止咳化痰的食療方對(duì)身體無(wú)副作用
女性養(yǎng)生保健食療方。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“止咳化痰的食療方對(duì)身體無(wú)副作用”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
秋冬季節(jié)是一個(gè)很容易誘發(fā)呼吸道疾病的季節(jié)，所以進(jìn)入冬季以后要注意保暖，減少一些疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了感冒等一些癥狀，下面的這些食療的方法堪比藥物，而且沒(méi)有副作用，來(lái)看看這些具有止咳化痰作用的食療方法。
芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。
功效：潤(rùn)肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無(wú)痰。芝麻和冰糖一起吃，可以有緩解咳嗽的作用，對(duì)于生津潤(rùn)燥是有好處的。
注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。
香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。
方法：將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。
潤(rùn)肺止咳。治久咳不止。這樣的偏方可以起到治療咳嗽的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽沒(méi)有好的效果，可以得到改善。
蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1個(gè)，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日。
功效：生津潤(rùn)燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。梨和蜂蜜具有止咳化痰的作用，對(duì)于生津潤(rùn)燥止咳有好處。
黃精冰糖——止咳平喘黃精
材料：(中草藥)30克，冰糖50克。
方法：將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次，吃黃精飲湯。
功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虛之咳嗽。黃精和冰糖一起搭配，可以有止咳平喘的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有調(diào)理的作用。
如何緩解止咳化痰的問(wèn)題，上面介紹的這些食療的方法可以試試，可以起到調(diào)理的作用，可以選擇這些食療方法來(lái)改善病情，而且沒(méi)有副作用，所以大家可以放心食用，這樣的話可以有預(yù)防和改善疾病的作用。
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咳嗽痰多是很多人秋季出現(xiàn)的一些癥狀，出現(xiàn)感冒發(fā)燒等等的情況時(shí)有發(fā)生。重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理和改善的呢?如何止咳化痰的呢。一些食療的方法可以起到很好的改善的作用和效果的呢，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
蜜棗扒山藥——治肺虛久咳
材料：山藥1000克，蜜棗10個(gè)，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。
方法：
1、首先需要將準(zhǔn)備好的山藥洗干凈，然后將洗干凈的山藥放到鍋里，倒入清水直至山藥被水淹沒(méi)，然后選擇旺火煮。
等到山藥較爛時(shí)撈起，去皮，用刀剖成6厘米長(zhǎng)。3厘米寬的長(zhǎng)方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤(pán)，上籠蒸1小時(shí)左右，然后取下，翻身入盤(pán)。
3、將炒鍋放到或上，然后再濾入盤(pán)內(nèi)的湯汁，再倒入100克左右的清水，加入150克的白糖和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：補(bǔ)腎潤(rùn)肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無(wú)力，久食補(bǔ)腎強(qiáng)身。山藥可以有補(bǔ)虛勞的作用，這些食物相互搭配食用的話可以有止咳化痰的作用，而且也可以有緩解乏力的效果。
燕窩銀耳——治干咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測(cè)一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。這樣的食用食譜可以有止咳緩解痰多的作用，而且也可以起到滋陰潤(rùn)燥的效果。
止咳化痰的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)上面的這些食療方法可以起到很好的保健的作用和效果，還可以有促進(jìn)代謝的作用，如果你經(jīng)常上火，而且也會(huì)出現(xiàn)呼吸道疾病的話，這些食療方法不容錯(cuò)過(guò)。
出現(xiàn)咳嗽是非常難受的事情，得到有效的治療是不可忽視的，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行止咳的話是有一定效果的，那么可以止咳的食療方都有哪些呢？很多朋友對(duì)此可能并不是很清楚，下面小編將為大家詳細(xì)介紹一些可以止咳的食療方，希望可以對(duì)各位有所幫助。
蘿卜豬肺湯
做法：準(zhǔn)備一個(gè)蘿卜，一個(gè)豬肺，十五克杏仁1。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。
功效：服用蘿卜豬肺湯可以冷清熱化痰，止咳平喘，適合出現(xiàn)久咳不止，痰多氣促的患者服用。
花生沙參湯
做法：準(zhǔn)備花生米，白果，百合，北沙參各二十五克，冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑。
功效：花生沙參湯營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，服用本品可以潤(rùn)肺化痰，治久咳痰少，氣短咽干。
豆腐糖
做法：準(zhǔn)備一斤豆腐，紅糖，白糖各一百克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮半小時(shí)。一次吃完，連服4次。
功效：豆腐糖吃起來(lái)非常可口，而且可以清熱，生津，潤(rùn)燥，治咳嗽痰喘。
黃清冰糖
做法：準(zhǔn)備三十克平喘黃精(中草藥)，五十克冰糖。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次，吃黃精飲湯。
功效：服用黃清冰糖可以清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虛之咳嗽，干咳無(wú)痰，咯吐不利，食少口干，腎虛精虧等。
荸薺百合羹
做法：準(zhǔn)備三十克荸薺（馬蹄）、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?
功效：服用荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積。
通過(guò)服用以上介紹的這些食療方來(lái)進(jìn)行止咳的話確實(shí)很有效果，但也是因人而異的，并不是任何人都可以收獲效果，對(duì)于咳嗽的比較厲害的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要去醫(yī)院接受進(jìn)一步的檢查和治療，千萬(wàn)不要延誤，以免讓病情變得更加嚴(yán)重。
在我們生活中，往往由于自己的生活不注意導(dǎo)致一些病癥的出現(xiàn)，比如說(shuō)出現(xiàn)痰多，這是不利于健康的，應(yīng)該要重視采取相應(yīng)的治療措施，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行燥濕化痰是非常有必要的，那么燥濕化痰的食療方到底有哪些呢？下面本文將為大家展開(kāi)介紹。
蘿卜杏仁豬肺湯
準(zhǔn)備一具豬肺洗凈血水，白蘿卜1～2個(gè)，杏仁15克共煮湯食用。服用蘿卜杏仁豬肺湯可治久咳不愈，止咳效果明顯。
柚肉北芪豬肺湯
準(zhǔn)備柚肉4瓣，十二克北芪，五十克豬肺，同煮湯，(撈去北芪)，飲湯吃肺。每日2次，可以止咳化痰，潤(rùn)肺。
蜜餞柚肉
準(zhǔn)備一斤鮮柚肉，適量的蜜餞去核切塊，白酒適量，同放于瓷罐中密封浸泡一夜，倒入鋁鍋中煎至水干時(shí)，加入蜂蜜250克，拌勻即可食用，每次3克，每日三次，服用本品能夠燥濕化痰，非常適合出現(xiàn)痰濕咳嗽，食欲不振等癥的患者服用。
鹽腌黃皮果
新鮮黃皮果晾干，加鹽腌制裝瓶，每次15-30克，水煎去渣飲用，可加白糖調(diào)味。有化痰止咳，消積順氣作用。適用于食積脹滿，咳嗽痰多，妊娠嘔吐等癥。
佛手飲
準(zhǔn)備十克佛手，三克陳皮，冰糖適量。上藥放入砂鍋，大火煮沸后文火煮10分鐘。去渣留汁，調(diào)入冰糖，當(dāng)茶飲用。
功效：佛手飲可以理氣和胃、行氣止痛。燥濕化痰的效果明顯。
通過(guò)服用上文介紹的這幾種食療方來(lái)進(jìn)行燥濕化痰的話，非常有幫助，不僅能夠讓痰多的情況加以改善，而且可以清熱去火，保健效果非常的不錯(cuò)，具體的做法，大家可以根據(jù)上文的講解來(lái)進(jìn)行制作，過(guò)程還是相對(duì)比較簡(jiǎn)單的，但是所選擇的原材料要優(yōu)質(zhì)。
如何緩解上火導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問(wèn)題?很多人都因?yàn)楦忻皶?huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，這樣的情況發(fā)生了要根據(jù)自己的具體情況去治療，同時(shí)也要選擇一些食療的方法進(jìn)行輔助的治療，下面的這些具有滋陰潤(rùn)燥，止咳化痰的一些食療方法可以幫助你得到很好的調(diào)理。
雙耳冬菇
用料：水發(fā)銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、淀粉各少許。
制作：將上料摘好洗凈放鍋內(nèi)，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時(shí)，適入鹽、黃酒、香油少許再調(diào)入淀粉汁，等湯汁變得濃稠的時(shí)候就可以了。這道食譜可以有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用，滋陰補(bǔ)血，還能緩解食欲不振，對(duì)于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的咳嗽肺部不適有好處。
八寶豬肚
用料：豬肚1個(gè)，糯米150克紅棗10枚蓮子、苗米、英實(shí)各15克，枸杞15克，火腿腸末15克，葡萄干15克，食鹽、味精等調(diào)料適量。
制作：豬肚洗凈，糯米淘洗干凈，將糯米、紅棗、相把、蓮子茁米、熒實(shí)、葡萄十、火腿腸未、食鹽，放入味精攪拌均勻，然后放入豬肚內(nèi)，用大火蒸熟即可食用。這道食譜可以有滋陰潤(rùn)肺的作用。而且也可以有滋補(bǔ)腸胃，對(duì)于預(yù)防咳嗽咳痰有好處。
羅漢果煲豬肺
用料：羅漢果1個(gè)，豬肺24克，調(diào)料品適量。
制作：將成熟的羅漢果洗凈，切成薄片，豬肺切成小塊，擠出泡沫，洗凈放入砂鍋中，加水適量，然后放入羅漢果片繼續(xù)煮，煮熟以后放入調(diào)味品即可食用。這道食譜可以有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用，具有止咳化痰的效果，而且對(duì)肺有滋陰的作用。
這些養(yǎng)生的食譜大家可以學(xué)習(xí)做一下，可以有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用，如果你也有肺部不適的話，這些食譜一定是不二的選擇，可以起到很好的保健的作用的同時(shí)，有滋養(yǎng)腸胃的功效，上面的這些食譜可以是生活中不可缺少的食譜類(lèi)型。
春季是感冒的高發(fā)季節(jié)哦，會(huì)出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰等等的一些癥狀，那么應(yīng)該如何去緩解這樣的情況呢，快速止咳化痰可以選擇一些食療的方法，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。那么什么樣的食療呢，來(lái)看看小編的介紹吧。
白蘿卜蜂蜜巧治風(fēng)寒咳嗽
材料：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。
做法：將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈。
功效：適用于發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。
貝母甲魚(yú)巧治陰虛咳喘
材料：川貝母5克，甲魚(yú)1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥、姜、花椒、料酒、鹽各適量。
做法：將甲魚(yú)宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚(yú)塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時(shí)許，趁熱服食。
功效：適用于滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳，退熱，治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。
鮮梨貝母巧治肺癰咳嗽
材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。
做法：將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟，早晚分食。
功效：適用于清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰，癥見(jiàn)胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。這樣的食物搭配可以有清熱化痰的作用，還可以起到很好的止咳潤(rùn)肺利咽喉的功效哦。
關(guān)于能夠快速止咳化痰的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的幾種食譜，這些食物相互搭配的話可以起到很好的保健的作用和效果的哦，可以有止咳的功效，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
寒冷冬季的到來(lái)，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開(kāi)始煩躁不安起來(lái)。那么有沒(méi)有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題小編找到權(quán)威的專(zhuān)家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來(lái)看一下具體的說(shuō)明吧！
據(jù)專(zhuān)家介紹，冬季寒冷、干燥，中醫(yī)認(rèn)為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關(guān)系非常密切，所以冬季常會(huì)出現(xiàn)感冒的狀況，此時(shí)可以通過(guò)調(diào)整肺的狀態(tài)來(lái)影響到咽喉。對(duì)于肺的養(yǎng)護(hù)應(yīng)以潤(rùn)為主，潤(rùn)肺不僅有利于咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季干燥的癥狀。而潤(rùn)肺最好的方法當(dāng)屬食療。
為何選用糯米藕呢？其主要原因是，糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒，而藕中又含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，且這兩種食物又都是白色的，眾所周知，白色食物有很好的潤(rùn)肺作用，百合、蓮藕、竹茹對(duì)于肺的滋潤(rùn)作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以潤(rùn)肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開(kāi)胃菜還是飯后的甜點(diǎn)都是不錯(cuò)的選擇。
通過(guò)上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到冬季潤(rùn)肺止咳的佳品了吧，那就是糯米藕哦，在這里還是要弱弱的提醒一下大家，糯米藕雖然有潤(rùn)肺止咳的功效，但是它畢竟不是藥物，如果您感冒已經(jīng)很?chē)?yán)重了，在吃糯米藕的同時(shí)也一定要配合著藥物哦！切莫忽視了藥物的作用，而讓病情惡化哦！
很多人容易出現(xiàn)感冒啊或者是咳嗽咳痰的情況出現(xiàn)，很容易誘發(fā)一些疾病。和個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系哦。你知道如何化痰的嗎，通過(guò)一些食療的養(yǎng)生粥品就是不錯(cuò)的調(diào)理方法哦，下面就來(lái)介紹一些食療養(yǎng)生食譜吧，可以有化痰的作用。
一、薯蕷粥——健脾益肺
材料：生薯蕷、麥面粉各100-150克，或用干山藥磨粉，蔥、姜適量，白糖少許。
方法：將山藥軋細(xì)篩，調(diào)入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調(diào)味。服食。
功效：補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病，是一種很好的止咳的方法。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對(duì)于去火有好處，還可以起到止咳化痰的功效。
二、瘦豬肉杏仁湯——治咽癢咳嗽
材料：瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。
方法：共煎煮湯飲。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等。這款食譜可以起到止咳的作用，對(duì)于化痰清肺有好處。
三、花生沙參湯——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1劑。
功效：潤(rùn)肺化痰。治久咳痰少，氣短咽干。
四、花生棗蜜湯——止咳化痰
材料：花生米，大棗，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎極爛。飲湯，日服2次。
功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。這樣的食譜可以有止咳的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰多有一定的調(diào)理的功效。
如何化痰的呢，上面的這些養(yǎng)生的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到清熱解毒的作用，還可以祛痰的哦，如果你也經(jīng)?？人曰蛘呤强忍档脑?，這些食療的方法不防試試吧，效果還是很不錯(cuò)的呢，而且也可以去火氣。
生活中有許多的朋友們都有抽煙的習(xí)慣了，但是如果大家長(zhǎng)期的抽煙，那么對(duì)于自身的肺部的健康是有著很大的危害的，所以日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?rùn)肺止咳的食療方也是非常的有必要的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看生活中的潤(rùn)肺止咳食療方。
羅漢果雪梨湯
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。羅漢果雪梨湯中的營(yíng)養(yǎng)成分含量是非常高的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯還具有非常不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏的功效，大家在生活中經(jīng)常食用一些羅漢果雪梨湯，可以有效的促進(jìn)肺部的健康，還可以起到不錯(cuò)的止咳的作用，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱(chēng)。梨富含B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。
小白菜瘦肉湯
材料：瘦肉、小白菜、密棗、姜。
做法：準(zhǔn)備好食材。小白菜剪去老根清洗干凈;瘦肉洗干凈后切成小塊;蜜棗洗凈;姜去皮切片;湯煲內(nèi)注入足量的水，大火燒開(kāi)后放入所有食材，大火煮開(kāi)后撇去浮沫，轉(zhuǎn)文火慢煲1.5小時(shí)左右，關(guān)火后加入適量鹽調(diào)味即可。當(dāng)然，小白菜瘦肉湯的味道都是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是比較喜歡食用小白菜瘦肉湯的，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬“撞耸萑鉁?，更是可以起到不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳和清熱瀉火的作用的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的潤(rùn)肺止咳的食療方了，我們可以知道，具有潤(rùn)肺止咳功效的食療方也是非常多的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯和小白菜瘦肉湯的做法也都是比較簡(jiǎn)單的，尤其是我們經(jīng)常抽煙的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食療方是非常不錯(cuò)的選擇。
你知道應(yīng)該如何緩解咳嗽嗎?很多人都不知道，缺少一些保健的小方法，這樣的話直接大量的食用藥物，對(duì)身體的健康是不利的。可以選擇一些食療的方法來(lái)調(diào)理，可以起到緩解咳嗽咳痰的作用，來(lái)看看這些具有止咳的食療方法的介紹。
薯蕷粥——健脾益肺
材料：生薯蕷、麥面粉各100-150克，或用干山藥磨粉，蔥、姜適量，白糖少許。
方法：將山藥軋細(xì)篩，調(diào)入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調(diào)味。服食。
功效：補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的問(wèn)題有一定的改善的作用和效果。
治咽癢咳嗽
材料：瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。
方法：共煎煮湯飲。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等。豬肉和沙參杏仁一起搭配，可以起到止咳化痰的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咽喉腫痛的問(wèn)題有改善。
花生沙參湯——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1劑。
功效：潤(rùn)肺化痰。治久咳痰少，氣短咽干。沙參能止咳，這樣的搭配方法可以有治療咳嗽痰少的問(wèn)題。
花生棗蜜湯——止咳化痰
材料：花生米，大棗，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎極爛。飲湯，日服2次。
功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。
上面介紹的這些關(guān)于可以緩解咳嗽咳痰的食療方法，大家可以利用起來(lái)，這些食療的方法可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用。對(duì)于去除火氣有好處，適合肺部疾病的人群食用，而且沒(méi)有副作用，所以這些食療的方法是不錯(cuò)的選擇，可以有滋陰的作用。
你是否也屬于容易上火的體質(zhì)呢，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)咳嗽啊或者是肺部感染等等的一些問(wèn)題，出現(xiàn)感冒是比較常見(jiàn)的一種疾病。陰虛火旺導(dǎo)致的咳嗽咳痰的話，應(yīng)該如何調(diào)理呢，下面的這些止咳消痰的食譜可以試試，可以有去火的作用和效果。
1、紅棗百合銀杏羹
食材：百合50克，去核紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，姜3克，鹽3克。
做法：
1.牛肉洗凈切薄片;
2.白果去殼，用水浸去外層薄膜;
3.百合、紅棗和生姜洗凈，生姜去皮切片;4.砂鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲百合至將熟，加入牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可。
功效：本方有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤(rùn)養(yǎng)顏、潤(rùn)肺益氣的功效，適合女性食用。這樣的食療方法可以有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)于潤(rùn)肺滋陰有好處，而且還可以有補(bǔ)氣血的功效和作用。
2、紅棗杏仁赤豆粥
食材：去核紅棗8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米適量，白糖少許。
做法：
1.將赤小豆洗凈，泡兩個(gè)小時(shí);
2.鍋中加水適量，放入粳米、赤小豆、紅棗，大火煮沸;
3.在半熟的粳米鍋內(nèi)加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成。
功效：適用于肺陰虛，虛火旺盛者。
3、紅棗秋梨汁
食材：無(wú)核紅棗80克，鴨梨或雪梨4只，蜂蜜150克，冰糖80克，川貝粉5克。
做法：
1.梨去皮絞取梨汁;
2.將紅棗、冰糖放入燉鍋，倒入梨汁，大火燒開(kāi)后小火熬40分鐘;
3.加入川貝粉熬20分鐘，關(guān)火;
4.放涼后加入蜂蜜，充分拌勻，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用時(shí)用干凈小勺取出，加入60℃以下的水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效：本方滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺止咳，有效緩解秋季口干咽燥癥狀。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰多咳嗽還有口干有調(diào)理的效果。
如何緩解陰虛火旺導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問(wèn)題呢，上面的這些止咳消痰的食療方法希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭呐?，可以有調(diào)理肺部感染的作用，而且還可以止咳化痰，對(duì)于去火氣也是有好處的，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法哦。
很多人都在尋找一些食療方來(lái)進(jìn)行宣肺止咳，通過(guò)食用一些食療方來(lái)達(dá)到宣肺止咳的效果是需要有所講究的，并不是任何食療方都能達(dá)到此效果。下面小編將為大家推薦三道宣肺止咳的食療方，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香甜，可以起到很好的保健作用，特別是宣肺止咳，清熱生津，涼血止血的作用相當(dāng)不錯(cuò)。
2、百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜吃起來(lái)甘甜可口，可以宣肺止咳，清心安神，保健功效極好。
3、荸薺百合羹
材料：準(zhǔn)備三十克荸薺(馬蹄)、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，非常適合想要宣肺止咳的人服用。
上文介紹的這三道食療方可以滋潤(rùn)自己的肺部，起到很好的宣肺止咳作用。平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了咳嗽肺部不適的情況，那么不妨試著服用這些食療方來(lái)進(jìn)行改善，通常來(lái)說(shuō)效果還是比較理想的，除此之外，還要有良好的生活習(xí)慣，其他的飲食也要合理安排。
體內(nèi)濕氣重，會(huì)容易誘發(fā)疾病，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)肺部疾病，感染風(fēng)寒等等的情況。如何緩解這樣的情況，出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的癥狀，可以選擇一些驅(qū)寒調(diào)理的食療方法來(lái)調(diào)理，要比一些藥物效果更好，來(lái)看看這些具有溫中止咳的食療方法，來(lái)看看它的做法。
杏仁粥
原料：杏仁(去皮尖)15克，粳米50克。用法：將杏仁、粳米加水2碗，煮至粥熟，趁熱分服，令其微汗出。功效散寒止咳，化痰下氣。
附注杏仁苦溫入肺經(jīng)，有下氣止咳之效;粳米健脾益胃。合而為粥趁熱服，可以讓身體發(fā)汗，而且也可以起到驅(qū)寒的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以起到溫中止咳的作用。
梨絲拌蘿卜
原料：白蘿卜250克，梨100克，生姜少許，麻油、精鹽、味少許及調(diào)料，拌勻涼食。功效清熱化痰，生津潤(rùn)燥。
附注蘿卜辛甘涼，能清熱下氣化痰;梨味甘微寒，能清熱化痰、潤(rùn)燥生津;生姜辛散，解表宣肺。這樣的食譜可以有潤(rùn)燥的作用，對(duì)于驅(qū)寒止咳有好處，是可以有效緩解咳嗽的食譜。
柿霜糖
原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入鍋，加水少許，文火煉至挑起呈絲狀，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盤(pán)中，壓平。切塊，隨時(shí)含咽。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，對(duì)于潤(rùn)肺潤(rùn)燥有好處，是可以起到驅(qū)寒溫中止咳的作用。
溫中止咳的一些食療方法，上面介紹了三種，這些食物相互搭配可以起到調(diào)理的作用，還可以有緩解咳嗽的作用，可以起到驅(qū)寒的作用，如果你也有上火的情況，這些食療方法是不錯(cuò)的選擇，不妨利用起來(lái)，對(duì)預(yù)防肺部疾病起到了很好的效果，趕緊試試。
