緩解肚子墜痛的食療方搜羅
女性養(yǎng)生保健食療方。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的緩解肚子墜痛的食療方搜羅，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
肚子墜痛是非常常見(jiàn)的問(wèn)題，尤其是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，更容易出現(xiàn)肚子墜痛的情況。一旦出現(xiàn)了肚子墜痛的話，那么一定要引起高度重視，必要時(shí)要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療，此外可以選擇一些食療方來(lái)緩解肚子墜痛，能夠收獲一定的效果，下面小編將為大家展開(kāi)介紹。
玄胡益母草煮雞蛋
做法：準(zhǔn)備二十克玄胡，五十克益母草，兩個(gè)雞蛋。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：服用玄胡益母草煮雞蛋可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對(duì)于肚子墜痛有很好的調(diào)節(jié)作用。
烏豆蛋酒湯
做法：準(zhǔn)備六十克烏豆（黑豆），兩個(gè)雞蛋，二兩黃酒或米酒。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：服用烏豆蛋酒湯可以活血止痛，對(duì)于肚子墜痛的病癥有較好的止痛效果。
姜艾薏苡仁粥
做法：準(zhǔn)備干姜、艾葉各十克，二十克薏苡仁。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：姜艾薏苡仁粥可以活血養(yǎng)血，能夠調(diào)理肚子墜痛的病癥。
益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備益母草、香附各一百克，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：服用本方可以調(diào)理氣血，能夠有效改善肚子墜痛的病情。
山楂桂枝紅糖湯
做法：選用十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：本方可以活血調(diào)經(jīng)，止痛，對(duì)于出現(xiàn)肚子墜痛的情況時(shí)非常適合服用本方。
如果出現(xiàn)了肚子墜痛的話，那么選擇服用上文介紹的這些食療方來(lái)進(jìn)行緩解的話，是比較有效果的，尤其是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況。如果說(shuō)肚子墜痛的情況比較嚴(yán)重，那么千萬(wàn)不要掉以輕心，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，這樣才能夠更快的恢復(fù)健康。
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疳積是很多小兒都容易出現(xiàn)的一種病癥，一旦出現(xiàn)了疳積的話，那么就需要及時(shí)到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療，作為家長(zhǎng)千萬(wàn)不可掉以輕心。通過(guò)一些食療方來(lái)治療疳積也是有一定幫助的，那么可以消疳積的食療方，具體都有哪些呢？下面小編將為大家詳細(xì)講解。
1、準(zhǔn)備三十克山楂炒炭，水煎服，可以用于輔助治療食積腹脹，食肉停滯。出現(xiàn)小兒疳積，消化不良的病癥時(shí)可用本方來(lái)治療。
2、準(zhǔn)備半斤鮮番薯葉，煮熟后淡食其湯，可以消疳積，促進(jìn)消化。
3、準(zhǔn)備炒大麥芽、蒼術(shù)各等分，研細(xì)末，每次三至十克，一日兩次，用白糖開(kāi)水調(diào)服，本方對(duì)于小兒疳積，慢性腸胃病，食欲不振的病癥很有療效。
4、香姜牛奶：準(zhǔn)備兩粒公丁香，姜汁１茶匙，半斤牛奶，把準(zhǔn)備好的這些食材同煮沸，撈去丁香，白糖少許調(diào)味飲用?？梢杂行岱e，止嘔吐，適用于疳積瘦弱的患者服用。
5、準(zhǔn)備適量的雞內(nèi)金放瓦上焙干研末，開(kāi)水送服，或加山楂三十克，或加三十克白術(shù)，或加六十克準(zhǔn)山，水煎送服，本方可以用于治療小兒疳 積、消化不良的病癥。
6、瓦楞子蒸雞肝：準(zhǔn)備十克瓦楞子，于火上燒煅，研成細(xì)末與雞肝１～２具拌勻，同蒸熟食用。服用本方能夠消積化痰，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血，對(duì)于小兒疳積的病癥療效顯著。
7、夜明砂蒸豬肝：準(zhǔn)備十五克夜明砂，研細(xì)末水煎后去藥渣，藥液與半斤鮮豬肝同放碗內(nèi)，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。服用本方可以清肝明目，消疳積。
通過(guò)服用上文介紹的這些食療方來(lái)消疳積，是可以起到一定效果的，用這些食療方來(lái)消疳積的話，不僅效果很好，而且也不用擔(dān)心會(huì)帶來(lái)副作用。這些食療方具體的做法，可以參照上文的講解來(lái)進(jìn)行制作。只要確保所選擇的食材是優(yōu)質(zhì)的性能，掌握好方法，就可以做出這些消疳積的食療方。
一旦氣溫下降以后，人就會(huì)容易引發(fā)一些小毛病，比如說(shuō)傷風(fēng)咳嗽。一旦出現(xiàn)了傷風(fēng)咳嗽的話，及時(shí)的治療是很重要的，除了藥物治療以外，通過(guò)一些食療方來(lái)治療傷風(fēng)咳嗽是有一定療效的，下面小編將為大家搜羅可以治療傷風(fēng)咳嗽的食療方，希望能對(duì)各位提供一些幫助。
食療方一：
做法：準(zhǔn)備一個(gè)橘子直接放在小火上烤，不斷翻動(dòng)，待橘子冒出熱氣，橘皮發(fā)黑就可以了，然后稍涼后剝?nèi)ラ倨ぃ岳锩娴拈僮影?，成人一?個(gè)，小兒吃2、3瓣。
功效：本方可以鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺，適合傷風(fēng)咳嗽的病人服用。
食療方二：
做法：準(zhǔn)備一個(gè)白蘿卜洗凈后切成7—10片，小而遞減，放入小鍋中，加入適量水，燒開(kāi)后改小火煮5分鐘，一天服用兩次為宜。
功效：本方可以潤(rùn)肺、化痰、止咳，能夠用于治療傷風(fēng)咳嗽的病癥。
食療方三：
做法：選用一個(gè)鮮梨切開(kāi)后，挖去中間的核后放入冰糖2、3粒，敲碎成末的川貝10粒，小而遞減，同梨一起放入碗中，蒸半小時(shí)左右即可，成人一次吃完，小兒減半。
功效：本方具有止咳、化痰、潤(rùn)肺的作用，出現(xiàn)傷風(fēng)咳嗽時(shí)服用療效顯著。
食療方四：
做法：準(zhǔn)備大蒜5-10瓣，用刀拍碎，放進(jìn)半碗水的碗中，加入一粒冰糖，碗上要加蓋子，然后放入鍋中蒸，大火燒開(kāi)而后改小火蒸一刻鐘，服用。
功效：服用本方可以止咳潤(rùn)肺，是傷風(fēng)咳嗽病人的理想食療。
食療方五：
做法：準(zhǔn)備生姜4～6片，小兒遞減，大蒜6～10瓣，小兒2～4瓣，紅糖一小勺煮水。文火煮10分鐘左右，待蒜味煮沒(méi)即可服用。
功效：本方可以抑制咳嗽，化痰潤(rùn)肺。
以上介紹的這些食療方，對(duì)于治療傷風(fēng)咳嗽的效果是比較值得肯定的，如果出現(xiàn)了傷風(fēng)咳嗽的話，不妨參照上文介紹的方法來(lái)制作這些食療方進(jìn)行服用，要比任何藥物更加的溫和可靠，而且沒(méi)有任何副作用，是值得推薦給大家的，傷風(fēng)咳嗽的患者不妨試一試。
積食是很多小兒都容易出現(xiàn)的一種情況，一旦出現(xiàn)積食的話，是需要得到重視，并且需要采取方法來(lái)進(jìn)行改善的，對(duì)于小兒積食的情況，可以通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，能夠收獲比較顯著的效果，那么可以改善小兒積食的食療方有哪些呢？下面小編將做出相關(guān)的介紹。
熬山楂水
做法：選用適量的新鮮山楂洗凈，切成小塊，用小火燉煮3~4個(gè)小時(shí)，煮出湯色后，把山楂過(guò)濾掉，在湯中加冰糖給孩子服用。
功效：本方能夠促進(jìn)消化，消積食。
薏米山藥粥
做法：準(zhǔn)備適量的薏米、山藥、小米一起熬粥食用。
功效：食用薏米山藥粥可以祛濕健脾、滋陰養(yǎng)液，對(duì)于孩子出現(xiàn)積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的情況有良好的改善效果。
麥芽梔子水
做法：選用適量的麥芽、梔子煲水給孩子喝。用量方面要根據(jù)孩子的年齡大小而定，例如1歲以下的寶寶，麥芽、梔子各6克，一到三歲的孩子可以各用9克。
功效：給孩子服用這道食療來(lái)消積食很有療效，能夠提升腸胃的消化功能。
雞內(nèi)金粥
做法：選用適量的雞內(nèi)金洗凈后與粳米一起煮粥給孩子服用。
功效：服用雞內(nèi)金粥可以促進(jìn)孩子的脾胃健康的能夠提升消化功能，對(duì)于積食的病癥很有療效。
蘿卜粥
做法：準(zhǔn)備一個(gè)白蘿卜，五十克大米，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮半小時(shí)，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
功能：服用蘿卜粥可以開(kāi)胸順氣，健胃，消積食，對(duì)于小兒消化不良，腹脹的病癥療效顯著。
如果出現(xiàn)了積食的情況，那么通過(guò)服用上文介紹的這些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善是比較有效果的，家長(zhǎng)朋友們可以制作這些食療方來(lái)給自己的孩子服用，能夠促進(jìn)消化，改善消化不良，起到健胃的作用，非常適合出現(xiàn)積食的小兒進(jìn)行服用，但愿本文的講解能給家長(zhǎng)朋友提供幫助。
如果出現(xiàn)了腹痛、腹部寒涼的情況，那么就需要通過(guò)一些方法來(lái)達(dá)到溫中止痛的效果，通過(guò)一些食療方來(lái)起到溫中止痛的效果是比較理想的，在我們生活中這類食療方式有很多的，下面小編將為大家詳細(xì)搜羅可以溫中止痛的保健食療方，希望能對(duì)各位提供一些有效的幫助。
益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備一百克益母草，一百克香附，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯吃雞肉。
功效：益母草香附湯可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀，能夠起到溫中止痛的效果。
山楂桂枝紅糖湯
做法：準(zhǔn)備十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝紅糖湯可以溫經(jīng)通脈，化瘀止痛。對(duì)于婦女出現(xiàn)寒性痛經(jīng)癥及面色暗黃的病癥很有療效。
姜棗紅糖水
做法：準(zhǔn)備干姜、大棗、紅糖各三十克。先把前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：服用這道食療可以溫中止痛，對(duì)于女性出現(xiàn)寒性痛經(jīng)及黃褐斑的病人很有療效。
韭汁紅糖飲
做法：準(zhǔn)備半斤左右鮮韭菜，一百克紅糖。先把備好的鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
功效：服用韭汁紅糖飲可以補(bǔ)氣，溫中止痛，對(duì)于氣血兩虛型痛經(jīng)病癥很有療效，經(jīng)常服用可以讓自己的皮膚保持紅潤(rùn)光潔。
以上為大家介紹的這些保健食療方式，非常具有保健作用的，尤其是溫中止痛的效果非常顯著，特別適合女性出現(xiàn)痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)進(jìn)行服用，能夠收獲比較良好的效果。大家如果出現(xiàn)了上述的情況，那么多可以選用這些食療方來(lái)進(jìn)行溫中止痛。
每個(gè)人的抵抗力是不同的，所以會(huì)有很多人出現(xiàn)了一些抵抗力低下啊或者是免疫力低等問(wèn)題。感冒發(fā)燒是很常見(jiàn)的疾病。那么感冒了應(yīng)該怎么去緩解不舒適的狀態(tài)呢?如何緩解嗓子疼，下面推薦幾款適量方法。
百合款冬花飲
百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。百合潤(rùn)肺止咳。款冬花辛溫，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。
蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。蘿卜具有利咽喉的作用，和蜂蜜生姜一起搭配的話可以有緩解咳嗽啊或者是嗓子疼痛等等的問(wèn)題，大家不妨試試。
川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。將梨于柄部切開(kāi)，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。川貝是有止咳化痰的作用，和雪梨一起搭配的話可以有緩解嗓子痛的問(wèn)題，同時(shí)還可以潤(rùn)肺滋陰哦。
關(guān)于適合感冒期間的一些食療方法，上面小編給大家介紹了其中的三種，這些食療的方法可以有緩解嗓子疼痛的作用。而且還可以有滋陰潤(rùn)肺的功效哦。適合很多的感冒患者，如果你也在煩惱的話，不妨試試這樣的方法吧。
肚子脹氣不消化，是很多人都會(huì)有的情況，這個(gè)和自身的身體狀況啊還有飲食有很大的關(guān)系哦，那么肚子脹氣不消化要如何去調(diào)理的呢其實(shí)生活中有很多的食療方法是可以有改善的作用的哦，下面就來(lái)看看這些緩解肚子脹氣的食療方法，可以起到很好的效果。
青木瓜排骨湯
材料：青木瓜(1個(gè))、排骨(適量);
調(diào)制方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時(shí)還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對(duì)于體內(nèi)外的血液凝固，極具價(jià)值。木瓜當(dāng)中所含的酵素，對(duì)人體的消化機(jī)能有非常大的助益。木瓜和排骨一起吃，不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有很好的效果哦。
何首烏茶
配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。將上述諸物共放入杯內(nèi)，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時(shí)沖泡服用。
功效：何首烏入肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸通便，解毒，截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養(yǎng)神，健脾開(kāi)胃之功。何首烏是一種中要吃，可以有健脾胃的作用，還可以舒筋活血，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。
關(guān)于肚子脹氣不消化的一些養(yǎng)生食療的方法，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你的腸胃得到滿足，而且還可以有促進(jìn)食欲和消化的作用哦，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，平時(shí)可以適當(dāng)食用，對(duì)身體健康是有好處的。
孕婦拉肚子是一個(gè)比較棘手的問(wèn)題，孕婦本身也比較容易腹瀉，孕婦腹瀉可能容易滑胎或者早產(chǎn)的可能，孕婦不能大意，一般醫(yī)生也是不推薦孕婦吃藥的，那么治療孕婦拉肚子的食療方法有哪些。
一旦腹瀉發(fā)生在孕婦身上，主要治療方法是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)充鉀鹽引起的水分和電解質(zhì)損失，補(bǔ)充由于腹瀉導(dǎo)致的熱量損失，并密切觀察胎兒是否良好狀況，有或沒(méi)有早產(chǎn)或流產(chǎn)跡象。
孕婦拉肚子的食療方法，孕婦腹瀉的治療方法與普通人不同。孕婦在使用抗生素時(shí)特別小心。常用抗生素和抗原生動(dòng)物藥物，除了不良反應(yīng)外，還有許多潛在的致畸可能性，如常用的甲硝唑，對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的致畸作用，所以在妊娠期間禁用，特別是懷孕前3個(gè)月。
1.每天至少食用一種富含維生素C的食物，包括：橘子，葡萄，草莓，西蘭花，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末。
2.每天至少食用一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉和豆類，孕婦每天需要400微克葉酸來(lái)預(yù)防脊柱裂等先天缺陷。
3.每隔一天至少吃一種富含維生素A的食物，包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，卷心菜，甜菜，杏仁和甜瓜。
4.每天至少飲食四種乳制品和高鈣食物，以幫助您在日常飲食中攝取1200毫克鈣。每天至少食用三種富含鐵的食物，以確保每日飲食中可以攝入30毫克鐵。
一旦我們大家出現(xiàn)了心悸的癥狀，那么會(huì)給我們?nèi)梭w的健康造成許多的不必要的麻煩了，所以我們大家必須要了解一些緩解心悸的方法，其實(shí)我們大家如果出現(xiàn)了心悸的情況，是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的，下面我們來(lái)看看緩解心悸的食療方。
草芪龍苓粥
草芪龍苓粥的味道是非常不錯(cuò)的，但是可能有些朋友對(duì)于草芪龍苓粥的做法不是非常的了解，我們可以將炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。將炙甘草、黃芪擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成。適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動(dòng)后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等，尤其是出現(xiàn)了心悸的朋友們，經(jīng)常食用一些草芪龍苓粥可以很好的緩解病情的。
桂圓紅棗豬心米湯
桂圓紅棗豬心米湯這款美味的食療方也是可以起到不錯(cuò)的治療和緩解心悸的作用的，我們可以將豬心1個(gè)，桂圓肉、黨參各35克，遠(yuǎn)志肉1 2克，大麥米30克，去核紅棗5枚，精鹽適量。豬心割開(kāi)切去油脂，洗凈血水，桂圓肉、黨參、遠(yuǎn)志肉。紅棗、大麥米洗凈。將所有原料放入清水鍋內(nèi)，用中火煮2小時(shí)。加精鹽調(diào)味即可。在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕饒A紅棗豬心米湯，可以起到非常不錯(cuò)的益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神的功效，并且還能有效的治療心悸的癥狀。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的可以緩解心悸的食療方了，我們可以知道，日常生活中緩解心悸的食療方也是非常多的，比如在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┎蒈锡堒咧嗪凸饒A紅棗豬心米湯，都是可以幫助我們大家有效的緩解心悸的癥狀的。
很多人肯定都遭遇過(guò)腿部抽筋的情況，一旦出現(xiàn)腿部抽筋的話是非常痛苦的，甚至無(wú)法正常的行走，對(duì)這一情況的出現(xiàn)采取一定的緩解措施是很關(guān)鍵的，合理地選擇服用一些食療方，對(duì)于緩解腿部抽筋有著非常理想的效果，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下！
白芍紅棗粥
做法：選用白芍5錢，紅棗12粒，甘草2錢，紅豆半杯，糙米半杯，冰糖適量，用文火熬制成粥，每日食用。
功效：白芍紅棗粥可以溫補(bǔ)養(yǎng)胃，滋補(bǔ)強(qiáng)身，壯筋骨，尤其適合出現(xiàn)腿部抽筋的人食用。
金針云耳蒸牛肉
做法：準(zhǔn)備一百五十克牛肉，金針、云耳各少許。金針有制造血球功能，配合牛肉食用更加補(bǔ)血，一星期食用兩次。
功效：食用金針云耳蒸牛肉可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，緩解腿部抽筋。
杜仲小魚(yú)茨菜湯
做法：準(zhǔn)備茨菜適量，豬骨1斤，小魚(yú)1碗，杜仲、玉竹各5錢，當(dāng)歸、木瓜、白芍各3錢，熬湯飲用。
功效：杜仲小魚(yú)茨菜湯可以強(qiáng)筋壯骨，對(duì)于緩解腿部抽筋有一定幫助。
桑葚枸杞茶
做法：準(zhǔn)備桑葚5錢，黃芪5錢，枸杞5錢，釣藤3錢，熬湯去渣，一周兩次。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，調(diào)理氣血，適合腿部抽筋的人食用。
牛展黨參湯
做法：準(zhǔn)備牛展60錢，黨參4錢，紅棗去核數(shù)粒。將所有材料加七八碗水煲成兩碗即可，一星期飲用一次便收效。
功效：牛展黨參湯可以調(diào)理氣血，強(qiáng)壯筋骨，適宜腿部抽筋之人選擇服用。
芍藥甘草湯
做法：準(zhǔn)備二十克白芍、十克甘草，用開(kāi)水沖泡或用文火煮，當(dāng)茶水飲用。
功效：本方對(duì)中樞性及末梢性肌肉痙攣、疼痛均有治療作用。
以上介紹的這幾道食療方有著非常顯著的保健功效，尤其是對(duì)于腿部抽筋的人來(lái)說(shuō)是非常適合服用的，可以起到改善緩解腿部抽筋的作用。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，看自己是否存在病癥，如果是的話，那么這是需要治療的。
很多人都出現(xiàn)過(guò)上火的情況，出現(xiàn)上火的原因有很多，大多都是跟自己平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果吃一些刺激性太強(qiáng)的食物就容易導(dǎo)致上火，還有就是氣候比較干燥等等一系列原因也會(huì)造成上火的情況，緩解上火，通過(guò)一些食療方是有一定幫助的，接下來(lái)小編將為大家講解關(guān)于緩解上火癥的一些食療方。
1、喉干嗓啞
喝一點(diǎn)淡鹽水、適量服蜜梨膏、適量飲橘皮糖茶都是有緩解作用的。
2、咽喉腫痛
經(jīng)常吃梨子可以防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。
3、口長(zhǎng)水泡
對(duì)于嘴里長(zhǎng)了水泡的情況可以切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作進(jìn)行緩解治療。
5、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
黃瓜清脆可口，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
6、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜
紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無(wú)毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對(duì)皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時(shí)不要使勁撓，撓破了容易感染。
以上關(guān)于生活中的一些食療方希望大家能夠借鑒，在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了上火或者一些不適的癥狀，那么通過(guò)上面介紹的這些食療方，是可以起到一定幫助的，能夠輔助治療自己出現(xiàn)的不適癥狀，在平時(shí)生活中除了通過(guò)食療來(lái)改善以外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是不可忽視的。
劇烈頭痛的出現(xiàn)，讓很多人都倍受煎熬，這確實(shí)影響非常大，不僅影響到了正常的生活工作，而且還危害到了自身的健康，通過(guò)一些食療方來(lái)緩解劇烈頭痛，能夠收獲一定的療效，下面小編將為大家介紹這些食療方，希望可以對(duì)出現(xiàn)劇烈頭痛的病人提供一些幫助。
杭菊糖茶
做法：準(zhǔn)備三十克杭菊糖，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡，加白糖適量。
功效：服用杭菊糖茶可以通肺氣止咳逆，清三焦郁火，對(duì)于感冒引起的劇烈頭痛有很好的治療作用。
桑菊薄荷飲
做法：準(zhǔn)備六克桑葉，六克菊花，三克薄荷，十五克苦竹葉，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
功效：服用桑菊薄荷飲可以疏散風(fēng)熱，明目平肝，可以有效改善劇烈頭痛的病癥，出現(xiàn)劇烈頭痛的患者可以經(jīng)常服用本方。
白芷芫荽滾魚(yú)頭湯
做法：準(zhǔn)備十克白芷、四十克芫荽、一個(gè)魚(yú)頭、一百克豬肥肉、五片生姜。把準(zhǔn)備好的這些食材全部洗凈，魚(yú)頭往鰓對(duì)半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升（6碗量）滾沸一刻鐘左右，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟，放入備好的芫荽和食鹽即可食用。
功效：服用白芷芫荽滾魚(yú)頭湯可以祛風(fēng)燥干、排膿止痛，對(duì)于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等病癥療效顯著，如果出現(xiàn)了劇烈疼痛的話，那么不妨選用這道食療來(lái)進(jìn)行改善。
以上為大家介紹的這些食療方，對(duì)于緩解劇烈頭痛確實(shí)有一定的效果，如果自己不慎出現(xiàn)了劇烈頭痛的話，那么是可以選擇用這些食療方來(lái)進(jìn)行緩解改善的，當(dāng)然劇烈頭痛的情況比較嚴(yán)重的，是不能夠忽視治療的，一定要到醫(yī)院接受相關(guān)的診治，這樣才能恢復(fù)健康。
美味的菜譜，不僅可以幫助我們大家解饞，更是可以起到非常好的保健功效的，比如在生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生食療方，對(duì)于幫助我們促進(jìn)腸胃的健康也是非常的有幫助的，還有一些食療方可以幫助我們治療胃脹氣的癥狀，下面我們來(lái)看看緩解胃脹氣的食療方。
1、雞內(nèi)金粥
材料：雞內(nèi)金、粳米100克。
做法：雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用;粳米清洗干凈，備用;將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。雞內(nèi)金粥的做法我們大家也知道了，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常性的食用一些雞內(nèi)金粥的，當(dāng)然，雞內(nèi)金粥的功效也是非常多的，經(jīng)常食用一些雞內(nèi)金粥可以起到不錯(cuò)的消積滯，健脾胃的作用，對(duì)于幫助我們治療食積脹滿，嘔吐反胃等這些癥狀的效果是非常好的。
2、橘子皮茶飲
材料：橘子皮4克，生姜4片，紅棗8顆(剝皮)，綠茶一包，水適量。
做法：將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。橘子皮茶飲的做法更是非常的簡(jiǎn)單的，大家在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╅僮悠げ栾嫞€能夠幫助我們大家起到非常不錯(cuò)的治療胃脹氣的作用的，橘子皮中的甲基橙皮可促進(jìn)膽汁的分泌，幫助油脂的消化;揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，減少發(fā)酵的機(jī)會(huì)。生姜的姜辣素，能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)腸管蠕動(dòng)。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于緩解胃脹氣的食療方了解了不少，我們可以知道，經(jīng)常食用一些雞內(nèi)金粥和橘子皮茶飲，可以幫助我們大家很好的緩解胃脹氣的癥狀，另外，經(jīng)常食用這些美味菜譜，對(duì)于幫助我們促進(jìn)身體的健康是非常的有好處的。
