潤腸喝什么茶好呢
這個季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《潤腸喝什么茶好呢》，僅供您在養(yǎng)生參考。
大家都知道喝一些茶可以潤腸可是需要喝什么茶好呢?這個問題一定是困擾大家很久的問題，那么我們需要了解一些有關(guān)于這方面的內(nèi)容，因為隨著人們的年紀(jì)的增加，會有越來越多的人們感覺到便秘的苦惱，可是還是沒有辦法解決，所以有一些人就會想到喝茶來潤腸，那么潤腸喝什么茶好呢?我想咨詢一下這個問題，那么下面我們需要了解一些。
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。
決明子茶也是不錯的選擇，不過每日量不可多，否則物極必反。
小編在喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長久堅持效果最好，多年的老便秘一次見效。
菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長期堅持。特別是中老年人，視力開始老花時，每天早晚兩次，堅持2個月會有明顯改善，長期堅持更可以有效防治視力衰退。www.cndadi.net
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
由此可知，潤腸喝什么茶好，就是可以喝一些普洱茶，還有烏龍茶都是比較好的選擇，而且這些茶中沒有對身體不好的材質(zhì)，那么便秘是可以改善的，可是我們了解到腸道的消化系統(tǒng)改變都是有助于便秘的，但是正常的生活習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的。
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每一個人的身體情況都是不同的，但是一旦長期缺少運動和經(jīng)常久坐就容易形成便秘，便秘是我們生活中最為常見的一種現(xiàn)象，而且也會給我們帶來非常大的痛苦，并且還會導(dǎo)致出現(xiàn)口臭及肥胖的現(xiàn)象，對身體的健康影響是非常大的，出現(xiàn)便秘一定要及時進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解一下喝什么茶潤腸呢
喝什么茶潤腸呢
? 山楂荷葉茶
? 材料：山楂25克、荷葉15克、紅棗2～3顆。
? 做法：將500毫升開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
? 功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神、潤腸通便，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
? 姜紅茶
? 材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
? 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。
? 功效：利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。
? 綠茶
? 材料：綠茶適量。
? 做法：沸水沖泡，去掉第一泡后，繼續(xù)沖泡即可飲用。
? 功效：綠茶中含有兒茶素，這個能夠幫助解膩消脂、潤腸通便，兒茶素可以加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。
上面就是對喝什么茶潤腸呢的介紹，通過了解以后我們知道像普洱茶以及大麥茶的都有很好的潤腸作用，對于便秘都能起到緩解作用，另外我們平時在生活中最好也要多進(jìn)行體育鍛煉，飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，一定要吃些清淡的。
由于受到很多條件的影響，生活中不缺乏容易出現(xiàn)便秘的人群。市面上有助于排毒潤腸的產(chǎn)品有很多，至于什么潤腸茶比較好，是很多人都比較關(guān)心的一個問題。那么，到底什么潤腸茶比較好呢?下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，看看哪種茶對于排毒潤腸有比較好的效果。
玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強(qiáng)的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
綠葉輕體茶
做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
功效：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。
以上便是關(guān)于什么潤腸茶比較好的介紹。相信看完這篇文章的介紹以后，您對于哪種茶有助于排毒潤腸也有了更好的認(rèn)識。身體健康是一個人最大的財富，所以多一些對健康常識的了解，于我們而言是非常有必要的，需要引起人們的足夠重視。
很多女孩都苦惱自己的身材，所以想找到最簡單的減肥方法。市面上就有很多的減肥茶，但是這些減肥的產(chǎn)品效果雖有，但是卻容易反彈。其實日常生活中，人們只要掌握了喝茶的方法，是很容易能減少自身的脂肪。喝什么茶減肥好呢？每種茶都有自己的功效，今天我們就為大家詳細(xì)介紹一下。
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當(dāng)食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝什么茶減肥好呢？肥胖的人們通常便秘、愛吃油膩的東西，所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。如果是濕熱體質(zhì)的肥胖者，那么就可以多喝薏仁茶。這些茶都是很常見的，并且沏茶也是很簡單的，所以摒棄不健康的方式，輕輕松松喝茶刮油膩吧。
本文導(dǎo)讀：夏季炎熱，人體流汗的速度也會變快，這個時候一定要多注意補(bǔ)水，在室外工作的朋友要做好防曬工作，而長坐辦公室空調(diào)房的則要多喝水。夏天喝什么茶有清熱解毒的作用呢？
綠茶當(dāng)然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠茶具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強(qiáng)心，促進(jìn)腸胃健康，美容養(yǎng)顏等功效，綠茶清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。
荷葉茶：
荷花自古有出淤泥而不染之說，其實荷葉也是一種具有很高的養(yǎng)生價值的中藥，其具有減肥，促進(jìn)腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進(jìn)食欲，同時還可讓女性更有魅力。
烏龍茶：
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質(zhì)，多喝烏龍茶，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，對預(yù)防肥胖及因為肥胖引起的其它并發(fā)癥有很大的幫助。
杜仲茶：
杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進(jìn)人體新陳代謝強(qiáng)身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預(yù)防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。
黑茶：
對于上班族的你來說，最擔(dān)心的莫過于腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
鐵觀音：
鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養(yǎng)成份更可說是高于其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什么是茶中級品了。
雖說喝茶對促進(jìn)身體健康有很大的幫助，但并不是什么時候都是可以喝茶的，喝茶也是有禁忌的。
例如臨睡之前最好不要喝茶了，由其是濃茶，因為茶具有很好的提神作用，喝了過多茶之后，你只有數(shù)星星到天亮的份了。
空腹的時候不能喝過多的茶，人在空腹的時候，如果喝了茶的話的話，腸胃功能也會跟著受損的。
女性在大姨媽來的時候是不能喝茶的，因為在這期間鐵元素流失的比較嚴(yán)重，如果此時喝茶的話，會造成貧血的。妊娠期間是不能喝茶的，因為茶中含有咖啡堿會刺激到神經(jīng)，從而會引起準(zhǔn)媽媽失眠的問題的。
喝茶其實也是要看自己的體質(zhì)適合喝什么樣的茶的，不同的體質(zhì)適合的茶也都是不一樣的，比如你的體質(zhì)是屬于燥熱類型的話，那么就可以喝點綠茶，而如果你的體質(zhì)是虛寒的話，喝點紅茶或者會更加健康一點。
便秘是生活中常見的一種疾病，有時候吃太多辛辣刺激的食物或者熬夜上火，都會導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。便秘會讓人十分難受，在排便的時候分明有便意，但就是拍不出來，肚子一股脹脹的感覺，嚴(yán)重的還會影響正常的生活和工作。那么，治療便秘的方法有哪些？通便喝什么茶好？
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。決明子茶也是不錯的選擇，不過每日量不可多，否則物極必反。喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長久堅持效果最好，多年的老便秘一次見效。菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長期堅持。特別是中老年人，視力開始老花時，每天早晚兩次，堅持2個月會有明顯改善，長期堅持更可以有效防治視力衰退。
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時會影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。 ?
以上就是有關(guān)通便喝什么茶好的介紹，可見荷葉茶、枸杞菊花茶都是調(diào)理便秘的好方法。其實長期便秘的人要養(yǎng)成喝茶或者喝溫開水的習(xí)慣，這樣可以保持腸道的順暢和通潤，有助于排便，避免便秘的產(chǎn)生。另外，少吃辛辣食物和熬夜，也是預(yù)防便秘的關(guān)鍵。
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