血壓低要升壓 這樣吃才能有效升壓
吃什什么才能養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“血壓低要升壓 這樣吃才能有效升壓”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在生活中，高血壓的人群比較多，所以大家往往都比較了解如何降血壓，但是對(duì)于低血壓的人群來(lái)說(shuō)，它們所需要的就是升壓，這是很多人都不清楚的，下面就讓我們大家一起看看具體可以吃什么食物來(lái)起到升壓作用，一起看看吃哪些食物比較有效果吧。
吃咸一點(diǎn)
對(duì)于血壓低的人群來(lái)說(shuō)，在生活的飲食和高血壓的人群是會(huì)存在很大不同，我們要知道不是每個(gè)人都要限鹽，特別是對(duì)于血壓低的人來(lái)說(shuō)就更是如此，所以在平時(shí)的生活中就完全可以吃稍微咸一點(diǎn)無(wú)妨，一般來(lái)說(shuō)大概吃得像外面餐廳煮的口味就完全可以，另外像運(yùn)動(dòng)、大量流汗之後，低血壓的人可以喝運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充流失的鈉，如果體內(nèi)的鈉含量降低，那么就會(huì)導(dǎo)致血壓降低。
避開低鈉鹽
市售的低鈉鹽、健康美味鹽是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此這樣的鹽對(duì)于高血壓的人群來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很好的選擇上，吃這樣的鹽分不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還能在一定的程度上降低血壓，但是對(duì)于血壓本來(lái)偏低的人群來(lái)說(shuō)，就非常不適合用這種鹽調(diào)味。而且不僅是低血壓的人群不適合吃，同時(shí)對(duì)于血壓正?；蚋哐獕旱娜?，我們也不建議大家一直服用，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險(xiǎn)，因?yàn)椴蝗菀讓⑩浥懦鲶w外，累積在體內(nèi)造成高血鉀，可能導(dǎo)致心律不整、心臟衰竭。
上面給大家推薦的飲食就是低血壓的人群需要注意吃的食物，低血壓的人群往往是需要升壓才健康，所以在飲食上和大多數(shù)人都存在不同，特別是對(duì)于鹽分非常關(guān)鍵，低血壓的人群不僅要多吃些鹽，而且對(duì)于鈉鹽也同樣要吃些才健康。
相關(guān)閱讀
現(xiàn)代社會(huì)中，高血壓的人群比較多，所以在平時(shí)我們大家對(duì)于高血壓的問(wèn)題都比較了解，但是對(duì)于低血壓的人群來(lái)說(shuō)，往往大家都沒(méi)有什么了解，實(shí)際上這也是不健康的一種狀態(tài)，需要及時(shí)的升壓才行，那么吃什么食物可以升壓，一起看看哪些食物能解決低血壓?jiǎn)栴}吧。
如果我們存在血壓低的問(wèn)題，那么在平時(shí)的生活中就要注意多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用，經(jīng)常吃這些食物可以很好的幫助我們補(bǔ)足氣血，同時(shí)還能夠有效的促進(jìn)血壓升高。而且人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等藥膳也是非常滋補(bǔ)的食物，對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
對(duì)于低血壓的人群來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候都是由于貧血導(dǎo)致的，特別是伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，在這時(shí)候想要把問(wèn)題解決，那么我們就需要適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。能夠很好的改善貧血問(wèn)題，同時(shí)有效的解決掉低血壓?jiǎn)栴}，還有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。同時(shí)我們需要注意，如果我們吃的食物中鈉鹽比較少，那么完全可以適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等?？梢院芎玫膸椭覀兇龠M(jìn)身體健康。
可以發(fā)現(xiàn)低血壓的人群在平時(shí)需要注意的飲食同樣不少，想要讓我們把低血壓的問(wèn)題解決掉，通過(guò)飲食的方法來(lái)升壓，那么對(duì)上面介紹的這些飲食就需要大家有所重視才行，我們學(xué)會(huì)方法緩解不適，這樣才更有利于我們身體的健康。
在平時(shí)的生活中，我們不少人都容易出現(xiàn)高血壓的情況，但是對(duì)于低血壓的問(wèn)題很多人都不熟悉，但是這樣的問(wèn)題對(duì)人體的影響并不會(huì)比高血壓少多少，所以大家在平時(shí)就要注意調(diào)節(jié)才行，注意升壓才能解決問(wèn)題，而且低血壓也存在不少飲食禁忌，一起看看吧。
忌洋蔥。洋蔥是我們大家熟悉的食物，在烹飪中不少人都會(huì)用到洋蔥，但是實(shí)際上洋蔥最適合的人群就是高血壓患者，這是由于洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、防治高血壓，但對(duì)低血壓人群是不適宜的，而且需要避免吃才行。
忌胡蘿卜。胡蘿卜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的一種水果，在蘿卜中含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，低血壓人群避免食用，所以雖然胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，但是由于對(duì)血壓存在降低作用，所以對(duì)低血壓人群來(lái)說(shuō)，需要避免，否則會(huì)抑制升壓。
忌荸薺。荸薺是性寒的一種食物，吃起來(lái)的味道脆爽可口，再加上荸薺有降低血壓的作用，對(duì)高血壓、肝陽(yáng)上亢或炎熱所致者較適宜，所以現(xiàn)在很多人都愛吃荸薺，但是對(duì)于低血壓的患者來(lái)說(shuō)，如果食用了反而容易加重病情，所以想要升壓就必須避免繼續(xù)的吃荸薺才行。
忌苦瓜?？喙想m然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過(guò)量食用的話，則有可能對(duì)心臟造成傷害，而且作為寒性蔬菜的一種，能夠很強(qiáng)的減少血液中的血糖以及血壓含量，所以如果是血壓過(guò)低，或血糖過(guò)低的人群是不適宜吃苦瓜的。
上面介紹的這些食物本身都非常的養(yǎng)生，我們經(jīng)常吃有很大好處，但是這些食物也存在一定問(wèn)題，這些食物都是能夠有效的降血壓，這樣無(wú)疑不利于我們升壓，所以對(duì)于低血壓的人群來(lái)說(shuō)，這些食物雖然不錯(cuò)，但是需要盡量避免吃才行。
血壓低是大家在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，高血壓大家都知道，而有高血壓自然也會(huì)有低血壓，而血壓低就會(huì)造成低血壓，那么請(qǐng)問(wèn)血壓低會(huì)引起什么病?血壓低吃什么好?血壓低有什么偏方?下面小編為大家講解。
血壓低會(huì)引起什么病
所謂低血壓，是指動(dòng)脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕(90毫米汞柱)，舒 張 壓(俗稱低壓)低于8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。平時(shí)我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長(zhǎng)期偏低，并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人群中可達(dá)10%。
血壓低吃什么好
1、補(bǔ)氣的食物
血壓低要多吃補(bǔ)氣食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠等。那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。
2、補(bǔ)充鐵元素
血壓低要多補(bǔ)血，補(bǔ)血要多吃含有鐵元素食物，富含鐵元素的食物有動(dòng)物的肝臟、蝦、牛奶、血制品等，低血壓患者要多吃這類食物。
3、補(bǔ)充脾腎
血壓低要強(qiáng)健脾腎，因?yàn)槠⒛I虛會(huì)導(dǎo)致心血虧損。所以要多吃一些能夠補(bǔ)脾胃的食物，比如芡實(shí)、薏米、山藥等，這些食物是補(bǔ)脾的佳品。
4、適當(dāng)多吃鹽
高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、魚籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白質(zhì)等食物
血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說(shuō)的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、藥用補(bǔ)品
常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來(lái)燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級(jí)有效果。
腦瘤，相信大家并不是很陌生。腦瘤的治療是很有必要的事情，手術(shù)就是常見的治療腦瘤的方法。但是有的人在擔(dān)心，腦瘤手術(shù)后還能活多久的問(wèn)題。小編給大家講講腦瘤手術(shù)后能活多久、腦瘤的病因有哪些以及腦瘤的早期癥狀是什么。
腦瘤手術(shù)后能活多久
這個(gè)問(wèn)題,并不是不可回答的問(wèn)題,對(duì)于良性腦瘤,不需要擔(dān)心能活多久,更重要的是需要積極的治療,已達(dá)到治愈腦瘤的目的。良性腦瘤手術(shù)后能活多久與腦腫瘤的病理分類、腦瘤患者的體質(zhì)、腦瘤的手術(shù)方式和腦腫瘤手術(shù)主刀醫(yī)生的水平等都很有關(guān)系,因?yàn)檫@些綜合的因素決定了良性腦瘤手術(shù)后能活多久。
腦瘤的病因
1、癌基因和遺傳學(xué)因素
腫瘤分子生物學(xué)研究表明與腫瘤發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)的基因有兩類基因。癌基因的活化和過(guò)度表達(dá)誘發(fā)腫瘤形成,抗癌基因的存在和表達(dá)有助于抑制腫瘤的發(fā)生。帶有癌基因的細(xì)胞并不一定都發(fā)生腫瘤,需要經(jīng)過(guò)反復(fù)多次的各種激惹,才能使細(xì)胞發(fā)生小的演變。病毒、X線、致癌化學(xué)物質(zhì)等生物的、化學(xué)的和物理的刺激因素,都能促使細(xì)胞染色體上的致癌基因使細(xì)胞發(fā)生失控性增殖,形成程度不等的惡性腫瘤。神經(jīng)纖維瘤病、血管網(wǎng)狀細(xì)胞瘤和視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤等有明顯的家族發(fā)病傾向。
2、物理因素
放射線可增加腫瘤發(fā)生率,射線量多在30Gy以上?？捎谩半p重打擊”學(xué)說(shuō)作解釋,射線為第二打擊因素,可引起細(xì)胞的癌基因再次變種而導(dǎo)致細(xì)胞間變。
3、化學(xué)因素
學(xué)因素中以蒽類化合物為主,其中甲基膽蒽易誘發(fā)膠質(zhì)瘤。苯并比易誘發(fā)垂體瘤。甲基亞硝胺、乙基亞硝胺是很強(qiáng)的致癌物,特別是對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。其中乙基亞硝脲在圍生期特別易發(fā)生致癌作用。
腦瘤的早期癥狀
1、頭痛
性質(zhì)多較劇烈，常在清晨發(fā)作，有時(shí)在睡眠中被痛醒，但起床輕度活動(dòng)后頭痛就會(huì)逐漸緩解或消失。
7、刺激性食物
有時(shí)候血壓低也可能因?yàn)闆](méi)有食欲，少納不飽而起，這時(shí)候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進(jìn)食量經(jīng)升壓。
血壓低有什么偏方
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
結(jié)語(yǔ)：血壓低對(duì)人體有損害，要是不管的話，有可能會(huì)加重病情并且引發(fā)更嚴(yán)重的病，所以血壓低要及時(shí)調(diào)理，上文詳細(xì)的講訴了血壓低會(huì)引起什么病，血壓低吃什么好以及血壓低有什么偏方，希望大家能夠注意。
現(xiàn)在的社會(huì)很多的人會(huì)因?yàn)楸桓哐獕嚎刂茻溃獠恢€有血壓低這么一個(gè)說(shuō)法，在發(fā)生血壓低的時(shí)候是由哪些原因所導(dǎo)致的呢，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦，用哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)在日常的生活中我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防血壓低?接下來(lái)就跟小編一起去看一下吧。
血壓低的原因
心臟疾病
我相信應(yīng)該有很聽過(guò)血壓低這一類的名詞，但是卻沒(méi)與真正的了解他發(fā)病原因，其實(shí)在發(fā)生低血壓時(shí)候很有可能是心臟疾病在作祟，罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
末稍血管擴(kuò)張
有的時(shí)候會(huì)因?yàn)槲覀儾蛔⒁獾纳眢w疾病所導(dǎo)致血壓低的出現(xiàn)，末稍血管擴(kuò)張就是其中的一種，它是因?yàn)榧?xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
暫時(shí)性大失血
在做手術(shù)的時(shí)候也是會(huì)引起血壓低的原因的，很多人就會(huì)問(wèn)為什么了，其實(shí)是因?yàn)槭中g(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
預(yù)防血壓低的方法
1、晚上睡覺(jué)將頭部墊高，可減輕血壓低癥狀。
2、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。
6、少量多餐，不宜吃得過(guò)飽。餐后不要馬上活動(dòng)，可適當(dāng)休息(約30-60分鐘)后再站起行走或干其它事。同時(shí)要多飲水，每日至少喝2~-升。
7、運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善人體對(duì)血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，也不可做體位變動(dòng)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，以步行、慢跑、游泳等項(xiàng)目為宜，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)無(wú)氣喘，心率不超過(guò)110次/分鐘。
在秋季的時(shí)候因?yàn)樘鞖獾倪^(guò)度，那么會(huì)出現(xiàn)慢性的咽炎的復(fù)發(fā)，很多時(shí)候在治療的過(guò)程中他們?yōu)榱四芨玫目祻?fù)，會(huì)嘗試很多的方法，那么中藥的方法嘗試過(guò)嗎，哪些食療方法也是可以幫助治療慢性咽炎的呢?在日常的生活中我們應(yīng)該如何調(diào)理?接下來(lái)就跟小編一起起看一下吧。
慢性咽炎怎么治療
1、胖大海
相信大家在對(duì)于胖大海這一類的中藥應(yīng)該是并不陌生的，因?yàn)槲覀兌贾涝谏ぷ犹鄣臅r(shí)候我們可以通過(guò)胖大海來(lái)進(jìn)行有效的緩解，胖大海是很常見的一味中藥。它具有清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛，咽癢不適聲音嘶啞等癥狀，效果非常明顯?？梢詥稳∨执蠛?-3個(gè)在沸水中沖泡，也可以和蓮心子、菊花泡水同飲。
2、金銀花
金銀花我們對(duì)它的了解只是存在于局限性的認(rèn)識(shí)，只是知道它可以有清熱解毒的功效，其實(shí)它還有涼血利咽功效，對(duì)于咽部紅腫熱痛具有明顯的效果，可以加入少量的冰糖或者蜂蜜，也可以配上菊花代茶飲。
3、檸檬蜂蜜茶
我們都知道蜂蜜有很好的保健作用，在日常的生活中很多的人會(huì)選擇用蜂蜜來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，其實(shí)蜂蜜和檸檬的搭配可以有效的緩解慢性咽炎的效果，檸檬具有生津止渴，健脾胃等功效。蜂蜜具有滋潤(rùn)、保肝、解毒、清熱的功效。制作方法將檸檬清洗干凈，切成薄片，然后將檸檬放入杯中，倒入溫水?dāng)嚢?，最后加入蜂蜜?/p>
4、羅漢果
羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止咳潤(rùn)喉。取一顆羅漢果，切碎，沸水沖泡，服用能緩解咽喉干燥不適。
5、生甘草
具有清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒，潤(rùn)肺止咳的功效更加突出。特別適用咽喉腫痛的咽炎患者，可以單煎，也可和桔梗同用，以增強(qiáng)功效。
慢性咽炎食療方法
1、利咽茶飲：雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
2、綠豆海帶湯
原料：綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。
制法：將綠豆與海帶(切絲)放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調(diào)味，每日當(dāng)茶喝。
西瓜汁：將西瓜切開取汁，頻頻當(dāng)茶飲。即可清熱除煩，又能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，甚宜常吃。
8、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬(wàn)不要吃玉米等類降血壓食物!低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
血壓低怎么辦
如果起床後感覺(jué)精神差、早上注意力無(wú)法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過(guò)低所致，但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒(méi)有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用昇血壓劑，來(lái)得有效。低血壓的生活養(yǎng)生測(cè)量血壓 經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。
充分休息勞累、睡眠不足，會(huì)使血壓更低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過(guò)勞、熬夜;此外， 睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗三分鐘左右後，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢(shì) 拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時(shí)，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來(lái)。注意環(huán)境與穿著不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正 常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽 分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。
經(jīng)常做運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位 性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之 前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。
血壓低的癥狀
根據(jù)低血壓的起病形式將其分為急性和慢性兩大類。
1、急性血壓低
急性低血壓是指患者血壓由正常或較高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。
2、慢性血壓低
慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài)。
(1)體質(zhì)性血壓低：一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20～50歲的婦女和老年人，輕者可無(wú)任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)更明顯。
(2)體位性血壓低：部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化(尤其直立位)有關(guān)，稱為體位性低血壓。體位性低血壓定義為：在改變體位為直立位的3分鐘內(nèi)，收縮壓下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg，同時(shí)伴有低灌注的癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識(shí)功能障礙、心悸、頸背部疼痛。老年單純收縮期高血壓伴有糖尿病、低血容量，應(yīng)用利尿劑、擴(kuò)血管藥或精神類藥物者容易發(fā)生體位性低血壓。
(3)繼發(fā)性血壓低：某些疾病或藥物可以引起低血壓，如脊髓空洞癥、高度的主動(dòng)脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、特發(fā)性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性營(yíng)養(yǎng)不良癥等，以及服用降壓藥、抗抑郁藥。這些疾病引起的低血壓也可以出現(xiàn)頭昏、頭暈等低灌注的癥狀。
總結(jié)：相信大家在閱讀過(guò)文章之后已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些原因會(huì)引起血壓低的情況出現(xiàn)，那么在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該要得到充分的休息，不能太過(guò)于勞累，避免出現(xiàn)不良的身體情況，同時(shí)我們也跟大家分享了一些可以預(yù)防血壓低的方法，感興趣的朋友可以試一下哦。
我們都知道血壓低的人一般是因?yàn)轱嬍巢痪庖鸬摹２坏獕焊咦屓丝鄲?，血壓低也?huì)影響人的身體健康，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏倒等現(xiàn)象，那么血壓低吃什么好呢?有什么針對(duì)低血壓的食療方嗎?孕婦血壓低吃什么好呢?今天小編就帶你看一看。
血壓低吃什么
1、在飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，合理的搭配膳食，要做到暈素兼吃。保證人體所攝入的營(yíng)養(yǎng)夠人體所吸收的，讓身體從虛弱變的強(qiáng)健，也就遠(yuǎn)離血壓低的癥狀了。
2、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
6、常喝姜茶不但可以健胃，對(duì)消化也是很好的，最重要的是可以讓血壓升高。我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中可以在菜肴里放一些生姜末，都血壓低都有好處哦。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
低血壓食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
孕婦血壓低吃什么好
孕婦血壓低的主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)的氣血不足所導(dǎo)致的。那對(duì)于孕婦出現(xiàn)血壓低的狀況，我們應(yīng)該給孕婦吃什么好，相信這是很多人所在意的問(wèn)題。那下面小編就來(lái)為大家告訴孕婦血壓低吃什么好吧。
高血脂是指人體血液中的脂肪過(guò)多，這是一種富貴病，如果不及時(shí)調(diào)理的話會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害，甚至?xí)?dǎo)致其他更為嚴(yán)重的疾病。那么，高血脂怎么治療?吃什么降高血脂?一起來(lái)看看吧。
高血脂怎么治療
高血脂大多發(fā)生于中老年人群，它的發(fā)病率是比較高的，患者如果不及時(shí)調(diào)理的話，會(huì)對(duì)健康造成很大的危害，甚至還會(huì)引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，高血脂怎么治療效果好呢?
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過(guò)300毫克，盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類每天不超過(guò)一個(gè)，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
二、科學(xué)的生活方式
預(yù)防和治療高血脂要有良好規(guī)律的生活習(xí)慣，同時(shí)也要有適量的運(yùn)動(dòng)。在生活中也要不酗酒、不吸煙等，同時(shí)也要保持良好的心情，要避免緊張的精神、保持好的心態(tài)。
三、定期體檢
因?yàn)楦哐蠖喟l(fā)生于中老年人，所以45歲以上的中老年人，尤其是有高血脂家族病史、肥胖的人群、精神壓抑、經(jīng)常應(yīng)酬喝酒抽煙的人，這些都是高血脂的高發(fā)人群，所以建議定期的檢查血脂，一年最少一次。
四、藥物調(diào)節(jié)
調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當(dāng)通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長(zhǎng)期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
1、必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣血食物
對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。盡量多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、盡量補(bǔ)充“造血原料”的食物
如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C，還應(yīng)該多吃如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等“造血原料”食物。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、適當(dāng)補(bǔ)充高鈉、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，低血壓宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15g(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
4、可多吃刺激性食物刺激食欲
低血壓并伴有食欲不振者，可以吃適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、平時(shí)少吃降血壓食物
少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
6、忌吃生冷食物
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如冷飲、菠菜、蘿卜、芹菜等。
血壓低的發(fā)病原因
很多人想知道血壓低到底是什么原因引起的，其實(shí)引起血壓低的原因很多，大致可以分為以下幾種。
1、生理性低血壓狀態(tài)
生理性低血壓狀態(tài)是指部分健康人群中，其血壓測(cè)值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)任何自覺(jué)癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2、病理性的低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。低血壓病可分為：
(1)原發(fā)性低血壓病
指無(wú)明顯原因的低血壓狀態(tài)，如[1]生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)和病理性低血壓(低血壓病)。
(2)繼發(fā)性低血壓病
是指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低，這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，以致出現(xiàn)虛脫和休克的征象，稱為急性低血壓。
如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過(guò)敏等原因所致血壓急劇降低，而大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等所致低血壓，其防治主要是針對(duì)原發(fā)病。
總結(jié)：通過(guò)以上文章的描述你應(yīng)該知道血壓低的人吃什么好了吧，血壓低的人在飲食上要多注意，特別是孕婦，出現(xiàn)血壓低的癥狀不但自己身體帶來(lái)傷害還影響到小寶寶的發(fā)育。小編推薦的哪些食療方不妨試試。
低血壓也是會(huì)威脅人體健康的一種疾病，所以大家要引起重視哦，多吃一些升壓的食物，可以有保護(hù)心血管的作用，減少一些低血壓造成的負(fù)面影響。那么低血壓怎么辦呢，下面的這些升壓的飲食須知大家可以去了解一下，對(duì)健康有好處。
在中醫(yī)看來(lái)，低血壓患者應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)的藥品，如人參、黃芪、靈芝、生脈飲等。以此來(lái)增加血液的容量，提高血壓。就西醫(yī)而言，可以服用一些利他林、米多君、麻黃素的升壓藥物。也要適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素。除了藥物療法外，食療對(duì)低血壓患者也是很有好處的?？梢远喑载i肉、雞鴨魚等高熱量高蛋白的食物，也可以攝入比平常人多的鹽分來(lái)增加血容量。
血壓低的人群適宜吃一些熱量較高蛋白含量較多且脂肪含量較多的食物。桂圓、大棗、蓮子等都是補(bǔ)氣益血的食物，不止可以單吃也可以用來(lái)熬湯，多喝些湯水之類的對(duì)提高血壓都是有利的。此外，雞蛋、奶油、豬肉等也是可以多吃的。在三餐中增加食鹽的攝入也是很有幫助的。但是低血壓患者不能根據(jù)個(gè)人習(xí)慣就挑食，要多吃更要合理的吃，葷素搭配要符合要求。飲食方面要吃一些高蛋白的食物，含有脂肪含量比較多的食物，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)預(yù)防低血壓是有好處的，而且還可以有升壓的效果。
升壓吃什么呢，上面的這些預(yù)防低血壓的食物大家可以試試了，可以起到很好的保健的作用，吃一些高蛋白的食物，也可以通過(guò)一些中藥的方法來(lái)調(diào)理，從內(nèi)到外的調(diào)理，可以起到預(yù)防低血壓的作用和效果哦，如果你也有血壓低的情況，這些食物是不錯(cuò)的選擇。
血壓低是日常中比較常見的一種疾病，會(huì)使人感到頭暈?zāi)垦?、注意力渙散，嚴(yán)重的有可能會(huì)休克。這時(shí)候則需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免造成其他不良反應(yīng)。那么造成血壓低的原因有哪些呢?只有了解了這些，才能在日常生活中做出有效的預(yù)防措施和保健治療。
血壓低的原因
為什么有的人是高血壓，而有的人卻是低血壓，血壓低又是什么引起的呢?
血壓低主要指成人通過(guò)血壓計(jì)測(cè)量出結(jié)果低于90/60mmHg，血壓低的人還會(huì)有頭暈、頭疼、四肢發(fā)冷、注意力差等病癥，尤其是女性，比較瘦弱又愛減肥的人更容易得低血壓。
血壓低到底是由什么引起的呢?其實(shí)，血壓低的原因有很多：
(1)家族遺傳：如果你的父母是低血壓，其子女患低血壓的概率是極高的。
(2)體質(zhì)瘦弱：體質(zhì)瘦弱的人出現(xiàn)有疲乏、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí)你可以去量下自己的血壓，看血壓值是否為低血壓。一般體質(zhì)瘦弱的人更可能患低血壓。
(3)暫時(shí)性大出血：在手術(shù)時(shí)或因外傷而導(dǎo)致大量出血，會(huì)使身體內(nèi)循環(huán)的血液大幅度的下降，會(huì)引起暫時(shí)性的低血壓。
(4)心臟病患者：患有心臟病的患者由于心肌梗塞等，對(duì)心臟搏出血液的功能會(huì)有所影響，使通往心臟輸送中的血液量減少，會(huì)引起血壓的降低。
(5)末稍血管擴(kuò)張：末梢血管因病毒或細(xì)菌的侵入會(huì)使血管收縮功能大幅度下降甚至無(wú)收縮功能，這種情況會(huì)讓你的血管擴(kuò)張，血壓會(huì)大幅度下降，會(huì)產(chǎn)生低血壓。
平時(shí)知道自己血壓低的朋友要多多自己的血壓，多加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，要多注意休息，如果有缺血現(xiàn)象，可以自己適當(dāng)買一些補(bǔ)血的藥品補(bǔ)充一下。
血壓低的后果
經(jīng)常聽別人說(shuō)患了高血壓怎樣不好，但血壓低有什么后果知道嗎?對(duì)人體的身體會(huì)有什么影響?
不管是青年人還是老年人都會(huì)得血壓低的，低血壓表現(xiàn)為頭暈、疲勞、臉色蒼白等，嚴(yán)重者有可能會(huì)有呼吸困難、四肢冰冷，甚至昏厥。血壓的降低會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，血管缺血，會(huì)影響細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供給，有可能還會(huì)影響你的大腦的血液和心臟血液的供應(yīng)。
低血壓的患者有一定的遺傳性，如果父母患有低血壓，其子女患低血壓的風(fēng)險(xiǎn)就比較大，長(zhǎng)時(shí)間的低血壓會(huì)讓視力下降，記憶減退，尤其是老年人，可能會(huì)有老年性癡呆，很容易骨折。
低血壓的人應(yīng)該怎么調(diào)理呢?首先，我們要尋找病因，低血壓有很多種類型，如果你是體質(zhì)比較虛弱的人建議你最好可以加強(qiáng)下營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如多吃些魚類、蛋類、肉類等，有缺鐵元素的人最好在平時(shí)的時(shí)候吃一些大棗、桂圓等。如果你是體位性低血壓的人，建議身體在換姿勢(shì)的時(shí)候不要過(guò)快，不要著急，要慢慢地?fù)Q個(gè)姿勢(shì)，如果過(guò)快很容易會(huì)有頭暈、視力模糊等現(xiàn)象。還有患有高血壓又一直在吃退壓藥的人，如果你的退壓藥很快就幫你降低的血壓但身體會(huì)感覺(jué)到不舒服，那么這種降壓藥不提倡吃，建議最好去醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)幫助你降壓。平時(shí)時(shí)要注意飲食健康，要多注意營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)，不宜過(guò)咸。
血壓如果低于60，這時(shí)候一定要引起警惕，一般來(lái)說(shuō)這屬于低血壓，低血壓是一種常見的疾病，它屬于體內(nèi)循環(huán)動(dòng)脈壓力過(guò)低引起的一種疾病，雖然不如高血壓那樣病癥更加的明顯，但是對(duì)于患者的健康造成非常大的危害，這時(shí)候一定要注意及時(shí)的檢查，平時(shí)也要加強(qiáng)飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
血壓低于60
血壓下壓低于60，這種情況下考慮是低血壓的情況，可以使用一些生脈飲來(lái)進(jìn)行治療的，而且的話需要注意，平時(shí)避免身體過(guò)度勞累，要注意保持充足的睡眠。平時(shí)還可以從飲食中來(lái)改善，可以把菜做得咸一點(diǎn)，有利于提升血壓，改善不明顯，注意進(jìn)一步檢查
什么是低血壓?
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8kpa(90/60mmHg)即為低血壓。
低血壓的原因
一般根據(jù)低血壓的起病形式將其分為急性和慢性兩大類。
1、急性低血壓
急性低血壓是指患者血壓由正常或較高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。有關(guān)本部分內(nèi)容可參閱本書暈厥和休克章節(jié)。
2、慢性低血壓
慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài)，其中多數(shù)與患者體質(zhì)、年齡或遺傳等因素有關(guān)，臨床稱之為體質(zhì)性低血壓;部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化(尤其直立位)有關(guān)，稱為體位性低血壓;而與神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管等系統(tǒng)疾病有關(guān)的低血壓稱之為繼發(fā)性低血壓。
我們知道在許多的中老年人群之中，高血壓是一種非常普遍的狀況，高血壓嚴(yán)重發(fā)展下去的話對(duì)身體健康是會(huì)造成很多的不良的影響的，但是同時(shí)我們也需要認(rèn)識(shí)到低血壓一樣是非常危險(xiǎn)的情況，在這樣的情況下，我們需要采取一些有效的措施來(lái)預(yù)防自己出現(xiàn)血壓低的狀況，一般情況下來(lái)說(shuō)，除了病理方面的原因之外，通過(guò)膳食和鍛煉的方法都可以讓我們避免出現(xiàn)血壓低的狀況，這些預(yù)防工作都是非常有必要的。接下來(lái)就是一些預(yù)防工作的描述，希望大家可以得到一些啟示。
1、首先，合理的食物搭配是非常有必要的，血壓低的情況下最好可以多攝入一些含有鐵元素的食物，這些食物可以促使血壓逐漸恢復(fù)到比較正常的狀態(tài)下，而且食譜的制定也不是一個(gè)隨便的事情，最好可以去咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，從而盡快地制定出合理的食譜。
2、其次，我們可以通過(guò)一定強(qiáng)度的鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，這些鍛煉主要是希望可以強(qiáng)化血管調(diào)節(jié)的功能，血管是遍布全身的，那么我們需要將其保持暢通，這樣子血液的循環(huán)才不會(huì)出現(xiàn)異常的狀況。
3、最后，我要說(shuō)的是我們平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度的擔(dān)憂，最好可以每日都保持開心，不要想太多事情，情緒的起伏對(duì)我們的身體的傷害是很大的，這里希望大家可以通過(guò)多種方法來(lái)保持心態(tài)的平和。
血壓低可以吃薏米嗎
血壓低，適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁滓彩怯泻锰幍?，但是要注意一定要少吃，不能吃得過(guò)多，畢竟薏米屬于寒涼的一種食材，血壓比較低的時(shí)候應(yīng)該多吃一些熱量相對(duì)比較高的食物，比如說(shuō)可以吃一些羊肉，吃一些桂圓，平時(shí)應(yīng)該多喝水，要增加一些運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠增加一些血容量。
血壓低可以吃薏米嗎
少吃一些沒(méi)有問(wèn)題。血壓低跟飲食也有一定的關(guān)系,如果營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)造成血壓偏低,低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應(yīng)攝取含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。
每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，還有利于糾正低血壓
低血壓吃什么?
1.羊肉
羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
羊肉治低血壓方法
黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時(shí)，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽(yáng)，適用于低血壓的人群強(qiáng)身升壓。
2.桂圓
桂圓有補(bǔ)元?dú)狻⑼ㄑ}的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽(yáng)。”這對(duì)血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。
桂圓治低血壓的方法
桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補(bǔ)療食品方，長(zhǎng)期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。
3.人參
人參一直是人們心目中滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補(bǔ)氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對(duì)提升血壓的作用十分明顯。
人參治低血壓的方法
白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個(gè)小時(shí)即可食用。具有益氣升壓的功效。
4.黃芪
不少中醫(yī)文獻(xiàn)都稱“黃芪補(bǔ)一身之氣”，黃芪確實(shí)是補(bǔ)氣、升陽(yáng)、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。
在生活中，很多人會(huì)有血壓低的情況，那么，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?血壓低有什么癥狀呢?血壓低要注意什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
血壓低有什么癥狀
疲乏、無(wú)力
對(duì)于血壓低的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)有乏力的情況的發(fā)生的，這是一種很常見的情況的，最好是在中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌碌摹?/p>
這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
頭痛
低血壓的患者還會(huì)有頭痛的情況的，特別在進(jìn)行過(guò)一些腦力的運(yùn)動(dòng)之后的，就會(huì)變得更加的明顯的。
重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
神經(jīng)功能障礙
還會(huì)有神經(jīng)功能的情況的，會(huì)表現(xiàn)為記憶力減退、睡眠質(zhì)量差的情況的出現(xiàn)的，希望大家能注意。
其他
可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血增多、減少、抵抗力降低易引起感染等征象。還會(huì)引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
血壓低患者有哪些注意事項(xiàng)
1、對(duì)于低血壓患者來(lái)講，如果沒(méi)有其它的一些癥狀，其實(shí)是并不需治療的，只要從日常的生活和飲食以及運(yùn)動(dòng)等三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用升血壓劑來(lái)得有效。
2、經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。
3、血壓低的原因有很多，經(jīng)常勞累及睡眠不足就會(huì)造成血壓低，所以，我們平時(shí)應(yīng)保持有規(guī)律的生活，避免過(guò)度勞累、熬夜。還有就是，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低。
4、患有血壓低的人可以經(jīng)常洗一下熱水澡，因?yàn)闊崴杩梢杂行У募訌?qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。注意，在洗熱水澡時(shí)，水溫應(yīng)以43度C左右為佳，而且洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般情況下洗三分鐘左右，就應(yīng)該休息片刻，然后再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
5、避免久站或突然改變姿勢(shì)，拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下，起床時(shí)，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來(lái)。
6、喝充足的水，尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴(kuò)張，血壓本來(lái)就會(huì)低一些，如果體內(nèi)的水分再不夠，血壓會(huì)降得更低，所以平時(shí)要攝取充足的水分，避免脫水。
8、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。但應(yīng)該慎選運(yùn)動(dòng)，有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。
有很多人都患有過(guò)敏性的鼻炎，這個(gè)是很常見的，尤其是在秋冬季節(jié)或者冬天春天換季的時(shí)候，特別容易發(fā)作。出現(xiàn)了過(guò)敏性鼻炎是非常難受的。嚴(yán)重的影響了我們的日常生活。那么究竟過(guò)敏性鼻炎是什么原因造成的呢?過(guò)敏性鼻炎有哪些危害?過(guò)敏性鼻炎應(yīng)該吃什么?過(guò)敏性鼻炎應(yīng)該如何預(yù)防?想要了解的朋友就接著往下看吧。
過(guò)敏性鼻炎的病因
1、有很多過(guò)敏性鼻炎的朋友都是跟自身的過(guò)敏性體質(zhì)和基因有關(guān)。有很多都是因?yàn)檫z傳的原因?；蛘哒f(shuō)家里面有患有哮喘、蕁麻疹或者藥物過(guò)敏史。
2、環(huán)境、大氣污染也會(huì)使有些原本非過(guò)敏性體質(zhì)的人也演變成過(guò)敏性體質(zhì)。
3、接觸過(guò)敏原：它們多來(lái)源于動(dòng)物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質(zhì)。如塵螨，花粉、動(dòng)物皮屑毛發(fā)、冷空氣、牛奶、蛋類、魚蝦、肉類等。
過(guò)敏性鼻炎的鑒別診斷
1、感冒
過(guò)敏性鼻炎除了打噴嚏、鼻塞、流鼻涕之外。通常還會(huì)有一些呼吸道的癥狀。比如說(shuō)有喉嚨痛、咳嗽等癥狀。嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、頭疼、全身酸痛等癥狀。
2、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
本病是一種超敏反應(yīng)，患者鼻部癥狀常因氣溫改變、進(jìn)食辛辣或吸入刺激性氣味而突然發(fā)生，易與本病混淆，其鑒別要點(diǎn)為缺少噴嚏、鼻癢、咽痛等癥狀，抗組胺及脫敏治療無(wú)效。
過(guò)敏性鼻炎的危害
1、影響鼻腔的生理功能，呼吸障礙，引發(fā)血氧濃度降低，從而影響身體其它組織和器官的功能與代謝，比如：出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降，胸痛、胸悶、精神萎靡等癥狀，甚至?xí)l(fā)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴(yán)重并發(fā)癥。
2、如果未能得到及時(shí)治療控制，影響到嗅覺(jué)粘膜時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)障礙。
3、長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作炎癥會(huì)擴(kuò)散至鄰近器官、組織。
4、如果長(zhǎng)時(shí)間的鼻塞，不通氣，導(dǎo)致呼吸困難。是容易引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征的。過(guò)敏性鼻炎的患者下鼻甲肥大，睡覺(jué)的時(shí)候氧氣不足。嚴(yán)重的話，坑了會(huì)引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等情況。
過(guò)敏性鼻炎吃什么
適宜食用
1、多吃含維生素C及維生素A的食物：如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
2、補(bǔ)益肺氣之物，如鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、核桃、百合、松子等。
不宜食用
1、牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物，容易引起過(guò)敏反應(yīng)。
9、避開低鈉鹽，市售的低鈉鹽、健康美味鹽是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來(lái)偏低的人當(dāng)然不適合用這種鹽調(diào)味。
至于血壓正常或高血壓的人，醫(yī)生也不建議用低鈉鹽，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險(xiǎn)，因?yàn)椴蝗菀讓⑩浥懦鲶w外，累積在體內(nèi)造成高血鉀，可能導(dǎo)致心律不整、心臟衰竭。
10、適量攝取咖啡因，咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫(yī)生會(huì)提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能借由喝茶、咖啡把血壓拉高一點(diǎn)。
預(yù)防低血壓
1.不要再吃鹽或者是過(guò)咸的食物，低壓高就是舒張壓高，這是由于體內(nèi)的電解質(zhì)過(guò)多造成的，說(shuō)白了就是身體內(nèi)部的鹽分過(guò)多了，這個(gè)時(shí)候需要做的當(dāng)然是限制鹽分的攝入了，不吃鹽很多人不適應(yīng)，到但是為了身體健康一定要忍耐一下了，鹽最好不吃，再不行就盡量少吃，這樣鹽分?jǐn)z入的少了，低壓就會(huì)變得低下去，低壓高的危險(xiǎn)就可以解除。
2.做運(yùn)動(dòng)或者是出汗，幫助排鹽分。低壓高是由于身體內(nèi)部的鹽分過(guò)高，所以一方面我們需要限制鹽分的攝入，一方面我們又要盡量的讓身體里的鹽分排出，這樣才能夠?qū)⑸眢w內(nèi)部的鹽分降下來(lái)。
3.吃一些利尿的食物，盡量多排出身體里的液體，同時(shí)可以將鹽分排出體外，這個(gè)時(shí)候不僅僅要吃利尿的食物還要多喝水，這樣就能夠讓身體里的鹽分通過(guò)尿排出體外，將過(guò)高的低壓降下來(lái)。
4.去腎臟科找醫(yī)生，檢查自己的腎臟，看是不是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，造成鹽分不能排出體外從而引起了低壓過(guò)高。
總結(jié)：以上就是關(guān)于血壓低的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，大家一定不要慌張的，最好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)方面的檢查的，這是很有必要的，希望大家能夠注意。
很多的女性都很有可能經(jīng)歷過(guò)這樣的情況，在蹲下后起立的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到整個(gè)人的眼睛被黑暗所籠罩，并且還很有可能會(huì)無(wú)法站立起來(lái)，同時(shí)在早上起床的時(shí)候也會(huì)遇到這樣的突發(fā)情況，如果一下子就坐起來(lái)的話，非?？赡軙?huì)因?yàn)閯?dòng)作的幅度過(guò)大而造成身體的不適，這其實(shí)都是血壓低的典型表現(xiàn)。除了藥物的治療方法之外，我們還可以采用按摩的輔助治療的方法，這里我們一起來(lái)研究一下針對(duì)血壓低的狀況，我們可以按摩哪些區(qū)域來(lái)保證自己的身體盡快地痊愈過(guò)來(lái)。
1、第一個(gè)穴位是百會(huì)穴，這個(gè)穴位的準(zhǔn)確位置大致是在兩耳尖的連線與前后正中線的交點(diǎn)的區(qū)域，大家最好還是可以通過(guò)自己的實(shí)踐來(lái)推動(dòng)自己的雙手可以準(zhǔn)確地找到位置。這個(gè)穴位主要的按摩方式是要先順時(shí)針按壓一分鐘左右，然后再逆時(shí)針按壓一分鐘左右，出現(xiàn)酸脹的感覺(jué)之后就可以先放松一會(huì)兒，這個(gè)穴位的按摩需要我們好好把握力度。
2、另一個(gè)穴位主要是膻中穴，這個(gè)穴位在胸部正中，這個(gè)穴位的按摩是需要我們自上而下進(jìn)行推動(dòng)，主要是要產(chǎn)生一種發(fā)熱的感覺(jué)，這樣的話才可以真正地有療效，這個(gè)按摩最好可以堅(jiān)持一周左右，一周之后，我們可以明顯地感受到身體內(nèi)部因?yàn)榈脱獕憾霈F(xiàn)的某些異常情況逐漸得到了緩解。
經(jīng)常聽別人說(shuō)患了高血壓怎樣不好，但血壓低有什么后果知道嗎?對(duì)人體的身體會(huì)有什么影響?
不管是青年人還是老年人都會(huì)得血壓低的，低血壓表現(xiàn)為頭暈、疲勞、臉色蒼白等，嚴(yán)重者有可能會(huì)有呼吸困難、四肢冰冷，甚至昏厥。血壓的降低會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，血管缺血，會(huì)影響細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供給，有可能還會(huì)影響你的大腦的血液和心臟血液的供應(yīng)。
低血壓的患者有一定的遺傳性，如果父母患有低血壓，其子女患低血壓的風(fēng)險(xiǎn)就比較大，長(zhǎng)時(shí)間的低血壓會(huì)讓視力下降，記憶減退，尤其是老年人，可能會(huì)有老年性癡呆，很容易骨折。
低血壓的人應(yīng)該怎么調(diào)理呢?首先，我們要尋找病因，低血壓有很多種類型，如果你是體質(zhì)比較虛弱的人建議你最好可以加強(qiáng)下營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如多吃些魚類、蛋類、肉類等，有缺鐵元素的人最好在平時(shí)的時(shí)候吃一些大棗、桂圓等。如果你是體位性低血壓的人，建議身體在換姿勢(shì)的時(shí)候不要過(guò)快，不要著急，要慢慢地?fù)Q個(gè)姿勢(shì)，如果過(guò)快很容易會(huì)有頭暈、視力模糊等現(xiàn)象。還有患有高血壓又一直在吃退壓藥的人，如果你的退壓藥很快就幫你降低的血壓但身體會(huì)感覺(jué)到不舒服，那么這種降壓藥不提倡吃，建議最好去醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)幫助你降壓。平時(shí)時(shí)要注意飲食健康，要多注意營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)，不宜過(guò)咸。
