有助于消脹的三道食療方講解
有助于女性養(yǎng)生的學(xué)位。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“有助于消脹的三道食療方講解”，僅供您在養(yǎng)生參考。
胃脹氣是很多人都出現(xiàn)過的一種情況，這種情況的出現(xiàn)會(huì)讓人感到非常難受，這跟自己吃了一些不容易消化的食物有關(guān)，又跟自己的腸胃消化功能比較薄弱有關(guān)。對(duì)于胃脹氣的情況一旦出現(xiàn)時(shí)，選擇一些食療方來進(jìn)行改善，有一定的效果，今天小編將為大家推薦三道消脹的食療方。
1、雞內(nèi)金粥
材料：準(zhǔn)備一百克雞內(nèi)金、一百克粳米。
做法：先把備好的雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用；粳米清洗干凈，備用；將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。
功效：食用雞內(nèi)金粥可以消積滯，健脾胃，對(duì)于胃脹氣，嘔吐反胃的病癥很有療效。
2、橘子皮茶飲
材料：準(zhǔn)備四克橘子皮，四片生姜，八顆紅棗，綠茶一包，水適量。
做法：把準(zhǔn)備好的所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁后飲服。www.cndadi.net
功效：服用橘子皮茶飲可以促進(jìn)膽汁和胃液的分泌，幫助油脂的消化；減少發(fā)酵的機(jī)會(huì)，增進(jìn)腸管蠕動(dòng)，起到消脹的作用。
3、山楂麥芽粥
材料：準(zhǔn)備生山楂、炒麥芽各十克，五十克粳米。
做法：先把備好的山楂、麥芽清洗干凈，備用；粳米淘洗干凈，備用；將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連續(xù)服用半個(gè)月。
功效：服用本方可以提升腸胃消化功能，消除脹氣的情況。
出現(xiàn)了脹氣的情況，也不必過于擔(dān)心，只要選對(duì)方法來進(jìn)行改善是可以消除的，以上為大家介紹的這幾個(gè)食療方，就是非常具有消脹功效的，能夠讓自己的腸胃消化功能得到增強(qiáng)。平時(shí)的飲食一定要合理安排好，像一些不容易消化，容易產(chǎn)氣的食物，盡量少吃。
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如果出現(xiàn)了痰多的情況，那么肯定會(huì)感到非常的不適，必須要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善很重要，一般來說情況不是很嚴(yán)重的，可通過一些食療方進(jìn)行輔助治療，情況嚴(yán)重的需要去醫(yī)院接受治療，那么可以化痰的食療方有哪些呢？下面小編為大家推薦四道。
絲瓜粥
材料：準(zhǔn)備一斤絲瓜、一百克粳米、十五克蝦米、姜蔥適量。
做法：先把絲瓜連皮洗凈切塊備用，粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料調(diào)味食用。
功效：服用絲瓜粥能夠清熱去痰、涼血、解毒，對(duì)于痰多咳嗽的病癥患者非常有益。
雪梨燉冰糖
材料：準(zhǔn)備兩個(gè)雪梨，六十克冰糖。
做法：先把備好的雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化后服用。
功效：服用雪梨燉冰糖可以潤(rùn)肺清熱、生津止渴，潤(rùn)肺止咳，比較適合出現(xiàn)肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干的病人服用。
鮮梨貝母
材料：準(zhǔn)備一斤鮮梨，六克貝母末，三十克白糖。
做法：先把備好的梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟后食用。
功效：服用鮮梨貝母可以清熱化痰，散結(jié)解表，可以用于輔助治療咳嗽或肺癰，咳嗽，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等病癥。
紅糖姜棗湯
材料：準(zhǔn)備三十克紅糖，十五克鮮姜，三十克紅棗。
做法：把準(zhǔn)備好的紅糖，鮮姜，紅棗一并放入鍋中，用三碗水煎至過半后服用。
功效：服用紅糖姜棗湯可以驅(qū)風(fēng)散寒，對(duì)于傷風(fēng)咳嗽，痰多，胃寒刺痛的病癥很有療效。
選擇上文介紹的這些食療方來進(jìn)行服用的話，對(duì)于化痰的作用是比較顯著的，出現(xiàn)了痰多咳嗽時(shí)，那么不妨制作這些食療方來進(jìn)行服用，當(dāng)然如果情況比較嚴(yán)重的，通過服用這些食療方可能起不了太大的作用，這就需要到醫(yī)院接受進(jìn)一步的診斷治療了。
很多人的體質(zhì)比較虛弱，因此他們都會(huì)通過一些食療方來進(jìn)行滋補(bǔ)強(qiáng)身，在日常生活中可以起到補(bǔ)虛作用的食療方是非常多的，合理的選擇一些食療方來補(bǔ)虛的話，確實(shí)可以起到很好的效果。下面小編將為大家介紹有助于補(bǔ)虛的兩道食療方，希望可以給體質(zhì)虛弱的人群提供幫助。
石斛參須牛尾湯
食材：準(zhǔn)備石斛、銀耳、參須各二十克，一斤牛尾，五顆大棗，少量的姜絲。
調(diào)味料：鹽、料酒、胡椒粉各適量。
做法：
1、先把備好的銀耳泡軟去蒂，撕成小朵，牛尾洗凈切塊，沸水汆燙后撈出瀝水備用，大棗、石斛、參須都清洗干凈。
2、把清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜絲、料酒。
3、采用小火煲2小時(shí)，把剩下的食材放入，再煲1小時(shí)，放入少量的鹽、胡椒粉調(diào)味即可食用。
功效：石斛參須牛尾湯可以滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳、滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)元?dú)?，?duì)于體質(zhì)虛弱之人非常有益。
羊肉銀耳藕片湯
食材：準(zhǔn)備一百克羊肉，二十克銀耳，五十克藕片，十粒枸杞子，蔥花適量。
調(diào)味料：淡奶1大匙，鹽1小匙，雞汁半匙。
做法：
1、先把備好的銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵，蓮藕去皮洗凈切片，羊肉洗凈切塊，沸水汆燙，撈出瀝干備用。
2、將適量的色拉油倒入鍋中，燒熱，放蔥花、羊肉稍微翻炒下，倒適量清水煮一會(huì)。
3、煮至8成熟時(shí)，加入其他食材，再煮一會(huì)兒，加鹽、淡奶、雞汁，攪勻入味即可食用。
功效：羊肉銀耳藕片湯能夠補(bǔ)腎壯陽、滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，對(duì)于體虛之人有良好的補(bǔ)益效果。
石斛參須牛尾湯和羊肉銀耳藕片湯是非常美味營(yíng)養(yǎng)的保健食療方，對(duì)于體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)貧血的人群是非常有幫助的，如果能夠經(jīng)常服用的話，可以使自己的體質(zhì)得到增強(qiáng)，提高抗病的能力。如果你的體質(zhì)也比較虛弱，想通過一些食療方來補(bǔ)虛的話，那么這兩道食療方可以試一試。
在我們生活中，很多人都出現(xiàn)過骨質(zhì)疏松的情況，一般中老年朋友居多，這跟身體機(jī)能下降有很大關(guān)系，因此對(duì)于骨質(zhì)疏松的問題需要自己得到重視，通過一些食療方式可以緩解這種情況的，接下來，小編將為大家講解有助于緩解骨質(zhì)疏松問題的一些食療方希望對(duì)各位提供一些幫助。
當(dāng)歸羊肉湯：
準(zhǔn)備三十克當(dāng)歸，十五克生姜，半斤羊肉加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽補(bǔ)腎、溫經(jīng)通絡(luò)。當(dāng)歸羊肉湯對(duì)于脾腎陽虛、寒凝經(jīng)脈型骨質(zhì)疏松癥有很好的緩解效果。
豬血瘦肉豆腐湯：
準(zhǔn)備半斤豬血，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各一百克，調(diào)料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后，調(diào)入姜末、食鹽等，待熟后調(diào)入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成?？山∑⒀a(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血，骨質(zhì)疏松的人服用豬血瘦肉豆腐湯也是非常有幫助的。
黃豆核桃雞：
準(zhǔn)備一斤半雞肉，黃豆、核桃各五十克，調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、姜末、食鹽、料酒等，后加水至八成滿，文火蒸約2小時(shí)取出，加胡椒粉適量服食。可補(bǔ)腎益精。
除了食療以外，還可以通過以下方式來進(jìn)行改善：
針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來說，針灸只能起輔助作用。
按摩與牽引：按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用;牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的效果。
以上介紹的這幾種食療方對(duì)于緩解骨質(zhì)疏松問題是比較有幫助的，在平時(shí)生活中可以經(jīng)常服用這些食療方來改善身體出現(xiàn)的不適癥狀，當(dāng)然對(duì)于骨質(zhì)疏松的問題還是需要自己補(bǔ)充鈣質(zhì)的，平時(shí)生活中多吃一些新鮮的果蔬，而且要注意多休息，避免勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。
很多人都出現(xiàn)過牙齦腫痛的情況，一旦出現(xiàn)牙齦腫痛的話，對(duì)于自己的生活是會(huì)造成一些影響的，對(duì)于牙齦腫痛的情況，可以通過服用一些水果和食療方來進(jìn)行緩解治療，那么有助于牙齦腫痛的水果和食療方有哪些呢？接下來，本文將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、獼猴桃
獼猴桃中維生素C的含量非常豐富，能夠滿足人體所需，獼猴桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感非常好，獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，同時(shí)獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。同時(shí)它也具有清熱解毒，活血消腫，牙齒腫痛的患者食用獼猴桃是有很好的療效的。
2、梨
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風(fēng)味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，非常適合牙齦上火腫痛的患者食用。
3、柚子
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果之一；柚中含有大量的維生素C，對(duì)于牙齦修復(fù)有著很好的效果，牙齦腫痛出現(xiàn)時(shí)不妨吃點(diǎn)柚子。
食療治療牙齦腫痛的方法
1、準(zhǔn)備一百克綠豆、十五克甘草，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
2、豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
3、準(zhǔn)備一百克鮮姜、一斤絲瓜，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
在出現(xiàn)牙齦腫痛的情況時(shí)，首先一定要引起重視，及時(shí)的采取相應(yīng)的治療措施，上文介紹的這些水果和食療方式，可以幫助大家有效緩解牙齦腫痛的，在平時(shí)生活中，一定要做好口腔的護(hù)理工作，出現(xiàn)牙齦腫痛就需要及時(shí)的采取治療措施，希望本文的介紹能對(duì)大家有用。
生活中不少人都被色斑的情況所困擾，因?yàn)槿绻昙o(jì)不大，長(zhǎng)了很多色斑的話，會(huì)看起來非常的憔悴，對(duì)個(gè)人的形象而言是有一定影響的，所以在日常生活中對(duì)于色斑的情況需要采取相應(yīng)的措施，通過一些食療方來幫助去色斑的話是比較有效的，下面小編將為大家介紹三道。
西紅柿汁
西紅柿汁就是用西紅柿榨出來的汁，不僅味道非常的酸爽，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)于防治色斑極有幫助。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，去除色斑。出現(xiàn)色斑的朋友平時(shí)可以經(jīng)常服用西紅柿汁。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經(jīng)常服用檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚去色斑，而且還可以起到防治動(dòng)脈硬化的作用。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
每天吃一到兩次黃瓜粥，可以讓自己的皮膚保持潤(rùn)澤，而且可以去色斑，有助減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除色斑、美白肌膚。
要想去色斑，那么通過服用上文介紹的這幾個(gè)食療方來進(jìn)行幫忙吃比較安全可行的，很多人喜歡用一些化妝品或者保健品來進(jìn)行祛色斑，如果要選擇這些方式去色斑的話，那么所選擇的化妝品或者保健藥一定要購買上等的正品，這樣才能夠有所保障。
夏天吃燒烤的朋友相當(dāng)多，不少朋友難以控制自己的食欲，喜歡吃到再也吃不下為止，這時(shí)往往過度的飲食會(huì)造成胃內(nèi)積食的問題，給腸胃消化造成一定的負(fù)擔(dān)，很多朋友也因?yàn)檫@個(gè)原因，家里面常備一些有助于消積食的藥物，其實(shí)消積食還可以喝下面這三種飲品哦~保證迅速擺脫積食的困擾!
1、何首烏茶：用何首烏、烏梅、大棗、陳皮四種原料，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時(shí)沖泡服用。網(wǎng)上也有賣這種原料包的，大家可以直接購買哦~
何首烏有解毒的功效，潤(rùn)腸通便，烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養(yǎng)神，健脾開胃之功。也是中醫(yī)中經(jīng)常用來治療便秘、腸胃薄弱等問題的方子哦~
2、山楂麥芽茶
選用山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。
山楂的功效不必說了，很多消積食的配方中都有山楂，山楂又是酸甜可口的，麥芽也是通便的，對(duì)于飲食過多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風(fēng)。當(dāng)然如果覺得麻煩，單吃山楂也是可以消積食的哦~
3：涼蜂蜜水
蜂蜜用涼水沖好，喝下去就可以了，這是最簡(jiǎn)單的方法了，蜂蜜是潤(rùn)腸道排便的，不過蜂蜜不能用40度以上的水來沖，只能用溫水或者涼水沖，否則蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失很多哦~~
這三種自己在家就能做的消積食的飲品，簡(jiǎn)單方便，當(dāng)然出現(xiàn)積食現(xiàn)象后。盡量多出去走走，溜溜彎，這樣消化的更快一些，光在床上躺著，沙發(fā)上坐著并不是一個(gè)明智的舉動(dòng)哦，不過最好的消積食的方法就是控制食欲，八分飽來吃，這樣永遠(yuǎn)不會(huì)有積食的煩惱哦~
很多人在身體出現(xiàn)不適時(shí)，都會(huì)選擇一些食物來進(jìn)行利水，想要達(dá)到利水的效果，那么選擇的食物一定要合理正確，那么可以利水的食療方有哪些呢？不少朋友都想知道，下面小編將為大家詳細(xì)的講解可以利水的兩道食療方。
赤小豆無花果湯
材料：準(zhǔn)備半斤無花果，一百五十克赤小豆，一百五十克花生，二十克黑玉米。
做法：
1、先把赤小豆、花生沖洗干凈，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加約1500ml的水。
2、用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其它材料就全熟了。
3、加入無花果，轉(zhuǎn)旺火再煮10分鐘。
4、湯可以直接喝，也可以降溫到80℃時(shí)，加點(diǎn)蜂蜜再喝。
功效：赤小豆無花果湯可以利水消腫，排毒養(yǎng)顏，能夠讓自己身體內(nèi)的一些毒素得到清理。
冬瓜雞湯
材料：準(zhǔn)備澤瀉、車前子各六克，云苓、薏米各九克（中藥店均有售），五顆紅棗，一斤冬瓜，半斤雞胸肉，六個(gè)香菇，二十克干貝，三片生姜。
做法：先把備好的這些藥材洗凈，與紅棗、干貝均浸泡，冬瓜、雞胸肉洗凈，切塊。藥材用煲湯袋裝好，一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，棄藥材，下鹽便可。為3~4人量。
功效：服用冬瓜雞湯可以健脾益氣、利水消腫，可以作為夏季清熱解暑，利水補(bǔ)益的保健靚湯。
如果想要利水，那么上文介紹的這兩道食療方絕對(duì)值得選擇，這兩道食療方不僅能夠起到利水消腫的作用，而且能夠緩解身體出現(xiàn)的很多不適的病癥，起到輔助的治療作用，大家可以根據(jù)自己的情況需要來制作這兩款食療方進(jìn)行服用。
很多小孩都容易出現(xiàn)疳積的情況，這主要是由于身體的器官發(fā)育還不夠完善有關(guān)，如果平時(shí)所吃的食物不講究的話，那么也是會(huì)容易造成疳積的，這種情況時(shí)，一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受診治，家長(zhǎng)一定要高度重視。平時(shí)也可以通過吃一些食物來進(jìn)行改善，下面小編將為大家介紹三種食物。
糯米
糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以用于輔助治療小兒疳積的病癥，家長(zhǎng)可以將糯米做成糯米粥來給孩子服用。這在古代就被廣為流傳。清代醫(yī)學(xué)家張璐在《本經(jīng)逢原》中所說：“糯米益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯；若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！毕∶酉喈?dāng)于薄粥，益氣而易消化吸收?！夺t(yī)藥六書藥性總義》說得好：“粳米粥為資生化育神丹，糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。”
鍋巴
鍋巴香脆可口，具有很好的健脾養(yǎng)胃功效，對(duì)于小兒疳積的病癥也很有療效?！毒V目拾遺》中說它“補(bǔ)氣，運(yùn)脾，消食，止泄瀉?！毙吼岱e癥，可以選用適量的鍋巴煎水代茶飲，可以開胃助消化。《周益生家寶方》載有鍋焦丸：“小兒常用健脾消食：鍋焦(炒黃)三斤，神曲(炒)四兩，砂仁二兩，山楂四兩，蓮肉四兩，雞肫皮(炒)一兩，共研細(xì)末，加白糖、米粉和勻，焙作餅用。”可以輔助治療疳積病癥。
白扁豆
白扁豆具有一定的保健功用，吃白扁豆能夠補(bǔ)脾、健胃、和中、化濕、止瀉?！兜崮媳静荨吩疲骸氨舛怪纹⑽柑撊?，食積痞塊，小兒疳疾?！薄稌?huì)約醫(yī)鏡》中還說：“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉?！睂?duì)于小兒出現(xiàn)疳積，食少便溏，或消化不良、久瀉不止的病癥很有療效。
上述介紹的這三種食物，對(duì)于消疳積可以起到良好的效果，如果出現(xiàn)了疳積的情況，那么家長(zhǎng)可以將這些食材做成孩子喜歡吃的食譜來食用，建議將其做成粥來服用，更容易被腸胃所消化和吸收，能夠提升腸胃的消化功能，最終達(dá)到消疳積的作用。
