肚子脹氣怎么辦 吃這些能有效通氣
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肚子脹氣怎么辦 吃這些能有效通氣”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在生活中，有時候我們就會感覺到體內(nèi)氣不是很順，在這時候自然就容易出現(xiàn)肚子脹氣的情況，肚子里有氣漲著的感覺實在不好受，對我們的影響比較大，那么我們有什么好方法可以改善肚子脹氣的問題呢，實際上通過飲食就可以緩解，一起看看吧。
韭菜
韭菜是大家經(jīng)常會吃到的一種蔬菜，不過很多人吃韭菜都是因為可以幫助人體補充陽氣，實際上韭菜也有極好的通氣效果，而且也有通便的效果，不僅可以解決肚子脹氣的問題，而且對于便秘問題同樣能很好的解決。雖然吃了韭菜，可能起初會有脹氣現(xiàn)象，但一旦開始消化，就會大量放屁，肚子脹氣現(xiàn)象消失，所以肚子脹氣的時候就可以選擇吃韭菜解決。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是因為冬天氣不順的比例比較高，而且一般來說出現(xiàn)肚子脹氣的時候往往處于冬季，在這時候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些不適的情況，而吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是要選擇吃青蘿卜，可以更好的幫助我們解決肚子脹氣的問題。
山楂
山楂是屬于酸性食物，是很不錯的一種開胃食物，很多人胃口不好的時候就會選擇吃上些山楂，而且吃山楂有極好的促進消化的功效，當(dāng)肚子脹氣時也可以用山楂來促進消化，同時有效的幫助我們排出體內(nèi)的脹氣，這樣自然能減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當(dāng)然打成泥也行。
肚子脹氣的問題一旦出現(xiàn)，會讓人感覺非常難受，所以在這時候就需要注意飲食改善才行，特別是要選擇飲食來通氣才行，上面推薦的幾款食物都是不錯的選擇，大家完全可以通過吃這些食物解決掉肚子脹氣問題，是我們不能錯過的好選擇。yS630.cOM
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肚子脹氣比較影響日常的飲食和生活，嚴重的可能會造成腸胃穿孔，所以出現(xiàn)了胃脹氣要及時的進行緩解，同時注意不要劇烈運動。本文將介紹胃脹氣怎么辦，提供按摩方法、治療小偏方等介紹，通過簡單的操作，盡快緩解癥狀。
肚子脹氣怎么辦
生活之中我們會遇到各種各樣的突發(fā)狀況，學(xué)會如何正確地應(yīng)對這些突發(fā)的情況在處理問題的時候，可以讓我們受益良多。曾經(jīng)有人說過，生活就是不斷地解決麻煩和制造麻煩的過程，我覺得這句話是對生活的簡單總結(jié)。的確，我們在日常的生活之中會遇到一些煩心事，或者是事業(yè)上的，或者是身體上的，這些困擾著我們進一步前行，如果我們可以找到正確的應(yīng)對方法的話，那么我們的痛苦可以得到有效地減輕。以下列舉一種較為普遍的情況，希望可以幫助大家化解難題。
1、肚子脹氣是讓人很難受的一種狀況，這種感覺令人寢食難安，嚴重地影響到了生活的正常節(jié)奏，那么我們遇到這種情況的話應(yīng)該怎么辦呢?首先，我們手頭如果沒有應(yīng)急的藥物的話，我們可以選擇按摩的方式，順時針方向揉按我們的腹部，主要的目的是希望借助外界的壓力來促使內(nèi)部的氣體可以不再繼續(xù)擴散，對人體造成不良影響。
2、其次，不明原因的情況下，我們可以嘗試服用一些健胃消食片，看看可不可以發(fā)揮效用，這個藥物相對來說還是比較安全的，不用擔(dān)心會產(chǎn)生什么副作用。最后，如果疼痛有逐漸加重的趨勢的話，建議還是去醫(yī)院進行詳細且周密的檢查，這樣有助于患者知曉病因，從而盡快地知道如何治療是可以接受到比較好的結(jié)果的。
肚子脹氣要去醫(yī)院嗎
其實很多人對待醫(yī)院的態(tài)度是非常微妙的，一方面很多人因為醫(yī)院的相對權(quán)威而十分的信服，而另一部分人因為治療沒有任何的起色而認為醫(yī)院就是沒有任何的作用的。這其實是兩種比較極端的態(tài)度，我們在看待醫(yī)院的這個問題上是需要全面考慮的，我們不要用一種偏激的態(tài)度來看待，我們需要全面客觀地來看待是否需要去醫(yī)院的這個問題。那么肚子出現(xiàn)脹氣的情況，我們是否需要去醫(yī)院呢?
1、如果我們是由于積食導(dǎo)致的肚子脹氣，那么我們完全沒有必要去醫(yī)院，畢竟醫(yī)院的病菌是比較多的，對于抵抗力比較低下的人來說，我們最好不要輕易地去醫(yī)院。這個時候妥善的做法是先服用助消化的食物，然后觀察一段時間，如果情況有所好轉(zhuǎn)的話，那么我們完全不需要考慮去醫(yī)院。但是如果有加重的趨勢的話，那又是另一番境地了。
2、如果我們本來就患有長期的腸胃道的疾病，那么肚子脹氣很有可能是疾病復(fù)發(fā)的癥狀，那么我們需要去醫(yī)院進行比較詳細的檢查，不要覺得是慢性的疾病，所以，我們不需要多加關(guān)注，這種想法是錯誤的，正因為是慢性的疾病，所以我們更需要謹慎地對待，避免疾病進一步惡化，而要嘗試著將其控制在一定的合理范圍之內(nèi)。
是否需要去醫(yī)院需要從多種因素出發(fā)的，不是單獨一方面因素就可以確定的，這一點希望大家牢記在心。
肚子脹氣疼痛怎么辦
疼痛的感覺對于每一個人是存在程度上的差異的，因為每一個人對于疼痛的感覺是與大腦里的痛覺神經(jīng)密切相關(guān)的，但是無論怎樣，疼痛帶給人的感受是非常不愉快的，有的時候劇烈的疼痛會令人生不如死的。那么如果我們在發(fā)生肚子脹氣的癥狀的時候伴隨著劇烈的疼痛的話，我們應(yīng)該怎么辦呢?
1、第一個措施，我們可以進行按壓，痛則不通這句話是有一定的道理的，如果我們肚子內(nèi)部的氣體無法通暢進行排解的話，必然是會伴隨著一定程度的疼痛的，那么我們通過外界的壓力的壓迫來促使氣體盡快地排出體外，這種按壓需要我們的手部掌握好適宜的力度，不要出現(xiàn)力度過大或者過小的情況，這樣并不會起到任何的作用。
2、第二個措施，我們可以適量地服用止痛藥，雖然止痛藥的使用對人體來說是有一定的副作用的，但是可以暫時地幫助我們壓制身體內(nèi)部的疼痛，這主要適用于身體內(nèi)部的疼痛超過我們承受的范圍之外，所以，我們最好進行慎重的考慮。
3、第三個措施，我們可以嘗試注意力轉(zhuǎn)移的方法，如果我們的注意力分散的話，那么在感覺上會有效地減緩疼痛的程度，這樣也可以幫助大家盡快地擺脫不舒適的境遇。
以上是處理肚子脹氣引發(fā)的疼痛的主要處理方法，那么大家如果遇到類似的情況的時候，可以進行嘗試。
肚子脹氣怎么排氣
氣體是無所不在的，我們幾乎無法不接觸到各式的氣體，有的氣體自帶香味，可以帶給我們的鼻腔絕佳的體驗，芳香是可以有效地愉悅我們的身心的。而有的味道令人不快，這也是存在的?？梢赃@樣說，嗅覺是我們感知這個世界的一種重要的方式，并且還可以帶給我們厭惡或者快樂的情緒。那么今天在這里要跟大家分享的是肚子脹氣的情況下，我們?nèi)绾螌⑸眢w內(nèi)部多余的氣體排解出去。
1、按壓的方法：這個對于力氣是有一定要求的，不可以太大，以免傷害到我們的內(nèi)臟，太小的力氣又沒有辦法促使氣體排解出去，所以力氣一定要保持適中，或大或小都沒有辦法達到我們預(yù)期的效果。
2、飲食的方法：我們可以快速地吃一些具有排氣作用的食物，或者一些能夠有效地促進氣體溶解的食物，這樣主要是為了讓氣體盡快地從內(nèi)部的空間內(nèi)逸散出去，這樣是比較快速的方法。
3、運動的方法：主要是通過一系列的運動，對我們的腹部造成一定的壓力，迫使氣體必須要從腸胃之中擴散出去，我們可以通過慢跑或者瑜伽的方式來鍛煉肌肉的擴張能力，盡快地促使身體內(nèi)部的氣體排解出去。
這些方法只是短時間內(nèi)幫助排氣的主要方法，那么最根本的方法還是經(jīng)過我們的調(diào)理可以促使我們的腸胃正常運作，這才是根本性的解決問題。
肚子脹氣放屁怎么辦
有的時候我們會在公眾場合遇到有人放屁的情況，這種情況是非常尷尬的，而且這樣的情況其實是非常沒有公德心的行為，但是如果可以的話，別人也是不想發(fā)生這樣的情況，但是這主要是由于肚子脹氣引發(fā)的，這其實是不可抗力的因素引發(fā)的，那么在遇到這樣的情況的時候，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?
1、第一個方面，這其實是非常尷尬的情況，如果發(fā)生的話，最好可以迅速地尋找到有香味的物體，比如香水等，向空氣之中噴灑一下，這樣可以有效地防止異味氣體持續(xù)性擴散，這樣可以幫助我們緩和尷尬的氛圍。
2、第二個方面，我們最好可以選擇去廁所等區(qū)域來進行緩沖，這樣主要希望可以盡快地來促使我們將身體內(nèi)部氣體盡快排解出去，因為這是一個代謝的過程，如果我們強行阻斷的話，很有可能對我們的腸胃造成損傷。
3、第三個方面的話，最好可以吃一些比較清淡的食物，這樣不至于對我們的腸胃肌肉的內(nèi)壁造成程度比較劇烈的壓迫，這樣會造成腸胃的負擔(dān)加劇，這對于我們來說是非常不利的情況，我們一定要盡量規(guī)避這樣的狀況。
4、肚子脹氣的伴隨癥狀是有失氣的，這其實是比較正常的情況，我們需要采取正確的措施來應(yīng)對，不要因為覺得尷尬就不處理，這樣是會持續(xù)地造成比較不利的影響，這一點希望大家可以明確。
治療肚子脹氣的小偏方
民間的智慧是歷經(jīng)勞動人民的檢驗的，是可以經(jīng)過實驗的錘煉的，對于很多的疑難雜癥都有意想不到的治療效果的。雖然很多的偏方并沒有經(jīng)歷過科學(xué)的驗證，但是還是有很多的偏方對我們的疾病的治療是有一定的效果的。那么如果我們通過常規(guī)的藥物治療沒有辦法達到預(yù)期的效果的話，那么不妨嘗試民間的偏方，這樣也可以起到一定的輔助治療的作用，那么存在哪些有效的小偏方呢?接下來我們來進行有效的闡釋。
1、陳皮泡水：陳皮其實就是曬干的橘子皮，可以有效地幫助我們化瘀消阻，這個需要我們堅持飲用，不是喝一兩天就可以直接的達到我們預(yù)期的效果的，如果我們沒有辦法堅持，或者我們中途出現(xiàn)中斷的情況的話，那么我們前期所花費的心血都是白費的。
2、山藥薏米粥：山藥內(nèi)部含有的粘液蛋白可以幫助我們盡快地修復(fù)受損的細胞和組織，而且薏米還可以幫助我們改善消化系統(tǒng)的活性，這一點是非常有幫助的。我們可以去適量的山藥和薏米放入鍋中，用小火進行煨燉，這樣可以充分地將食物之中的營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)散到粥里。
以上是我分享給大家的主要的兩個偏方，希望可以在必要的時候幫助大家緩解不適的癥狀。多了應(yīng)對的方法的確是可以促使我們更好地應(yīng)對一些突發(fā)的狀況。
肚子脹氣按摩哪里好
按摩是一種舒緩疲勞的有效方式，如果我們在經(jīng)歷了一天的舟車勞頓之后感覺全身的肌肉都處在一種酸脹的狀態(tài)下的話，我們可以通過按摩來進行肌肉的放松，這樣可以讓人感受到徹底的放松，那么其實按摩還有一定的治療的作用，這是很多人都沒有想到的，今天在這里我們想給大家分享的是有效地按摩穴位和主要的按摩手法，希望可以幫助到大家。
1、根據(jù)取穴的原則來看的話，我們是可以在患處的周圍進行穴位的按摩的。這里跟大家分享的是兩個重要的穴位。第一個在我們的肚臍的正下方，我們可以用我們的食指順時針進行按摩，每次大概按摩五分鐘左右，持續(xù)按摩四次，這樣可以達到效果，否則只是力氣的白白浪費，根本發(fā)揮不了任何的作用。
2、第二個穴位是在我們的足部，我們的腳底是對應(yīng)著一定的反射區(qū)域的，這個穴位主要是在我們的腸胃反射區(qū)內(nèi)部，我們需要通過反復(fù)的摸索來正確地找到穴位所在的位置。這樣才可以幫助我們的身體盡快地從不適之中解脫出來。
3、我們需要學(xué)習(xí)正確的按摩手法，這樣才可以切實地起到一定的作用。否則我們只是在浪費時間，這樣的行為其實是沒有任何的作用的，這一點需要引起我們的特別注意。按摩其實只是一種緩解的方式，最好還是可以采取系統(tǒng)的治療方法，從根本上解決問題。
疼痛的感覺對于每一個人是存在程度上的差異的，因為每一個人對于疼痛的感覺是與大腦里的痛覺神經(jīng)密切相關(guān)的，但是無論怎樣，疼痛帶給人的感受是非常不愉快的，有的時候劇烈的疼痛會令人生不如死的。那么如果我們在發(fā)生肚子脹氣的癥狀的時候伴隨著劇烈的疼痛的話，我們應(yīng)該怎么辦呢?
1、第一個措施，我們可以進行按壓，痛則不通這句話是有一定的道理的，如果我們肚子內(nèi)部的氣體無法通暢進行排解的話，必然是會伴隨著一定程度的疼痛的，那么我們通過外界的壓力的壓迫來促使氣體盡快地排出體外，這種按壓需要我們的手部掌握好適宜的力度，不要出現(xiàn)力度過大或者過小的情況，這樣并不會起到任何的作用。
2、第二個措施，我們可以適量地服用止痛藥，雖然止痛藥的使用對人體來說是有一定的副作用的，但是可以暫時地幫助我們壓制身體內(nèi)部的疼痛，這主要適用于身體內(nèi)部的疼痛超過我們承受的范圍之外，所以，我們最好進行慎重的考慮。
3、第三個措施，我們可以嘗試注意力轉(zhuǎn)移的方法，如果我們的注意力分散的話，那么在感覺上會有效地減緩疼痛的程度，這樣也可以幫助大家盡快地擺脫不舒適的境遇。
以上是處理肚子脹氣引發(fā)的疼痛的主要處理方法，那么大家如果遇到類似的情況的時候，可以進行嘗試。
懷孕本身就是很艱辛的過程，特別是初期和中后期，或多或少的都會出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，其中孕婦肚子脹氣便是比較常見的癥狀，那么遇到孕婦肚子脹氣該怎么辦呢?本文為各位孕婦支招，有需要的一起來看下吧。
孕婦肚子脹氣怎么辦
懷孕中后期的孕婦，相當(dāng)一部分人都會感覺到肚子脹氣。別小瞧了這個小癥狀，萬一各種不適，又沒引起足夠的重視，嚴重到影響日程孕期生活或者健康就不好了。本篇，我們就來分析分析，孕婦肚子脹氣了應(yīng)該怎么辦。
1、肚子脹氣，一般是因為孕婦運動較少，久坐不動導(dǎo)致的。因為吃得多，而動得少，一直蜷著，腸胃得不到運動，自然就脹氣啦。所以，懷孕的女性肚子脹氣，得要適當(dāng)?shù)倪\動才行。
2、孕婦肚子脹氣，從飲食入手也是重要方法之一。少吃多餐了解一下，別一次吃太撐，也不要吃過油膩的食物，油炸也不要吃。這些不健康的食物只會導(dǎo)致和加重肚子胃脹氣的可能性。
3、孕婦肚子脹氣，有可能飲食過于精細，需要多吃一些粗纖維的食物才好。如果吃了過多的精細面食，不僅胎兒容易缺乏蛋白質(zhì)，還會讓孕婦自己的胃動力降低，自然會產(chǎn)生多余氣體，導(dǎo)致肚子脹氣。因此，多吃纖維素多的粗纖維食材，比如粗糧和新鮮蔬菜瓜果，不僅能夠吸收多來源的維生素，還能防止胃脹氣的發(fā)生。
4、喝白水，別喝飲料。飲料偏甜，對孕婦身體實在是太不好，尤其是妊娠糖尿病孕婦，飲料更是殺手!對胎兒和孕婦自己都是危險。所以孕婦要多喝溫開水，少喝冰鎮(zhèn)水和飲料，冰鎮(zhèn)容易導(dǎo)致腸胃絞痛，萬一影響了子宮收縮，得不償失后悔莫及。
懷孕早上醒來肚子脹氣怎么回事
孕婦作為特殊體質(zhì)人群，身體內(nèi)的變化都在悄然聲息的行動著。比如因為雌激素的增加，保護了子宮內(nèi)胎兒的安全，但是也成為了孕婦各種身體出現(xiàn)不適的關(guān)鍵。不少孕婦都會在早上醒來的時候感覺到自己的肚子脹氣，其實，這就是變化之一。孕婦早上醒來容易感覺肚子脹氣，原因到底有哪些呢?怎么預(yù)防和避免呢?下面，我們就一起來看一看。
1、不要喝茶和飲料，只選擇飲用溫的白開水。因為茶葉中含有會導(dǎo)致腸胃不適的成分，不僅會影響鈣和鐵的吸收，還會刺激腸胃，從而導(dǎo)致孕婦在早上醒來的時候感覺到肚子脹氣。除了茶葉水，咖啡也是一樣的道理。
2、少吃甜食和精細的食物。甜食容易增加運氣糖尿病的風(fēng)險，而且糖分吃多了，容易敗味，產(chǎn)生過多的胃酸，自然就導(dǎo)致了胃腸道消化不良的脹氣啦。
3、早上如果感覺肚子脹氣，千萬不要自己沒經(jīng)過醫(yī)生允許就服用胃藥等藥物。也不能因為胃脹氣導(dǎo)致的便秘服用瀉藥。運氣服用所有藥物，都要謹遵醫(yī)囑，這是千萬必須要記住的!
4、懷孕期間，不要暴飲暴食。不要覺得吃得營養(yǎng)孩子的營養(yǎng)才夠。其實這是不對的。孕期一定要吃得健康，少吃多餐，不暴飲暴食，尤其不能吃飽了倒頭就睡，這樣會嚴重影響到腸胃的運動機能，導(dǎo)致胃動力不能正常運作。往往早上醒來感覺肚子脹氣，就是這些不健康的孕期生活方式導(dǎo)致的。
孕婦肚子脹氣可以揉嗎
一般當(dāng)我們肚子脹氣的時候，我們都會習(xí)慣性的揉一揉自己的胃部肚子，以緩解因為脹氣帶來的不適感。但是，作為特殊體質(zhì)人群，孕婦如果感覺肚子脹氣，到底能不能跟我們正常人一樣，想揉一揉肚子就揉一揉呢?
1、首先我們要知道，孕婦因為體質(zhì)特殊，稍微有一點不適，就會容易感覺胃脹氣，也就是肚子感覺脹氣，很難受。導(dǎo)致的原因是多方面的。跟孕婦體內(nèi)激素的變化、飲食的習(xí)慣，以及生活習(xí)慣都有關(guān)系。
2、接著，我們需要了解的是，孕婦的子宮，正好在胃部器官的下方位置。隨著胎兒的慢慢長大，子宮也會逐漸變大，所以，孕婦會隨著孕期的延長而越發(fā)感覺到因為子宮頂住胃部而產(chǎn)生的各種不適。
3、如果孕婦揉肚子的動作不正確，或者手法過于重了，都會刺激到子宮，引起子宮收縮。如果因此導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)，那就得不償失了。
4、尤其是在孕早期和孕晚期，都是孕婦和胎兒最敏感和脆弱的時期，孕早期由于孕激素的增加，進食經(jīng)常會導(dǎo)致腸胃敏感難受。而孕晚期，因為子宮內(nèi)胎兒的長大，胃部就會被子宮頂住一般的難受。所以，其實如果不是病理性的肚子脹氣，并且是在可以忍耐范圍之內(nèi)的話，盡量不要習(xí)慣性的去揉肚子。
5、如果胃脹氣的太厲害，一定要揉一揉來緩解的話，可以動作輕緩再輕緩的撫摸式揉一揉。或者用其他別的方式代替，以緩解肚子脹氣產(chǎn)生的不適。
孕晚期肚子脹氣怎么辦
不少孕婦在孕晚期的時候都會感覺到經(jīng)常的胃脹氣，也就是肚子脹氣，真是難受極了。孕晚期容易肚子脹氣，都是因為隨著胎兒的長大，子宮的擴張頂住了胃的位置，胃從原來的位置被迫壓縮或者移動，自然就感覺到不適了。那么，孕晚期肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢?
1、飲食習(xí)慣要正確
孕晚期由于身體的特殊性，孕婦最好少吃多餐，每一餐都別吃太飽，更不能暴飲暴食了。否則胃部會更難受，肚子脹氣就越發(fā)的厲害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒絕!本身對身體就不健康，如果導(dǎo)致胃反酸嘔吐，更會影響胃部不適，從而加重肚子脹氣。
2、多喝溫開水
便秘也有可能導(dǎo)致肚子脹氣，尤其是孕婦，便秘的情況會加重。這時候就要多喝溫開水，以增加腸胃的蠕動，從而緩解便秘困擾，從而減輕因為肚子脹氣產(chǎn)生的不適感。當(dāng)然，這里說的只是溫開水，一定要拒絕各種飲料、
3、新鮮蔬果不能少
孕婦和胎兒每日所需的大量維生素和蛋白質(zhì)，都是通過新鮮的水果蔬菜以及各種新鮮肉類而獲得的。同時，我們需要選擇粗纖維含量較高的主食，這樣才能夠不僅營養(yǎng)足夠，粗纖維的攝入還能幫助我們腸胃的蠕動，減少便秘的情況發(fā)生。
4、尋求醫(yī)生的按摩幫助
很多孕婦在懷孕晚期，都會被肚子脹氣的問題困擾。于是就會習(xí)慣性的揉一揉自己的肚子。在這里，小編想說的是，這種情況下，因為按摩的位置比較特殊，太靠近子宮了，雖然子宮有羊水保護，胎兒會比較安全，但是為了安全起見，如果肚子脹得太難受，還是去醫(yī)院，尋求醫(yī)生專業(yè)的按摩指導(dǎo)比較妥當(dāng)。
孕婦肚子脹氣要去看醫(yī)生嗎
最近有網(wǎng)友在我們留言反映：我目前是孕晚期，經(jīng)常會感覺肚子脹氣很難受。嚴重的時候，甚至走路都會感覺到胃岔氣一樣的疼痛。不知道怎么辦了，需要去看醫(yī)生嗎?
那么，孕婦肚子脹氣，到底要不要去醫(yī)院看醫(yī)生呢?本篇，小編就來和各位聊一聊這個話題。
1、首先，我們需要了解的是，肚子脹氣的原因是什么。也就是說，我們第一步就要排除掉是否是因為病理性導(dǎo)致的肚子脹氣。有的孕婦在懷孕前就有嚴重的胃病史，甚至需要連續(xù)吃胃藥緩解胃部不適。那么，在懷孕期間，更容易因為胃病導(dǎo)致胃部不適，其中的癥狀之一就是肚子脹氣。這樣的情況，就得去醫(yī)院尋求醫(yī)生專業(yè)的幫助了。
2、排除了病理性的原因，剩下的就是生理性導(dǎo)致的了。生理性肚子脹氣也跟各種因素有關(guān)。比如生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律等等。如果是生活不規(guī)律，孕婦懷孕居然還熬夜，那么肯定會肚子脹氣的。尤其是第二天醒來的時候，肚子脹氣就是熬夜的后果之一。
3、飲食不規(guī)律，則是由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。有的孕婦覺得自己口味還不錯，并不特別的忌口，甚至連油炸等各種不健康的食物都吃，搞不好還會暴飲暴食，因為體內(nèi)雌激素的增長，身體的敏感度是曾經(jīng)的很多倍，稍微有一點不舒服，身體就會立刻發(fā)出信號。所以，為了自己安全的度過孕期，也為了腹中寶寶的健康，飲食還是以清淡和少食多餐為主吧。
孕婦如何預(yù)防肚子脹氣
孕婦在懷孕的全部階段之中，都會遇到或多或少的問題和各種不適的癥狀。比如今天小編就要和各位聊一聊的：孕婦如何預(yù)防肚子脹氣?？蓜e小瞧了這個，甚至有孕婦因為肚子脹氣太難受，走路都會感覺很痛的案例。那么，怎么才能在運氣預(yù)防肚子脹氣呢?別著急，下面我們就一起看一看。
1、肚子脹氣，除去病理性因素，比如胃病導(dǎo)致的之外，更多的是跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的。比如，不愛運動。不少孕婦都認為，懷孕就是不能動。其實，除了醫(yī)生格外叮囑的需要靜養(yǎng)人群之外，孕婦還是要適當(dāng)?shù)膭右粍樱咭蛔叩摹７駝t食物都積壓在胃部，腸胃得不到鍛煉，積食引起的肚子脹氣，還真不在少數(shù)。
2、多喝溫開水。千萬拒絕碳酸飲料和各種添加劑糖分超高的飲料?？Х群筒枰膊恍?。最好且唯一的飲料就是溫白開。多喝水有助于胃部動力的恢復(fù)，幫助腸胃蠕動，解決便秘的問題，肚子脹氣的困擾也就迎刃而解了。
3、飲食方面，以清淡為主，而且要少食多餐。最好沒吃只是六分飽，多吃進食，這樣就不會有積食而導(dǎo)致的胃脹氣了。
4、除了多吃新鮮的瓜果蔬菜之外，孕婦還要適當(dāng)?shù)难a充維生素。維生素可以通過醫(yī)生推薦的維生素片或者飲食中都能夠獲取。適量的維生素包括粗纖維食材，都是能夠很好的幫助我們解決腸胃困擾的途徑。
5、生活作息要規(guī)律。千萬別因為感覺自己身體好，就依舊熬夜玩手機看電腦。其實，如果你早上起來來的時候感覺到肚子脹氣，也是由于熬夜導(dǎo)致的。所以，調(diào)整好自己的生活作息，讓孕期生活健康起來，就是預(yù)防肚子脹氣的關(guān)鍵!
孕婦如何避免脹氣
懷孕的時候，準媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L，要忍受各種來自身體的不適。其中肚子脹氣，是很多準媽媽們都會遇到的問題。雖然不至于嚴重要對身體有什么大的危害，但是對孕婦來說，本來就挺著個大肚子小心翼翼的，還要受著胃脹氣的罪，簡直是“雙重夾擊”。那么如果能有效幫助孕婦們的避免肚子脹氣呢?這個要從以下幾個角度來解決：
1、食物的結(jié)構(gòu)多樣化，要“粗細結(jié)合”。孕期要確保胎兒的營養(yǎng)吸收，很多準媽媽們都是什么有營養(yǎng)就吃什么，其實也要適量的粗糧攝入，一方面可以幫助均衡營養(yǎng)，也有助于消化，對腸胃的蠕動也有促進作用，減少腸胃脹氣。
2、保持一定的運動量，不要偷懶。很多準媽媽在懷孕前都不愛運動，懷了孕之后就更加的懶了，這樣吃的多消耗的少，腸胃負擔(dān)也會加重。所以孕婦每天都要做些適量運動，最簡單的就是散散步了，這樣也幫助食物消化，也能適當(dāng)?shù)目刂企w重。
3、一日多餐，每餐少食。懷孕期間的女性因為孕期激素等原因，腸胃功能較之前會減弱一些，如果還是沿用從前一日三餐的飲食習(xí)慣，會增加腸胃的負擔(dān)，食物長期堆積在腸胃里產(chǎn)生廢氣，孕婦的食欲也會收到影響。這時候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃積食，緩解脹氣的癥狀。
4、養(yǎng)成喝水的好喜歡。喝水可以幫助通便，有助消化。孕婦也可以做點蜂蜜檸檬水，清晨空腹喝下，養(yǎng)胃通便。每次不要過量飲水，跟吃飯一樣，少量多次的選擇。這樣可以有效的防止肚子脹氣，還能避免便秘。
孕婦肚子脹氣如何快速消除
肚子脹氣是一件很讓人頭疼的事兒，肚子被頂?shù)膱A滾滾的就算了，還頂?shù)碾y受，感覺碰一下就要炸開，有時候里面還有一股子“真氣”上下亂竄。懷著大肚子的準媽媽們就更不要提了，怕是腹中的胎兒都能感知到這猴子一般上下翻騰的氣體。如何來幫助孕婦快速的消除這個脹氣呢?不要擔(dān)心，小編收集了好幾個方法，準媽媽們可千萬要看仔細了。
1、喝點熱水吧。這句話是不是特別耳熟，感冒的時候喝點熱水，發(fā)燒的時候喝點熱水，痛經(jīng)的時候喝點熱水，現(xiàn)在肚子脹氣還是喝點熱水。千萬不要覺得這是個段子，要知道實踐出真知。熱水可以幫助腸胃蠕動，增加點胃動力，腸胃動起來了，氣自然也就順了，道理很簡單，但是很多人都想不起來，一杯熱水能解決的問題，何必找醫(yī)生呢。
2、邁開腳，走出去。懷孕的媽媽都很辛苦，每天頂著好幾斤的肚子，但是這時候千萬不能犯懶，要努力多走走，不然胃也懶起來，都不想工作了，胃一停下來，食物就會滯留，產(chǎn)生好多的廢氣排不出去。所以準媽媽要給自己每天定一個小小的運動計劃，出去走走曬曬太陽啊，這樣心情舒暢了，脹氣也會走開啦。
3、雨露均沾，什么都要吃一點。孕期的時候，準媽媽們肯定吃的都不少，肯定還會很精致精細，吃的好肯定沒問題，要保證寶寶的營養(yǎng)嘛，不過也不能忘了吃粗糧。腸胃啊有時候也會有惰性，老是吃一些精細的食譜，都懶得去消化，這時候就需要搭配些粗纖維的食譜，比如芹菜啊，玉米啊或者香蕉這些食品，給它們一些壓力，讓他們動起來，營養(yǎng)也均衡了，腸胃也勤快的工作起來了。脹氣的問題也就很快解決啦。
4、最后一個是大招——酵母片。不要認為這個是藥就感覺到怕怕，酵母片可是非常有營養(yǎng)的，不要小瞧了它，小小的身子里可以裝滿了寶寶成長需要的營養(yǎng)成分，有葉酸，維生素B和氨基酸等，而且最最重要的是可以幫助準媽媽們治療消化不良，食欲不振，當(dāng)然也可以排除脹氣了。不過最后要說，這個一定要去醫(yī)院找醫(yī)生來開藥，雖然是好東西，但是非常時期也是要非常小心的。
有的時候我們會在公眾場合遇到有人放屁的情況，這種情況是非常尷尬的，而且這樣的情況其實是非常沒有公德心的行為，但是如果可以的話，別人也是不想發(fā)生這樣的情況，但是這主要是由于肚子脹氣引發(fā)的，這其實是不可抗力的因素引發(fā)的，那么在遇到這樣的情況的時候，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?
1、第一個方面，這其實是非常尷尬的情況，如果發(fā)生的話，最好可以迅速地尋找到有香味的物體，比如香水等，向空氣之中噴灑一下，這樣可以有效地防止異味氣體持續(xù)性擴散，這樣可以幫助我們緩和尷尬的氛圍。
2、第二個方面，我們最好可以選擇去廁所等區(qū)域來進行緩沖，這樣主要希望可以盡快地來促使我們將身體內(nèi)部氣體盡快排解出去，因為這是一個代謝的過程，如果我們強行阻斷的話，很有可能對我們的腸胃造成損傷。
3、第三個方面的話，最好可以吃一些比較清淡的食物，這樣不至于對我們的腸胃肌肉的內(nèi)壁造成程度比較劇烈的壓迫，這樣會造成腸胃的負擔(dān)加劇，這對于我們來說是非常不利的情況，我們一定要盡量規(guī)避這樣的狀況。
4、肚子脹氣的伴隨癥狀是有失氣的，這其實是比較正常的情況，我們需要采取正確的措施來應(yīng)對，不要因為覺得尷尬就不處理，這樣是會持續(xù)地造成比較不利的影響，這一點希望大家可以明確。
由于熬夜后，身體機能就會減慢，新陳代謝也會隨著減慢，經(jīng)常性的熬夜也是會有肚子脹氣的情況發(fā)生，容易導(dǎo)致胃部脹滿不適，吃不下飯等情況，那么對于熬夜肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢，有什么好的方法和小妙招呢，接下來就為大家詳細介紹，對于經(jīng)常熬夜的朋友們會有很大的幫助。
相信咱們小伙伴們基本上都會有過熬夜的現(xiàn)象，有很多的年輕人基本上已經(jīng)處于每天熬夜的階段了，要想告訴大家，對于熬夜來說，大家一定要分輕重緩急才行，對于工作熬夜當(dāng)然是一件不可以避免的事情，單數(shù)通宵看電視、打游戲可就說不過去了。
而熬夜肚子脹氣也是經(jīng)常發(fā)生的事情，我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
學(xué)會按摩，對于熬夜過后肚子脹氣非常有幫助。大家躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
堅持運動，幫助改善自己的身體，對于經(jīng)常熬夜的小伙伴來說，運動是可以調(diào)節(jié)咱們的身體，增強身體的免疫力。大家可以在平常的時候去公園、郊外鍛煉身體，也可以選擇在上班的途中選用走路或者騎自行車的方式進行。相信大家只要堅持運動，你的熬夜一些小毛病就不復(fù)存在！
多喝水，熬夜過后身體的平衡被打破，細胞容易缺水，這個時候一定要注意機體水分的攝入才行，除了大家每天保持的八杯水之外，也可以多喝一些茶水之類的。小伙伴們在日常的生活中泡上一杯金福眉枇杷清茶，排除身體毒素你因為熬夜而產(chǎn)生的上火、長痘痘的事情，就交給我們吧！
熬夜后頭腦會覺得暈沉沉，此時手指微開，以手為梳從額頭發(fā)跡向后梳理到發(fā)尾處，有助于提高腦部的陽氣，有效緩解疲勞振作精神。這個方法，咱們的小伙伴們在清晨梳頭發(fā)的時候就可以進行。
熬夜會給大家?guī)砗芏嗟呢撁嫘Ч?，但是面對熬夜大家不要害怕，有很多都是可以預(yù)防的，當(dāng)然，最好的方法還是大家一定要按時休息哦！
咳嗽的情況我們大家都會有，這是我們非常熟悉的一個情況，在平時就會有很多人都存在咳嗽的問題，而且往往在咳嗽的時候還會出現(xiàn)有痰的情況，這對健康的影響就會更大，所以在這時候就應(yīng)該及時的消痰才行，那么吃什么比較好，一起看看吧。
橙子
如果發(fā)現(xiàn)自己在咳嗽的時候出現(xiàn)了有痰的情況，那么就要及時的去消痰才行，如果痰比較多，這時候不僅讓自己難受，也會讓人尷尬，這時候推薦吃的就是橙子。橙子是一種水分含量充足的水果，同時外皮里面還包含了一些橙皮甙，可以降低血管的脆性，主要可以用于咳嗽多談的治療，有需要的朋友可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些不上火的橙子類型。
梨子
梨子的止咳功效是很明顯的，同時也是大家所熟知的，可以有多種不同的吃法，比如削皮之后直接吃，也可以做成冰糖雪梨，止咳化痰的效果都還是不錯的，所以說如果出現(xiàn)了咳嗽痰多的問題，那么吃梨就是最佳的解決方法，而且我們最好可以根據(jù)自己的口味，選擇合適的方法消痰會更好。
葡萄
很多人都不知道葡萄其實也是一種生津止渴、化痰止咳的好選擇，雖然不少都愛吃葡萄，但是往往都是因為覺得葡萄美味可口，實際上葡萄也可以做成葡萄汁，加入適量的蜂蜜飲用，效果還是非常明顯，而且這樣吃的味道以及口感都很強，大家不要錯過。
想要解決掉咳嗽痰多的問題，那么在平時就需要合理的食物吃才行，上面推薦的幾款水果就是很不錯的，這些水果有一個共同的特點，它們都是富含大量水分的，所以說我們經(jīng)常的去吃就能夠更好的消痰，對于咳嗽痰多的朋友們來說就不能少。
肚子脹氣是比較常見的一種腸胃疾病的哦，比如說和食物啊或者是外界的環(huán)境有一定的關(guān)系哦。那么應(yīng)該如何緩解肚子脹氣的情況呢，下面的這些食物可以起到很好的保健的作用，來看看吧。
遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。高纖維素的食物要減少量的攝入，以免出現(xiàn)一些脹氣的情況，出現(xiàn)肚子不舒服的問題。
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
應(yīng)避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。肚子脹氣可以選擇吃一些好消化的食物，豆類的食物含有纖維素比較多的一定要少吃。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
關(guān)于肚子脹氣的一些調(diào)理方法，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些方法可以幫助我們?nèi)ゾ徑饽c胃疾病的發(fā)生，而且還可以減少肚子脹氣的問題哦，一些不適合的食物要少吃，以免對身體健康產(chǎn)生不利的影響的哦。
經(jīng)常會有人因為吃一些不衛(wèi)生的食物，從而導(dǎo)致拉肚子。拉肚子本身來說是很難受的，它會間接性的影響你的工作和學(xué)習(xí)。那拉肚子怎么辦呢?拉肚子可以喝牛奶嗎?拉肚子吃什么食物好?我們來了解一下!
拉肚子怎么辦
多喝水
腹瀉會導(dǎo)致身體缺水，這時，我們必須要補充水分，我們可以選擇胡蘿卜汁、西瓜汁、蘋果汁含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)等。而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥
普通的腹瀉不需要吃藥，它的癥狀一般在48小時之內(nèi)，所以至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，這時我們可以根據(jù)以上的建議用藥。
順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物
拉肚子的時候，千萬不要吃豆類的食物，還有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃，都會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
拉肚子可以喝牛奶嗎
1、酸牛奶有促進腸道消化吸收的作用，能有效的調(diào)節(jié)腸道功能，即便是拉肚子也是可以喝的。
白黎蘆醇是一種常見的多酚類化合物，白黎蘆醇對人體有益，多補充白黎蘆醇對人體好，白黎蘆醇有多種功效，那么請問白黎蘆醇主要治什么病?白黎蘆醇的功效是什么?什么食物含白黎蘆醇?下面小編為大家講解。
白黎蘆醇主要治什么病
作為COX?1選擇性抑制劑;一種發(fā)現(xiàn)于葡萄皮以及其他植物中的酚類植物抗毒素，用于保護植物細胞以及防止真菌侵襲。對動物而言，白藜蘆醇具有細胞內(nèi)抗氧化活性以及激活SIRT1基因的表達;一種NAD+依賴性組蛋白脫乙酰基酶，包含在線粒體的生物起源中以及增強過氧化物酶體γ激活增殖體受體共激活物-1α (pGC-1α)以及FOXO活性;白藜蘆醇的抗糖尿病的、保護神經(jīng)的以及抑制脂肪行為可能是通過SIRT1活化作用促成。
白黎蘆醇的功效
1.調(diào)控血糖，有益于糖尿病患者
糖尿病非常常見，也很容易預(yù)防，不過許多人都對糖尿病不重視，患糖尿病問題是動脈硬化，除提升心肌梗塞、腦中風(fēng)的機率，若是影響到腎臟微血管，還會進一步引發(fā)腎衰竭，因此如何控制血糖可是攸關(guān)生命(光是在美國，每年就有7萬人因糖尿病并發(fā)癥而死亡)。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，體重過胖的人服用白藜蘆醇每日150 mg，連續(xù)30天，可以改善其血糖值(下降4.2%)與胰島素濃度(下降13.7%)。
對得了糖尿病的人來說，白藜蘆醇可以改善空腹血糖、胰島素、糖化血色素。而研究中也提到，這些血糖標記的改善效果并沒有在非糖尿病患者身上發(fā)現(xiàn)。
2.白藜蘆醇與減肥
根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，全球已有23億人體重過重(15歲以上人口)，7億人達到肥胖標準。
肥胖帶來的風(fēng)險包括：第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂及提升多種癌癥發(fā)生率。
大型觀察發(fā)現(xiàn)(追蹤期10年，對象為50萬位男女)，體重過重會提升20%到40%的死亡率，是體重正常者的2到3倍。
一則系統(tǒng)性文獻分析(Systematic Review，包含7則研究，參與者共208人)指出，針對體重過重的對象，口服白藜蘆醇對于體重管理、降低脂肪組織、腹部肥胖并無明顯效果(然而，唯一的正向結(jié)果是白藜蘆醇能降低發(fā)炎標記(IL-6))。
研究人員認為，減肥是一個循序漸進的過程，考量到樣本數(shù)過小、異質(zhì)性、實驗期間過短(大多小于90天)等限制，仍有待未來進一步確認。
3.降低心血管疾病風(fēng)險
心血管疾病，一般稱為心臟病，主要是血流不足引發(fā)心臟組織缺氧所導(dǎo)致。心血管疾病之所以可怕，在于多數(shù)時間沒有癥狀，而一旦發(fā)作，有高達30%的致死率，令人措手不及。
其中冠心病(即心絞痛與心肌梗塞)是最常見的一種，常見於40到60歲男性，女性多在50歲后發(fā)生，是造成猝死的主因(約佔心臟病總死亡人數(shù)的70%)。
2、拉肚子藥注意不能空腹喝牛奶，無論是純牛奶還是酸牛奶都是一樣的，正常人空腹喝都會造成腸胃不適的。
3、如果是喝純牛奶應(yīng)該先加熱，拉肚子的情況下更不能讓腸胃著涼。
4、酸牛奶的話現(xiàn)在有很多常溫的酸牛奶，對于拉肚子的人比起冷藏的更適合喝常溫的。
拉肚子吃什么食物好
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2、適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果
4、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5、建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。
6、不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔(dān)，會導(dǎo)致腸胃更加不適。
總結(jié)：拉肚子在生活中應(yīng)該都有發(fā)生過，平時我們要注意飲食的衛(wèi)生，不要吃冷的食物。拉肚子期間盡量吃一些對拉肚子有助于緩解的食物，不要吃刺激的食物，以上有介紹，希望大家能夠參考哦。
不少孕婦在孕晚期的時候都會感覺到經(jīng)常的胃脹氣，也就是肚子脹氣，真是難受極了。孕晚期容易肚子脹氣，都是因為隨著胎兒的長大，子宮的擴張頂住了胃的位置，胃從原來的位置被迫壓縮或者移動，自然就感覺到不適了。那么，孕晚期肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢?
1、飲食習(xí)慣要正確
孕晚期由于身體的特殊性，孕婦最好少吃多餐，每一餐都別吃太飽，更不能暴飲暴食了。否則胃部會更難受，肚子脹氣就越發(fā)的厲害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒絕!本身對身體就不健康，如果導(dǎo)致胃反酸嘔吐，更會影響胃部不適，從而加重肚子脹氣。
2、多喝溫開水
便秘也有可能導(dǎo)致肚子脹氣，尤其是孕婦，便秘的情況會加重。這時候就要多喝溫開水，以增加腸胃的蠕動，從而緩解便秘困擾，從而減輕因為肚子脹氣產(chǎn)生的不適感。當(dāng)然，這里說的只是溫開水，一定要拒絕各種飲料、
3、新鮮蔬果不能少
孕婦和胎兒每日所需的大量維生素和蛋白質(zhì)，都是通過新鮮的水果蔬菜以及各種新鮮肉類而獲得的。同時，我們需要選擇粗纖維含量較高的主食，這樣才能夠不僅營養(yǎng)足夠，粗纖維的攝入還能幫助我們腸胃的蠕動，減少便秘的情況發(fā)生。
4、尋求醫(yī)生的按摩幫助
很多孕婦在懷孕晚期，都會被肚子脹氣的問題困擾。于是就會習(xí)慣性的揉一揉自己的肚子。在這里，小編想說的是，這種情況下，因為按摩的位置比較特殊，太靠近子宮了，雖然子宮有羊水保護，胎兒會比較安全，但是為了安全起見，如果肚子脹得太難受，還是去醫(yī)院，尋求醫(yī)生專業(yè)的按摩指導(dǎo)比較妥當(dāng)。
對于癌癥的治療來說，化療是一種可以有效控制癌細胞擴散的治療方法。但是化療也會對患者的身體造成一定的傷害。很多的患者在化療之后，出現(xiàn)了肚子脹氣的情況。遇到這種情況，患者可以通過一些方法來進行緩解。但是在這里也提醒大家，在化療期間，患者需要多補充一些可以提高免疫力的食物。
1、腹部按摩
肚子脹是化療后經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，對于這種情況，患者可以進行腹部按摩的方法，并且這種方法效果是比較的理想的。進行按摩時，要注意手部的溫度，尤其是冬天要將手掌搓熱，順時針、逆時針各按摩兩分鐘，這樣重復(fù)幾次，以達到很好的排氣的效果，肚子脹的情況也得以緩解。也可以做腹部的熱敷。
2、喝水
化療后肚子脹，喝水也是很好的緩解方法，這主要是應(yīng)為多喝熱水可以促進腸道的血液循環(huán)，也可以促進腸道消化，從而緩解腹脹不適的情況。一般喝水每天的飲水量盡量保持在2000ml以上，這對于身體的健康是很有益處的。
3、食療調(diào)理
化療后肚子脹，在飲食方面也是特別的需要注意的，盡量的避免產(chǎn)氣食物的攝入，特別是一些汽水或者是啤酒等不要飲用，以避免腹脹加重的情況?；颊咭嗵}卜、山楂等一些排氣的食物，從而有效的緩解肚子脹的癥狀。
4、藥物治療
如果患者肚脹問題比較嚴重的話，并且一些普通的方法不能緩解癥狀的情況下，可選擇藥物進行治療，需要注意的是，選擇藥物治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，千萬不要盲目的用藥。
化療后肚子脹怎么辦?以上內(nèi)容詳細的為大家介紹了化療后肚子脹怎么辦的相關(guān)問題，希望對大家有幫助。專家提示，化療對患者的副作用是很大的，大家要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院進行化療，做好必要的防護工作。一旦出現(xiàn)不適的情況，要盡早的采取有效的應(yīng)對措施。
有些體質(zhì)差的人，腸胃蠕動能力太差，不足以消化胃里的東西。這就會導(dǎo)致胃里面廢氣郁結(jié)，所以才會導(dǎo)致肚子脹氣。經(jīng)常嚼口香糖的人也會引起這樣子的癥狀，嚼口香糖的時候可能會不小心吃進去很多的氣體。平時一定要注意合理飲食，多吃蔬菜和水果，這樣才能更好的調(diào)理身體。
胃脹氣常見的六大原因：
一、消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣。
另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
二、常嚼口香糖
與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。
三、常吃易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時，就會產(chǎn)生氣體。
但是，不要因為這些食物易產(chǎn)氣就放棄它們，在食用的時候可以同時用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
四、反復(fù)加熱食物
營養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，會形成難以消化的抗性淀粉，從而導(dǎo)致胃脹氣。
五、服用抗生素
服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細菌過量繁殖。
腸道缺少好菌就更容易發(fā)生脹氣。
六、吃鹽太多
一次性攝入過量鹽分會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。
因此應(yīng)避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面。
取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
經(jīng)常胃脹氣，要怎樣做才能緩解呢？
（一）喝茶治療胃脹氣
在很多地方，如果有胃脹氣或者是不消化的情況，都會泡濃茶喝，這樣能夠緩解胃脹氣的癥狀。
在祖國的數(shù)千年中華文明中，有關(guān)飲茶與健康的記載很多。特別是我國古代，在醫(yī)學(xué)上，茶常被當(dāng)作藥物使用，作為單方或復(fù)方而入藥的。由此可見茶療的重要性。
丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓，天然草本幫助解除油膩、幫助消化，恢復(fù)胃酸過多、胃部不適。將以上六種成分按比例制成佛手陳皮茶，每天取3~5克泡水代茶飲即可。
日常的生活中相信很多的人都出現(xiàn)過肚子脹氣的情況，肚子脹氣是非常的難受的，尤其是想把氣排出來卻很困難。那么，肚子脹氣怎么辦呢?肚子脹氣是什么原因?qū)е碌哪?如何預(yù)防肚子脹氣?吃什么可以緩解肚子脹氣呢?一起來看看吧。
肚子脹氣怎么辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時針按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、熏足
大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。
肚子脹氣的原因
飲食誤區(qū)
攝入難以消化的果糖后可能會產(chǎn)生氣體，引起胃脹氣。西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是攝入果糖后容易脹氣的人，應(yīng)該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如香蕉和藍莓。
缺少鍛煉
整日久坐不愛活動，會讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出。身體的活躍會帶動消化道的肌肉群，加速氣體排放。研究顯示，飯后1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。
壓力過大
人在應(yīng)急狀態(tài)下，流入胃腸的血液減少，消化速度減緩。另外，重壓會讓你的呼吸粗重，比平常吸入更多氣體，引起脹氣。為了感覺舒服，可以呼氣時間長一些，吸氣時間短一些，讓身體進入更加平靜的狀態(tài)。
胃腸道細菌產(chǎn)生氣體
25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后會有肚子脹氣的癥狀，可能是因為小腸細菌過度繁殖所致。腸胃炎會破壞你的防御體系，讓更多細菌進入小腸，引起過度繁殖。過多的細菌產(chǎn)生氣體，引起脹氣。
如何預(yù)防肚子脹氣
1.少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
闌尾炎是我們比較常見的一種病癥，闌尾炎是外科常見疾病之一，特別是急性闌尾炎，是四大急腹癥之一。那么，闌尾炎的癥狀有哪些呢?闌尾炎吃什么好呢?闌尾炎的注意事項有哪些呢?中藥及偏方有哪些?一起來了解一下吧。
闌尾炎的癥狀
腹痛
典型的急性闌尾炎開始有中上腹或臍周疼痛，數(shù)小時后腹痛轉(zhuǎn)移并固定于右下腹。早期階段為一種內(nèi)臟神經(jīng)反射性疼痛，故中上腹和臍周疼痛范圍較彌散，常不能確切定位。當(dāng)炎癥波及漿膜層和壁層腹膜時，因后者受體神經(jīng)支配，痛覺敏感、定位確切，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或臍周痛即減輕或消失。因此，無典型的轉(zhuǎn)移性右下腹疼痛史并不能除外急性闌尾炎。
惡心嘔吐
由于反射性胃痙攣而有惡心、嘔吐。并發(fā)腹膜炎、腸麻痹則出現(xiàn)腹脹和持續(xù)性嘔吐。
壓疼反跳疼
發(fā)作期間最明顯的疼痛方式是壓疼和反跳疼，右下腹明顯的按壓疼痛，抬手疼痛更加明顯。
發(fā)燒
開始主要是低熱，溫度在37度到38度之間，隨著病情和感染加重，發(fā)燒升高至38度以上。
板狀腹
疼痛劇烈，腹部腹肌緊張。闌尾化膿即有此體征，壞疽穿孔并發(fā)腹膜炎時腹肌緊張尤為顯著。但老年或肥胖病人腹肌較弱，須同時檢查對側(cè)腹肌，進行對比，才能判斷有無腹肌緊張。
闌尾炎吃什么好
1、病人在食用流食期間一般多以甜食為主，如藕粉、橘汁等。但也有病人因不習(xí)慣甜食而厭食，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐;此時若能適當(dāng)選用瘦肉或鮮魚熬湯，既能保證營養(yǎng)又能增進食欲，病人也許很快康復(fù)。
2、手術(shù)后10天內(nèi)不要吃牛奶和雞蛋等高蛋白的食物，不能吃含有大量粗纖維的食物，比如韭菜、綠葉類蔬菜。還要含糖高的東西也不要吃。
3、手術(shù)后10天后多進食一些粗纖維食品，幫助胃腸蠕動以及大便暢通。要注意各種營養(yǎng)的平衡搭配，維生素的補充需要跟上，多吃一些蔬菜類食物對恢復(fù)有助益，尤其是綠葉類蔬菜。注意的是，食鹽要少放。對手術(shù)后臥床的病人，含粗纖維的食物能起到增進胃腸活動，保持大便通暢的作用。因此，飲食中要配以一定量的蔬菜，尤以綠葉蔬菜為佳。
4、恢復(fù)期不宜飲用濃咖啡和濃茶等，油炸食品盡量少吃。刺激性食物如韭菜、蔥蒜等禁食。過甜以及過于生冷的食品應(yīng)盡量少吃。
5、術(shù)后注意增加蛋白的攝入，比如雞、魚、相關(guān)豆制品等。魚湯有助于傷口的愈合。多吃蔬菜水果，忌食辛辣，適當(dāng)做些活動，增加腸胃蠕動的同時，防止腸壁粘連一起。
6、飲食宜保持清淡，多食富含纖維的食物，以使大便保持通暢。對于那些具有清熱解毒利濕作用的食物，如綠豆、豆芽、苦瓜等可以擇而食之。
7、在手術(shù)10天內(nèi)可以吃的菜有冬瓜、蘿卜、花菜等。手術(shù)后可以燉點黑魚湯給患者喝，這個有利于傷口的合攏。燉湯的時候不要放生姜哦。水果可以吃香蕉和蘋果。
2.慢速度咀嚼
如果你是那種塞滿一口叁明治就匆匆出門的人，最好改變一下飲食習(xí)慣?！霸斐擅洑獾牧硗庖粋€因素就是，身體不能分泌胃酸或消化酶，”營養(yǎng)治療學(xué)家專家指出?！奥?，充分咀嚼——我建議在吃每頓飯時，前叁口東西最好咀嚼25下。
3.喝水
水對身體很重要，它能保持機體有效地工作，然而喝太多水會降低消化液的作用。“吃飯時喝一點點水有助于消化，但是喝太多水會稀釋這些消化液，抑制最佳消化能力，”專家提醒道?！八?，吃飯時，慢慢地喝上一小杯水對消化有所幫助。另外，如果你有氣脹問題，最好不要喝汽水。
4、適當(dāng)鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
吃什么可以緩解脹氣
韭菜
韭菜的功效有很多，最常見的是壯陽的功效，其實韭菜有極好的通氣效果，而且也有通便的效果。雖然吃了韭菜，可能起初會有脹氣現(xiàn)象，但一旦開始消化，就會大量放屁，肚子脹氣現(xiàn)象消失。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是因為冬天氣不順的比例比較高，吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。
山楂
山楂是屬于酸性食物，有極好的促進消化的功效，當(dāng)肚子脹氣時也可以用山楂來促進消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當(dāng)然打成泥也行。
啤酒
大家喝過啤酒后都會有打嗝現(xiàn)象，這個就是通氣的表現(xiàn)。啤酒是極好的順氣開胃的東西，對于脾氣過大的人引起的脹氣有良好的效果。
大豆
吃豆子愛放屁，這是中國人自古得出的結(jié)論，尤其是大豆，吃后會一個屁接一個屁地放，一般農(nóng)村人氣不順時，會吃大豆來順氣。
結(jié)語：如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時針按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。
很多人都有腸胃疾病的哦，那么應(yīng)該如何去緩解腸胃疾病帶來的危險呢，腸胃疾病的種類有很多，比如說胃痛，腸炎等等的一些問題，大家有沒有過肚子脹氣不消化的情況呢，那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些飲食原則是需要注意的，一起來看看小編的這些介紹。
1、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
2、遠離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會引起其他的問題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會引起腹痛的問題。如果出現(xiàn)了肚子脹氣的情況一定要注意遠離酸性飲料的攝入，以免刺激腸胃的疾病。
3、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。如果乳糖不代謝的話要注意少喝牛奶，減少腸胃疾病的發(fā)生。
關(guān)于肚子脹氣不消化的這個問題，大家都知道了吧，一些飲食原則一定要注意，少吃一些高纖維的食物，少吃酸性的果汁等飲料，要注意少吃脹氣的食物，這些飲食的原則的一定要注意，希望這些小常識大家一定要注意哦。
