兒童消積食試試這種方法 勝過藥物
兒童冬季養(yǎng)生方法。
天下只有養(yǎng)生之道,沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置,養(yǎng)生不再是停留在紙面,也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的兒童消積食試試這種方法 勝過藥物,歡迎您參考,希望對您有所助益!
夏天到了,小孩子們在這個(gè)季節(jié)腸胃病不少,有一些水果吃了之后也會(huì)造成胃寒積食的問題,小孩子們也不注意控制自己的食量,沒有很好的控制能力,積食也是很正常的,孩子積食了,很多家長會(huì)選擇藥物的方法消積食,但是殊不知藥物吃多了會(huì)傷害脾胃,兒童的脾胃本身就很脆弱,那么有沒有不吃藥物消積食的方法呢?
一般孩子如果胃里不舒服,大家可以先看看是舌苔是不是真的積食了。如果寶寶的小舌頭上,可看到有一層厚厚的黃白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易刮去,同時(shí)口中有一種又酸又臭的穢氣味道,這種情況很可能是因平時(shí)飲食過量,或進(jìn)食油膩食物過多,脾胃消化功能差而引起的。
當(dāng)已經(jīng)判斷了是積食,就要幫助寶寶控制飲食了,發(fā)生積食后飲食要相對清淡些。同事也可以根據(jù)具體情況服用一些消食的食物,比如山楂,除了山楂之外,還有很多蔬菜、水果也是消食的,比如西紅柿、蘋果、獼猴桃等。
小兒推拿對消積食也可以起到一定的效果,不過對脾胃不好的寶寶,要先分清虛實(shí),才能決定推拿的方法。如果是有實(shí)證的話,可出現(xiàn)大便干燥、口中有味兒、不愛吃飯、舌紅苔黃白厚等癥狀,推拿治療時(shí)可以采用瀉法。當(dāng)然我們推拿的時(shí)候一定找專業(yè)的中醫(yī)來做。
也有朋友說,電視廣告還有藥店經(jīng)常宣傳的健胃消食的藥物不是很安全的嗎?在這里小編提醒大家,一次兩次吃藥物來消積食是可以的,但是不能長期的多次使用,會(huì)對降低兒童自身脾胃的調(diào)節(jié)能力。選擇食療或者推拿是比較保守安全的。此外家長也應(yīng)該注意幫助控制孩子的飲食,防止積食的發(fā)生。
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肉類吃多了,會(huì)容易積食的,在肉中配上梅菜,會(huì)有助于消化,消除積食的,那今天小編用梅菜做了美味的梅菜肉包,手法簡單,味道獨(dú)特,那下面就來學(xué)習(xí)這道梅菜肉包的做法吧。
【消積食面食梅菜肉包】
主料 面粉300g水150g酵母4g 輔料 豬肉300g梅干菜70g蝦皮2勺生抽適量十三香適量料酒適量醬油適量鹽適量淀粉適量花椒適量
步驟
梅菜肉包的做法步驟1.梅干菜提前用水浸泡3小時(shí)以上
梅菜肉包的做法步驟2.然后洗凈擰干水分再切碎一點(diǎn),把蝦皮也放鍋里用油炸一下
梅菜肉包的做法步驟3.豬肉攪成肉末
梅菜肉包的做法步驟4.小碗里面放開水把花椒泡進(jìn)去,水放涼后,分次倒入肉餡里面
消積食面食梅菜肉包
梅菜肉包的做法步驟5.每次加了花椒水順一個(gè)方向不斷地?cái)嚢柚钡剿耆?,然后再加下一次,直到小半碗水加?/p>
梅菜肉包的做法步驟66.肉餡里面加入所有的調(diào)料
梅菜肉包的做法步驟7.攪拌均勻
梅菜肉包的做法步驟8.然后加入梅干菜和蝦皮
消積食面食梅菜肉包
梅菜肉包的做法步驟9.再次拌勻肉餡就做好了
梅菜肉包的做法步驟10.面粉加水,酵母和成團(tuán),然后蓋上保鮮膜發(fā)酵到2倍的大小
梅菜肉包的做法步驟11.取出揉揉排出空氣
梅菜肉包的做法步驟12.分成均勻的等份,再將每一份揉圓
消積食面食梅菜肉包
梅菜肉包的做法步驟13.將所有的小圓團(tuán)搟成中間厚邊緣薄的圓皮
梅菜肉包的做法步驟14.取一份放入肉餡
梅菜肉包的做法步驟15.左右向中間捏攏
梅菜肉包的做法步驟16.做成柳葉形狀
消積食面食梅菜肉包
梅菜肉包的做法步驟17.所有的做好之后放入刷了油的蒸屜上面,蓋上蓋子餳發(fā)30分鐘
梅菜肉包的做法步驟18.餳發(fā)好了之后,冷水入鍋,中火蒸上18分鐘左右,關(guān)火后5分鐘再揭開蓋子
消積食面食梅菜肉包
梅菜的營養(yǎng)價(jià)值
在腌菜中,霉干菜營養(yǎng)價(jià)值較高,其胡蘿卜素和鎂的含量尤顯突出。其味甘,可開胃下氣、益血生津、補(bǔ)虛勞。年久者泡湯飲,治聲音不出。
梅菜的食用效果
解暑熱,潔臟腑,消積食,治咳嗽,生津開胃。
你知道應(yīng)該如何保護(hù)你的腸胃嗎,不能暴飲暴食也不能饑餓。要合理的飲食。很多人碰到好吃的東西就會(huì)沒有節(jié)制,會(huì)出現(xiàn)積食不消化的情況,出現(xiàn)了這樣的情況應(yīng)該如何去緩解呢,下面的這些緩解消化不良的食療方法可以試試的哦。
喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了,導(dǎo)致消化不良,過節(jié)適當(dāng)喝一些七菜粥,既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。
做法:
1.先將米洗凈放入砂鍋中,再加入適量的水,用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中,還可將鍋蓋打開一點(diǎn)兒,讓多余的水蒸發(fā)掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎,在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中,并加入少量的鹽;
3.粥做成后,盛到碗里,在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效:粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素,具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用,可促進(jìn)胃液分泌、幫助消化。這道食譜可以有健脾胃的作用,對于補(bǔ)腎有好處,而且還可以有活血的效果,對于健脾胃殺菌都是有好處的哦,同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的效果,對于出現(xiàn)的積食有改善的作用。
青木瓜排骨湯
材料:青木瓜(1個(gè))、排骨(適量);
調(diào)制方法:將青木瓜去皮,去種子,切成塊,與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時(shí)還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì),此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化,對于體內(nèi)外的血液凝固,極具價(jià)值。木瓜當(dāng)中所含的酵素,對人體的消化機(jī)能有非常大的助益。這款食譜可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還可以有促進(jìn)消化的作用,是消積食的食譜。
消積食的一些食療方法,你都學(xué)會(huì)了嗎,如果你也經(jīng)常出現(xiàn)消化不良啊或者是腸胃不舒服的話,這些食療的方法你可以試試哦,可以有保健養(yǎng)生的作用和效果,同時(shí)也可以提高腸胃功能,大家也要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,減少一些不健康的飲食方式。
很多人都不注意自己的飲食,吃很多不容易消化的食物,這樣對身體的健康是很不利的表現(xiàn)。吃什么可以有促進(jìn)消化的作用,如果你吃的太多導(dǎo)致不消化的情況,可以吃一些具有消積食作用的食譜,來看看這些食譜的介紹。
蘋果梨子瘦肉湯
材料:蘋果3個(gè)、梨子2個(gè)、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉適量;
調(diào)制方法:將蘋果和梨子切塊,連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化。這樣的粥可以補(bǔ)充豐富的纖維素,對于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)預(yù)防便秘有好處,還可以起到消積食的作用。
喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了,導(dǎo)致消化不良,過節(jié)適當(dāng)喝一些七菜粥,既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。
做法:
1.先將米洗凈放入砂鍋中,再加入適量的水,用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中,還可將鍋蓋打開一點(diǎn)兒,讓多余的水蒸發(fā)掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎,在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中,并加入少量的鹽;
3.粥做成后,盛到碗里,在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效:粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素,具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用,可促進(jìn)胃液分泌、幫助消化。韭菜菠菜這些蔬菜一起吃,補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),而且含有的纖維素是比較多的,對于促進(jìn)食欲是有好處的,而且也可以起到健脾胃的效果,是不錯(cuò)的消食的食譜類型,如果不消化可以吃。
吃什么可以有促進(jìn)消化和吸收的作用,上面的這些具有消積食作用的食譜可以試試了,這些食譜可以起到促進(jìn)食欲的作用,如果生活中出現(xiàn)了不消化的情況,可以吃這樣的食譜來調(diào)理體質(zhì),對于身體健康是有好處。
如何緩解積食的問題,一些人會(huì)出現(xiàn)腸胃不消化的情況,時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致一些腸胃疾病的發(fā)生,所以要及時(shí)的去調(diào)理和改善。下面的這些緩解積食的食物可以試試,今天推薦山楂,可以有消食的作用,還可以刮油。來看看吧。
吃山楂刮油
一項(xiàng)研究表明,在水果中,山楂的刮油本領(lǐng)名列第一。因此民間有人腸胃消化不良,都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等,直接吃往往過酸而不夠可口,因此一般情況下,多用山楂做成小零食吃,最常見的就是山楂片了。對于不愛吃零食的男同志,山楂也有好的吃法,今天我們介紹的這款山楂肉干滋陰潤燥,化食消積,相信會(huì)成為您節(jié)后調(diào)節(jié)腸胃的美味。腸胃不好不消化的話,可以吃山楂,可以起到消食的作用,對于出現(xiàn)的腸胃不適不消化的情況有一定的好處,還可以有促進(jìn)食欲的作用。可以用它來煲湯或者是煮粥泡水喝都是可以的,可以有調(diào)理腸胃的作用。
材料:山楂、瘦豬肉、姜、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。
做法:
1.將一半山楂放入鍋內(nèi),加水(量稍多),在火上燒沸后,放入豬肉,煮熬至六成熟撈出;
2.豬肉晾涼后,切成長約2寸的條,用香油、姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料拌勻,腌1小時(shí),去水分;
3.將炒鍋上火,放油,油七成熱,投入肉條,至微黃時(shí)用漏勺撈起;
4.將油倒出,投入另一半山楂,略炸后,再將肉干倒入鍋中,反復(fù)翻炒,至熟,裝盤時(shí)淋上香油,撒上味精、白糖,拌勻即可。
如何消積食,上面的山楂以及它的食譜介紹,大家可以根據(jù)這些內(nèi)容來調(diào)理體質(zhì),山楂可以有調(diào)理腸胃不適的作用,對于出現(xiàn)的腸胃不消化,還有食欲不振,有一定的改善的作用,還可以解油膩,大家可以試試這樣的食材。
現(xiàn)代人對于飲食都不太重視,再加上工作也比較繁忙,平時(shí)的飲食就很不規(guī)律,再加上有時(shí)候還喜歡胡吃海喝,這樣下來自然會(huì)對腸胃造成不小的影響,容易出現(xiàn)積食等腸胃問題,那么我們在平時(shí)應(yīng)該如何調(diào)理腸胃,看看吃什么能消積食吧。
紅酒
想要消積食,我們通過經(jīng)常喝一些紅酒就可以促進(jìn)腸道健康,這是很多人都不了解的,主要是因?yàn)榧t酒中含有益生元。而且益生元可以促進(jìn)體內(nèi)益生菌的繁殖。益生菌是大量存在于腸道中的有益真菌,可以起到保護(hù)消化道的作用。相關(guān)的數(shù)據(jù)表明,經(jīng)常喝紅酒的人群體內(nèi)的益生菌數(shù)量比不經(jīng)常喝紅酒的人群高出2倍。所以經(jīng)常喝些紅酒對腸胃健康是有幫助的,不過喝紅酒雖然不錯(cuò),也不能過量,適量的服用才健康。
谷類食品
谷類食物是非常不錯(cuò)的,我們通過吃谷類食物可以很好的消積食,而且吃谷類食物吃也可以保護(hù)胃腸道。常見的谷類食物包括全麥面包、燕麥和糙米等食物,這些食物中都富含膳食纖維,因此就能夠幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而起到促進(jìn)消化系統(tǒng)工作,減輕腸道的負(fù)擔(dān)的作用,這樣自然就能起到消積食的作用,幫助我們解決積食的情況,同時(shí)也就減少了腸胃患病的可能性。此外,蔬菜中的膳食纖維含量也比較多,腸胃不好的人群也可以多吃蔬菜,都是能幫助我們促進(jìn)腸胃健康的。
上面推薦的幾款食物,對于消積食的問題是有幫助的,現(xiàn)在不少人都會(huì)有積食的情況,這時(shí)候就很容易對我們的腸胃健康造成影響,所以在平時(shí)就需要合理健康的飲食,這樣對我們健康才有幫助,上面的食物就可以消積食,大家不要錯(cuò)過。