吸煙傷肺喝些什么茶好呢
男性應(yīng)該喝些什么養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吸煙傷肺喝些什么茶好呢，希望能為您提供更多的參考。
吸煙不僅是會(huì)給我們自己的身體帶來很多的危害，而且是會(huì)產(chǎn)生二手煙、三手煙等，對(duì)其他人的身體傷害也是非常的大的，所以我們是要積極的進(jìn)行戒煙的，但是對(duì)一些老煙民來說，戒煙是幾乎不可能的事情，所以小編今天就是為大家介紹一些可以幫助我們清肺的茶品。
1、喝桂花茶
老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對(duì)女性煙民來說，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤(rùn)肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。
2、喝菊花陳皮茶
長(zhǎng)期吸煙對(duì)我們吃胃也是會(huì)造成傷害的，會(huì)引起我們的胃酸分泌的增加，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時(shí)通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時(shí)通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽
首先，陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對(duì)于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調(diào)理作用。另外，陳皮中也還含有揮發(fā)性的油脂，對(duì)氣管有微弱的擴(kuò)張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
3、喝綠茶
煙草的燃燒是會(huì)產(chǎn)生一些化合物的，而且這些化合物是會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)壁增厚和血糖升高的，所以是容易引起血栓、動(dòng)脈硬化等問題的，而且我們多喝一些綠茶是可以很好的預(yù)防膽固醇在我們血管壁上沉積的，還有很好的降血糖的作用。
而且，綠茶中茶堿具有利尿作用，可縮短吸煙所帶來的有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時(shí)間，起到利尿解毒的作用。其實(shí)除此之外，老煙民還需要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從多方面的降低煙草的危害。
生活中我們很多的食物都是對(duì)我們的身體有不錯(cuò)的功效的，所以我們也是要很好的利用這些食物的功效來很好的調(diào)理我們的身體，讓我們遠(yuǎn)離疾病，養(yǎng)生一些好的生活中習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒，平時(shí)可以結(jié)合我們自己的身體狀況選擇一些茶品。
yS630.Com相關(guān)推薦
我們生活中很多人都是非常的喜歡抽煙的，但是我們抽煙對(duì)我們的肺的傷害是非常的大的，導(dǎo)致我們的肺臟出現(xiàn)各種的問題，引發(fā)其他的疾病，但是我們很多人都是抽了很多年了，戒也戒不掉，所以小編就是為大家推擠幾款吸煙傷肺的適量方法。
吸煙傷肺養(yǎng)生食療方
1、冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。
2、杏仁粥
將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。
3、杏仁雪梨山藥糊
取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡后，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。
飲水是根本
飲水是我們冬季養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)，我們要少量多次，我們每天最好是在清晨和晚上睡前前都是要飲用一些水的，缺水易出現(xiàn)疲乏無(wú)力、記憶力減退、脫發(fā)等現(xiàn)代壓力綜合征的癥狀，有壓力綜合征的男士通常處于酸性體質(zhì)狀態(tài)。
避免產(chǎn)氣食品
如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。食用這些食物是會(huì)使我們的胃病膨脹的，這樣是會(huì)阻礙肺臟，影響我們呼吸，我們?cè)诔燥柡笠彩且⒁膺m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣是可以很好的促進(jìn)我們的腸胃的蠕動(dòng)的，對(duì)于肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的了解了我們吸煙傷肺的食療的方法了，肺都我們來說是非常的重要的，如果是出現(xiàn)了問題，是會(huì)影響到我們的呼吸的，所以我們傷肺的事情就是不要做，吸煙我們也是要盡可能的戒掉，讓我們的身體更加的健康。
【導(dǎo)讀】吸煙有害健康，這是眾所周知的，但是對(duì)于吸煙者來說，要想戒煙特別困難，很多人抵抗不了吸煙的誘惑，不少專家建議，減少吸煙危害要多喝茶！那么吸煙喝什么茶清肺呢，下面就由小編為您帶來吸煙喝什么茶可以清肺，希望吸煙喝什么茶可以清肺能對(duì)您有所幫助。
吸煙喝什么茶可以清肺
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,能夠提升免疫力；還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)幔?0℃以下）時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
4、羅漢果茶
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17--38.31%,特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
吸煙喝什么茶可以清肺
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)：喜纱翁崛∫?，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。
7、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng)，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而使得人體減少對(duì)毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃。
8、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。
秋季到了，喝什么茶成了人們談?wù)摰膯栴}，喝什么茶、怎么喝茶是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，下面就隨小編一起來了解一下吧！
茶是風(fēng)靡世界的三大無(wú)酒精飲料（茶葉、咖啡和可可）之一，不少人把飲茶當(dāng)做了明目、減肥、利尿、降壓、降脂的保健方法。
不過，很多人對(duì)茶的認(rèn)識(shí)還存在誤區(qū)。比如一天應(yīng)該喝多少茶？一杯茶應(yīng)泡幾次？什么疾病應(yīng)喝什么茶保健，需要注意那些問題？因此，需要了解更多的與茶有關(guān)的知識(shí)。
掌握技術(shù)泡杯好茶
好茶、好水、好茶具，還要掌握好的泡茶技術(shù)，才能真正得到一杯好茶。泡茶技術(shù)包括三個(gè)要素：茶葉用量、泡茶水溫和沖泡時(shí)間。茶葉種類繁多，茶類不同，用量各異。
秋季喝什么茶比較好呢
水溫方面，對(duì)于高級(jí)綠茶，特別是各種芽葉細(xì)嫩的名茶，不能用100℃的沸水沖泡，一般以80℃（指水燒開后再冷卻）左右為宜。泡飲各種花茶、紅茶和中、低檔綠茶，則要用100℃的沸水沖泡。
泡茶一般不超三遍
茶葉的耐泡程度除與嫩度有關(guān)外，主要決定于茶葉加工的方法。
無(wú)論什么茶，從其營(yíng)養(yǎng)成分（茶葉中的維生素和氨基酸）看，第一次沖泡就有80%的量被浸出，第二次沖泡時(shí)約15%,第三次沖泡后，基本全部浸出。茶香氣和滋味，一泡茶香氣濃郁，滋味鮮爽；二泡茶雖濃郁，但味鮮爽不如前；三泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經(jīng)沖泡則無(wú)滋味。
一的
秋季喝什么茶比較好呢
秋季喝青茶退火
專業(yè)人士表示，講究四季有別，春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。
夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。
青茶又名烏龍茶，此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。
紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。鐵觀音屬于中發(fā)酵型的，四季皆適合常飲。
講究喝茶有量，每日飲茶2~6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。
一般來說，每天1~2次，每次2~3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)模瑢?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
秋季喝什么茶比較好呢
進(jìn)餐時(shí)不宜大量飲茶
此外，業(yè)內(nèi)人士建議，不飲過濃的茶、臨睡前不飲茶、進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶、酒后不宜飲茶。而且，品茶不是越新鮮越好。
因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。
太新鮮的茶葉對(duì)病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。
女人秋季喝什么茶好？
飲茶講究四季有別，曾有夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍的說法。綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒冰鎮(zhèn)后過寒不適宜女性及胃寒的消費(fèi)者飲用；紅茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介于兩者之間為半發(fā)酵茶，不寒不熱同時(shí)起到去火解熱，恢復(fù)津液的作用。
秋季喝什么茶比較好呢
明目護(hù)眼菊花茶
平日里繁忙的OL出現(xiàn)浮腫熊貓眼的幾率很大。這時(shí)候有一種簡(jiǎn)單的方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
減肥要喝烏龍茶
養(yǎng)成美女的飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購(gòu)不同口味冰鎮(zhèn)烏龍茶或大麥茶去熱降火。
秋季喝什么茶比較好呢
女人秋季喝什么茶好？對(duì)于夏日白領(lǐng)麗人來說烏龍茶不但是美食妙方，更是美容妙方。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂將其排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠溶解脂肪的說法。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年可減重2公斤以上。
美容護(hù)膚嘗花茶
白領(lǐng)麗人熱衷于喝鮮花茶的主要原因，是因?yàn)轷r花具有獨(dú)特的美容護(hù)膚作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
女人秋季喝什么茶好？而不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有減肥、降血壓等功效；蘆薈有清火去痘的作用；紫羅蘭能保護(hù)支氣管。
秋季到了，您現(xiàn)在知道選擇什么茶了嗎？
秋季喝什么茶比較好呢
在人們的日常生活當(dāng)中對(duì)于疾病的治療不僅僅只是只有藥物治療，有很多在日常飲食當(dāng)中的食物也是對(duì)一些疾病有著治療的效果，尤其是一些茶類的飲用是可以對(duì)于一些疾病有著不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果，但是對(duì)于治濃腫消炎喝什么茶好很多人都是不清楚的。那么，治濃腫消炎喝什么茶好呢?
第一，治濃腫消炎喝什么茶好呢?綠茶渣中含有的氟化物和鞣質(zhì)有消炎、止血、止痛的作用，用自己喝過的殘茶水刷牙漱口，不僅能預(yù)防齲齒、治療口腔疾病，還能消除口臭，使牙齒潔白、堅(jiān)硬。吃了生蔥、蒜后，弄一些殘茶渣咀嚼一會(huì)兒.蔥、蒜味便能慢慢消除。飯后用喝剩的茶水漱口，可漱出有害微生物。讓茶水在口腔內(nèi)反復(fù)運(yùn)動(dòng)能消除牙垢，提高口唇輪匝肌和門腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。 (2)殘茶中的鞣質(zhì)有凝固蛋白質(zhì)、殺菌、消炎等作用。將茶渣加適量水煮沸，外敷患處，對(duì)瘡癤紅腫有治療作用。在輕度燙傷時(shí)，將焙干研細(xì)的茶渣與適量菜油混和調(diào)成糊狀，涂擦患處，可起消炎、止痛的作用。
第二，茶渣中所含的單寧酸對(duì)香港腳的絲狀菌有明顯的殺滅作用。患香港腳患者如能每晚用茶渣汁對(duì)水洗腳，一般數(shù)次即可治愈：夏天腳汗多而臭的人只要每人用茶渣煎湯泡洗;或每天撕點(diǎn)干茶渣放在鞋內(nèi)，就能吸取鞋內(nèi)的汗液，可使腳臭大為減輕。 (4)茶渣中含有單寧酸等物質(zhì)，具有殺菌、消炎、潤(rùn)肌膚等作用。如用茶渣水經(jīng)常擦身，不僅可消除體臭，還可保護(hù)皮膚，使皮膚光澤、滑潤(rùn)、柔軟，以減少皮膚病的發(fā)生。用茶水連渣洗手腳，可以防治皸裂，并能防治濕疹止癢。
治濃腫消炎喝什么茶好呢?菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。 (2)用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。 (3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。 用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。 用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
隨著冬季的來臨，天氣越來月嚴(yán)寒了，每一個(gè)人都有著自己不同的養(yǎng)生的方法。那么冬季養(yǎng)生吃些什么好呢？冬季就應(yīng)該多吃四冬,一起來了解一下吧。
冬季養(yǎng)生別忘了吃四冬
在這個(gè)寒冷的冬季，大多數(shù)人們都會(huì)選擇一些高能量的東西，例如羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ)，雖然這些食物御寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，人體活動(dòng)量相對(duì)不足，非常容易造成體內(nèi)積熱，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)別忘了冬日四冬.
冬筍
冬筍就是立秋之后的竹子側(cè)芽發(fā)育而成的筍芽，因?yàn)闆]有冒出土地，筍的莖部很是鮮嫩。冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品，味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)；具有滋陰涼血、和中潤(rùn)腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。
冬筍就是立秋之后的竹子側(cè)芽發(fā)育而成的筍芽，因?yàn)闆]有冒出土地，筍的莖部很是鮮嫩
冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，經(jīng)常吃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、消除積食，降低胃腸道對(duì)脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調(diào)，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨(dú)成菜，但因冬筍含草酸較多，結(jié)石和痛風(fēng)患者應(yīng)少吃，并在食用前將其焯一下，除去草酸。
推薦食方：枸杞冬筍絲 原料：冬筍150克，枸杞子12克，調(diào)料適量。
做法：冬筍洗凈、切絲；鍋中放入油燒熱后，下筍絲滑散；烹入料酒，加白糖、食鹽、味精炒勻；再下枸杞子，翻炒數(shù)次，淋入芝麻油，炒熟即可。
用法：每日1劑，可佐餐，也可單獨(dú)食用。功效：可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)陰清熱，適用于虛勞精虧、肢體乏力、腰膝酸痛、內(nèi)熱消渴、視力下降等。
冬菇
又名香菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對(duì)于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。香菇無(wú)論干鮮，與其他葷素食品搭配，為主、為輔，都能烹制出美味佳肴。它適合各類人群，尤其對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。
香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素
推薦食方：香菇蒸鯉魚 原料：鯉魚1條（重約750克），水發(fā)香菇50克，生姜、冬筍各100克，冬瓜皮、火腿肉各SO克。
做法：魚去鱗及內(nèi)臟洗凈；冬筍、火腿切薄片，香菇切丁；姜、冬瓜皮切細(xì)絲；上料一起放人魚腹中，并加調(diào)料品，蒸熟食用。用法：每日1劑，可佐餐，也可單獨(dú)食用。
功效：可消腫利水、健脾益氣，適用于脾虛濕腫、體弱倦怠等病癥。
冬瓜
冬瓜營(yíng)養(yǎng)豐富、肉質(zhì)細(xì)嫩、味道清香、食藥兼?zhèn)洌巧钍芪覈?guó)居民喜愛的蔬菜之一，為常食素菜之上品。冬瓜不含脂肪而含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者對(duì)人體新陳代謝有獨(dú)特作用，后者能能抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，防止人體內(nèi)脂肪的堆積，有減肥降脂的功效。
冬瓜富含維生素B1和B2、B族維生素，能改變食物中的淀粉和糖類，使其不轉(zhuǎn)化為脂肪，故能輕身。冬瓜含鈉量低而含鉀量高，并含維生素C,所以能利水消腫、降低血壓、降低血糖，是腎炎浮腫、高血壓、糖尿病及肥胖癥患者的理想食品。利尿消腫、清熱解毒，對(duì)于冠心病、水腫腹脹等病癥有良好的輔助療效。冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調(diào)，其食療效果更好。
冬棗
又名雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、黃驊冬棗、廟上冬棗、沾化冬棗，是無(wú)刺棗樹的晚熟鮮食優(yōu)良品系，是目前261個(gè)鮮食棗品中被公認(rèn)品質(zhì)最佳的。冬棗鮮食可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩，汁多無(wú)渣，甘甜清香。冬棗營(yíng)養(yǎng)極豐富，有活維生素丸、百果王之美譽(yù)。
冬棗中含有豐富的糖類、維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害；還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益；冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時(shí)應(yīng)去皮。
推薦食方：冬棗赤豆 原料：冬棗10~15枚，赤小豆30克，紅豇豆30克。做法：將以上3味洗凈，放入鍋中煮熱即可。
用法：每日l(shuí)劑，早晨空腹或晚上臨睡前服1次。
功效：可清熱解毒、補(bǔ)血降壓，適用于高血壓。
每個(gè)人都無(wú)法避免衰老，這是自然規(guī)律，但是在生活中我們可以通過一些飲食來做到延緩衰老，那么延緩衰老吃些什么好呢?不少的朋友都非常想知道，接下來小編將為大家做出相關(guān)介紹，希望可以對(duì)各位在延緩衰老方面提供一些參考。
1、桑果汁
延緩衰老適量的飲用一些桑果汁是有很大幫助的。用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用，經(jīng)常飲用還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
2、蜂蜜
蜂蜜一直都是被人們所贊揚(yáng)的一種食品，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
3、香菇
經(jīng)常食用香菇對(duì)于人體的保健效果是非常大的，香菇中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。
4、豬血
味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
5、大棗
每天堅(jiān)持食用幾顆大棗可以起到抗衰老和延年益壽的作用。
6、龍眼
又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
合理地食用上述介紹的這些食物，是可以起到一定延緩衰老效果的，大家可以根據(jù)自己的情況來進(jìn)行選擇食用，需要提醒大家的是，雖然這些食物有一定的延緩衰老的效果，但是也不可以過量盲目的去食用，要控制好量。
很多人的牙齦并不是很好，出現(xiàn)了一些問題，對(duì)于這些患者來說是需要自己重視的，采取相應(yīng)的護(hù)理措施必不可少，那么要想保護(hù)牙齦健康，應(yīng)該吃些什么好呢？這是很多朋友都非常想了解的問題，接下來小編將為大家做出詳細(xì)的解答，希望可以給各位提供一些參考。
1、芹菜，營(yíng)養(yǎng)成份含量豐富，而且對(duì)于口腔健康非常有幫助，是天然的牙刷，芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還能保護(hù)牙齒。因?yàn)樵诰捉罆r(shí)，粗纖維通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內(nèi)的酸堿值，既能達(dá)到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。
2、洋蔥，能抑菌殺菌，洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食欲外，還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據(jù)試驗(yàn)，洋蔥分離得到的結(jié)晶物質(zhì)對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時(shí)，洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此，平時(shí)經(jīng)常吃洋蔥可以保護(hù)牙齦健康。
3、芥末，是芥菜的種子經(jīng)碾磨而成的粉狀調(diào)味品，常用于涼拌菜肴及作料。用時(shí)芥末會(huì)產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發(fā)現(xiàn)，芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖，保護(hù)牙齦健康不妨吃點(diǎn)芥末。
4、香菇，能消滅牙菌斑，香菇營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，自古就被譽(yù)為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑。
以上所介紹的這些食物對(duì)于保護(hù)牙齦是非常有幫助的，對(duì)于牙齦出現(xiàn)的很多問題，都能起到非常好的緩解效果，保護(hù)自己的牙齦，除了合理的飲食以外，還要注意自己的生活習(xí)慣要良好，時(shí)刻要保證自己的口腔清潔，早晚刷牙也是必不可少的，希望大家能夠予以重視。
我們很多人感覺自己的身體出現(xiàn)了問題，但是不知道是什么，在看中醫(yī)的時(shí)候，中醫(yī)會(huì)說他們肺寒，我們肺寒的人經(jīng)常會(huì)咳嗽，肺寒咳嗽不僅會(huì)影響我們的身體狀況還會(huì)傳染給家人，所以我們需要及時(shí)的治療，今天就為大家介紹肺寒咳嗽吃些什么食物比較好。
肺寒是生活中一種病癥，出自《素問·咳論》記載。內(nèi)經(jīng)《素問·咳論》在分析諸因中有“肺寒”之說，認(rèn)為：“其寒飲食入胃，從肺脈上至于肺則肺寒，肺寒則外內(nèi)合，邪因而客之，則為肺咳。”除寒飲食外，外感寒邪致咳，亦屬常見病因，參見咳嗽、外感咳嗽、寒嗽條。
我們中藥在治療肺寒咳嗽有很多好的藥膳，而且是我們平時(shí)常見的食物。陳皮是很好的祛痰之物，姜可以溫中通絡(luò)。桔子，我們可以把肉和桔絡(luò)食用了，把它的皮用水洗干凈后，我們可以用來泡水喝。我們現(xiàn)在也可以直接買姜糖片直接食用。
一、溫肺化痰止咳湯水，用于肺寒咳嗽者：
1，二陳湯─陳皮二錢、法半夏二錢、百部叁錢、款冬花二錢、生姜二片。
2，北杏陳皮鱷魚肉湯─北杏四錢、陳皮二錢、蓮子四錢、淮山五錢、鱷魚肉200g、豬肉200g、生姜二片。
二、潤(rùn)肺補(bǔ)肺湯水，用于肺虛咳嗽易感冒者：
1，補(bǔ)肺益氣湯─百合、玉竹、沙參、蓮子、淮山、太子參各五錢，南杏、北杏各叁錢。
2，養(yǎng)陰潤(rùn)肺湯─雪耳、海底椰各叁錢，百合、玉竹、沙參、蓮子、淮山各五錢。
以上湯料亦可不加肉類，僅加水清煲(或燉)，功效一樣。
相信大家通過上面的介紹我們對(duì)肺寒吃什么食物有了很好的了解。我們?cè)谏钪羞€要了解更多關(guān)于一些我們身體健康的知識(shí)。只有這樣我們才能夠更好的提高我們身體的素質(zhì)，當(dāng)熱我們還要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這對(duì)我們身體的保護(hù)是非常重要的。
秋冬季節(jié)，北風(fēng)干燥寒冷，風(fēng)入口，很多人會(huì)有呼吸道感染性疾病，或是咳嗽，這時(shí)候，大家要需要吃一些潤(rùn)肺食物，以緩解癥狀。在此推薦幾種護(hù)肺的小藥茶，大家可根據(jù)需要選用。
1、羅漢果茶
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤(rùn)腸通便。取羅漢果5-8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。
2、四寶茶
即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤(rùn)喉，生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和，沒有明顯副作用，在人群上沒有絕對(duì)的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停用。
3、石斛煎水
它用于滋陰清熱，有護(hù)肺的作用。如果經(jīng)常覺得口干、喉嚨痛，可用石斛泡水緩解。鐵皮楓斗是較為名貴的石斛，每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮后取水服用，以利于發(fā)揮藥效。痰濕重的人群（舌苔厚膩），脾胃虛寒者（拉肚子）最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
對(duì)于我們的肺部來說，如果是出現(xiàn)了問題，對(duì)我們的身體健康的損害是非常的大的，而且治療肺部疾病也是比較的復(fù)雜的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也是要很好的注意我們的飲食和生活習(xí)慣的，這樣是可以很好的幫助我們養(yǎng)肺，緩解傷肺的狀況的。
養(yǎng)肺的方法：
以氣養(yǎng)肺：
肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體的質(zhì)量對(duì)肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長(zhǎng)期逗留。聞到有異常氣味時(shí)，要迅速用手絹或紙巾把鼻子保護(hù)起來。所以我們?nèi)绻怯袟l件的話，我們是可以經(jīng)常到一些草木茂盛、空氣新鮮的地方，可以做一做運(yùn)動(dòng)，做做深呼吸，將我們體內(nèi)的濁氣排出，對(duì)我們的肺的調(diào)養(yǎng)是很不錯(cuò)的。
以水養(yǎng)肺：
肺是一個(gè)開放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。特別是秋冬干燥的空氣，更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分，是肺保養(yǎng)的重要措施。一般而言，一個(gè)健康的成年人，每天至少要喝1500毫升的水，而在秋天，喝水2000毫升以上才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。因此，我們每天在早晨和晚上睡覺前最好是飲用200毫升的水，我們?cè)趦刹椭g在飲用800毫升的水，這樣不僅是可以很好的幫助我們養(yǎng)肺和身體，還對(duì)我們的皮膚有很好的功效，使得我們的皮膚更加的光鮮潤(rùn)滑。
以食養(yǎng)肺：
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養(yǎng)潤(rùn)肺的功能，因此可以通過食療來養(yǎng)肺?？诒瞧つw干燥的朋友，秋季可以多吃上述食物，也可以根據(jù)喜好做成藥膳使用。如百合蜂蜜湯：用新鮮百合50克泡洗干凈，與蜂蜜30克一起煎湯，每日一次服用，可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便；川貝燉秋梨：新鮮秋梨2個(gè)，川貝5克打粉，加水共同燉服，可以滋陰清熱，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以溫潤(rùn)補(bǔ)肺。
以藥養(yǎng)肺：
中藥南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等等，都有養(yǎng)肺的功能，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。肺陰虛的朋友，在秋冬季節(jié)用中藥膏方進(jìn)補(bǔ)，也是不錯(cuò)的選擇。
以上就是為大家介紹的一些能夠幫助我們很多養(yǎng)肺的方法了，我們?cè)谏钪幸彩强梢院芎玫陌凑丈厦娴姆椒ㄟM(jìn)行做一做的，不僅是可以對(duì)我們的肺部有很好的保護(hù)的效果，對(duì)身體和皮膚的功效也是不錯(cuò)的，而且我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持也是沒有什么損害的。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常是會(huì)聽到說是風(fēng)熱傷感引起的一些疾病的，風(fēng)熱傷肺就是其中的一種，我們風(fēng)熱是會(huì)傷害到我們肺部的健康的，所以我們也是需要很好的注意的，生活中導(dǎo)致我們風(fēng)熱傷肺的原因多是這三個(gè)，下面我們就是一起來詳細(xì)的看看，小編希望也是通過簡(jiǎn)單的說明能夠給大家?guī)硪恍椭?/p>
一、外感風(fēng)熱
我們風(fēng)熱傷肺最可能的就是因?yàn)橥飧酗L(fēng)熱而引起的，尤其是我們?cè)谙募镜臅r(shí)候如果是在空調(diào)屋里呆完后出去的話，我們是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)突然的出去是可能會(huì)引起外感風(fēng)熱。如果不適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話有可能會(huì)外感風(fēng)熱還有就是夏天千萬(wàn)要避免中暑，一旦中暑了，我們自身的身體素質(zhì)也會(huì)下降，也會(huì)引起風(fēng)熱傷肺的情況。
二、風(fēng)寒淤積
風(fēng)熱傷肺還有一個(gè)原因就是風(fēng)寒郁久而造成了。這種病因大多是在冬天的時(shí)候發(fā)生的，在冬季的時(shí)候大家一定要注意保暖，千萬(wàn)不要感染了風(fēng)寒，尤其是在下雨下雪的天氣當(dāng)中要注意保暖，只有這樣才能夠維護(hù)自己的身心健康。
三、著涼而不診治造成的
風(fēng)寒傷肺還有可能就是因?yàn)槲覀冎鴽龆斐傻模覀兒芏嗳硕际怯性谙募舅X的時(shí)候，開著空調(diào)或者是不關(guān)窗戶或者是門，而且不蓋被子這樣就很容易著涼，一旦著涼了也會(huì)導(dǎo)致我們風(fēng)熱傷肺。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們風(fēng)熱傷肺的原因的相關(guān)的內(nèi)容了，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也是要很好的注意我們的身體健康，多注意一些生活中的細(xì)節(jié)，注意我們的飲食和生活習(xí)慣，經(jīng)常的參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，注意風(fēng)熱傷肺，多了解一些疾病的原因。
吃什么很關(guān)鍵，喝什么更重要。如何根據(jù)不同季節(jié)來挑選合適的飲食？每一季為您推薦最適合本季節(jié)的飲品。指導(dǎo)您春天該喝什么水。
茉莉花消春困
民間早有春宜飲花之說，而從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國(guó)大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使春困自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品?；ㄒ柘?，相得益彰，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和配制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因?yàn)?，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有在中?guó)的花茶里，可聞春天的氣味之美譽(yù)。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理郁功效，是春季飲茶之上品。
高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
蜂蜜水潤(rùn)春燥
唐代醫(yī)家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。人們從冬季的寒冷過渡到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。《本草綱目》說，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。蜂蜜質(zhì)地滋潤(rùn)，可潤(rùn)燥滑腸，清熱潤(rùn)肺，緩急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。
蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。準(zhǔn)備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。用打蛋器在小湯鍋內(nèi)攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)講究春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，認(rèn)為春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。所以春季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)注重氣候漸暖、人體陽(yáng)氣逐漸上揚(yáng)的特點(diǎn)，以清補(bǔ)、柔補(bǔ)、平補(bǔ)為原則，既要養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)，又要溫和。雞湯有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。母雞湯脂肪較多，更為性熱，仔雞湯更適合春季飲用。
雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝明目之功效。除了雞湯，喝點(diǎn)魚湯也是不錯(cuò)的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能，可減輕水腫癥狀。
