吃山楂刮油消積食 推薦美味吃法
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃山楂刮油消積食 推薦美味吃法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
如何緩解積食的問題，一些人會(huì)出現(xiàn)腸胃不消化的情況，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致一些腸胃疾病的發(fā)生，所以要及時(shí)的去調(diào)理和改善。下面的這些緩解積食的食物可以試試，今天推薦山楂，可以有消食的作用，還可以刮油。來看看吧。
吃山楂刮油
一項(xiàng)研究表明，在水果中，山楂的刮油本領(lǐng)名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。對于不愛吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我們介紹的這款山楂肉干滋陰潤燥，化食消積，相信會(huì)成為您節(jié)后調(diào)節(jié)腸胃的美味。腸胃不好不消化的話，可以吃山楂，可以起到消食的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適不消化的情況有一定的好處，還可以有促進(jìn)食欲的作用。可以用它來煲湯或者是煮粥泡水喝都是可以的，可以有調(diào)理腸胃的作用。
材料：山楂、瘦豬肉、姜、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。
做法：
1.將一半山楂放入鍋內(nèi)，加水(量稍多)，在火上燒沸后，放入豬肉，煮熬至六成熟撈出;
2.豬肉晾涼后，切成長約2寸的條，用香油、姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料拌勻，腌1小時(shí)，去水分;
3.將炒鍋上火，放油，油七成熱，投入肉條，至微黃時(shí)用漏勺撈起;
4.將油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再將肉干倒入鍋中，反復(fù)翻炒，至熟，裝盤時(shí)淋上香油，撒上味精、白糖，拌勻即可。
如何消積食，上面的山楂以及它的食譜介紹，大家可以根據(jù)這些內(nèi)容來調(diào)理體質(zhì)，山楂可以有調(diào)理腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不消化，還有食欲不振，有一定的改善的作用，還可以解油膩，大家可以試試這樣的食材。
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很多人都不注意自己的飲食，吃很多不容易消化的食物，這樣對身體的健康是很不利的表現(xiàn)。吃什么可以有促進(jìn)消化的作用，如果你吃的太多導(dǎo)致不消化的情況，可以吃一些具有消積食作用的食譜，來看看這些食譜的介紹。
蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果3個(gè)、梨子2個(gè)、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉適量;
調(diào)制方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。這樣的粥可以補(bǔ)充豐富的纖維素，對于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)預(yù)防便秘有好處，還可以起到消積食的作用。
喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了，導(dǎo)致消化不良，過節(jié)適當(dāng)喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。
做法：
1.先將米洗凈放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中，還可將鍋蓋打開一點(diǎn)兒，讓多余的水蒸發(fā)掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，并加入少量的鹽;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，可促進(jìn)胃液分泌、幫助消化。韭菜菠菜這些蔬菜一起吃，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且含有的纖維素是比較多的，對于促進(jìn)食欲是有好處的，而且也可以起到健脾胃的效果，是不錯(cuò)的消食的食譜類型，如果不消化可以吃。
吃什么可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，上面的這些具有消積食作用的食譜可以試試了，這些食譜可以起到促進(jìn)食欲的作用，如果生活中出現(xiàn)了不消化的情況，可以吃這樣的食譜來調(diào)理體質(zhì)，對于身體健康是有好處。
如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩出現(xiàn)了積食的情況，那么家長朋友肯定是非常擔(dān)心的，因?yàn)檫@表明自己的孩子消化出現(xiàn)了問題，一定要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行治療很重要，通過一些食療藥膳方來消積食的話是可以起到比較顯著效果的，接下來，本文將為此做出詳細(xì)介紹。
香茅檸檬茶
材料：準(zhǔn)備五十克香茅、兩片檸檬(切碎)、一片斑斕葉(香蘭葉)、蔗糖(片糖)適量。
做法：
1、先把香茅洗凈，切成1寸長，拍扁。
2、把斑斕葉(香蘭葉)洗凈切成1寸長。
3、把檸檬切碎。
4、將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上半小時(shí)，然后加入檸檬和蔗糖即可當(dāng)茶飲(冷熱皆宜)。
功效：香茅檸檬茶清香可口，可以開胃消積，對于小兒積食的病癥很有療效。
橙皮龍眼蘋果茶
材料：準(zhǔn)備五克橙皮、三十克龍眼、一個(gè)蘋果。
做法：
1、先把備好的橙皮用清水洗凈，切成細(xì)條備用。2、把龍眼用清水洗凈，備用。
3、將蘋果洗凈，削去外皮，切成小方塊。
4、把準(zhǔn)備好的橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時(shí)后飲用(也可作冷飲)。
功效：橙皮龍眼蘋果茶可以暖胃健胃，促進(jìn)消化，可以用于輔助治療積食的病癥，有較好的療效。
山楂茶
材料：準(zhǔn)備三十克山楂干品、無色汽水、蜜糖(蔗糖)適量。
做法：
1、先把準(zhǔn)備好的山楂用清水沖洗掉灰塵。
2、將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時(shí)，加入蜜糖或蔗糖適量。
3、待山楂水冷卻后置入冰塊及無色汽水，即可飲用。
功效：服用山楂茶可以消食導(dǎo)滯，可以用于治療消化不良，積食的病癥。
不管是小孩還是大人，只要出現(xiàn)了積食的情況，那么通過服用上文介紹的這幾道食療藥膳方來進(jìn)行調(diào)理改善都是比較有效可行的。這幾道食療方可以有助腸胃健康，幫助消化，對于治療積食病癥，能夠取得比較理想的效果。希望本文的講述能給出現(xiàn)積食的病人提供飲食參考。
【導(dǎo)讀】中醫(yī)推薦的山楂吃法，中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。此外，山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。山楂雖好，但吃法也有講究，一起來了解下中醫(yī)推薦的山楂吃法。
中醫(yī)推薦的山楂吃法
1、雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。
做法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
2、山楂湯
材料：山楂500克、白糖100克。
做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
4、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克、冬瓜皮30克、首烏、槐樹角各10克。
做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
5、山楂茶
材料：山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
一旦我們出現(xiàn)了消化不良的情況，那么這時(shí)候就難免會(huì)產(chǎn)生一些積食的情況，這樣我們不僅會(huì)變得沒有什么胃口，而且還會(huì)因此而導(dǎo)致身體健康受到影響，從而出現(xiàn)各種各樣的不適感覺，那么我們在這時(shí)候應(yīng)該如何消積食，一起看看吃什么比較好。
南瓜
南瓜可以保護(hù)腸胃，殺毒止痛。南瓜吃起來比較軟糯，這主要是因?yàn)槠渲泻胸S富的果膠，這些果膠進(jìn)入腸胃之后會(huì)吸附腸胃壁上的細(xì)菌和病毒，包括我們常說的毒素。這些毒素會(huì)成為身體的百病之源。果膠可以促進(jìn)身體自行排毒，減少疾病產(chǎn)生的幾率，所以我們完全可以吃些南瓜來促進(jìn)腸胃的健康，從而幫助我們消積食。而且南瓜最常見的吃法就是南瓜粥，粥本身就是養(yǎng)胃的食物，加入了南瓜這類含有果膠的食物更是有助于腸胃健康。所以，腸胃不適的人群可以經(jīng)常吃一些南瓜粥。可以很好的疏通我們的腸胃。
胡蘿卜
中醫(yī)中認(rèn)為胡蘿卜可以健脾利胃，增強(qiáng)食欲。這就說明了胡蘿卜對于腸胃健康也有很好的促進(jìn)作用。因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在進(jìn)入身體之后會(huì)變成維生素A。而維生素A對于身體是有很大益處的，其不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以抑制呼吸道、腸道健康，因此可以很好的幫助我們增強(qiáng)腸胃的功能，對于積食的問題來說就可以通過吃胡蘿卜來改善，是消積食的一個(gè)好選擇。實(shí)際上很多患有腸胃疾病的人群體內(nèi)維生素A的含量都不達(dá)標(biāo)。因此想要腸胃健康，就一定要注意補(bǔ)充維生素A，所以胡蘿卜就顯得更重要。
南瓜和胡蘿卜都不會(huì)陌生，這是非常不錯(cuò)的蔬菜選擇，也是大家在平時(shí)的生活中會(huì)經(jīng)常吃到的，我們經(jīng)常吃這些蔬菜可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)腸胃的健康，如果我們出現(xiàn)了消化不良的積食情況，那么就不妨試試吃這些消積食。
現(xiàn)代人對于飲食都不太重視，再加上工作也比較繁忙，平時(shí)的飲食就很不規(guī)律，再加上有時(shí)候還喜歡胡吃海喝，這樣下來自然會(huì)對腸胃造成不小的影響，容易出現(xiàn)積食等腸胃問題，那么我們在平時(shí)應(yīng)該如何調(diào)理腸胃，看看吃什么能消積食吧。
紅酒
想要消積食，我們通過經(jīng)常喝一些紅酒就可以促進(jìn)腸道健康，這是很多人都不了解的，主要是因?yàn)榧t酒中含有益生元。而且益生元可以促進(jìn)體內(nèi)益生菌的繁殖。益生菌是大量存在于腸道中的有益真菌，可以起到保護(hù)消化道的作用。相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常喝紅酒的人群體內(nèi)的益生菌數(shù)量比不經(jīng)常喝紅酒的人群高出2倍。所以經(jīng)常喝些紅酒對腸胃健康是有幫助的，不過喝紅酒雖然不錯(cuò)，也不能過量，適量的服用才健康。
谷類食品
谷類食物是非常不錯(cuò)的，我們通過吃谷類食物可以很好的消積食，而且吃谷類食物吃也可以保護(hù)胃腸道。常見的谷類食物包括全麥面包、燕麥和糙米等食物，這些食物中都富含膳食纖維，因此就能夠幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)消化系統(tǒng)工作，減輕腸道的負(fù)擔(dān)的作用，這樣自然就能起到消積食的作用，幫助我們解決積食的情況，同時(shí)也就減少了腸胃患病的可能性。此外，蔬菜中的膳食纖維含量也比較多，腸胃不好的人群也可以多吃蔬菜，都是能幫助我們促進(jìn)腸胃健康的。
上面推薦的幾款食物，對于消積食的問題是有幫助的，現(xiàn)在不少人都會(huì)有積食的情況，這時(shí)候就很容易對我們的腸胃健康造成影響，所以在平時(shí)就需要合理健康的飲食，這樣對我們健康才有幫助，上面的食物就可以消積食，大家不要錯(cuò)過。
