可以去色斑的一些妙方推薦
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“可以去色斑的一些妙方推薦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人都有色斑的情況存在，一旦有色斑的話，那么很多人都會感覺到非常的郁悶，因為色斑會影響到個人的形象，因此很多人都會尋找一些去色斑的方法，通常來說，選用一些食療方來進行去色斑的話是比較安全可行的，下面小編將為大家做出相應(yīng)的介紹。
白術(shù)醋
用料：白術(shù)、米醋各適量。
做法：將白術(shù)洗干凈、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一個星期，之后就可以飲用了。
用法：每次服用10毫升，一日一次。
功效：白術(shù)醋有比較明顯的藥理作用，長期服用可以祛斑、美容、健脾。有色斑的人非常適合選用。
生姜汁
用料：新鮮生姜、新鮮茄子各1塊。
做法：先把生姜和茄子洗干凈，切成厚片，用來交替摩擦色斑處皮膚，至皮膚發(fā)紅為止，每日1~2次。
功效：使用生姜汁可以潤澤肌膚，改善色斑，出現(xiàn)色斑的人可以經(jīng)常使用本方。
梨奶
用料：準備一個生梨，五十克牛奶。
做法：將生梨去皮、核，切成小塊，用榨汁機取汁，取梨汁30克與牛奶混合調(diào)勻。用棉花棒蘸梨汁混合涂于患處，每日2~3次，連用數(shù)日。
功效：梨奶可以清熱潤膚，對于消除色斑有很好的效果。
蛋清檸檬
用料：檸檬1個，蛋清1個。
做法：將檸檬洗干凈切開，擠5滴檸檬汁到蛋清內(nèi)，拌勻敷色斑處，15~20分鐘后溫水洗干凈，一天一次。
功效：蛋清檸檬不僅可以清熱潤膚，而且可以有助去色斑。
杏仁酒
用料：杏仁，蛋清，白酒各適量。
做法：將杏仁去皮、搗爛，調(diào)入蛋清拌勻。每晚睡前涂于色斑處，次日清晨白酒洗干凈，連續(xù)使用，直至斑消、面光潔為止。
功效：杏仁酒可以消斑潔面，對于出現(xiàn)色斑的人尤為適合使用。
以上所介紹的這些食療方對于祛色斑是比較有幫助的，如果你存在色斑的情況，那么不妨試著用這些方法來進行去除，相信都可以收獲比較滿意的效果。當然除此之外，平時也要注意自己的飲食，要合理的安排，有時盡量清淡，不要吃黑色素多的食物。
ys630.COm精選閱讀
很多人的腸胃功能不是很好，那么他們在進食完以后就會出現(xiàn)消化不良的情況，對于這類人群來說平時是需要得到護理才行的，如果吃一些食物來促進消化很有幫助，但對于食物的選擇比較有講究，下面小編將為大家推薦可以促進消化的一些食物。
蘋果
吃蘋果可以美白排毒，促進消化，這主要是因為蘋果中的營養(yǎng)含量很高，在蘋果里含有鞣酸、有機堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有收斂作用，而蘋果所含的果膠可以吸收毒素。蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便。所以當吃飯的時候吃太多或者太快，而感覺胃不舒服時，可以在飯后半個小時的樣子吃一顆蘋果，可以促進消化。
木瓜
大家對于木瓜的印象，最多的應(yīng)該是豐胸，其實木瓜的好處還不僅如此，木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯后吃少量的木瓜對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由于存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。因此對于消化不良的情況出現(xiàn)時可以適當?shù)某孕┠竟蟻砀纳啤?/p>
大麥和大麥芽
大麥和大麥芽含有多種維生素、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等物質(zhì)。而大麥中含有的的尿囊素可有效促進胃腸道潰瘍的愈合。所以平時的飲食中可以吃一些大麥類的食物來促進消化。
橘子和橙子或者橘子皮：橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。橘子皮可以增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
選擇以上介紹的這些食物來進行食用的話，可以起到促進消化的作用。這些食物雖然比較普通，但是對于提升腸胃功能確實很有幫助。除了通過這些食物來促進消化以外，平時還要有良好的生活習(xí)慣，不要吃生冷刺激的食物，希望大家能夠重視。
斑點對于我們每個人來說都是很難忍受的，尤其是臉部如果有大量的斑點，那么對于我們大家的顏值是有著很大的影響的，所以大家在生活中對于去斑的方法都是非常的重視的，下面我們就來為大家介紹一些美白去斑粥。
1、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調(diào)味即可食用，當然，枇杷紅棗粥的味道是非常不錯的，其實我們大家適當?shù)氖秤靡恍╄凌思t棗粥，更是可以起到不錯的美容功效的，對于幫助我們大家去斑的效果就是非常好的。
2、山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜，山藥枸杞粥不僅非常的好吃，我們女性朋友們經(jīng)常食用一些山藥枸杞粥，可以起到不錯的美白功效，并且還可以起到非常好的去斑的作用，尤其是有斑點的人們，更是可以經(jīng)常食用山藥枸杞粥的。
相信我們大家現(xiàn)在對于日常生活中的一些美白去斑粥也是有所了解了，所以尤其是面部有斑點的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常食用一些枇杷紅棗粥和山藥枸杞粥的，這樣可以幫助我們起到非常好的美白和去斑的作用的。
在生活中做好自我就護理工作是必不可少的，特別是對于自己的脾胃一定要做好相應(yīng)的護理，通過飲食來進行保養(yǎng)是非常有幫助的，那么可以健脾胃的食物有哪些呢?接下來小編將為大家做出相關(guān)介紹，希望能幫助到各位。
1、牛奶
牛奶的營養(yǎng)成份很多，其中有一種物質(zhì)對胃黏膜形成一層保護層,可以
起到養(yǎng)胃的功效,保護胃黏膜不受損傷,是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),又容易被人體吸收。但是在空腹情況下不能喝牛奶，以免出現(xiàn)腹瀉。
2、主食
粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯類
湯是養(yǎng)胃的首選，而且素的要比葷的湯好。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。
4、水果
健脾胃的水果首選蘋果,蘋果的作用在于健脾補氣益胃,生津潤燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。
上述介紹的這些食物都是有助于健脾胃的，大家在生活中可以經(jīng)常的進行食用，這些食物不僅能夠健脾胃，而且能補充人體所需的很多營養(yǎng)元素，這里需要提醒大家的是，雖然這些食物對人體有保健效果，但是不要盲目過度的食用。
當我們的身上出現(xiàn)了一些贅肉時，那么想得最多的就是通過一些方法來消除。要想消除最多的話是有很多方法可行的，有些人會選擇喝一些茶來進行幫忙。合理地選擇一些茶，確實可以起到一定的減肥作用。下面小編將為大家推薦一些可以幫助消除贅肉的茶。
黑茶
黑茶非常是具有減肥效果的一種茶，經(jīng)常喝黑茶可以抑制小腹贅肉堆積，黑茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，這種成份可以有效的防止脂肪堆積，所以想要喝茶來消除最多的話，那么不妨喝點黑茶吧。
荷葉茶
荷葉是一種藥理功效很好的食材，可用來做成荷葉茶飲用，能夠減肥，消除贅肉。這里的荷葉茶不單單是用荷花的葉子，而是用荷花的花、葉以及蓮子一起制成的茶飲，荷葉花茶不僅有改善面色的功效，減肥效果也是一級棒，但是利用荷葉茶減肥的時候要注意，喝的一定要是濃茶，一般第二泡的減肥效果就沒有那么好了。用荷葉茶減肥的好處就是不需要節(jié)食。
薏苡仁茶
薏苡仁是很常見的一種中藥，由于有很好的消水腫作用，也經(jīng)常被拿來當做除濕的食物，不僅如此，還具有減肥的作用。
烏龍茶
烏龍茶也是很常見的一種茶葉，烏龍茶中含有很多的鐵和礦物質(zhì)，還含有促進消化酶的成分，因此在吃飯前喝一杯烏龍茶可以促進脂肪的分解，這樣食物中的脂肪就可以不被身體吸收就直接排出體外，從而改善腹部肥胖情況。因此對于有贅肉的朋友來說，平時可以經(jīng)常喝一些烏龍茶。
上述為大家介紹的這些茶是非常具有減肥功效的，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些贅肉的話，那么平時可以經(jīng)常喝這些茶來進行改善，當然這些茶只能起到輔助的作用，要想起到理想的效果，關(guān)鍵還是要靠自己平時加強鍛煉并控制飲食，再適量的喝這些茶的話，效果會更好。
很多人臉上會出現(xiàn)長黑頭以及色斑的情況，主要是因為沒有注意臉部的衛(wèi)生，導(dǎo)致毛孔堵塞，從而毛發(fā)的生長，我們應(yīng)該要采用補水面膜進行縮小毛孔，有助于去除黑頭色斑。首先，我們?nèi)コ陬^色斑的時候，要注意皮膚的敏感問題，然后選擇牛奶或者雞蛋進行祛斑去黑頭，并且要經(jīng)常洗臉護膚。
雞蛋祛斑小偏方讓你更快祛斑
醋蛋液
準備一枚雞蛋，洗干凈晾干后放入容器中在加入500CC的優(yōu)質(zhì)陳醋浸泡，時間為1個月。待到蛋殼溶解之后就可以食用。還可以用一小勺蛋醋液加入開水中攪拌溶解后服用，每天一次。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
蛋殼軟膜
將雞蛋殼中的一層軟薄的雞蛋膜去除來，貼在面部長斑出以及臉頰和下巴部位，當雞蛋薄膜被風(fēng)干后，就可以接下來啦。可以淡化色斑，去掉死皮。
蛋黃面膜
準備一個雞蛋，將蛋清和蛋黃分開。然后再蛋清中加入牛奶攪拌，或者或配用雞蛋黃調(diào)勻。把調(diào)好的面膜均勻的涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈。這款雞蛋祛斑面膜對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
牛奶+食鹽，去除黑頭
想要去除黑頭，就要找準相應(yīng)的辦法。由于食鹽具有消炎殺菌的作用，我們將食鹽與牛奶混合，便形成了非常好的去除黑頭的小妙招。在清潔干凈面部肌膚之后，用適量的牛奶與食鹽進行混合，將二者混合到半溶解的狀態(tài)，將已經(jīng)調(diào)好的液體涂抹在鼻頭上，并加以輕柔地揉搓按摩，三分鐘左右的時間，再用清水清洗干凈。但是，所需要注意的是，如果鼻子上長了痘痘就不能用此方法了，食鹽會刺激痘痘，比較不適宜。
看到這都有點雀雀欲試了，愛美的女士們終于不用擔心臉上的斑和黑頭了。其實每個人都必須好好的愛護自己的皮膚，不然很快的衰老就只能黯然失色了。但在看到有如此的簡單、價廉、有效的方法時，還不趕快行動。任何的措施都不可能立竿見影，長久的堅持也是必不可少的。
很多時候因為一些原因，身體都是會出現(xiàn)疤痕，肌膚留下疤痕是會非常的影響我們的形象，影響肌膚的美觀，所以我們也是需要一些方法來積極的改善，疤痕體質(zhì)選擇方法是非常關(guān)鍵的，那么我們怎么可以很好的改善的，一些來看看去疤的小秘方吧。
疤痕體質(zhì)怎么辦，完美去疤小秘方:
一、按摩法。我們可以用手掌根部揉按疤痕，每天3次，每次5到10分鐘就是可以了，這個方法對于剛脫痂的傷口是最有效果的，對于舊傷疤效果比較弱。
二、姜片摩擦法。我們把生姜切片后，輕輕擦在疤痕的地方，這樣是額可以很好的抑制肉芽組織繼續(xù)生長。
三、維生素E涂抹法。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕抒按5-10分鐘，每天兩次，持這以恒就會有比較好的效果。
四、維生素E涂抹法。維生素C具有美白功效把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。
五、伊容修復(fù)疤痕。現(xiàn)在美國伊容修復(fù)疤痕的作用也被廣泛認同，只不過價格高了一些，用的時間會需要一定時間，但是疤痕去除就需要時間，不能操之過急的，這是必須經(jīng)歷的階段。
通過上面的介紹，我們也是很好的對疤痕體質(zhì)怎么進行改善有了很好的了解和認識了，我們可以可以很好的嘗試上面的方法的，這些消除疤痕都是不錯的，能夠很好的改善這樣的問題的，對肌膚是沒有什么傷害的，所以大家是可以很好的進行一些嘗試的。
磨牙是一件讓人非常困擾的事情，如果一個人經(jīng)常的磨牙的話，不但是會影響睡眠的質(zhì)量，還會破壞牙齒表面的組織，這是不利于口腔的健康的，再不注意護理的話，是會留下一些口腔疾病的，下面我們就是來看看磨牙的治療小妙方吧。
磨牙自我治療小妙方
1、我們白天是要讓嘴巴保持在就安康的休息狀態(tài)，讓我們的牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。
3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
4、日常生活中飲食上要注意補充鈣質(zhì)，多吃一些含有豐富維生素的食物，定期的驅(qū)蟲。
5、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
6、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
7、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
8、可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。
9、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。
10、學(xué)會緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)，我們白天是要避免玩得過度的興奮，在睡前是要少看一些刺激性的電視劇的，并且要盡量的放松自己，尤其是要在睡前，可以適當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
偶爾磨牙對健康影響不大，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時，口中沒有食物，唾液的分泌量也相應(yīng)減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的知道了晚上長期的磨牙的自我治療的小妙方了。引起我們磨牙的原因是有很多的，這是會導(dǎo)致我們心里和生理上的一些障礙的，所以是需要重視的，我們是需要很好的找到病因的，這樣才能夠?qū)ΠY下藥的。
