如何緩解嘔吐 降逆止嘔的食物
飲食無他止養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“如何緩解嘔吐 降逆止嘔的食物”，相信能對大家有所幫助。
經(jīng)常會有人出現(xiàn)腸胃不適，比如說惡心，嘔吐等等的一些癥狀，應該如何去緩解這樣的問題，可以選擇一些具有降逆止嘔的食物來吃，效果還是很不錯的，而且也可以有緩解嘔吐的功效，來看看這些食物的介紹，看看它有怎樣的好處。
芒果
中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中含有豐富的維生素和糖分，可以有明目的作用，而且也可以有補充豐富維生素的功效，對于緩解嘔吐，降逆止嘔有好處。所以說如果經(jīng)常出現(xiàn)惡心的話，芒果就是緩解一大首選之一了。
蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果中的營養(yǎng)物質豐富，而且也可以補充果膠，對于緩解脾胃虛弱有好處，還可以降逆止嘔。蘋果可以清熱解毒，還可以滋陰緩解腹瀉，對于預防嘔吐有好處。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。特別是畏寒或者是體質虛弱的人群最好不要吃，以免導致腹瀉的情況出現(xiàn)，而且也可以和其他的蔬菜和肉類一起吃。
如何緩解降逆止嘔的問題，上面的這些具有降逆止嘔的食物可以試試，這些食物可以有保健養(yǎng)生的作用，對于緩解腸胃不適有好處，還可以有降逆止嘔的功效，所以說日常生活中，這樣的食物是不能少的，可以經(jīng)常吃，對緩解嘔吐有好處。
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腸胃不好，要注意飲食，吃一些具有調理腸胃功能的食物比較好，如何緩解嘔吐的情況，很多人吃了不消化的食物就會出現(xiàn)惡心嘔吐的問題，還有孕媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)妊娠反應，下面的這些具有緩解嘔吐，降逆止嘔的食譜是不錯的選擇，大家可以試試。
姜蘇粥
材料：生姜15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。
制作：紫蘇葉、生姜、檳榔、大米用水洗凈。生姜、檳榔切成薄片，然后將紫蘇葉、生姜、檳榔一同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘后，取藥汁。然后將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。
功能：行氣化滯，和胃止嘔。這樣的養(yǎng)生粥可以有緩解脾虛的作用，對于增強人體的體質有好處，還可以有健脾胃的作用。
木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。
制作：將木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗凈。鮮荷葉洗凈后取其葉邊部分入藥。扁豆洗凈，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋內煮粥，加食鹽調味即可。
功能：清熱去濕，消滯止瀉。這款粥可以有去濕氣的作用，對于緩解身體不適有好處，還可以緩解嘔吐。
萊菔子柿蒂粥
材料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。
制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗凈。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內，加清水煎取藥汁，將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開后，放進生姜絲和食鹽，稍煮即可。
功能：理氣健胃，祛痰止嘔。這款粥可以有緩解胃寒的作用，對于理氣有好處，還能有降逆止嘔的功效。
如何緩解嘔吐的問題，上面的這些食療食譜是不錯的選擇，這些食譜可以有緩解惡心嘔吐的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的嘔吐，煩躁，濕氣重的情況有調理的功效，還可以有祛痰的功效，所以說這些食譜是生活中不能少的。
你是否經(jīng)常有腸胃不適的情況呢，百分之九十以上的人都有腸胃的問題，因為人們的飲食不規(guī)律，吃一些不適合自己腸胃的食物，久而久之就會導致腸胃疾病的發(fā)生哦。你知道應該如何緩解腸胃疾病的嗎，很多人有嘔吐的問題，下面的這些降逆止嘔的食材推薦給大家。
1、生姜
性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，可將鮮姜片含服在口中，或者在飲水是沖入鮮榨的姜汁，均能緩解惡心嘔吐的癥狀
2、韭菜
將韭菜及生姜一起切碎，然后搗爛后取汁，將韭菜及姜汁倒入鍋中煮熟，每天早晚各飲一杯，可有效緩解孕吐?？稍陲嬘们案鶕?jù)個人口味加入適量白糖調味。韭菜可以有促進食欲的作用，而且還可以緩解孕吐，對于有孕吐的情況有改善的作用。
3、檸檬
檸檬有健脾消食的功效，有益于孕婦安胎助孕，將檸檬切片泡水，不僅檸檬的清香能夠提神，讓人心怡，而且檸檬中豐富的維生素在改善預防嘔吐的同時，又能及時的補充孕育所需要的維生素。此外經(jīng)常在惡心欲吐的時候聞一聞檸檬的味道也有助于止嘔。檸檬可以有止吐的作用，而且還可以讓你有清心的感覺，具有健脾胃的作用。
4、蘋果
蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位(IU)的維生素A。削皮之后，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。蘋果對緩解惡心和嘔吐很有幫助，并且能有助于腸道暢通，預防便秘。
如何緩解嘔吐的問題呢，上面介紹一些降逆止嘔的食材，這些食材具有很好的保健的作用和效果，而且還可以有提高體質的作用，對于出現(xiàn)的腸胃功能比較差啊或者是嘔吐的問題有調理的作用，大家可以利用起來。
經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，一定要引起重視，不知道如何去改善，要根據(jù)自己的具體情況來選擇適合的調理方法，比如說就給你吃或許的腸胃不適，食欲不振，嘔吐等等的問題，下面的這些水果就是不錯的選擇，來看看降逆止嘔的水果介紹，可以幫助到你。
石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，石榴可以有調理腸胃功能的作用，對于出現(xiàn)的嘔吐的情況有改善的作用，還可以有降逆止嘔的功效。
菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。一起吃，菠蘿可以有健脾胃的作用，而且也可以排毒，當然也要注意不要多吃，以免對健康不利。
櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。櫻桃可以有預防腸胃不適的作用，比如說消化不良等等的情況都可以得到很好的改善的作用和效果。
降逆止嘔的水果，上面都介紹了相關的內容，這些食物對于調理腸胃有好處，對于出現(xiàn)的食欲不振，腸胃不適來說有調理的效果，比如說緩解嘔吐的櫻桃，菠蘿還有石榴都是不錯的選擇，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的保健食材。降逆止嘔的水果，可以幫助你緩解嘔吐癥狀。
嘔吐的情況是我們都遇到過的，對于孕婦朋友們來說，在懷孕的時候更容易出現(xiàn)嘔吐的情況，這雖然不是什么大問題，但是對我們的生活還是有不小的影響，所以在平時就要注意方法解決，通過飲食降逆止嘔就是不錯的選擇，一起看看吃什么好。
番茄
番茄可以說是大家最熟悉的蔬菜之一，在餐桌上不會少見，而且番茄營養(yǎng)豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積、止嘔等功效，因此是可以通過吃番茄來起到降逆止嘔的作用。如果我們出現(xiàn)嘔吐的情況，那么就可以喝杯番茄汁，或吃個新鮮的番茄，都有很好的舒緩作用。
陳皮
陳皮就是風干的橘子皮，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效，這實際上是中藥材的一種，我們在平時也可以用陳皮來泡水喝，能夠起到不錯的養(yǎng)胃作用。而且由于陳皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用，因此就能夠幫助降逆止嘔，對嘔吐的問題有幫助。
青蘋果
青蘋果就是顏色是青的蘋果，這樣的蘋果和我們普通見到的紅蘋果是存在區(qū)別的，一般來說青的果酸含量高，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸、止瀉、止嘔等功效，可以幫助我們很好的開胃，同時抑制惡心的感覺，起到降逆止嘔作用。而且青蘋果中含有大量的維生素C，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，所以在平時就可以經(jīng)常吃。
嘔吐的問題讓人煩惱，而上面推薦的幾款食物就是不錯的選擇，在嘔吐的時候就不妨試試吃這些食物，這些食物可以幫助我們很好的降逆止嘔，這樣無疑對健康有幫助，特別是對嘔吐不止的人群來說，這些食物是一定不能少的。
經(jīng)常惡心嘔吐的話，是要考慮是否腸胃疾病的發(fā)生，針對性的治療，同時還有孕媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)妊娠反應。如何去緩解嘔吐的現(xiàn)象?下面的這些具有降逆止嘔的食療方法可以試試，可以起到緩解嘔吐的作用，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
金芽牛肚粥
材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內金10克，大米100克，生姜絲、食鹽各少許。
制作：將鮮牛肚洗凈切丁。把麥芽、谷芽、雞內金洗凈用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟后將紗布袋撈出，加入生姜絲和食鹽再煮片刻便可。
功能：健脾開胃，導食消積。這樣是食譜中牛肚具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且也可以有補虛勞的功效，可以經(jīng)常吃這樣的食物。
普洱茶粥
材料：陳年普洱茶12克，大米100克。
制作：先將普洱茶塊加清水煮取茶汁，然后將茶汁與大米同放粥鍋內煮粥。
功能：消食除脹。對于出現(xiàn)的食用油膩食物過多的情況有很好的調理的作用，而且也可以有促進消化的效果，降逆止嘔。
保和粥
材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖適量。
制作：先將上述各種藥物煎取藥汁，然后將藥汁與大米放粥鍋內煮粥，粥熟后加入少量砂糖調味即可。
功能：健脾胃，消食積。如果經(jīng)常嘔吐的話，這樣的食譜可以有止嘔的作用，而且也可以有消食的功效。
緩解惡心嘔吐的一些食療方法，上面都給大家介紹了步驟，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以有很好的提高人體免疫力的作用，具有很好的保健的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃，對身體健康有著很好的作用和功效。
孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)惡心嘔吐的情況出現(xiàn)，是常見的妊娠反應，不知道應該如何去緩解，可以通過一些調理的小方法來調理是不錯的。你知道應該如何去緩解孕婦嘔吐的問題嗎?下面的這些具有降逆止嘔的方法可以試試，可以有保健的作用和效果。
1、投其所好
除了孕婦不能吃的食物之外，孕媽媽一定要按照自己的喜好來選擇食物，不喜歡什么可以直接不吃。一般來說，在懷孕的早期，家人都需要給孕婦準備一些酸性的食物，比如話梅等。如果有孕媽媽有惡心的情況，可以迅速吃一顆話梅來達到止吐的效果。而且在孕婦早期的話，不要攝入太多的營養(yǎng)，盡量選擇一些自己喜歡的食物來吃，多喝水，可以促進食欲，而且也可以有緩解孕吐的作用。
2、少食多餐
其次，孕婦最好選擇少食多餐的方法，每隔2-3個小時之間就進食一次。根據(jù)大部分孕婦的情況來看，很多孕初期惡心的女性都是在清晨的時候反應比較重，為了能夠及時的將孕吐減輕，孕婦可以多吃一些干的食物，比如餅干和面包片等。還有就是如果是孕吐比較嚴重的話，可以吃一些水果和蔬菜，堿性的食物可以有降逆止嘔的作用，對于緩解嘔吐有好處。
孕媽媽緩解嘔吐的一些小方法，上面給大家介紹了相關的內容，這些小方法可以有幫助緩解孕媽媽嘔吐的作用，少吃多餐，要注意飲食的相互搭配，這樣的話可以有效的預防孕婦嘔吐的情況，對身體健康有好處，這樣的方法大家可以試試。孕媽媽緩解嘔吐，一定要選擇正確的方式和方法，上面的這些具有降逆止嘔的方法可以利用到生活中去。
在生活中，我們每個人都是遇到過嘔吐情況的了吧，這是每個人都會出現(xiàn)的情況了，這時候往往我們的胃部會非常的難受了，這讓很多人都感覺是非常頭疼的問題了，那么我們應該選擇吃什么樣的食物來降逆止嘔呢，下面就讓我們大家一起看看吧。
吃酸味食物，像西紅柿，櫻桃，葡萄，柚子，蘋果都是有名的酸味食物 ，而且這種“酸”還能改善我們的胃口，酸味食物還有利于腸道中鐵質的吸收，因此如果我們想要降逆止嘔，那么不妨可以多吃點這類食物，可以緩解嘔吐的不適感，但是值得一提的是酸味中的山楂雖然也是一種營養(yǎng)豐富，具有開胃等作用的食物，但是對于脾胃刺激比較大，因此不適合吃哦。
多吃流質食物，流質的食物一來好消化，二來吃起來也比較爽口，再者營養(yǎng)也挺豐富，日?？梢远喑砸恍┤缑鏈蹢l，稀飯，胡蘿卜粥，菠菜粥，蔬菜湯等等。這些食物都是平常就可以吃到的，如果出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么我們就要注意吃這樣的食物了，否則對我們胃部的負擔來說就比較大了，我們需要盡量的避免。
多吃魚類，魚類含有豐富的膠原蛋白，氨基酸，蛋白質，我們大家在出現(xiàn)嘔吐情況的時候，會讓身體處于一個虛弱的狀態(tài)了，這時候我們多吃些魚類食物就是很有意義的了，首先魚類的肉質細嫩，我們吃這樣的食物可以很好的消化，同時還能夠補充大量的營養(yǎng)物質，幫助我們起到降逆止嘔作用。
想要在生活中解決嘔吐的問題，起到降逆止嘔的作用，那么對于上面介紹的這幾款食物就是不能錯過的了，我們通過吃這些食物是可以保護胃部健康的了，同時還能夠降逆止嘔，對于嘔吐的情況可以有效緩解，大家不妨試試哦。
說到嘔吐的情況，這是我們大家都非常常見的了吧，現(xiàn)在不少人都是會出現(xiàn)這樣問題的了，是會對我們健康和生活造成很大影響的了，所以就需要我們注意及時的去降逆止嘔才行了哦，那么具體我們可以選擇吃什么比較好呢，一起看看吧。
梨子
梨子是大家比較喜歡的水果之一，它里面含有豐富的維生素、葡萄糖、蔗糖等具有消炎降火、解瘡毒、酒毒的效果，而且吃梨子是可以很好的幫助我們保護腸胃健康的，特別是可以很好的幫助我們提高食欲，是可以起到開胃作用的了，對于容易出現(xiàn)的嘔吐問題來說，我們可以選擇服用梨子來緩解，特別是孩子如果出現(xiàn)咳嗽的時候，食用梨子還有止咳化痰的效果，是很好的食物之一。
橘子
柑橘也是很好的保健食物之一，它全是都是寶哦，果肉不僅可以直接食用，也可以泡酒或是榨果汁的，具有健脾、和胃、胃寒嘔吐、消化不良等效果。如果是暈車暈船導致的嘔吐，是可以幫助我們促進腸胃健康的，同時還可以很好的緩解嘔吐的問題，特別是在坐車船的時候吃一些橘子也是很好的。
生姜
如果我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么最適合吃的食物就是生姜，生姜是可以很好的促進我們腸胃健康，特別是對于容易出現(xiàn)嘔吐的朋友們來說就更適合吃生姜了。但是生姜的味道比較辛辣，當然不提倡直接吃生姜啦。我們可以煮姜湯，這樣的話可以將生姜里面的物質全部過到湯里面，湯還要熱熱的喝，出一場汗，這樣也能夠緩解癥狀。
上面就給大家介紹了降逆止嘔的飲食選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們是可以通過吃這些食物來緩解嘔吐問題的了，如果我們出現(xiàn)了嘔吐的問題，那么在之后就可以選擇去吃這些食物了，可以很好的促進我們的健康，是大家不能錯過的好選擇哦。
出現(xiàn)惡心反胃的情況，這是我們都不會陌生的，我們在遇到一些不想看到的食物時，往往就容易產生這樣的感覺，如果再加上腸胃也出現(xiàn)反應，那么這時候就會開始嘔吐，有些人還會嘔吐不止，那么可以吃什么降逆止嘔，一起看看吧。
蘋果醋
蘋果醋是比較獨特的一種醋，相對來說酸味比較少，屬于口感呈酸性，在人體內代謝后呈堿性的飲料，所以在平時選擇喝些蘋果醋是不錯的，可以很好的促進我們健康，有很好的營養(yǎng)價值，它不僅有護膚作用，而且能促消化，緩解惡心嘔吐，降逆止嘔的效果非常強，可以說是非常養(yǎng)生的飲品，但最好不要空腹飲用，否則刺激太大。
葡萄干
葡萄干是我們不陌生的食物，也是經(jīng)常會吃到的一種零食，而且葡萄干屬于營養(yǎng)食品，適合干虛弱體質者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效，我們經(jīng)常吃些葡萄干非常好，可以很好的補充營養(yǎng)物質，對于嘔吐不止的情況來說，吃葡萄干就可以很好的緩解，而且葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，能預防貧血，很不錯。
薄荷
薄荷是大家不陌生的，由于薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，再加上薄荷特有的清涼芳香，有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用，可以很好的降逆止嘔。在平時就可以將薄荷泡水喝，或隨身攜帶薄荷糖，反胃惡心時含在口中，效果極佳，如果我們感覺自己有嘔吐的跡象，那么就可以試試服用薄荷。
上面推薦的幾款食物，對于解決嘔吐的問題是有幫助的，可以很好的幫助我們降逆止嘔，這些食物本身也是我們比較常見的，再加上其中的營養(yǎng)價值也比較出色，所以如果我們存在惡心反胃的情況，那么就不妨試試吃這些來改善。
嘔吐相信大家都有過這樣的經(jīng)歷，食物從胃部翻上來，非常的難受。一般主要是胃部不舒服才會導致出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。想要解決這些不適癥狀，中醫(yī)上推薦采用降逆止嘔的方法。下面我們一起來看看哪些中藥材有這些效果吧。
降逆止嘔是什么
降，指下降;逆，指上沖的胃氣。降逆，主要是說使上沖的胃氣(或濁氣)下降。中醫(yī)認為，從脾胃氣機的運動來看，正常的情況應該是“脾升胃降”。也就是說，胃氣應該是下降的，但由于多種病理原因會導致“胃氣不降反升”，就稱為“胃氣上逆”。此時，就應該使用“降逆”的治法。
止嘔，就是阻止胃氣(食物)從口中吐出。
降逆止嘔的食物有哪些
普通的食物沒有降逆止嘔的效果，小編給大家推薦一些適合身體恢復食用的食物。
1、主食的選擇：紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。
3、蔬菜的選擇：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。
4、水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。
降逆止嘔吃什么水果蔬菜
普通的蔬菜以及水果對于降逆止嘔并沒有太明顯的效果。平時可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，可以起到很好的輔助緩解癥狀的效果。
降逆止嘔的中藥有哪些
降逆止嘔的中藥主要有吳茱萸、枇杷葉、丁香、柿蒂、半夏、刀豆、旋復花、代赭石、山楂、神曲、麥芽、谷芽、枳實、大黃等。
降逆止嘔的藥用方劑
1、苦丁香3克，柿蒂6克，黨參9克，竹茹6克，陳皮6克，生姜10克。
2、人參6g、檳榔9g、沉香6g、烏藥6g。
3、半夏12g、黃芩9g、干姜9g、人參9g、黃連3g、炙甘草9g、大棗4枚半夏半升(洗)，黃芩、干姜、人參、甘草(炙)各三兩，黃連一兩，大棗十二枚(擘)。
4、杜仲4錢，續(xù)斷3錢，菟絲子3錢，桑寄生5錢，炒蘄艾3錢，廣皮2錢，砂仁1錢，法夏2錢。
看了上面的介紹，相信大家應該知道了哪些中藥材有著很好的降逆止嘔的作用了吧。嘔吐不僅會讓我們的身體吸收不到其需要的營養(yǎng)，而且還會傷及我們的臟腑器官，所以危害是非常大的，大家一定要引起足夠的重視，及時采取措施來治療。
