喉嚨不舒服的患者，效果比較好。
第四、麥冬茶
麥冬具有滋陰生津、潤肺止咳的功效，如果感覺咽喉干燥、肺熱咳嗽的話，喝麥冬茶是非常不錯(cuò)的。
第五、甘草茶
甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效，比較適合急性咽炎、慢性咽炎的患者，經(jīng)常飲用，對于緩解咽喉不適效果很好。
第六、蓮子心茶
蓮子心就是蓮子中間的那根綠色的心，其具有清心去熱、生津止渴的功效，適合咽喉干燥的患者。
第七、桑葉茶
桑葉茶具有清肺潤燥、疏風(fēng)散熱的功效，比較適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者飲用。
以上這七種茶是能夠緩解患者喉嚨不適癥狀的，大家可以根據(jù)自己的情況選擇飲用不同的茶，只要堅(jiān)持飲用一段時(shí)間，就可以起到清喉利嗓的作用。
冬菇玉蘭蹄
材料：豬蹄800g、干香菇15g，玉蘭片60g，姜5g，黃酒20g，鹽5g，白砂糖30g，醬油60g。
制作:
將于香菇用水泡發(fā)洗凈，豬蹄洗凈切塊備用。
將豬蹄入沸水氽燙。
鍋中裝約300g水，將冬菇、筍片、豬蹄一同放入沙鍋中，加姜、黃酒煮至豬蹄爛。
加入鹽、白糖、醬油等，小火燉十分鐘即可。
功效：玉蘭片含有揮發(fā)油、木蘭花堿、生物堿、望春花素、癸酸、蘆丁、油酸、維生素A等營養(yǎng)成分，具有非常高的藥用和食用價(jià)值。其性味屬辛，藥性溫和，能夠起到祛風(fēng)散寒通竅、宣肺通鼻的功效。食用玉蘭花片能夠治療鼻塞、急慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等病癥，而且能殺滅真菌，幫助戰(zhàn)勝病毒。
注意：不宜加入茴香、五香粉、胡椒粉、花椒等刺激性的調(diào)料，以免加重鼻痰癥狀。
野菜拌飯
材料：熟米飯200g，苣荬菜100g，菠菜160g，黃豆芽40g，胡蘿卜50g，桔梗10g，牛肉(瘦)100g，香菇（鮮)30g，鴨蛋50g，大蒜10g，鹽5g，香油10g，醬油30g，大蔥10，白砂糖5g，胡椒粉2g。
制作:
將牛肉切絲，加適量醬油、蔥花、蒜泥、芝麻、白糖、香油、胡椒粉調(diào)味。
將苦菜入沸水氽燙后泡在涼水里，胡蘿卜切絲、桔梗撕成細(xì)條入鹽水中洗凈加香油調(diào)味。
分別將牛肉、苦菜、胡蘿卜炒熟后，加適量蒜泥、鹽、醬油、香油調(diào)味。
將綠豆入沸水氽燙后加作料調(diào)味，雞蛋分蛋清蛋白分別煎成黃、白蛋皮后切絲備用。
將飯和牛肉拌好，將蛋皮和芝麻灑在也菜上即可食用。功能：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提高機(jī)體的抗病能力和修復(fù)能力，具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、化痰息風(fēng)、止渴止涎等功效。桔梗性味苦辛，藥性微溫，入肺經(jīng)。具有祛痰、止咳、宣肺、利咽、排膿等作用。能夠治療咳嗽痰多、咽喉腫痛、肺痛吐膿等病癥。
秋季天氣比較干燥，再加上現(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴(yán)重，所以我們的喉嚨經(jīng)常會(huì)感覺非常不舒服。下面小編就為大家推薦幾種清喉利嗓的食物，幫助大家緩解咽喉的不適感。
1、蘿卜
蘿卜具有很好的除痰潤肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃一些蘿卜或者將蘿卜攪打成汁飲用，清喉利嗓的效果非常不錯(cuò)。
2、雪梨
雪梨所含有的水分比較多，具有生津潤燥、清熱化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者嘗試著食用雪梨燉冰糖銀耳，對于患者不適感具有很好的效果。
3、荸薺
荸薺也就是我們所稱的慈姑，具有很好的清熱止渴的作用，將荸薺生吃清喉利嗓的效果比較顯著。
4、橄欖
橄欖是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，具有消腫利咽的作用，將橄欖直接生吃或者食用橄欖制成的各種蜜餞，效果都是非常不錯(cuò)的。
5、胖大海
如果咽喉腫痛癥狀比較嚴(yán)重的話，光吃一些食物已經(jīng)不能起到很好的緩解作用，這個(gè)時(shí)候不妨使用胖大海泡茶飲用，具有很好的清熱潤肺、利咽解毒等作用。
以上的幾種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的幾種食物，大家不妨在秋季的時(shí)候，多食用一些這些食物，對于緩解咽喉的不適癥狀效果非常不錯(cuò)。另外，咽喉不舒適的人群一定要注意盡量不要吃辛辣、刺激的食物，以免導(dǎo)致病情加重。另外，還可以多喝水，為咽喉補(bǔ)充水分，使其保持濕潤，這樣也可以有效緩解不適感。
春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種的問題，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，或者是腸胃疾病等等。春季容易上火，而且還很干燥，那么如何清喉利嗓呢，喝點(diǎn)可以有清熱解毒的茶品是不錯(cuò)的選擇呢，可以有清熱解毒的效果哦。
蘆根蜜糖茶
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。有生津清熱、潤肺利咽之功。
柚子蜂蜜茶
將1個(gè)柚子洗凈，用溫水泡5分鐘。把柚子擦干，削下表皮切成細(xì)絲。把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀，將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖，一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可。放涼后加入蜂蜜拌勻，放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即成。每天沖水喝。生津止渴、潤肺去燥。
胖大海桔梗茶
將胖大海、桔梗放入杯中，沖入沸水，再放入蜂蜜浸泡飲服，胖大海性味甘、寒，入肺、大腸經(jīng)，有清肺氣、清腸通便之功。
生地荸薺茶
生地10克，麥冬6克，荸薺50克，加水煮20分鐘，代茶飲。功效清熱生津、利咽。
這些茶品可以有很好的清熱解毒，清喉利嗓的作用，而且還可以緩解肝臟的氣候，對于滋陰潤肺有幫助，同時(shí)也可以有利尿的作用，如果你也是容易上火的體質(zhì)，這些茶品一定是你不二的選擇，趕緊試試吧。
經(jīng)常對著電腦的人群，你一定感覺到了身體的不適，比如說眼睛的干澀啊或者是視力下降等等的一些問題出現(xiàn)哦。如何抗疲勞的呢，有很多的人都出現(xiàn)了疲勞的問題哦，一些養(yǎng)肝明目的茶品是不錯(cuò)的選擇哦，可以有清肝明目的效果，來看看小編的介紹吧。
上午一杯綠茶：
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。但是注意不要用保溫杯泡綠茶。綠茶可以有清除自由基的作用，對于安神有好處，而且還可以有清肝明目的效果和作用哦。
下午一杯菊花茶或玫瑰茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。同時(shí)，也有美容養(yǎng)顏及調(diào)節(jié)經(jīng)期不適的功效，經(jīng)常喝菊花茶或玫瑰花茶，會(huì)讓你的氣色越來越好。菊花茶可以有養(yǎng)肝的作用，對于緩解月經(jīng)不調(diào)有好處，可以有抗疲勞的作用。
晚間一杯決明茶：
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。
(清熱解毒，清肝明目)公英茶:
取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，能清熱解毒，清肝明目。經(jīng)常服用此茶，可散結(jié)消腫，清熱解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，飯后飲用。決明子可以有保護(hù)肝臟的作用，對于清熱解毒有好處，還可以清肝明目。
如何清肝明目抗疲勞呢，對于白領(lǐng)人群來說應(yīng)該選擇一些保護(hù)肝臟的茶品飲用，這樣的話可以起到保健的作用，還可以有養(yǎng)護(hù)肝臟的效果呢，比如說決明子茶啊還有菊花茶等等的這些茶品都是不錯(cuò)的選擇哦，趕緊試試這些茶品的保健功效吧。
咽喉是我們吃食物、喝水等必須要經(jīng)過的地方，如果這個(gè)地方發(fā)生了病痛，會(huì)讓我們食欲下降、變得沒精打采的。下面小編就為大家推薦幾個(gè)清喉利嗓的小妙招吧。
1、一般咽喉腫痛大多是由于咽喉發(fā)炎了，所以如果疼痛感比較明顯難忍、甚至影響了日常的生活的話，大家就需要服用消炎藥了?？梢哉f，消炎藥是緩解咽喉腫痛最有效同時(shí)也是最為快速的一種方式了。而且及時(shí)服用消炎藥，還可以幫助避免引起其他的并發(fā)癥。
2、用鹽水漱口。有研究發(fā)現(xiàn)，每天使用溫鹽水漱口的話，可以有效減少咽喉部位的細(xì)菌滋生，這樣可以起到幫助愈合的目的。不過大家要記住，漱完口的水不要吞咽下去，一定要吐出來。
3、盡量選擇吃流食。當(dāng)我們喉嚨疼痛的時(shí)候，對什么食物都是提不起興趣的，所以這個(gè)時(shí)候盡量選擇吃一些營養(yǎng)較為豐富的流食，一方面可以減少吞咽食物對咽喉的刺激，另一方面流食可以為喉痛補(bǔ)充水分、而且利于消化，所以是咽喉腫痛時(shí)期最好不過的食物了。
4、多喝茶。如果不喜歡喝水的話，也可以試試喝茶。茶中含有豐富的抗氧化劑，所以可以幫助增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，可以起到很好的抵抗病毒、細(xì)菌的作用。另外，在喝茶的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿?，可以起到幫助快速愈合的作用?/p>
5、喝雞湯。咽喉腫痛的時(shí)候，吃不下任何的食物，這個(gè)時(shí)候不妨喝點(diǎn)雞湯，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
以上這幾種方法可以幫助大家緩解咽喉腫痛，達(dá)到清喉利嗓的作用，如果大家感覺喉痛不舒服的話，可以試一試上面介紹的幾種方法。
到了秋天，大家確實(shí)會(huì)經(jīng)常感到咽喉不舒服的情況，除了多喝水，滋潤一下咽喉之外，還有哪些好辦法呢?其實(shí)在我們生活中，有一些食物天生就是清喉利嗓的，如果我們在生活中注意多吃一些這些食物的話，就可以有效緩解喉嚨的不適感了。
1、百合
百合中除了含有一些常規(guī)的營養(yǎng)成分(蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B、鈣、磷等元素)之外，還含有某些特殊的成分，例如秋水仙堿等生物堿，這些成分在進(jìn)入人體之后，會(huì)對人體產(chǎn)生綜合的作用，不僅可以起到很好的滋補(bǔ)作用，而且對于秋天氣候干燥引起的咽喉不適具有很好的緩解作用，所以如果大家感覺到咽喉不適的話，不妨適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌俸?，可以起到很好的緩解不適感作用。
百合的做法也比較豐富，例如煮粥、炒制或者燒湯，都是非常不錯(cuò)的菜肴。
2、梨子
梨子中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素等，具有很好的清肺養(yǎng)肺的作用，可以降低肺部受空氣污染的影響。秋天天氣干燥，空氣中的灰塵也比較多，如果吸入太多的有害物質(zhì)進(jìn)行人體內(nèi)，不僅對肺、對喉嚨等都具有壞處。所以大家可以吃一些梨，幫助將身體內(nèi)的灰塵等清除出去。這樣對于清咽利喉也是有效果的。
3、蘿卜
生吃蘿卜可以起到幫助提高身體免疫的作用。另外還可以幫助清除體內(nèi)的燥熱、毒熱之氣，所以對于喉嚨不舒服的人群，適當(dāng)?shù)纳砸恍┨}卜，具有很好的緩解作用。
以上三種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的食物，大家在秋季的時(shí)候一定要記得多吃一些這些食物，這樣才可以好好的保護(hù)好自己的咽喉。
腸胃的不健康，是很多人都有的問題，由于腸胃差，所以吃什么都不會(huì)好消化，特別是一些油膩食物，腸胃不好只能吃點(diǎn)清淡的，你還不趕緊去調(diào)理一下你的腸胃?喝茶能有養(yǎng)胃的作用你知道嗎，下面就來推薦幾款好茶，對于保健有一定的好處。
蕎麥茶
《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實(shí)腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質(zhì)，蕎麥?zhǔn)且环N養(yǎng)胃的粗糧，可以泡茶，對于出現(xiàn)的高血脂，高血壓，血糖高的情況有改善的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的作用，保護(hù)心血管系統(tǒng)。
蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。這樣的飲品對于身體虛弱單號，還有脾胃不和的情況有改善的作用，還能有促進(jìn)食欲的作用和效果。
普洱茶
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，而且普洱茶浸入腸胃以后，會(huì)保護(hù)腸胃黏膜，而且也可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果，對于腸胃不好的人群來說最好選擇普洱茶食用。
沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。水一定要注意不能過開，以免影響茶的活性以及保健功效。
關(guān)于喝茶能養(yǎng)胃的這個(gè)問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，喝茶具有調(diào)理腸胃功能的作用，對于腸胃不好的情況有一定的改善的作用和效果，還能有提高體質(zhì)的作用，可以選擇普洱茶，蕎麥茶，都是養(yǎng)胃的首選茶品，大家可以試試。
