吸煙傷肺喝什么 7款茶居然能清肺
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吸煙傷肺喝什么 7款茶居然能清肺”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
吸煙傷肺喝什么 7款茶居然能清肺
吸煙不僅僅給自身的健康帶來危害，還會(huì)造成二手煙、三手煙，身邊的人被迫吸煙和接受煙草燃燒帶來的危害。在一項(xiàng)美國的研究中發(fā)現(xiàn)在吸煙18個(gè)小時(shí)之后，三手煙的危害仍然存在。所以，戒煙是對(duì)自己和家人的健康負(fù)責(zé)。但在如果是老煙民又該如何保健自己的身體呢?老煙民短時(shí)間內(nèi)戒煙幾乎是不可能的一件事情，那么就需要積極的學(xué)會(huì)利用食物給自己清肺，減少煙草對(duì)肺的危害。
今天小編就帶大家一同來了解哪些食物可以快速的幫助清肺，降低煙草燃燒帶來的危害。
1.喝羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽(yù)為神仙果。其營養(yǎng)價(jià)值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時(shí)又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。
羅漢果茶特點(diǎn)：雖然中醫(yī)一直認(rèn)為是藥三分毒，但是羅漢果卻是國家認(rèn)定的食藥同源的植物，并沒有其他副作用。但因?yàn)榱_漢果比較甜，所以在飲用時(shí)小心甜傷脾。
2.喝桂花茶
老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對(duì)女性煙民來說，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補(bǔ)陽氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。
3.喝菊花陳皮茶
長期吸煙還對(duì)胃會(huì)造成傷害，引起胃酸分泌增加，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時(shí)通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時(shí)通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽
首先，陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對(duì)于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調(diào)理作用。另外，陳皮中也還含有揮發(fā)性的油脂，對(duì)氣管有微弱的擴(kuò)張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
吸煙還需要補(bǔ)充其他的物質(zhì)
1.堅(jiān)果和粗糧
一般維生素E多存在于堅(jiān)果類食物中，如核桃、松子、大豆等。維生素E可以抗氧化，降低煙草引起的身體氧化。而粗糧的皮膚中會(huì)存在維生素B2，其可促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生，而同時(shí)幫助消除口腔內(nèi)的唇炎、舌炎，改善視力。
2.維生素A、B、C
煙草燃燒帶來的害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素活性大大降低，并且會(huì)消耗人體內(nèi)的維生素。所以，吸煙的人還需要注意補(bǔ)充多種維生素。
3.補(bǔ)充堿性食物
煙酒都是典型的酸性食品，長期洗牙容易導(dǎo)致體質(zhì)變酸，出現(xiàn)多種亞健康狀態(tài)。通過多食用堿性食物幫助身體酸堿平衡，并具有一定的戒煙作用。常見的堿性食物有海帶、蘋果、豆腐、洋蔥、牛奶、蓮藕、蘑菇、茄子等。所以，想要身體健康，減少煙草對(duì)身體的傷害，飲食也能起到很大的作用。
4.喝綠茶
因?yàn)闊煵莸娜紵龝?huì)產(chǎn)生一些化合物，這些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、動(dòng)脈硬化等問題。此時(shí)多喝綠茶，其中的兒茶素可以更好的預(yù)防膽固醇在血管壁上的沉積，同時(shí)起到降血糖的作用。
而且，綠茶中茶堿具有利尿作用，可縮短吸煙所帶來的有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時(shí)間，起到利尿解毒的作用。其實(shí)除此之外，老煙民還需要注意補(bǔ)充其他營養(yǎng)物質(zhì)，從多方面的降低煙草的危害。
5.喝西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會(huì)下降，容易被疾病入侵。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津，非常適合煙民飲用。同時(shí)，通過飲用西洋參茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對(duì)于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對(duì)呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí)，吸煙還會(huì)影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康。
另外，吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，飲用此茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓，改善吸煙引起的血管老化問題。
7.喝銀耳湯
銀耳湯幾乎是潤肺、清肺和止咳的不二選擇。首先，從中醫(yī)角度來看，白色入肺，銀耳入肺可止咳、入肺、祛痰，改善干咳、肺燥、咽干等問題。其次，銀耳還能提高肝臟的解毒功能，起到保護(hù)肝臟少受煙草的危害。
再有，銀耳中還含有維生素D，可以補(bǔ)鈣;硒元素可以抗腫瘤，提高免疫力;膠原蛋白可潤膚美膚。最大限度的減少吸煙對(duì)身體的危害，尤其是女性煙民要多食用。
ys630.coM延伸閱讀
吸煙不僅僅給自身的健康帶來危害，還會(huì)造成二手煙、三手煙，身邊的人被迫吸煙和接受煙草燃燒帶來的危害。在一項(xiàng)美國的研究中發(fā)現(xiàn)在吸煙18個(gè)小時(shí)之后，三手煙的危害仍然存在。所以，戒煙是對(duì)自己和家人的健康負(fù)責(zé)。但在如果是老煙民又該如何保健自己的身體呢?老煙民短時(shí)間內(nèi)戒煙幾乎是不可能的一件事情，那么就需要積極的學(xué)會(huì)利用食物給自己清肺，減少煙草對(duì)肺的危害。今天小編就帶大家一同來了解哪些食物可以快速的幫助清肺，降低煙草燃燒帶來的危害。
1.喝羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽(yù)為神仙果。其營養(yǎng)價(jià)值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時(shí)又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。
羅漢果茶特點(diǎn)：雖然中醫(yī)一直認(rèn)為是藥三分毒，但是羅漢果卻是國家認(rèn)定的食藥同源的植物，并沒有其他副作用。但因?yàn)榱_漢果比較甜，所以在飲用時(shí)小心甜傷脾。
2.喝桂花茶
老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對(duì)女性煙民來說，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補(bǔ)陽氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。
3.喝菊花陳皮茶
長期吸煙還對(duì)胃會(huì)造成傷害，引起胃酸分泌增加，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時(shí)通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時(shí)通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽
首先，陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對(duì)于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調(diào)理作用。另外，陳皮中也還含有揮發(fā)性的油脂，對(duì)氣管有微弱的擴(kuò)張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
4.喝綠茶
因?yàn)闊煵莸娜紵龝?huì)產(chǎn)生一些化合物，這些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、動(dòng)脈硬化等問題。此時(shí)多喝綠茶，其中的兒茶素可以更好的預(yù)防膽固醇在血管壁上的沉積，同時(shí)起到降血糖的作用。
而且，綠茶中茶堿具有利尿作用，可縮短吸煙所帶來的有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時(shí)間，起到利尿解毒的作用。其實(shí)除此之外，老煙民還需要注意補(bǔ)充其他營養(yǎng)物質(zhì)，從多方面的降低煙草的危害。
5.喝西洋參茶
吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會(huì)下降，容易被疾病入侵。西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補(bǔ)肺降火和養(yǎng)胃生津，非常適合煙民飲用。同時(shí)，通過飲用西洋參茶還可以調(diào)理糖尿病、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對(duì)于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對(duì)呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時(shí)，吸煙還會(huì)影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康。
另外，吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，飲用此茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓，改善吸煙引起的血管老化問題。
7.喝銀耳湯
銀耳湯幾乎是潤肺、清肺和止咳的不二選擇。首先，從中醫(yī)角度來看，白色入肺，銀耳入肺可止咳、入肺、祛痰，改善干咳、肺燥、咽干等問題。其次，銀耳還能提高肝臟的解毒功能，起到保護(hù)肝臟少受煙草的危害。
再有，銀耳中還含有維生素D，可以補(bǔ)鈣;硒元素可以抗腫瘤，提高免疫力;膠原蛋白可潤膚美膚。最大限度的減少吸煙對(duì)身體的危害，尤其是女性煙民要多食用。
吸煙還需要補(bǔ)充其他的物質(zhì)
1.堅(jiān)果和粗糧
一般維生素E多存在于堅(jiān)果類食物中，如核桃、松子、大豆等。維生素E可以抗氧化，降低煙草引起的身體氧化。而粗糧的皮膚中會(huì)存在維生素B2，其可促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生，而同時(shí)幫助消除口腔內(nèi)的唇炎、舌炎，改善視力。
2.維生素A、B、C
煙草燃燒帶來的害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素活性大大降低，并且會(huì)消耗人體內(nèi)的維生素。所以，吸煙的人還需要注意補(bǔ)充多種維生素。
3.補(bǔ)充堿性食物
煙酒都是典型的酸性食品，長期洗牙容易導(dǎo)致體質(zhì)變酸，出現(xiàn)多種亞健康狀態(tài)。通過多食用堿性食物幫助身體酸堿平衡，并具有一定的戒煙作用。常見的堿性食物有海帶、蘋果、豆腐、洋蔥、牛奶、蓮藕、蘑菇、茄子等。所以，想要身體健康，減少煙草對(duì)身體的傷害，飲食也能起到很大的作用。
肺部是我們?nèi)梭w呼吸道的一個(gè)重要的部位，我們在呼吸的時(shí)候可能會(huì)吸入一些雜質(zhì)進(jìn)去，尤其是一些喜歡吸煙的朋友，肺部就會(huì)變得黑不溜秋的，對(duì)我們的身體健康有很大的損害，但是又下不了決心去戒煙，所以很多朋友都會(huì)喝一些清肺的茶來進(jìn)行改善，那么吸煙者喝什么茶清肺呢？
《潤喉清肺茶》
潤喉生津、清肺抗霾
【花茶配伍】：羅漢果花 玉蝴蝶 梨片 百合花 麥冬 金蓮花
【適合】
1、氣候干燥的秋冬季；
2、咽、口、皮膚干燥的姐妹；
3、霧霾、空氣質(zhì)量日益變差的生活環(huán)境；
4、便秘的姐妹；
【效能】
1、潤喉利咽
2、清肺抗塵
3、滋陰生津
4、化痰止咳
5、通便潤腸
【禁忌】：孕婦不宜
【寶貝說明】
這是奶奶與產(chǎn)品開發(fā)團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)的一款針對(duì)“秋冬”干燥、空氣質(zhì)量季節(jié)變化的特點(diǎn)，給姐妹們設(shè)計(jì)的一款：符合當(dāng)下節(jié)氣、空氣環(huán)境的花草茶，奶奶的小伙伴你們已經(jīng)迫不及待到的泡上啦！！
秋冬兩季天地之氣收斂，氣候干燥，皮膚、咽喉、鼻腔會(huì)感到干燥異常，人體津液耗損驟增，除了剛說到皮膚、咽喉、口腔、鼻腔容易干，還很容易出現(xiàn)便秘、咳嗽等問題。從養(yǎng)生的角度講，歸根結(jié)底都是由于“津液”耗損重而導(dǎo)致津液不足所致，在五臟中，津液生成的源頭在“肺”，所以設(shè)計(jì)這款香醇、淡雅的花茶，首先突出的潤肺、生津的特點(diǎn)；
同時(shí)，秋冬兩季，氣壓低，空氣質(zhì)量會(huì)因此變差，霧霾天氣會(huì)成為“?？汀?，奶奶想呀，咱沒能力治理霧霾，那奶奶就給姐妹們設(shè)計(jì)個(gè)抗霾的花草茶吧，盡管這不足以消除霧霾粉塵對(duì)如花似玉美眉們的傷害?？滚驳年P(guān)鍵在于“清肺”，化解、清理掉呼吸到肺的霧霾粉塵。肺作為呼吸系統(tǒng)的核心臟腑，最怕“臟”，所以肺在中醫(yī)中被稱為“嬌臟”。而且，滋潤皮膚的津液也有由肺生成，肺不干凈了、不清潤了，皮膚就麻煩了。這款花茶也充分考慮到“清肺”的印刷。
上好的花草茶，好的搭配方式還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，重點(diǎn)是要有好的材料，這款花茶到現(xiàn)在才羞答答地準(zhǔn)備和寶貝們見面，也是因?yàn)槟棠碳覍氊悓?duì)品質(zhì)的高要求，經(jīng)過若干次篩選、采購原料樣品，直到近期，才剛剛采購齊全質(zhì)量滿意的花茶配料。
用著柔柔水當(dāng)家，配著喝潤喉清肺花茶，內(nèi)調(diào)加外調(diào)，這個(gè)秋冬，清、潤、嫩、爽，一起都來啦。
“花、花蕾”，都是有“開放、散發(fā)”的天然屬性，用到飲食中，就對(duì)應(yīng)的是舒緩氣機(jī)、化解瘀滯、活血理氣，所以，花草茶，孕婦不宜，姐妹們要切記。
【配料說明】
1) 羅漢果花：清熱解毒 化痰止咳 養(yǎng)生潤肺 除口氣 治咽炎 去色斑，暗斑 潤腸通便 降脂肪 養(yǎng)顏。咽喉炎、氣管炎可以治療 高血脂、高血壓、肥胖的預(yù)防。
2) 玉蝴蝶：是云南少數(shù)民族的一種民間茶，潤肺、疏肝、和胃的功效，一花三用，一舉三得，對(duì)咳嗽，瘡瘍，咽喉腫痛，音啞，肝胃氣痛有很好的滋養(yǎng)作用。味甘淡，玉蝴蝶性涼，無毒。配陳皮，舒肝，理氣，和中，用治肝氣犯胃的胃痛最宜，玉蝴蝶還有美白肌膚、降壓減肥、延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力的作用。
3) 雪梨片：雪梨生津潤燥、清熱化痰，是藥食同源的上品水果，而且雪梨還可滋潤皮膚、抗皺美白。因此對(duì)肺、氣管等呼吸系統(tǒng)的滋養(yǎng)，會(huì)常用雪梨。
4) 百合花：潤肺，清心，安神，助睡眠，養(yǎng)肺、養(yǎng)胃，性味涼而不寒。
百合花配西洋參片、枸杞，是經(jīng)典的滋陰養(yǎng)顏的花茶組合。
5) 麥冬：性味功能：甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩。主產(chǎn)于四川綿陽地區(qū)，以涪江沖積平原所產(chǎn)麥冬為佳品，又稱涪城麥冬。清養(yǎng)肺、胃之陰多去心用，滋陰清心多連心用。
6）金蓮花：清熱解毒，在養(yǎng)生中常用來治上感、扁桃體炎、咽喉腫痛。
【沖泡方法】
1、取1小袋茶包放在杯中，加入大半杯開水，浸泡2-3分鐘，然后將水倒掉，這個(gè)過程和平時(shí)泡茶的洗茶一樣，目的是清洗掉花茶表面在晾曬時(shí)落上的灰塵；
2、重新加入新開水，蓋上茶杯蓋子，靜悶3-5分鐘，唯美、香醇的潤喉清肺茶就泡好啦；
3、美美地、在無數(shù)小伙伴的羨慕嫉妒恨目光中，品味優(yōu)雅吧，而且無意間流露一下感慨也未嘗不可呀，美輪美奐的花草茶可不僅僅是拿來看滴，那忒俗，俺還是高雅的、懂得炎黃傳統(tǒng)文化的氣質(zhì)妹子好不好；
4、1小包潤喉清肺茶，可以陪伴姐妹們一天，泡上4、5次水，沒問題！下班了，倒掉花草茶殘?jiān)磧舯樱瑑?yōu)雅轉(zhuǎn)身下班嘍。
以上就是關(guān)于吸煙者喝什么茶清肺的一些介紹，我們要好好的保護(hù)自己的肺部，這樣才能使得自己能夠擁有一個(gè)健康的身體，同時(shí)提醒喜歡抽煙的朋友們，抽煙對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，所以在平時(shí)盡量克制一下自己，最好是把煙癮戒掉。
相信大家都知道吸煙對(duì)于我們身體的危害是十分大的，而對(duì)于一些吸煙者來說，戒煙是一件非常困難的事情，很少有人會(huì)堅(jiān)持下來，有專家建議喝茶可以減少吸煙給身體帶來的危害，其實(shí)很多茶對(duì)于清肺都具有一定的功效，可以幫助我們排出一些煙中的毒素，那么吸煙清肺茶有哪些呢？
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥，潤肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
看了上面的介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道吸煙清肺茶有哪些了吧，其實(shí)我們在平時(shí)的飲食方面的調(diào)理是可以達(dá)到清肺的作用的，以上介紹的三種茶飲對(duì)于清肺的效果也是比較顯著的，可以幫助我們提高肺部的血氧離子進(jìn)行交換的能力，大家可以試一下。
吸煙的人是非常傷肺的，如果不小心將肺部傷害了，那么總所周知這樣的癥狀會(huì)給自己帶來什么樣的困擾，很多人的肺炎，肺氣腫，肺結(jié)核等疾病都是因?yàn)檫@些原因造成的，吸煙的人還非常的容易患上肺癌這種疾病，所以說經(jīng)常抽煙的時(shí)候是必須要經(jīng)常清肺的，那么吸煙的人到底喝什么湯可以清肺呢?
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。
各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。
2.杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個(gè)，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;
然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。
用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
如果自己經(jīng)常抽煙的話，那么給自己清肺的時(shí)候就可以試試這些方法來給自己清肺，清肺的食物還有梨子，梨子清肺的效果好，還有止咳化痰的功效，這個(gè)也就是用來清肺的，清肺的時(shí)候就不要讓自己抽煙了，大家為了自己身體的健康，請將煙戒掉。
很多男性朋友在生活中抽煙太多就會(huì)引起肺部感染比較嚴(yán)重，我們建議大家在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宸蔚牟栾嫛熋窨梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶或者菊花茶，這些茶飲對(duì)于清肺的效果是比較明顯，可以有效的預(yù)防肺炎。現(xiàn)在就讓我們一起來看看喝什么茶能夠清肺吧，希望對(duì)你們有所幫助。
金黃菊：產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)。
百合花：產(chǎn)地-甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。
雪麗花：產(chǎn)地-浙江。清肝，肺火，理氣健胃，解熱排毒，強(qiáng)身壯骨，常飲雪麗花還能k抗癌，防癌延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力，保健長壽。
綠茶不錯(cuò)，因?yàn)榫G茶含的抗氧化成分最豐富，是VC、VE什么的十倍以上。正因?yàn)榭寡趸杂苫G茶有很好的抗肺癌功效，抽煙人的必備。
還有喝羅漢果茶：泡法：羅漢果1個(gè)，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。這道茶不僅能夠清肺、潤腸還有化痰止咳的良好功效。
大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2--3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
為了讓男性朋友能夠減少肺炎的影響，我們建議抽煙的男性朋友在平時(shí)要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶或者羅漢果茶，這些茶飲有助于你們緩解肺部感染。如果你們想要預(yù)防肺炎的發(fā)生，我們建議大家最好是少抽煙，并且多注意環(huán)境衛(wèi)生。
隨著我們社會(huì)的發(fā)展，工作上的各種交際應(yīng)酬，以及各種排放對(duì)于大氣所造成的污染，抽煙、pM2.5等等都已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到了我們肺部的健康。大家都知道，肺是我們呼吸系統(tǒng)中非常重要的一個(gè)器官，肺部的健康和我們的生命都是息息相關(guān)的。那么喝什么茶才能清肺呢？一起來看看下面的介紹。
銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
橘紅茶
橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信大家對(duì)于能夠清肺的幾款茶飲都已經(jīng)有所了解了。這幾款茶的制作方式都是采用了食材或是中藥材，經(jīng)常飲用能夠常保我們肺部的健康，朋友們不妨在平日里多喝一些。另外，霧霾天氣外出記得戴上口罩，并要避免在霧霾天進(jìn)行戶外活動(dòng)。
吸煙有害健康這是大家都明白的，但是對(duì)于喜好抽煙的人來說，強(qiáng)制戒煙是一件很難受和痛苦的事情。吸煙最重要的傷害就是對(duì)人體肺部的影響，如果不能夠戒煙，那么就想辦法把吸煙的危害降到最低，那么最重要的就是需要清肺。那么，什么食物可以有效清肺？清肺火喝什么茶最好？
1、玉竹冰糖茶
準(zhǔn)備好玉竹15克，同時(shí)準(zhǔn)備適量的冰糖，將之加入沸水后浸泡約15分鐘，然后用攪拌棒攪拌均勻就可以食用。這款茶具有養(yǎng)陰生津，潤喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥，潤肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。
將準(zhǔn)備好的柚子剝出果肉，將里面的籽去掉，用攪拌機(jī)攪拌成泥狀。最后將剩余的柚子皮和果肉泥一同放入鍋中，加一點(diǎn)水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后將之冷卻放入容器中存放十天既可以食用了。
4、羅漢果茶
果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
5、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
選取500克的蜂蜜、準(zhǔn)備鮮菊花瓣1KG。將準(zhǔn)備好的鮮菊花瓣搗成泥狀，然后加入適量的水煎熬半個(gè)小時(shí)。連續(xù)兩次的等量提取，將殘?jiān)查_。提取兩次的液體，用小火濃縮到500毫升。等到冷卻后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。
以上就是有關(guān)清肺火喝什么茶的介紹，吸煙對(duì)肺部造成的傷害雖然不能夠全部抑制，但是可以通過茶飲的方式進(jìn)行清肺，同時(shí)吸煙也會(huì)造成肺火旺盛，所以多喝一些清火清肺茶，可以有效緩解火氣，抑制肺火的產(chǎn)生，保證身體健康。
很多男性朋友在生活中經(jīng)常抽煙或者吃一些對(duì)肺部有刺激性的食物，這對(duì)于肺部的影響是比較大的，建議你們在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宸螡櫡蔚牟栾嫛Ｒ话阄覀冊谏钪锌梢郧宸螡櫡蔚牟栌辛_漢果茶以及桑杏茶以及橄欖茶等，這些茶飲對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，希望男性朋友可以采納。
羅漢果茶:泡法:羅漢果1個(gè)，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。這道茶不僅能夠清肺、潤腸還有化痰止咳的良好功效。
金黃菊：產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)。
桑杏茶 霜桑葉20克，甜杏仁 15克，綠茶葉10克，將3料放茶壺內(nèi)，以沸水泡10分鐘，即可飲服。此茶潤肺化痰，消食通便。
橄欖茶橄欖5-6枚，以個(gè)大、肉厚、灰綠、無斑者為佳，加冰糖少許，以沸水泡茶，封蓋燜10-15分鐘，代茶頻飲。橄欖性平味甘酸，泡茶飲清肺益肝，利咽生津解毒。
金橘茶 金橘2-3枚，洗凈壓扁，放茶杯內(nèi)，以沸水沖泡，飯后代茶飲。金橘在深秋上市，性溫味甘卒，補(bǔ)中理氣，泡茶飲清肺潤肺。
三汁茶 麥門冬10克，生地黃15克，藕適量。將麥門冬、生地洗凈，生地切成片;將藕洗凈，切成藕片;把麥門冬、生地、藕片放人鍋內(nèi)，加清水適量。用武火燒開后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，去渣留汁，代茶飲，有清肺潤燥之效。
通過這篇文章對(duì)于清肺潤肺茶飲的介紹，相信你們應(yīng)該都知道什么茶飲對(duì)于清肺潤肺是有幫助的吧。我們在生活中想要清肺潤肺，我們建議大家可以采用金黃菊或者桑杏茶等茶飲，這些茶飲對(duì)于你們的清除肺部感染是有很大效果的。
由于工作環(huán)境對(duì)肺部的影響比較大或者長期抽煙，就會(huì)引起肺部感染或者咳痰的癥狀，所以我們建議大家最好是要對(duì)于清肺化痰的茶飲有一定的了解。一般我們可以在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┙瘘S菊或者百合花以及桂花茶等，這些茶飲都是可以清肺化痰的，建議大家最好是采用文章介紹的方法去治療它。
桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。玫瑰花茶有美白的作用的。
五倍子500克，綠茶末30克，酵酒糟120克。先將五倍子搗碎，研細(xì)末，過篩;再加入綠茶末和酵酒糟，拌勻搗爛，攤平;用模具壓制或用刀切成約3厘米見方、重約5克的塊狀物，待發(fā)酵至表面長出白霜時(shí)，取出，曬干，瓷罐封貯備用。每天2次，每次1塊，沸水沖泡，溫服或含漱。
金黃菊：產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)。
百合花：產(chǎn)地-甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。
雪麗花：產(chǎn)地-浙江。清肝，肺火，理氣健胃，解熱排毒，強(qiáng)身壯骨，常飲雪麗花還能k抗癌，防癌延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力，保健長壽。
綠茶不錯(cuò)，因?yàn)榫G茶含的抗氧化成分最豐富，是VC、VE什么的十倍以上。正因?yàn)榭寡趸杂苫G茶有很好的抗肺癌功效，抽煙人的必備。
這篇文章告訴我們有哪些茶飲可以清肺化痰，希望工作在環(huán)境污染比較大的朋友們可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍?。隨著我們的生活環(huán)境發(fā)生變化，我們在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宸位档牟栾?，特別是生活在大城市，灰塵是比較多的地方。
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