孕婦肚子脹氣怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕婦肚子脹氣怎么辦》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
懷孕本身就是很艱辛的過程，特別是初期和中后期，或多或少的都會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，其中孕婦肚子脹氣便是比較常見的癥狀，那么遇到孕婦肚子脹氣該怎么辦呢?本文為各位孕婦支招，有需要的一起來看下吧。
孕婦肚子脹氣怎么辦
懷孕中后期的孕婦，相當(dāng)一部分人都會(huì)感覺到肚子脹氣。別小瞧了這個(gè)小癥狀，萬一各種不適，又沒引起足夠的重視，嚴(yán)重到影響日程孕期生活或者健康就不好了。本篇，我們就來分析分析，孕婦肚子脹氣了應(yīng)該怎么辦。
1、肚子脹氣，一般是因?yàn)樵袐D運(yùn)動(dòng)較少，久坐不動(dòng)導(dǎo)致的。因?yàn)槌缘枚?，而?dòng)得少，一直蜷著，腸胃得不到運(yùn)動(dòng)，自然就脹氣啦。所以，懷孕的女性肚子脹氣，得要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才行。
2、孕婦肚子脹氣，從飲食入手也是重要方法之一。少吃多餐了解一下，別一次吃太撐，也不要吃過油膩的食物，油炸也不要吃。這些不健康的食物只會(huì)導(dǎo)致和加重肚子胃脹氣的可能性。
3、孕婦肚子脹氣，有可能飲食過于精細(xì)，需要多吃一些粗纖維的食物才好。如果吃了過多的精細(xì)面食，不僅胎兒容易缺乏蛋白質(zhì)，還會(huì)讓孕婦自己的胃動(dòng)力降低，自然會(huì)產(chǎn)生多余氣體，導(dǎo)致肚子脹氣。因此，多吃纖維素多的粗纖維食材，比如粗糧和新鮮蔬菜瓜果，不僅能夠吸收多來源的維生素，還能防止胃脹氣的發(fā)生。
4、喝白水，別喝飲料。飲料偏甜，對(duì)孕婦身體實(shí)在是太不好，尤其是妊娠糖尿病孕婦，飲料更是殺手!對(duì)胎兒和孕婦自己都是危險(xiǎn)。所以孕婦要多喝溫開水，少喝冰鎮(zhèn)水和飲料，冰鎮(zhèn)容易導(dǎo)致腸胃絞痛，萬一影響了子宮收縮，得不償失后悔莫及。
懷孕早上醒來肚子脹氣怎么回事
孕婦作為特殊體質(zhì)人群，身體內(nèi)的變化都在悄然聲息的行動(dòng)著。比如因?yàn)榇萍に氐脑黾?，保護(hù)了子宮內(nèi)胎兒的安全，但是也成為了孕婦各種身體出現(xiàn)不適的關(guān)鍵。不少孕婦都會(huì)在早上醒來的時(shí)候感覺到自己的肚子脹氣，其實(shí)，這就是變化之一。孕婦早上醒來容易感覺肚子脹氣，原因到底有哪些呢?怎么預(yù)防和避免呢?下面，我們就一起來看一看。
1、不要喝茶和飲料，只選擇飲用溫的白開水。因?yàn)椴枞~中含有會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的成分，不僅會(huì)影響鈣和鐵的吸收，還會(huì)刺激腸胃，從而導(dǎo)致孕婦在早上醒來的時(shí)候感覺到肚子脹氣。除了茶葉水，咖啡也是一樣的道理。
2、少吃甜食和精細(xì)的食物。甜食容易增加運(yùn)氣糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而且糖分吃多了，容易敗味，產(chǎn)生過多的胃酸，自然就導(dǎo)致了胃腸道消化不良的脹氣啦。
3、早上如果感覺肚子脹氣，千萬不要自己沒經(jīng)過醫(yī)生允許就服用胃藥等藥物。也不能因?yàn)槲该洑鈱?dǎo)致的便秘服用瀉藥。運(yùn)氣服用所有藥物，都要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，這是千萬必須要記住的!
4、懷孕期間，不要暴飲暴食。不要覺得吃得營養(yǎng)孩子的營養(yǎng)才夠。其實(shí)這是不對(duì)的。孕期一定要吃得健康，少吃多餐，不暴飲暴食，尤其不能吃飽了倒頭就睡，這樣會(huì)嚴(yán)重影響到腸胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，導(dǎo)致胃動(dòng)力不能正常運(yùn)作。往往早上醒來感覺肚子脹氣，就是這些不健康的孕期生活方式導(dǎo)致的。
孕婦肚子脹氣可以揉嗎
一般當(dāng)我們肚子脹氣的時(shí)候，我們都會(huì)習(xí)慣性的揉一揉自己的胃部肚子，以緩解因?yàn)槊洑鈳淼牟贿m感。但是，作為特殊體質(zhì)人群，孕婦如果感覺肚子脹氣，到底能不能跟我們正常人一樣，想揉一揉肚子就揉一揉呢?
1、首先我們要知道，孕婦因?yàn)轶w質(zhì)特殊，稍微有一點(diǎn)不適，就會(huì)容易感覺胃脹氣，也就是肚子感覺脹氣，很難受。導(dǎo)致的原因是多方面的。跟孕婦體內(nèi)激素的變化、飲食的習(xí)慣，以及生活習(xí)慣都有關(guān)系。
2、接著，我們需要了解的是，孕婦的子宮，正好在胃部器官的下方位置。隨著胎兒的慢慢長大，子宮也會(huì)逐漸變大，所以，孕婦會(huì)隨著孕期的延長而越發(fā)感覺到因?yàn)樽訉m頂住胃部而產(chǎn)生的各種不適。
3、如果孕婦揉肚子的動(dòng)作不正確，或者手法過于重了，都會(huì)刺激到子宮，引起子宮收縮。如果因此導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)，那就得不償失了。
4、尤其是在孕早期和孕晚期，都是孕婦和胎兒最敏感和脆弱的時(shí)期，孕早期由于孕激素的增加，進(jìn)食經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致腸胃敏感難受。而孕晚期，因?yàn)樽訉m內(nèi)胎兒的長大，胃部就會(huì)被子宮頂住一般的難受。所以，其實(shí)如果不是病理性的肚子脹氣，并且是在可以忍耐范圍之內(nèi)的話，盡量不要習(xí)慣性的去揉肚子。
5、如果胃脹氣的太厲害，一定要揉一揉來緩解的話，可以動(dòng)作輕緩再輕緩的撫摸式揉一揉?；蛘哂闷渌麆e的方式代替，以緩解肚子脹氣產(chǎn)生的不適。
孕晚期肚子脹氣怎么辦
不少孕婦在孕晚期的時(shí)候都會(huì)感覺到經(jīng)常的胃脹氣，也就是肚子脹氣，真是難受極了。孕晚期容易肚子脹氣，都是因?yàn)殡S著胎兒的長大，子宮的擴(kuò)張頂住了胃的位置，胃從原來的位置被迫壓縮或者移動(dòng)，自然就感覺到不適了。那么，孕晚期肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢?
1、飲食習(xí)慣要正確
孕晚期由于身體的特殊性，孕婦最好少吃多餐，每一餐都別吃太飽，更不能暴飲暴食了。否則胃部會(huì)更難受，肚子脹氣就越發(fā)的厲害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒絕!本身對(duì)身體就不健康，如果導(dǎo)致胃反酸嘔吐，更會(huì)影響胃部不適，從而加重肚子脹氣。
2、多喝溫開水
便秘也有可能導(dǎo)致肚子脹氣，尤其是孕婦，便秘的情況會(huì)加重。這時(shí)候就要多喝溫開水，以增加腸胃的蠕動(dòng)，從而緩解便秘困擾，從而減輕因?yàn)槎亲用洑猱a(chǎn)生的不適感。當(dāng)然，這里說的只是溫開水，一定要拒絕各種飲料、
3、新鮮蔬果不能少
孕婦和胎兒每日所需的大量維生素和蛋白質(zhì)，都是通過新鮮的水果蔬菜以及各種新鮮肉類而獲得的。同時(shí)，我們需要選擇粗纖維含量較高的主食，這樣才能夠不僅營養(yǎng)足夠，粗纖維的攝入還能幫助我們腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘的情況發(fā)生。
4、尋求醫(yī)生的按摩幫助
很多孕婦在懷孕晚期，都會(huì)被肚子脹氣的問題困擾。于是就會(huì)習(xí)慣性的揉一揉自己的肚子。在這里，小編想說的是，這種情況下，因?yàn)榘茨Φ奈恢帽容^特殊，太靠近子宮了，雖然子宮有羊水保護(hù)，胎兒會(huì)比較安全，但是為了安全起見，如果肚子脹得太難受，還是去醫(yī)院，尋求醫(yī)生專業(yè)的按摩指導(dǎo)比較妥當(dāng)。
孕婦肚子脹氣要去看醫(yī)生嗎
最近有網(wǎng)友在我們留言反映：我目前是孕晚期，經(jīng)常會(huì)感覺肚子脹氣很難受。嚴(yán)重的時(shí)候，甚至走路都會(huì)感覺到胃岔氣一樣的疼痛。不知道怎么辦了，需要去看醫(yī)生嗎?
那么，孕婦肚子脹氣，到底要不要去醫(yī)院看醫(yī)生呢?本篇，小編就來和各位聊一聊這個(gè)話題。
1、首先，我們需要了解的是，肚子脹氣的原因是什么。也就是說，我們第一步就要排除掉是否是因?yàn)椴±硇詫?dǎo)致的肚子脹氣。有的孕婦在懷孕前就有嚴(yán)重的胃病史，甚至需要連續(xù)吃胃藥緩解胃部不適。那么，在懷孕期間，更容易因?yàn)槲覆?dǎo)致胃部不適，其中的癥狀之一就是肚子脹氣。這樣的情況，就得去醫(yī)院尋求醫(yī)生專業(yè)的幫助了。
2、排除了病理性的原因，剩下的就是生理性導(dǎo)致的了。生理性肚子脹氣也跟各種因素有關(guān)。比如生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律等等。如果是生活不規(guī)律，孕婦懷孕居然還熬夜，那么肯定會(huì)肚子脹氣的。尤其是第二天醒來的時(shí)候，肚子脹氣就是熬夜的后果之一。
3、飲食不規(guī)律，則是由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。有的孕婦覺得自己口味還不錯(cuò)，并不特別的忌口，甚至連油炸等各種不健康的食物都吃，搞不好還會(huì)暴飲暴食，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的增長，身體的敏感度是曾經(jīng)的很多倍，稍微有一點(diǎn)不舒服，身體就會(huì)立刻發(fā)出信號(hào)。所以，為了自己安全的度過孕期，也為了腹中寶寶的健康，飲食還是以清淡和少食多餐為主吧。
孕婦如何預(yù)防肚子脹氣
孕婦在懷孕的全部階段之中，都會(huì)遇到或多或少的問題和各種不適的癥狀。比如今天小編就要和各位聊一聊的：孕婦如何預(yù)防肚子脹氣?？蓜e小瞧了這個(gè)，甚至有孕婦因?yàn)槎亲用洑馓y受，走路都會(huì)感覺很痛的案例。那么，怎么才能在運(yùn)氣預(yù)防肚子脹氣呢?別著急，下面我們就一起看一看。
1、肚子脹氣，除去病理性因素，比如胃病導(dǎo)致的之外，更多的是跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的。比如，不愛運(yùn)動(dòng)。不少孕婦都認(rèn)為，懷孕就是不能動(dòng)。其實(shí)，除了醫(yī)生格外叮囑的需要靜養(yǎng)人群之外，孕婦還是要適當(dāng)?shù)膭?dòng)一動(dòng)，走一走的。否則食物都積壓在胃部，腸胃得不到鍛煉，積食引起的肚子脹氣，還真不在少數(shù)。
2、多喝溫開水。千萬拒絕碳酸飲料和各種添加劑糖分超高的飲料?？Х群筒枰膊恍?。最好且唯一的飲料就是溫白開。多喝水有助于胃部動(dòng)力的恢復(fù)，幫助腸胃蠕動(dòng)，解決便秘的問題，肚子脹氣的困擾也就迎刃而解了。
3、飲食方面，以清淡為主，而且要少食多餐。最好沒吃只是六分飽，多吃進(jìn)食，這樣就不會(huì)有積食而導(dǎo)致的胃脹氣了。
4、除了多吃新鮮的瓜果蔬菜之外，孕婦還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。維生素可以通過醫(yī)生推薦的維生素片或者飲食中都能夠獲取。適量的維生素包括粗纖維食材，都是能夠很好的幫助我們解決腸胃困擾的途徑。
5、生活作息要規(guī)律。千萬別因?yàn)楦杏X自己身體好，就依舊熬夜玩手機(jī)看電腦。其實(shí)，如果你早上起來來的時(shí)候感覺到肚子脹氣，也是由于熬夜導(dǎo)致的。所以，調(diào)整好自己的生活作息，讓孕期生活健康起來，就是預(yù)防肚子脹氣的關(guān)鍵!
孕婦如何避免脹氣
懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L，要忍受各種來自身體的不適。其中肚子脹氣，是很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)遇到的問題。雖然不至于嚴(yán)重要對(duì)身體有什么大的危害，但是對(duì)孕婦來說，本來就挺著個(gè)大肚子小心翼翼的，還要受著胃脹氣的罪，簡直是“雙重夾擊”。那么如果能有效幫助孕婦們的避免肚子脹氣呢?這個(gè)要從以下幾個(gè)角度來解決：
1、食物的結(jié)構(gòu)多樣化，要“粗細(xì)結(jié)合”。孕期要確保胎兒的營養(yǎng)吸收，很多準(zhǔn)媽媽們都是什么有營養(yǎng)就吃什么，其實(shí)也要適量的粗糧攝入，一方面可以幫助均衡營養(yǎng)，也有助于消化，對(duì)腸胃的蠕動(dòng)也有促進(jìn)作用，減少腸胃脹氣。
2、保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不要偷懶。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前都不愛運(yùn)動(dòng)，懷了孕之后就更加的懶了，這樣吃的多消耗的少，腸胃負(fù)擔(dān)也會(huì)加重。所以孕婦每天都要做些適量運(yùn)動(dòng)，最簡單的就是散散步了，這樣也幫助食物消化，也能適當(dāng)?shù)目刂企w重。
3、一日多餐，每餐少食。懷孕期間的女性因?yàn)樵衅诩に氐仍?，腸胃功能較之前會(huì)減弱一些，如果還是沿用從前一日三餐的飲食習(xí)慣，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，食物長期堆積在腸胃里產(chǎn)生廢氣，孕婦的食欲也會(huì)收到影響。這時(shí)候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃積食，緩解脹氣的癥狀。
4、養(yǎng)成喝水的好喜歡。喝水可以幫助通便，有助消化。孕婦也可以做點(diǎn)蜂蜜檸檬水，清晨空腹喝下，養(yǎng)胃通便。每次不要過量飲水，跟吃飯一樣，少量多次的選擇。這樣可以有效的防止肚子脹氣，還能避免便秘。
孕婦肚子脹氣如何快速消除
肚子脹氣是一件很讓人頭疼的事兒，肚子被頂?shù)膱A滾滾的就算了，還頂?shù)碾y受，感覺碰一下就要炸開，有時(shí)候里面還有一股子“真氣”上下亂竄。懷著大肚子的準(zhǔn)媽媽們就更不要提了，怕是腹中的胎兒都能感知到這猴子一般上下翻騰的氣體。如何來幫助孕婦快速的消除這個(gè)脹氣呢?不要擔(dān)心，小編收集了好幾個(gè)方法，準(zhǔn)媽媽們可千萬要看仔細(xì)了。
1、喝點(diǎn)熱水吧。這句話是不是特別耳熟，感冒的時(shí)候喝點(diǎn)熱水，發(fā)燒的時(shí)候喝點(diǎn)熱水，痛經(jīng)的時(shí)候喝點(diǎn)熱水，現(xiàn)在肚子脹氣還是喝點(diǎn)熱水。千萬不要覺得這是個(gè)段子，要知道實(shí)踐出真知。熱水可以幫助腸胃蠕動(dòng)，增加點(diǎn)胃動(dòng)力，腸胃動(dòng)起來了，氣自然也就順了，道理很簡單，但是很多人都想不起來，一杯熱水能解決的問題，何必找醫(yī)生呢。
2、邁開腳，走出去。懷孕的媽媽都很辛苦，每天頂著好幾斤的肚子，但是這時(shí)候千萬不能犯懶，要努力多走走，不然胃也懶起來，都不想工作了，胃一停下來，食物就會(huì)滯留，產(chǎn)生好多的廢氣排不出去。所以準(zhǔn)媽媽要給自己每天定一個(gè)小小的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，出去走走曬曬太陽啊，這樣心情舒暢了，脹氣也會(huì)走開啦。yS630.cOm
3、雨露均沾，什么都要吃一點(diǎn)。孕期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們肯定吃的都不少，肯定還會(huì)很精致精細(xì)，吃的好肯定沒問題，要保證寶寶的營養(yǎng)嘛，不過也不能忘了吃粗糧。腸胃啊有時(shí)候也會(huì)有惰性，老是吃一些精細(xì)的食譜，都懶得去消化，這時(shí)候就需要搭配些粗纖維的食譜，比如芹菜啊，玉米啊或者香蕉這些食品，給它們一些壓力，讓他們動(dòng)起來，營養(yǎng)也均衡了，腸胃也勤快的工作起來了。脹氣的問題也就很快解決啦。
4、最后一個(gè)是大招——酵母片。不要認(rèn)為這個(gè)是藥就感覺到怕怕，酵母片可是非常有營養(yǎng)的，不要小瞧了它，小小的身子里可以裝滿了寶寶成長需要的營養(yǎng)成分，有葉酸，維生素B和氨基酸等，而且最最重要的是可以幫助準(zhǔn)媽媽們治療消化不良，食欲不振，當(dāng)然也可以排除脹氣了。不過最后要說，這個(gè)一定要去醫(yī)院找醫(yī)生來開藥，雖然是好東西，但是非常時(shí)期也是要非常小心的。
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疼痛的感覺對(duì)于每一個(gè)人是存在程度上的差異的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人對(duì)于疼痛的感覺是與大腦里的痛覺神經(jīng)密切相關(guān)的，但是無論怎樣，疼痛帶給人的感受是非常不愉快的，有的時(shí)候劇烈的疼痛會(huì)令人生不如死的。那么如果我們在發(fā)生肚子脹氣的癥狀的時(shí)候伴隨著劇烈的疼痛的話，我們應(yīng)該怎么辦呢?
1、第一個(gè)措施，我們可以進(jìn)行按壓，痛則不通這句話是有一定的道理的，如果我們肚子內(nèi)部的氣體無法通暢進(jìn)行排解的話，必然是會(huì)伴隨著一定程度的疼痛的，那么我們通過外界的壓力的壓迫來促使氣體盡快地排出體外，這種按壓需要我們的手部掌握好適宜的力度，不要出現(xiàn)力度過大或者過小的情況，這樣并不會(huì)起到任何的作用。
2、第二個(gè)措施，我們可以適量地服用止痛藥，雖然止痛藥的使用對(duì)人體來說是有一定的副作用的，但是可以暫時(shí)地幫助我們壓制身體內(nèi)部的疼痛，這主要適用于身體內(nèi)部的疼痛超過我們承受的范圍之外，所以，我們最好進(jìn)行慎重的考慮。
3、第三個(gè)措施，我們可以嘗試注意力轉(zhuǎn)移的方法，如果我們的注意力分散的話，那么在感覺上會(huì)有效地減緩疼痛的程度，這樣也可以幫助大家盡快地?cái)[脫不舒適的境遇。
以上是處理肚子脹氣引發(fā)的疼痛的主要處理方法，那么大家如果遇到類似的情況的時(shí)候，可以進(jìn)行嘗試。
有的時(shí)候我們會(huì)在公眾場合遇到有人放屁的情況，這種情況是非常尷尬的，而且這樣的情況其實(shí)是非常沒有公德心的行為，但是如果可以的話，別人也是不想發(fā)生這樣的情況，但是這主要是由于肚子脹氣引發(fā)的，這其實(shí)是不可抗力的因素引發(fā)的，那么在遇到這樣的情況的時(shí)候，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
1、第一個(gè)方面，這其實(shí)是非常尷尬的情況，如果發(fā)生的話，最好可以迅速地尋找到有香味的物體，比如香水等，向空氣之中噴灑一下，這樣可以有效地防止異味氣體持續(xù)性擴(kuò)散，這樣可以幫助我們緩和尷尬的氛圍。
2、第二個(gè)方面，我們最好可以選擇去廁所等區(qū)域來進(jìn)行緩沖，這樣主要希望可以盡快地來促使我們將身體內(nèi)部氣體盡快排解出去，因?yàn)檫@是一個(gè)代謝的過程，如果我們強(qiáng)行阻斷的話，很有可能對(duì)我們的腸胃造成損傷。
3、第三個(gè)方面的話，最好可以吃一些比較清淡的食物，這樣不至于對(duì)我們的腸胃肌肉的內(nèi)壁造成程度比較劇烈的壓迫，這樣會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)加劇，這對(duì)于我們來說是非常不利的情況，我們一定要盡量規(guī)避這樣的狀況。
4、肚子脹氣的伴隨癥狀是有失氣的，這其實(shí)是比較正常的情況，我們需要采取正確的措施來應(yīng)對(duì)，不要因?yàn)橛X得尷尬就不處理，這樣是會(huì)持續(xù)地造成比較不利的影響，這一點(diǎn)希望大家可以明確。
由于熬夜后，身體機(jī)能就會(huì)減慢，新陳代謝也會(huì)隨著減慢，經(jīng)常性的熬夜也是會(huì)有肚子脹氣的情況發(fā)生，容易導(dǎo)致胃部脹滿不適，吃不下飯等情況，那么對(duì)于熬夜肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢，有什么好的方法和小妙招呢，接下來就為大家詳細(xì)介紹，對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友們會(huì)有很大的幫助。
相信咱們小伙伴們基本上都會(huì)有過熬夜的現(xiàn)象，有很多的年輕人基本上已經(jīng)處于每天熬夜的階段了，要想告訴大家，對(duì)于熬夜來說，大家一定要分輕重緩急才行，對(duì)于工作熬夜當(dāng)然是一件不可以避免的事情，單數(shù)通宵看電視、打游戲可就說不過去了。
而熬夜肚子脹氣也是經(jīng)常發(fā)生的事情，我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
學(xué)會(huì)按摩，對(duì)于熬夜過后肚子脹氣非常有幫助。大家躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，幫助改善自己的身體，對(duì)于經(jīng)常熬夜的小伙伴來說，運(yùn)動(dòng)是可以調(diào)節(jié)咱們的身體，增強(qiáng)身體的免疫力。大家可以在平常的時(shí)候去公園、郊外鍛煉身體，也可以選擇在上班的途中選用走路或者騎自行車的方式進(jìn)行。相信大家只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你的熬夜一些小毛病就不復(fù)存在！
多喝水，熬夜過后身體的平衡被打破，細(xì)胞容易缺水，這個(gè)時(shí)候一定要注意機(jī)體水分的攝入才行，除了大家每天保持的八杯水之外，也可以多喝一些茶水之類的。小伙伴們在日常的生活中泡上一杯金福眉枇杷清茶，排除身體毒素你因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生的上火、長痘痘的事情，就交給我們吧！
熬夜后頭腦會(huì)覺得暈沉沉，此時(shí)手指微開，以手為梳從額頭發(fā)跡向后梳理到發(fā)尾處，有助于提高腦部的陽氣，有效緩解疲勞振作精神。這個(gè)方法，咱們的小伙伴們在清晨梳頭發(fā)的時(shí)候就可以進(jìn)行。
熬夜會(huì)給大家?guī)砗芏嗟呢?fù)面效果，但是面對(duì)熬夜大家不要害怕，有很多都是可以預(yù)防的，當(dāng)然，最好的方法還是大家一定要按時(shí)休息哦！
不少孕婦在孕晚期的時(shí)候都會(huì)感覺到經(jīng)常的胃脹氣，也就是肚子脹氣，真是難受極了。孕晚期容易肚子脹氣，都是因?yàn)殡S著胎兒的長大，子宮的擴(kuò)張頂住了胃的位置，胃從原來的位置被迫壓縮或者移動(dòng)，自然就感覺到不適了。那么，孕晚期肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢?
1、飲食習(xí)慣要正確
孕晚期由于身體的特殊性，孕婦最好少吃多餐，每一餐都別吃太飽，更不能暴飲暴食了。否則胃部會(huì)更難受，肚子脹氣就越發(fā)的厲害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒絕!本身對(duì)身體就不健康，如果導(dǎo)致胃反酸嘔吐，更會(huì)影響胃部不適，從而加重肚子脹氣。
2、多喝溫開水
便秘也有可能導(dǎo)致肚子脹氣，尤其是孕婦，便秘的情況會(huì)加重。這時(shí)候就要多喝溫開水，以增加腸胃的蠕動(dòng)，從而緩解便秘困擾，從而減輕因?yàn)槎亲用洑猱a(chǎn)生的不適感。當(dāng)然，這里說的只是溫開水，一定要拒絕各種飲料、
3、新鮮蔬果不能少
孕婦和胎兒每日所需的大量維生素和蛋白質(zhì)，都是通過新鮮的水果蔬菜以及各種新鮮肉類而獲得的。同時(shí)，我們需要選擇粗纖維含量較高的主食，這樣才能夠不僅營養(yǎng)足夠，粗纖維的攝入還能幫助我們腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘的情況發(fā)生。
4、尋求醫(yī)生的按摩幫助
很多孕婦在懷孕晚期，都會(huì)被肚子脹氣的問題困擾。于是就會(huì)習(xí)慣性的揉一揉自己的肚子。在這里，小編想說的是，這種情況下，因?yàn)榘茨Φ奈恢帽容^特殊，太靠近子宮了，雖然子宮有羊水保護(hù)，胎兒會(huì)比較安全，但是為了安全起見，如果肚子脹得太難受，還是去醫(yī)院，尋求醫(yī)生專業(yè)的按摩指導(dǎo)比較妥當(dāng)。
對(duì)于癌癥的治療來說，化療是一種可以有效控制癌細(xì)胞擴(kuò)散的治療方法。但是化療也會(huì)對(duì)患者的身體造成一定的傷害。很多的患者在化療之后，出現(xiàn)了肚子脹氣的情況。遇到這種情況，患者可以通過一些方法來進(jìn)行緩解。但是在這里也提醒大家，在化療期間，患者需要多補(bǔ)充一些可以提高免疫力的食物。
1、腹部按摩
肚子脹是化療后經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，對(duì)于這種情況，患者可以進(jìn)行腹部按摩的方法，并且這種方法效果是比較的理想的。進(jìn)行按摩時(shí)，要注意手部的溫度，尤其是冬天要將手掌搓熱，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩兩分鐘，這樣重復(fù)幾次，以達(dá)到很好的排氣的效果，肚子脹的情況也得以緩解。也可以做腹部的熱敷。
2、喝水
化療后肚子脹，喝水也是很好的緩解方法，這主要是應(yīng)為多喝熱水可以促進(jìn)腸道的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)腸道消化，從而緩解腹脹不適的情況。一般喝水每天的飲水量盡量保持在2000ml以上，這對(duì)于身體的健康是很有益處的。
3、食療調(diào)理
化療后肚子脹，在飲食方面也是特別的需要注意的，盡量的避免產(chǎn)氣食物的攝入，特別是一些汽水或者是啤酒等不要飲用，以避免腹脹加重的情況?；颊咭嗵}卜、山楂等一些排氣的食物，從而有效的緩解肚子脹的癥狀。
4、藥物治療
如果患者肚脹問題比較嚴(yán)重的話，并且一些普通的方法不能緩解癥狀的情況下，可選擇藥物進(jìn)行治療，需要注意的是，選擇藥物治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不要盲目的用藥。
化療后肚子脹怎么辦?以上內(nèi)容詳細(xì)的為大家介紹了化療后肚子脹怎么辦的相關(guān)問題，希望對(duì)大家有幫助。專家提示，化療對(duì)患者的副作用是很大的，大家要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行化療，做好必要的防護(hù)工作。一旦出現(xiàn)不適的情況，要盡早的采取有效的應(yīng)對(duì)措施。
有些體質(zhì)差的人，腸胃蠕動(dòng)能力太差，不足以消化胃里的東西。這就會(huì)導(dǎo)致胃里面廢氣郁結(jié)，所以才會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣。經(jīng)常嚼口香糖的人也會(huì)引起這樣子的癥狀，嚼口香糖的時(shí)候可能會(huì)不小心吃進(jìn)去很多的氣體。平時(shí)一定要注意合理飲食，多吃蔬菜和水果，這樣才能更好的調(diào)理身體。
胃脹氣常見的六大原因：
一、消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣。
另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚，也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
二、常嚼口香糖
與吃飯過快一樣，嚼口香糖會(huì)吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。
三、常吃易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生氣體。
但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄它們，在食用的時(shí)候可以同時(shí)用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
四、反復(fù)加熱食物
營養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，會(huì)形成難以消化的抗性淀粉，從而導(dǎo)致胃脹氣。
五、服用抗生素
服用抗生素可能會(huì)擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過量繁殖。
腸道缺少好菌就更容易發(fā)生脹氣。
六、吃鹽太多
一次性攝入過量鹽分會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。
因此應(yīng)避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面。
取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
經(jīng)常胃脹氣，要怎樣做才能緩解呢？
（一）喝茶治療胃脹氣
在很多地方，如果有胃脹氣或者是不消化的情況，都會(huì)泡濃茶喝，這樣能夠緩解胃脹氣的癥狀。
在祖國的數(shù)千年中華文明中，有關(guān)飲茶與健康的記載很多。特別是我國古代，在醫(yī)學(xué)上，茶常被當(dāng)作藥物使用，作為單方或復(fù)方而入藥的。由此可見茶療的重要性。
丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓，天然草本幫助解除油膩、幫助消化，恢復(fù)胃酸過多、胃部不適。將以上六種成分按比例制成佛手陳皮茶，每天取3~5克泡水代茶飲即可。
日常的生活中相信很多的人都出現(xiàn)過肚子脹氣的情況，肚子脹氣是非常的難受的，尤其是想把氣排出來卻很困難。那么，肚子脹氣怎么辦呢?肚子脹氣是什么原因?qū)е碌哪?如何預(yù)防肚子脹氣?吃什么可以緩解肚子脹氣呢?一起來看看吧。
肚子脹氣怎么辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時(shí)，可以將雙手對(duì)搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。
2、熏足
大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。
3、運(yùn)動(dòng)
若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。
肚子脹氣的原因
飲食誤區(qū)
攝入難以消化的果糖后可能會(huì)產(chǎn)生氣體，引起胃脹氣。西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是攝入果糖后容易脹氣的人，應(yīng)該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如香蕉和藍(lán)莓。
缺少鍛煉
整日久坐不愛活動(dòng)，會(huì)讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出。身體的活躍會(huì)帶動(dòng)消化道的肌肉群，加速氣體排放。研究顯示，飯后1小時(shí)散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。
壓力過大
人在應(yīng)急狀態(tài)下，流入胃腸的血液減少，消化速度減緩。另外，重壓會(huì)讓你的呼吸粗重，比平常吸入更多氣體，引起脹氣。為了感覺舒服，可以呼氣時(shí)間長一些，吸氣時(shí)間短一些，讓身體進(jìn)入更加平靜的狀態(tài)。
胃腸道細(xì)菌產(chǎn)生氣體
25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后會(huì)有肚子脹氣的癥狀，可能是因?yàn)樾∧c細(xì)菌過度繁殖所致。腸胃炎會(huì)破壞你的防御體系，讓更多細(xì)菌進(jìn)入小腸，引起過度繁殖。過多的細(xì)菌產(chǎn)生氣體，引起脹氣。
如何預(yù)防肚子脹氣
1.少吃高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
闌尾炎是我們比較常見的一種病癥，闌尾炎是外科常見疾病之一，特別是急性闌尾炎，是四大急腹癥之一。那么，闌尾炎的癥狀有哪些呢?闌尾炎吃什么好呢?闌尾炎的注意事項(xiàng)有哪些呢?中藥及偏方有哪些?一起來了解一下吧。
闌尾炎的癥狀
腹痛
典型的急性闌尾炎開始有中上腹或臍周疼痛，數(shù)小時(shí)后腹痛轉(zhuǎn)移并固定于右下腹。早期階段為一種內(nèi)臟神經(jīng)反射性疼痛，故中上腹和臍周疼痛范圍較彌散，常不能確切定位。當(dāng)炎癥波及漿膜層和壁層腹膜時(shí)，因后者受體神經(jīng)支配，痛覺敏感、定位確切，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或臍周痛即減輕或消失。因此，無典型的轉(zhuǎn)移性右下腹疼痛史并不能除外急性闌尾炎。
惡心嘔吐
由于反射性胃痙攣而有惡心、嘔吐。并發(fā)腹膜炎、腸麻痹則出現(xiàn)腹脹和持續(xù)性嘔吐。
壓疼反跳疼
發(fā)作期間最明顯的疼痛方式是壓疼和反跳疼，右下腹明顯的按壓疼痛，抬手疼痛更加明顯。
發(fā)燒
開始主要是低熱，溫度在37度到38度之間，隨著病情和感染加重，發(fā)燒升高至38度以上。
板狀腹
疼痛劇烈，腹部腹肌緊張。闌尾化膿即有此體征，壞疽穿孔并發(fā)腹膜炎時(shí)腹肌緊張尤為顯著。但老年或肥胖病人腹肌較弱，須同時(shí)檢查對(duì)側(cè)腹肌，進(jìn)行對(duì)比，才能判斷有無腹肌緊張。
闌尾炎吃什么好
1、病人在食用流食期間一般多以甜食為主，如藕粉、橘汁等。但也有病人因不習(xí)慣甜食而厭食，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐;此時(shí)若能適當(dāng)選用瘦肉或鮮魚熬湯，既能保證營養(yǎng)又能增進(jìn)食欲，病人也許很快康復(fù)。
2、手術(shù)后10天內(nèi)不要吃牛奶和雞蛋等高蛋白的食物，不能吃含有大量粗纖維的食物，比如韭菜、綠葉類蔬菜。還要含糖高的東西也不要吃。
3、手術(shù)后10天后多進(jìn)食一些粗纖維食品，幫助胃腸蠕動(dòng)以及大便暢通。要注意各種營養(yǎng)的平衡搭配，維生素的補(bǔ)充需要跟上，多吃一些蔬菜類食物對(duì)恢復(fù)有助益，尤其是綠葉類蔬菜。注意的是，食鹽要少放。對(duì)手術(shù)后臥床的病人，含粗纖維的食物能起到增進(jìn)胃腸活動(dòng)，保持大便通暢的作用。因此，飲食中要配以一定量的蔬菜，尤以綠葉蔬菜為佳。
4、恢復(fù)期不宜飲用濃咖啡和濃茶等，油炸食品盡量少吃。刺激性食物如韭菜、蔥蒜等禁食。過甜以及過于生冷的食品應(yīng)盡量少吃。
5、術(shù)后注意增加蛋白的攝入，比如雞、魚、相關(guān)豆制品等。魚湯有助于傷口的愈合。多吃蔬菜水果，忌食辛辣，適當(dāng)做些活動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)的同時(shí)，防止腸壁粘連一起。
6、飲食宜保持清淡，多食富含纖維的食物，以使大便保持通暢。對(duì)于那些具有清熱解毒利濕作用的食物，如綠豆、豆芽、苦瓜等可以擇而食之。
7、在手術(shù)10天內(nèi)可以吃的菜有冬瓜、蘿卜、花菜等。手術(shù)后可以燉點(diǎn)黑魚湯給患者喝，這個(gè)有利于傷口的合攏。燉湯的時(shí)候不要放生姜哦。水果可以吃香蕉和蘋果。
2.慢速度咀嚼
如果你是那種塞滿一口叁明治就匆匆出門的人，最好改變一下飲食習(xí)慣?！霸斐擅洑獾牧硗庖粋€(gè)因素就是，身體不能分泌胃酸或消化酶，”營養(yǎng)治療學(xué)家專家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建議在吃每頓飯時(shí)，前叁口東西最好咀嚼25下。
3.喝水
水對(duì)身體很重要，它能保持機(jī)體有效地工作，然而喝太多水會(huì)降低消化液的作用?！俺燥垥r(shí)喝一點(diǎn)點(diǎn)水有助于消化，但是喝太多水會(huì)稀釋這些消化液，抑制最佳消化能力，”專家提醒道?！八裕燥垥r(shí)，慢慢地喝上一小杯水對(duì)消化有所幫助。另外，如果你有氣脹問題，最好不要喝汽水。
4、適當(dāng)鍛煉身體
每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
吃什么可以緩解脹氣
韭菜
韭菜的功效有很多，最常見的是壯陽的功效，其實(shí)韭菜有極好的通氣效果，而且也有通便的效果。雖然吃了韭菜，可能起初會(huì)有脹氣現(xiàn)象，但一旦開始消化，就會(huì)大量放屁，肚子脹氣現(xiàn)象消失。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是因?yàn)槎鞖獠豁樀谋壤容^高，吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。
山楂
山楂是屬于酸性食物，有極好的促進(jìn)消化的功效，當(dāng)肚子脹氣時(shí)也可以用山楂來促進(jìn)消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當(dāng)然打成泥也行。
啤酒
大家喝過啤酒后都會(huì)有打嗝現(xiàn)象，這個(gè)就是通氣的表現(xiàn)。啤酒是極好的順氣開胃的東西，對(duì)于脾氣過大的人引起的脹氣有良好的效果。
大豆
吃豆子愛放屁，這是中國人自古得出的結(jié)論，尤其是大豆，吃后會(huì)一個(gè)屁接一個(gè)屁地放，一般農(nóng)村人氣不順時(shí)，會(huì)吃大豆來順氣。
結(jié)語：如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時(shí)，可以將雙手對(duì)搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。
當(dāng)孕婦出現(xiàn)了拉肚子的情況，需要考慮孕婦自身和胎兒的健康，所以飲食、用藥等治療措施，都需要考慮兩方面，那么具體孕婦拉肚子怎么辦？需不需要去醫(yī)院？有哪些小偏方能夠治療孕婦拉肚子嗎？本文就為大家介紹其治療措施，幫助大家科學(xué)的緩解拉肚子癥狀。
孕婦拉肚子怎么辦
在孕期生病是很多孕媽都會(huì)碰到的，尤其像拉肚子簡直是孕媽們的克星。但是遇到了也不要緊張，只要自己做好保暖措施以及在飲食上注重就可以了，嚴(yán)重腹瀉一定要及時(shí)的就醫(yī)，以免錯(cuò)過最佳治療的機(jī)會(huì)。
1、吃清淡的食物
孕婦一旦拉肚子肯定會(huì)為了胎兒而焦慮，其實(shí)過于焦慮的心情反而不利于胎兒的發(fā)育，而是要從飲食著手，我們在飲食上保持清淡和容易消化的食物為主，辛辣、油炸食物一律不吃，做到從飲食上調(diào)節(jié)好自己。
2、切勿亂用藥
孕婦最忌諱的就是亂服用藥物，藥物中的不同成分對(duì)于胎兒來說都有著十分巨大的殺傷力，嚴(yán)重的會(huì)影響胎兒的發(fā)育。如果是腹瀉十分嚴(yán)重的情況下，不得不服用藥物，那么也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣才能保證胎兒的健康和安全。
3、保持愉悅的心情
拉肚子不僅身體十分的累，心情也是十分的糟糕，越是這個(gè)時(shí)候就越不要太擔(dān)心，愉快的心情才能給胎兒提供一個(gè)良好的環(huán)境，同時(shí)也可以給自己精神上的鼓勵(lì)。
4、適當(dāng)飲食蘋果
蘋果的營養(yǎng)是非常豐富的，拉肚子的孕婦可以將蘋果洗干凈之后切成小塊，再放入鍋中烹煮，一天保持1-2餐就可以了，過多的食用會(huì)起到反作用。
5、補(bǔ)水休息
經(jīng)過了折騰之后，這時(shí)候的孕媽最需要就是補(bǔ)充水分和休息了。平躺在床上，可以用溫?zé)岬拿矸笤诙瞧ど厦?，敷的次?shù)不宜過多、時(shí)間不宜過長，在2-3分鐘即可。
孕婦拉肚子要看醫(yī)生嗎
在孕期的孕婦不僅要每天保證好自己能夠擁有愉快的心情，還要保證每天能夠攝取足量的營養(yǎng)給胎兒，生怕自己出一點(diǎn)差錯(cuò)。但就算千防萬防有些孕婦還是會(huì)出現(xiàn)感冒拉肚子的情況，那需要看醫(yī)生嗎?
1、輕微的拉肚子無需就醫(yī)
拉肚子也是分很多癥狀的，并不是一拉肚子就要去看醫(yī)生。輕微的拉肚子，不影響自己的飲食以及休息等，那么自己可以從生活的飲食上調(diào)節(jié)即可，主要以清淡食物和易消化的食物為主，這樣有助于病情的恢復(fù)。
2、拉肚子的次數(shù)較多可以適當(dāng)?shù)挠盟?/p>
拉肚子的次數(shù)較多，但是沒有察覺腹痛等現(xiàn)狀，那么可以自己去藥店買藥服用(買藥的前提一定要將自己的實(shí)際情況告知醫(yī)護(hù)人員，以免對(duì)胎兒造成傷害)，服藥之后的孕媽做的最主要的事情就是補(bǔ)充夠營養(yǎng)。
3、抽筋見紅馬上就醫(yī)
腸道蠕動(dòng)的次數(shù)太過于頻繁，那就很有可能造成見紅和抽筋的癥狀。一旦出現(xiàn)這兩種情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，不能再拖了，因?yàn)檫@兩種癥狀都表明胎兒在向你求助，獲取胎兒的求救信號(hào)之后，要馬上檢查，以免對(duì)胎兒造成影響。
4、聽從醫(yī)生囑咐
有些孕媽以為自己是二胎或者是很有經(jīng)驗(yàn)了，開了藥物之后就擅自加量或者減量用藥。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，畢竟胎兒很脆弱，經(jīng)不起我們的折騰，所以為了胎兒的安全著想一定要聽從醫(yī)生的囑咐。
孕婦輕微拉肚子怎么辦
春季來臨之時(shí)，人的抵抗力都會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒或者輕微拉肚子的現(xiàn)狀，那么作為孕期中的媽媽更是擔(dān)心感冒拉肚子了。一旦出現(xiàn)了輕微腹瀉的癥狀，千萬不要自亂陣腳，幾個(gè)小妙招就可幫你解決煩惱，對(duì)于胎兒也能夠起到一定的保護(hù)作用。
1、喝淡鹽水
就算是輕微的拉肚子也會(huì)導(dǎo)致水分的流失，而這個(gè)時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)液以及因?yàn)槔亲佣魇У碾娊赓|(zhì)、水分等等。淡鹽水就可以起到這個(gè)作用，讓疲勞的身體逐漸恢復(fù)如初。
2、用熱毛巾或者暖水袋敷肚子
輕微拉肚子之后要避免二次受涼的情況出現(xiàn)，尤其是肚子這一塊一定要做好保暖措施。不妨用熱毛巾或者暖水袋敷在肚子上面，水溫一定要控制好不能太燙了，保持一天熱敷的次數(shù)在4次左右，每次的時(shí)間維持在15分鐘。
3、喝胡蘿卜水
胡蘿卜富含豐富的維生素，孕婦在輕微拉肚子的時(shí)候可以將洗干凈的胡蘿卜切成丁用水煮熟，放涼后一同飲用，每天堅(jiān)持是可以起到減輕腹瀉的癥狀，最主要的是喝胡蘿卜水不會(huì)影響胎兒的健康，而且還可以讓孕婦攝取到一定的營養(yǎng)。
4、吃蒸熟的蘋果
蘋果可以預(yù)防癌癥，其實(shí)除了這個(gè)功效之外呢，對(duì)于輕微的拉肚子也是有一定的治療作用。蒸熟的蘋果可以將腸胃的細(xì)菌吸收掉，同時(shí)還可以起到止瀉、收斂的作用，真可謂是一箭雙雕。做法也很簡單，最主要的孕婦也可以放心的吃。
孕婦反復(fù)拉肚子怎么辦
處在孕期中的媽媽們就像一只驚弓之鳥，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就很緊張。尤其碰到反復(fù)拉肚子這種情況，肯定是萬分焦急的。那么孕婦出現(xiàn)反復(fù)拉肚子的情況應(yīng)該怎么辦呢?想必很多孕媽都想著急了解。
1、要做到及時(shí)補(bǔ)液
反復(fù)拉肚子之后，水分就在逐漸的減少，尤其是電解質(zhì)、鉀離子的減少會(huì)影響胎兒的生長環(huán)境。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水同時(shí)密切觀察胎兒的情況是否良好，是否有早產(chǎn)或者流產(chǎn)的跡象，補(bǔ)液最好的方法之一就是喝淡鹽水。
2、食用稀飯
這時(shí)候的孕婦不宜攝入比較生硬、辛辣、冷的食物，但可以適量的食用白粥、小米粥等流質(zhì)的食物。不僅能夠起到養(yǎng)胃安神的效果，還能對(duì)止瀉起到一定要的治療作用呢，對(duì)于寶寶來說也是十分的健康和安全。
3、按摩
反復(fù)的腹瀉會(huì)導(dǎo)致腳后跟的脹痛，這時(shí)候只要手或者其他工具按摩腳后跟的痛點(diǎn)，對(duì)于腹瀉會(huì)起到一個(gè)緩解的作用。也可以用熱毛巾或者暖水袋敷在肚子上，水溫和次數(shù)都要控制好。
4、補(bǔ)充維生素
清淡流質(zhì)的食物不僅容易消化，而且還可以補(bǔ)充身體所需的維生素。比如：溫果汁、米湯等都是不錯(cuò)的選擇，這時(shí)應(yīng)該避免喝牛奶、蔗糖等攝入，會(huì)加強(qiáng)腹瀉的嚴(yán)重性。
5、做好防寒措施
反復(fù)拉肚子肯定和著涼有關(guān)聯(lián)，避免二次著涼很重要。尤其是在寒冷的季節(jié)反復(fù)拉肚子就更加要做好防寒保暖的措施，避免腹瀉變得更加嚴(yán)重。
治療孕婦拉肚子的小偏方
孕婦如果出現(xiàn)拉肚子的情況，我們盡量用食療代替藥物治療。畢竟食療對(duì)于胎兒而言是沒有任何影響的，而且在有些情況下還可以補(bǔ)充身體由于拉肚子而缺失的影響，這是腹瀉孕婦最好的方法之一。
1、姜湯水
姜是可以驅(qū)寒的配料，在日常生活中我們很多人都喜歡在菜肴中放入姜片，就連平日由于小感冒引起的喉嚨痛都可以用姜湯水治療好。其實(shí)姜湯水還有很多功效，孕婦拉肚子的時(shí)候也可以使用這個(gè)小偏方，對(duì)于緩解腹瀉有一定的功效。
2、百合蓮子粥
腹瀉一般是由于體內(nèi)的濕氣比較重，百合蓮子粥是可以有效的祛除體內(nèi)的濕氣，吸收大腸中對(duì)于的水分，止瀉的效果也是很好。而且百合蓮子粥屬于容易消化的食物，對(duì)于拉肚子的孕婦而言是有很好的幫助作用的。
3、紅豆粥
紅豆粥的做法不僅簡單，而且還美味可口，對(duì)于反復(fù)拉肚子而言，這個(gè)小偏方算是比較實(shí)惠方便的了。紅豆粥可以起到排除體內(nèi)濕氣的作用，讓孕婦的病情在一定程度上得到緩解，同時(shí)還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
4、銀耳蓮子羹
銀耳被稱為平民價(jià)格的燕窩，可見它的營養(yǎng)是很豐富的。就算身體處于健康的狀態(tài)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)銀耳對(duì)于身體的健康有著很大的調(diào)節(jié)作用，孕婦在拉肚子的時(shí)候食用銀耳蓮子羹對(duì)于胎兒也是非常好的。
5、適量的運(yùn)動(dòng)
很多孕婦在拉肚子的時(shí)候光注意休息了，休息固然重要，但是適量的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。只有做到適量的運(yùn)動(dòng)才能將體內(nèi)多余的毒素排出，更加能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)。
孕婦拉肚子按摩哪里好
整個(gè)孕期是非常長的，在整個(gè)漫長的過程中如果不小心拉肚子了，那么孕媽們也不要太著急焦慮了，學(xué)習(xí)好幾個(gè)按摩的小絕招不僅可以緩解腹瀉的癥狀，對(duì)于胎兒的發(fā)育也絲毫的不受影響。
1、下痢穴
這個(gè)穴位對(duì)于治療腹瀉是可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，輕微的腹瀉只要用手指稍微用力的按摩下痢穴便意就會(huì)得到緩解或者立馬消失;嚴(yán)重的腹瀉按摩這個(gè)穴位便可以得到緩解。這個(gè)穴位在足背部，孕婦仰臥讓人幫忙按摩即可。
2、天樞穴
孕婦可以采取半躺臥的方式，然后雙手慢慢壓在肚臍兩邊的天樞穴，注意按壓的時(shí)間不要超過10分鐘，按壓之后孕媽要輕輕的抬起手離開肚皮，一天之內(nèi)只要按壓一次就行，次數(shù)多了會(huì)影響胎兒。
3、腳后跟
腳后跟雖然離肚子有一定的距離，但是腳后跟的穴位是很多的。拉肚子的孕媽只要用一根小木棍輕輕的按壓腳后跟來回18下，時(shí)間在15分鐘左右，腹瀉的情況能夠得到緩解。在按摩腳后跟的時(shí)候需要找到腳后跟的一定痛點(diǎn)，這樣才能夠有效果。
4、推拿手陰陽
我們經(jīng)常說的大拇指側(cè)稱為陽池，小指側(cè)為陰池，勇兩拇指側(cè)腕橫紋中央向兩旁分開推。由于是孕婦推拿的時(shí)間不宜過長，而且不能夠急于求成，這樣只會(huì)帶來反作用。
5、注意運(yùn)動(dòng)
如果腹瀉不是特別的，在按摩之后的孕婦可以選擇適量的運(yùn)動(dòng)或者曬曬太陽，排毒體內(nèi)的濕氣和毒素，而且孕婦多曬太陽可以讓胎兒更加健康。
有不少孕婦經(jīng)常會(huì)感到肚子脹脹的，特別是吃過飯后尤為的不舒服，多數(shù)人認(rèn)為是吃多了，其實(shí)脹氣的問題不簡單，引發(fā)的原因也有很多。本文就一起來看看孕婦肚子脹氣是怎么回事。
孕婦肚子脹氣的原因
懷孕對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說是伴隨著“痛苦”的甜蜜，一方面期待著肚子里的寶寶健康出生，另一方面也飽受著孕期中的種種不適。其中比較讓準(zhǔn)媽媽們尷尬的就是腸脹氣，公共場合不留神放個(gè)屁，總是讓人覺得羞愧。今天小編為準(zhǔn)媽媽們說一說肚子脹氣的原因，讓大家了解下為什么老是會(huì)肚子脹氣。
1、懷孕初期的女性，體內(nèi)激素不穩(wěn)定，這其中黃體酮的增加會(huì)影響胃的蠕動(dòng)減少胃酸的分泌，放慢消化所用的時(shí)間，會(huì)使得孕婦感到腹部十分的不舒服，有脹氣，還會(huì)便秘。所以即便孕婦在飲食的用量和結(jié)構(gòu)上與從前相比并沒什么改變，也會(huì)因?yàn)樵衅隗w內(nèi)激素的變化，出現(xiàn)很多腸胃的不適。
2、隨著懷孕時(shí)間的增長，肚子里的寶寶會(huì)越來越大，子宮慢慢壓迫到旁邊的胃和腸器官，使得腸胃的空間越來越小，加重了腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)的工作負(fù)擔(dān)。消化物被長時(shí)間滯留在胃部和腸部，產(chǎn)生大量的氣體。這也是孕婦中后期肚子脹氣的重要原因之一。
3、孕期的女性為了攝取更多更豐富的營養(yǎng)，食量和種類方面都會(huì)有所增加，這也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且很多孕婦都會(huì)有嗜睡犯懶的反應(yīng)，從而導(dǎo)致攝取的過多但是運(yùn)動(dòng)量卻減少，更加不利于消化，很容易造成脹氣。
4、孕期的女性也會(huì)因?yàn)樽约旱囊恍╋嬍辰Y(jié)構(gòu)的偏好，比如喜歡吃豆類、番薯類的食品等，這些本身也就是容易導(dǎo)致脹氣的。另外不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣，吃飯的時(shí)候說說笑笑，吸入了過多的空氣也會(huì)是肚子脹氣的原因之一。
孕婦肚子脹氣的危害
孕期的女性，身體上種種不適很多都是因?yàn)楦怪械膶殞?，但是這種種的不適也會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育。很多孕期女性都會(huì)被肚子脹氣這個(gè)不大不小的毛病所困擾，有的準(zhǔn)媽媽覺得是面子上的問題，畢竟在公共場合不小心放屁，總是會(huì)讓人尷尬，另外有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為肚子長期也不是什么大毛病，忍一忍就好了。問題可不是這么簡單的.
1、肚子脹氣的原因大多都是消化功能的減弱。食物滯留在胃部，這會(huì)影響到營養(yǎng)的吸收。孕婦為了減輕肚子脹氣的不適感，不得不減少食物的攝入，或者只選一些吃得下的食物來吃。這樣會(huì)影響營養(yǎng)的均衡。不利于胎兒的生長發(fā)育。
2、孕婦肚子脹氣都會(huì)伴隨著便秘，有的媽媽覺得這些不是什么大問題，自己靠著一些生活經(jīng)驗(yàn)隨便吃點(diǎn)瀉藥或者助消化的藥物，這個(gè)是十分危險(xiǎn)的舉動(dòng)。首先孕婦用藥是需要十分慎重的，很多藥品是禁止孕婦服用的。藥品的選購和服用劑量都是要嚴(yán)格遵守醫(yī)生的要求，這個(gè)是十分嚴(yán)肅的問題。一旦用藥不慎對(duì)胎兒的健康發(fā)育都是十分危險(xiǎn)和致命的。
3、肚子脹氣，很多人喜歡揉揉肚子，理論上這樣可以幫助胃部和腸道加速蠕動(dòng)，減輕脹氣的痛苦。但是很多準(zhǔn)媽媽們并不知道自己腸胃的位置，因?yàn)樽訉m的壓迫，腸胃都被擠出了原有的位置。誤將子宮當(dāng)做胃來按摩，或者干脆只是為了緩解不適胡亂的在肚子上來回的揉，這些行為嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮甚至出血。因此千萬不要因?yàn)槎亲用洑舛ト啻甓亲?，這個(gè)是千萬要杜絕的。
很多人都有腸胃疾病的哦，那么應(yīng)該如何去緩解腸胃疾病帶來的危險(xiǎn)呢，腸胃疾病的種類有很多，比如說胃痛，腸炎等等的一些問題，大家有沒有過肚子脹氣不消化的情況呢，那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些飲食原則是需要注意的，一起來看看小編的這些介紹。
1、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
2、遠(yuǎn)離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會(huì)讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實(shí)際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會(huì)引起其他的問題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛的問題。如果出現(xiàn)了肚子脹氣的情況一定要注意遠(yuǎn)離酸性飲料的攝入，以免刺激腸胃的疾病。
3、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因?yàn)槿樘遣荒投洑猓詈玫倪x擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。如果乳糖不代謝的話要注意少喝牛奶，減少腸胃疾病的發(fā)生。
關(guān)于肚子脹氣不消化的這個(gè)問題，大家都知道了吧，一些飲食原則一定要注意，少吃一些高纖維的食物，少吃酸性的果汁等飲料，要注意少吃脹氣的食物，這些飲食的原則的一定要注意，希望這些小常識(shí)大家一定要注意哦。
