推薦幾款天然食品 讓你越吃越漂亮
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“推薦幾款天然食品 讓你越吃越漂亮”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
對于我們現(xiàn)代人來說，對于飲食都是非常重視的了吧，我們每個人都希望自己可以吃的健康了，因此對于飲食的選擇就是比較重視的，對于女性朋友們來說就更是如此了，希望通過飲食來幫助自己美容養(yǎng)顏，那么什么食物吃起來好呢，一起看看吧。
荷蘭芥
荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養(yǎng)豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。此外，荷蘭芥當(dāng)中還含有豐富的鐵元素，因此補血的功效是非常出色的，如果我們可以有充足的氣血，那么自然就可以讓我們的身體健康起來。
菠菜
對于很多女性朋友們來說，在生活中比較煩惱的情況就是黑眼圈了，這對于我們的外觀影響是比較大的，這時候我們就不妨來多吃一些菠菜吧，菠菜可是保護眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以讓你的眼睛更加明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等問題的出現(xiàn)。同時，菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益于皮膚健康!
蘋果
想要一副美麗健康的面容，潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的：一天一個蘋果，醫(yī)生遠離你。實際上，更準確一點是說，一天一個蘋果，牙醫(yī)遠離你。蘋果有著美白牙齒、去除牙漬等功效，因此我們在喝茶、喝咖啡之后吃上一個蘋果，好處是非常不少的，能夠幫助我們有效的起到清潔牙齒、美白牙齒的神奇作用哦，是很不錯的一種水果選擇了。
上面給大家介紹的幾款食物就是我們在生活中非常適合去吃的天然食品了哦，這幾款天然食品本身就是非常美味可口的了，我們在生活中經(jīng)常的吃這樣的食物，對于身體的好處也是非常多的了，尤其是可以幫助女性朋友美容養(yǎng)顏哦。
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我們都聽說過，一天一個蘋果醫(yī)生遠離我，意思就是每天吃一個蘋果就可保持健康不用看醫(yī)生。新的研究發(fā)現(xiàn)不止蘋果，很多紅色的食物像草莓、櫻桃、覆盆子、西瓜、番茄等同樣對健康很有益。
很多紅色的水果、蔬菜都含有豐富的抗氧化劑像番茄紅素和花青素，能幫助抗心臟病、前列腺癌和中風(fēng)等。
蘋果
時令：全年。
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機會要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
美國《讀者文摘》為十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。而早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材，祖國醫(yī)學(xué)認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
草莓
時令：五六月份是草莓最甜最豐收的季節(jié)，但是一整年人們都能吃得到。
草莓含有豐富的葉酸，對心臟很有好處，而且孕婦在懷孕期間多吃草莓也很有益。葉酸能減少胎兒患先天疾病的幾率。此外，草莓還含有豐富的抗氧化劑和維生素C，能提高免疫系統(tǒng)的機能。
櫻桃
時令：六七月，但是一整年都能吃得到。
櫻桃含有豐富的纖維素、維生素、鉀，其中鉀能降血壓。曬干的櫻桃同樣也有豐富的營養(yǎng)，能加進燕麥或其他食物中，口味均佳。
覆盆子
時令：九月至十二月份，但一整年都能吃得到。
通過實驗，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，覆盆子能殺死癌細胞。但是并不是所有的覆盆子都有這個功效。它對尿道、腸胃都有保護作用。
番茄
時令：夏天。
番茄含有豐富的番茄紅素，能預(yù)防前列腺癌。還有研究也表明番茄紅素能抗乳腺癌。此外，因為番茄含有豐富的鉀和維生索C，它還能保護心臟健康。
西瓜
時令：五月至九月。
西瓜同樣含有豐富的番茄紅素，它可以通過減少膽固醇的濃度達到減少患心臟疾病的危險。它還能提高心血管機能，降低中風(fēng)的危險。
紅葡萄柚
時令：十月和五月。
紅葡萄柚含有豐富的抗氧化劑和維生素c，此外它所含的膠質(zhì)還能降低膽固醇的含量。柚子有好幾種，一般紅色的比白色的要好很多，因為白色的果肉不含膠質(zhì)。
紅辣椒
時令：一整年。
紅辣椒含有豐富的維生素A，對皮膚、骨骼和牙齒的健康很有益。而日很多人還不知道它含有的維生素c可以跟橙子媲美呢。
女人想擁有漂亮是一件很艱難的事，需要付出很多的努力，從內(nèi)到外，而且還要不停地擦好多的保養(yǎng)品，因此很多女性都覺得要保持下去是一件非常艱辛的事情。而且女性年紀越大，身形也隨之跟著變化，那么用什么方法能夠有簡單又擁有美麗嗎?
一旦進入30歲，當(dāng)務(wù)之急就是學(xué)會取舍。如果繼續(xù)放縱自己，仍像20歲時那樣沉溺作樂，你就會長得像個肉團。我行我素，到40歲或50歲，你很可能變成一個脾氣暴躁的怪物，而且疾病纏身。有一個辦法讓你在30歲后仍能保持健康體形，那就是步行。
30歲的女人
許多女人在揭開30歲生命篇章時生活還是很有節(jié)制的。接著，孩子有了，責(zé)任來了，多余的脂肪也出現(xiàn)了。女人在30歲時遠不如從前活躍，這就是為什么她們的體重會增加，身材會走形。正因如此，30歲是開始步行的絕佳時機。
長久坐著不動，體內(nèi)的新陳代謝減緩，燃燒的卡路里也較少。輕快的步行能讓你在“咯噔、咯蹬”敲擊人行道時不知不覺燃燒掉不少卡路里，有規(guī)律的鍛煉可保持你體內(nèi)旺盛的新陳代謝。
建議處方：一天步行達1小時，一星期3至4次，另外再加上每星期2次，每次30到40分鐘的體能訓(xùn)練。
步行的另一好處是帶給你全天的充沛精力，讓你整天都神采飛揚，意氣風(fēng)發(fā)。身體健康的人能提高氧氣利用率，然后轉(zhuǎn)化成更多的能量為事業(yè)、為家庭奔波，這些能量遲早有用。
女人40歲時，因為要照顧家庭，要對自己的生活做出重大決定，常常面臨壓力。既要克服壓力，同時也該慎重考慮疾病的預(yù)防以及肌肉的萎縮。這三點中一點也不能掉以輕心，此時步行又可替你排憂解難。
緩解壓力
人一感到緊張，血壓就會上升，心率增加，大量的緊張荷爾蒙投入血液中。緊張會削弱你的免疫能力，使你更容易患上從普通感冒到癌癥等各類疾病。步行促進大腦產(chǎn)生一種興奮性內(nèi)分泌物，幫你擺脫抑郁和焦慮情緒。
防止疾病
研究表明，做適量運動(例如步行)的女人患癌癥的可能性比那些整日坐著不動的女人小得多。積極活躍的女人得心臟病的幾率只是常人的50%。適量的鍛煉還能把中風(fēng)的危險降低一半。這里講的并不是馬拉松長跑，只是適量的運動(比如有規(guī)律的步行)。
鍛煉肌肉
隨著年齡的增長，身上的肌肉逐漸萎縮。鍛煉有助于改善年齡對身體肌肉的這種可怕的反比例影響。在步行之外，一星期增加幾次體能訓(xùn)練，你不僅能控制住肌肉減少，還能把它練得棒棒的。
常見的有水發(fā)蹄筋、水發(fā)海參、水發(fā)酸魚等。不法之徒常利用甲醛或雙氧水來加工水發(fā)食品。我國嚴禁以甲醛作為食品防腐劑食用。鑒別時，一是看，如果食品非常白，體積肥大，應(yīng)避免購買和食用；二是聞，甲醛泡發(fā)的食品會留有一些刺激性異味；三是摸，用甲醛泡發(fā)的食
1、大米
警惕：工業(yè)產(chǎn)品白蠟油和礦物油拋光，鮮亮無比可能有毒。
識別方法：購買的大米鮮亮無比時，很可能大米是用礦物油拋光的。用少量熱水浸泡這種大米時，手捻之有油膩感，嚴重者水面可浮有油斑。另外仔細看，因上油拋光米顏色通常是不均勻的，仔細觀察會發(fā)現(xiàn)米粒有一點淺黃。
2、水發(fā)食品
警惕：甲醛泡發(fā)，一握就碎。
識別方法：常見的有水發(fā)蹄筋、水發(fā)海參、水發(fā)酸魚等。不法之徒常利用甲醛或雙氧水來加工水發(fā)食品。我國嚴禁以甲醛作為食品防腐劑食用。鑒別時，一是看，如果食品非常白，體積肥大，應(yīng)避免購買和食用；二是聞，甲醛泡發(fā)的食品會留有一些刺激性異味；三是摸，用甲醛泡發(fā)的食品手一握就很容易碎。
3、海帶
警惕：化學(xué)品加工，特別綠的不能買。
識別方法：海帶肥肥的，顏色特別綠，還很光亮，很可能是用化學(xué)品加工過的。一般海帶的顏色是褐綠色，或是深褐綠色。正常情況下，新鮮海帶通常經(jīng)開水燙后，再晾干處理，顏色是灰綠色的。
4、干辣椒
警惕：硫磺熏過，顏色不能太亮麗。
識別方法：硫磺熏過的干辣椒亮麗好看，沒有斑點，正常的干辣椒顏色是有點暗的。用手摸，手如果變黃，是硫磺加工過的。仔細聞聞，硫磺加工過的多有硫磺氣味。
5、蝦米
警惕：用氨處理，要選干爽不粘手的。
識別方法：有的商家在蝦米發(fā)潮后，用氨加以處理，使其表面與一般蝦米無異。所以挑選蝦米一定要選干爽、不粘手、味道清香，細聞一下有沒有刺鼻氣味的。
6、蘑菇
警惕：漂白粉泡過，雪白透亮中看不中吃。
識別方法：有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，價格還便宜，很可能用漂白粉泡過，中看不中吃。好的蘑菇生長在草灰里的，難免會沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去，有點黏糊糊的，漂白過的蘑菇摸上去只是光滑，不會有膩膩的手感。
7、枸杞
警惕：硫磺熏制，有酸苦味要警惕。
識別方法：顏色特別鮮紅的，光光亮亮的可能是毒枸杞,顏色略發(fā)暗，略帶土色的是天然枸杞；毒枸杞摸上去有粘黏感，天然枸杞則相對干燥；另外，天然枸杞酸中帶甜，而毒枸杞則有很重的酸苦味。
8、西瓜
警惕：激素催熟，子是白的。
識別方法：用了激素的西瓜瓜皮上的黃綠條紋不均勻，切開后瓜瓤特別鮮艷，但瓜子卻是白色的，吃起來沒有甜味。這種瓜易出現(xiàn)歪瓜畸果，如兩頭不對稱、中間凹陷、頭尾膨大等，表面有色斑或色差大。食用西瓜時，若發(fā)現(xiàn)口感不好，尤其是舌頭有麻感時，應(yīng)立即停止食用。
是不是不知道有天然的止痛食材呢，有很多的止痛食物堪比藥物哦。你知道吃什么比較好嗎，針對不同的疼痛部位，可以選擇不同的食物來調(diào)理的哦。下面的這些止痛的食物可以越吃越健康哦，可以少花錢買藥了，來看看吧。
粗糧
粗糧富含植物纖維，對于志在減肥的人來講，它可以幫助你抑制食欲，又可以獲得身體健康必須的各種基礎(chǔ)營養(yǎng)。全谷物類食物是鎂元素的豐富來源，醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明鎂可以有效的縮短身體內(nèi)部各種疼痛肆虐的時長。吃粗糧的話可以有補充纖維素的作用，對于緩解氨基酸的缺乏有好處，而且還可以有緩解疼痛的作用，對健康有好處。
草莓
草莓最直觀的就是鮮艷的天然紅色，這其實就表示草莓富含維生素C——強大的天然鎮(zhèn)痛抗氧化劑;一些研究還發(fā)現(xiàn)，維生素C還可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎及相伴的軟骨損失和關(guān)節(jié)病變癥狀的形成。吃草莓可以有補充維生素的作用，而且還能緩解關(guān)節(jié)疼痛的情況、
綠色蔬菜
綠色系蔬菜中富含的維生素K有舒緩疼痛及有助于維持骨骼強健和關(guān)節(jié)健康;下次選購蔬菜的時候記得多留意那些顏色呈深綠色的綠色系蔬菜——比如菠菜。深綠色是維生素K含量豐富的象征。綠色蔬菜可以有促進骨骼生長的作用，而且還可以提高體質(zhì)，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有好處。
上面的這些天然的止痛藥物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，吃這些食物不僅可以少花錢去買藥，而且還可以有提高體質(zhì)的作用和效果哦，比如說草莓啊，綠色蔬菜，還有粗糧，都是不錯的養(yǎng)生食材哦，大家可以試試這些食材，對于止痛緩解不適有好處。
我們每個人都是想讓自己永葆青春，一直年輕下去，想要達到這樣的目的，那么我們就應(yīng)該要注重給自己的身體排毒了，那么想要排毒應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，可以幫助我們排毒哦，一起來看看都有哪些吧。
1.菠菜
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
2.海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
3.胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
4.黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是非常適合我們在生活中吃的了，可以幫助我們排毒，是非常好的了。
想要讓我們的身體健康年輕，那么就是需要我們學(xué)會給自己的身體排毒了，而排毒的最好方法就是通過飲食來調(diào)理了，我們上面就給大家推薦了幾款食物可以幫助大家排毒，不要錯過哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
漂亮是大多數(shù)女生追求的終極目標，很多女生為此不惜花費大量財力精力去購買化妝品或者減肥，其實讓女生真正漂亮的還是要從食療入手。下面給大家介紹幾種讓女人越吃越漂亮的食物。
1. 【柑橘：富含維生素C】
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
據(jù)日本小林章等研究，柑橘的營養(yǎng)成分十分豐富，每100g柑橘可食用部分約含糖10g,熱量150kJ,維生素C50mg,維生素C含量最高，是人體最好的維生素C供給源。橘皮所含營養(yǎng)豐富，尤其富含維生素B1.維生素C、維生素p和揮發(fā)油，揮發(fā)油中主要含檸檬烯等物質(zhì)。
橘皮中含有的維生素C遠高于果肉，維生素C為抗壞血酸，在體內(nèi)起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預(yù)防血管破裂或滲血；維生素C、維生素p配合，可以增強對壞血病的治療效果；經(jīng)常飲用橘皮茶，對患有動脈硬化或維生素C缺乏癥者有益。雖然使用起來是酸的，但其屬于堿性食物。
橘皮如藥，以陳者為佳，故又名陳皮。祖國醫(yī)學(xué)認為，陳皮性味辛、苦、溫，具有理氣健胃、燥濕化痰之功。明代醫(yī)藥大師李時珍指出：橘皮苦能瀉燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥濕之功。古代名醫(yī)李東垣曾說：夫人以脾胃為主，而治病以調(diào)氣為先，如欲調(diào)氣健脾者，橘皮之功居首焉。因此，陳皮在中醫(yī)臨床調(diào)理脾胃或在配制中成藥中被廣泛應(yīng)用。
2. 【核桃：可秀甲】
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
價值豐富，具有健腦功效，有萬歲子長壽果養(yǎng)生之寶的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%,另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質(zhì)，因此也有殺菌的功效。
胡桃科喬木植物胡桃的種仁。又稱核桃、羌桃。中國各地廣泛栽培。秋季采收成熟果實，除去外果皮，曬干敲破，取種仁用。
性能味甘，性溫。入肺、肝、腎三經(jīng)，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。參考含豐富的脂肪油、多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，維生素B1、B2,糖類、煙酸等成分。
用途用于腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數(shù)，遺精陽痿；肺氣虛弱或肺腎兩虛，喘咳短氣；腸燥便秘，大便干澀；石淋，小便不利等。
用法生嚼食，或熟食，煎湯，作丸等。
注意多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
3. 【花生：能防皮膚病】
花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
花生含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)，它的營養(yǎng)價值絕不低于牛奶、雞蛋或瘦肉。
花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%,蛋白質(zhì)含量為24-36%,含糖量為20%左右。還含有豐富的維生素B2、pp、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。含有人體必須的氨基酸，可促進腦細胞發(fā)育，增強記憶的功能。
抗老化性：花生中所含有的兒茶素對人體起很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。
凝血止血：花生衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
滋血通乳：花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
促進發(fā)育：花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。
增強記憶：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長生果.
4. 【乳飲料：有營養(yǎng)】
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養(yǎng)的飲料之一。
含乳飲料以風(fēng)味獨特等特點在軟飲料行業(yè)中獨樹一幟。從80年代起步，如今已成為軟飲料中的重要品種。含乳飲料是一種常見的營養(yǎng)型飲料，這種飲料的配料中除了牛奶以外，一般還有水、甜味劑、果味劑等。例如中國果乳專家--小洋人生物乳業(yè)國內(nèi)首創(chuàng)的妙戀時尚休閑飲料，就是我國首次將果汁與牛奶有機結(jié)合，借助于牛奶中的蛋白營養(yǎng)成分及果汁的芳香、色澤及其他礦物質(zhì)營養(yǎng)，起到營養(yǎng)互補、風(fēng)味及口感相互協(xié)調(diào)等作用。
當(dāng)我們問到豆奶粉產(chǎn)品更適合哪類人群喝時，有60.7%的消費者回答都適合，即豆奶粉適合不同性別和不同年齡的消費者食用；選擇豆奶粉產(chǎn)品更適合老年女性和男性喝的比率分別占25.3%和16.0%;認為豆奶粉產(chǎn)品更適合中年女性喝的消費者選擇比率占11.3%;其它選項的消費者選擇比率很少。由于本題是多選題設(shè)置，所以各選項選擇比率相加要大于100%.調(diào)研結(jié)果表明，豆奶粉產(chǎn)品適合所有不同年齡的消費者食用。
5. 【南瓜子和開心果：健腦】
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。
性平味甘，據(jù)《中國藥植圖鑒》紀錄：炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。
功效：防治前列腺疾病。南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。南瓜子乙醇提取物有驅(qū)蟲作用。
搭配誤區(qū)
南瓜子+羊肉：同食，可能會引起腹脹、胸悶等癥。
適宜人群
一般人群均可食用。
1、蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者。
2、血吸蟲病患者。
3、產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人。
4、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎。
5、治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，涂敷傷口。也可以用南瓜藤汁涂傷口，每日三次。
不適宜人群：胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶
6. 【巧克力：怡情】
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。
最早出現(xiàn)的巧克力，起源于墨西哥地區(qū)古代印第安人的一種含可可的食物，味道苦而辣。1526年，西班牙探險家科爾特斯帶回西班牙，獻給當(dāng)時的國王，使歐洲人視它為迷藥，掀起一股狂潮。后來大約在16世紀，西班牙人讓巧克力甜起來，他們將可可粉及香料拌和在蔗汁中，成了香甜飲料。到了1876年，一位名叫彼得的瑞士人別出心裁，在上述飲料中再摻入一些牛奶，這才完成了現(xiàn)代巧克力創(chuàng)制的全過程。不久之后，有人想到，將液體巧克力加以脫水濃縮成一塊塊便于攜帶和保存的巧克力糖。1828年，由荷蘭的萬豪頓（Van Houten）想到將其脂肪除去2/3,做成容易飲用的可可飲料。
巧克力是外來語的譯音。最初，古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制成的一種軟飲料叫做巧克脫里,西班牙人則把這種飲料叫做巧克力。
7. 【奶糖：潤膚】
奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
8. 【牛肉干：富含蛋白質(zhì)】
牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
很多時候為了漂亮，我們都不得不舍棄心愛的零食，但是有些零食也可以讓你越吃越漂亮哦！
