喝什么茶減肥好呢
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“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝什么茶減肥好呢”，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多女孩都苦惱自己的身材，所以想找到最簡(jiǎn)單的減肥方法。市面上就有很多的減肥茶，但是這些減肥的產(chǎn)品效果雖有，但是卻容易反彈。其實(shí)日常生活中，人們只要掌握了喝茶的方法，是很容易能減少自身的脂肪。喝什么茶減肥好呢？每種茶都有自己的功效，今天我們就為大家詳細(xì)介紹一下。
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝什么茶減肥好呢？肥胖的人們通常便秘、愛(ài)吃油膩的東西，所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。如果是濕熱體質(zhì)的肥胖者，那么就可以多喝薏仁茶。這些茶都是很常見(jiàn)的，并且沏茶也是很簡(jiǎn)單的，所以摒棄不健康的方式，輕輕松松喝茶刮油膩吧。
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大家都知道喝一些茶可以潤(rùn)腸可是需要喝什么茶好呢?這個(gè)問(wèn)題一定是困擾大家很久的問(wèn)題，那么我們需要了解一些有關(guān)于這方面的內(nèi)容，因?yàn)殡S著人們的年紀(jì)的增加，會(huì)有越來(lái)越多的人們感覺(jué)到便秘的苦惱，可是還是沒(méi)有辦法解決，所以有一些人就會(huì)想到喝茶來(lái)潤(rùn)腸，那么潤(rùn)腸喝什么茶好呢?我想咨詢一下這個(gè)問(wèn)題，那么下面我們需要了解一些。
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。
決明子茶也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)每日量不可多，否則物極必反。
小編在喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長(zhǎng)久堅(jiān)持效果最好，多年的老便秘一次見(jiàn)效。
菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。特別是中老年人，視力開(kāi)始老花時(shí)，每天早晚兩次，堅(jiān)持2個(gè)月會(huì)有明顯改善，長(zhǎng)期堅(jiān)持更可以有效防治視力衰退。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤桑饺沼脕?lái)泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
由此可知，潤(rùn)腸喝什么茶好，就是可以喝一些普洱茶，還有烏龍茶都是比較好的選擇，而且這些茶中沒(méi)有對(duì)身體不好的材質(zhì)，那么便秘是可以改善的，可是我們了解到腸道的消化系統(tǒng)改變都是有助于便秘的，但是正常的生活習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的。
本文導(dǎo)讀：夏季炎熱，人體流汗的速度也會(huì)變快，這個(gè)時(shí)候一定要多注意補(bǔ)水，在室外工作的朋友要做好防曬工作，而長(zhǎng)坐辦公室空調(diào)房的則要多喝水。夏天喝什么茶有清熱解毒的作用呢？
綠茶當(dāng)然是這個(gè)夏季最要多喝的一種茶了，綠茶具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強(qiáng)心，促進(jìn)腸胃健康，美容養(yǎng)顏等功效，綠茶清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。
荷葉茶：
荷花自古有出淤泥而不染之說(shuō)，其實(shí)荷葉也是一種具有很高的養(yǎng)生價(jià)值的中藥，其具有減肥，促進(jìn)腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時(shí)飲用，就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲，同時(shí)還可讓女性更有魅力。
烏龍茶：
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說(shuō)烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質(zhì)，多喝烏龍茶，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，對(duì)預(yù)防肥胖及因?yàn)榉逝忠鸬钠渌l(fā)癥有很大的幫助。
杜仲茶：
杜仲是一種常見(jiàn)的中藥了，其具有促進(jìn)人體新陳代謝強(qiáng)身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預(yù)防身體，保持能量的功效。由其是對(duì)抗夏季疲勞，緩解因?yàn)槠谝鸬闹惺顔?wèn)題具有很大的幫助。
黑茶：
對(duì)于上班族的你來(lái)說(shuō)，最擔(dān)心的莫過(guò)于腹部的脂肪了，而夏季如果長(zhǎng)喝黑茶的話，就可起到一個(gè)抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
鐵觀音：
鐵觀音是中國(guó)的四大名茶之一，其中所含的營(yíng)養(yǎng)成份更可說(shuō)是高于其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯(cuò)過(guò)了鐵觀音就沒(méi)辦法知道什么是茶中級(jí)品了。
雖說(shuō)喝茶對(duì)促進(jìn)身體健康有很大的幫助，但并不是什么時(shí)候都是可以喝茶的，喝茶也是有禁忌的。
例如臨睡之前最好不要喝茶了，由其是濃茶，因?yàn)椴杈哂泻芎玫奶嵘褡饔?，喝了過(guò)多茶之后，你只有數(shù)星星到天亮的份了。
空腹的時(shí)候不能喝過(guò)多的茶，人在空腹的時(shí)候，如果喝了茶的話的話，腸胃功能也會(huì)跟著受損的。
女性在大姨媽來(lái)的時(shí)候是不能喝茶的，因?yàn)樵谶@期間鐵元素流失的比較嚴(yán)重，如果此時(shí)喝茶的話，會(huì)造成貧血的。妊娠期間是不能喝茶的，因?yàn)椴柚泻锌Х葔A會(huì)刺激到神經(jīng)，從而會(huì)引起準(zhǔn)媽媽失眠的問(wèn)題的。
喝茶其實(shí)也是要看自己的體質(zhì)適合喝什么樣的茶的，不同的體質(zhì)適合的茶也都是不一樣的，比如你的體質(zhì)是屬于燥熱類型的話，那么就可以喝點(diǎn)綠茶，而如果你的體質(zhì)是虛寒的話，喝點(diǎn)紅茶或者會(huì)更加健康一點(diǎn)。
便秘是生活中常見(jiàn)的一種疾病，有時(shí)候吃太多辛辣刺激的食物或者熬夜上火，都會(huì)導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。便秘會(huì)讓人十分難受，在排便的時(shí)候分明有便意，但就是拍不出來(lái)，肚子一股脹脹的感覺(jué)，嚴(yán)重的還會(huì)影響正常的生活和工作。那么，治療便秘的方法有哪些？通便喝什么茶好？
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。決明子茶也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)每日量不可多，否則物極必反。喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長(zhǎng)久堅(jiān)持效果最好，多年的老便秘一次見(jiàn)效。菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。特別是中老年人，視力開(kāi)始老花時(shí)，每天早晚兩次，堅(jiān)持2個(gè)月會(huì)有明顯改善，長(zhǎng)期堅(jiān)持更可以有效防治視力衰退。
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。 ?
以上就是有關(guān)通便喝什么茶好的介紹，可見(jiàn)荷葉茶、枸杞菊花茶都是調(diào)理便秘的好方法。其實(shí)長(zhǎng)期便秘的人要養(yǎng)成喝茶或者喝溫開(kāi)水的習(xí)慣，這樣可以保持腸道的順暢和通潤(rùn)，有助于排便，避免便秘的產(chǎn)生。另外，少吃辛辣食物和熬夜，也是預(yù)防便秘的關(guān)鍵。
不同的茶葉養(yǎng)生保健效果各不相同，而且有些茶飲還可以幫助我們治療，高血壓預(yù)防一些心血管問(wèn)題，所以有喝茶習(xí)慣自然對(duì)身體健康是比較有利的，而事實(shí)上對(duì)于想要減肥的朋友而言，如果你能夠正確地選擇一些茶葉的話，那么它同樣可以幫助你起到減肥的效果，就像下面所推薦的這些茶一樣減肥效果很好。
1大麥芽茶 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料:炒麥芽5錢、山楂5分。 做法:加冰糖水沖飲。 功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。 9檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料:檸檬切片。 做法:榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
2烏龍茶 因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
3薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法:熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。 功效:清熱、利濕、治療水腫。
其實(shí)減肥我們最主要的就是要遵守一個(gè)健康的原則，因?yàn)橛械臅r(shí)候即便你減肥成功了，但是到最后給我們的健康造成了危害，那么自然這是得不償失的事情，所以大家可以多去了解這些安全健康的減肥方法和減肥技巧，輕松減肥成功。
很多女性都有泡茶的習(xí)慣，在平時(shí)喝一杯可以解膩、減肥。但是月經(jīng)期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其實(shí)適合經(jīng)期喝的茶有很多，關(guān)鍵是要選擇溫補(bǔ)性的藥材沖泡。如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等，不僅可以減輕經(jīng)期的腹部疼痛，還可以舒緩心情，美容養(yǎng)顏。女性朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇合適的代茶飲。不過(guò)較為寒涼的飲品，應(yīng)該要避免的。
姜糖蔥椒茶
食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準(zhǔn)備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。
做法：生姜、蔥白、紅糖同時(shí)入鍋，加清水適量，煮開(kāi)。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi)，趁熱喝即可。
功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對(duì)寒凝氣滯的痛經(jīng)，較為適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準(zhǔn)備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫?zé)釙r(shí)飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來(lái)治療婦人血崩，就是一個(gè)例子，用它來(lái)和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經(jīng)行泄瀉，也可飲之。
經(jīng)期做好飲食保健和衛(wèi)生，就可以輕松的度過(guò)。情緒會(huì)影響到月經(jīng)的正常，應(yīng)該向平時(shí)那樣保持一個(gè)好心情，可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，愉悅心情。但要注意的是，不要做大量劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則身體受罪，心情可就不太美了。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的娛樂(lè)方式的不斷變換，工作之余到酒吧品酒已經(jīng)是一件再正常不過(guò)的事情了。一些有品位的人們都會(huì)在睡前飲用一杯紅酒，這樣不僅能夠促進(jìn)睡眠，據(jù)說(shuō)還能有減肥的效果。但具體哪些品種的紅酒能達(dá)到減肥的效果呢?因此減肥喝什么紅酒好呢?針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)完美的解答。
原來(lái)紅葡萄酒也是減肥食品!近日研究指出，紅葡萄酒具有加強(qiáng)代謝、抑制脂肪吸收等功效，對(duì)減肥有不錯(cuò)的功效。下面讓我們一同來(lái)了解一下紅酒減肥的原理，以及如何喝紅葡萄酒幫助我們快速健康減肥吧!
越來(lái)越多的研究表明，紅葡萄酒幾乎可以被稱為完美的“健康飲品”。除了可以抗衰老、美容外，科學(xué)家們近日又發(fā)現(xiàn)，喝紅酒也許有助于“對(duì)抗”高脂肪飲食，幫助肥胖的人減輕體重、健康生活。
根據(jù)研究人員介紹，葡萄酒中富含一種名為白藜蘆醇(又名：反轉(zhuǎn)醇)的物質(zhì)，如果膳食中富含這種物質(zhì)，則可以和食物中的脂肪“抗衡”，減少脂肪對(duì)血管產(chǎn)生的負(fù)面影響，并能使體重在高脂飲食的狀態(tài)下有所降低，這項(xiàng)成果令人十分鼓舞。除此之外，這種物質(zhì)在花生和蔓越橘的含量也較為豐富，并具有抗炎和抗癌的作用。也有醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，肥胖患者在減肥期間適當(dāng)飲用葡萄酒將會(huì)保持旺盛精力，不會(huì)因?yàn)楣?jié)食而萎靡不振。
通過(guò)前面幾段文字內(nèi)容的敘述，相信廣大朋友們對(duì)減肥達(dá)到更好效果而飲用的紅酒品種有了更多的了解和認(rèn)知。其實(shí)這在平時(shí)生活中是非常簡(jiǎn)單的事情，只需要大家給予更多的重視和留意就可以了。另外我還想提醒一下愛(ài)美的女性，每天適量的飲用一些紅酒，還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
只要是一說(shuō)到減肥這個(gè)話題，很多人都會(huì)有無(wú)限的煩惱，感覺(jué)自己怎么減肥都減不下來(lái)的，無(wú)論是堅(jiān)持什么樣的減肥方法，最后還是沒(méi)有任何結(jié)果，這樣的話就會(huì)讓人們感覺(jué)到有些放棄，其實(shí)現(xiàn)在喝茶都可以達(dá)到減肥效果的，只要是找到比較合適自己減肥的茶葉，那樣才可以體現(xiàn)出來(lái)減肥的效果。
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發(fā)胖，絕對(duì)是女生的最愛(ài)！雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶——等量飲進(jìn)酒醒來(lái)
宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。
枸杞茶——時(shí)不過(guò)三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就買點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了喝哪種茶減肥效果最好，其實(shí)菊花茶就可以達(dá)到減肥的效果，這其中的成分主要還是白菊花，還有烏龍茶組成的，只要是每天都去喝一杯菊花茶，就能夠很好的去排掉身體內(nèi)部的脂肪。
茶是很多人喜愛(ài)選擇，喝茶對(duì)身體沒(méi)有太多影響，不過(guò)要注意的是，在喝茶的時(shí)候，每次都是不要過(guò)多進(jìn)行，尤其是對(duì)菊花茶喝的時(shí)候，這樣的茶寒氣重，女性喝太多的話，對(duì)身體沒(méi)有太多好處的，因此要適量選擇，保健茶也是比較多，那喝什么保健茶好呢，下面就詳細(xì)介紹下。
喝什么保健茶好：
菊花茶——排毒去輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長(zhǎng)飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護(hù)心血管健康的功能，而且普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
烏龍茶——醒酒和
如果他應(yīng)酬很多，還喜歡飲酒，那么你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數(shù)據(jù)顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年可減重2公斤以上。
在對(duì)喝什么保健茶好認(rèn)識(shí)后，選擇這些茶都是可以放心進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在制作保健茶的時(shí)候，對(duì)它的制作方式一定要先進(jìn)行了解，這樣制作的時(shí)候才能夠順利，而且制作出來(lái)的茶對(duì)身體也是會(huì)有很多幫助的。
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