三款食療方法止瀉效果很不錯(cuò)
夏季養(yǎng)生食療方法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“三款食療方法止瀉效果很不錯(cuò)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，應(yīng)該如何去改善的呢，其實(shí)有很多的方法可以有效的緩解腸胃不適的問題哦，那么如何止瀉的呢，下面的這些食療方法不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有很好的止瀉的效果，來看看吧。
1、山藥羊肉粥
材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。
做法:羊肉、鮮山藥煮爛，入糯米，加水適量煮粥市食。每日早晚服用。
食療功效:補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)氣暖胃。
2、鯽魚羹
材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。
做法:將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈。在鯽魚腹內(nèi)裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成。空腹食之。
食療功效:本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。這樣的食療方法可以有健脾胃養(yǎng)胃的作用，對(duì)于緩解腹瀉啊或者是痢疾有很好的效果呢。
3、蜜餞山楂
材料:生山楂500g、蜂蜜250g。
做法:將生山楂洗凈，去果柄、果核,放在鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時(shí)加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆?。每?次，每次15～30g。
食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功，適用于冠心病以及肉食不消化導(dǎo)致的腹瀉。這樣的食療方法可以有開胃健脾的作用，對(duì)于緩解食欲不振腹瀉有幫助。
關(guān)于止瀉的一些食譜介紹，你都知道了吧。經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有保護(hù)腸胃緩解腹瀉的作用和效果哦。大家平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。不妨試試這些食譜吧。
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如何祛痰呢，一些老年人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們咳嗽，有些人是支氣管炎，有些是老慢支或者是哮喘，都會(huì)導(dǎo)致痰多的問題哦，那么如何祛痰的呢，一些食療的方法可以起到預(yù)防疾病和養(yǎng)生的作用，來看看這些祛痰的食譜的做法吧。
陳皮鯽魚
原料：陳皮10克，鯽魚250克，調(diào)味品適量。做法：將陳皮泡開，洗凈，切絲;生姜切片;胡椒研細(xì);蔥切段;鯽魚去鱗雜，洗凈;將陳皮、生姜、胡椒、蔥段等放入魚腹內(nèi)，而后將鯽魚放碗中，上面擺上姜片，再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水適量，隔水燉熟后服食。
功效：可健脾暖胃，適用于虛寒胃痛，慢性痢疾，慢性腹瀉，腹痛等。鯽魚和陳皮一起吃，可以有暖胃的作用，對(duì)于驅(qū)寒，緩解咳嗽有好處，可以有祛痰的效果。
陳皮鴨
原料：陳皮10克，青鴨1只，調(diào)味品適量。做法：將鴨去毛雜，洗凈，加水煨燉，稍爛時(shí)取出，候涼拆去鴨骨，胸脯朝上，放于搪瓷盆內(nèi);將燉鴨的原湯加適量奶粉，雞汽煮沸，調(diào)入料酒、醬油、胡椒粉、姜粉等再煮沸，放入搪瓷盆內(nèi)，將切絲的陳皮放在拆骨鴨上面，上籠蒸30分鐘即成。
功效：可健脾開胃，適用于脾胃虛弱，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良，體虛消瘦等。
陳皮油燙雞
原料：陳皮15克，嫩公雞1只(約1500克)，調(diào)料適量。做法：將公雞去毛雜，洗凈，放入鍋中，加入切碎的陳皮、蔥、姜、椒、鹽等，煮至雞六成熟時(shí)，撈出放涼;再將雞、鹵汁放入鍋內(nèi)，用文火煮至雞六成熟時(shí)，撈出放涼;再將雞、鹵汁放入鍋內(nèi)，用文火煮至雞熟，取出;將鹵汁加糖、味精、食鹽等，用武火收濃湯汁涂抹在雞皮上，余汁倒出不用。鍋中放植物油燒至九成熱時(shí)，先將余下的陳皮下鍋炸酥，再將雞反復(fù)用炸陳皮的油淋燙，至雞皮呈紅亮色時(shí)取出再抹上麻油，斬成塊狀即成。
功效：可溫中益氣，燥濕健脾，適用于胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐反胃等。陳皮可以有止咳的作用，對(duì)于祛痰有好處，和雞肉一起吃，還可以緩解腸胃不適，促進(jìn)食欲。
如何祛痰比較好呢，上面的這些祛痰的食譜可以試試哦，可以有緩解腸胃不適的作用，同時(shí)對(duì)于祛痰止咳有一定的好處和效果，大家可以試試這些潤(rùn)肺止咳的食譜哦，對(duì)于改善肺部疾病是有一定好處的。
如何明目?經(jīng)常用眼的人群會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀和眼睛發(fā)癢的情況，而且也會(huì)出現(xiàn)視力下降的情況，那么如何對(duì)眼睛起到保健作用?可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，這樣的話可以有養(yǎng)眼護(hù)眼的作用，來看看這些具有明目作用的食療方法。
清熱明目茶
做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。這些中藥材可以有清熱解毒明目的作用，對(duì)于養(yǎng)陰有好處，還可以促進(jìn)代謝。
桂圓紅棗茶
做法：紅棗100克 桂圓50克。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：補(bǔ)氣血。桂圓和紅棗都可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)氣血，安神有一定的作用，還可以養(yǎng)肝。
明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。
功效：金銀花枸杞都可以明目，還有清熱解毒作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎有幫助，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。
功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。如果經(jīng)常用眼的話，這樣的茶品是不錯(cuò)的選擇，可以起到清熱解毒明目的作用，還可以滋補(bǔ)肝腎。
胡蘿卜木瓜牛奶羹
原料：胡蘿卜半根，木瓜半個(gè)，牛奶500克，白糖少許。
制法：胡蘿卜、木瓜塊先蒸熟，然后用豆?jié){機(jī)打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會(huì)讓牛奶凝結(jié)，產(chǎn)生苦味肽。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃腸虛弱，容易腹瀉、產(chǎn)氣的人最好不要多喝。這款食譜可以起到保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的眼睛干澀發(fā)癢的情況有改善的作用。
如何護(hù)眼明目?上面的這些食療方法不妨試試，這些食療方法可以起到滋陰去火的作用，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處，還可以有養(yǎng)肝明目的作用，如果你經(jīng)常用眼，眼睛出現(xiàn)視力下降或是不舒服的情況，這些食療方法是不錯(cuò)的選擇。
秋季是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)哦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體不適，比如說氣候干燥導(dǎo)致的傷害的情況啊，還有就是經(jīng)常腰痛乏力等等的一些問題出現(xiàn)，那么如何去調(diào)理的呢，如果出現(xiàn)了腰痛的話，下面的這些藥膳就是不錯(cuò)的選擇了，可以有緩解的作用。
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對(duì)，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。枸杞和羊腎一起吃，可以有驅(qū)寒滋補(bǔ)的作用，對(duì)于緩解腰肌勞損啊還有乏力的情況有一定的改善的作用和效果哦。
2、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。生姜和羊肉一起吃的話，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)于緩解腰酸背痛的情況有改善。
3、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。龍眼可以補(bǔ)氣血，還可以緩解體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)的腰痛乏力有改善的效果。
腰痛怎么辦呢，上面的這些緩解腰痛乏力的食療方法不妨利用起來哦，可以有緩解乏力的作用，秋季是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)哦，經(jīng)常吃一些滋補(bǔ)氣血的食療方法可以有改善體質(zhì)的作用哦，如果你經(jīng)常有疲勞乏力的情況，上面的這些食療的方法可以幫助你得到改善。
夏天到了很多人都在為減肥在發(fā)愁，小編為大家準(zhǔn)備了三款很不錯(cuò)的減肥食譜，大家不妨試試！
醋熘萵筍
[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個(gè)、白糖5克、濕淀粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
[制法]
1.萵筍去皮，洗凈切成片，放盤中。
2.取一碗，打入雞蛋，與濕淀粉調(diào)成糊。
3.炒鍋上火，倒入食油燒至八成熱，將萵筍放入雞蛋碗中持上糊，入油鍋炸成金黃色，倒出瀝油。
4.原鍋留少許油，下蒜末熗鍋，加入醬油、食醋、白糖、萵筍片，下濕淀粉勾芡，炒熟即可。
食醋配方
米醋
原料：米醋20克/劑
用法：每日2次
適用：高血脂癥，肥胖病
香醋蛋：
原料：雞蛋一個(gè)，香醋浸蛋液500克
制作：雞蛋洗干凈，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，將瓶口密封置于陰涼處，
30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。
用法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效：去斑，減肥。
花生醋
原料：花生米400克，香醋500克
制作：將干凈的花生米放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。
用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個(gè)月。
功效：降脂，降壓，化痰。
每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響減肥的效果。健康飲食網(wǎng) 提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)適合自己體質(zhì)的和最有效的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。
提神醒腦對(duì)于我們現(xiàn)代人來說是非常關(guān)鍵的，在平時(shí)不少人都會(huì)存在犯困的情況，這時(shí)候工作壓力大就容易導(dǎo)致這樣的不適情況產(chǎn)生，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意合理的方法提神醒腦才行，那么具體有什么好方法改善犯困的問題，一起看看吧。
挑自己喜歡的事先做
想要解決犯困的情況，那么就需要對(duì)提神醒腦的方法有所了解才行，首先不管是工作還是學(xué)習(xí)，如果犯困了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做，這樣自然對(duì)我們提神醒腦是有幫助的。同時(shí)人們對(duì)自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因困倦而產(chǎn)生注意力不集中的狀況。很多人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，比如晚上看自己不太喜歡的書時(shí)就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時(shí)，看到下半夜也未必會(huì)感到困意，這是我們?cè)谄綍r(shí)常見的，大家可以試試。
站起來活動(dòng)活動(dòng)
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的血液循環(huán)就會(huì)加速，大腦也會(huì)跟著清醒起來，通過運(yùn)動(dòng)來提神醒腦，效果也是不錯(cuò)的，這樣對(duì)我們健康也是有意義的。同時(shí)對(duì)于不少學(xué)生黨和上班族來說，可能很難做到出去跑兩圈再回來?？梢岳孟抡n或是倒水喝的時(shí)間，起身溜達(dá)溜達(dá)，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用，這樣對(duì)我們提神醒腦也是非常有幫助的。我們?cè)诶У臅r(shí)候只需要少量的活動(dòng)就可以了，劇烈運(yùn)動(dòng)不僅不太現(xiàn)實(shí)，而且就算施行了，只會(huì)使人更加疲憊，想要更多的休息，大家不要錯(cuò)過。
想要提神醒腦，那么在平時(shí)就需要合理的方法去進(jìn)行才行，上面推薦給大家的提神醒腦方法效果是非常好的，可以很好的幫助我們改善犯困的情況，在平時(shí)上班和學(xué)習(xí)的時(shí)候我們都容易出現(xiàn)這樣的不適情況，我們需要合理方法解決才行。
對(duì)于我們?nèi)梭w來說，新陳代謝是非常關(guān)鍵的了，如果我們的大寫是比較慢的，那么是會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的了，所以我們就需要注意加快代謝的速度才行了，這是非常關(guān)鍵的，那么具體我們有哪些好的犯法可以發(fā)加快代謝的速度呢，給大家推薦幾款食物加快代謝吧。
柑橘類水果
橙子、柚子、檸檬和酸橙中含有的維生素C有助于加快脂肪的代謝速度，對(duì)減輕體重有益。這種水果中的維生素C含量是非常高的了，可以很好的幫助我們起到加快代謝的作用，是可以很好的促進(jìn)我們健康的了，能夠很好的幫助我們緩解身體的不適情況，需要我們大家注意重視才行了哦。
精益蛋白質(zhì)
在平時(shí)的生活中，我們大家是可以選擇補(bǔ)充蛋白質(zhì)的了，這也是非常關(guān)鍵的了哦，而牛肉、雞肉和火雞肉有助于加快新陳代謝速度和燃燒更多的脂肪。高蛋白質(zhì)飲食比高碳水化合物飲食多燃燒兩倍的熱量。此外，食用蛋白質(zhì)有助于在體重減輕階段保持肌肉重量，保持新陳代謝全速運(yùn)行，這樣就可以很好的幫助我們加快代謝哦。
高纖維谷物
同時(shí)大家在平時(shí)的生活中還可以選擇吃的就是高纖維的食物了，高纖維的谷物就是非常好的選擇了哦，由于高纖維的谷物不僅能加快新陳代謝速度，而且也能延緩消化速度，讓人的飽腹感時(shí)間延長(zhǎng)，是可以很好的幫助我們促進(jìn)腸胃健康的了，是我們大家需要注意重視的哦。
上面我們就給大家介紹了加快代謝的方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們通過飲食來加快代謝，效果是非常好的，這一點(diǎn)是我們大家需要注意重視的了哦，大家學(xué)會(huì)加快代謝的方法，那么對(duì)我們健康是非常有幫助的，是大家不能錯(cuò)過的了哦。
現(xiàn)在的人們飲食不規(guī)律，生活不規(guī)律，很多的壞習(xí)慣都會(huì)造成一些疾病的發(fā)生。比如說經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的痔瘡便秘的問題都是威脅人們健康的問題哦，那么如何預(yù)防痔瘡的呢，下面的這些食譜是不錯(cuò)的選擇哦，一起來了解一下吧。
食譜一：麻醬拌白菜心
材料：白菜250克、芝麻醬10克、芥末2克、醬油25克、香油5克、鹽1克
做法：
1、將白菜取其嫩白菜心洗凈，再用冷開水浸泡一會(huì)兒撈出，控干水分先切成4.5厘米長(zhǎng)的段，再豎切絲裝盤。
2、把芥末用開水調(diào)成糊狀扣上蓋燜一會(huì)兒。在白菜絲上面澆上麻醬、鹽、調(diào)好芥茉、醬油、香油，拌勻即可。
功效：多食大白菜，還能預(yù)防和治療便秘，預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌，所以麻醬拌白菜心便秘調(diào)理功能。如果是減肥的朋友，這道菜里面的芝麻醬和香油可以酌量減少，不吃辣話也可以去掉芥末或者用其他調(diào)味品代替。預(yù)防痔瘡可以多吃大白菜，可以有清熱解毒去活期的作用，對(duì)于緩解便秘有一定的好處和作用的哦。
食譜二：胡蘿卜忌廉湯
材料：胡蘿卜、牛奶、芹菜葉、牛油、鹽。
做法：
1、胡蘿卜去皮洗凈，用保鮮膜包裹，放入微波爐中加熱3分鐘，然過來再加熱2分鐘。在耐熱容器中放入加熱好的胡蘿卜，用勺子搗爛，再加點(diǎn)牛油和鹽攪拌均勻。
2、將牛奶倒入碗中，繼續(xù)用勺子攪拌，直至沒有顆粒位置，封上保鮮膜，再次放到微波爐中加熱5分鐘，取出撒上芹菜葉碎即可。
功效：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便。這樣的食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防痔瘡的效果呢。
預(yù)防痔瘡的一些食譜的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以有很好的預(yù)防痔瘡的作用，大家不妨試試吧。
很多的人群到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)健忘啊或者是記憶力下降等等的一些問題出現(xiàn)，和自身的體質(zhì)以及中樞神經(jīng)有一定的關(guān)系，除了養(yǎng)成良好的身心習(xí)慣，還要注意一些偏方的調(diào)理，下面的這些調(diào)理偏方的具體方法，小編就來給大家具體的介紹吧。
緩解健忘的方法有很多，可以選擇一些運(yùn)動(dòng)啊或者是飲食來調(diào)理，同時(shí)也可以選擇一些中藥的偏方來調(diào)理，這樣的話可以起到很好的調(diào)理的作用，緩解健忘的同時(shí)也可以提高免疫力。
健忘的偏方1：痰迷心竅( 心膽被驚，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄見) 。用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤燒紅，倒入酒五升，滲干后，把天南星安放在內(nèi)，用盆蓋住，勿令走氣。次日取出研為末，加琥珀一兩、朱砂二兩，共研細(xì)，以生姜汁調(diào)面將藥做成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸，煎人參、石菖蒲湯送下。一天服三次此方名“壽星丸”。
健忘的偏方2：驚悸善忘( 上隔風(fēng)熱，心臟不安，宜化痰安神) 。用白石英一兩、朱砂一兩，共研細(xì)。飯后煎金銀湯送下。
健忘的偏方3：精神病( 心氣不足，精神恍惚，語(yǔ)言錯(cuò)妄，忪悸煩郁，憂悉慘戚，喜怒多風(fēng)扇，健忘少睡，夜多異夢(mèng)，狂不知人) 。用預(yù)知子( 去皮) 、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、遠(yuǎn)志、山藥、黃精( 蒸熟) 、朱砂( 水飛) ，等分為末，加煉蜜和成丸子，發(fā)芡子大。每嚼服一丸，人參湯送人。
關(guān)于緩解健忘的一些偏方，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢，也了解了其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以緩解健忘，具有補(bǔ)腦的作用，大家可以放心食用。
如果你有偏頭痛的話，要如何去調(diào)理的呢，有很多你還不知道的小秘密哦。通過食療的方法可以幫你得到很好的改善的作用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果的哦。下面的這些食療的方法可以有幫助你改善偏頭痛的情況哦，一起來看看吧。
桑葉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。偏頭痛的話可以多吃一些這樣的食療方，可以有改善頭暈啊或者是偏頭痛的作用，對(duì)于清熱有好處。
香附玫瑰粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。這款食療方法可以有疏肝理氣的作用，對(duì)于止痛有好處，有效的緩解了偏頭痛的問題哦。
偏頭痛怎么辦呢，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果哦，而且也可以起到止痛的作用，對(duì)于疏肝理氣來說有好處，還可以幫助你緩解神經(jīng)虛弱的情況，大家不妨試試這樣的方法哦。
在平時(shí)的生活中，大家在吃蔬菜和水果的時(shí)候最煩惱的問題就是果蔬殘留農(nóng)藥了，這樣的情況是讓人很頭疼的，我們需要學(xué)會(huì)方法清除果蔬殘留農(nóng)藥才行，否則對(duì)我們健康影響也是非常大的，那么具體有哪些好方法可以解決，一起看看如何清洗比較好。
浸泡水洗法
對(duì)于果蔬殘留農(nóng)藥的問題，首先我們可以選擇的方法就是浸泡水洗的方法了，不過這樣的方法僅能除去部分污染的農(nóng)藥，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除農(nóng)藥的基礎(chǔ)方法，所以大家還是應(yīng)該試試的，而且一般先用水沖洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分鐘。果蔬清洗劑可增加農(nóng)藥的溶出，所以浸泡時(shí)可加入少量果蔬清洗劑。浸泡后要用流水沖洗兩三遍，這樣是可以在一定程度上解決果蔬殘留農(nóng)藥問題的。
晾曬法
同時(shí)對(duì)于果蔬殘留農(nóng)藥來說，我們還可以試試用晾曬的方法來解決，主要是因?yàn)楣庾V效應(yīng)會(huì)使蔬菜中部分殘留農(nóng)藥被分解、破壞。經(jīng)日光照射后的蔬菜，農(nóng)藥殘留較少。對(duì)于方便儲(chǔ)藏的蔬菜，最好先放置一段時(shí)間，空氣中的氧與蔬菜中的色酶對(duì)殘留農(nóng)藥有一定的分解作用，這樣對(duì)解決果蔬殘留農(nóng)藥的影響是有好處的。
鹽水清洗法
除了上面的方法，我們還可以試試去選擇使用1%-3%的淡鹽水洗滌蔬菜不僅可以去除部分農(nóng)藥，而且可以除去菜根部位或者菜葉背面的紋里躲藏著的各種小蟲，這樣的方法對(duì)我們解決果蔬殘留農(nóng)藥也是有好處的，可以幫助我們把農(nóng)藥的問題解決掉，效果也是不錯(cuò)的。
上面介紹的這些方法對(duì)解決果蔬殘留農(nóng)藥的問題是有一定好處的，我們都知道農(nóng)藥對(duì)人體健康影響還是比較大的，所以大家應(yīng)該學(xué)會(huì)方法解決才行，上面介紹的這幾招效果不錯(cuò)，對(duì)我們清除果蔬殘留農(nóng)藥是有幫助的，大家不要錯(cuò)過。
