可以利水的兩道食療方講解
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很多人在身體出現(xiàn)不適時，都會選擇一些食物來進(jìn)行利水，想要達(dá)到利水的效果，那么選擇的食物一定要合理正確，那么可以利水的食療方有哪些呢？不少朋友都想知道，下面小編將為大家詳細(xì)的講解可以利水的兩道食療方。
赤小豆無花果湯
材料：準(zhǔn)備半斤無花果，一百五十克赤小豆，一百五十克花生，二十克黑玉米。
做法：
1、先把赤小豆、花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
2、用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。
3、加入無花果，轉(zhuǎn)旺火再煮10分鐘。
4、湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時，加點(diǎn)蜂蜜再喝。
功效：赤小豆無花果湯可以利水消腫，排毒養(yǎng)顏，能夠讓自己身體內(nèi)的一些毒素得到清理。
冬瓜雞湯
材料：準(zhǔn)備澤瀉、車前子各六克，云苓、薏米各九克（中藥店均有售），五顆紅棗，一斤冬瓜，半斤雞胸肉，六個香菇，二十克干貝，三片生姜。
做法：先把備好的這些藥材洗凈，與紅棗、干貝均浸泡，冬瓜、雞胸肉洗凈，切塊。藥材用煲湯袋裝好，一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時，棄藥材，下鹽便可。為3~4人量。
功效：服用冬瓜雞湯可以健脾益氣、利水消腫，可以作為夏季清熱解暑，利水補(bǔ)益的保健靚湯。
如果想要利水，那么上文介紹的這兩道食療方絕對值得選擇，這兩道食療方不僅能夠起到利水消腫的作用，而且能夠緩解身體出現(xiàn)的很多不適的病癥，起到輔助的治療作用，大家可以根據(jù)自己的情況需要來制作這兩款食療方進(jìn)行服用。
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保護(hù)我們的肝臟健康是每個人都應(yīng)該重視的，所以在平時生活中一定要有良好的生活習(xí)慣，非常重要，當(dāng)然除此之外飲食也要得到合理的安排，下面小編將為大家推薦有助于護(hù)肝的兩道食療方希望能對各位朋友們提供一些有效的參考和幫助。
生地枸杞肉絲
原料：準(zhǔn)備枸杞子、青筍、熟豬油各一百克，一斤豬瘦肉，三十克生地片，白 糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。
做法：
(1) 將豬瘦肉洗凈，切成長絲；青筍切成細(xì)絲；生地切成絲；構(gòu)杞子洗凈待用。
(2) 炒鍋放入豬油燒熱，再將肉絲、筍絲、生地絲同時下鍋，烹入料酒，加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻，投入枸杞子，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即成。
功效：生地枸杞肉絲可以滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝護(hù)肝。特別適合肝臟出現(xiàn)不適的人進(jìn)行食用。
燉椰肉杞子雞
原料：準(zhǔn)備一百五十克椰肉，枸杞子、黑棗各五十克，半斤母雞肉，精鹽、醬油、味精適量。
制作：
(1) 先將椰肉洗凈，切成小塊，榨汁備用，雞肉切成小塊。
(2) 將雞肉塊、枸杞子、黑棗同入沙鍋，倒入椰肉汁，加水適量。先用武火 燒沸，后改文火慢燉，待雞熟爛后，調(diào)入精鹽、醬油、味精即成。
功效：食用燉椰肉杞子雞可以益肝腎、補(bǔ)脾胃。適用于肝胃氣虛、肝腎精血不足所致的神疲體倦、 面色無華、頭暈眼花、腰膝酸軟、心煩口渴、食欲不振等，因此想要養(yǎng)護(hù)肝臟吃這道食譜非常合適。
以上所介紹的這兩道食療方對于保護(hù)肝臟是比較有幫助的。平時生活中如果出現(xiàn)了一些不適的癥狀，也可以通過食用這兩道食療方來進(jìn)行緩解改善，除了通過這些食療方來保護(hù)肝臟以外，還要有良好的生活習(xí)慣也是必不可少的，特別是休息睡眠要充足，避免勞累。
氣血不足確實(shí)是困擾著不少人的問題，這對于健康是有很大影響的，因此出現(xiàn)這一情況一定要采取措施，給身體進(jìn)行必要的滋補(bǔ)很重要，平時我們可以選擇一些食療方來補(bǔ)氣血，效果非常好，但選擇的食療方一定要選對。接下來小編將為大家推薦兩道可以補(bǔ)氣血的食療方。
人參蓮肉湯
配料：準(zhǔn)備十克白人參，十枚蓮子，三十克冰糖。
做法：將白人參、蓮子(去心)放在碗內(nèi)，加潔凈水適量發(fā)泡，再加入冰糖，再將碗置蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時。
用法：食用時，喝湯，吃蓮肉。人參可連續(xù)使用3次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，到第三次時，可連同人參一起吃。
功效：服用人參蓮肉湯可以補(bǔ)氣益脾。如果出現(xiàn)了體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等癥的話可以服用這道食療來進(jìn)行調(diào)理，氣血不足的人也非常適合服用。
爆人參雞片
配料：準(zhǔn)備十五克鮮人參，半斤雞脯肉，冬筍、黃瓜各二十五克，一個雞蛋清，精鹽、料酒、蔥、生姜、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。
做法：
1、先把雞脯片切成長5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片；人參洗凈，斜刀切成0.66厘米厚的小片；冬筍、黃瓜切片；蔥、姜切絲；香菜切段。
2、先把雞片放到碗里放入適量的鹽和味精后拌勻，下入雞蛋清、水豆粉拌勻。
3、將鍋內(nèi)放豬油，燒至五成熱時，下入雞片，熟時撈出，控凈油。
4、用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水。
5、將鍋內(nèi)放油，燒至六成熱時，下入蔥絲、生姜絲、筍片、人參片煸炒，再下黃瓜片、香菜、雞片，烹上汁水，顛翻幾下，淋上芝麻油即成。
功效：食用爆人參雞片可以起到補(bǔ)元?dú)?，健脾胃的功效，對于體質(zhì)虛弱，氣血兩虛的病人來說，是非常理想的一道可以補(bǔ)氣血的食療。
上述為大家介紹的這兩道食療方，對于補(bǔ)氣血的功效是比較突出的，如果出現(xiàn)了氣血不足，體質(zhì)比較虛弱的話，那么平時可以經(jīng)常食用這兩道食療方來進(jìn)行滋補(bǔ)。既能夠改善氣血不足的癥狀，而且還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，美容養(yǎng)顏，帶來的保健作用是非常多的。
發(fā)為血之余、發(fā)為腎之華,意思就是頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血。氣血充足，自然頭發(fā)烏黑亮麗，而氣血虧虛，則會出現(xiàn)頭發(fā)變白、脫落的情況。養(yǎng)發(fā)治脫在食療上則應(yīng)該以補(bǔ)益氣血，滋補(bǔ)肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、枸杞、杜仲、桑葚等藥材和食物。
首烏黃精魚
材料：制何首烏15克、黃精10克、當(dāng)歸6克；食材為魚尾約500克；姜、蔥、鹽各適量。
做法：所有藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用，蔥切段備用；魚尾洗凈，放入鍋內(nèi)煎，煎至金黃后倒入熬好的藥汁、姜片一起燉煮；起鍋前，加鹽、蔥段調(diào)味即可食用。
功效：可補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)治脫。
五味養(yǎng)生雞
材料：母雞一只；黃精30克、枸杞子30克、女貞子30克、制何首烏30克、旱蓮草30克。
做法：將黃精、枸杞子、女貞子、何首烏、旱蓮草洗凈，切碎，裝入紗布袋中，封口備用；將宰好的雞放入沸水鍋中焯去血水、漂凈；鍋中置清水3000毫升，放入藥物袋文火煲半小時，然后再加入雞，用旺火燒開后轉(zhuǎn)至小火煮1小時。最后加入鹽即可食用。
功效：滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎、益精血，常用于脫發(fā)、頭暈眼花等肝腎精血不足的早衰癥。
很多人的體質(zhì)比較虛弱，因此他們都會通過一些食療方來進(jìn)行滋補(bǔ)強(qiáng)身，在日常生活中可以起到補(bǔ)虛作用的食療方是非常多的，合理的選擇一些食療方來補(bǔ)虛的話，確實(shí)可以起到很好的效果。下面小編將為大家介紹有助于補(bǔ)虛的兩道食療方，希望可以給體質(zhì)虛弱的人群提供幫助。
石斛參須牛尾湯
食材：準(zhǔn)備石斛、銀耳、參須各二十克，一斤牛尾，五顆大棗，少量的姜絲。
調(diào)味料：鹽、料酒、胡椒粉各適量。
做法：
1、先把備好的銀耳泡軟去蒂，撕成小朵，牛尾洗凈切塊，沸水汆燙后撈出瀝水備用，大棗、石斛、參須都清洗干凈。
2、把清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜絲、料酒。
3、采用小火煲2小時，把剩下的食材放入，再煲1小時，放入少量的鹽、胡椒粉調(diào)味即可食用。
功效：石斛參須牛尾湯可以滋陰養(yǎng)胃、潤肺止咳、滋潤五臟、補(bǔ)元?dú)?，對于體質(zhì)虛弱之人非常有益。
羊肉銀耳藕片湯
食材：準(zhǔn)備一百克羊肉，二十克銀耳，五十克藕片，十粒枸杞子，蔥花適量。
調(diào)味料：淡奶1大匙，鹽1小匙，雞汁半匙。
做法：
1、先把備好的銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵，蓮藕去皮洗凈切片，羊肉洗凈切塊，沸水汆燙，撈出瀝干備用。
2、將適量的色拉油倒入鍋中，燒熱，放蔥花、羊肉稍微翻炒下，倒適量清水煮一會。
3、煮至8成熟時，加入其他食材，再煮一會兒，加鹽、淡奶、雞汁，攪勻入味即可食用。
功效：羊肉銀耳藕片湯能夠補(bǔ)腎壯陽、滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，對于體虛之人有良好的補(bǔ)益效果。
石斛參須牛尾湯和羊肉銀耳藕片湯是非常美味營養(yǎng)的保健食療方，對于體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)貧血的人群是非常有幫助的，如果能夠經(jīng)常服用的話，可以使自己的體質(zhì)得到增強(qiáng)，提高抗病的能力。如果你的體質(zhì)也比較虛弱，想通過一些食療方來補(bǔ)虛的話，那么這兩道食療方可以試一試。
體質(zhì)不好的人經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，對于這類情況的人來說，通過一些食療方來達(dá)到利水消腫的效果是很有必要的，那么可以利水消腫的食療方都有哪些呢？很多想要利水消腫的患者都想知道，下面小編將為大家推薦三道可以利水消腫的食療方。
鯽魚冬瓜湯
原料：一條半斤左右重的鯽魚，半斤連皮冬瓜。
做法：先把鯽魚去麟及內(nèi)臟，洗凈，與冬瓜共煮湯，加調(diào)料食用。
用法：隔日一次，服用一個月后可間隔3～5天或一周一次。
功效：服用鯽魚冬瓜湯可以利水消腫，益氣健脾，提高血漿白蛋白等作用。適用于慢性肝炎患者服用。
鯉魚赤小豆湯
材料：活鯉魚一條，一百五十克赤小豆。
做法：先把鯉魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，赤小豆放入魚腹內(nèi)，加水2000毫升，煮至爛熟，去魚頭，加入調(diào)味品。
用法：食魚肉喝湯。隔日一次，五次為一療程。
功效：服用鯉魚赤小豆湯可以健脾利水消腫作用，可以將其作為肝硬化腹水的輔助治療。
豬肚綠豆湯
原料：準(zhǔn)備半個豬肚，三十克綠豆，三十克陳倉米。
做法：先把豬肚洗凈，切塊，和綠豆陳倉米一同水煮，米爛粥成。
用法：食豬肚喝粥。
功效：服用豬肚綠豆湯能夠健脾胃，補(bǔ)腎，利水消腫。適宜出現(xiàn)水腫小便不利的患者服用。
以上所介紹的這三道食療方對于利水消腫的作用是很大的，而且這些食療方的營養(yǎng)價值也很豐富，味道非常的濃香可口。大家可以參考上文介紹的制作方法，自己動手制作，在調(diào)理改善身體的同時，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，提供健康保障。
頭疼是最為常見的一種現(xiàn)象，造成頭疼的原因有很多，如果休息不好，壓力過大，那么就容易造成頭疼現(xiàn)象的出現(xiàn)，當(dāng)然也有一些是由于疾病原因所導(dǎo)致的，不管是什么原因造成的頭疼，都應(yīng)該要引起重視，平時可以試著吃一些食療方來進(jìn)行改善，下面小編將為大家介紹兩道。
山藥枸杞燉豬腦
原料：準(zhǔn)備三十克懷山藥、三十克枸杞各，一具豬腦，黃酒、精鹽各適量。
做法：
1、先把備好的豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。
2、將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮，煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮一刻鐘左右即可食用，此方可每三天吃一劑。
功效：山藥枸杞燉豬腦不僅能夠滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰，而且還能夠緩解頭疼，特別適合出現(xiàn)心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者服用。
芹菜粥
原料：準(zhǔn)備十五克連根芹菜，半斤粳米。
做法：
1、先把備好的芹菜洗凈后連根一起切碎，將粳米洗凈后入鍋。
2、在鍋中放入適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效：芹菜粥營養(yǎng)豐富，味道純正，食用芹菜粥可以起到清熱止痛的作用，如果出現(xiàn)了頭疼的病癥，那么通過和芹菜粥是可以起到改善作用的，尤為適合出現(xiàn)心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者經(jīng)常服用。
雖然頭疼是比較常見的一種現(xiàn)象，有人不以為然，但是頭疼存在的隱患還是不容小看的，有一些，如果是由于疾病所造成的，那么是一定要去醫(yī)院接受相關(guān)的診治才行的，如果拖延治療的話，很有可能讓自己的情況變得更加糟糕嚴(yán)重加大以后的治療難度。上述介紹的這幾種食療方，對頭痛的患者來說是比較適合服用的，但也只能起到輔助的作用。
肝炎是比較常見的病癥，這類患者是非常多的，出現(xiàn)了肝炎的話，是需要及時治療的，要控制病情的發(fā)展，否則會嚴(yán)重危及健康。除了接受醫(yī)院的治療以外，平時還可以通過一些食療方來輔助治療肝炎的病癥，下面小編將為大家詳細(xì)講解一些可以輔助治療肝炎的食療方。
1、雞骨草蜜棗豬肉煲
材料：準(zhǔn)備三十克雞骨草、八顆蜜棗、二兩瘦豬肉。
做法：把這些食材清洗干凈后，加水適量煎煮，食鹽小量調(diào)味，去渣，喝湯吃肉，每日1劑。
功效：雞骨草蜜棗豬肉煲可以清濕熱、解毒、退黃、扶正護(hù)肝。對于急慢性肝炎濕熱明顯的患者比較適宜服用。
2、泥瞅豆腐湯
材料：一百克鮮豆腐、泥鰍數(shù)條。
做法：將泥鰍放盆中養(yǎng)1―2日后取出，宰洗干凈，切成3.3―厘米長段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。
功效：服用泥瞅豆腐湯對于轉(zhuǎn)氨酶高者有降低作用?？梢暂o助治療肝炎。
3、田基黃蜜棗豬肝煲
材料：準(zhǔn)備三十克田基黃，八顆蜜棗，一百克豬肝。
做法：先把備好的豬肝切成片，用清水適量煎煮，加食鹽少量，去渣飲湯食豬肝。
功效：這道食療可以散淤解毒，養(yǎng)肝護(hù)肝。可以輔助治療急慢性肝炎的病癥。
4、茅根豬肉
材料：準(zhǔn)備半斤瘦豬肉、半斤茅根，
做法：將茅根洗凈放在鍋中。加水煮沸，去渣，然后放入切成片的瘦豬肉，煮湯。肉煮熟后加入調(diào)味品，吃肉喝湯，每日2次，每次1小碗。
功效：食用茅根豬肉可以養(yǎng)護(hù)肝臟，適用于急性病毒性肝炎的治療。
如果出現(xiàn)了肝炎，那么一定要重視治療，找病癥，只要得到控制的話，是沒有什么大問題的。在平時的飲食中可以多選擇上述介紹的這些食療方來進(jìn)行食用，對于緩解這種病癥有一定的效果，肝炎患者也不能完全指望這些食療方來治療病，只有在接受醫(yī)院的治療的同時，再配合這些食療方的話，效果會更好。
很多女性在給小孩斷完奶后都需要進(jìn)行回乳，水乳是比較痛苦的一個過程，會出現(xiàn)奶脹痛，甚至?xí)l(fā)一些疾病。所以女性在回乳時，一定要掌握正確的方法，接下來小編將為大家講解可以幫助回乳的一些食療方，希望能給想要回乳的女性提供一些參考。
焦麥芽汁
做法：準(zhǔn)備六十克焦麥芽，清水適量。鍋置火上，放入適量清水、焦麥芽煎取湯汁，當(dāng)茶飲服。
功效：焦麥芽汁可以調(diào)理氣血，回乳。
花椒紅糖湯
做法：花椒12克洗凈。鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖30克攪拌溶化即可。
功效：花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進(jìn)唾液分泌，增加食欲；有研究發(fā)現(xiàn)，花椒能使血管擴(kuò)張，從而能起到降低血壓的作用。服用花椒紅糖湯可以散寒下氣，可用于回乳。
熘炒黃花豬腰
做法：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
功效：想要回乳的女性食用熘炒黃花豬腰有比較理想的回乳作用。
山楂麥芽湯
主料：準(zhǔn)備山楂九克，麥芽九克，芡實(shí)九克，薏仁九克，紅糖十克。
做法：
1、山楂片、芡實(shí)、炒麥芽、薏仁一同裝入紗布袋內(nèi)，扎緊。
2、鍋里倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉(zhuǎn)用文火煮半小時，撿去料袋，加入紅糖調(diào)味即成。
功效：服用山楂麥芽湯有明顯的回乳功效。
對于想要回乳的女性而言，通過服用上文介紹的這些食療方來進(jìn)行幫忙的話，效果是非常不錯的。以上講解的這些食療方不僅具有非常顯著的回乳作用，而且能夠調(diào)理改善身體健康，這些食療方的做法也比較簡單，大家可參考上文的講解來進(jìn)行制作。
肝臟健康關(guān)系重大，因此，在日常生活中一定要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，通過一些食療偏方來起到保肝護(hù)肝的效果是很多人的選擇，但是對于偏方的選擇是有一些講究的，合理的選擇才能夠起到好的效果。下面小編將為大家介紹可以保肝護(hù)肝的兩道食療偏方。
芪草燉烏雞
用料：先殺的雌烏雞1只，黃芪30~60克，冬蟲夏草2根，鹽、味精、料酒適量。
做法：烏雞除內(nèi)臟，洗凈入鍋，再放入黃芪、冬蟲夏草，先用武火煮，然后用文火煨燉，熟后放鹽、味精、料酒等調(diào)味即可。
吃法：吃肉喝湯，隨量食用。
功效：芪草燉烏雞有很好的滋補(bǔ)功效，可以健脾益氣，補(bǔ)虛填精。非常適合患有慢性肝病或者出現(xiàn)氣血不足，體質(zhì)比較虛弱的人進(jìn)行服用，經(jīng)常服用可以起到保肝護(hù)肝的作用。
女貞枸杞瘦肉湯
原料：準(zhǔn)備半斤瘦肉，三十克女貞子，十五克枸杞，五顆大棗。
做法：將女貞子、枸杞、大棗、瘦肉洗凈后，一同放進(jìn)鍋內(nèi)，加水適量，武火燒沸后，文火慢燉2~3個小時，調(diào)味即可食用。
吃法：吃肉喝湯，適量食用。
功效：這款湯不僅營養(yǎng)豐富，而且味道也非常的鮮美，保健的效果非常稱贊。服用女貞枸杞瘦肉湯可以滋養(yǎng)肝腎，保肝護(hù)肝，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是出現(xiàn)了肝臟疾病的人，平時可以經(jīng)常服用這款湯來進(jìn)行調(diào)理改善。
以上介紹的這個兩個食療偏方對于保肝護(hù)肝是極為有效的，不僅如此，還能夠緩解身體出現(xiàn)的一些不適病癥，大家平時生活中如果想要保肝護(hù)肝的話，那么可以經(jīng)常服用這兩道食療偏方，當(dāng)然還要注意其它的飲食也要合理得當(dāng)?shù)陌才拧?br />
我們每個人在生活中都是希望自己的身體健健康康的，不要出現(xiàn)什么疾病，很多人都是想要知道，在日常生活中食用什么食物是可以很好的幫助我們利水，像赤小豆、無花果、冬瓜就是不錯的利水食物，小編也是為大家準(zhǔn)備了幾種不錯的制作方法。
赤小豆無花果湯
材料：無花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。
做法：
1、赤小豆、花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
2、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。
3、加入無花果，轉(zhuǎn)旺火再煮10分鐘。
4、湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時，加點(diǎn)蜂蜜再喝。
功效：我們飲用這款湯品可以說是利水消腫，還有排毒的功效，而且赤小豆和無花果搭配是可以很好的幫助我們身體做一次大的清掃的，兩者含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常的豐富的。無花果這種生長在地中海沿岸的植物果實(shí)，被稱為“守護(hù)之神的圣果”，富含17種氨基酸，能激活體內(nèi)免疫細(xì)胞，有美容潤膚、延緩衰老、排除毒素、凈化腸道的作用。赤小豆則具有利水消腫、清熱的功效，夏秋季節(jié)喝些赤小豆湯，還可以消除暗瘡疙瘩、凈化血液、解除內(nèi)臟疲勞。花生是高蛋白質(zhì)高硒的健康食品，具有防癌、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)人體免疫力、清除體內(nèi)的多余脂肪、延緩衰老的功效。加上美味軟糯、抗氧化的黑玉米，一道排毒靚湯就完成了。
冬瓜雞湯
材料：澤瀉、車前子各6克，云苓、薏米各9克(中藥店均有售)，紅棗5個，冬瓜500克，雞胸肉300克，香菇6個，干貝20克，生姜3片。
做法：藥材洗凈，與紅棗、干貝均浸泡，冬瓜、雞胸肉洗凈，切塊。藥材用煲湯袋裝好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，棄藥材，下鹽便可。為3~4人量。
功效：冬瓜雞湯主要由清熱利水的中藥澤瀉、車前子和健脾滲濕的云苓、薏米，利水散熱的冬瓜和補(bǔ)益健脾的紅棗，合而煲雞胸肉。我們食用這款湯品是可以很好的幫助身體健脾益氣，同樣也是有利水的作用，也是我們夏季暑熱時候，清熱消暑、利水的靚湯。
看到了這里，不知道大家對于這兩款食物的制作方法和功效有了很好的了解，大家是可以參考上面的方法進(jìn)行制作的，我們飲用是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)的，對身體健康是有幫助的，達(dá)到利水的目的。
胃脹氣是很多人都出現(xiàn)過的一種情況，這種情況的出現(xiàn)會讓人感到非常難受，這跟自己吃了一些不容易消化的食物有關(guān)，又跟自己的腸胃消化功能比較薄弱有關(guān)。對于胃脹氣的情況一旦出現(xiàn)時，選擇一些食療方來進(jìn)行改善，有一定的效果，今天小編將為大家推薦三道消脹的食療方。
1、雞內(nèi)金粥
材料：準(zhǔn)備一百克雞內(nèi)金、一百克粳米。
做法：先把備好的雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用；粳米清洗干凈，備用；將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。
功效：食用雞內(nèi)金粥可以消積滯，健脾胃，對于胃脹氣，嘔吐反胃的病癥很有療效。
2、橘子皮茶飲
材料：準(zhǔn)備四克橘子皮，四片生姜，八顆紅棗，綠茶一包，水適量。
做法：把準(zhǔn)備好的所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁后飲服。
功效：服用橘子皮茶飲可以促進(jìn)膽汁和胃液的分泌，幫助油脂的消化；減少發(fā)酵的機(jī)會，增進(jìn)腸管蠕動，起到消脹的作用。
3、山楂麥芽粥
材料：準(zhǔn)備生山楂、炒麥芽各十克，五十克粳米。
做法：先把備好的山楂、麥芽清洗干凈，備用；粳米淘洗干凈，備用；將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連續(xù)服用半個月。
功效：服用本方可以提升腸胃消化功能，消除脹氣的情況。
出現(xiàn)了脹氣的情況，也不必過于擔(dān)心，只要選對方法來進(jìn)行改善是可以消除的，以上為大家介紹的這幾個食療方，就是非常具有消脹功效的，能夠讓自己的腸胃消化功能得到增強(qiáng)。平時的飲食一定要合理安排好，像一些不容易消化，容易產(chǎn)氣的食物，盡量少吃。
