大便不成形怎么辦 飲食調(diào)理很重要
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“大便不成形怎么辦 飲食調(diào)理很重要”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
你是否也有過(guò)大便不成形的經(jīng)歷，這是腸胃疾病的一種，因?yàn)轱嬍郴蛘呤侵鴽龅囊蛩?，?dǎo)致的腸胃問(wèn)題。如果大便不成形應(yīng)該怎么辦?下面的這些飲食調(diào)理方法可以幫助你有效的改善和調(diào)理，來(lái)看看這些飲食方法。
生活方面，盡量保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。煙酒類(lèi)不要過(guò)量。刺激性難消化食物盡量注意。
1.低脂，少纖維，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸，油煎，生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面，燴面片，餛飩，嫩菜葉、魚(yú)、蝦、蛋及豆類(lèi)制品等，以使腸道得到休息。大便不成形要注意選擇一些低脂肪的食物，還要選擇少纖維素的食物，這樣的話可以減少腹瀉的情況，而且也要吃好消化的食物，吃精細(xì)的食物比較好。
2.如伴有脫水現(xiàn)象時(shí)，可喝些淡鹽開(kāi)水，菜湯，米湯，果汁，米粥等，以補(bǔ)充水,鹽和維生素。
3.排氣，腸鳴過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。如果你經(jīng)常排氣，要注意減少吃一些容易產(chǎn)生排氣作用的食物。
4.病人多半身體虛弱，抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷，堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。
大便不成形的人群要如何去調(diào)理?上面的這些飲食調(diào)理方法大家都了解了吧，飲食不能太生冷刺激，一些辛辣的食物不要吃，通桑葉要注意選擇精細(xì)的食物，選擇纖維素比較少的食物，這樣的話可以有效的調(diào)理大便不成形的問(wèn)題。大便不成形怎么辦？上面的這些飲食調(diào)理很重要。
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如果你腸胃不健康的話，飲食調(diào)理占有很大的一個(gè)方面，如果飲食不注意的話會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。很多人都有大便不成形的問(wèn)題，也是腸胃疾病的一種，飲食方面要注意，吃一些容易消化的食物，可以多吃一些粗纖維豐富的食物，來(lái)看看這些調(diào)理大便不成形的飲食方法。
平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物、粗糧，增加膳食纖維的攝入，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、南瓜、水蘇糖等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
【綠豆芹菜湯】
1、芹菜切成中等長(zhǎng)短的段，備用
2、用攪拌機(jī)將綠豆，西芹和300ml水一起打至幼滑
3、在鍋中加入300ml水，高火煮滾，之后加入打好的綠豆糊，攪勻煮滾
4、打蛋，加入蛋白攪勻，加入適量鹽調(diào)味。裝入碗中即成!
多吃水果：蘋(píng)果、橘子、香蕉、梨、葡萄、大棗等，都是不錯(cuò)的食材。大棗能健胃補(bǔ)脾，可以適量吃。多吃水果，可以有健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉或者是腸胃不適有調(diào)理的作用。
【核桃棗】
1、大棗泡水泡開(kāi)，去核(用勺子挖出去就可以)。山核桃仁放在蜂蜜里面滾一下。
2、糯米面加溫水和好，然后分成一份份放到大棗里，最后再一個(gè)個(gè)各自放入一顆核桃仁。
3、下一步就是蒸12分鐘，就好了。
多吃堅(jiān)果：芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用，可以通便，所以可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。
如果是大便不成形的話，上面的這些飲食調(diào)理和食譜大家都了解了吧，可以運(yùn)用到生活中去，多吃一些容易消化的食物，這樣的話可以起到很好的調(diào)理作用和效果，上面的這些小常識(shí)大家要知道，可以幫助你改善腸胃。
很多人大便不適太硬就是容易出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，是因?yàn)槟c胃出現(xiàn)了問(wèn)題，如果是腸胃問(wèn)題要積極的去治療和調(diào)理，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生。大便不成形是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，飲食方面要懂得如何去調(diào)理，下面就來(lái)看看這些飲食調(diào)理方法。
一般而言，這是由脾腎陽(yáng)虛命門(mén)火不足所引起的，水濕不能蒸發(fā)，沉積在胃腸道里，造成胃腸蠕動(dòng)過(guò)緩，以至才會(huì)出現(xiàn)大便不成形。注意保暖，少食寒涼及不易消化的食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)休息、用餐。大便不成形的人群要注意保暖，減少腹瀉的情況，還要注意少吃一些不容易消化的食物，要少吃寒冷刺激的食物。
吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過(guò)飽，小編覺(jué)得，尤其是下午和晚上。
戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。大便不成形的人群要注意飲食規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活方式，同時(shí)也要保證充足的睡眠。
可以喝些雪耳大棗湯：
材料：大棗18枚、雪耳10g、冰糖適量。做法：先把大棗洗凈，然后把雪耳和大棗一起放入鍋中煮，一個(gè)小時(shí)后即可服用，在服用前可加入冰糖。適用于便結(jié)難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。這樣的一款食譜可以起到緩解大便不成形的作用，而且也可以有滋陰的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處。
大便不成形的飲食調(diào)理，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，飲食方面要注意合理的搭配食物，這樣的話可以減少腸胃不適的情況，同時(shí)也要有一個(gè)良好的生活狀態(tài)和規(guī)律的飲食，這樣的話可以有效的改善大便不成形的問(wèn)題。
每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有助于身體排毒，但是，有些人大便不成形、經(jīng)常拉稀，這是什么原因呢?大便不成形我們要注意什么呢?吃些什么好呢?不了解的朋友們和小編一起玩來(lái)看看吧。
大便不成形原因
1、飲食不潔
由于飲食不干凈，導(dǎo)致大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。
2、腸炎引起
病毒感染或是藥物等引起的腸炎，也是導(dǎo)致大便不成形的原因。
3、消化不良引起
飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。
4、腸胃功能紊亂
由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀，多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。
大便異常的危害
1、痔瘡
排便時(shí)會(huì)增加腹內(nèi)壓力，導(dǎo)再加上你的大便異常，可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡破裂出血。
2、肛裂
排便時(shí)干燥的糞塊磨擦肛門(mén)皮膚導(dǎo)致撕裂，引起鮮紅便血，肛裂在排便時(shí)或者排便后會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)痛疼的情況。
3、肛瘺
便血與糞便相混，量少，呈鮮紅色，有里急后重感和左下腹壓痛，并且會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉及惡心、嘔吐的癥狀。
4、腸息肉
便血鮮紅、無(wú)痛、血不與糞便混合，有時(shí)會(huì)有息肉從肛門(mén)脫出。
5、直腸癌
便血滴于糞便表面;血色呈鮮紅或暗紅，晚期便血呈膿性，并且會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)直腸下墜、消瘦、大便習(xí)慣改變等癥狀。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，便血可能是直腸癌或其他疾病的信號(hào)，須引起足夠重視。
大便不成形怎么辦
1、煙戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。大便不成形很多時(shí)候跟平時(shí)的生活規(guī)律睡眠質(zhì)量等也有關(guān)系的,一定要生活規(guī)律,保證充足睡眠。
2、大便不暢通，可能是因?yàn)橛斜忝氐膬A向，導(dǎo)致大便無(wú)法及時(shí)排除。
3、大便不成形容易黏在馬桶上，是典型的濕氣過(guò)重表現(xiàn)，你可以看看你的舌頭兩側(cè)是否有齒痕，這也是很好的佐證。
4、如何調(diào)理這些問(wèn)題，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是少吃三高食物，多攝取粗纖維、維生素多的有機(jī)綠色食品，如燕麥、糙米、小米、芡實(shí)、山藥，還有檸檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。
在生活中，很多人會(huì)有貧血的情況，那么，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?貧血是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
貧血是怎么回事
營(yíng)養(yǎng)不良
一般的情況下，貧血都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良的原因?qū)е碌?，很多的人沒(méi)有一個(gè)好的飲食的習(xí)慣，經(jīng)常長(zhǎng)期食用單一的食物，就會(huì)導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏的。
許多女性過(guò)分控制飲食，對(duì)肉類(lèi)、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(zhǎng)期以青菜、蘿卜之類(lèi)素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
缺鐵
當(dāng)身體有缺鐵的情況的時(shí)候，也會(huì)有貧血的情況的發(fā)生的，這是一種很常見(jiàn)的情況的，希望大家要注意對(duì)于鐵的攝入的。
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲(chóng)感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過(guò)多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
過(guò)多飲茶咖啡
很多人都有喝咖啡和茶的習(xí)慣，但是過(guò)丟的喝咖啡和茶也是會(huì)導(dǎo)致貧血的情況的發(fā)生的，這些飲品會(huì)妨礙身體對(duì)于鐵的吸收的。
缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。
失血
失血是貧血最常見(jiàn)的原因，可分為急性和慢性?xún)煞N。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過(guò)程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱(chēng)為急性失血性貧血。
美容美發(fā)
愛(ài)美是女人的天性，為了追趕時(shí)尚，很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改，為了維持青春美貌，眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。
專(zhuān)家提醒，女人使用化妝品要謹(jǐn)慎，一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì)，鉛含量過(guò)高。
5、同時(shí)，還需要你有規(guī)律地區(qū)運(yùn)動(dòng)，你可以通過(guò)散步，跑步、跳繩、瑜伽的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)身體，促進(jìn)腸道消化。
6、對(duì)于問(wèn)題比較嚴(yán)重的，可以通過(guò)鹽水排宿便排毒的方式，每周一次洗腸，讓身體輕盈，腸胃更暢通。
大便不成形吃什么好
飲食不當(dāng)引起大便不成形,可以增加纖維素?cái)z入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋(píng)果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿卜、蔬菜、以及各種水果。
脾胃不好引起的大便不成形,可以增加健胃補(bǔ)脾食材,比如:雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
吃油膩或者肉類(lèi)過(guò)多引起的大便不成形,可以注意飲食粗細(xì)搭配:多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
腸道內(nèi)菌群失衡引起的大便不成形,可以增加腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量,讓有益菌群占據(jù)優(yōu)勢(shì),比如喝酸奶(非優(yōu)酸乳\酸酸乳等調(diào)味奶),補(bǔ)充乳酸菌素片,雙歧桿菌等。還有一種更安全有效的方法,可以直接服用奘靈水蘇糖就可以了,因?yàn)檗熟`水蘇糖可以在腸道內(nèi)迅速起效,增殖有益菌抑制有害菌,對(duì)改變大便不成形的效果非常不錯(cuò)。
腸道功能亢進(jìn)蠕動(dòng)過(guò)快引起的大便不成形,可以補(bǔ)充天然維生素b群,比如在飲食中添加:糙米,綠色蔬菜等或補(bǔ)充高品質(zhì)天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
大便不成形要注意什么
吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過(guò)飽,尤其是下午和晚上。
進(jìn)食易消化食物,不易過(guò)飽,忌生冷、煙酒、油膩、刺激性食物等。另外,含纖維多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等,有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,應(yīng)適當(dāng)限制。
從調(diào)理腸道的內(nèi)環(huán)境比較好,可用一些微生態(tài)制劑。對(duì)于大便不成形不主張隨便使用“抗生素”,有些藥物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘靈水蘇糖后可以快速的給結(jié)腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營(yíng)養(yǎng),修復(fù)受損的腸粘膜,同時(shí)安撫腸道神經(jīng),讓大便逐漸成形。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的大便不成形的原因還有如何調(diào)理，相信大家都了解了，那么今天的介紹就到這結(jié)束了哦，感謝大家的閱讀。
長(zhǎng)期大便不成形的時(shí)候，可能是因?yàn)橄涣嫉脑颍嗯c腸道功能紊亂有關(guān)，可以去醫(yī)院檢查一下，是否是因?yàn)橐恍┘膊〉脑?，比如慢性的腸炎、或是大腸癌等嚴(yán)重疾病，找到原因后，對(duì)癥治療，就可以緩解大便不成形的現(xiàn)象。
當(dāng)不便不成形的時(shí)候，飲食方面一定要尤為的注意，不宜吃一些刺激性的、生冷的、辛辣的食物，避免刺激腸胃，加重病情。飲食應(yīng)該以清淡、易消化飲食為主，保證膳食纖維的攝入，每天按時(shí)吃飯，不要吃的過(guò)飽或是有一頓沒(méi)一頓吃，更不宜節(jié)食，這樣對(duì)腸胃的傷害是很大的，易加重病情。
大便不成形的時(shí)候，還可以多喝水，以溫水為主，不要喝涼水，以免加重病情。喝水可以清潔腸道，將腸道中的毒素、垃圾排出體外，可以促使身體更加的健康。還可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，可以增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體消化。
長(zhǎng)期大便不成形，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育活動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的體質(zhì)，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。如果肚子突然疼痛的過(guò)于劇烈，難以忍受，應(yīng)該及時(shí)的送往醫(yī)院救治，不可自行的服用止痛藥，以免遮掩病情，造成疾病的誤診，耽誤治療時(shí)間。
長(zhǎng)期大便不成形首先可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)脑颍?jīng)常吃一些不衛(wèi)生的食物，比如路邊小攤上的小吃，這些食物中含有的大腸桿菌等細(xì)菌含量是很多的，很容易造成拉肚子的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致大便成稀水樣，沒(méi)有形狀，因此我們生活中應(yīng)該健康飲食，到一些有衛(wèi)生品質(zhì)保證的地方用餐。
大便不成形其次很可能與消化不良有關(guān)，我們一日三餐應(yīng)該按時(shí)規(guī)律的用餐，不能經(jīng)常的節(jié)食或者是暴飲暴食，很容易會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響腸胃的吸收能力和消化能力，從而造成腸胃功能的紊亂，引起大便排出異常，出現(xiàn)大便不成形的現(xiàn)象。
當(dāng)脾虛體弱的時(shí)候，大便排出也是沒(méi)有形狀的，因?yàn)楫?dāng)脾虛的時(shí)候，我們的體內(nèi)存有很多的濕氣，導(dǎo)致腸胃的不適，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，引起大便不成形的現(xiàn)象，想要改善，可以多吃一些排濕的食物，將體內(nèi)的濕氣排出。
長(zhǎng)期大便不成形還有可能是發(fā)生了腸炎，腸炎的一個(gè)很常見(jiàn)的表現(xiàn)就是大便不成形，如果是腸炎引起的大便不成形，需要多加注意，及時(shí)的到醫(yī)院治療，隨后對(duì)癥治療，飲食方面也要做相應(yīng)的改變。
當(dāng)大便不成形的時(shí)候是不宜吃一些辛辣、刺激性的食物的，生冷、油膩的食物也要少吃，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助人體消化，促進(jìn)人體的健康。
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大便經(jīng)常不成形，多數(shù)是因?yàn)轱嬍车牟划?dāng)有關(guān)，吃的食物不干凈，遭受到了一些細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)的入侵，從而引起大便不成形、拉稀的現(xiàn)象。引起大便不成形的原因還有可能是因?yàn)橄涣?、腸胃功能紊亂引起，或者是發(fā)生了腸炎，多由于濫用藥物或是病毒感染所致。
大便不成形，一天兩天還好，但是如果長(zhǎng)期大便不成形，就需要引起重視了，應(yīng)該積極的采取治療措施，因?yàn)殚L(zhǎng)期大便不成形帶給人的危害還是很大的，比如會(huì)引起痔瘡的發(fā)生，因?yàn)樵谂疟愕倪^(guò)程中，腹內(nèi)的壓力會(huì)增高，再加上糞便的摩擦，很容易引起痔瘡出血的現(xiàn)象。
長(zhǎng)期大便不成形，還會(huì)引起肛裂、肛瘺的發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)引起直腸息肉，排便的時(shí)候息肉還會(huì)從肛門(mén)排出，長(zhǎng)期大便不成形甚至還會(huì)引起直腸癌的發(fā)生，造成直腸肛門(mén)的下墜感，并伴有消瘦、排血便的現(xiàn)象，因此，當(dāng)發(fā)生大便不成形的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)的治療，預(yù)防疾病的發(fā)生。
在日常生活當(dāng)中，要注意有規(guī)律的排便，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，早上起床的時(shí)候可以喝上一杯水，或是檸檬水、蜂蜜水，起到清腸排便的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出，促進(jìn)身體的健康。飲食方面要注重健康，不要經(jīng)常吃一些外面小攤上的食物，含有很多的細(xì)菌，容易引起胃部不適的現(xiàn)象發(fā)生。
長(zhǎng)期大便不成形的原因
1、長(zhǎng)期大便不成形的原因是什么
多種原因會(huì)導(dǎo)致大便不成形,包括生活起居不當(dāng),如空調(diào)、冷飲、肉類(lèi)、缺少運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等原因,常見(jiàn)的癥狀是大便不成形(正常的大便,應(yīng)該像香蕉一樣的金黃色);或是大便很粘,經(jīng)常粘在便池上不易沖掉;或者擦屁股總是擦不干凈,需要用很多紙。這類(lèi)人除了大便不成形以外,大多還有如下的癥狀,體形較胖,手腳易冰涼,舌苔白胖有齒痕,早上不愛(ài)起床,平常沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),飯后易犯困。
如果一個(gè)人有如上癥狀,但沒(méi)其他不適,中醫(yī)多半診治為脾虛濕重。如果脾虛了,吃的東西就不能很好的消化掉,就會(huì)出現(xiàn)大便不成形,中醫(yī)叫便溏,西醫(yī)多稱(chēng)為慢性結(jié)腸炎。
2、長(zhǎng)期大便不成形的治療偏方
2.1、棗樹(shù)皮煎水
用多年生長(zhǎng)的棗樹(shù)皮100-150克,洗凈,加適量清水煎30分鐘,得到約200毫升湯液,一次服下。連服兩三次就痊愈。
2.2、豆?jié){加蜂蜜
多年來(lái),本人稍不注意就會(huì)造成腹瀉,平時(shí)大便不成形,腹部常有壓痛感。自從每天早上喝豆?jié){時(shí)調(diào)入一勺蜂蜜(約10-15毫升)后,經(jīng)月余,腹瀉情況大為好轉(zhuǎn),連服約三個(gè)月,大便已成形,腹部也無(wú)壓痛感了。
2.3、馬齒莧
將馬齒莧洗干凈,用開(kāi)水焯一下,放于碗中研磨成糜狀,然后用消毒過(guò)的紗布,絞出汁于碗中。一般情況放白糖。如果拉出的排泄物中帶血,則放紅糖。一天服三次。
2.4、無(wú)花果葉
取無(wú)花果葉3-5片,放入盆內(nèi)加清水約半盆,置火上燒沸10分鐘即成。治療時(shí)將盆端下,先利用熱氣熏蒸兩腳心,待藥溫及盆溫適宜時(shí)浸泡雙足。該方主治單純性腹瀉因受寒所致者,對(duì)小兒腹瀉療效尤佳。一般每天1次,每次浸洗15分鐘。
3、長(zhǎng)期大便不成形怎么調(diào)理
吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過(guò)飽,尤其是下午和晚上。
進(jìn)食易消化食物,不易過(guò)飽,忌生冷、煙酒、油膩、刺激性食物等。另外,含纖維多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等,有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,應(yīng)適當(dāng)限制。
從調(diào)理腸道的內(nèi)環(huán)境比較好,可用一些微生態(tài)制劑(比如:奘靈水蘇糖)。對(duì)于大便不成形不主張隨便使用“抗生素”,有些藥物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘靈水蘇糖后可以快速的給結(jié)腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營(yíng)養(yǎng),修復(fù)受損的腸粘膜,同時(shí)安撫腸道神經(jīng),讓大便逐漸成形。
戒煙戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
長(zhǎng)期大便不成形吃什么好
雞蛋、牛奶、含面筋食品,包括各種面食品、燕麥、黑麥、大麥?zhǔn)称返?、豆?lèi)、精制糖,包括糖果、甜食、甜飲料等、酵母,包括面包、饅頭等。上述6種食物都不吃,堅(jiān)持一個(gè)月。
飲食調(diào)養(yǎng)能夠緩解大便不成形。如果是飲食不當(dāng)引起的大便不成形,可以增加纖維素的攝入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋(píng)果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿卜、蔬菜、以及各種水果;以及健胃補(bǔ)脾的食材,如:雜糧、山藥、榛 子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
大便不成形不能隨便吃藥,如果是結(jié)腸炎、肝炎等疾病引起的大便不成形,應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,肝炎患者要注意保護(hù)肝功能,如果是乙肝患者,則應(yīng)考慮在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行抗病毒治療, 從根本上解決問(wèn)題,大便不成形,要堤防肝炎,不可當(dāng)作是小問(wèn)題來(lái)看待,要引起足夠的重視。
長(zhǎng)期大便不成形要注意什么
少吃。從總量上要少吃。如果你比較胖,那就晚上別吃飯了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。這樣,會(huì)讓你的脾胃功能慢慢恢復(fù)。
不吃。除了從總量上少吃以外,還要堅(jiān)決少吃肉類(lèi)(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮,這些多是寒涼的食物,人體不容易消化。
多動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)則生陽(yáng)。如果有條件,建議大家不要每天坐著。因?yàn)樽鰜?lái)的病,是很難治的。一有機(jī)會(huì)就要運(yùn)動(dòng)一下。加快你周身的血液循環(huán),會(huì)將體內(nèi)的濕氣去除。
大便不成形，多數(shù)是因?yàn)槌詨亩亲拥脑颍热绯粤艘恍┎桓蓛舻氖澄?，食物上沾滿了細(xì)菌、病毒，導(dǎo)致腸道受到了這些細(xì)菌、病毒的感染刺激，從而引起腹瀉的發(fā)生，大便也是呈現(xiàn)稀水樣，也就是大便不成形。
當(dāng)脾虛的時(shí)候，也會(huì)有大便不成形的現(xiàn)象，因?yàn)楫?dāng)脾胃不好的時(shí)候，對(duì)我們的腸胃也會(huì)有影響，比如會(huì)引起腸胃功能的失調(diào)，導(dǎo)致在排便的時(shí)候，糞便是不成形的。還有當(dāng)消化不良的時(shí)候，胃沒(méi)有足夠的功力，導(dǎo)致食物過(guò)多殘留在腸胃內(nèi)，也會(huì)引起大便不成形的現(xiàn)象。
當(dāng)腎陽(yáng)缺失的時(shí)候，也是引起大便不成形的原因之一，因?yàn)楫?dāng)身體陽(yáng)氣不足的時(shí)候，人的氣血流通是不暢的，之后就會(huì)久瀉不止，使得拉出的大便不成形。還有當(dāng)腸道的功能紊亂的時(shí)候，也是會(huì)引起大便不成形的現(xiàn)象。
引起大便不成形，還有可能是腸道發(fā)生了癌變，比如大腸癌，就會(huì)出現(xiàn)大便不成形、排便異常的表現(xiàn)，這是比較危險(xiǎn)的，需要及時(shí)的去往醫(yī)院治療。平時(shí)腸胃有異常的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院檢查身體，了解腸道的健康，預(yù)防一些潛在的疾病發(fā)生。
在日常生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，避免便秘的發(fā)生，如果長(zhǎng)期便秘對(duì)人體也是有害的。平時(shí)飲食方面還需要遠(yuǎn)離不健康的飲食，一些小攤上的食物要少吃，上面可能沾滿了大腸桿菌、沙門(mén)氏菌，很容易引起腹瀉的發(fā)生。
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你有過(guò)大便出血的問(wèn)題嗎，大便出血的原因有很多，比如說(shuō)比較常見(jiàn)的就是因?yàn)樯匣鸹蛘呤侵摊彽囊蛩貙?dǎo)致的。那么應(yīng)該怎么辦呢?有很多的調(diào)理的方法可以幫助你來(lái)調(diào)節(jié)的哦，下面的這些注意事項(xiàng)是需要知道的，可以緩解大便出血。
痔瘡出血吃什么食物，首先要保持大便通暢，進(jìn)食易消化，少含渣滓的食物。痔瘡出血吃什么食物，飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，少飲濃茶，咖啡，酒類(lèi)及少進(jìn)辛辣食物，以減少對(duì)肛管的刺激。便后要溫水坐浴，局部應(yīng)用痔瘡栓或痔瘡膏。根據(jù)病情的不同，可以采取注射治療，冷凍治療及物理治療。嚴(yán)重者可手術(shù)治療。
痔瘡多因上火，便秘，不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)的。痔瘡出血吃什么食物，在治療上建議外用馬應(yīng)龍痔瘡膏進(jìn)行治療較好，要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要食用辛辣食物，保持大便通暢是很重要的，現(xiàn)在可以采取1：5000的高錳酸鉀水清洗后內(nèi)塞消痔栓，要多喝水，不可以吃辛辣刺激性食物。大便出血的話要注意一些刺激性的食物不要吃，不能吃生冷辛辣的食物，同時(shí)也要有一個(gè)浪花的生活習(xí)慣，少喝濃茶，多吃一些清淡容易消化的食物。
痔瘡患者當(dāng)有便血、疼痛時(shí)，及早用藥消腫止痛，遏制它的進(jìn)一步發(fā)展，這樣恢復(fù)起來(lái)就很快了。每天用熱水坐浴，首先在水較熱時(shí)用熱水熏蒸患部，待水溫可以時(shí)坐在里面，最后好好清洗。大便出血的話可以選擇熱水坐浴，這樣的話可以有很好的緩解癥狀的作用。
大便出血怎么辦呢，上面的這些調(diào)理的方法可以試試哦，可以有很好的保健的作用，有痔瘡大便出血的話要注意養(yǎng)成良好的排便和生活的習(xí)慣，飲食方面要注意辛辣刺激的食物最好少吃，可以選擇多吃蔬菜和瓜果，也可以選擇熱水坐浴的方法來(lái)調(diào)理。
生活中，不少人在上玩廁所沖馬桶的時(shí)候，會(huì)遇到不小的難題，無(wú)論怎么沖都沖不干凈，大便像吸盤(pán)一樣牢牢地黏在馬桶壁上，不得不借助馬桶刷才能將它們刷下，非但黏膩異常，大便還無(wú)法成形，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)大多數(shù)人都不以為意，心想這這算什么事?誰(shuí)拉出的大便會(huì)是漫畫(huà)中畫(huà)出的完美形狀呢?
其實(shí)不然，人的身體是一臺(tái)精密的機(jī)器但凡出現(xiàn)細(xì)微的異樣，都暗藏著很多健康信息，大便發(fā)黏、不成形也是如此。那究竟是什么原因造成了這一癥狀的出現(xiàn)呢?
最常見(jiàn)的原因就是體內(nèi)濕氣過(guò)重，“濕氣”，這是中醫(yī)的一個(gè)說(shuō)法，中醫(yī)認(rèn)為這是導(dǎo)致人身體不適的重要原因之一，濕氣中的危害不容小覷，它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的出現(xiàn)，還會(huì)增加高血壓、高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而它的典型就是大便黏膩。
當(dāng)人體的濕氣過(guò)重時(shí)，要如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?首先，要從飲食著手，避免食用過(guò)多生涼食物，這些食物中的涼氣會(huì)化作濕氣郁結(jié)在體內(nèi);此外，甜膩的食物也應(yīng)少吃，中醫(yī)里有甜膩化濕的說(shuō)法，這無(wú)疑也會(huì)增加體內(nèi)的濕寒;想要達(dá)到祛濕的效果，我們可以多吃紅豆、綠豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，還可以做一些祛濕的茶飲喝，比如枸杞薏米茶、茯苓薏米姜茶都是很好的選擇。
除了飲食之外，在生活習(xí)慣上也要做出一些調(diào)整，要避免濕涼的環(huán)境，勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣的流通，避免環(huán)境中的濕氣侵入體內(nèi)，此外，最好養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這能有效地調(diào)節(jié)身體的代謝水平，還會(huì)促使?jié)駳饨柚藕沟姆绞脚懦鲶w外。
另一個(gè)重要的原因是脾胃不調(diào)所造成的消化不良所導(dǎo)致的，胃“受納腐熟水谷”，負(fù)責(zé)承載食物，并進(jìn)行初步消化;脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)消化吸收食物;當(dāng)它們出現(xiàn)功能性失調(diào)時(shí)，食物的消化吸收自然出現(xiàn)異常，排泄物也會(huì)出現(xiàn)異樣。
這時(shí)要如何調(diào)節(jié)呢?俗話說(shuō)：“三分治七分養(yǎng)”，脾胃失調(diào)時(shí)，首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，少吃辛辣、油炸等會(huì)對(duì)腸胃造成刺激的食物，多吃口味清淡的素食，這能很好的幫助消化吸收。多吃綠豆粥、紅豆薏米粥等具有祛濕解毒是食物也很有效;此外，還可以選用合適的中藥材進(jìn)行調(diào)理，用太子參、清夏、連翹、陳皮煎制服用，可以有效地調(diào)理脾胃。
這些就是導(dǎo)致大便黏膩不成形的主要原因和調(diào)理方式，當(dāng)我們出現(xiàn)這種病癥時(shí)，可以對(duì)照著進(jìn)行調(diào)理，效果一定不錯(cuò)。
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日前，林心如發(fā)出微博：身上、四肢突發(fā)紅疹，剛開(kāi)始，還以為是過(guò)敏，沒(méi)有在意，隨后一個(gè)星期，去看醫(yī)生，結(jié)果是玫瑰糠疹，目前，疹子基本消失，現(xiàn)在只在手上、腳上。相信不少人，第一次聽(tīng)說(shuō)病癥，明星的光環(huán)，讓我們更好了解，一起來(lái)看看吧。
這是什么病?
玫瑰糠疹，屬于常見(jiàn)皮膚病，主要是皮疹呈現(xiàn)玫瑰紅色，微微凸起，有的還在皮膚內(nèi)，大小并不均勻，有些小的像紐扣，有些大的像錢(qián)幣。在春天、秋天，容易出現(xiàn)，同時(shí)，中青年易出現(xiàn)，女性多于男性。
相關(guān)癥狀有哪些?
剛開(kāi)始時(shí)，并沒(méi)有明顯癥狀，有些會(huì)發(fā)癢，癢痛感輕重不一，有些時(shí)候，還會(huì)有低燒、頭痛、咽喉痛。
來(lái)得快、去得也快!
作為急性皮膚病，玫瑰糠疹，其實(shí)來(lái)得快、去得也快，六周能自動(dòng)痊愈，愈后不會(huì)復(fù)發(fā)。同時(shí)，不會(huì)留下后遺癥。
哪些原因?qū)е?
過(guò)敏
過(guò)敏，與天氣、體質(zhì)有關(guān)，秋天，容易過(guò)敏，一些過(guò)敏原，需要你多加注意，對(duì)花粉過(guò)敏，減少接觸。
病菌感染
有時(shí)，還與病菌、細(xì)菌有關(guān)，這些病菌、細(xì)菌，影響到免疫功能，體內(nèi)產(chǎn)生抗體。
喝酒
有時(shí)，造成酒精中毒，出現(xiàn)皮疹、形成瘙癢。
表現(xiàn)有哪些?
發(fā)病前
在發(fā)病前，一些患者會(huì)全身不適，出現(xiàn)低熱、頭痛、咽喉腫痛、淋巴腫大等。
初期
在發(fā)病初期，患者的胸背部，或者是頸部，腿部，還會(huì)出現(xiàn)橢圓形黃紅色斑，醫(yī)生會(huì)稱(chēng)作：母斑。
在1—2周后，軀干以及四肢，會(huì)出現(xiàn)針頭大小紅點(diǎn)，逐漸擴(kuò)大，形成西瓜子大小，表現(xiàn)出玫瑰紅色、鮮紅色，稱(chēng)作：子斑。
在3—4周后，受損的皮膚，開(kāi)始慢慢緩解，自覺(jué)瘙癢，沿著皮紋路線分布，不會(huì)侵犯到臉部，所以，玫瑰糠斑女性不要過(guò)度緊張。
應(yīng)該怎么辦?
在干燥的季節(jié)，要避免過(guò)敏原，不要接觸花粉類(lèi)。為了了解健康，最好咨詢(xún)醫(yī)生。不要過(guò)度緊張，對(duì)個(gè)人衛(wèi)生也要做好，以免受到刺激。
對(duì)于癥狀嚴(yán)重、病情較重的人，采用紫外線照射，目前，在研究中，紫外線照射，對(duì)其有治療作用。當(dāng)然，進(jìn)行紫外線，由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。
明星患病，我們了解新病癥，可能你也聽(tīng)過(guò)。做好充分了解，避免不必要麻煩。
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說(shuō)到演員黃軒，你想到的是什么?熒幕上塑造角色，的確，在年輕一代中，黃軒屬于演技、顏值擔(dān)當(dāng)，但是，最近一則微博，讓人認(rèn)識(shí)另一面，原來(lái)，黃軒有抑郁癥，他自己說(shuō)，要借助煙、酒麻醉自己，甚至有輕生念想。
隨后一段時(shí)間，曝光了歌手阿杜，抑郁癥檢驗(yàn)報(bào)告，其情緒低落、意志活動(dòng)減退、食欲減退、大腦反應(yīng)緩慢、對(duì)生活充滿悲觀。種種跡象表現(xiàn)，他也得了抑郁癥。
在娛樂(lè)圈，抑郁癥很常見(jiàn)，不乏一些明星，人前風(fēng)光無(wú)限，或許，夜深人靜時(shí)，是那么的無(wú)助。隨即自殺、自殘，這些都是有的。有人說(shuō)，明星患有抑郁癥，因?yàn)樽陨韷毫Υ螅鋵?shí)，抑郁癥，普通人也會(huì)有，一旦出現(xiàn)，后果將不堪設(shè)想。
什么是抑郁癥?
抑郁癥，也叫作抑郁障礙，是以低落的心境，為表現(xiàn)癥狀，心理障礙明顯，心理落差大，伴隨著消極、悲觀，甚至感覺(jué)到自卑，有著厭世心理，企圖自殺。
情況較輕的話，就是自卑，稍重一點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)偏激行為;當(dāng)然，情況最嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想，造成了自殺。
有哪些表現(xiàn)?
情緒低落
通常，抑郁癥患者，表現(xiàn)出情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂(lè)，對(duì)任何事情，不再有興趣，甚至伴隨悲觀、絕望的心理。在內(nèi)心深處，有自我評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，我無(wú)能、我沒(méi)用，時(shí)間一長(zhǎng)，就出現(xiàn)了無(wú)助，一旦加重，就會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)。
思維緩慢
思維，決定一個(gè)人腦力，出現(xiàn)了抑郁癥，可能會(huì)讓某些方面速度減緩，反應(yīng)遲鈍，思緒閉塞，就像腦子生銹了。
出現(xiàn)抑郁癥，是一件糟糕事情，對(duì)心理、身體，都會(huì)形成傷害，如何緩解，大家很關(guān)心，心理問(wèn)題，需要得到重視，一旦忽視了，會(huì)出現(xiàn)，不可預(yù)知情況。
如何調(diào)節(jié)?
練瑜伽，進(jìn)行冥想
冥想，是瑜伽修行方式，在現(xiàn)在，用到了心理治療，通過(guò)冥想，能減少緊張感，對(duì)焦慮、抑郁的情緒，有所緩解。通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冥想，幫助抑郁癥患者，重新獲得啟迪。
合理運(yùn)動(dòng)
抑郁癥，會(huì)讓你懶惰、消極、悲觀，這樣對(duì)心理、身體都有傷害，進(jìn)行鍛煉、運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，調(diào)動(dòng)身體細(xì)胞，對(duì)悲觀的情緒，有抑制作用。特別是在早上，更適合運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好身體。
咨詢(xún)醫(yī)生
抑郁癥，出現(xiàn)了自殺傾向，向醫(yī)生求助。情況不太嚴(yán)重，咨詢(xún)心理咨詢(xún)師，緩解你心理不安。
有些時(shí)候，單純的靠安慰、勸說(shuō)，是不夠的，還要配合藥物，這些要因人而異。
抑郁癥確實(shí)糟糕，出現(xiàn)抑郁癥，不要躲避，要正視它，只有這樣，才能避免麻煩，更好的促進(jìn)保健。
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尿血是一種常見(jiàn)性疾病，和很多的因素有關(guān)系，所以要及時(shí)的去調(diào)理和治療，這樣的話可以有改善體質(zhì)的作用，預(yù)防尿血方法有很多，下面的這些飲食調(diào)理的方法是生活中很重要的一個(gè)方面，下面就來(lái)看看關(guān)于尿血的飲食調(diào)理，來(lái)看看吃什么最適合調(diào)理病情。
1、多食用涼血、止血的食物，如馬蘭頭、薺菜、鮮藕、荸薺、冬瓜、西瓜、蓮子等。另外柿及柿餅、蘋(píng)果、梨、橘子也可以多食，這樣的食物對(duì)于尿血的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有涼血止血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處。
2、龜、鱉、鮑魚(yú)、河蚌、田螺、蚶子、淡菜、海參、海蜇等食品對(duì)血尿癥狀均有一定的治療作用，可多食用。對(duì)于調(diào)理尿血的問(wèn)題有改善的作用，而且也可以有對(duì)抗疾病的作用。
3、喝芹菜汁，用鮮芹菜榨汁，可以加白糖調(diào)味，每日2～3次。芹菜汁具有清熱解毒的作用，對(duì)于涼血利尿消腫有好處，還可以起到預(yù)防尿血的作用。
4、用蓮子50克，藕汁半杯。蓮子煮熟后，用藕汁沖服。日服2次，對(duì)血尿有效。這樣的食療方法可以有緩解尿血的作用，涼血止血的同時(shí)也可以有滋陰的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。
忌食辛辣刺激性食物，如蔥、姜、大蒜、辣椒等。不宜食用烤炙食物、油膩食物。戒煙、酒、咖啡。禁忌這些食物，以免誘發(fā)更加嚴(yán)重的病情，所以一定要注意這個(gè)問(wèn)題。
尿血了怎么辦，上面的這些飲食調(diào)理的方法大家要知道和了解，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響和傷害，尿血了要經(jīng)常吃一些涼血止血的食物，這樣的話可以有預(yù)防疾病的作用，還可以起到保健養(yǎng)生的目的，所以這些飲食調(diào)理很重要。
在我們上完廁所之后，很多人看都不看一眼排泄物就把它們沖掉了，這么做就忽略了身體通過(guò)排泄物向我們傳達(dá)的健康信息，一旦身體的健康出現(xiàn)異常，排泄物也會(huì)發(fā)生一些變化，而大便不成形就是一種典型的“求救信號(hào)”，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，我們的健康可能正遭受著哪些威脅呢?
體濕過(guò)重
當(dāng)身體內(nèi)的濕氣過(guò)重，我們的排泄物就會(huì)出現(xiàn)黏膩不成形的情況，還會(huì)粘黏在馬桶壁上，無(wú)法順利沖下;此時(shí)，身體還會(huì)伴隨出現(xiàn)頭腦昏沉、精神萎靡、舌苔黃膩、身體浮腫等諸多不適癥狀。
消化不良
當(dāng)腸胃消化功能出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)了消化不良的情況，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)大便不成形的癥狀，此時(shí)排泄物中可能還會(huì)夾雜著未完全消化的食物殘?jiān)?/p>
腸炎
當(dāng)病菌或寄生蟲(chóng)導(dǎo)致了腸炎的出現(xiàn)時(shí)，大便也無(wú)法成形，排泄物以稀水會(huì)粘糊狀出現(xiàn)，同時(shí)伴隨著腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。
腸癌
當(dāng)結(jié)腸、直腸處出現(xiàn)惡性腫瘤，大便的性狀會(huì)發(fā)生顯著的變化，不成形;夾雜血液、粘液;氣味刺激等異樣都會(huì)出現(xiàn)。同時(shí)，身體還會(huì)伴隨出現(xiàn)腹痛、腹部出現(xiàn)腫塊、消瘦乏力等諸多不適癥狀。
那么，在生活中我們?cè)趺醋瞿苡行У胤乐惯@些疾病的出現(xiàn)呢?
飲食
攝入的食物直接關(guān)系著腸胃的健康，避免食用不潔、質(zhì)量無(wú)保證的食物;生涼、辛辣、油膩等刺激性較強(qiáng)的食物也要減少食用，這些都會(huì)對(duì)消化道健康造成嚴(yán)重威脅，還可能增加體內(nèi)的濕氣。要多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、豆制品，它們?cè)诖龠M(jìn)食物消化;穩(wěn)定消化道健康方面有很大的幫助。
保暖
在日常生活中，一定要做好腹部的保暖工作，根據(jù)氣候的變化及時(shí)增加衣物，一旦腹部受涼，會(huì)對(duì)我們的腸胃造成極大的影響，不但會(huì)抑制對(duì)食物的消化吸收，還會(huì)導(dǎo)致消化不良，腹痛腹瀉等諸多問(wèn)題，嚴(yán)重威脅消化道的健康。
運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，不但能通過(guò)排汗的方式，將體內(nèi)多余的濕氣排除，還能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，維護(hù)消化道的健康。
生活習(xí)慣
想要保持腸胃的健康，酗酒的習(xí)慣一定要改掉，酒精會(huì)對(duì)腸道會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，增加肛腸疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn);再者，熬夜等紊亂內(nèi)分泌的生活習(xí)慣也要避免，這對(duì)我們的腸胃同樣有百害而無(wú)一利。
當(dāng)出現(xiàn)大便不成形的問(wèn)題時(shí)，一定不能掉以輕心，及時(shí)找出原因并進(jìn)行有效調(diào)理十分關(guān)鍵。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類(lèi)尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
研究表明，人在沒(méi)有食物，只有氧氣、水的情況下，可以存活50天左右;而如果在沒(méi)有水的情況下，只能存活7一天?？梢?jiàn)水是生命之源，所言不虛。其實(shí)水不但能決定生命的長(zhǎng)度還能決定生命的質(zhì)量，不良的飲水習(xí)慣危害著我們的健康，而作為重要的重要的代謝器官，腎臟首當(dāng)其沖。當(dāng)你有以下這些不良的飲水習(xí)慣時(shí)，一定要及時(shí)改掉。
飲水不足
不少人在生活中沒(méi)有飲水的習(xí)慣，往往在感到口渴之后，才想起來(lái)喝水，這時(shí)身體往往已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)了，一旦飲水不足，身體代謝所產(chǎn)生的“垃圾”，將沒(méi)有充足的載體將它們排除體外，讓腎臟飽受這些有害物質(zhì)的傷害;再者，飲水過(guò)少，還會(huì)導(dǎo)致尿液濃度過(guò)高，造成腎結(jié)石、腎炎等疾病出現(xiàn)。
飲水過(guò)量
當(dāng)我們飲用了過(guò)量的水之后，會(huì)嚴(yán)重增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)腎功能造成慢性損耗;再者，此時(shí)人體內(nèi)血液中的鈉離子濃度會(huì)大幅度降低，導(dǎo)致身體內(nèi)的水分進(jìn)入到細(xì)胞當(dāng)中，造成“水中毒”，嚴(yán)重時(shí)危及生命。
飲料代水
不少人為了追求更為豐富的口感，舍棄了平淡無(wú)奇的白開(kāi)水，選擇以飲料作為補(bǔ)水的源頭。這種做法是極其荒謬的，因?yàn)橐驗(yàn)轱嬃现泻械拇罅康奶欠?、咖啡因、磷酸鹽等物質(zhì)，它們會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣元素游離出來(lái)，造成尿液中的鈣含量增加，引發(fā)腎結(jié)石的出現(xiàn)。再者，大量飲用飲料還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生、蛀牙等各類(lèi)疾病。
那么，正確健康是喝水方式要做到哪些呢?下面為大家總結(jié)一番。
飲用白開(kāi)水
白開(kāi)書(shū)雖然沒(méi)有豐富發(fā)口感，但是確實(shí)最合適身體補(bǔ)水選擇，它不含任何添加劑、糖分，是最為健康的飲品。
飲水適量
如上文說(shuō)言，飲水不足不健康，飲水過(guò)量同樣也會(huì)危害身體。那么，喝多少水才是最合適的呢?研究表明，讓身體消耗的水分和攝入的水分保持平衡是最科學(xué)的做法，人一天中消耗的水分約有2500毫升左右，因此通過(guò)飲食、可以補(bǔ)充1000毫升左右的水，因此通過(guò)飲水補(bǔ)充的量約有1500毫升。
飲水時(shí)機(jī)
感到口渴再去飲水是不對(duì)的，最佳的飲水時(shí)機(jī)應(yīng)該在兩餐之間，不可在餐前大量飲水，這對(duì)消化會(huì)造成嚴(yán)重影響。
喝水，一件看似再尋常不過(guò)的事情，卻會(huì)對(duì)健康造成這么多的影響，生活中，我們一定要養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣。
夏季天氣炎熱，很容易出現(xiàn)腸胃疾病的哦，你是否準(zhǔn)備好了應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)了，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以不同的體質(zhì)出現(xiàn)了脫水的情況一定要注意選擇正確的方法哦，如果是拉肚子脫水的話通過(guò)一些飲食調(diào)理也是不錯(cuò)的方法和選擇呢，下面的這些小偏方可以幫助你解決困擾。
每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。飲食方面要選擇清淡一些的，這樣的話好消化好吸收，而且還可以有很好的預(yù)防脫水的作用。
用大蒜殺菌
你可以在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲(chóng))作用。
多吃黑豆
黑豆是一個(gè)好東西，沒(méi)事吃它也能達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，那么拉肚子會(huì)容易造成身體虛弱，平常沒(méi)事多吃點(diǎn)黑豆對(duì)身體的補(bǔ)益效果是很好的，可以早上打成豆?jié){喝，也可以磨成粉末用開(kāi)水沖服，還可以干炒熟沒(méi)事就嚼一嚼都挺好的。黑豆可以有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，對(duì)于出現(xiàn)的拉肚子身體虛弱的情況，可以選擇食用，可以做豆?jié){，具有緩解脫水的效果。
拉肚子怎么辦呢，上面的這些緩解脫水的小偏方大家可以利用起來(lái)的哦，可以有很好的保健的作用，對(duì)于殺菌抗菌，保護(hù)腸胃起到了很好的作用和效果，而且還可以有補(bǔ)虛的作用呢，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，出現(xiàn)的拉肚子導(dǎo)致的脫水有改善的效果，這些方法大家要保存起來(lái)哦。
