暈車嘔吐后吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“暈車嘔吐后吃什么好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信身邊的朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，飲酒過(guò)多后會(huì)嘔吐不止，坐車途中暈車的會(huì)嘔吐，有時(shí)消化不良、胃脹的時(shí)候也會(huì)嘔吐。其實(shí)嘔吐是一種人體的保護(hù)性機(jī)制，可將食入胃中的有害物質(zhì)排出體外，但是過(guò)度頻繁的嘔吐會(huì)造成人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素流失。下面教大家一些各方面引起嘔吐后該吃什么，怎樣治療以及預(yù)防嘔吐的小知識(shí)。
暈車嘔吐后吃什么好
許多人在乘車過(guò)程中或者下車時(shí)會(huì)感到頭暈惡心，甚至嘔吐。當(dāng)出現(xiàn)嘔吐時(shí)，人們的胃會(huì)很難受，此時(shí)可以喝一些小米粥，小米粥不僅養(yǎng)胃，還能彌補(bǔ)人體流失的營(yíng)養(yǎng)。
除此之外，還可以多吃一些含有維生素C的蔬菜和水果。維生素C可以緩解頭痛乏力這種身體的不良反應(yīng)，例如橘子、橙子、蘋果、獼猴桃等。
酒后嘔吐吃什么好
人們?cè)谶^(guò)度飲酒后會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，這時(shí)把胃里的東西全部排出了體外，同時(shí)也會(huì)把身體里的鉀、鈣、鈉等電解質(zhì)消耗了，從而使胃酸紊亂，但是過(guò)一會(huì)就好了。每次嘔吐之后，最需要的是將流失的電解質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充回體內(nèi)，所以建議喝酒嘔吐之后的人要多喝一些溫水，溫牛奶也可以，可以的話最好是喝一些姜糖水，姜糖水可以同時(shí)降低嘔吐之后，胃酸對(duì)胃部的損傷，然后吃幾個(gè)西紅柿或者喝西紅柿汁，因?yàn)槲骷t柿里含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，所以補(bǔ)充相應(yīng)的電解質(zhì)。
如果有餓的感覺(jué)，此時(shí)可以吃一些容易消化的面食或者流食，一定要選清淡的，切忌辛辣油膩刺激性食物，以便補(bǔ)充體力。
小孩嘔吐后吃什么
小孩子的胃和身體非常脆弱，稍有不注意就會(huì)生病、嘔吐。最重要的是平時(shí)的預(yù)防和事后的救治。有時(shí)吃東西不僅給小孩子能補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，還能有效治療嘔吐。那么小孩嘔吐后你知道該做什么給他吃嗎?下面學(xué)起來(lái)做給孩子吃吧。
1.蘿卜蜂蜜飲
將蘿卜洗凈切成丁，放入開(kāi)水內(nèi)煮熟撈出，把水控干，晾曬一段時(shí)間后再放入鍋內(nèi)，加入蜂蜜，用小火煮沸，冷卻后裝瓶備用。主要是適用于傷食嘔吐，一般是飯后食用。
2.枇杷粳米蘆根粥
用一塊布把枇杷葉子包起來(lái)，然后將其和新鮮的蘆根放在一起熬煎煮成汁水，然后去渣滓之后和糯米一起熬煮成粥，粥煮熟之后加點(diǎn)冰糖即可。
3.橘皮粳米
將橘皮曬干，然后輾制成粉末，再把粳米加水入鍋內(nèi)，煮作稀粥，再放入橘皮末稍煮片刻，等粥粘稠時(shí)關(guān)火，每天早晚服用，5天為1療程。
4.小米黃瓜粥
把黃瓜洗干凈并且切成薄片狀，洗干凈小米，洗干凈生姜，并將其拍破，倒入適量的清水再砂鍋里，倒進(jìn)小米，大火開(kāi)始煮，片刻之后改用小火開(kāi)始煮，直至小米煮爛，此時(shí)加進(jìn)黃瓜，擋煮稠了之后加鹽即可。
嘔吐后適宜吃的食物
1.主食：嘔吐后可以吃些小米、黑米、蕎麥等等，這些食物對(duì)胃部很好。
2.肉、蛋、奶類：吃牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等，會(huì)滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
3.蔬菜的選擇：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。
4.水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。
飲食禁忌忌食辛辣發(fā)熱、過(guò)于油膩的食物，忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。
可以治療嘔吐的食物
1.熱姜汁：取一大塊生姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹之后搗爛，擠壓出姜汁，加入熱開(kāi)水和蜂蜜，調(diào)味飲用。
2.白扁豆粥：扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥，最后再放入適量紅糖即可。
3.馬鈴薯生姜橘子汁：把馬鈴薯洗凈去皮、生姜洗凈、橘子肉共榨汁去渣飲用。
4.佛手粥：干佛手水煎取汁，加入粳米同煮粥，放入冰糖和香蔥調(diào)味食用。
嘔吐的預(yù)防小技巧
以上是嘔吐后該吃什么好，當(dāng)熱嘔吐的預(yù)防原則也很重要。如果能夠有效預(yù)防嘔吐，那么生活中就能大量減少嘔吐的人群，下面介紹5條嘔吐的預(yù)防原則。
1.少吃辛辣食品
很多人都喜歡吃辛辣油膩刺激性食物，因?yàn)樵谶@些能夠刺激人的味蕾，但是在平時(shí)生活中應(yīng)該少吃，如果多吃就會(huì)消化不良、肚子脹，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)嘔吐。
2.保證充足的睡眠
平時(shí)生活要保證睡眠時(shí)間的充足，晚上盡量不要熬夜，熬夜過(guò)多很容易引起食欲不振、精神萎靡，嚴(yán)重的話會(huì)造成嘔吐的情況。所以平時(shí)要多喝水，多鍛煉，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)體質(zhì)。
3.飯后吃幾片健胃消食片
如果感覺(jué)平時(shí)的消化不太好，那么我建議你在飯后吃幾片健胃消食片，這樣可以很好的促進(jìn)食物的消化吸收，就不容易形成嘔吐的狀況了。
4.嘔吐較輕的人，可以吃些易消化的流質(zhì)食物。嘔吐較重的人，建議不要進(jìn)食。
5.喝藥時(shí)藥液不要太熱，需要慢慢的服藥，可采用少量多次服法。
嘔吐會(huì)讓人感覺(jué)非常難受，但一吐完就會(huì)覺(jué)得舒暢了許多。首先當(dāng)剛吐完時(shí)不要急于吃東西補(bǔ)胃，以減少對(duì)胃的刺激。其次選擇一些易消化的流食、水果細(xì)嚼慢咽。暈車的人在乘車前吃幾粒暈車藥，喝酒的人在飲酒時(shí)控制住自己的酒量，等等都可以有效避免嘔吐。當(dāng)身邊的親朋好友出現(xiàn)嘔吐的癥狀，你學(xué)會(huì)了該怎樣做嗎?
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暈車的情況相信大家不會(huì)陌生，很多人都有過(guò)暈車的經(jīng)歷，而且如果暈車的問(wèn)題嚴(yán)重，在出行的過(guò)程中會(huì)對(duì)健康造成很大威脅，所以說(shuō)暈車的情況需要我們小心，那么具體暈車吃什么好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起和看看吧。
暈車吃什么好
對(duì)于暈車的人來(lái)說(shuō)，吃些酸性的食物不錯(cuò)，話梅等是很好的選擇，暈車的人在平時(shí)就可以隨身攜帶一些話梅這樣的酸味食物?？梢栽谲嚿献鳛榱闶吵?，也可以在出現(xiàn)暈車的情況之后吃，對(duì)緩解暈車問(wèn)題有一定效果，同樣有效果的還有檸檬片，山楂，橘子等食物，都可以抑制暈車的不適癥狀。
喝點(diǎn)水也可以緩解暈車的問(wèn)題，如果我們遇到了暈車嘔吐的情況，尤其是特別厲害的情況時(shí)，這時(shí)候一般是沒(méi)有什么胃口的，但是容易產(chǎn)生缺水的情況，這時(shí)候可以喝些水，漱漱口之后再喝水，也是可以幫助緩解暈車不適癥狀的。
榨菜大家很熟悉，因?yàn)檎ゲ瞬粌H是非常下飯開(kāi)胃的，而且我們吃些榨菜就可以很好的解決暈車問(wèn)題，而且還可以幫助提高食欲，解決暈車之后產(chǎn)生的不適情況效果不錯(cuò)。
暈車吃什么藥
暈車的問(wèn)題是可以服用藥物來(lái)解決的，暈動(dòng)片是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，可以在乘車前的20分鐘時(shí)服用，服用一片就可以起到效果了，這種藥物是可以幫助我們用來(lái)防治乘車而引起的眩暈、惡心、嘔吐等一系列不良的癥狀。不過(guò)如果存在有青光眼、前列腺肥大一類的疾病，那么就需要謹(jǐn)慎服用這些暈車藥了。
胃復(fù)安片同樣是很不錯(cuò)的一個(gè)暈車藥物，可以在上車前的10-15分鐘時(shí)候服用，是可以預(yù)防暈車問(wèn)題的。一般來(lái)說(shuō)暈車的人群服用一片胃復(fù)安之后，就可以緩解問(wèn)題，如果說(shuō)暈車的問(wèn)題嚴(yán)重，那么就需要口服上2片才行，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，劑量需要減少一些，但是如果說(shuō)行程比較長(zhǎng)，在4小時(shí)以上，然后出現(xiàn)暈車癥狀，那么就可以再多服用1片。在服用之后往往可以很好的解決暈車癥狀。
暈車吃什么水果好
暈車的人吃些水果也不錯(cuò)，首先推薦吃的就是橘子，因?yàn)樵陂僮又惺呛蟹浅ＸS富的維生素C存在，而且這種物質(zhì)是可以讓人的身體狀態(tài)得到調(diào)整和緩解的。而且因?yàn)殚僮映云饋?lái)酸甜可口，在促進(jìn)食欲的同時(shí)還可以幫助調(diào)節(jié)心情，這樣對(duì)緩解暈車的緊張問(wèn)題也有好處。
暈車的人群吃蘋果也是不錯(cuò)的。因?yàn)樘O果屬于一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的水果，而且經(jīng)常暈車，那么吃蘋果就很不錯(cuò)，因?yàn)樘O果的果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其中含有酸性的物質(zhì)，可以幫助我們解決暈車問(wèn)題，效果還是很不錯(cuò)的。
暈車如何治療
如果出現(xiàn)了暈車的情況，首先推薦服用的就是醋，食醋是大家常見(jiàn)的一種調(diào)味品，而且實(shí)際上也可以有不錯(cuò)的藥用價(jià)值存在。食醋是可以讓人瞬間清醒，而且在坐車之前喝上一杯加了醋的溫水，這樣對(duì)緩解腸胃不適有好處，也可以很好的解決暈車問(wèn)題對(duì)我們的影響。
按摩內(nèi)關(guān)穴是緩解暈車的好選擇，如果我們?cè)诤翢o(wú)防備的情況下，身體出現(xiàn)了暈車的情況，而且我們身邊沒(méi)有東西可以起到治療作用。那么就可以試試按摩內(nèi)關(guān)穴的方法來(lái)解決。首先內(nèi)關(guān)穴是在我們手腕關(guān)節(jié)旁邊的，而且在按摩之后，不僅可以幫助治療暈車的問(wèn)問(wèn)題，同時(shí)也可以讓精神變得更好。
吃些蘇打餅干是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于暈車的問(wèn)題是有一定治療效果的，因?yàn)樘K打餅干本身沒(méi)有辦法停止唾液的分泌，不過(guò)蘇打餅干是可以幫助吸收腸胃中多余的胃液，這樣就可以避免暈車問(wèn)題的加重，主要是因?yàn)樵谔K打餅干中含有大量的酒石以及碳酸氫鈉這樣的物質(zhì)存在，可以幫助我們很好的解決暈車問(wèn)題，所以如果有暈車的情況，最好的食物選擇就是蘇打餅干，在幫助充饑的同時(shí)也可以解決暈車問(wèn)題的產(chǎn)生，從而幫助我們緩解暈車問(wèn)題，如果經(jīng)常出現(xiàn)暈車的情況，那么吃些蘇打餅干還是很有效的。
暈車的情況是很多人都有的，在外出的時(shí)候遇到暈車的情況，無(wú)疑讓人很痛苦也很煩惱，不過(guò)實(shí)際上暈車的情況是有方法緩解和解決的，上面就對(duì)解決暈車問(wèn)題的方法進(jìn)行了介紹，可以幫助我們更好的解決暈車問(wèn)題對(duì)我們的影響。
許多人都有暈車的問(wèn)題，并且多伴有嘔吐現(xiàn)象，按壓耳穴對(duì)暈車嘔吐有很好的療效。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。
防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐，當(dāng)你乘車感到不舒服時(shí)，及時(shí)按壓耳穴：胃。這個(gè)穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時(shí)候，這個(gè)穴位會(huì)有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細(xì)尋找，會(huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)點(diǎn)的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點(diǎn)。
耳穴的按壓手法
對(duì)“胃”進(jìn)行刺激的時(shí)候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時(shí)候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。
按壓耳穴后的反應(yīng)
按壓胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會(huì)有很明顯的疼痛，并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見(jiàn)效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會(huì)有泛酸水的感覺(jué)或會(huì)打幾個(gè)酸酸的嗝，這時(shí)嘔吐的感覺(jué)會(huì)明顯減輕或消失，標(biāo)志著胃痙攣已經(jīng)解除。
按壓耳穴治療暈車嘔吐機(jī)理
人的耳朵上有90多個(gè)穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點(diǎn)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)對(duì)相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過(guò)于亢盛時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)；臟器功能不足時(shí)，刺激這些反應(yīng)點(diǎn)能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機(jī)理，一方面是通過(guò)刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動(dòng)狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會(huì)有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車帶來(lái)的不適感。
預(yù)防暈車嘔吐的注意事項(xiàng)
1.出行前保證充足的睡眠。
2.乘車前盡量不要吃東西。
3.上車前半小時(shí)可服用胃復(fù)安、嗎丁啉等藥物。
4.乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽(tīng)音樂(lè)等方式分散注意力。
在生活中很多人都有暈車的癥狀，我們?nèi)绻麜炣嚨脑挘谧囍熬鸵鲆恍?zhǔn)備工作了，可以服用一些藥物或者是貼上暈車貼，一些食物也可以很好的預(yù)防暈車，那么，我們吃什么可以幫助預(yù)防暈車嘔吐呢?
怎樣預(yù)防暈車嘔吐
吃桔子
暈車的人可以在乘車的時(shí)候帶一些桔子，我們吃一些水果可以讓我們的腸胃感覺(jué)到舒服，而且桔皮里面的精油成分是可以有效的緩解暈車，我們可以將桔皮適當(dāng)擠壓，呼吸桔皮香霧，能令人感到舒爽。
按摩穴位
我們?cè)跁炣嚨臅r(shí)候可以按壓合谷穴，我們按摩這個(gè)穴位可以直接作用對(duì)于腸胃，可以很好的緩解頭暈及惡心嘔吐。
坐前排
我們坐在前排可以使得視野開(kāi)闊一些，讓身體的信息整合能力增強(qiáng)，這樣可以避免視線受到干擾，不容易產(chǎn)生暈車的感覺(jué)，而且且前排顛簸小，暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺(jué)，能有效預(yù)防暈車。
吃暈車藥
我們?nèi)绻菚炣嚤容^嚴(yán)重的話，就可以在乘車之前服用一些暈車藥，但是具體的用藥以及用量是需要遵循醫(yī)囑，一般是乘車前半小時(shí)至一小時(shí)服用，才能在乘車時(shí)發(fā)揮最大的作用。此外，暈車貼也有預(yù)防暈車的作用。
保證充足睡眠
我們?cè)诔塑囍耙ＷC充足的睡眠，這是非常重要的，一定要禁忌熬夜，這是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)緊張的情緒，是會(huì)增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開(kāi)水，預(yù)防暈車。
準(zhǔn)備塑料袋
我們暈車的話，就要提前準(zhǔn)備不透明的塑料袋，這樣可以預(yù)防暈車時(shí)候的嘔吐，暈車嚴(yán)重的人，乘車時(shí)一定要隨身攜帶，以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。
我們?nèi)绻窃谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常暈車的話，就一定要吃上面的食物了，可以很好的幫助我們預(yù)防暈車嘔吐，很好的緩解身體上的各種不適，我們要注意通風(fēng)，這樣也可以幫助緩解。
小孩嘔吐雖然是比較常見(jiàn)的疾病，但是看到自己孩子嘔吐還是會(huì)讓一些家長(zhǎng)感到驚慌。會(huì)認(rèn)為自己孩子是不是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，而且不思飲食也會(huì)讓家長(zhǎng)憂心是不是飲食出現(xiàn)了問(wèn)題。本文就來(lái)看看小孩嘔吐吃什么好，同時(shí)也對(duì)小孩嘔吐進(jìn)行了詳細(xì)的解析，并對(duì)嘔吐的治療方法及注意事項(xiàng)也給與了一些建議。
小孩嘔吐是怎么回事
當(dāng)孩子出現(xiàn)嘔吐的癥狀時(shí)，媽媽們就需要注意了，小孩嘔吐則說(shuō)明身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，也可能是家長(zhǎng)的原因?qū)е潞⒆訃I吐。今天就由小編為大家介紹，小孩嘔吐究竟是什么原因?qū)е碌摹?/p>
1、喂養(yǎng)或進(jìn)食不當(dāng)
如果家長(zhǎng)在寶寶嬰幼兒時(shí)期喂奶喂的太多，或者添加奶的配方不對(duì)，寶寶吃奶時(shí)誤吸入外部大量的空氣，這些喂養(yǎng)不當(dāng)都有可能導(dǎo)致小孩嘔吐。這是因?yàn)閶胗變荷眢w發(fā)育還未完全，身體機(jī)能各方面欠缺，一次進(jìn)食太多會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而導(dǎo)致嘔吐。
2、消化功能異常
如果寶寶感染了疾病，并且伴有高燒、惡心、沒(méi)有食欲，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀。例如支氣管炎、肺炎、呼吸道感染、敗血癥等疾病，這些感染性疾病也會(huì)導(dǎo)致寶寶的消化功能異常。
3、消化道感染性疾病
如果寶寶患有消化道感染性疾病，也會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀，例如胃炎、痢疾、闌尾炎、腸炎等消化道的疾病，同時(shí)還會(huì)伴有腹瀉、惡心等癥狀。
4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致孩子嘔吐，例如腦炎、頭顱內(nèi)出血、腫瘤或者腦膜炎等疾病，所以神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)也是孩子嘔吐的原因之一。
5、精神因素
當(dāng)孩子因?yàn)槟撤N原因出現(xiàn)了過(guò)度緊張或者焦慮的精神癥狀時(shí)，也會(huì)引起嘔吐。
6、進(jìn)食過(guò)多
當(dāng)大一點(diǎn)的孩子吃飯時(shí)進(jìn)食的太多，從而引起消化不良，食物無(wú)法排出，就有可能用嘔吐的方式排出。
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小孩嘔吐吃什么好
嘔吐是一種自我調(diào)節(jié)機(jī)制，可以幫助孩子把胃里的內(nèi)容物通過(guò)食道的方式排泄出來(lái)。可是經(jīng)常性嘔吐會(huì)導(dǎo)致小孩體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失，那么給孩子喂食什么有好處呢?
1.甘蔗姜汁
原料：準(zhǔn)備甘蔗和生姜各適量
做法：把準(zhǔn)備好的甘蔗和生姜用榨汁機(jī)分別榨汁，然后把甘蔗汁和生姜汁混合在一起，加點(diǎn)溫開(kāi)水飲用。每天喝兩次可以緩解寶寶嘔吐。
2.姜汁砂仁
原料：準(zhǔn)備新鮮的生姜，砂仁少量
做法：首先把生姜清洗干凈后用紗布包住，然后用工具搗爛呈泥狀，最后擠汁。其次在盛有姜汁的碗里放適量水，加砂仁，放鍋內(nèi)隔水煮燉30分鐘左右就好了。喝時(shí)去渣即可。
3.橘皮粥
原料：橘皮和梗米
做法：橘皮曬干，研成碎末狀。梗米用清水淘洗干凈。鍋中加入適量水，放橘皮末、梗米，用大火煮燉，水開(kāi)后改用小火煮成粥，等熬到米熟、橘皮爛即可食用。一天兩次，早晚各一次。
4.蘆根綠豆粥
原料：準(zhǔn)備蘆根、綠豆、紫蘇葉和生姜
做法：在鍋內(nèi)加入適量水放蘆根和生姜，用火煎汁，然后再放紫蘇葉，等熬的差不多時(shí)，去渣取汁?？梢栽诩逯耐瑫r(shí)，把綠豆煮成粥，最后再把煎好的藥汁放入粥中，再稍煮片刻即可食用。
5.姜汁牛奶
原料：生姜和鮮牛奶
做法：先把鮮牛奶煮沸，把生姜榨成汁，兩者混合燒開(kāi)，稍涼后即可飲用。
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小孩嘔吐不能吃什么
嬰幼兒時(shí)期是孩子身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)寶媽們會(huì)為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而添加各種食物?？墒侨绻缘奶嗷蛘哌M(jìn)食不當(dāng)，則會(huì)引起孩子嘔吐，吃錯(cuò)了食物還會(huì)加重嘔吐的現(xiàn)象，那么孩子在嘔吐期間不能吃什么食物呢?
1、未吃過(guò)的食物。由于孩子的身體器官發(fā)育還不完善，所以為了避免在嘔吐期間加重癥狀，最好不要給孩子喂食從出生到現(xiàn)在從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的食物。
2、脂肪、糖含量較高的點(diǎn)心類。孩子一般都喜歡吃甜一點(diǎn)的、含脂肪量比較高的糕點(diǎn)、點(diǎn)心，這一類食物不僅容易導(dǎo)致發(fā)胖，還不易消化，如果長(zhǎng)期儲(chǔ)存在孩子的胃里無(wú)法排出的話，則可能加重嘔吐。
3、不容易消化的、干硬的食物。當(dāng)孩子嘔吐時(shí)，最好不要給孩子吃干硬的、不易消化的食物，例如芹菜、堅(jiān)果之類的食物。
4、油炸和烘烤食品。油炸和烘烤食品也是孩子們的最愛(ài)，但是此類食物吃多了容易上火，而且不僅不會(huì)緩解嘔吐的癥狀，反而還會(huì)加重。所以嘔吐期間禁止吃油炸和烘烤類的食物。
5、在孩子嘔吐期間要注意飲食的清淡，切忌吃辛辣、油膩的刺激性食物，例如蔥、姜、辣椒、油炸、蛋糕等食品。
6、小編建議家長(zhǎng)不要讓孩子吃生冷的水果，不容易消化的食物，這樣會(huì)更加刺激孩子的腸胃，加重嘔吐?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，既能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)所需，又能夠緩解嘔吐。
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小孩嘔吐怎么辦
寶寶是媽媽身體上掉下來(lái)的一塊肉，如果寶寶不舒服，媽媽心里自然也會(huì)很難過(guò)。那么孩子嘔吐時(shí)該怎么辦呢，這篇文章送給那些當(dāng)孩子嘔吐時(shí)不知該怎么辦的寶媽們。
1.及時(shí)補(bǔ)水
孩子嘔吐時(shí)最害怕的就是身體脫水，一旦身體缺少重要的水分，則會(huì)引起很其他的問(wèn)題。所以要及時(shí)為孩子補(bǔ)充身體所需要的液體，防止寶寶脫水。
2.保證睡眠
寶寶的胃容易在睡眠期間將食物蠕動(dòng)進(jìn)腸道里，所以保證睡眠可以緩解寶寶嘔吐的癥狀，減輕孩子想要嘔吐的感覺(jué)。
3、調(diào)整坐姿
當(dāng)孩子嘔吐時(shí)，不要讓孩子躺那、歪坐，最好是正立著坐，然后把孩子的頭往一側(cè)偏，這是為了防止嘔吐物進(jìn)入孩子的氣管。
4、漱口清除異味
孩子嘔吐完后家長(zhǎng)可以接點(diǎn)溫開(kāi)水，讓孩子漱一下口，既可以清除孩子口中嘔吐的異味，又能讓孩子喝水順順咽喉。
5、注意飲食方面
孩子嘔吐完后，最好不要讓孩子吃食物，而是喝水，用水把嘔吐感壓下去，而且喝水可以避免因?yàn)閲I吐導(dǎo)致身體脫水，如此這般才可以有效的控制孩子嘔吐。稍微隔一段時(shí)間后，可以給孩子吃一些清淡、易消化的食物，如果是辛辣、油膩的刺激性食物，則會(huì)刺激孩子的腸胃，加重嘔吐。
如果以上方法都無(wú)法有效緩解孩子嘔吐，那么要及時(shí)送孩子到醫(yī)院治療，引起嘔吐的原因各種各樣，需要由醫(yī)生診斷，得出一個(gè)確定的結(jié)論才能對(duì)癥下藥。
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小孩嘔吐的食譜推薦
小孩子在嘔吐的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)脫水和腸胃不適的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以讓小孩子們喝一些粥，通過(guò)粥可以幫助孩子們補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分。
1、小米粥
小米具有很好的養(yǎng)胃功效，如果小米粥煮的很好的話，還會(huì)在粥的表面形成一層黏膜，這是因?yàn)樾∶桩?dāng)中含有豐富的油脂，飲用小米粥可以讓這種米中的脂肪附著在我們的胃部，從而對(duì)我們的胃形成一層保護(hù)膜，有效的降低各種刺激性物質(zhì)對(duì)于我們胃部的刺激性，從而起到化解和減輕嘔吐不適的作用。小米粥一般要熬煮四十分鐘以上，注意小米粥一定熬煮至糜爛才可以食用，不熟的小米粥反而會(huì)造成我們的胃部進(jìn)一步受到傷害。
2、南瓜粥
南瓜適應(yīng)起來(lái)十分的清甜爽口，而且南瓜中含有豐富的淀粉和維生素。在小孩子們發(fā)生嘔吐的情況之后，身體中的維生素也會(huì)隨著嘔吐物一起被排出身體的外部，很容易就會(huì)出現(xiàn)維生素缺失的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候食用一些南瓜粥，可以起到有效補(bǔ)充維生素的作用。而且，南瓜粥喝起來(lái)非常的沙糯爽口，也很受小朋友們的喜愛(ài)。在煮南瓜粥的時(shí)候可以直接將南瓜切成大塊后，放入到鍋中，隨著熬煮時(shí)間的增加，南瓜會(huì)自動(dòng)融化在鍋中的，或者可以在煮好之后，適應(yīng)料理機(jī)將粥進(jìn)一步的打碎。
3、青菜粥
青菜粥很是清淡，而且多食用青菜也有利于幫助孩子們補(bǔ)充纖維素，增強(qiáng)孩子們的抵抗力。很多小孩子都不喜歡吃青菜，偏食也是導(dǎo)致嘔吐的原因之一，通過(guò)青菜粥可以幫助孩子們有效的進(jìn)食蔬菜。
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小孩嘔吐的治療方法
在小孩子們出現(xiàn)嘔吐的問(wèn)題時(shí)，我們一定要及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行治療，這樣才能夠快速有效的緩解孩子們身體不適的情況，起到一定的治療效果。這里就推薦幾種治療方法給大家。
1、生姜汁
小孩子們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)由于蹬被子或者來(lái)回翻滾導(dǎo)致的受涼情況，在孩子們的身體受涼之后，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況。因此，治療由于受涼導(dǎo)致的嘔吐，最重要的就是要將寒氣排出到孩子們的身體外部，而生姜是最有效的去除體寒的食物，通過(guò)飲用生姜汁，可以達(dá)到有效緩解孩子們嘔吐的情況。首先要將生姜放入到榨汁機(jī)中，將生姜中的姜汁全部擠壓出來(lái)，之后再將姜汁倒入到溫?zé)岬呐Ｄ坍?dāng)中，攪拌均勻之后，讓孩子們飲下。通過(guò)牛奶讓孩子們進(jìn)食生姜汁，主要是生姜的味道太過(guò)辛辣，很多孩子無(wú)法直接飲用，通過(guò)牛奶可以幫助他們更好的飲用下去。
2、蘿卜蜂蜜水
小孩子經(jīng)常會(huì)食用零食，而且孩子們?cè)谑秤昧闶车臅r(shí)候，通常都會(huì)控制不住自己，導(dǎo)致食用了過(guò)量的零食。而且現(xiàn)在市面上的零食大都是各種膨化食品，很容易就積聚在孩子們的胃部導(dǎo)致不消化的狀況發(fā)生。如果我們可以將這些積聚著的，不消化的食物快速的排出或者進(jìn)行消化，孩子們的嘔吐問(wèn)題就可以得到緩解了。首先要用工具將蘿卜刮成絲狀，之后使用紗布將蘿卜的汁全部都擠出來(lái)，放在一旁備用。將蜂蜜融入到溫?zé)岬乃?，再將蘿卜汁倒入到水中，攪拌均勻，要注意，制作蘿卜蜂蜜水的時(shí)候要盡量的使用白蘿卜或者青蘿卜，只有這兩種蘿卜對(duì)于緩解嘔吐的功效才是最好的。但是蘿卜蜂蜜水不要飲用太多，每天給小孩子喝上一杯就可以了，如果孩子的年齡在三歲以下，可以根據(jù)孩子的年齡將蜂蜜水的飲用量再適當(dāng)?shù)臏p少。
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小孩嘔吐和腸梗阻的關(guān)系
腸梗阻是在小朋友當(dāng)中比較容易出現(xiàn)的一種疾病，但是導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)嘔吐的原因有很多種，我們并不能說(shuō)小孩嘔吐及一定是由于腸梗阻所導(dǎo)致的，這里就幫大家分析一下小孩嘔吐和腸梗阻之間的關(guān)系。
1、腸梗阻
腸梗阻主要是由于小孩子身體內(nèi)部的腸子疊加在一起導(dǎo)致的腸胃無(wú)法進(jìn)行蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致食物一直堆積在腸胃內(nèi)，無(wú)法被消化吸收所致。由于食物無(wú)法被消化吸收，也就無(wú)法正常的被排泄出來(lái)，這個(gè)時(shí)候小孩子就只能通過(guò)嘔吐的方式來(lái)讓食物排出體外，從而在一定程度上起到消化的作用。
2、腹部受涼
但是腸梗塞這種病情并不常見(jiàn)，我們并不能因?yàn)樾『⒆映霈F(xiàn)嘔吐就斷定他們出現(xiàn)了腸梗塞的情況。很多時(shí)候，小孩子們的嘔吐是由于腹部受涼所導(dǎo)致的，小孩子們?cè)谒X(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)來(lái)回滾動(dòng)，導(dǎo)致被子無(wú)法遮住肚子，進(jìn)而導(dǎo)致腹部出現(xiàn)受涼的情況，當(dāng)涼氣侵入到寶寶們的體內(nèi)，就會(huì)擾亂寶寶身體內(nèi)部的運(yùn)營(yíng)，使其出現(xiàn)腹瀉和嘔吐的情況。如果寶寶們?cè)趪I吐的同時(shí)出現(xiàn)腹瀉的情況，多半是由于腹部受涼所導(dǎo)致的。
3、飲食不當(dāng)
飲食不當(dāng)，食用了難以消化的食物或者是食用了過(guò)多的食物，都會(huì)導(dǎo)致寶寶們出現(xiàn)嘔吐的情況。這些癥狀看起來(lái)和腸梗塞非常的相似，但實(shí)際上卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有腸梗塞那么嚴(yán)重，如果寶寶們?cè)趪I吐的時(shí)候沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)燒的情況，就基本可以排除腸梗塞的可能了。
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小孩嘔吐的小偏方
小孩子可能會(huì)由于飲食不當(dāng)或者身體的原因，出現(xiàn)嘔吐的情況，讓爸爸媽媽們十分的擔(dān)心害怕，這里就教大家一些可以治療小孩子嘔吐的偏方。
1、生姜
當(dāng)孩子們由于腹部受涼而出現(xiàn)嘔吐的問(wèn)題時(shí)，通過(guò)生姜可以有效的幫助小孩子們緩解嘔吐的情況。一定要選用老姜，老姜的味道最為辛辣，但是驅(qū)寒的效果也無(wú)疑是最好的，首先將老姜切片，大約五片左右。再將適量的醋和姜片倒在一起，一同放入到砂鍋中進(jìn)行熬煮，在熬煮的過(guò)程，姜片會(huì)充分的吸收醋汁，大約煮上十分鐘之后，醋就會(huì)被完全的吸到姜片里面，這個(gè)時(shí)候?qū)⒔〕?，泡入到熱水?dāng)中，并加入適當(dāng)?shù)谋菍?duì)其進(jìn)行調(diào)味，煮好的姜片可以先行放入到冰箱當(dāng)中，早晚取出來(lái)進(jìn)行沖泡，為小孩子們飲用。
2、藿香
藿香具有止瀉止吐的功效，當(dāng)小孩子出現(xiàn)嘔吐的情況時(shí)，可以去中藥店購(gòu)買一些藿香，并加入陳皮、甘草、紅棗、蒼術(shù)、半夏等重要一起進(jìn)行熬煮，將熬煮好的中藥給小孩子們服用，可以起到很好的緩解和治療嘔吐的作用。
3、生蘆根
將生蘆根洗凈之后放入到鍋中，煮成生蘆根水之后，和粳米放在一起熬煮成生蘆根粳米粥也可以起到很好的治療嘔吐的效果。而且粥可以幫助小孩子們補(bǔ)充由于嘔吐所造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，也可以幫助他們通過(guò)服用主食來(lái)補(bǔ)充一定的體力。在煮粥的時(shí)候，一定要先將粳米放入到水中浸泡一到兩個(gè)小時(shí)，這樣子煮出來(lái)的粥才更容易煮至糜爛，小孩子們食用起來(lái)的口感也更好，不會(huì)出現(xiàn)難以下咽的情況。
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小孩嘔吐注意事項(xiàng)
小孩子在嘔吐的時(shí)候，身體原本就要承受很大的壓力和不適，這個(gè)時(shí)候我們一定要對(duì)小孩子進(jìn)行護(hù)理，引起重視，避免嘔吐可能帶來(lái)的其他不適。這里就告訴大家小孩嘔吐的注意事項(xiàng)有哪些。
1、少食多餐
小孩子們?cè)诎l(fā)生嘔吐之后，都會(huì)伴隨著胃部的痙攣，胃部會(huì)有極其不適的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候一定要注意少食多餐，幫助小孩子保護(hù)他們的腸胃。在給小孩子們住備食物的時(shí)候，也要注意不要準(zhǔn)備過(guò)于油膩和難以消化的食物，尤其是糯米類的食物，這一類食物極難被小孩子們的腸胃所消化吸收，可能會(huì)加重小孩子嘔吐的情況。
2、勤喂水
由于嘔吐的時(shí)候，小孩子身體中的一部分水分也會(huì)由于嘔吐而排出身體的外部，從而導(dǎo)致他們的身體出現(xiàn)缺水的情況，這個(gè)時(shí)候父母?jìng)円欢ㄒo小孩子勤喂水，增加他們的飲水量，確保孩子不會(huì)因?yàn)閲I吐而出現(xiàn)脫水的情況。
3、保持體位
在孩子出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象時(shí)，我們要確保孩子可以一直保持一個(gè)體位，不要經(jīng)常變動(dòng)孩子的體位，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)由于體位發(fā)生變動(dòng)，而出現(xiàn)進(jìn)一步嘔吐的情況?？梢宰尯⒆颖３謧?cè)臥的姿勢(shì)躺著，并在頭部下方使用枕頭墊高，以保持孩子呼吸的順暢。
4、觀察嘔吐次數(shù)
家長(zhǎng)在孩子嘔吐的時(shí)候也要注意觀察孩子嘔吐的次數(shù)，如果孩子仍然不停的嘔吐的話，就要及時(shí)的前往醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)診斷了。如果嘔吐次數(shù)逐漸減少甚至消失，則代表孩子正在康復(fù)，只需注意休息即可
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嘔吐的情況在平時(shí)是非常常見(jiàn)的，導(dǎo)致我們出現(xiàn)嘔吐的原因也比較多，不過(guò)不管是什么原因?qū)е碌模@樣的情況出現(xiàn)都讓人感覺(jué)既難受又尷尬，所以在平時(shí)就需要注意及時(shí)的止嘔才行，那么具體吃什么比較好，一起看看如何止嘔效果好。
石榴
想要止嘔，那么石榴就是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，本身石榴是比較常見(jiàn)的水果之一，而且它的營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，一般酸酸甜甜的，很多人都是比較喜歡吃的。石榴能夠止瀉澀腸、生津止渴、還具有抗菌的功效。它里面的維生素B、有機(jī)酸、鈣磷等也是很豐富的，所以我們經(jīng)常吃些石榴就能夠很好的改善嘔吐的情況，是止嘔的好選擇。
檳榔
檳榔是我們大家熟悉的，也是很多人都愛(ài)嚼著吃的，實(shí)際上我們經(jīng)常也可以看見(jiàn)賣檳榔的地方，適當(dāng)?shù)氖秤脵壚茖?duì)我們的身體也是有很多的好處的，檳榔對(duì)蟲積、食滯、腹痛、嘔吐等也是有很好的治療效果，一般飯后食用檳榔具有幫助效果的功效，對(duì)眼睛也是有很好的作用的，因此適量的去吃些檳榔還是不錯(cuò)的，可以很好的止嘔。
山楂
山楂具有開(kāi)胃、健脾的效果，所以很多人都會(huì)選擇把山楂作為開(kāi)胃的食物選擇，而且孕婦、兒童吃少量的山楂對(duì)止吐是有很好的效果的，山楂里面含有紅色素、山楂酸、黃酮類它們還具有提神醒腦的效果，對(duì)預(yù)防高血壓、冠心病、心腦血管等疾病都是有不錯(cuò)的防御效果的，所以說(shuō)經(jīng)常吃些山楂還是不錯(cuò)的，適量吃可以很好的止嘔。
如果出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么在這時(shí)候就要想辦法止嘔才行，通過(guò)合理的飲食止嘔就顯得很重要，上面給大家推薦的幾款食物就是非常不錯(cuò)的選擇，我們完全可以通過(guò)吃這幾款食物幫助我們止嘔，對(duì)于嘔吐的情況來(lái)說(shuō)是很有幫助的。
胃病是現(xiàn)在很多人都有的疾病，當(dāng)患上胃病之后患者會(huì)出現(xiàn)疼痛、嘔吐、發(fā)燒、腹瀉和食欲不振的現(xiàn)象，當(dāng)胃病發(fā)作的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行緩解和治療，如果病情耽誤了會(huì)引起更加嚴(yán)重的影響，對(duì)患者的身體健康也會(huì)造成極大的損傷。當(dāng)胃病發(fā)作嘔吐之后，要采取緩解的方法才能減少嘔吐帶來(lái)的身體難受癥狀。
多喝鹽開(kāi)水
急性胃炎發(fā)作時(shí)常有患者反復(fù)嘔吐、腹瀉不止，腸胃排空以后就可能嘔酸水、拉稀，這樣就很容易導(dǎo)致身體脫水，所以當(dāng)胃炎嘔吐時(shí)可以多喝加了鹽的溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)，防止電解質(zhì)紊亂。
口服藥物
當(dāng)我們胃部的炎癥累計(jì)到胃幽門管食其功能失調(diào)，胃中的食物經(jīng)過(guò)胃的蠕動(dòng)到達(dá)幽門，而幽門關(guān)閉，使食物不能到達(dá)十二指腸時(shí)，胃腔壓力升高，反射性刺激嘔吐中樞，從而發(fā)生嘔吐。對(duì)于胃炎而產(chǎn)生的惡心嘔吐可以服用胃復(fù)安10毫克，每天兩次?；蛘叻脝岫∵?0毫克，每天兩到三次。這些藥物多能緩解胃部不適，減輕惡心嘔吐的癥狀。
及時(shí)就醫(yī)
慢性胃炎一般不會(huì)發(fā)生惡心嘔吐的癥狀，但是如果患者出現(xiàn)了嘔吐的現(xiàn)象一般是胃炎已經(jīng)加重惡化了，所以應(yīng)該立即就醫(yī)檢查，確診后作出相應(yīng)的治療，及時(shí)控制病情的發(fā)展。
停止進(jìn)食
突發(fā)的嘔吐癥狀很可能是因?yàn)槌缘搅耸裁从写碳ば缘氖澄?，刺激腸胃，引起惡心嘔吐。所以當(dāng)胃炎嘔吐時(shí)，要趕緊停止進(jìn)食，以免再次刺激。
胃炎嘔吐怎么預(yù)防
飲食清淡少油、無(wú)刺激
胃炎期間一定要注意飲食的清淡，辛辣油膩的食物不要吃，不要食用有刺激性的食物如烈酒、咖啡、辣椒、芥末、冰淇淋等，以免對(duì)腸胃造成損害，引起嘔吐腹瀉等癥狀。
適量飲食
胃炎期間不宜暴飲暴食，這樣腸胃可能一時(shí)無(wú)法消化而導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重就會(huì)引起嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀。
養(yǎng)護(hù)腸胃
胃炎一定要好好調(diào)理，多吃養(yǎng)胃的食物，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能對(duì)胃炎的治療起到輔助作用，腸胃調(diào)養(yǎng)好了，也很難出現(xiàn)胃炎嘔吐的癥狀了。
堅(jiān)持治療
想要胃炎康復(fù)一定要配合醫(yī)生治療并遵循醫(yī)囑堅(jiān)持吃藥，每天按時(shí)按量的服用胃藥才能早日康復(fù)，病情在逐漸的康復(fù)只要飲食合理也就不會(huì)出現(xiàn)胃炎嘔吐的癥狀了。
你經(jīng)常暈車嗎，有很多人都有暈車的情況哦，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)煩躁啊，情緒不好，惡心，頭暈嘔吐的情況。在車上很不方便，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的呢，下面的這些緩解暈車癥狀的水果不妨試試吧，可以有緩解的作用。
1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負(fù)擔(dān)，能夠在車上保持愉快的心情，進(jìn)而防止暈車。
2、蘋果。蘋果的營(yíng)養(yǎng)成分很高，正如一句俗語(yǔ)：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的，果肉也含有酸性，能夠緩解暈車癥狀的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝啊還有緩解頭暈頭痛的情況有改善的作用。
3、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對(duì)人的身體健康相當(dāng)有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。桃子可以有補(bǔ)鐵的作用，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以預(yù)防暈車。
4、橄欖及檸檬片。暈車的話可以吃一些酸味的食物，橄欖和檸檬就是不錯(cuò)的選擇了，可以有促進(jìn)吸收緩解頭暈的作用。暈車的初期會(huì)使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液就會(huì)滲入你的胃內(nèi)，讓你感覺(jué)到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生，能夠吸收你過(guò)多的唾液，干燥你的口腔，因此能夠消除惡心。
如何緩解暈車的癥狀呢，上面的這些水果就是不錯(cuò)的選擇了，可以緩解頭暈頭痛的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲，預(yù)防暈車的癥狀有很好的作用和效果，比如說(shuō)橄欖啊，檸檬，桃子，蘋果橘子這些水果都是不錯(cuò)的緩解暈車的首選哦。
運(yùn)動(dòng)是我們生活中并不可少的，大家都是應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，這樣對(duì)我們健康是有好處的，特別可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)起到養(yǎng)生鍛煉功效，對(duì)我們健康也有好處，那么具體在運(yùn)動(dòng)完之后我們吃什么比較好，這是大家的疑問(wèn)，下面就讓我們和一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)后吃什么好
運(yùn)動(dòng)之后首先推薦吃的就是蔬菜蛋卷搭配牛油果了。雞蛋是屬于蛋白質(zhì)的來(lái)源，我們吃雞蛋就可以幫助肌肉起到恢復(fù)和增長(zhǎng)的效果。不過(guò)除了水煮蛋的吃法，我們還可以試試把雞蛋制作成蛋卷，在其中夾上大量的蔬菜。同時(shí)里面也是可以放上幾片牛油果的，牛油果是富含纖維的，同時(shí)其中是有單一不飽和脂肪的存在，可以讓我們身體更好的去吸收脂肪，同時(shí)還可以溶解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而對(duì)蔬菜來(lái)說(shuō)，其中是有維生素A、D、E和K的存在。而這些維生素和抗氧化劑是能夠一起儲(chǔ)存的，對(duì)運(yùn)動(dòng)完的身體來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是最好的營(yíng)養(yǎng)了。
三文魚和烤土豆也是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)完之后很適合吃的。對(duì)三文魚來(lái)說(shuō)，因?yàn)槠渲惺呛写罅可锘钚噪牡拇嬖?，是屬于一種小蛋白質(zhì)分子，是能夠幫助我們減少炎癥問(wèn)題的，還可以幫助我們有效的控制胰島素水平，這樣就可以給我們的關(guān)節(jié)支持。同時(shí)烤土豆中是有合成碳水化合物的存在，是能幫助我們恢復(fù)糖原水平的，對(duì)運(yùn)動(dòng)之后的身體有好處。
在運(yùn)動(dòng)之后我們選擇多吃些谷類、豆類、核仁都很不錯(cuò)，也就是說(shuō)植物種子或者是這類食物制成的食品比較好。因?yàn)槠渲惺怯写罅康牡鞍踪|(zhì)、必要的脂肪存在，同時(shí)其中也是有一些生物活性化合物的存在，這樣無(wú)疑可以讓我們的更健康，大家適量的去吃這些食物，可以讓養(yǎng)生效果更好，同時(shí)我們每天食用足量的谷類、豆類食物，在促進(jìn)我們身體健康的同時(shí)，還可以預(yù)防疾病產(chǎn)生。
在運(yùn)動(dòng)之后我們還應(yīng)該每天都去喝奶、吃奶制品才行。因?yàn)轷r奶、奶制品是可以作為哦日常飲食吃的，這樣對(duì)我們健康幫助的，同時(shí)在補(bǔ)鈣同時(shí)可以增強(qiáng)骨骼健康，而且可以可以給我們肌肉提供足夠的蛋白質(zhì)，這樣是可以增強(qiáng)恢復(fù)能力的。同時(shí)其中的清蛋白質(zhì)是能有效增強(qiáng)我們免疫系統(tǒng)的。是運(yùn)動(dòng)之后不能錯(cuò)過(guò)的。
運(yùn)動(dòng)后多久能吃東西
運(yùn)動(dòng)之后我們要注意，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后人體的血液大量的堆積在人體肌肉中，而在腸胃中血液是比較少的，之后我們腸胃蠕動(dòng)緩慢，如果說(shuō)大家立即的進(jìn)食，這時(shí)候是會(huì)造成消化不良的情況產(chǎn)生，所以說(shuō)健身運(yùn)動(dòng)30分鐘之后再開(kāi)始進(jìn)食是比較好的。而且我們要選擇容易消化、好吸收的食物吃，對(duì)于油膩、過(guò)硬過(guò)涼的食物我們應(yīng)該避免。
運(yùn)動(dòng)好能吃什么水果
運(yùn)動(dòng)之后是可以吃些水果的，首先香蕉很不錯(cuò)。因?yàn)樵谖覀兘∩淼倪^(guò)程中，是容易因?yàn)槌龊沟仍蚨鴮?dǎo)致我們體內(nèi)的鉀、鈉等礦物質(zhì)元素大量的流失，同時(shí)香蕉中是含有豐富鉀元素存在的，這樣是能補(bǔ)充我們健身時(shí)流失的鉀元素，這樣就可以起到緩解疲勞的功效，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)也有幫助。
而菠蘿也是運(yùn)動(dòng)之后不錯(cuò)的水果，因?yàn)槠渲惺呛斜容^豐富的果酸存在，而這種物質(zhì)是能幫助我們身體恢復(fù)的，同時(shí)還可以緩解健身之后導(dǎo)致的肌肉疲勞問(wèn)題。再加上在菠蘿中是含有大量菠蘿朊酶的存在，是可以幫助我們消除鍛煉之后而引發(fā)的炎癥或者是水腫問(wèn)題的。
蘋果同樣很適合大家吃，因?yàn)樘O果中是含有豐富維生素存在的，這樣是能夠補(bǔ)充我們健身鍛煉的時(shí)候流失掉的水分以及維生素。同時(shí)對(duì)蘋果來(lái)說(shuō)，還能提供多酚類物質(zhì)，是可以起到增強(qiáng)肌肉力量的效果。
運(yùn)動(dòng)之后吃塊兒西瓜很不錯(cuò)，西瓜是含有豐富鉀元素的，是能夠迅速給人體補(bǔ)充隨著水分流失掉的鉀，還可以避免因此而引發(fā)肌肉無(wú)力和疲勞感，還可以有效緩解運(yùn)動(dòng)之后的疲勞感和肌肉酸痛的問(wèn)題。
在運(yùn)動(dòng)之后我們需要注意，在運(yùn)動(dòng)之后我們應(yīng)該注意飲食，吃的健康能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?，而上面介紹的飲食很不錯(cuò)，如果大家在運(yùn)動(dòng)完了之后選擇吃，這樣對(duì)大家健康自然會(huì)有所好處，在幫助我們養(yǎng)生的同時(shí)能夠讓運(yùn)動(dòng)的效果更好。
牙齒出現(xiàn)問(wèn)題在拔牙之后，很容易因?yàn)樘弁雌綍r(shí)很多吃的都不能吃，因?yàn)樵诳谇粌?nèi)稍微的碰觸也會(huì)引起很嚴(yán)重的疼痛問(wèn)題。那么在拔牙之后吃什么最好呢?下面就為大家介紹一下關(guān)于適合拔牙后可以吃的。
拔牙后吃什么好
1.在拔牙之后不要吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，比如說(shuō)堅(jiān)硬或者是刺激性比較強(qiáng)的食物，因?yàn)榘瓮暄乐螅瑐谑且恢碧幱谘装Y期的，這個(gè)時(shí)候吃過(guò)于堅(jiān)硬或者刺激性的食物，會(huì)造成傷口不容易愈合，同時(shí)還會(huì)影響后期牙齒的生長(zhǎng)，建議可以食用一些流食，比如說(shuō)煮的比較軟的粥或者面條都是可以的。
2.身體在類的時(shí)候，是需要休息然后再繼續(xù)工作的，同樣的牙齒也需要給他們一個(gè)休息的時(shí)間，不要吃過(guò)多的宵夜等等，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的咀嚼還是會(huì)給傷口造成很多不利的影響。
3.口腔在咀嚼了很多食物以后，很容易吱聲大量的細(xì)菌，因此在餐后需要注意自己口腔的衛(wèi)生，尤其是在拔完牙以后，更是需要在飯后及時(shí)的漱口，可以用清水或者漱口水，在口腔內(nèi)含30秒以后再吐出。
4.很多人為了更好的在拔牙之后得到修復(fù)，都是喜歡借助一些消炎藥物來(lái)輔助幫助消炎治療，這里建議大家藥物不要盲目的使用，一定要在咨詢過(guò)專業(yè)醫(yī)生的建議以后，再使用，以免個(gè)傷口帶來(lái)不利的影響。
5.在平時(shí)的生活中，大量的維生素也是可以幫助傷口快速愈合的，而我們生活中含有維生素含量高的就是水果，尤其是生活中的水果、果汁中含量是比較大的。
拔牙后的食譜推薦
這里為大家推薦簡(jiǎn)單的拔牙食譜，僅供大家參考。
1.涼牛奶、冰淇淋、果汁。
特色：因?yàn)樵诎窝乐蟮?-4個(gè)小時(shí)才可以正常進(jìn)食，這個(gè)時(shí)候需要吃一些無(wú)渣、冷流質(zhì)的食物，因?yàn)槔涫澄锟梢钥焖賻椭苤寡€可以起到減輕疼痛水中的情況，同時(shí)流質(zhì)食物還不會(huì)給傷口帶來(lái)二次傷害。
2.蛋羹、軟饅頭、米粥、軟面條、蔬菜泥、湯。
特色：在拔牙后的4個(gè)小時(shí)到第二天，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌肓髻|(zhì)和軟的食物，這個(gè)時(shí)候還需要繼續(xù)選擇清淡，煮的相對(duì)比較軟的食物，可以用蒸、煮、搗碎的方法進(jìn)行烹飪，這樣的飲食至少需要維持一周的時(shí)間。
3.牛奶、菜肉粥、燉豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等。
特色：通常在拔牙之后的1-2天可以不考慮營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，從第三天開(kāi)始可以選擇一個(gè)營(yíng)養(yǎng)高，蛋白質(zhì)高的食物，同時(shí)需要堅(jiān)持每天喝一杯水果汁或者奶露，這樣可以補(bǔ)充充足的維生素，幫助傷口的愈合。
拔牙后的飲食注意事項(xiàng)
1.在拔牙之后，口腔內(nèi)會(huì)存在有傷口的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候最需要注意的就是口腔部位的衛(wèi)生，不要讓傷口受到感染，否則就很容易造成傷口部位發(fā)炎的情況出現(xiàn)，建議在拔牙之后，可以用一下淡鹽水漱口，這樣可以保持口腔部位的健康。同時(shí)在飲食上不要吃過(guò)于堅(jiān)硬的水果。
2.拔牙之后對(duì)于水果的選擇，建議可以選擇一些橘子、西瓜類的，因?yàn)檫@類的水果中的水分含量比較大，同時(shí)因?yàn)橘|(zhì)地柔軟，非常好咀嚼，同時(shí)也不會(huì)給傷口處造成太大的影響。
3.拔牙之后，口腔內(nèi)不僅僅會(huì)有傷口，同時(shí)還會(huì)連帶出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齦炎的情況，所以這個(gè)時(shí)間一定不能吃一些辛辣刺激性的食物，想一些質(zhì)地堅(jiān)硬的食物也是不能吃的，建議可以吃一些流質(zhì)食物，比如粥、面包、牛奶一類的都是非常合適的。
4.如果是只拔了單側(cè)的牙齒，那么在吃東西的時(shí)候，需要用到另外一側(cè)進(jìn)行咀嚼，并且需要在拔牙之后的兩個(gè)小時(shí)開(kāi)始吃一些流質(zhì)、半流質(zhì)或者是軟食，對(duì)于一些過(guò)冷、過(guò)熱或者是過(guò)硬的食物，都是不能吃的。
5.拔牙之后的修復(fù)期是相對(duì)比較久的，在拔牙的第一天一定不能抽煙和喝酒，這些做法都會(huì)給傷口帶來(lái)很嚴(yán)重的影響，盡量閉口讓牙齒、口腔休息，需要少說(shuō)話。
6.如果在拔牙之后的創(chuàng)口比較大的時(shí)候，是需要口服一些抗生素的，如果是癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重的，還需要進(jìn)行靜脈輸抗生素進(jìn)行治療。
上文中小編針對(duì)在拔牙后的飲食注意事項(xiàng)以及適合的拔牙后的飲食做了詳細(xì)的介紹，建議目前處于拔牙期的小伙伴，在這個(gè)時(shí)期需要時(shí)刻注意飲食的問(wèn)題，避免給口腔傷口帶來(lái)不必要的傷害，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
春節(jié)的假期一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，就算再戀家為了生活為了工作，我們也不得不回到自己打拼的城市了里。這個(gè)時(shí)候又是“進(jìn)城大軍”的高潮了，然而旅途中很多人都會(huì)暈車，不管是坐汽車，火車，還是自家的小汽車，往往走一路就暈上一路，如果遇到塞車，中途停頓那就更是一個(gè)難受呀，一路頭暈，有些反應(yīng)重的小伙伴們，還會(huì)嘔吐呢，簡(jiǎn)直就是生不如死呀!其實(shí)了日常生活中有很多簡(jiǎn)單的食物對(duì)于治療暈車有很好的效果的呢，下面我們跟著養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!
1、生姜
相信很多朋友們生活中有個(gè)頭痛頭暈什么的老爸老媽都會(huì)叫你拿些生姜擦擦頭吧，其實(shí)生姜的作用可大著呢，旅途中暈車可以將生姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻子下聞，使辛辣味吸入鼻中。對(duì)于防止暈車效果很不錯(cuò)的呀，老是暈車的朋友們離開(kāi)家的時(shí)候記得帶上幾塊生姜呀！
2、桔皮
不少人搭長(zhǎng)途車的時(shí)候都會(huì)帶上一些零食水果在車上吃，暈車的人小編就強(qiáng)烈建議你可以帶上桔子的，這可不是為了吃桔子肉哦，這個(gè)時(shí)候桔子皮還更重要呢，乘車途中暈車時(shí)候吸聞一下桔子皮，可緩解暈車癥狀呀!看啦，不要以為桔子肉才好吃，桔子皮對(duì)防止暈車的效果也是好神奇的呀！
3、食醋水
食醋酸酸的味道，有著醒神的功效，老是暈車的小伙伴們乘車離家前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中就不會(huì)暈車了，如此簡(jiǎn)單方便，大家就不要錯(cuò)過(guò)了哦。
以上就是養(yǎng)生專家為大家介紹的能夠防止暈車的三種食物了。暈車的小伙伴們趕快收藏起來(lái)來(lái)，這些食物都是生活中常見(jiàn)的哦!又要方便攜帶呀，只要小小的幾片，可以讓你坐車途中一路都舒舒服服，沒(méi)必要忍受!車又暈又吐的折磨了，還可以帶著美麗的心情看看路邊的風(fēng)景呢，老爸老媽再也不用擔(dān)心你暈車了哦!
