兩款食譜預(yù)防痔瘡的效果很不錯(cuò)
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的效果。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“兩款食譜預(yù)防痔瘡的效果很不錯(cuò)”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在的人們飲食不規(guī)律，生活不規(guī)律，很多的壞習(xí)慣都會(huì)造成一些疾病的發(fā)生。比如說(shuō)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的痔瘡便秘的問(wèn)題都是威脅人們健康的問(wèn)題哦，那么如何預(yù)防痔瘡的呢，下面的這些食譜是不錯(cuò)的選擇哦，一起來(lái)了解一下吧。
食譜一：麻醬拌白菜心
材料：白菜250克、芝麻醬10克、芥末2克、醬油25克、香油5克、鹽1克
做法：
1、將白菜取其嫩白菜心洗凈，再用冷開水浸泡一會(huì)兒撈出，控干水分先切成4.5厘米長(zhǎng)的段，再豎切絲裝盤。
2、把芥末用開水調(diào)成糊狀扣上蓋燜一會(huì)兒。在白菜絲上面澆上麻醬、鹽、調(diào)好芥茉、醬油、香油，拌勻即可。
功效：多食大白菜，還能預(yù)防和治療便秘，預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌，所以麻醬拌白菜心便秘調(diào)理功能。如果是減肥的朋友，這道菜里面的芝麻醬和香油可以酌量減少，不吃辣話也可以去掉芥末或者用其他調(diào)味品代替。預(yù)防痔瘡可以多吃大白菜，可以有清熱解毒去活期的作用，對(duì)于緩解便秘有一定的好處和作用的哦。
食譜二：胡蘿卜忌廉湯yS630.cOM
材料：胡蘿卜、牛奶、芹菜葉、牛油、鹽。
做法：
1、胡蘿卜去皮洗凈，用保鮮膜包裹，放入微波爐中加熱3分鐘，然過(guò)來(lái)再加熱2分鐘。在耐熱容器中放入加熱好的胡蘿卜，用勺子搗爛，再加點(diǎn)牛油和鹽攪拌均勻。
2、將牛奶倒入碗中，繼續(xù)用勺子攪拌，直至沒(méi)有顆粒位置，封上保鮮膜，再次放到微波爐中加熱5分鐘，取出撒上芹菜葉碎即可。
功效：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便。這樣的食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防痔瘡的效果呢。
預(yù)防痔瘡的一些食譜的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以有很好的預(yù)防痔瘡的作用，大家不妨試試吧。
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如何祛痰呢，一些老年人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們咳嗽，有些人是支氣管炎，有些是老慢支或者是哮喘，都會(huì)導(dǎo)致痰多的問(wèn)題哦，那么如何祛痰的呢，一些食療的方法可以起到預(yù)防疾病和養(yǎng)生的作用，來(lái)看看這些祛痰的食譜的做法吧。
陳皮鯽魚
原料：陳皮10克，鯽魚250克，調(diào)味品適量。做法：將陳皮泡開，洗凈，切絲;生姜切片;胡椒研細(xì);蔥切段;鯽魚去鱗雜，洗凈;將陳皮、生姜、胡椒、蔥段等放入魚腹內(nèi)，而后將鯽魚放碗中，上面擺上姜片，再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水適量，隔水燉熟后服食。
功效：可健脾暖胃，適用于虛寒胃痛，慢性痢疾，慢性腹瀉，腹痛等。鯽魚和陳皮一起吃，可以有暖胃的作用，對(duì)于驅(qū)寒，緩解咳嗽有好處，可以有祛痰的效果。
陳皮鴨
原料：陳皮10克，青鴨1只，調(diào)味品適量。做法：將鴨去毛雜，洗凈，加水煨燉，稍爛時(shí)取出，候涼拆去鴨骨，胸脯朝上，放于搪瓷盆內(nèi);將燉鴨的原湯加適量奶粉，雞汽煮沸，調(diào)入料酒、醬油、胡椒粉、姜粉等再煮沸，放入搪瓷盆內(nèi)，將切絲的陳皮放在拆骨鴨上面，上籠蒸30分鐘即成。
功效：可健脾開胃，適用于脾胃虛弱，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良，體虛消瘦等。
陳皮油燙雞
原料：陳皮15克，嫩公雞1只(約1500克)，調(diào)料適量。做法：將公雞去毛雜，洗凈，放入鍋中，加入切碎的陳皮、蔥、姜、椒、鹽等，煮至雞六成熟時(shí)，撈出放涼;再將雞、鹵汁放入鍋內(nèi)，用文火煮至雞六成熟時(shí)，撈出放涼;再將雞、鹵汁放入鍋內(nèi)，用文火煮至雞熟，取出;將鹵汁加糖、味精、食鹽等，用武火收濃湯汁涂抹在雞皮上，余汁倒出不用。鍋中放植物油燒至九成熱時(shí)，先將余下的陳皮下鍋炸酥，再將雞反復(fù)用炸陳皮的油淋燙，至雞皮呈紅亮色時(shí)取出再抹上麻油，斬成塊狀即成。
功效：可溫中益氣，燥濕健脾，適用于胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐反胃等。陳皮可以有止咳的作用，對(duì)于祛痰有好處，和雞肉一起吃，還可以緩解腸胃不適，促進(jìn)食欲。
如何祛痰比較好呢，上面的這些祛痰的食譜可以試試哦，可以有緩解腸胃不適的作用，同時(shí)對(duì)于祛痰止咳有一定的好處和效果，大家可以試試這些潤(rùn)肺止咳的食譜哦，對(duì)于改善肺部疾病是有一定好處的。
現(xiàn)在人們生活水平提高了，對(duì)于健康也越來(lái)越重視，但是有些人不注重有養(yǎng)生，出現(xiàn)了一些疾病，比如說(shuō)現(xiàn)在發(fā)病率比較高的高血脂，高血糖，肥胖等等。你知道一定那個(gè)狗如何降脂減肥的嗎，下面的這些家常菜一定是不錯(cuò)的選擇，可以降脂減肥。
炒蝦仁
做法：
1、首先將海帶放進(jìn)盤子中，倒進(jìn)水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后取出來(lái)放進(jìn)鍋中，煮熟之后再拿出來(lái)用刀切成片狀。接著用水將芹菜洗干凈，再切成片狀，然后打一盤熱水并倒入一些鹽，將蝦仁放進(jìn)去過(guò)一遍后取出來(lái)，用冷水沖洗一遍。
2、將處理好的三種食材放在一起，然后往里面將所以調(diào)味料加進(jìn)去，攪拌后就可以食用了。
這款食譜之所以適合作為減肥晚餐，是因?yàn)樗胸S 富的營(yíng)養(yǎng)，芹菜含有利尿有效成分，有利尿消腫的作用，還能清熱解毒，很適合肝火過(guò)旺而又想減肥的人食用。海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的粗蛋白、鈣、鐵的含量比 菠菜、油菜高出幾倍、幾十倍。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能夠調(diào)順腸胃，它的熱量還很低呢，并且具有利尿消腫的作用，是減肥首選食物。這樣的一道食譜是不錯(cuò)的減肥餐哦，可以補(bǔ)充纖維素，潤(rùn)腸通便的同時(shí)可以有減肥的效果。對(duì)于調(diào)理腸胃有好處。
雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克，醬油、姜、蔥、鹽、糖、香油適量
做法：
1、取苦瓜和姜，把它們切成絲。
2、用水浸泡香菇，等香菇變軟后用到切細(xì)，取金針菇，除掉尾端部位，然后洗干凈。
3、把油倒進(jìn)鍋內(nèi)燒熱，放入蔥花炒香，然后放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態(tài)。
4、最后放入金針菇，按自己的口味加入調(diào)味料炒熟就可以了。
tips：苦瓜是一種明星級(jí)減肥食物，苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，在夏天食用還能清熱祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)?？喙峡梢杂袦p肥的效果。同時(shí)也可以清熱解暑，對(duì)于降脂減肥有幫助、
對(duì)于高血脂啊還有肥胖的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃這些養(yǎng)生的食譜可以有降脂減肥的作用，而且還可以有清熱解毒去火，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的脂肪堆積啊或者是高血脂的情況有一定的改善的效果，而且還可以提高體質(zhì)，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜、
如果你經(jīng)常失眠多夢(mèng)或者是出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，要引起重視，吃一些可以補(bǔ)氣血的食物來(lái)調(diào)理體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇。吃什么可以安神補(bǔ)血?一些家常菜不能小視，來(lái)看看這些具有安神補(bǔ)血的食譜介紹吧，可以起到很好的保健作用和效果，而且也具有滋補(bǔ)的作用。
芹菜炒豬肝
材料：豬肝、芹菜、醬油、白糖、黃酒、濕淀粉。
做法：將豬肝去除筋膜然后清洗干凈，用刀切成薄片，然后加入淀粉、黃酒以及食鹽，攪拌均勻備用;將芹菜菜葉去除，清洗干凈之后切段備用;在油鍋之中加入準(zhǔn)備好的豬肝，翻炒直到變色之后取出瀝干油;隨后加入芹菜煸炒，放入白糖、醬油以及食鹽，最后用濕淀粉進(jìn)行勾芡，再倒入豬肝翻炒就可以起鍋了。
這款食譜非常適合女性使用，不管是因?yàn)樘厥獾纳砥凇⒒蛘吲栽衅?、更年期貧血都有顯著的治療效果。這道食譜中含有大量的鐵質(zhì)以及葉酸，是人體合成血液的重要成分。這款食譜中的豬肝可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和葉酸，對(duì)于出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱貧血有調(diào)理和改善的作用，而且有促進(jìn)代謝的效果。
黃瓜炒豬肝
材料：黃瓜、豬肝、水發(fā)木耳、植物油、醬油、食鹽、白糖、淀粉、蔥姜蒜等。
做法：將豬肝清洗干凈之后切厚片，然后加入適量的淀粉、食鹽攪拌均勻;將黃瓜清洗干凈，然后切片備用;將水發(fā)木耳撕成小塊備用;在油鍋之中放入豬肝，攪拌翻炒，大約八成熟之后取出瀝干水分;隨后放入蔥姜蒜末爆香，最后加入黃瓜和木耳，稍微翻炒一下倒入豬肝，最后加入醬油、食鹽以及白糖，用淀粉勾兌之后就可以起鍋了。
在這道食譜中，里面含有大量人體所需的蛋白質(zhì)、鐵元素以及脂肪等諸多熱量，食用之后對(duì)于補(bǔ)血具有很好的功效，使得身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。豬肝可以有補(bǔ)氣血的作用，還含有豐富的礦物質(zhì)和氨基酸，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，同時(shí)也可以提高人體的免疫力。
安神補(bǔ)血的一些家常菜，小編介紹了兩道食譜，這些食譜可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解煩躁神經(jīng)衰弱有好處，經(jīng)常吃豬肝，可以有補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，可以經(jīng)常吃，對(duì)身體的健康有好處。
夏天到了很多人都在為減肥在發(fā)愁，小編為大家準(zhǔn)備了三款很不錯(cuò)的減肥食譜，大家不妨試試！
醋熘萵筍
[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個(gè)、白糖5克、濕淀粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
[制法]
1.萵筍去皮，洗凈切成片，放盤中。
2.取一碗，打入雞蛋，與濕淀粉調(diào)成糊。
3.炒鍋上火，倒入食油燒至八成熱，將萵筍放入雞蛋碗中持上糊，入油鍋炸成金黃色，倒出瀝油。
4.原鍋留少許油，下蒜末熗鍋，加入醬油、食醋、白糖、萵筍片，下濕淀粉勾芡，炒熟即可。
食醋配方
米醋
原料：米醋20克/劑
用法：每日2次
適用：高血脂癥，肥胖病
香醋蛋：
原料：雞蛋一個(gè)，香醋浸蛋液500克
制作：雞蛋洗干凈，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，將瓶口密封置于陰涼處，
30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。
用法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效：去斑，減肥。
花生醋
原料：花生米400克，香醋500克
制作：將干凈的花生米放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。
用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個(gè)月。
功效：降脂，降壓，化痰。
每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響減肥的效果。健康飲食網(wǎng) 提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒(méi)有足夠的毅力、沒(méi)有找準(zhǔn)適合自己體質(zhì)的和最有效的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。
你知道應(yīng)該如何保護(hù)你的腸胃嗎，如果你不注意飲食，經(jīng)常吃壞東西，會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況。那么如何去緩解腹瀉的問(wèn)題呢，下面的這些關(guān)于止瀉的食物可以試試了，可以起到緩解腹瀉的作用和效果的呢，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。腹瀉的話可以吃荔枝，對(duì)于有緩解胃痛啊或者是腹痛的情況，對(duì)于止瀉是有好處的呢。
石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。石榴可以有緩解腹瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉腹痛有調(diào)理的作用和效果。
多喝點(diǎn)粥
或者在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會(huì)更加的明顯，但是并不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對(duì)小孩而言，很多家長(zhǎng)怕孩子不喜歡吃飯，因此經(jīng)常煮肉粥給寶寶食用，專家提醒由于肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，因此患有腹瀉情況的寶寶應(yīng)該禁止食用肉粥。經(jīng)常腹瀉的話可以經(jīng)常喝點(diǎn)粥，可以有緩解腹瀉的作用，對(duì)于緩解腸胃不適是有好處的呢。
多吃些面食
這類食物對(duì)腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有易消化的特點(diǎn)，因此吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。止瀉的話可以吃點(diǎn)面食，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處。
如何緩解腹瀉的問(wèn)題，上面介紹了一些可以有止瀉作用的食材哦，這些食物可以起到很好的緩解腹瀉的作用和效果，而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果。對(duì)于緩解食欲不振啊或者是腹瀉的情況有改善的作用哦，趕緊試試吧。
現(xiàn)在的人們工作和生活壓力都是比較大的很容易出現(xiàn)一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)哦，你知道應(yīng)該如何去緩解嗎，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的偏頭痛會(huì)影響健康，而且還會(huì)影響正常的生活，下面的這些緩解偏頭痛的食療方法可以試試的哦。
菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食療方法可以有清熱解毒的作用，而且還可以緩解心煩的作用。
桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的粥品可以清熱解毒，還可以緩解偏頭痛的哦。
關(guān)于緩解偏頭痛的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食譜可以起到很好的保健的作用，而且還可以有滋陰的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助，還可以清熱解毒的哦，緩解頭痛效果不錯(cuò)，大家可以試試、
如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，應(yīng)該如何去改善的呢，其實(shí)有很多的方法可以有效的緩解腸胃不適的問(wèn)題哦，那么如何止瀉的呢，下面的這些食療方法不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有很好的止瀉的效果，來(lái)看看吧。
1、山藥羊肉粥
材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。
做法:羊肉、鮮山藥煮爛，入糯米，加水適量煮粥市食。每日早晚服用。
食療功效:補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)氣暖胃。
2、鯽魚羹
材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。
做法:將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈。在鯽魚腹內(nèi)裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成?？崭故持?。
食療功效:本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。這樣的食療方法可以有健脾胃養(yǎng)胃的作用，對(duì)于緩解腹瀉啊或者是痢疾有很好的效果呢。
3、蜜餞山楂
材料:生山楂500g、蜂蜜250g。
做法:將生山楂洗凈，去果柄、果核,放在鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時(shí)加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆?。每?次，每次15～30g。
食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功，適用于冠心病以及肉食不消化導(dǎo)致的腹瀉。這樣的食療方法可以有開胃健脾的作用，對(duì)于緩解食欲不振腹瀉有幫助。
關(guān)于止瀉的一些食譜介紹，你都知道了吧。經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有保護(hù)腸胃緩解腹瀉的作用和效果哦。大家平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。不妨試試這些食譜吧。
對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，新陳代謝是非常關(guān)鍵的了，如果我們的大寫是比較慢的，那么是會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的了，所以我們就需要注意加快代謝的速度才行了，這是非常關(guān)鍵的，那么具體我們有哪些好的犯法可以發(fā)加快代謝的速度呢，給大家推薦幾款食物加快代謝吧。
柑橘類水果
橙子、柚子、檸檬和酸橙中含有的維生素C有助于加快脂肪的代謝速度，對(duì)減輕體重有益。這種水果中的維生素C含量是非常高的了，可以很好的幫助我們起到加快代謝的作用，是可以很好的促進(jìn)我們健康的了，能夠很好的幫助我們緩解身體的不適情況，需要我們大家注意重視才行了哦。
精益蛋白質(zhì)
在平時(shí)的生活中，我們大家是可以選擇補(bǔ)充蛋白質(zhì)的了，這也是非常關(guān)鍵的了哦，而牛肉、雞肉和火雞肉有助于加快新陳代謝速度和燃燒更多的脂肪。高蛋白質(zhì)飲食比高碳水化合物飲食多燃燒兩倍的熱量。此外，食用蛋白質(zhì)有助于在體重減輕階段保持肌肉重量，保持新陳代謝全速運(yùn)行，這樣就可以很好的幫助我們加快代謝哦。
高纖維谷物
同時(shí)大家在平時(shí)的生活中還可以選擇吃的就是高纖維的食物了，高纖維的谷物就是非常好的選擇了哦，由于高纖維的谷物不僅能加快新陳代謝速度，而且也能延緩消化速度，讓人的飽腹感時(shí)間延長(zhǎng)，是可以很好的幫助我們促進(jìn)腸胃健康的了，是我們大家需要注意重視的哦。
上面我們就給大家介紹了加快代謝的方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們通過(guò)飲食來(lái)加快代謝，效果是非常好的，這一點(diǎn)是我們大家需要注意重視的了哦，大家學(xué)會(huì)加快代謝的方法，那么對(duì)我們健康是非常有幫助的，是大家不能錯(cuò)過(guò)的了哦。
狐臭是一種比較常見的汗腺疾病，如果有了這種問(wèn)題，一定要及時(shí)的去處理和治療，以免難聞的氣味會(huì)越來(lái)越重，會(huì)影響健康和身心，下面的這些小偏方可以試試，對(duì)于減輕狐臭來(lái)說(shuō)有一定的好處，來(lái)看看這些小常識(shí)。
怎樣減輕狐臭的偏方一
西紅柿汁治腋臭
洗完澡后,取500毫升西紅柿汁加入一盆溫水中,撩洗腋窩20分鐘，這樣的方法堅(jiān)持每周兩次的話，可以有去除狐臭的作用。
怎樣減輕狐臭的偏方二
醋療法治狐臭
用料:米醋100克,茴香粉5克。制法:調(diào)和勻。用法:涂擦方法:富爾馬林3ml,明礬2克,氯羥基鋁2克,氯酮1克,香精1ml,適量70%的乙醇混合，加入水一百毫升，用濕敷的方法，可以有很好的改善狐臭的作用，而且也可以幫助去除狐臭。
除腋臭的其他民間偏方
用桃葉50克,南瓜葉50克,搗爛后敷患處,每日2-4次。
辣椒2-3個(gè),切成小段,放入瓶?jī)?nèi),加2%-2.5%碘酊10ml,密封搖蕩。三天以后用棉球擦狐臭的地方，每日兩三次，一般連續(xù)七天的話可以有治愈的作用，一定要堅(jiān)持。
用干凈的生姜切片外擦,每日2次,每次在雙腋窩擦約5分鐘?？梢杂泻芎玫臍⒕コ愇兜淖饔?，對(duì)于預(yù)防狐臭有好處。
將食鹽炒熱后,裝入紗布袋內(nèi),趁熱扎好,反復(fù)摩擦雙腋窩約5分鐘,每日1次,連用5天。
減輕狐臭的一些小偏方，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，大家都可以試試這些小偏方，可以起到很好的治療和預(yù)防的作用，而且有改善狐臭的作用，日常生活中大家可以試試這些小方法，對(duì)于改善狐臭有一定的好處。
秋季是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)哦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體不適，比如說(shuō)氣候干燥導(dǎo)致的傷害的情況啊，還有就是經(jīng)常腰痛乏力等等的一些問(wèn)題出現(xiàn)，那么如何去調(diào)理的呢，如果出現(xiàn)了腰痛的話，下面的這些藥膳就是不錯(cuò)的選擇了，可以有緩解的作用。
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對(duì)，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。枸杞和羊腎一起吃，可以有驅(qū)寒滋補(bǔ)的作用，對(duì)于緩解腰肌勞損啊還有乏力的情況有一定的改善的作用和效果哦。
2、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。生姜和羊肉一起吃的話，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)于緩解腰酸背痛的情況有改善。
3、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。龍眼可以補(bǔ)氣血，還可以緩解體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)的腰痛乏力有改善的效果。
腰痛怎么辦呢，上面的這些緩解腰痛乏力的食療方法不妨利用起來(lái)哦，可以有緩解乏力的作用，秋季是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)哦，經(jīng)常吃一些滋補(bǔ)氣血的食療方法可以有改善體質(zhì)的作用哦，如果你經(jīng)常有疲勞乏力的情況，上面的這些食療的方法可以幫助你得到改善。
肌肉酸痛的情況在平時(shí)很常見，很多人都會(huì)有這樣的不適情況產(chǎn)生，這樣對(duì)我們的健康影響也是比較大的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要合理方法調(diào)節(jié)才行，學(xué)會(huì)方法改善肌肉酸痛問(wèn)題是很重要的，那么具體我們?nèi)绾畏乐辜∪馑嵬辞闆r，一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)后放松
想要避免肌肉酸痛的情況產(chǎn)生，那么我們就可以在運(yùn)動(dòng)后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時(shí)腳放置的位置應(yīng)略高于頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可進(jìn)行頭手倒立或是靠墻手倒立，時(shí)間3-10秒，可進(jìn)行幾次，有利于下肢血液回流心臟。然后再抖動(dòng)四肢，先抖動(dòng)、拍打大腿或是上臂，后抖動(dòng)小腿或前臂，通過(guò)這樣的方法就可以有效的起到放松作用，可以很好的避免肌肉酸痛的問(wèn)題產(chǎn)生。
鍛煉安排要合理
現(xiàn)在很多人都會(huì)有肌肉酸痛的情況，我們就可以合理的去安排運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法這樣對(duì)我們避免肌肉酸痛問(wèn)題是有好處的，而且我們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉后，原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動(dòng)量，就較少出現(xiàn)癥狀了。并且表現(xiàn)有特異性。例如下坡運(yùn)動(dòng)鍛煉一段時(shí)間后能減輕下坡鍛煉帶來(lái)的肌肉酸痛癥，而且在運(yùn)動(dòng)前我們一定要做好熱身的工作在，這樣才可以更好的避免肌肉酸痛情況產(chǎn)生。
肌肉酸痛的問(wèn)題在平時(shí)很常見，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響也是比較大的，在平時(shí)需要合理的方法解決，上面推薦的方法效果是非常不錯(cuò)的，在平時(shí)我們?nèi)绻梢宰⒁獾竭@些細(xì)節(jié)，那么自然就可以更好的避免肌肉酸痛問(wèn)題，是可以預(yù)防肌肉酸痛情況的。
許多人日常中都會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因，造成身體虛弱貧血。尤其是女性更容易貧血，更需要補(bǔ)血。但很多人都有種錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為有補(bǔ)血的功效的東西都是很昂貴，像阿膠，鹿茸等。孰不知，其實(shí)生活中不少植物性食物補(bǔ)血功效也非常的好呀，而且這些植物性食物還物美價(jià)廉呢，下面跟著養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!
1、南瓜——補(bǔ)血妙品
南瓜，相信生活中很多人都吃過(guò)，但你們知不知道呢，南瓜補(bǔ)血的功能可非同小可呀，南瓜被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的，南瓜富含必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，這些微量的元素可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作，影響成熟紅血球的功能呢。看到南瓜這神奇補(bǔ)血功效，小伙伴們是不是都會(huì)大吃一驚呀，日常生活中你們肯定忽視這不起眼的南瓜了吧!
推薦食療法：南瓜蒸雞肉、濃香南瓜飯
2、甘蔗——補(bǔ)血果
甘蔗也能夠補(bǔ)血，這是真的嗎?當(dāng)然是真的呀，千萬(wàn)不要小看甘蔗呀，只當(dāng)它是冬季的水果呀，甘蔗富含鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，位居水果之冠，因而有了“補(bǔ)血果”之稱。冬季天氣寒冷，不少人更不愿意吃這冷冰冰的甘蔗了，但甘蔗不單止生吃這吃法，還可以做成熱湯來(lái)喝哦，甘蔗補(bǔ)血效果這么好，小伙伴不不妨多吃吃吧!
推薦食療方：甘蔗馬蹄水、甘蔗鳳爪湯
3、桂圓肉——民間熟知的補(bǔ)血食物
桂圓補(bǔ)血?dú)獾墓δ芟嘈胚@個(gè)民間不少人都清楚吧，桂圓肉含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具有豐富的鐵質(zhì)，桂圓做成湯，用來(lái)煮酒補(bǔ)血的效果可是大大的好呀，對(duì)孕婦和產(chǎn)婦相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，家中有孕婦產(chǎn)婦千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)補(bǔ)血效果這么好的桂圓哦!
推薦食療法：桂圓蝦仁玉米粒、桂圓紅棗茶
以上就是養(yǎng)生專家為大家推薦日常生活中補(bǔ)血效果很不錯(cuò)的植物性食物，想要補(bǔ)血的小伙伴要注意了呀，日常生活中可以多吃這些植物性食物哦，不要看這些食物很平常，而小看了它們了，也不要再以為昂貴的食物補(bǔ)血效果才會(huì)好哦，多吃這些食物補(bǔ)血效果也是很好的!有需要的小伙伴趕快把這幾款補(bǔ)血食物的做法收藏起來(lái)吧!
你知道吃什么具有補(bǔ)腎的作用嗎，很多人都有腎虛的問(wèn)題，就是不知應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解，其實(shí)要懂得一些方式和方法，這樣的話可以有保健的作用，下面的這些食物具有神奇的功效，具有很好的補(bǔ)腎的作用哦，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
骨髓：能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，使肌膚潤(rùn)澤，面色紅潤(rùn)，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。鵪鶉可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎有好處，還可以有強(qiáng)身健體的效果。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。羊肉可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于溫補(bǔ)強(qiáng)身是有好處的哦，還可以有壯陽(yáng)的功效。
鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。鴿子肉可以有提高免疫力的作用，對(duì)于補(bǔ)腎強(qiáng)身有好處。
吃什么肉食可以有補(bǔ)腎的作用呢，上面的這些食物就是你不二的選擇了，可以有滋補(bǔ)肝腎的功效，同時(shí)也可以強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛，腰酸背痛，乏力的情況有改善的作用，還可以強(qiáng)身健體，大家可以試試這些養(yǎng)生的食材哦、
