預(yù)防感冒清頭目的兩種茶品
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《預(yù)防感冒清頭目的兩種茶品》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，在你感冒的時(shí)候總是感覺頭部昏昏沉沉的，而且總是沒有精神，會出現(xiàn)頭暈啊或者是頭痛的情況，這個(gè)和感冒出現(xiàn)鼻塞有一定的關(guān)系，那么如何預(yù)防感冒呢，下面就來介紹清頭目的一些飲品吧，可以緩解一些頭部癥狀。
金銀花
有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊》介紹：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒?！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。 荷葉 適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨吩疲骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆芬舱f：“清涼解暑，止渴生津，解火熱?！彼匝紫目崾钪荆煤扇~煎水代茶，頻頻飲用，對預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。金銀花適合感冒初期飲用，可以有治療發(fā)熱感冒的作用，對于出現(xiàn)的咽喉腫痛有調(diào)理的作用，還可以清熱解毒清頭目。
白菊花
風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。 豆豉 性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。白菊花適合風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)的流鼻涕啊還有咳嗽的情況有改善的作用，還可以緩解風(fēng)熱感冒，可以清頭目。
預(yù)防感冒，清熱解毒的一些飲品，你都了解了吧，這些飲品可以起到保健的作用，還可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的效果哦，對于清頭目，緩解頭暈啊頭痛的情況有改善的作用，還可以提高體質(zhì)的呢，這些飲品大家趕緊試試吧。
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想要一個(gè)聰明的大腦嗎，除了有一個(gè)好的精神狀態(tài)以外，一些食物也是很重要的，通過食物來滿足人們對于營養(yǎng)以及保健的需求。如何補(bǔ)腦的呢，下面的這些清頭目的食物可以經(jīng)常吃，可以有補(bǔ)腦益智的作用，來看看這些食物的介紹吧。
1、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。葵花籽可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腦健腦益智的作用和效果，而且還可以提高記憶力的呢。
2、芝麻
芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個(gè)療程后，可收到較好的補(bǔ)腦健腦效果。
3、南瓜
南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。吃南瓜的話可以有補(bǔ)腦清心的作用，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱的哦，對于提高體質(zhì)養(yǎng)心安神有好處，還可以清頭目。
想要一個(gè)聰明的大腦，這些食物一定是首選的，這些食物具有補(bǔ)腦益智的作用，而且還可以有提高記憶力的作用，讓你的思維更加清晰和敏捷，同時(shí)也可以起到很好的保健的作用，具有清頭目的食物大家可以經(jīng)常吃的哦。
有時(shí)候我們會感覺頭腦不清楚、看東西模糊等，這是由于頭目不清利所導(dǎo)致的，中醫(yī)上治療這類病癥需要采取清頭目的方式。一般會需要服用一些中藥。下面我們一起來看看哪些中藥以及方劑具有很好的清頭目的功效吧。
清頭目是什么意思
頭目不清利是病癥名，指頭腦不爽利，感覺視物模糊。清頭目就是利用中醫(yī)的方法使得頭腦爽利，視物清楚。
清頭目的食物有哪些
清頭目可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆，喝一些綠茶等，可以起到一定的效果，但是效果不會過于明顯。所以想要很好的清頭目，還是依靠中藥比較妥當(dāng)。
清頭目吃什么水果蔬菜
我們常吃的一些水果蔬菜沒有清頭目的效果。不過大家還是可以吃一些富含水分、維生素以及礦物質(zhì)的水果蔬菜，也是對身體不錯(cuò)的。
清頭目的中藥有哪些
清頭目的中藥有很多，例如薄荷、夏桑菊、蔓荊子、桑葉、菊花等，都是很不錯(cuò)的清頭目的中藥類型。
清頭目的藥用方劑
1、麥門冬、當(dāng)歸各3.6克、川芎3克、白芷2.1克、薄荷、甘菊、羌活、梔子各1.5克、甘草1.2克、升麻0.6克。
2、當(dāng)歸(切，焙)1兩，烏頭(炮裂，去皮臍)1兩，芍藥1兩，延胡索1兩，京三棱(煨，銼)1兩，蓬莪術(shù)(煨，銼)1兩，芎1兩。
3、新橙皮30克(焙，去白)、沉香15克、白檀15克、縮砂15克、白豆蔻仁15克、蓽澄茄9克、南硼砂9克(別研)、龍腦6克(別研)、麝香6克(別研)。
4、甘草、玄參、前胡、薄荷、牛蒡子、梔子、黃連、石膏、連翹、荊芥、防風(fēng)、桔梗。
5、生天門冬汁2升，人參1兩，生麥門冬汁1升，生姜汁1升，生地黃汁1升，桂(去粗皮)1兩，赤苓(去黑皮)3兩，甘草(炙)3分，牛黃(研)半兩，半夏(湯洗7遍，曝干)1兩。
6、人參5分，蔓荊子5分，防風(fēng)1錢，葛根1錢5分，黃耆3錢，甘草4錢。
從上面的介紹可以看出，有很多的方子都是可以幫助我們清頭目的。如果大家的癥狀不是特別的嚴(yán)重的話，可以直接服用薄荷，效果是比較立竿見影的，而且方法也是非常簡單的。上面的這些方法大家都學(xué)會了嗎，一定要運(yùn)用到實(shí)際生活中去。
我們很多時(shí)候因?yàn)闆]有休息好或者是生活工作壓力大，導(dǎo)致我們是精神不振，很多人都是想要很好的清頭目，除了一些常見的飲食，我們也是可以利用一些茶品來改善，我們是可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇，下面小編也是為大家介紹幾款。
薄荷檸檬茶
對于大部分的都市白領(lǐng)族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?薄荷檸檬茶，薄荷是可以很好的醒腦提神，有清頭目的作用，檸檬是含有豐富的維生素C，是可以很好的防止我們沒有休息好色素下沉。
茉莉花茶
我們上班忙起來就是會整天坐在椅子上，或者是困了就直接的趴著桌子上睡，睡醒了就是會感覺到頭昏腦脹，是讓人非常的難受，我們在這個(gè)時(shí)候喝上一杯茉莉花茶是可以很好的幫助我們理氣，還可以很好的安神，改善身體不適的狀況。
鐵觀音茶
鐵觀音中因?yàn)楹幸环N咖啡堿，所以是有很好的提神的作用，我們是可以在吃完飯后飲用一些鐵觀音，是可以很好的幫助清頭目，幫助消除疲勞。
薄荷菊花茶
制作方法就是薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋用開水沖泡5~10分鐘即可。菊花是可以很好的明目和清熱解毒，而且這款薄荷菊花茶是可以很好的緩解疲勞，薄荷和菊花茶一起泡飲是可以很好的醒腦、清頭目。
綠茶
綠茶是含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，我們飲用不僅是可以很好的消暑解熱，也是可以很好的刺激我們神經(jīng)，清醒頭腦，有提神的作用。
上面就是為大家介紹的喝什么茶可以很好的清頭目，提神醒腦了，我們?nèi)粘Ｉ钪须y免是會因?yàn)楦鞣N原因精神不振或者是情緒低落，需要很好的清醒頭腦，大家是可以很好的嘗試上面的幾款茶水，對身體的功效是有很多。
腦力勞動(dòng)增加，很容易出現(xiàn)頭暈啊或者是乏力的情況出現(xiàn)哦，你知道應(yīng)該如何去改善的嗎，對于腦力勞動(dòng)的人們來說，積極的補(bǔ)腦是很重要的，記憶力下降，清頭目的一些食物是必選，下面的這些補(bǔ)腦益智的食物是可以經(jīng)常吃的。
多吃魚
平時(shí)要多吃魚，魚含有豐富的卵磷脂，是人體大腦神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，能促進(jìn)人體智力發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，改善人的思維和分體能力，抑制腦細(xì)胞退化，延緩衰老。而且魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，對人體大腦和眼睛的發(fā)育很重要哦。多吃魚可以補(bǔ)充卵磷脂和氨基酸，對于補(bǔ)腦益智有好處，同時(shí)也可以有清頭目的效果。
多吃菠菜
菠菜富含豐富的維生素A，維生素B，維生素C，有助于大腦細(xì)胞的新陳代謝。而且，菠菜中含有大量的葉綠素，具有健腦益智的功效，多吃菠菜，有助于保護(hù)大腦，促進(jìn)人體智力的發(fā)展。經(jīng)常吃菠菜可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)的哦，可以促進(jìn)新陳代謝的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)腦清頭目。
多吃黃花菜
每100g黃花菜干品中含有蛋白質(zhì)14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，鈣463mg，磷173mg，鐵16.5mg，胡蘿卜素3.44mg，核黃素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪3大營養(yǎng)物質(zhì)分別占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。平時(shí)多吃黃花菜，可以用黃花菜燉湯喝，黃花菜富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，鐵等礦物質(zhì)。有健腦的作用。常吃黃花菜，有益于大腦發(fā)育，改善記憶力。有安神補(bǔ)腦的作用。
清頭目吃什么，可以有補(bǔ)腦作用的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且還可以有提高免疫力的效果，多吃菠菜啊，黃花菜以及魚肉，可以有補(bǔ)腦的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
生活節(jié)奏的加快是使得很多人都是不能夠很好的適應(yīng)。尤其是對于一些上班族來說，工作之后總是會感覺到身心疲憊、心力交瘁，這是會影響到我們的精神狀態(tài)和身體健康的，下面我們就是一起來看看吃什么食物是可以很好的清頭目。
1、酸奶
酸奶是很多人都非常喜歡食用的，酸奶是有良好的口感，也是可以起到很好的提神醒腦的作用，有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。對于上班族來說，經(jīng)常是會用電腦，而且被輻射包圍，喝上一杯酸奶是可以很好的神醒腦，讓我們的心情不再緊張，在工作的時(shí)候更加的有狀態(tài)。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓是一種很多人都非常喜歡吃的食物，藍(lán)莓中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)是可以很好的緩解我們眼部的疲勞，這種物質(zhì)也是可以使得我們腦細(xì)胞變得更加穩(wěn)定，是可以很好的提升大腦氧氣含量，也是有利于睡眠。此外，在藍(lán)莓中還含有豐富的果膠成分，這是一種膠性物質(zhì)，進(jìn)入腸道中能對積存在腸道中的毒素進(jìn)行吸附并促進(jìn)其排出體外，并且還能夠?qū)Χ嘤嗟墓檀歼M(jìn)行降低，從而起到控制血壓，保持正常心臟功能，對于增強(qiáng)心血管功能發(fā)揮極好的作用。
3、蘋果
我們食用蘋果是可以很好的起到養(yǎng)生的作用，是我們清頭目必備的食物。蘋果當(dāng)中不僅是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有一些礦物質(zhì)，是可以很好的促進(jìn)大腦能夠快速的恢復(fù)清醒。我們食用蘋果是可以很好的緩解壓力，因?yàn)樘O果中含有豐富的果酸。在蘋果中含有豐富的糖類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素。
上面就是為大家介紹的可以很好的清頭目的三種食物了，我們想要提神醒腦就是可以嘗試上面的食物，我們精神狀態(tài)好，才是可以很好的工作學(xué)習(xí)，這對每個(gè)人來說都是非常的重要的，希望對大家有幫助吧。
吃什么可以有清熱解毒緩解煩躁的作用?很多的食物都有這樣的作用，日常生活中要經(jīng)常吃，這樣話可以減少一些疾病的發(fā)生，下面的這些具有清頭目清熱解毒的食療方法可以試試，效果很不錯(cuò)，可以有滋陰清熱明目的作用，對于保護(hù)視力有好處。
一、豆腐燒扁豆
原料：豆腐1500克，扁豆200克，精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、姜末、香油、黃豆芽湯各適量
制法：
1、將扁豆摘去老筋，洗凈，切片，放在沸水鍋里焯透撈出，放在涼水里投涼，瀝凈水備用;豆腐切成小塊。
2、炒鍋內(nèi)放油燒熱，下豆腐塊煎兩面呈金黃色時(shí)出鍋。
3、鍋內(nèi)留少量底油，下蔥、姜煸香，放入黃豆芽湯、精鹽、豆腐塊、扁豆片一起燒至味，加入味精燒一會，用濕淀粉勾芡，淋入香油出鍋即成。
功效：菜中豆腐益氣和中，清熱解毒，生津潤燥，可補(bǔ)充老年婦女在衰老過程中蛋白質(zhì)的消耗，清熱利目。扁豆含多種維生素，具有潤膚、明目的作用。這樣是會務(wù)相互搭配可以有保護(hù)視力的作用，對于養(yǎng)肝明目有好處，還可以有延緩衰老的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以有增強(qiáng)免疫力的作用。
二、核桃棗杞雞蛋羹
原料：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，雞蛋2個(gè)
制法：
1、鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。
2、每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋加糖適量蒸為羹。
功效：有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。對于清頭目有幫助作用，而且也可以有養(yǎng)肝的功效，對于經(jīng)常出現(xiàn)的視力下降的問題有調(diào)理的作用。
具有清頭目清熱解毒的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療方法可以起到滋陰去火的作用，對于養(yǎng)肝明目來說有好處，而且也可以起到緩解視力下降的作用，對于增強(qiáng)免疫力有好處，經(jīng)常用眼的人群，這些食療方法可以經(jīng)常吃。
什么樣的食物能護(hù)眼?一些用眼疲勞的人群，可以選擇一些具有清頭目作用的食譜來吃，這樣的話可以有滋陰去火的作用，還可以有清頭目的功效，下面的這些對眼睛有好處的食物是不能少的一部分，來看看這些食療方法的介紹和好處。
枸杞開心果豆?jié){
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆?jié){機(jī)一起打成豆?jié){即可飲用。
營養(yǎng)點(diǎn)評：開心果是堅(jiān)果中胡蘿卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡蘿卜素。用它們配合富含玉米黃素的枸杞，這些營養(yǎng)素可以有促進(jìn)吸收和消化的作用，對于保護(hù)視力來說有好處，而且也可以起到滋陰的作用。
山藥粥
干山藥片30克，糯米50克。山藥、糯米加適量沙糖同煮粥?？晒┰缤聿蜏?zé)崾秤谩Ｔ撝嘌a(bǔ)脾胃，滋肺，補(bǔ)腎固精。適用于脾虛腹瀉，腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足，而且也可以有緩解食欲不振的作用，對于緩解大便干燥有好處，而且也可以有滋陰的作用。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時(shí)，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品即成。這種粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可以讓你越來越漂亮。同時(shí)也可以有緩解皮膚暗淡的作用，對于保護(hù)視力有好處，同時(shí)也可以有緩解視力模糊的作用。
吃什么能護(hù)眼，清頭目的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋陰去火的作用，對于養(yǎng)護(hù)肝臟來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有緩解視力疲勞的功效，這些食療的養(yǎng)生粥品可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，大家可以經(jīng)常吃。
身體健康是革命的本錢，很多的白領(lǐng)都在抱怨，精神壓力大，經(jīng)常對著電腦工作，時(shí)間長了就會出現(xiàn)眼睛干澀視力下降的情況等等。如何保護(hù)眼睛的呢，有很多清肝明目的茶品可以試試，可以有保護(hù)肝臟的作用和效果哦，下面的這些飲品就是不錯(cuò)的選擇了，來看看吧。
1、枸杞菊花決明子茶
配方：枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。菊花茶和枸杞的搭配可以有保護(hù)視力和肝臟的作用，對于緩解頭暈眼睛干澀有好處。
2、山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時(shí)喝上一杯效果會非常不錯(cuò)。山楂和金銀花茶一起搭配，可以有清熱解毒的作用，而且還可以有清肝明目的效果。
3、枸杞薏米茶
配方：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
如何保護(hù)眼睛的呢，上面的這些清肝明目就是你不二的選擇了，可以通過飲用茶品的方法來起到保健的效果，這些茶品對于緩解視力疲勞啊或者是頭暈等等的一些問題有好處，而且還可以有清肝明目的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
