心火旺肝火大怎么辦 清心瀉火的食材
肝火旺春季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“心火旺肝火大怎么辦 清心瀉火的食材”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
上火是人們普遍的問題和現(xiàn)象，和生活環(huán)境，飲食等方面都有關(guān)系哦，所以如果出現(xiàn)了經(jīng)常上火的情況，要懂得去調(diào)理和改善，這樣的話可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果，去火去除火氣呢，下面介紹心火大肝火大調(diào)理的方法，看看飲食方面是如果調(diào)理的。
肝火旺吃什么食物
1、大蒜。屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、包菜。即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。包菜可以補(bǔ)充維生素。對(duì)腸胃不適的情況有改善的效果。還可以促進(jìn)待著，具有清熱解毒泄火的功效和作用。
3、木耳。有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
心火旺吃什么食物
1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效?？梢园緶⒅笾嗷蜃龀删G豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。綠豆可以去除火氣，滋陰，可以有解毒解暑的作用。還可以去心火。
2、兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用?？梢约t燒或燉湯。
3、梨味甘微酸性寒，有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效，對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤谩Ｗ⒁饫嬷院?，便稀者少食。吃梨可以滋陰，可以有潤(rùn)肺的作用。還可以有除煩的功效。對(duì)于調(diào)理體質(zhì)效果佳。
吃什么可以去除火氣，上面介紹的去處心火大肝火旺的一些食物是不錯(cuò)的選擇，可以有提高體質(zhì)去除火氣的作用，梨啊，綠豆，木耳包菜，大蒜等這些食物都是不錯(cuò)的去火食材，所以趕緊試試這些食物吧，去火效果不錯(cuò)。
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上火的人群有很多，都是由于生活不規(guī)律導(dǎo)致的，而且也和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，經(jīng)常上火怎么辦？如何去火?可以吃一些具有清熱解毒的食物，吃什么?現(xiàn)在人們都注重食物的養(yǎng)生，來看看這些具有清心瀉火的食材介紹，可以通過食物來調(diào)理體質(zhì)。
雪梨茶——潤(rùn)肺清熱
雪梨茶可緩解干燥不適，給身體補(bǔ)充水分。具體做法是將雪梨切碎后和少量冰糖一起放進(jìn)鍋中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。雪梨泡茶可以起到除煩的作用，對(duì)于緩解煩躁有好吃，還可以有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于止咳化痰有一定的幫助作用，而且有降火的效果。
冬瓜——清熱利水
冬瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。冬瓜可以補(bǔ)充豐富的水分，對(duì)于降火祛痰有好處。冬瓜是肉類的最佳伴侶，烹飪?nèi)馐硶r(shí)可以搭配點(diǎn)冬瓜，如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁等。
蘿卜甘蔗汁——清肺宣郁
白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。白蘿卜能“除疾潤(rùn)肺、解毒生津”，甘蔗和蘿卜一起吃，可以有清熱潤(rùn)肺的作用，而且也可以起到止咳化痰的效果。
苦瓜粥——養(yǎng)陰健胃
取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具體做法是將苦瓜洗凈切塊，鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟時(shí)加入冰糖。早晚食用。可清熱解暑、養(yǎng)陰健胃。
如何緩解上班族上火的情況?如果你經(jīng)常上火，那么你的情緒肯定會(huì)暴躁，而且會(huì)出現(xiàn)煩躁的問題，上面的這些具有清心瀉火的食材可以試試，可以通過食物來調(diào)理，效果不錯(cuò)，而且沒有副作用，上面的這些食譜可以起到去火氣的功效，趕緊試試。
如何去火?很多人會(huì)出現(xiàn)容易上火的情況，表現(xiàn)的癥狀是不一樣的，不知道你是否會(huì)容易上火呢?吃什么可以有去處心火旺盛的作用呢?心火大怎么辦?會(huì)出現(xiàn)煩躁，心煩意亂等問題下面的這些養(yǎng)生飲品可以有去心火的作用，還可以有調(diào)理的作用哦。
一、蓮子甘草茶
配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。
制法：將上物一并放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡。
功效：清心泄熱。
用法：代茶頻飲。
二、竹葉通草綠豆粥
配方：淡竹葉10克，通草誣克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。
制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。
功效：清熱瀉火，解毒斂瘡。竹葉可以解毒的功效，對(duì)于去除火氣有好處。還有調(diào)理體質(zhì)效果，對(duì)于去火有幫助。
用法：早晚分食。
三、鮮藕蘿卜飲
配方：生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。
制法：上二者搗爛絞取汁液。
功效：清熱除煩，生津止渴。蓮藕蘿卜一起吃清熱解毒去火，還可以調(diào)理體質(zhì)，生津潤(rùn)燥。
用法：含漱。每天數(shù)次，連用3日。
四、蓮心梔子甘草茶
配方：蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。
制法：以上諸物加入開水浸泡。
功效：清心瀉火。
用法：每天1劑，代茶頻飲，可連用3劑。
五、地芩竹葉飲
配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。
制法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖。
功效：清心瀉火。這樣中藥搭配的飲品可以有去火的作用。還可以去心火。
用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。
如何去除心火呢?上述的這幾款飲品就是你不二的選擇了，可以飲用這些茶品，對(duì)于去除火氣有幫助作用，還可以幫助調(diào)理體質(zhì)哦，對(duì)去火生津止渴有好處，對(duì)于有心火大的情況有改善的效果和作用哦。試試這些養(yǎng)生飲品吧。
肝火旺盛的話要如何去調(diào)理比較好?經(jīng)常上火，工作壓力大，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況，出現(xiàn)各種不良癥狀，比如說失眠，上火，煩躁等等，如何瀉肝火，可以選擇一些瀉肝火的養(yǎng)生茶品來喝，對(duì)于去火氣來說也是不錯(cuò)的選擇。
決明子茶
決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽(yáng)頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好?？梢赃x擇超好的決明子泡茶，是不錯(cuò)的選擇，可以有預(yù)防便秘和腹瀉的作用，對(duì)于去火氣來說也是不錯(cuò)的選擇。
苦丁茶
苦丁茶在沖飲時(shí)，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。苦丁茶單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)。中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎，對(duì)于便秘血壓高的情況有一定的改善的作用，而且也可以有減肥解油膩的功效，對(duì)于清熱去火有好處。
菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺，還有經(jīng)常出現(xiàn)的用眼干澀的問題有改善的作用，可以選擇多喝菊花茶，是不錯(cuò)的選擇。
肝火旺盛的話怎么辦，上面的這些具有瀉肝火作用的養(yǎng)生茶品是不錯(cuò)的選擇，可以經(jīng)常喝，喝茶具有養(yǎng)生的作用，而且也可以減肥解油膩，對(duì)于清熱解毒去火來說是不錯(cuò)的選擇，還能提高體質(zhì)，不妨試試。
如果是肝火大的話要怎么辦才好?很多的食物都有去火的作用，我們大家要知道一些，并且利用到生活中去，這樣的話針對(duì)性的調(diào)理身體，才能達(dá)到很好的保健的作用和效果。如果是肝火旺盛的話，下面的這些具有降火作用的食材是可以經(jīng)常吃的。
百合
百合的營(yíng)養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質(zhì)，另外還有生物堿和多種維生素，歷來被認(rèn)為是滋補(bǔ)佳品。百合性味甘微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神。據(jù)《別錄》記載，百合可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還能有緩解燥熱導(dǎo)致的咳嗽的問題，可以緩解心悸失眠的情況，對(duì)于煩躁不安的情況也有一定的改善的作用。
芥藍(lán)
芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了莧菜等被人們普遍認(rèn)為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍(lán)中附有豐富的硫代葡萄糖苷，是強(qiáng)有力的抗癌成分，經(jīng)常吃這樣的一種食材，具有降低膽固醇的作用，而且也能軟化血管，具有預(yù)防心血管疾病的效果，還能有抗氧化的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，從而達(dá)到了很好的去火的效果。
冬瓜
冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。而且冬瓜還有利尿消腫的作用，對(duì)于夏季消暑降溫來說有一定的好處和功效。
肝火旺盛的話怎么辦，上面的這些具有降火作用的食材可以經(jīng)常吃一些，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和功效，還能有滋陰潤(rùn)燥的效果，如果你也經(jīng)常上火的話，這些養(yǎng)生的食材是不錯(cuò)的選擇，還能提高人體免疫力，不妨試試。
經(jīng)常上火怎么辦?現(xiàn)在的人們都?jí)毫Ρ容^大，而且很容易導(dǎo)致心火大，出現(xiàn)煩躁失眠多夢(mèng)等等的問題。如何緩解上火的情況?下面就來看看這些具有清心瀉火的茶品，可以起到緩解心情煩躁的作用，而且也有去火氣的作用，這些茶品來看看。
蓮心梔子甘草茶
配方：蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。
制法：以上諸物加入開水浸泡。
功效：清心瀉火。甘草可以有去火的作用，而且也可以清熱解毒，和蓮子心一起搭配泡茶，效果顯著。
用法：每天1劑，代茶頻飲，可連用3劑。
地芩竹葉飲
配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。
制法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖。
功效：清心瀉火。生地和黃岑都是中藥材，可以降火，對(duì)于出現(xiàn)的上火問題有調(diào)理的作用。
用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。
竹葉通草綠豆粥
配方：淡竹葉10克，通草誣克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。
制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。
功效：這款養(yǎng)生粥品可以起到去火氣的作用，對(duì)于解毒有幫助作用，而且也有緩解煩躁的作用。特別適合身體容易上火的體質(zhì)人群飲用，對(duì)降火氣有好處。
用法：早晚分食。
鮮藕蘿卜飲
配方：生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。
制法：上二者搗爛絞取汁液。
功效：清熱除煩，生蘿卜有滋陰潤(rùn)燥的功能，而且有豐富的纖維素，可以和藕一起搭配，可以有生津止渴。
用法：含漱。每天數(shù)次，連用3日。
容易上火如何去調(diào)理，上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯(cuò)的選擇，這些茶品可以起到很好的保健作用和效果，對(duì)于清熱解毒去火有好處，還可以有緩解煩躁心情的作用，所以這些養(yǎng)生的茶品是不錯(cuò)的選擇，對(duì)身體健康有好處。
人們常說的肝火旺盛其實(shí)就是內(nèi)臟上火，肝臟上火需要及時(shí)幫助清火，恢復(fù)肝臟的正常功能，肝火旺不僅會(huì)對(duì)于身體的排泄功能造成影響，還會(huì)影響身體的其他器官。因此需要根據(jù)自身的癥狀判斷是否肝火旺盛，及時(shí)作出調(diào)整。
肝火旺會(huì)有什么癥狀？
1、嘴唇干裂
肝火旺盛的表現(xiàn)就是嘴唇干裂，正常的嘴唇是濕潤(rùn)適當(dāng)?shù)?，不過嘴唇干裂或者是口腔內(nèi)部存在潰瘍等都有可能與肝火旺盛有關(guān)。
2、耳鳴耳聾
肝火旺通常會(huì)影響到腎臟，與腎臟相連的五官就是耳朵，肝火旺盛會(huì)間接的引發(fā)耳鳴耳聾，同時(shí)還會(huì)使人情緒較為不穩(wěn)定，易沖動(dòng)發(fā)怒。
3、失眠
導(dǎo)致肝火旺盛的原因與正常發(fā)脾氣、憂思過重有關(guān)，負(fù)面的情緒會(huì)影響到肝臟，人們心煩意亂本來就難以入睡，再加上跟火旺盛會(huì)使人燥熱，失眠是常有的現(xiàn)象。即使睡著了，睡眠質(zhì)量也會(huì)較差。
4、頭痛
肝火旺盛讓人身體多處感覺到不適，如果人本身就比較勞累，特別容易引起頭痛，十分影響人的健康與正常生活，因此需要及時(shí)通過藥物治療來幫助緩解疼痛，為肝臟清除火氣。
肝火旺怎么辦？
1、多喝檸檬水
多喝檸檬水可以幫助加速新陳代謝，而且檸檬呈現(xiàn)酸性，可以幫助肝臟生成膽汁，而且多飲用水也能減輕一些肝臟的負(fù)擔(dān)。檸檬還有排毒的效果，可以將身體的毒素和雜質(zhì)一同排出體外，減少了肝臟負(fù)擔(dān)自然也就會(huì)達(dá)到降低肝火的效果。
2、薄荷
人們通常都拿薄荷來清新口氣，但是薄荷還有一大功效就是可以疏泄肝火，引發(fā)肝火也有一部分情緒方面的因素，薄荷的清涼可以幫助改善，不過薄荷要謹(jǐn)慎食用，孕婦以及年歲較小的嬰兒不得食用。
3、菊花茶
菊花茶是清熱解毒的必備，除此以外，菊花茶還有多種功效，特別是在養(yǎng)護(hù)肝臟方面有極佳的效果，平時(shí)適量的喝一些菊花茶能夠有效的清除肝火，而且對(duì)于肝火引起的其他疾病也有一定的幫助。
4、每天保證足夠的睡眠時(shí)間
人們每天保證充足的睡眠時(shí)間既可以保證心情的暢通，在夜間的時(shí)候也能使肝臟得到休息，晚上11點(diǎn)之后，肝臟基本上就處于休息狀態(tài)。如果不睡覺就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，而且經(jīng)常晚睡或者是睡眠時(shí)間不足的都可能會(huì)引發(fā)肝火。
很多人都忽略了肝火旺盛所帶來的危害，認(rèn)為肝火旺盛只是一時(shí)的，并不會(huì)影響身體的健康，但其實(shí)肝火旺盛對(duì)身體的危害很大，假如長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，從而使肝臟出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。
有很多朋友分不清心火旺和肝火旺有什么區(qū)別，常常將這兩者混為一談。今天小編就給大家從癥狀表現(xiàn)、原因等方面詳細(xì)區(qū)分一下心火旺和肝火旺的區(qū)別。肝火旺的面部癥狀有什么?肝火旺食療方有什么?
心火旺和肝火旺的區(qū)別
1、心火旺的癥狀
1.1、虛火
表現(xiàn)為悸煩不寧,寐少夢(mèng)多,手足心熱,盜汗,口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。
虛火,舌頭是紅的,有的時(shí)候有一點(diǎn)苔,有的時(shí)候甚至上面干干凈凈的,沒有舌苔。
1.2、實(shí)火
表現(xiàn)為心悸陣作,煩熱躁動(dòng)不安,寐多噩夢(mèng),面紅目赤,口干苦,喜涼飲,口舌糜爛腫痛,小便短赤灼熱,舌尖紅絳,苔黃,脈數(shù)有力。
實(shí)火,舌苔一定是黃色的,舌苔比較厚。一般人舌苔不會(huì)發(fā)黃,也不會(huì)那么厚,只有有實(shí)熱的時(shí)候,也就是實(shí)火的時(shí)候,舌苔才是黃的。
2、肝火旺的癥狀
2.1、表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈 厥、嘔血等。
2.2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
2.3、肝火旺的人會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。由于自身情緒失控，很容易會(huì)憂思過度造成肝臟的損傷。肝火侵襲容易導(dǎo)致失眠，睡覺時(shí)的狀態(tài)也不穩(wěn)定，夜間容易發(fā)汗、做夢(mèng)等，還十分容易被驚醒。
3、心火旺和肝火旺是何原因
3.1、心火旺的原因
我們除了通過汗腺、皮膚、呼吸等方式散發(fā)體內(nèi)的熱量以外，人體內(nèi)的血液循環(huán)、津液等也是維持身體溫度的重要因素。所以我們身體中的血液、津液等虧損嚴(yán)重的話，體內(nèi)的熱量就回失衡，從而出現(xiàn)各種發(fā)熱的疾病。
甲亢是一種非常常見的甲狀腺疾病，甲亢有許多人都得過，甲亢會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的傷害，并且會(huì)影響大家的生活，所以甲亢要及時(shí)治療，那么請(qǐng)問甲亢是什么病?甲亢不能吃什么?甲亢吃什么好?下面小編為大家講解。
甲亢是什么病
甲狀腺功能亢進(jìn)癥簡(jiǎn)稱“甲亢”，是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多和體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時(shí)有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。
甲亢不能吃什么
甲亢不能吃含碘高的食物
得了甲亢之后甲狀腺激素偏高，而碘含過多會(huì)刺激甲狀腺激素分泌過多，從而誘發(fā)或加重甲亢癥狀。所以，對(duì)于甲亢患者要控制高碘食物的攝入。
含碘高的食物如：海帶、海魚、海蟄皮、紫菜、苔條、海參、蝦皮。
甲亢不能吃寒性水果
甲亢患者不僅不能吃高碘食物，此外像是一些寒性水果，得了氣陰兩虛甲亢的人也不應(yīng)該吃，不然就會(huì)加重病癥。
寒性水果如：西瓜、番茄、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
甲亢不能吃卷心菜
大量吃卷心菜引起甲狀腺腫大，因?yàn)橛腥搜芯堪l(fā)現(xiàn)卷心菜中的有機(jī)氰化物，可以影響碘化物的氧化，使甲狀腺素合成受到影響，繼而引起甲狀腺代償性增大。
甲亢不能吃馬鈴薯
經(jīng)常吃馬鈴薯可以引起甲狀腺腫大，和卷心菜同理，也是因?yàn)轳R鈴薯中含有氰化物氰酸糖著，食后產(chǎn)生硫氰酸鹽，阻止甲狀腺攝取碘。所以對(duì)于甲亢患者盡量少吃馬鈴薯。
甲亢不能吃大豆
久食大豆會(huì)妨礙腸道內(nèi)甲狀腺激素的重吸收，使甲狀腺素在糞便中丟失增多，繼而引起甲狀腺素的相對(duì)不足。因此，甲亢患者要盡量少吃大豆類食物。
3.2、肝火旺的原因
肝火旺盛和我們個(gè)人的情緒有莫大的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人心思長(zhǎng)期處于郁結(jié)的狀態(tài)時(shí)，身體中的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。長(zhǎng)此以往很容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)引起肝火旺盛。這類病癥往往對(duì)人體的心臟和胃臟等都有影響。
肝火旺的面部癥狀
肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，正常情況下處于健全穩(wěn)定的狀態(tài)，但當(dāng)機(jī)體攝入一些辛辣、油膩、藥物等或是肝臟工作過于勞累時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)血流不暢、充血、解毒功能降低等即為肝火旺。
1、易長(zhǎng)痘
人一旦肝火旺，心情就會(huì)浮躁，肝火多，導(dǎo)致臉部長(zhǎng)痘。臉部長(zhǎng)痘痘是因?yàn)槿梭w內(nèi)所積累的肝火會(huì)產(chǎn)生濕熱，從而引發(fā)臉部長(zhǎng)痘的危機(jī)，然而肝火一直不下火，就會(huì)導(dǎo)致身體的毒素積累，難以祛痘，所以把肝臟調(diào)理好，時(shí)刻保持開朗的心情，這樣就能夠減少痘痘的生長(zhǎng)。
2、黑眼圈
肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠，心煩意燥，會(huì)胡思亂想，難以入睡。黑眼圈就是肝火旺最明顯的特征，也是乙肝患者肝火旺盛時(shí)最主要的特征之一。
3、皮膚干燥
肝火旺，會(huì)出現(xiàn)口苦、皮膚干燥的癥狀，臉上會(huì)長(zhǎng)黃褐斑。
4、肝病面容
乙肝患者的肝功能出現(xiàn)異常，引起內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)肝病面容，皮膚色素沉淀下來，因此面色黝黑或者灰暗，失去原有的光澤和彈性。
肝火旺食療方
一、菊花燉豬肉
中醫(yī)認(rèn)菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明日之功，常用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、疔瘡腫毒等。紅蘿卜性平味甘，中醫(yī)以為它有健脾、補(bǔ)血、助消化、助發(fā)育的工效。荷葉為清熱類中藥，有解暑熱、止血等工效。
材料：菊花(最好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬肉克、生姜3片。
做法：菊花、荷葉稍浸泡，漂洗凈;紅蘿卜刮皮、洗凈，切塊;豬洗凈，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅，加冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。
二、芹菜粥
常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，輕易上火的人常食有益。芹菜可以清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對(duì)降低血壓、減少煩躁有一定好處。
材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：將芹菜洗凈切碎，與枸杞、粳米一起，放入鍋內(nèi)，加水適量，煮成稀粥。早晚溫?zé)岱场?/p>
總結(jié)：小編在文中給大家分享了肝火旺和心火旺的區(qū)別，相信大家已經(jīng)充分了解了。肝火旺的人在面部就會(huì)有很多的表征，比如皮膚干燥、容易長(zhǎng)痘、出油、長(zhǎng)黑眼圈等。所以肝火旺的人平時(shí)要注意自身情緒的調(diào)節(jié)，在飲食上吃點(diǎn)菊花燉豬肉、芹菜粥都有很好的降肝火的作用。
我們每個(gè)人的生活習(xí)慣都不一樣，不良好的生活習(xí)慣只會(huì)給我們的身體帶來傷害，所以很容易導(dǎo)致身體肝火旺盛，那么在睡覺的時(shí)候就很容易出現(xiàn)失眠狀況，那么這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?下面一起來看看。
肝火旺盛失眠怎么辦
1、保持心態(tài)平和：當(dāng)我們情緒比較激動(dòng)的時(shí)候，肝臟就很容易上火，所以遇見任何的事情盡量使自己保持冷靜，無論你再怎么激動(dòng)，事情也需要解決，所以需要一個(gè)冷靜的狀態(tài)才能更好解決事物。情緒平和的時(shí)候，那么肝臟就不會(huì)那么容易上火，失眠癥狀也是會(huì)有所緩解。
2、注意飲食均衡：生活中的飲食也是需要注意，尤其是對(duì)于油膩和辛辣的食物很容易導(dǎo)致體內(nèi)上火，對(duì)于肝火旺盛的人而言，飲食習(xí)慣一定要趨向于清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，使得肝臟變得更加健康。
3、積極參加體育鍛煉：身體素質(zhì)與自身的免疫力有著很大的關(guān)系，對(duì)于肝火旺盛的人而言，身體一旦得不到任何運(yùn)動(dòng)，那么免疫力就會(huì)下降，所以為了身體的健康那么就需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，可以改善肝火旺盛狀況。
4、提早入睡：當(dāng)我們睡覺的時(shí)候，肝臟會(huì)進(jìn)行排毒工作，從11點(diǎn)開始，一直持續(xù)到3點(diǎn)，所以我們最好在11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠中，從而使得肝臟有足夠的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，千萬不要進(jìn)行熬夜，也不要過度用腦。
緩解失眠的方法
1、晚飯別吃太多：白天的時(shí)候，很多人都忙于工作，飲食上就會(huì)草草解決，但是到了晚上的時(shí)候，時(shí)間都是自己的，那么餐食就會(huì)變得豐富，但是這個(gè)時(shí)間段卻不適合大量食用飯食，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段腸胃即將睡眠狀態(tài)，而食物堆積在腸胃就無法被消化，從而就會(huì)引發(fā)消化不良的癥狀，從而影響到睡眠質(zhì)量，所以在晚上的時(shí)候應(yīng)該少吃一點(diǎn)。
2、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣：晚上的時(shí)候，身體可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲿?huì)給人帶來壓力，而運(yùn)動(dòng)是可以適當(dāng)壓力，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候影響選擇有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)使得身體興奮無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)中。
3、晚上不喝咖啡：咖啡已經(jīng)成為年輕人的不可分割的飲品，但是在晚上的時(shí)候最好不要飲用，因?yàn)樗辛伺d奮物質(zhì)，從而會(huì)直接影響到睡眠質(zhì)量。
從上文可以知曉，肝火旺盛就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且心態(tài)上要保持平和，避免劇烈的情緒波動(dòng)。
氣血虛是不少人都存在著的一種問題。而氣血虛最常見的一種癥狀就是肝火旺盛。長(zhǎng)期肝火旺盛的話，對(duì)于人的身體健康以及情緒影響都是比較大的，所以在出現(xiàn)這種問題之后，需要采取有效的方法及時(shí)調(diào)理身體，飲食調(diào)理就是比較好的方法。那么，氣血虛以及肝火旺吃什么食物比較好呢？
1、山竹
肝火旺盛的人適合多進(jìn)食山竹。山竹里面含有礦物質(zhì)，維生素，糖類物質(zhì)以及膳食纖維，進(jìn)食之后能夠清熱降火，減肥滋潤(rùn)，皮膚較差或者肝火旺盛的人都適合多進(jìn)食山竹。
2、苦瓜
肝火旺盛的人適合多進(jìn)食苦瓜。炎熱的夏天很多人感覺上火，這時(shí)候可以用苦瓜來煲湯，進(jìn)食之后可以有效去除肝火，還可以補(bǔ)充苦瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝火旺盛癥狀有一定的改善作用。如果肝火旺盛比較嚴(yán)重，可以用苦瓜榨汁有飲用，效果可能會(huì)更好。
3、草莓
肝火旺盛的人適合多進(jìn)食草莓。草莓是許多人喜愛的水果，不僅十分美味，而且有一定的藥用價(jià)值。草莓具有降火的功效，還可以解熱，消暑，除煩，適當(dāng)進(jìn)食可以幫助降低肝火。并且，草莓中含有胡蘿卜素，可以在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，起到明目、養(yǎng)肝、清熱等功效。
4、雪梨
肝火旺盛的人適合多進(jìn)食雪梨。雪梨是寒性水果，適當(dāng)進(jìn)食可以去除肝火。另外，雪梨富含礦物質(zhì)，粗纖維，蛋白質(zhì)，維生素，進(jìn)食之后能夠清熱，潤(rùn)喉，生津，還有降低血壓的作用，適合肝火旺盛的人多進(jìn)食。
5、西紅柿
肝火旺盛的人適合多進(jìn)食西紅柿。西紅柿具有美容養(yǎng)顏的功效，還可以補(bǔ)血，美白，平肝。平時(shí)生活中適合多進(jìn)食西紅柿，可以用其煮湯或者做成西紅柿炒雞蛋，不僅美味下飯，而且能夠幫助降低肝火，有效補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
身體如果出現(xiàn)了腎陰虛肝火旺的情況，就需要注意及時(shí)降火，還應(yīng)該滋補(bǔ)肝腎，肝臟是身體重要的解毒器官，出現(xiàn)問題整個(gè)身體健康都會(huì)受到很大的影響，所以積極解決就非常重要，下面就來和看一下腎陰虛肝火旺怎么辦?
腎陰虛肝火旺怎么辦
需要注意及時(shí)降肝火，肝火降了以后脾胃功能自然也可以恢復(fù)健康，要注意不要熬夜，情緒方面控制好，還要做運(yùn)動(dòng)，按揉一下太沖穴，出現(xiàn)肝腎陰虛肝火旺盛問題，還需要積極的補(bǔ)充肝腎，應(yīng)該注意不要再吃辛辣刺激的食物，可以服用滋補(bǔ)肝腎丸，六味地黃丸進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及青菜，豆類食品，還需要健脾胃，針對(duì)不同部位的火氣，可以使用的治療方法不同，用一些解除毒素清熱的藥物就非常好，像梔子，黃柏，黃蓮，黃芩等，當(dāng)然應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，會(huì)導(dǎo)致不良的情況出現(xiàn)。
腎陰虛肝火旺的食療方法
腎陰虛肝火旺可以吃一些葡萄，它是一種含有豐富鉀元素，磷元素，鈣質(zhì)，維生素b1的水溶物，能夠調(diào)節(jié)肝臟細(xì)胞功能，讓機(jī)體變得更加強(qiáng)大，還可以讓自由基對(duì)身體造成的傷害減少，達(dá)到保護(hù)肝臟作用。
還可以吃一些梨，梨能達(dá)到潤(rùn)肺去燥，清熱降火以及生津止渴作用，讓消化變得更好，還可以讓食欲有所提高，利尿解熱的效果是非常不錯(cuò)的。梨子的口感清甜，適當(dāng)?shù)某砸恍┠芷鸬骄徑獠涣及Y狀作用。
想要改善腎陰虛肝火旺問題，還可以吃一些火龍果，火龍果是涼性水果，能夠預(yù)防貧血，美容養(yǎng)顏，預(yù)防便秘的作用也非常不錯(cuò)，能夠讓眼睛更加健康，達(dá)到美白皮膚，降低膽固醇作用。
還可以吃一些馬蹄，馬蹄可以起到幫助食物消化，清熱開胃效果，對(duì)于咽喉疼痛，痰熱咳嗽等問題也有很好的治療作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú枰卜浅：?，可以降低血壓，預(yù)防感冒以及保護(hù)肝臟，養(yǎng)肝的作用非常不錯(cuò)，還能達(dá)到平肝明目效果，當(dāng)出現(xiàn)腎陰虛肝火旺盛問題就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
還可以喝一些金銀花茶，金銀花茶能達(dá)到解除毒素以及清熱作用，它是一種涼茶，能夠把身體里面的毒素有效排出，避免暗瘡以及痘痘出現(xiàn)，還能讓新陳代謝的速度有所提高，達(dá)到?jīng)鲅鲎饔?，讓黑斑以及色斑被有效去除?/p>
想要解決腎陰虛肝火旺問題還可以吃一些蓮心，蓮心就是蓮子里面剝出來的綠色胚芽，把它曬干以后沖泡成茶來喝，能達(dá)到止血平肝火以及清心火作用，可以煮一些蓮心夏枯草飲來喝，準(zhǔn)備夏枯草以及蓮心，用水煎煮以后代茶來喝，能夠達(dá)到解除煩熱作用，降低血壓，清肝火的效果也是非常不錯(cuò)的，能夠解決眩暈，頭痛等癥狀。
腎陰虛肝火旺吃什么好
可以吃一些茴香燉豬腎，需要準(zhǔn)備酒，鹽，生姜，蔥，豬腎以及茴香，先把豬腎處理干凈，然后再把鹽，茴香放進(jìn)豬腎里面放進(jìn)鍋中，加入適量的水，酒，生姜，蔥，小火慢慢燉煮熟以后就可以吃了。
還可以喝一些當(dāng)歸生姜羊肉湯，準(zhǔn)備調(diào)味料，黃酒，羊肉，生姜，當(dāng)歸，把羊肉清洗干凈切成片段，然后再加入調(diào)料，黃酒，生姜以及當(dāng)歸，繼續(xù)燉煮1~2個(gè)小時(shí)就可以喝了。
腎陰虛肝火旺的飲食禁忌
腎陰虛肝火旺的人不要吃生姜，生姜吃完以后會(huì)讓不舒服的問題變得更加嚴(yán)重，因?yàn)樯且环N熱性食材，會(huì)讓肝火旺問題更加嚴(yán)重，可以吃一些理氣疏肝的食物，可以把菊花，山楂搭配在一起泡成茶來喝，這樣就能解除燥熱，而不容易對(duì)身體造成損害。
還可以喝一些枸杞山藥粥，需要準(zhǔn)備大米，枸杞，山藥以及生地黃，先把山藥清洗干凈，生地黃洗干凈以后切碎，再和枸杞大米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水，慢慢的熬煮成粥來喝，對(duì)于腎陰虛肝火旺問題有著很好的調(diào)節(jié)作用。
上面介紹的就是腎陰虛肝火旺的解決方法，出現(xiàn)這種情況就可以使用正確的方式積極治療，可以讓不舒服的問題得到有效解決，腎陰虛肝火旺的人還應(yīng)該注意調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，調(diào)整好自己的心情，只有心情好了不舒服的問題才能得到有效解決。
