這些湯品可以很好的幫助清熱瀉火
夏季養(yǎng)生湯品。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“這些湯品可以很好的幫助清熱瀉火”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們的身體如果是出現(xiàn)了上火的狀況，不僅身體上是會(huì)出現(xiàn)一些不適的狀況，也是會(huì)使得我們的心情煩躁的，我們會(huì)沒有食欲，或者精神萎靡，這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)绻悄軌蚴秤蒙弦坏狼鍩崛セ鸬臏欠浅２诲e(cuò)的選擇，那么這些湯品怎么制作呢?來看看吧。
冬瓜荷葉湯
材料：食物：冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。藥物：
功能：冬瓜乃夏天瓜菜，應(yīng)值時(shí)令，以利水去濕去暑見稱，瓜味鮮甜。夏季亦是荷葉的旺盛生長(zhǎng)期，我們食用是可以清熱解毒，除煩通竅，加瘦肉成湯有荷葉香味、瘦肉鮮味，瓜之甜味，十分可口。
制作方法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉成塊落，齊入煲，放六碗水，煲兩小時(shí)即可。
南瓜海帶湯
材料：食物：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。藥物：
功能：南瓜味甘、性寒，含維生素B、C，營(yíng)養(yǎng)豐富，我們食用是能充饑去熱、除蟲、定喘，加海帶可以減肥，有去脂肪膽固醇，降低血壓的功效；肥胖兼有高血壓者，可常飲此湯，更勝服藥。
制作方法：南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件，海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時(shí)，湯清甜，瓜肉香滑。
冬瓜苡仁湯
材料：食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蠔豉四枚。藥物：苡仁四錢、芡實(shí)三錢。
功能：對(duì)于身體燥熱且困濕、風(fēng)濕骨痛、腸胃不適、雙腳浮腫、肝熱黃疸、小便不利的人群是很適宜飲用此湯。
制作方法：冬瓜去皮，用生曬蠔豉，瘦肉原件洗凈，加上各藥材，放四至五碗水，煲三小時(shí)。有以上各癥者，一星期喝一次，見大效。
菠菜銀耳湯
材料：菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。
功能：生津潤(rùn)燥、通便去火。
制作方法：菠菜洗凈切段，用開水氽一下；銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵；香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。
通過上面的介紹，我們也是很好的知道了清熱瀉火的湯品是有很多的，也是包含著不同的食材的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中是可以選擇一些我們喜歡的食材，來進(jìn)行制作一些清熱去火的湯品的，大家是可以很好的嘗試上面的做法的。
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我們現(xiàn)在生活節(jié)奏快，對(duì)于很多的上班族來說，大部分的時(shí)間都是在電腦前的，很少是出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，身體容易出現(xiàn)一些問題，我們最常見的就是上火了，雖然不是什么大病，但是會(huì)讓我們非常的難受的，很多人都是會(huì)選擇飲用一些茶來很好的改善的。
1、菊花茶：是可以很好的幫助我們睡眠，改善膚質(zhì)，有減輕身體酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞的功能。
做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水沖泡即可。可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。
2、苦丁茶：是具有非常不錯(cuò)的降火效果的，但是因?yàn)榭辔短笠话闳硕冀邮懿涣恕?/p>
做法：直接用苦丁茶泡水喝。
3、金銀花茶：是有很好的清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容的功效。
做法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。
4、綠茶：綠茶中的天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防殺菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝綠茶。泡上一杯綠茶，緩解身體的火氣，同時(shí)也緩解工作的壓力。茶性最寒，當(dāng)身體火氣大的時(shí)候，用相生相克的原理，所以綠茶去火最佳。
做法：選用新鮮綠茶用熱水沖泡即可。
5、洋參片泡茶：可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。我們飲用西洋參茶是有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
做法：選用洋參片用熱水沖泡即可。
看了上面的介紹，大家現(xiàn)在也是對(duì)我們清熱瀉火飲用一些什么茶比較好有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，生活中我們飲用一些茶對(duì)慎用健康是非常的有幫助的，所以我們大家是需要很好的了解一些的，希望對(duì)大家都是有幫助的吧。
隨著天氣越來越熱，我們也是越來越容易中暑上火，中暑上火是會(huì)使得我們的身體變得非常的難受，也是會(huì)虛弱很多，在夏季，我們是可以很好的食用一些水果來幫助清熱瀉火，下面我們大家就是來看看哪些水果可以清熱瀉火。
清熱瀉火的水果
葡萄
葡萄是非常的酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高，我們食用是可以很好的養(yǎng)氣血和生津利尿，做成葡萄汁加入一些蜂蜜食用是可以很好的治療口渴煩熱的狀況，經(jīng)常食用也是可以緩解神經(jīng)衰弱，補(bǔ)血，也是我們清熱瀉火的佳品。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，因此葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
蘋果
美國(guó)有一條諺語是這樣說的，“每天兩個(gè)蘋果，不用去診所”。蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，我們食用是可以很好的預(yù)防多種疾病，很多人在中暑后都是會(huì)出現(xiàn)腹瀉的狀況，蘋果中含有果酸是可以在一定的程度上止瀉，上火和牙齦出血也是可以每天吃幾個(gè)蘋果來很好的緩解改善。
石榴
我們?nèi)绻怯锌诟缮嘣锖蜔┛?，以及失眠煩躁等上火的癥狀，是可以很好的食用石榴來改善，幫助我們清熱瀉火，是可以石榴搗汁或煎湯飲。有很好的清熱解毒和潤(rùn)肺止咳的作用。
櫻桃
櫻桃是有清除身體毒素的作用，是可以很好的清熱排毒，對(duì)腎臟也是有很好的補(bǔ)益排毒作用。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了清熱瀉火的水果有哪些了，大家在以后吃水果的時(shí)候是可以很好的多食用一些與自己身體狀況相匹配的水果，這樣也是可以幫助大家調(diào)理身體的不適，大家也是可以多了解一些其他水果的功效。
我們?cè)谔鞖庋谉岬臅r(shí)候經(jīng)常是會(huì)飲用一些涼茶的，是會(huì)使得我們的身體內(nèi)部出現(xiàn)濕邪的狀況的，身體上是會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以我是需要很好的了解一些可以清熱去火的蔬菜的，下面我們就是一起來看看哪些蔬菜是可以很好的去火的吧。
1、清熱解毒類:菊花，黃瓜，板藍(lán)根，番茄，竹筍，綠豆，豆腐，芹菜，荸薺，菱角，馬齒莧，金針菜等。這些蔬菜是有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
2、苦寒制火類:苦瓜，苦菜，厥菜，絲瓜，田螺，茄子，小米，蕎麥，兔肉，田雞等。我們食用是可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
3、利濕瀉火類:冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麥，莧菜，甜瓜，赤小豆，黑魚，鴨肉，鯉魚，鯽魚，泥鰍，萵筍，綠豆芽，雞內(nèi)金等。這幾種是很適用于各種實(shí)火癥候。
4、攻下實(shí)火類:大黃，知母，黃連，黃芩，香蕉，芹菜，馬鈴薯，芝麻，桃仁，海蟄，白蘿卜等。我們?nèi)绻怯行”愣厅S、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥的人群是適宜食用的。
5、涼血斂血類:蓮藕，梨，荸薺，生地，木耳，黃鱔，糯米，藕粉，薺菜，玉米須，芒果，鰻魚，竹葉，白茅根，馬齒莧等。對(duì)于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況適宜食用。
6、甘溫除熱類:黨參，白術(shù)，白菜，荔枝，栗子，大棗，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窩，蜂乳，高粱，茴香，刀豆，芥菜，櫻桃，石榴，烏梅等。適用于氣虛火旺的病況。
7、滋陰降火類:甲魚，海帶，紫菜，海參，菠菜，豬血，豬肝，紅塘，烏雞，南瓜，蛤蜊，銀耳等。這幾種蔬菜多用于陰虛火旺，五心煩熱，潮紅盜汗，夜不能寐等癥。
8、補(bǔ)臟熄火類:黑豆，山藥，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鴿蛋，鵪鶉，雀肉，鱔魚，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。適合因臟腑虛弱，陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候的食用。
上面就是為大家介紹的我們清熱瀉火的蔬菜，我們不同的癥狀是可以選擇不同的食物來很好的緩解身體上出現(xiàn)的不同的狀況，對(duì)于脾寒腎虛的患者我們是要盡量的避免寒性的食物，我們是要盡可能的少吃一些上火的食物的。
導(dǎo)讀：近來外界氣候寒冷，人們穿得厚，住得暖，飲食也以熱性食物為主．容易造成體內(nèi)積熱不能
近來外界氣候寒冷，人們穿得厚，住得暖，飲食也以熱性食物為主．容易造成體內(nèi)積熱不能散發(fā)，引起各臟腑火熱蘊(yùn)積，出現(xiàn)嘴唇干裂、喉干嗓啞、目赤腫痛等上火癥狀。在人體五臟六腑中，心、肝、肺、胃更容易生熱上火，冬季不妨配合用一些清熱瀉火的食療方，有助于調(diào)理臟腑陰陽(yáng)平衡，防止疾病發(fā)生。
清心火 心火亢盛容易出現(xiàn)心神不寧等一系列病理變化，如心悸煩躁、神疲乏力、失眠健忘、心煩易怒，或者口舌生瘡、小便短少。蓮子心5克，大米50克，一同熬粥，熟時(shí)加入冰糖5克，攪勻即可食用。
清肝火 有肝火的患者常表現(xiàn)為情緒煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢(mèng)，或者頭暈?zāi)垦?、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結(jié)等癥狀。小米50 克，菊花10克，加水熬粥服食，每日1次。菊花有散風(fēng)除熱、清肝明目的作用，可消除頭痛、眩暈、目赤腫痛等肝火旺盛的癥狀。
清肺火 肺有火常表現(xiàn)為咳嗽、咽喉腫痛、咯黃痰等癥狀。梨中等大小1個(gè)，川貝3 克，加水500毫升煮20分鐘即可，飲汁食梨。川貝具有清熱瀉肺、化痰止咳的功效，梨潤(rùn)肺止咳。兩者合用，可有效消除肺火癥狀。
清胃火 胃火旺主要表現(xiàn)為胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便秘結(jié)等。蓮藕lOO克榨汁，加蜂蜜10 毫升，對(duì)入溫水調(diào)勻飲服，每日 1次。生蓮藕甘涼入胃，有清胃火的作用。
荸薺是寒性食物，在節(jié)日里吃的大魚大肉的，體內(nèi)有火人群，不防吃些荸薺，可以做成小吃，餐后甜點(diǎn)不錯(cuò)的選擇哦。
【清熱瀉火桂花荸薺】
主料：荸薺500g 、
輔料：糖桂花適量、鹽適量、冰糖適量、枸杞適量、
步驟：
桂花荸薺的做法步驟1.食材：荸薺、糖桂花、冰糖、枸杞
桂花荸薺的做法步驟2.荸薺洗凈削去皮，沖洗干凈，放入淡鹽水中浸泡幾分鐘
桂花荸薺的做法步驟3.浸泡好的荸薺控干水分放入大碗中，依次加入砸碎的冰糖、枸杞、和兩茶匙糖桂花。（糖桂花也可以最后蒸熟后淋上
清熱瀉火桂花荸薺
桂花荸薺的做法步驟4.放入蒸鍋，大火燒沸后改中火蒸20分鐘。
桂花荸薺的做法步驟5.蒸好的荸薺取出，在湯汁中浸泡放涼。
桂花荸薺的做法步驟6.清甜爽脆，生津潤(rùn)肺。
清熱瀉火桂花荸薺
小貼士
1、蒸制的時(shí)候不用加水，蒸熟后自然有湯汁浸出。
2、冰糖可以根據(jù)自己口味添加或減少。糖桂花也可以最后蒸熟后淋上。
荸薺的食用效果
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
清熱瀉火桂花荸薺
對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。
3.整腸通便
有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開胃下食，胸中實(shí)熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，也是使得我們的生活方式比較的快，很多人都是因?yàn)楦鞣N原因吃快餐食物，不僅是對(duì)身體健康沒有幫助，也是會(huì)會(huì)使得我們?nèi)菀咨匣鸷头e累毒素，所以下面小編就是為大家介紹幾款可以幫助清熱瀉火和解毒的茶葉。
金銀花茶
原料：金銀花5g、綠茶3g。
用法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。
功能：我們食用這款茶是可以很好的解毒，增強(qiáng)免疫功能和抗菌能力，是很適合外感發(fā)熱和夏季腎濕熱清熱飲用。
銀花清利茶
原料：金銀花15g、白糖10g。
用法：飲用時(shí)加入200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至茶味變淡。
功能：這款茶品是可以很好的清熱痢疾，大家如果是大便中挾膿血也是可以很好的飲用一些。
金芪花茶
原料：黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
功能：這款茶品是有很好的益氣解毒的作用，我們?nèi)绻怯锌谏嗌徥强梢燥嬘靡恍椭謴?fù)。
金銀菊茶
原料：金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
用法：用200ml開水沖泡，分二、三次飲用。
功能：金銀菊花茶是可以很好的清肝火，同時(shí)幫助解毒，對(duì)炎癥也是有很好的作用。
金天茶
原料：金銀花5g、天花粉3g、綠茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
功能：如果大家是想要清熱解毒、涼血、消腫是可以很好的嘗試這款飲品。
黃芩茶
原料：黃芩6g、綠茶3g。
用法：將黃芩用200ml水煎沸后，沖泡綠茶5～10分鐘即可，沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。
功能：夏季經(jīng)常是會(huì)身體濕熱，所以我們飲用這款茶品是可以很好的清熱燥濕和解熱毒，同時(shí)對(duì)降壓利尿有很好的作用。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助清熱瀉火的茶品了，大家現(xiàn)在也是知道哪些茶葉是可以很好的清熱瀉火了，我們很多時(shí)候因?yàn)樯盍?xí)慣或者是飲食習(xí)慣使得身體積累了很多毒素，或者是出一些身體不適，大家都是可以很好的通過這些茶品來很好的清熱瀉火解毒。
