酗酒對健康不利 要怎么辦才好
怎么養(yǎng)生才好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“酗酒對健康不利 要怎么辦才好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大家都知道酗酒對健康是不好的，但是還是有些人執(zhí)迷不悟。其實喝酒是會上癮的，而且越喝越多，喝酒會耽誤很多的事情，而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些亞健康的問題哦。酗酒對健康不利，要怎么辦呢，下面的這些方法來調(diào)理一下吧。
酗酒是人體對酒精產(chǎn)生依賴性而出現(xiàn)的一種疾病，它的出現(xiàn)嚴(yán)重危害著人們的健康，它雖然不是一種心理性的疾病，但是長期酗酒的話會導(dǎo)致心理障礙。所以對于酗酒的朋友一定要及時戒酒，平時生活中要正確認(rèn)識酒精對人體的傷害，在家庭成員的幫助下循序漸進地解救，控制自己對酒精的渴望。除此之外，還可以進行反惡療法，也就是大量飲酒讓患者產(chǎn)生相反的作用。
長期酗酒怎么辦
長期酗酒對身體是有傷害的，因此要及時戒酒。平時生活中戒酒的方法有很多，比如說通過網(wǎng)絡(luò)、媒體以及真實事件像酗酒的朋友普及酒精對身體和家庭帶來的傷害，讓患者有主動解酒的意識。其次還可以進行集體療法，和同樣酗酒的一群人達(dá)成共識，彼此之間在戒酒的過程中相互監(jiān)督，相互幫助。除此之外還要給自己信心，有一個堅定的決心去戒酒。酗酒對身體有傷害，所以要在平時就開始戒酒，從少量喝到不喝。要讓自己的親人和朋友監(jiān)督你，有信心，要知道的是長期酗酒對健康不利，還會誘發(fā)各種疾病，所以一定要注意、
酗酒對身體健康是不利的，所以大家一定要注意，選擇自己適合的方法來控制飲酒的頻率和量，也要知道一些方式和方法來戒酒，要知道沒有什么比健康更重要的了，希望這些小常識能夠?qū)δ阌兴鶐椭呐丁?/p>
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導(dǎo)讀：你會不會遇到這樣的情況就是睡醒一覺起來就覺得自己的脖子很疼。這種現(xiàn)象就說明你可能落枕了。晚上睡覺時還好好的，第二天一早起……
你會不會遇到這樣的情況就是睡醒一覺起來就覺得自己的脖子很疼。這種現(xiàn)象就說明你可能落枕了。晚上睡覺時還好好的，第二天一早起來，脖頸就疼痛僵硬、動彈不得，稍一轉(zhuǎn)動疼痛難忍。不少人都知道這是落枕的征兆，但很少有人知道，落枕跟天氣變化也有很大的關(guān)系。初春時節(jié)寒潮頻襲，應(yīng)注意落枕的發(fā)生。
落枕是急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎，在中醫(yī)上則稱為失枕癥，就是起床后脖子僵硬，無法轉(zhuǎn)動，遇咳嗽或轉(zhuǎn)身都會出現(xiàn)疼痛。除了脊椎問題，落枕最常見的原因是頸肩部的提肩胛骨肌肉痙攣和疼痛，一般來說，大多因為氣溫較低時頸部受風(fēng)著涼，導(dǎo)致肌肉過于緊繃;或夜間睡姿不當(dāng)或枕頭墊得不合適，使頸部肌肉受到牽拉。如有些人睡覺時有個習(xí)慣，把棉被蓋到胸口，露出頸肩部。在這種頭冷身熱的狀況下，一早起床很容易因肩部肌肉僵硬而落枕。因此，要注意保持正確的睡姿，并加強睡眠時的保暖，同時要經(jīng)常做頸肩部伸展運動，這對預(yù)防落枕非常重要。
平時不管有無落枕發(fā)生，要經(jīng)常做頸肩部伸展運動。經(jīng)常伏案工作的人，要經(jīng)常起身抬頭前后左右活動頸部，防止頸肌慢性勞損誘發(fā)落枕。
發(fā)生落枕后，患者可用熱毛巾等局部熱敷，使痙攣的肌肉得以放松，在疼痛處貼上傷濕止痛膏，也可減輕疼痛。請人按摩也很有效。按摩方法是：落枕者坐好，按摩者站其背后，先用一個指頭，在其落枕一側(cè)的頸部，從上往下順次輕輕按壓，直至肩背，找出最疼、最硬的地方(即肌肉痙攣處)作為重點按摩部位;然后用一手的拇指，從該側(cè)頸的上方開始，直到肩背部為止，依次按揉，至重點按摩部位時用力按摩，使落枕者感覺按揉處明顯酸脹，如此反復(fù)按摩2-3遍后，再用手握空心拳在按揉過的部位輕輕叩擊，重復(fù)2-3遍;然后再按揉2-3遍。經(jīng)上述按揉叩擊再按揉，落枕者局部發(fā)硬的肌肉塊可逐漸松弛，疼痛也可很快減輕。
落枕者自己可用一手的手指甲掐另一手的落枕穴，部位是：手掌的第二與第三掌骨之間，在手掌與手指關(guān)節(jié)以下1.5厘米處。掐時，應(yīng)一個手指(如拇指)在掌背，一個手指(如食指)在掌心，兩手指同時用力，互相對掐，約10分鐘;然后交換，掐另一手的落枕穴，多可奏效。
需注意的是，如果是外損傷引起的落枕，常伴有頸椎半脫位，故禁用上述方法進行按摩，而應(yīng)去醫(yī)院就診處置;另外，有頸椎病的人，也不可盲目進行按摩。邱華艷
缺鐵怎么辦?缺鐵是長期困擾人們的一個難題。很多患者就醫(yī)時都會問：缺鐵怎么辦?缺鐵跟日常飲食有很大關(guān)系，想改善缺鐵癥狀最直接的辦法就是食療，通過飲食補鐵，從內(nèi)而外治療缺鐵。
1.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 羊肉500克，枸杞子100克，大棗20枚。
[功效] 益氣養(yǎng)血，溫補肝腎。
[適應(yīng)證] 用于因肝腎不足、氣血虧虛引起的腰膝酸軟、面色萎黃、疲乏無力、頭暈?zāi)垦５葰庋撊醢Y狀。
[用法用量] 羊肉切塊，加水適量，慢火煲至羊肉爛熟，酌加鹽及調(diào)料，吃肉喝湯。
2. 缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 仙鶴草30～60克，制黃芪10～15克。
[功效] 健脾益氣養(yǎng)血。
[適應(yīng)證] 小兒貧血之氣血兩虛證。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
3.缺鐵怎么辦好加味四君子湯
[藥物組成] 黨參9～18克，茯苓、白術(shù)各6～9克，炙甘草、當(dāng)歸、阿膠(烊化)各3～6克，紅棗6～12克，紅糖適量(兌服)。
[功效] 補氣生血，益氣養(yǎng)血。
[適應(yīng)證] 脾胃氣虛型小兒貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎服，療程3～6周。
4.缺鐵怎么辦好三紅湯
[藥物組成] 紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。
[功效] 補脾生血。
[適應(yīng)證] 適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。
[用法用量] 熬湯，連湯共食之。
痔瘡是我們生活當(dāng)中很多人都會犯的一種疾病，尤其是隨著生活節(jié)奏的加快，飲食生活不規(guī)律，所以導(dǎo)致了痔瘡比較嚴(yán)重。如果說痔瘡患者比較嚴(yán)重的話，是會出現(xiàn)便血的情況的，并且還會伴隨著強烈的疼痛感。那如果出現(xiàn)了痔瘡便血的情況，我們大家應(yīng)該怎么辦呢，下面就一起來了解一下吧。
一、終止排便
如果說大家在進行排便的時候，發(fā)現(xiàn)自己有便血的跡象的話，這時候要嘗試著終止排便，否則是很容易引發(fā)大量出血的。在終止排便后要進行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ匾獣r應(yīng)該在排便過程中注意控制排便的力度，避免過于用力，造成出血現(xiàn)象。
二、穴位指壓法
生活中治療痔瘡的方法有很多，我們經(jīng)常會聽說按摩可以有效的治療痔瘡。如果我們采用的按摩方法得當(dāng)?shù)脑?，是可以很好的緩解痔瘡便血的情況發(fā)生的。一般出現(xiàn)痔瘡出血的現(xiàn)象，可以用拇指按壓位于骸骨外上緣上2寸位置上的梁丘穴，這個穴位是對止血止痛有比較好的緩解效果的穴位，按壓后便可迅速止血，另外若是伴隨有疼痛現(xiàn)象的話，按壓梁丘穴還可以起到緩解疼痛的效果。
三、脫脂棉球止血
如果痔瘡患者便血的話，這時候一定不要慌，我們首先要做的就是止血，生活中最常用的，也是適合痔瘡的方法就是脫脂棉球了。痔瘡患者在出血時，用脫脂棉球按壓住肛門處，就會有比較好的止血的效果，在出血時，患者可以采取靜臥的姿勢，配合脫脂棉球按壓的話，出血很快便會停止。
痔瘡是很多人的一大困擾，因為在排便時痔瘡會給我們帶來很大的困擾，但是有沒有很好的解決辦法，使得人們對于痔瘡這種疾病非常的無奈。通過了解上面幾種的痔瘡止血方法，相信會幫助到大家在生活中發(fā)生痔瘡出血的情況。如果說大家沒有辦法忍受痔瘡的話，可以選擇用手術(shù)的辦法進行切除。
到了冬季，頭皮和全身肌膚容易干燥，導(dǎo)致頭皮發(fā)癢，頭皮脫落形成大量頭屑，令人煩惱不堪。冬季頭皮發(fā)癢到底該怎么做才好呢？讓專業(yè)美發(fā)師為您解惑。
冬季頭皮為何會干燥發(fā)癢？
頭皮健康與許多因素有關(guān)，包括日常飲食習(xí)慣、人的心理狀態(tài)等，當(dāng)日常飲食習(xí)慣不佳、壓力山大時，很容易造成頭皮問題。進入冬天以后，頭皮容易因干燥出現(xiàn)問題。干燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。
此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導(dǎo)致頭皮干燥、脫皮，形成頭皮屑，因此在洗頭時，應(yīng)當(dāng)注意使用溫水清洗。
頭皮發(fā)癢該怎么辦才好？
如同上述所說，洗頭時不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應(yīng)當(dāng)選擇相應(yīng)含有止癢成分的洗發(fā)水，同時洗發(fā)水刺激性要小，以免刺激頭皮。
洗頭時不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進行按摩才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮干燥。
此外，不僅是頭皮，冬季頭發(fā)也很容易干枯、毛糙，因此洗完頭后，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護發(fā)素涂抹，保持頭發(fā)和頭皮的水分，同時也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多，越容易失水毛糙。
此外，如果頭發(fā)問題比較嚴(yán)重，可到專業(yè)的美發(fā)店尋求美發(fā)師的幫助，并定期對頭發(fā)、頭皮進行護理，這樣就能更好地緩解頭皮發(fā)癢的問題。
早泄要怎么辦
1、多數(shù)患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉(zhuǎn)向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期,或使用避孕套、飲酒等方法,但效果不佳,相反卻常導(dǎo)致性欲減退、性快感障礙,甚至可引起勃起功能障礙等,從而加重病情。所以早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因,選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
2、需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
3、性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓(xùn)練后再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。
4、目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
5、主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在陰莖頭,通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。
6、此法早泄雖然依然存在,但是射精后陰莖勃起可以維持一定的時間,對提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
早泄的病因
目前認(rèn)為,早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素,還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。
引起早泄心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時慣用手淫自慰者,總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,對配偶厭惡,有意或無意的施虐意識;擔(dān)心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種,皆可導(dǎo)致早泄,甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng),影響勃起能力。
引起早泄的器質(zhì)性因素正在探討中,有人認(rèn)為脊髓系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化癥或脊髓腫瘤、癲癇發(fā)作或大腦皮層器質(zhì)性病變?nèi)缒X血管意外,可引起射精失控。也有報告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生,均與早泄相關(guān)。
早泄的診斷方法
通過詳細(xì)詢問病史、性生活調(diào)查可以初步診斷,而且了解其發(fā)病原因?qū)χ委熡幸欢ǖ闹笇?dǎo)和幫助?？梢岳镁裥睦韨€性檢測法SCL-90-R等,進行精神心理學(xué)分析,有助于了解患者的精神心理狀況。
利用陰莖震動感感覺度測定、陰莖背神經(jīng)誘發(fā)電位和陰莖頭感覺誘發(fā)電位測定、球海綿體反射潛伏期測定法來測定陰莖感覺度閾值等變化情況,有助于了解陰莖感覺度和感覺神經(jīng)的功能。泌尿外科的常規(guī)檢查可判斷有無包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊尿道炎等其他誘發(fā)原因。
