嘔吐后吃什么 這些食物止嘔效果好
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“嘔吐后吃什么 這些食物止嘔效果好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
嘔吐的情況在平時是非常常見的，導致我們出現(xiàn)嘔吐的原因也比較多，不過不管是什么原因?qū)е碌?，這樣的情況出現(xiàn)都讓人感覺既難受又尷尬，所以在平時就需要注意及時的止嘔才行，那么具體吃什么比較好，一起看看如何止嘔效果好。
石榴
想要止嘔，那么石榴就是非常不錯的一個選擇，本身石榴是比較常見的水果之一，而且它的營養(yǎng)也是比較豐富的，一般酸酸甜甜的，很多人都是比較喜歡吃的。石榴能夠止瀉澀腸、生津止渴、還具有抗菌的功效。它里面的維生素B、有機酸、鈣磷等也是很豐富的，所以我們經(jīng)常吃些石榴就能夠很好的改善嘔吐的情況，是止嘔的好選擇。
檳榔
檳榔是我們大家熟悉的，也是很多人都愛嚼著吃的，實際上我們經(jīng)常也可以看見賣檳榔的地方，適當?shù)氖秤脵壚茖ξ覀兊纳眢w也是有很多的好處的，檳榔對蟲積、食滯、腹痛、嘔吐等也是有很好的治療效果，一般飯后食用檳榔具有幫助效果的功效，對眼睛也是有很好的作用的，因此適量的去吃些檳榔還是不錯的，可以很好的止嘔。
山楂
山楂具有開胃、健脾的效果，所以很多人都會選擇把山楂作為開胃的食物選擇，而且孕婦、兒童吃少量的山楂對止吐是有很好的效果的，山楂里面含有紅色素、山楂酸、黃酮類它們還具有提神醒腦的效果，對預防高血壓、冠心病、心腦血管等疾病都是有不錯的防御效果的，所以說經(jīng)常吃些山楂還是不錯的，適量吃可以很好的止嘔。
如果出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么在這時候就要想辦法止嘔才行，通過合理的飲食止嘔就顯得很重要，上面給大家推薦的幾款食物就是非常不錯的選擇，我們完全可以通過吃這幾款食物幫助我們止嘔，對于嘔吐的情況來說是很有幫助的。
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經(jīng)常會有人出現(xiàn)腸胃不適，比如說惡心，嘔吐等等的一些癥狀，應該如何去緩解這樣的問題，可以選擇一些具有降逆止嘔的食物來吃，效果還是很不錯的，而且也可以有緩解嘔吐的功效，來看看這些食物的介紹，看看它有怎樣的好處。
芒果
中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中含有豐富的維生素和糖分，可以有明目的作用，而且也可以有補充豐富維生素的功效，對于緩解嘔吐，降逆止嘔有好處。所以說如果經(jīng)常出現(xiàn)惡心的話，芒果就是緩解一大首選之一了。
蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且也可以補充果膠，對于緩解脾胃虛弱有好處，還可以降逆止嘔。蘋果可以清熱解毒，還可以滋陰緩解腹瀉，對于預防嘔吐有好處。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。特別是畏寒或者是體質(zhì)虛弱的人群最好不要吃，以免導致腹瀉的情況出現(xiàn)，而且也可以和其他的蔬菜和肉類一起吃。
如何緩解降逆止嘔的問題，上面的這些具有降逆止嘔的食物可以試試，這些食物可以有保健養(yǎng)生的作用，對于緩解腸胃不適有好處，還可以有降逆止嘔的功效，所以說日常生活中，這樣的食物是不能少的，可以經(jīng)常吃，對緩解嘔吐有好處。
在生活中，我們每個人都是遇到過嘔吐情況的了吧，這是每個人都會出現(xiàn)的情況了，這時候往往我們的胃部會非常的難受了，這讓很多人都感覺是非常頭疼的問題了，那么我們應該選擇吃什么樣的食物來降逆止嘔呢，下面就讓我們大家一起看看吧。
吃酸味食物，像西紅柿，櫻桃，葡萄，柚子，蘋果都是有名的酸味食物 ，而且這種“酸”還能改善我們的胃口，酸味食物還有利于腸道中鐵質(zhì)的吸收，因此如果我們想要降逆止嘔，那么不妨可以多吃點這類食物，可以緩解嘔吐的不適感，但是值得一提的是酸味中的山楂雖然也是一種營養(yǎng)豐富，具有開胃等作用的食物，但是對于脾胃刺激比較大，因此不適合吃哦。
多吃流質(zhì)食物，流質(zhì)的食物一來好消化，二來吃起來也比較爽口，再者營養(yǎng)也挺豐富，日?？梢远喑砸恍┤缑鏈?，粉條，稀飯，胡蘿卜粥，菠菜粥，蔬菜湯等等。這些食物都是平常就可以吃到的，如果出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么我們就要注意吃這樣的食物了，否則對我們胃部的負擔來說就比較大了，我們需要盡量的避免。
多吃魚類，魚類含有豐富的膠原蛋白，氨基酸，蛋白質(zhì)，我們大家在出現(xiàn)嘔吐情況的時候，會讓身體處于一個虛弱的狀態(tài)了，這時候我們多吃些魚類食物就是很有意義的了，首先魚類的肉質(zhì)細嫩，我們吃這樣的食物可以很好的消化，同時還能夠補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們起到降逆止嘔作用。
想要在生活中解決嘔吐的問題，起到降逆止嘔的作用，那么對于上面介紹的這幾款食物就是不能錯過的了，我們通過吃這些食物是可以保護胃部健康的了，同時還能夠降逆止嘔，對于嘔吐的情況可以有效緩解，大家不妨試試哦。
我們每個人都出現(xiàn)過嘔吐的情況，在這時候腸胃的劇烈不適讓人非常的痛苦，而且嘔吐也會弄得一片狼藉，無疑是我們都不希望看到的情況，所以在這時候?qū)W會方法降逆止嘔就顯得非常重要，那么具體我們可以吃什么降逆止嘔，一起看看吧。
檸檬
檸檬味酸甘，性平，歸肝、胃經(jīng)。有生津止渴、和胃止嘔，安胎的功效，比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動不安等癥。所以說吃檸檬是不錯的選擇，對于我們常見的嘔吐問題都可以解決，我們能將鮮檸檬切片泡水喝，不但能止嘔，還有美白的作用，所以說選擇吃檸檬是一舉多得的好選擇。
生姜
生姜有健脾胃、止嘔吐的作用，這是我們在平時常見的一種食物，可以用來調(diào)味，而且生姜還是天然、安全又有效的止吐藥，在我國傳統(tǒng)中醫(yī)中被稱為“止嘔圣藥”。如果嘔吐厲害，可將生姜切成薄片，貼在上顎處或者含在口中，可以起到顯著的緩解作用。此外，也可以把姜片泡水飲用，對于嘔吐比較嚴重的人來說，可以有效降逆止嘔。
蘇打餅干
蘇打餅干含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，這樣就能夠幫助我們促進健康，而且在達到胃部以后，能夠吸取胃部過量的液體，也能制止惡心。如果我們發(fā)現(xiàn)自己嘔吐的情況比較嚴重，這時候就可以吃幾塊蘇打餅干，效果非常不錯，外出時，建議包里備幾包蘇打餅干，可以防止我們出現(xiàn)嘔吐的不適情況。
想要通過飲食來止吐，那么就要選擇合適的食物吃才行，上面推薦的幾款就是不錯的，降逆止嘔的效果是非常強的，我們在平時就可以吃這些食物來幫助我們促進腸胃健康，同時有效緩解惡心的不適情況，對于止吐很有效果。
小時候暈車，或者腸胃不適發(fā)生嘔吐的時候，長輩總會給我們弄一點生姜水，那么生姜真的可以止嘔嗎?這個方法真的科學嗎?除了生姜之外還有那些可以止嘔的食物呢?今天小編就為大家講解一下生姜止嘔的科學性，為大家盤點一下可以止嘔的食物。
生姜止嘔是科學的，當我們吃東西不合適時想嘔吐時可以能過吃生姜來緩解。另外還有早孕嘔吐時專家推薦生姜配大棗可以起到和胃降逆解嘔的作用，生姜配大棗止嘔的作用直接用生姜的作用更強更好。胃寒，容易暈車嘔吐的人，將生姜貼到肚臍上可以起到溫中止哎的效果。在這里提醒大家，小孩子身體比較弱，直接用生姜不太合適，可以將生姜搗碎，用紗布裹住來用，更合適。
除了生姜之外，蜂蜜也是止嘔的好食物，蜂蜜主要是可以預防嘔吐，堅持每天服1小勺蜂蜜，每日3次。可以很好的調(diào)節(jié)胃酸分泌。
還有甘蔗汁也是非常好止嘔佳品，腸胃不適造成的嘔吐可以選用1杯甘蔗汁，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數(shù)，能夠達到很好的止嘔效果。
大家吃柚子的時候，可以將柚子皮留下來，柚子皮也有很好的止嘔功效的，選用柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。能夠起到很好的預防嘔吐的效果，同時還能促進消化，降火消炎。
小編還了解到一個止嘔的偏方，就是選用米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋可以起到很好的止嘔效果哦!
好了以上就是我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)的一些止嘔的食物了，這些食物食療效果都不錯，當然我們也要提醒大家不能多吃哦，在嘔吐發(fā)生的初期可以參考以上做法，來治療一下，如果覺得嘔吐嚴重還是去醫(yī)院為好，切不可多次嘗試這些方法，一面延誤病情哦~
嘔吐的情況是我們都遇到過的，對于孕婦朋友們來說，在懷孕的時候更容易出現(xiàn)嘔吐的情況，這雖然不是什么大問題，但是對我們的生活還是有不小的影響，所以在平時就要注意方法解決，通過飲食降逆止嘔就是不錯的選擇，一起看看吃什么好。
番茄
番茄可以說是大家最熟悉的蔬菜之一，在餐桌上不會少見，而且番茄營養(yǎng)豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積、止嘔等功效，因此是可以通過吃番茄來起到降逆止嘔的作用。如果我們出現(xiàn)嘔吐的情況，那么就可以喝杯番茄汁，或吃個新鮮的番茄，都有很好的舒緩作用。
陳皮
陳皮就是風干的橘子皮，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效，這實際上是中藥材的一種，我們在平時也可以用陳皮來泡水喝，能夠起到不錯的養(yǎng)胃作用。而且由于陳皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風下氣的效用，因此就能夠幫助降逆止嘔，對嘔吐的問題有幫助。
青蘋果
青蘋果就是顏色是青的蘋果，這樣的蘋果和我們普通見到的紅蘋果是存在區(qū)別的，一般來說青的果酸含量高，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸、止瀉、止嘔等功效，可以幫助我們很好的開胃，同時抑制惡心的感覺，起到降逆止嘔作用。而且青蘋果中含有大量的維生素C，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，所以在平時就可以經(jīng)常吃。
嘔吐的問題讓人煩惱，而上面推薦的幾款食物就是不錯的選擇，在嘔吐的時候就不妨試試吃這些食物，這些食物可以幫助我們很好的降逆止嘔，這樣無疑對健康有幫助，特別是對嘔吐不止的人群來說，這些食物是一定不能少的。
出現(xiàn)惡心反胃的情況，這是我們都不會陌生的，我們在遇到一些不想看到的食物時，往往就容易產(chǎn)生這樣的感覺，如果再加上腸胃也出現(xiàn)反應，那么這時候就會開始嘔吐，有些人還會嘔吐不止，那么可以吃什么降逆止嘔，一起看看吧。
蘋果醋
蘋果醋是比較獨特的一種醋，相對來說酸味比較少，屬于口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料，所以在平時選擇喝些蘋果醋是不錯的，可以很好的促進我們健康，有很好的營養(yǎng)價值，它不僅有護膚作用，而且能促消化，緩解惡心嘔吐，降逆止嘔的效果非常強，可以說是非常養(yǎng)生的飲品，但最好不要空腹飲用，否則刺激太大。
葡萄干
葡萄干是我們不陌生的食物，也是經(jīng)常會吃到的一種零食，而且葡萄干屬于營養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效，我們經(jīng)常吃些葡萄干非常好，可以很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)，對于嘔吐不止的情況來說，吃葡萄干就可以很好的緩解，而且葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，能預防貧血，很不錯。
薄荷
薄荷是大家不陌生的，由于薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，再加上薄荷特有的清涼芳香，有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用，可以很好的降逆止嘔。在平時就可以將薄荷泡水喝，或隨身攜帶薄荷糖，反胃惡心時含在口中，效果極佳，如果我們感覺自己有嘔吐的跡象，那么就可以試試服用薄荷。
上面推薦的幾款食物，對于解決嘔吐的問題是有幫助的，可以很好的幫助我們降逆止嘔，這些食物本身也是我們比較常見的，再加上其中的營養(yǎng)價值也比較出色，所以如果我們存在惡心反胃的情況，那么就不妨試試吃這些來改善。
相信身邊的朋友都有過這樣的經(jīng)歷，飲酒過多后會嘔吐不止，坐車途中暈車的會嘔吐，有時消化不良、胃脹的時候也會嘔吐。其實嘔吐是一種人體的保護性機制，可將食入胃中的有害物質(zhì)排出體外，但是過度頻繁的嘔吐會造成人體內(nèi)的營養(yǎng)元素流失。下面教大家一些各方面引起嘔吐后該吃什么，怎樣治療以及預防嘔吐的小知識。
暈車嘔吐后吃什么好
許多人在乘車過程中或者下車時會感到頭暈惡心，甚至嘔吐。當出現(xiàn)嘔吐時，人們的胃會很難受，此時可以喝一些小米粥，小米粥不僅養(yǎng)胃，還能彌補人體流失的營養(yǎng)。
除此之外，還可以多吃一些含有維生素C的蔬菜和水果。維生素C可以緩解頭痛乏力這種身體的不良反應，例如橘子、橙子、蘋果、獼猴桃等。
酒后嘔吐吃什么好
人們在過度飲酒后會出現(xiàn)嘔吐的情況，這時把胃里的東西全部排出了體外，同時也會把身體里的鉀、鈣、鈉等電解質(zhì)消耗了，從而使胃酸紊亂，但是過一會就好了。每次嘔吐之后，最需要的是將流失的電解質(zhì)及時補充回體內(nèi)，所以建議喝酒嘔吐之后的人要多喝一些溫水，溫牛奶也可以，可以的話最好是喝一些姜糖水，姜糖水可以同時降低嘔吐之后，胃酸對胃部的損傷，然后吃幾個西紅柿或者喝西紅柿汁，因為西紅柿里含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，所以補充相應的電解質(zhì)。
如果有餓的感覺，此時可以吃一些容易消化的面食或者流食，一定要選清淡的，切忌辛辣油膩刺激性食物，以便補充體力。
小孩嘔吐后吃什么
小孩子的胃和身體非常脆弱，稍有不注意就會生病、嘔吐。最重要的是平時的預防和事后的救治。有時吃東西不僅給小孩子能補營養(yǎng)，還能有效治療嘔吐。那么小孩嘔吐后你知道該做什么給他吃嗎?下面學起來做給孩子吃吧。
1.蘿卜蜂蜜飲
將蘿卜洗凈切成丁，放入開水內(nèi)煮熟撈出，把水控干，晾曬一段時間后再放入鍋內(nèi)，加入蜂蜜，用小火煮沸，冷卻后裝瓶備用。主要是適用于傷食嘔吐，一般是飯后食用。
2.枇杷粳米蘆根粥
用一塊布把枇杷葉子包起來，然后將其和新鮮的蘆根放在一起熬煎煮成汁水，然后去渣滓之后和糯米一起熬煮成粥，粥煮熟之后加點冰糖即可。
3.橘皮粳米
將橘皮曬干，然后輾制成粉末，再把粳米加水入鍋內(nèi)，煮作稀粥，再放入橘皮末稍煮片刻，等粥粘稠時關火，每天早晚服用，5天為1療程。
4.小米黃瓜粥
把黃瓜洗干凈并且切成薄片狀，洗干凈小米，洗干凈生姜，并將其拍破，倒入適量的清水再砂鍋里，倒進小米，大火開始煮，片刻之后改用小火開始煮，直至小米煮爛，此時加進黃瓜，擋煮稠了之后加鹽即可。
嘔吐后適宜吃的食物
1.主食：嘔吐后可以吃些小米、黑米、蕎麥等等，這些食物對胃部很好。
2.肉、蛋、奶類：吃牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等，會滋補營養(yǎng)。
3.蔬菜的選擇：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。
4.水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。
飲食禁忌忌食辛辣發(fā)熱、過于油膩的食物，忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。
可以治療嘔吐的食物
1.熱姜汁：取一大塊生姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹之后搗爛，擠壓出姜汁，加入熱開水和蜂蜜，調(diào)味飲用。
2.白扁豆粥：扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥，最后再放入適量紅糖即可。
3.馬鈴薯生姜橘子汁：把馬鈴薯洗凈去皮、生姜洗凈、橘子肉共榨汁去渣飲用。
4.佛手粥：干佛手水煎取汁，加入粳米同煮粥，放入冰糖和香蔥調(diào)味食用。
嘔吐的預防小技巧
以上是嘔吐后該吃什么好，當熱嘔吐的預防原則也很重要。如果能夠有效預防嘔吐，那么生活中就能大量減少嘔吐的人群，下面介紹5條嘔吐的預防原則。
1.少吃辛辣食品
很多人都喜歡吃辛辣油膩刺激性食物，因為在這些能夠刺激人的味蕾，但是在平時生活中應該少吃，如果多吃就會消化不良、肚子脹，嚴重時會引發(fā)嘔吐。
2.保證充足的睡眠
平時生活要保證睡眠時間的充足，晚上盡量不要熬夜，熬夜過多很容易引起食欲不振、精神萎靡，嚴重的話會造成嘔吐的情況。所以平時要多喝水，多鍛煉，促進新陳代謝增強體質(zhì)。
3.飯后吃幾片健胃消食片
如果感覺平時的消化不太好，那么我建議你在飯后吃幾片健胃消食片，這樣可以很好的促進食物的消化吸收，就不容易形成嘔吐的狀況了。
4.嘔吐較輕的人，可以吃些易消化的流質(zhì)食物。嘔吐較重的人，建議不要進食。
5.喝藥時藥液不要太熱，需要慢慢的服藥，可采用少量多次服法。
嘔吐會讓人感覺非常難受，但一吐完就會覺得舒暢了許多。首先當剛吐完時不要急于吃東西補胃，以減少對胃的刺激。其次選擇一些易消化的流食、水果細嚼慢咽。暈車的人在乘車前吃幾粒暈車藥，喝酒的人在飲酒時控制住自己的酒量，等等都可以有效避免嘔吐。當身邊的親朋好友出現(xiàn)嘔吐的癥狀，你學會了該怎樣做嗎?
嘔吐也是屬于腸胃疾病的一種，很多人都有腸胃的疾病，那么對于嘔吐這個問題應該如何去調(diào)理的呢，一些養(yǎng)胃止吐的食物你知道有哪些嗎，下面就來看看這些可以和胃止嘔的食物吧。
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。牛奶可以有保護腸胃的作用，如果你有嘔吐啊或者是腸胃不適的話，不妨喝點牛奶，可以有緩解的效果。
2、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。吃菠菜可以有補鈣的作用，而且還可以促進腸道的蠕動，對于和胃止嘔有一定的好處和效果。
關于吃什么和胃止嘔的這個問題，你知道了吧，腸通便，可以有緩解腸胃不適止吐的作用，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，補充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
腸胃問題引起嘔吐是很正常的事情，除了腸胃的問題之外，也有很多情況會引起嘔吐，在發(fā)生嘔吐之后，止嘔是我們第一時間要做的，止嘔的方式比較健康的就是食用止嘔的食物，今天我們就來介紹一下有效止嘔的食物，以及哪一種止嘔食物最有效果。
止嘔食物比較常見的是生姜還有陳皮，這兩種都是很好的止嘔食物，在民間還有很多生姜跟陳皮止嘔的偏方，食療上也是有很多止嘔以這兩種食物為基礎做的止嘔食療粥，那么這兩種食物哪一種效果最好呢?這兩種食物止嘔真的有效果嗎?下面我們來針對這兩種食物的止嘔原理以及效果來一一詳述一下。
《傷寒雜病論》中明確記載生姜是一味止嘔的良藥，當我們吃東西不合適時想嘔吐時可以能過吃生姜來緩解。由于懷孕造成的孕吐也可以通過食用生姜跟紅棗的搭配來緩解，還有如果平時暈車的朋友可以喝一點生姜水來幫助緩解暈車的不適。這些都是經(jīng)過科學實驗的，效果顯著。
陳皮止嘔主要借助的是調(diào)節(jié)我們的腸胃的原理，陳皮性味辛、苦、溫，有降逆止嘔、調(diào)中開胃之功效。陳皮所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，緩解反胃癥狀效果好。如果是因為喝酒造成的嘔吐，用陳皮來應對最有效果。
由此可見陳皮主要應對喝酒、積食等造成的嘔吐，止嘔效果好，而生姜對于孕吐、暈車等原因造成的嘔吐效果好，所以這兩種食物沒有比較性，大家可以針對自己的情況，酌情來選擇吃哪一種更合適，最后建議朋友們平時可以喝一些蜂蜜水來調(diào)節(jié)腸胃，促進胃酸分泌正常，減少嘔吐的現(xiàn)象。
你是否有腎虛的情況呢，腎虛的情況一般會出現(xiàn)乏力啊或是出虛汗的癥狀比較多見，你知道應該如何補腎止汗的嗎，一些黑色的食物營養(yǎng)物質(zhì)多，而且還可以有保健的作用和效果，來看看這些具體的介紹吧。
黑蕎麥：可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓，保護血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。黑蕎麥可以有降壓降脂的作用，對于補腎有好處，而且還可以有止汗的效果呢。
黑棗：黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等。中醫(yī)認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養(yǎng)胃功效。黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白組合，還含有核黃素、黑色素，對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助。黑豆可以有補腎明目的作用，同時也可以提高體質(zhì)，對于止汗啊或者是提高免疫力有一定的好處。
吃什么可以有補腎止汗的作用，小編介紹了一些黑色的食物，這些食物可以有提高體質(zhì)的效果，黑棗可以有補血補鐵的作用，還有黑豆啊，黑蕎麥這些食物都是不錯的選擇呢，可以有保健的作用和效果，大家可以試試的哦、
在平時的生活中，不少人都是容易出現(xiàn)嘔吐情況的了，這樣的情況是會對我們的健康造成很大影響的了，所以我們在平時的生活中就要注意緩解嘔吐的方法才行了，那么具體我們應該如何起到降逆止嘔的作用呢，下面就讓我們一起看看吧。
蔬菜和水果
如果我們出現(xiàn)了嘔吐的問題，適當?shù)某砸恍┦卟撕退且环N最佳的選擇。我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么無疑就容易出現(xiàn)食欲不佳的情況了，在這時候我們就需要注意補充大量的營養(yǎng)才行了，特別需要我們盡量多吃一些香蕉或者是柑橘這類富含維生素豐富的食物，香蕉中還富含了非常豐富的膳食纖維，可以促進人體的消化吸收，對于改善自身出現(xiàn)的惡心嘔吐癥狀也可以達到一個很好的食療效果。多吃一些新鮮蔬菜和水果，還可以補充體內(nèi)所需的維生素以及微量元素，可以大大增強自身的抵抗力和免疫力。
補硒的食物
別看硒元素在人體內(nèi)的含量不多，但是補充體內(nèi)所需要的這種元素對于減輕嘔吐的問題也會產(chǎn)生很大的幫助。建議大家在日常都可以多吃一些含硒元素比較高的食物，多吃一些蘑菇，蘆筍都可以達到一個很好的補充效果，在這些食物中都是大量存在的了，是可以很好的幫助我們補充硒元素的了，再加上硒元素也是一種活性非常高的元素，非常容易被人體消化吸收，所以對于經(jīng)常嘔吐的朋友們來說也是可以輕松進行吸收的了，對我們的健康是很有好處的哦。
上面就給大家介紹了降逆止嘔的飲食選擇了，可以發(fā)現(xiàn)如果我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么就需要注意飲食才行了，上面給大家推薦的幾款食物都是很不錯的了，對于經(jīng)常嘔吐的朋友們來說，選擇吃這些食物可以很好的起到降逆止嘔作用。
