推薦有效利水的食物 吃這些利水效果好
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“推薦有效利水的食物 吃這些利水效果好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在平時(shí)的生活中，不少人都是容易出現(xiàn)身體不適的情況了，特別是要小心出現(xiàn)水腫的情況了哦，這樣時(shí)候是容易對我們健康造成影響的了，所以大家就應(yīng)該對解決的方法有了解才行了，那么具體我們?nèi)绾卫容^好呢，一起看看我們解決利水問題的食物吧。
地瓜
是非常美味可口的食物，它所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。但是不能吃太多，容易上火。
蓮藕
蓮藕是我們大家都很熟悉的一種水果了，也是大家都很喜歡吃的蔬菜了吧，蓮藕是必不可少的一種美味蔬菜了。蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出來凈化我們的血液。將蓮藕打成汁，加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝，試試看不錯(cuò)的呦，這樣的吃法味道也是非常出色的了，大家不妨試試吧。
醋
我們吃醋是很不錯(cuò)的了，我們在平時(shí)的生活中是可以通過吃醋來進(jìn)行養(yǎng)生的，還可以幫助我們把食物烹飪的更美味哦，是有利于我們?nèi)梭w的新陳代謝的了，而且還可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。與上面的食物相比它雖然不美味，但是也有很好的功效。每天早晚用餐后，各喝一次稀釋過的醋，會(huì)有想不到的效果哦。
上面就給大家介紹了利水的食物選擇，我們在平時(shí)的生活中學(xué)會(huì)利水的放啊發(fā)是非常有幫助的了，可以很好的促進(jìn)我們的健康，這對我們的健康是非常有幫助的了，上面給大家推薦的這些利水食物是非常好的選擇了，大家不要錯(cuò)過哦。
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在平時(shí)的生活中，不少人都是會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況了，特別是容易出現(xiàn)水腫之類的問題了，是容易對我們的健康造成影響的了，所以我們就要學(xué)會(huì)通過飲食來起到利水的作用才行了，那么具體我們可以吃什么食物來利水呢，一起看看吧。
牛蒡：牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘，這樣就可以很好的幫助我們很好的利水了，這樣對我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有幫助的。所以我們就可以作成牛蒡茶隨時(shí)飲用，長期服用。
蘆筍：蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，所以對于我們比較容易出現(xiàn)的水腫等問題來說，都是可以選擇服用蘆筍來利水了，是有利排毒的。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素。
燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，這是我們大家都非常熟悉的利水食物了，是可以幫助我們很好的發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法，這是可以幫助我們很好的利水的了，是我們大家不能錯(cuò)過的好選擇哦。
上面就給大家推薦了利水的食物選擇了，我們可以發(fā)現(xiàn)選擇吃這些食物能夠起到的效果是非常好的了，可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康了，所以如果想要讓我們?nèi)梭w健康，那么就需要對這樣的情況有了解才行了，上面推薦的食物都很不錯(cuò)哦。
在生活中，我們不少人都是容易出現(xiàn)水腫的情況了，如果我們體內(nèi)的濕氣是比較多的，這樣就很容易會(huì)對我們的健康造成很大影響了，那么具體我們可以選擇什么方法來利水呢，這是很多人都不清楚的了吧，下面就讓我們一起看看利水的妙招吧。
室內(nèi)保持干爽
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，我們就需要注意及時(shí)的關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。其次，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā)。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺(tái)烘干機(jī)，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著。
飲食祛內(nèi)濕
脾虛濕困是我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)水腫問題的主要原因，應(yīng)健脾去濕，而且這由于脾胃主四肢，如果我們脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補(bǔ)脾。對于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解，這樣也是我們解決掉利水的方法。
飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，所以大家還是應(yīng)該以溫補(bǔ)的食物為主了，蔥姜蒜都是很不錯(cuò)的選擇。
上面就給大家介紹了利水的妙招了，可以發(fā)現(xiàn)如果我們想要解決掉利水的問題，那么就不放試試上面給大家推薦的方法，這些妙招都是可以幫助我們起到利水的作用了，所以我們就應(yīng)該對這些細(xì)節(jié)有了解了，可以很好的促進(jìn)我們健康哦。
很多人都是會(huì)在生活中遇到各種各樣的問題的，很多的身體不適不僅是會(huì)影響我們的形象，而且我們身體健康來說影響是非常的大，影響我們的正常生活，那么對于利水，我們在日常生活中是吃哪些食物可以很好的起到效果呢?一起來看看。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。但是我們需要注意的是，黃瓜是屬于寒涼的食物，如果是胃寒的人群一定是要少吃的。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。我們其實(shí)也是可以把西瓜皮留著的，因?yàn)槲鞴掀ぐ緶鹊男Ч菚?huì)更加的好的。
萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。雖然說萵筍是可以很好的利水的，但是萵筍也是偏涼的食物，所以脾胃虛寒的人群也是不要多食用的。
海帶
味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。
這幾款食物，相信大家在日常生活中經(jīng)常是會(huì)食用的，我們大家在平時(shí)的生活中一定是不要錯(cuò)過的，食用不僅是可以很好的補(bǔ)充身體各種營養(yǎng)元素，還可以達(dá)到利水的效果，所以希望大家多多嘗試不同的食用方法吧，幫助自己身體很好的利水。
我們都知道人體有很多的水分，這些水分可以幫助促進(jìn)身體內(nèi)的循環(huán)，將體內(nèi)的毒素排出體外，如果這些水分滯留在體內(nèi)的話，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)濕邪之氣，會(huì)危害我們的身體健康。所以大家如果想要將體內(nèi)多余的水分排出體外的話，可以采取利水的方法。
利水是什么意思
利水是通利水道、滲泄水濕為主要作用的一類中藥，能通暢小便、增加尿量、促進(jìn)體內(nèi)水濕之邪的排泄。
利水中藥的藥理作用
此類藥物性平，甘淡滲泄。主入膀胱、脾、腎經(jīng)。藥性下行，能通暢小便、增加尿量、促進(jìn)體內(nèi)水濕之邪的排泄，故有利水滲濕的作用。有的藥物性寒涼，又有清熱利濕、止瀉止痢止帶、利膽退黃、通淋止痛、利尿排石等作用。部分藥物兼有健脾止瀉、行滯通乳、清熱逐痹等作用。
利水的食物有哪些
1、南瓜補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。
2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。
5、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
6、赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。
利水吃什么水果蔬菜
有利水作用的水果蔬菜有很多，例如玉米薺菜、萵苣、冬瓜、菠蘿、橘子、西瓜、檸檬等。
利水的食譜推薦
赤小豆無花果湯
材料：無花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。
做法：
1、赤小豆、花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
2、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。
3、加入無花果，轉(zhuǎn)旺火再煮10分鐘。
4、湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時(shí)，加點(diǎn)蜂蜜再喝。
紅豆薏米百合湯
原料：紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。
做法：
1、準(zhǔn)備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜。可用干百合，但需要泡發(fā)之后再用。
2、紅豆、薏米淘洗2遍。
3、將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。
4、煮開后，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。經(jīng)過一輪燜煮后，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會(huì)變深。
5、40分鐘后，再度將水煮開，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋子，繼續(xù)燜40分鐘。如此進(jìn)行2-3次即可。在最后一次加入鮮百合。
薏仁紅豆消腫湯
食譜原料：生薏仁20克、紅豆30克，冰糖適量
制作方法：
1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。
2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
利水的中藥有哪些
1、茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白朮等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白朮等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白朮等同用。
2、瀉甘淡滲濕，利水作用與茯苓相似，亦為利水滲濕常用之品，且藥性寒涼，能泄腎與膀胱之熱，故對水濕偏熱者，尤為適宜。治小便不利、水腫、淋濁、帶下等癥，常與茯苓、豬苓、車前子等配伍;治泄瀉及痰飲所致的眩暈，可與白朮配伍。
3、薏苡仁功能利水滲濕，作用較為緩弱，然而因其性屬微寒，故可用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)之癥，對小便短赤，可與滑石、通草等同用;對濕溫病邪在氣分，濕邪偏勝者，可與杏仁、蔻仁、竹葉、木通等同用。本品又具健脾之功，用以治脾虛水腫、腳氣腫痛，配伍茯苓、白朮、木瓜、吳茱萸等同用。
4、燈芯草味淡性寒，功能清熱利水通淋，可用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)，小便短赤或淋瀝澀痛之癥，但藥力較薄弱，適宜病情較輕者，或作清熱利水藥如木通、滑石藥的輔助品。
5、通草淡滲利水，性寒清熱，功能清熱利水滲濕，可用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)，小便短赤或淋瀝澀痛之癥，但氣味俱薄，作用緩弱，可配木通、滑石等同用;用治濕溫病癥，可配薏苡仁、蔻仁;竹葉等同用。
6、木通寒能清熱，苦能泄降，功能利水通淋，為治濕熱下注、淋瀝澀痛要藥，常與車前子、滑石等同用。且利尿力強(qiáng)，對小便不利、水腫、腳氣等癥也常恃為要藥，可配其它利水消腫藥如桑白皮、豬苓等同用。
利水的中藥方劑
1、人參、茯苓各3克、白術(shù)(土炒)、當(dāng)歸各6克、川芎、大腹皮、紫蘇、陳皮各14克、炙草0.9克。加姜皮一片，水煎服。
2、茯苓20克、澤瀉20克、白術(shù)15克、桂枝10克、干姜10克、甘草10克。水煎服。
3、麻黃10克、石膏20克、大棗5枚、甘草10克、干姜10克。水煎服。
4、麻黃10克、石膏25克、大棗5枚、甘草10克、白術(shù)20克、干姜10克。水煎服。
5、茯苓20克、半夏20克、杏仁20克、甘草10克、干姜10克、細(xì)辛15克、五味子15克。水煎服。
6、豬苓15克、茯苓15克、滑石10克、澤瀉10克、阿膠10克。水煎服。
7、半夏15克、茯苓15克、大棗10克、人參10克、干姜10克、黃連10克、甘草10克、附子10克。水煎服。
8、白術(shù)15克、厚樸15克、陳皮15克、大棗15克、甘草10克、干姜10克。水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對如何利水應(yīng)該是比較了解了吧。其實(shí)我們生活中就有很多經(jīng)常吃的食物以及藥食同源的中草藥有著很好的利水功效，大家不妨可以在自己的膳食中多添加一些這樣的食物，對我們的健康是很有好處的。
生活中如果大家攝入的水分太多，而身體又不能很好的將這些多余的水分排出體外的話，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫了。所以如果想要改善這一情況的話，可以多吃一些具有利水消腫功效的食物。下面我們就一一來為大家介紹。
利水消腫是什么意思
用具有滲濕利小便作用的方藥治療水腫病證的治法。
利水消腫的食物有哪些
1、綠豆
味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
2、赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
3、薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
4、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
5、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
6、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
利水消腫吃什么水果蔬菜
利水消腫的水果蔬菜有很多，例如黃瓜、西瓜、冬瓜、竹筍、楊桃、枇杷、菠蘿等。
利水消腫的食療食譜推薦
冬瓜雞湯
材料：澤瀉、車前子各6克，云苓、薏米各9克(中藥店均有售)，紅棗5個(gè)，冬瓜500克，雞胸肉300克，香菇6個(gè)，干貝20克，生姜3片。
做法：藥材洗凈，與紅棗、干貝均浸泡，冬瓜、雞胸肉洗凈，切塊。藥材用煲湯袋裝好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，棄藥材，下鹽便可。
紅豆薏米百合湯
原料：紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。
做法：
1、準(zhǔn)備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜?？捎酶砂俸希枰莅l(fā)之后再用。
2、紅豆、薏米淘洗2遍。
3、將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。
4、煮開后，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。經(jīng)過一輪燜煮后，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會(huì)變深。
5、40分鐘后，再度將水煮開，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋子，繼續(xù)燜40分鐘。如此進(jìn)行2-3次即可。在最后一次加入鮮百合。
赤小豆無花果湯
材料：無花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。
做法：
1.赤小豆、花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
2.大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。
3.加入無花果，轉(zhuǎn)旺火再煮10分鐘。
4.湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時(shí)，加點(diǎn)蜂蜜再喝。
利水消腫的穴位有哪些
1、復(fù)溜穴
復(fù)溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動(dòng)起來。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí)，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。
取穴方法：取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)
2、陰陵泉穴
適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。
3、地機(jī)穴
地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。
取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
利水消腫的中藥材有哪些
1、茯苓，利水滲濕，健脾，化痰，寧心安神。用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
2、澤瀉，多年生水生或沼生草本，利水滲濕藥。主治腎炎水腫、腎盂腎炎、腸炎泄瀉、小便不利等癥。治胃內(nèi)停水常配白術(shù)。治尿道澀痛、小便不利常配木通、茯苓。
3、玉米須，有利尿消腫、清肝利膽的功效。主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結(jié)石，高血壓，糖尿病，乳汁不通。治風(fēng)疹塊(俗稱風(fēng)丹)和熱毒：玉米須燒灰，兌醪糟服。治糖尿病：玉蜀黍須一兩。煎服。治原發(fā)性高血壓?。河衩醉?、西瓜皮、香蕉。煎服。治腦漏：玉蜀黍須曬干，裝旱煙筒上吸之。
4、香加皮，為蘿蘑科植物杠柳的干燥根皮。有利水消腫，祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨的功效。用于治療下肢浮腫，心悸氣短，風(fēng)寒濕痹，腰膝酸軟。不宜過量服用。血熱、旰陽上亢者忌用。
5、澤漆，中藥名，為大戟科草本植物澤漆的地上部份，以全草入藥。春夏采集全草，曬干入藥。行水消腫，化痰止咳，解毒殺蟲。主治水氣腫滿，痰飲喘咳瘧疾，菌痢，瘰疬，結(jié)核性瘺管，骨髓炎。
上面介紹的這些食物、中藥以及穴位等都是有著很好的利水消腫作用的，大家如果也有浮腫困擾的話，就可以試試這些了。堅(jiān)持一段時(shí)間，大家可以發(fā)現(xiàn)去水腫的效果還是非常明顯的。不過大家一定要堅(jiān)持用一段時(shí)間才可以。
利水通淋是中醫(yī)上治療淋癥的一種方法。一般我們平時(shí)吃的食物基本不能起到很好的效果，所以想要治愈的話，需要選擇特殊的具有利水通淋功效的中草藥搭配起來使用。下面我們就一起來看看哪些中草藥有這樣的利水通淋的功效吧。
利水通淋是什么意思
利水通淋，治療學(xué)術(shù)語，指一種治法。治療下焦?jié)駸崴铝茏C的方法。癥見尿頻澀痛，淋瀝不暢或癃閉不通，小腹脹滿，口燥咽干，舌紅苔黃，脈數(shù)實(shí)等。常用八正散、石葦散等。用瞿麥、扁蓄、滑石、木通、車前草、石葦、海金砂、金錢草等藥。
利水通淋的食物有哪些
利水通淋可以多吃一些薏米、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、粟米等食物。
利水通淋吃什么水果蔬菜
利水通淋一般的水果蔬菜是起不到這個(gè)效果的，可以多吃一些具有祛濕、利水、利尿的水果蔬菜，可以起到一定的輔助緩解病癥的功效。
利水通淋的中藥有哪些
利水通淋的中藥主要有車前子、滑石、木通、瞿麥、石葦、萆薢、燈芯草等。
利水通淋的中藥方劑
1、車前子500g、瞿麥500g、萹蓄500g、滑石500g、梔子500g、炙甘草500g、木通500g、煨大黃500g，具有清熱瀉火，利水通淋之功效。
2、通草、石韋、滑石、炙甘草、當(dāng)歸各二兩，王不留行一兩，白術(shù)、瞿麥、芍藥、葵子各三兩。制備方法：上藥為細(xì)末。上為散。有利水通淋的功效。
3、生地黃、熟地黃、牛膝、豬苓、澤瀉、生黃柏、生知母各二錢，綠豆三錢，龍膽草一錢半，車前子一錢。功能主治：利水通淋。
4、黃連6克、黃柏9克、膽草6克、焦梔9克、甘草梢6克、車前草9克。功能主治：清肝瀉熱，利水通淋。
5、冬葵子30克、石南葉、榆白皮(去木，銼)、石韋(去毛)、木通(銼)各30克。制法：上藥共為細(xì)末。功能主治：利水通淋。
6、金錢草30g，生雞內(nèi)金15g，萹蓄15g，瞿麥15g，滑石30g，車前子15g，木通6g，冬葵子30g，留行子18g，牛膝10g，白茅根30g。功效：清熱排石，利水通淋。
利水通淋的中成藥
1、腎舒顆粒：白花蛇舌草、海金沙藤、茯苓、萹蓄、瞿麥、黃柏、淡竹葉、地黃、大青葉、甘草。
2、排石顆粒：連錢草、車前子(鹽水炒)、關(guān)木通、徐長卿、石韋、瞿麥、忍冬藤、滑石、茼麻子、甘草。
3、金砂五淋丸：海金沙、豬苓、瞿麥、大黃、赤芍、萹蓄、關(guān)木通、茯苓、黃柏、地黃、車前子、黃芩、當(dāng)歸。
4、分清五淋丸：關(guān)木通、車前子(鹽炒)、黃芩、茯苓、豬苓、黃柏、大黃、萹蓄、瞿麥、知母、澤瀉、梔子、甘草、滑石。
上面介紹的這些中成藥以及中草藥都是有著很好的利水通淋的功效的，不過這些中草藥并不是一些我們常見的藥食同源的中草藥，很多人對這些中草藥的屬性并不是特別的了解，所以大家在使用之前最好是事先咨詢一下醫(yī)生比較好。
大家都知道，如果出現(xiàn)了脾虛的問題，那么對我們健康影響無疑是巨大的，而且是會(huì)表現(xiàn)在我們身體上的，所以我們在這時(shí)候就要學(xué)會(huì)及時(shí)的去補(bǔ)脾了，這是關(guān)系著我們健康的哦，那么具體我們可以吃什么來補(bǔ)脾呢，下面就給大家推薦幾款黃色食物吧。
胡蘿卜
胡蘿卜可健脾除疳。胡蘿卜含有的維生素A，是人體正常生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，能促進(jìn)嬰兒生長發(fā)育。蘿卜富含植物纖維，能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到利膈寬腸的目的，也能通便防止癌癥發(fā)生。同時(shí)胡蘿卜還可補(bǔ)肝明目、增強(qiáng)免疫力和降血脂、血糖，還能補(bǔ)充大量的胡蘿卜素哦。
木瓜
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體對食物進(jìn)行消化和吸收功能，可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對通乳和提高人體免疫力都有很多的作用，而且木瓜對于女性健康也是有意義的，因此很適合女性經(jīng)常去吃。
蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適合脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘的人食用。近代也用于消化性潰瘍，我們堅(jiān)持去吃蜂蜜的是很有好處的，可以很好的幫助我們補(bǔ)脾哦，對于我們的脾胃健康是很有好處的，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)我們腸胃健康，可以說是一舉多得哦。
上面推薦給大家的這些食物都是不錯(cuò)的，這幾款黃色食物對我們的脾臟健康是很有意義的，堅(jiān)持去吃不僅可以補(bǔ)脾，同時(shí)還能補(bǔ)充大量的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，特別是能夠促進(jìn)我們的腸胃健康，所以就需要大家每天都吃才行哦。
益生菌是我們?nèi)梭w所需要的，這種物質(zhì)是關(guān)系著我們腸胃健康的，大家如果可以注意補(bǔ)充足夠的益生菌，那么對我們腸胃健康也有好處，所以說大家應(yīng)該對補(bǔ)充益生菌的食物有所了解才行，那么具體我們吃什么比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們看看吧。
泡菜
如果說大家想要補(bǔ)充益生菌，那么我們首先應(yīng)該吃的就是泡菜了，而且泡菜在經(jīng)過發(fā)酵之后，我們可以發(fā)現(xiàn)這時(shí)候的益生菌的含量就會(huì)增大了。有些微辣的卷心菜是現(xiàn)在我們會(huì)經(jīng)常吃的。而且卷心菜只需要有鹽就可以發(fā)酵，召喚來益生菌的幫忙。泡菜除了對腸道健康有益，還富含維生素，可以預(yù)防傳染病的發(fā)生，所以說我們推薦大家去吃。
醬油
如果說大家想要補(bǔ)充益生菌，那么醬油也是可以起到效果的，而且在制作醬油的過程中，會(huì)用到乳酸菌和酵母。醬油對于消化很有幫助。但是那些含有焦糖和其他人工調(diào)味劑和色素的醬油是不包括在內(nèi)的，這一點(diǎn)是大家需要清楚的。而且我們選擇用傳統(tǒng)方法制作的醬油會(huì)經(jīng)歷漫長而緩慢的發(fā)酵過程，在這個(gè)過程中，曲酶會(huì)發(fā)揮作用，分解掉大豆中的氨基酸，這樣的益生菌比較好，大家不要錯(cuò)過。
酸奶
除了上面介紹的情況，大家吃益生菌還要注意，在酸奶中同樣含有嗜酸性乳酸桿菌，而且酸奶中的益生菌也是非常豐富的。不過大家選擇酸奶盡量選固體酸奶，冷藏保存下的酸奶，這也的益生菌是比較好的選擇，這樣的益生菌是非常優(yōu)質(zhì)的，也是大家吃益生菌的時(shí)候要進(jìn)行嘗試的。
益生菌大家都比較的熟悉，這是關(guān)系著我們健康的，大家如果可以通過飲食來補(bǔ)充益生菌，那么對大家健康也有好處，上面介紹的幾款食物很不錯(cuò)，在其中的益生菌含量是非常豐富的，對我們腸胃健康也有好處，所以大家補(bǔ)充益生菌要注意才行。
