陽盛體質(zhì)飲食選擇 吃這些能祛火
平和體質(zhì)飲食養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供陽盛體質(zhì)飲食選擇 吃這些能祛火，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對于我們現(xiàn)代人來說，健康問題是層出不窮的了，如果我們想要解決掉這樣的問題，那么首先就要清楚自己是什么樣的體質(zhì)了，如果我們屬于陽盛體質(zhì)，那么首先就應(yīng)該調(diào)理好這樣的體質(zhì)了，那么陽盛體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理呢，一起看看吧。
梨：梨子中含水量高達(dá)84%，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
菠蘿：菠蘿，有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液，相當(dāng)于下了場及時雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而能夠起到消除火氣的情況，這對于陽盛體質(zhì)的朋友們來說是非常適合吃的了，我們經(jīng)常的吃些菠蘿，可以有效的起到清熱降火的作用，對于我們身體健康來說很有意義，我們不能錯過。
葡萄：葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。夏季的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑，而且葡萄本身就是非常美味可口的水果了，我們經(jīng)常的吃葡萄是很有好處的，對于身體的健康來說非常有意義，而且清熱的作用是非常好的，可以有效的調(diào)理陽盛體質(zhì)的問題。
上面介紹的幾款水果，都是我們在生活中很常見的了吧，經(jīng)常的吃這樣的食物好處很不少，尤其是可以幫助我們起到調(diào)理陽盛體質(zhì)的作用，很多人都是屬于陽盛體質(zhì)的了，如果想要讓這樣的人群健康，那么學(xué)會調(diào)理是很有意義的。
Ys630.com相關(guān)知識
對于陽盛體質(zhì)，這是生活中很多人都屬于的一個體質(zhì)了，有這種體質(zhì)的朋友們是比較多的了，比較容易出現(xiàn)的情況就是容易上火了吧，這對于我們的身體很容易造成各種各樣的問題，那么陽盛體質(zhì)應(yīng)該如何的進行調(diào)理呢，一起看看吧。
柳橙
柳橙這是一種性平和微涼的一款水果。在柳橙的果肉中也含有了豐富的維生素C還有蘋果酸，檸檬酸的物質(zhì)?？梢郧鍩崤哦?，也可以清痰降氣。柳橙本身散發(fā)的氣味也可以幫助人們舒緩緊張的情緒等等。當(dāng)然這款水果還有減肥美容的功效，所以對于一部分的女性群體來說柳橙還是很炙手可熱的美容佳品。有一些愛美的女生朋友還會聰明地利用柳橙來敷面膜，美白的效果也是很不錯的。
但是再好的東西也不能多吃，柳橙也是一樣的。柳橙雖然可以幫助人們健脾開胃，但是食用的過多也會傷肝氣，因為流程中含有的一些物質(zhì)會阻礙人體的鐵元素的吸收，所以對于貧血的病人來說就更不易多吃了，這一點禁忌希望大家也要心中有數(shù)。不過對于陽盛體質(zhì)的朋友們來說，我們經(jīng)常吃柳橙就很有好處，可以起到清熱的作用，但是也要適量才行哦。
雪梨
雪梨是一種營養(yǎng)很豐富的水果。它的果肉中也同樣的含有了大量的蘋果酸和檸檬酸還有果糖等等的維生素物質(zhì)?？梢詾闊衢T降血壓和清熱鎮(zhèn)涼，養(yǎng)陰退熱的功效。對于夏天的一些燥熱的疾病，食用梨子之后就會有效的舒緩。
不過雖然雪梨吃起來的味道好，而且營養(yǎng)價值也高，對于陽盛體質(zhì)的朋友們來說是很適合吃的了，但是也要注意雪梨本身是呼吁性寒的水果了，我們是不能吃太多的，一般成人在每天應(yīng)該食用不超過三個。對于兒童來說，就不應(yīng)該超過兩個雪梨的量，如果吃的太多了，對于脾胃會造成不小的傷害。
上面介紹的這幾款水果都是我們生活中很常見的了吧，而且味道都是非常好的了，而且清熱解毒的功效是特別出色的，對于陽盛體質(zhì)的朋友們來說，這樣的食物是不能錯過的，經(jīng)常吃這樣的食物，可以幫助我們有效的清熱，起到調(diào)理作用哦。
對于女性朋友們來說，由于現(xiàn)在很多人的生活以及飲食習(xí)慣都是不太好的了，因此在這時候就特別容易出現(xiàn)陽盛陰虛的情況了，這種情況現(xiàn)在并不少見了，那么是什么原因?qū)е碌哪兀瑧?yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們一起看看吧。
因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調(diào)，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機體失去濡潤滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。
我們可以發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)陽盛陰虛的體質(zhì)并不是沒有原因的了哦，這往往是和我們不健康的生活習(xí)慣有關(guān)系的了，那么我們應(yīng)該怎么把這種問題解決掉呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，幫助調(diào)節(jié)吧。
牛奶：歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜，而且是可以幫助女性朋友們滋陰的了，陽盛陰虛的問題往往是由于陰氣不足而導(dǎo)致的了，因此我們對于牛奶這種食物就要常吃了哦，這樣才能幫助女性朋友們及早的把陽盛陰虛的問題調(diào)理好哦。
枸杞：有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ā⒍Q耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
想要讓女性朋友們的身體健康，那么對于女性朋友們在生活中出現(xiàn)的問題我們就要及時的解決了哦，我們上面就給大家介紹了女性陽盛陰虛的原因以及解決的方法了，如果有這樣的問題存在，那么上面推薦的這些食物就不能錯過哦。
陽盛體質(zhì)者身體比較強壯，但是脾氣比較差，遇到一些小的事情就會動怒，所以這種體質(zhì)的人大多健康也是一種擔(dān)憂，因此，大家要了解陽盛體質(zhì)的特征、陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法，讓自己改變體質(zhì)，擁有健康，接下來，就跟天然養(yǎng)生專家來了解下吧。
陽盛體質(zhì)的特征：陽盛體質(zhì)有形體壯實、喜涼怕熱、口渴喜冷飲、面赤時煩、聲高氣粗、小便熱赤、大便熏臭的特征。
陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法：
精神修養(yǎng)：陽盛體質(zhì)需要加強道德修養(yǎng)和意志鍛煉，遇到可怒之事，用理性克服情感上的沖動，陽盛之人好動易發(fā)怒，所以要培養(yǎng)良好的性格，用意識控制自己，這是陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法。
體育鍛煉：積極參加體育活動，讓身體中多余陽氣散發(fā)出去。這是陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法。運動的項目比較多，可以根據(jù)自己的喜好選擇，武術(shù)、球類、跑步都可以。
飲食調(diào)理：飲食可以吃一些涼性的，比如苦瓜、番茄、蓮藕、西瓜、柿子、香蕉等等，少吃溫陽的肉、狗肉、雞肉以及刺激的辣椒、姜、蔥等。天然養(yǎng)生專家推薦食譜銀葉紅棗綠豆湯。做法簡單，就是將綠豆去雜質(zhì)洗凈、紅棗溫水浸泡、銀杏葉洗凈切碎，先把銀杏葉放進鍋內(nèi)煮，20分鐘以后去渣取汁，在與綠豆和紅棗煮汁即可。銀葉紅棗綠豆湯功效是潤心肺、安神、止渴消暑、養(yǎng)心氣、消暑解毒、降血壓，適合陽盛體質(zhì)者服用。
陽盛體質(zhì)的特征、陽盛體質(zhì)養(yǎng)生方法，就介紹這么多，相信大家都看到了陽盛體質(zhì)的相關(guān)知識，如果發(fā)現(xiàn)自己脾氣大、有便秘等等的特征，屬于陽盛體質(zhì)，那就趕緊采取辦法解決吧，天然養(yǎng)生專家介紹的養(yǎng)生方法希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
現(xiàn)如今，女性朋友們的壓力也是非常大的了，這就讓很多女性朋友們都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是容易出現(xiàn)陽盛陰虛的情況了，如果出現(xiàn)了這樣的情況，那么就說明女性朋友們需要滋陰了哦，那么具體是怎么回事呢，下面就讓我們看看吧。
陽盛陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
可以發(fā)現(xiàn)，女性朋友們出現(xiàn)的陽盛陰虛體質(zhì)是和不健康的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣所造成的了，如果我們在生活中不能多加注意，那么就會出現(xiàn)這樣的情況了，那么我們應(yīng)該怎么調(diào)理身體呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，可以幫助滋陰哦。
鴨肉：是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用，是非常適合女性朋友們食用的一種食物了，尤其是陽盛陰虛的朋友們就更要常吃鴨肉了哦。
銀耳：是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜，每天晚上的時候都是可以熬上一碗銀耳粥的了，對于女性朋友們來說，完全可以通過喝粥的方法來幫助自己滋陰，把陽盛陰虛的問題調(diào)理好。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的營養(yǎng)價值是很出色的了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助女性朋友們調(diào)理陽盛陰虛的問題了哦，對于我們的身體健康來說是特別有好處的了，是朋友們不能錯過的了哦。
對于朋友們來說，如果想要在生活中有一個健康的身體，那么我們在飲食的選擇上就要多加注意了哦，那么我們在這時候應(yīng)該選擇哪些食物比較好呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看痰濕的體質(zhì)應(yīng)該吃什么來調(diào)理吧。
淮山扁豆煲雞腳
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，薏苡仁15克，鮮雞腳200克(約10只)，生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)生功效：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強骨的作用，而且富含膠原蛋白，能令皮膚光滑而有彈性;淮山可以益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎;扁豆具有健脾化胃的作用。芡實健脾除濕，固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用，而對于痰濕體質(zhì)的朋友們來說，在生活中就比較容易出現(xiàn)濕氣重的情況了，因此常吃這種食物就是可以幫助我們調(diào)理身體的了哦。
粟米白果豬肚湯
材料：粟米3條、白果50克、豬肚1個、生姜3片。
做法：粟米洗凈，連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗凈;豬肚沖洗后翻轉(zhuǎn)，用刀刮去臟雜，再用生粉反復(fù)洗凈，并以清水沖凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸后改文火煲2個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
養(yǎng)生功效：濕度大的天氣宜飲粟米白果煲豬肚湯。粟米(玉米)是大家喜愛的煲湯料之一，其入湯后清甜可口，不但營養(yǎng)價值十分高，且能健脾祛濕，最適宜于時下的天氣飲用，這就是我們給大家介紹的養(yǎng)生湯了，這是非常好吃的了哦，而且功效也是很出色的了，我們經(jīng)常吃這些食物就可以幫助我們調(diào)理痰濕的體質(zhì)了哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生湯了，可以發(fā)現(xiàn)這些養(yǎng)生湯是非常不錯的了哦，這對于我們來說是很有好處的了，尤其是對于痰濕體質(zhì)的朋友們來說，我們經(jīng)常的吃這種食物是很有好處的了，是可以幫助我們調(diào)節(jié)的了哦。
陽盛體質(zhì)是一部分人會出現(xiàn)的體質(zhì)，陽盛體質(zhì)就是陽熱亢盛的一種體質(zhì)，這種體制比較怕熱，那么，陽盛體質(zhì)的特征是什么樣的，有什么樣的調(diào)養(yǎng)方法呢，接下來，天然養(yǎng)生專家為大家介紹陽盛體質(zhì)的特征、陽盛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法，一起來了解下吧。
陽盛體質(zhì)的特征：陽盛體質(zhì)者說話中氣十足、聲音洪亮、精神飽滿、身體比較強壯，但是比一般人怕熱，還容易出汗，說一點話就留覺得口干舌燥，還容易口臭。陽盛體質(zhì)大便很臭，并且容易便秘，身體體味比較重，不喜歡穿厚重的衣服，喜歡吃冷飲，不怕冷，在面部上會有容易長痘的特征，脾氣也不好，一點小事情就會發(fā)飆，還容易腹脹、容易失眠。
陽盛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：飲食調(diào)理是陽盛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法之一，陽盛體質(zhì)要多吃些比較寒涼類的食物，比如：蓮藕、荸薺、百合、梨子、西瓜、鴨肉、香蕉、蘆筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、草莓、甜瓜等等，少吃溫陽食物，比如羊肉、狗肉、牛肉，少吃燥熱辛辣類食物，比如辣椒、蔥姜等。體育鍛煉也是陽盛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法之一，在體育項目中可以鍛煉平衡感，將身體內(nèi)的陽氣散發(fā)出去，這樣就會好一些。性格方面也是陽盛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法之一，性格要改變一些，陽盛體質(zhì)者要注意控制自己的情緒，學(xué)會理性對待各種事情，不要動不動就發(fā)飆。
陽盛體質(zhì)的特征、陽盛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法，就介紹到這里，相信大家都看到了，天然養(yǎng)生專家說陽盛體質(zhì)的人群需要各個方面都調(diào)養(yǎng)，這樣才利于恢復(fù)正常體質(zhì)，當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適，或者是一些特征的時候，大家不要驚慌，先確定是什么問題，然后在找到合適的調(diào)養(yǎng)方法。
在生活中，很多人生活的地方濕氣都是比較重的了，我們在這樣的環(huán)境下，如果不能重視濕氣，那么就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種的不適了，所以我們是非常需要去注意祛濕的了，祛濕止痛的飲食是很有必要的，下面就讓我們一起看看應(yīng)該吃什么比較好吧。
紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進排毒，我們是完全可以把紅豆烹飪成湯來喝的了，好處是極大的哦，這是我們大家不能錯過的了哦，可以很好的祛濕止痛。
胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用，生活中不少人都存在濕氣重的情況，特別是在夏季的時候，這時候我們選擇吃綠豆是可以祛濕止痛的，好處很不少。
山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能，山藥作為藥食同源的一種食物，我們選擇吃這些食物來祛濕止痛，好處很不少。
上面推薦的幾款食物都是很不錯的了，是大家在生活中都不陌生的了，我們經(jīng)常的吃好處很大哦，不僅能夠很好的補充營養(yǎng)了，我們還可以通過吃這些食物來起到祛濕止痛的作用了，是特別適合給我們現(xiàn)代人吃的了，大家不能錯過。
現(xiàn)在正處在寒冷干燥的冬季了，我們在這時候身體就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了哦，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此，很多女性朋友們都出現(xiàn)了陽盛陰虛的情況，這是什么原因?qū)е碌哪兀覀儜?yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們看看吧。
陰虛體質(zhì)的形成既有先天不足的因素，如孕期時母體體質(zhì)弱，或母親是高齡受孕，或者早產(chǎn)等;也有后天失養(yǎng)的因素，如縱欲耗精，積勞，出現(xiàn)一些疾病，飲食不調(diào)，強紫外線輻射，季節(jié)變化等。現(xiàn)代的許多年輕人，生活節(jié)奏很快，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過大，體力特別是精力透支明顯，又經(jīng)常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時間一長，就可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂，如果再不注意調(diào)養(yǎng)，那么我們在這時候就容易出現(xiàn)陽盛陰虛的情況了，這種情況的出現(xiàn)往往都是因為我們不健康的生活以及飲食習(xí)慣所造成的了，那么我們應(yīng)該怎么解決這樣的問題，下面就讓我們看看吧。
豬肉、豬皮：豬肉有滋陰潤燥的作用。《本草備要》曰：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！鼻宕t(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”所以，陰虛體質(zhì)者適合吃豬肉。另外，豬皮的滋陰效果更好。
雞蛋：雞蛋有益氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的作用。雞蛋被公認(rèn)為是最好的蛋白質(zhì)食品，更適合陰虛之人食用，但注意少吃煎雞蛋，這樣制作出來的雞蛋經(jīng)過了高溫的烹炸，這時候再吃就容易起到反作用了，是不適合陰虛的朋友們食用的了哦。
蚌肉：蚌肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜，陽盛陰虛的女性朋友們每天都吃上些蚌肉湯，那么就能夠起到很強的滋陰調(diào)理作用了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)女性陽盛陰虛的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)這樣的情況是我們在生活中比較常見的了吧，想要把這樣的問題調(diào)節(jié)好，那么一定要選擇合適的食物吃了哦，上面推薦的幾款食物就可以滋陰，效果是很不錯的了哦。
食物的種類不同，適合的人群也是不一樣的，中醫(yī)講究的是體質(zhì)養(yǎng)生哦，那么你知道應(yīng)該如何調(diào)理嗎，對于陽盛體質(zhì)的調(diào)理有暗香方法呢，主要會表現(xiàn)為容易疲勞啊或者是上火等情況，下面的這些食療方法對于調(diào)理陽盛體質(zhì)有很好的效果哦，來看吧。
雪梨青蘿卜燉豬瘦肉
材料：雪梨1個、青蘿卜1個、紅棗4個、豬瘦肉250克、生姜2片。
做法：各物洗凈。雪梨、青蘿卜去皮、切塊;豬瘦肉切小方塊狀;紅棗去核。一起與生姜下燉盅，加熱開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可。進飲方下鹽。
功效：雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿卜入湯清潤可口，又能寬中下氣、健脾胃，合而燉豬瘦肉，能清心潤肺、清燥除煩。雪梨和蘿卜一起煲湯的話可以有健脾胃的作用，還可以有清熱除煩的效果，同時可以止咳化痰有好處，對于緩解上火效果不錯。
豬肝枸杞菜湯
材料：豬肝100克、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。
做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈;將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲;豬肝腌制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要;鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。
功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。
關(guān)于食療方法調(diào)理陽盛體質(zhì)的一些方法，大家是不是也都學(xué)會了呢，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且有利于消化和吸收，可以有效的調(diào)理陽盛體質(zhì)的哦，預(yù)防上火，在平時的時候可以可以經(jīng)常這樣食用，可以增強人體的免疫力。
