春季食療潤肺止咳
春季養(yǎng)生食療。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《春季食療潤肺止咳》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
春季溫暖多風，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，不少人出現(xiàn)咳嗽?？人允嵌喾N疾病的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)中醫(yī)辨證的理論和食物對應(yīng)的方法，采取食療能起到良好的治療作用。
風寒咳嗽
多因受寒而誘發(fā)，當人體不適應(yīng)冷熱不定的氣候時最容易發(fā)生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發(fā)癢，此時可以食用杏蘇糕。取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵，揉制成3-5團。將杏仁15克，剝?nèi)テつ雺撼煞?，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上。再將新鮮蘇葉3-5片洗凈，覆于糕面上，置鍋上蒸，熟后取食。杏仁苦溫止咳，蘇葉辛溫氣香，發(fā)散風寒。杏蘇糕香甜好吃，對風寒咳嗽有良好效果，每日1-2次。
風熱咳嗽
春季氣溫逐漸增高，發(fā)生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現(xiàn)為風熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口干苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：
金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡便易服，每天早晨服1次.
杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時將枇杷葉取出，棄之不食。
氣虛咳嗽
多為慢性咳嗽，春季好發(fā)，俗話稱“青草發(fā)”，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、動則氣短、說話無力等肺呼吸功能受損征象。在發(fā)病時可以服用核桃人參湯。取核桃肉(不去皮)20克，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服。核桃甘溫補腎定喘，人參大補元氣，對虛寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中帶血時勿服。
痰濕咳嗽
多為慢性咳嗽，常有氣促痰多色白質(zhì)稀，且大便稀薄、胃納不佳，甚則浮腫，老年人患有慢性支氣管炎時，多有這種癥狀?？煞锰K子茯苓薏米粥，減少多痰的捆擾，改善癥狀，使病情緩解。取蘇子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。蘇子用潔凈紗布包入，食時棄之，每晚服。蘇子可降氣化痰，薏米利水消腫，同時還有補肺健脾的作用。本方最適于老年人冬春季咳嗽、慢性支氣管炎痰多者服用。
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春季是疾病高發(fā)的時候，很多男士朋友不小心就會被疾病纏身，咳嗽就是男人春季經(jīng)常會遇到的問題，那么男人有什么好的止咳的方法呢?又有哪些有效的止咳偏方能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人如何快速止咳吧!
目錄
1、男人咳嗽的原因 2、男人長期咳嗽怎么辦
3、男人咳嗽的按摩方法 4、治療男人咳嗽的偏方
5、男人止咳可以吃什么食物 6、男人止咳可以吃什么水果
7、男人止咳飲食禁忌 8、怎么預(yù)防男人咳嗽
男人咳嗽的原因
每個人都有自己喜歡的生活方式，有的男人喜歡做飯，有的男人卻討厭做飯，有的男人把工作放在第一位，有的男人卻把健康放在第一位，其實我們應(yīng)該把健康放在第一位的，因為我們有了健康的身體才能去有精力打拼事業(yè)，其實我們應(yīng)該知道一些很簡單的保健常識，有的男人喜歡吸煙，還常常伴有咳嗽，那么男人咳嗽的原因是什么呢?是不是因為吸煙所致呢?男人咳嗽的原因有哪些呢?
1、慢性咽炎
因為咽部感染引起的病變，常伴隨咽部不適、瘙癢、疼痛、咳嗽等癥狀。
平時應(yīng)注意多保護咽喉，多喝水，緩解喉嚨癢等帶來的不適。
2、感冒
很多人都知道喉嚨癢很難受，尤其是還伴有咳嗽。
但是，卻不引起重視，想著只是偶然發(fā)生的，錯!這可能是預(yù)示著要感冒了，不能拖著不治療，否則可能會加重。
3、受到外部刺激
因為喉嚨受到外部刺激引起，如粉塵、放射治療、化學氣體、煙酒過度等等，尤其是易過敏體質(zhì)的人，接觸粉塵、化學氣體等，容易咳嗽不止。
這種情況不必擔憂，盡量遠離引起過敏的物體即可。
4、上火
突然出現(xiàn)咳嗽或是喉嚨癢的現(xiàn)象，也有可能是上火、工作壓力大、疲勞等引起的。應(yīng)少吃易上火的食物，如油炸、辛辣食品等，可適當?shù)暮葲霾杌虺越祷鹚帯?/p>
若喉嚨癢、咳嗽長時間不愈，應(yīng)及時就醫(yī)，防止咽喉出現(xiàn)疾病問題。
現(xiàn)在很多男人年紀不大可是頭發(fā)卻掉得厲害，每天看著大把大把的頭發(fā)掉下來，心里總不是滋味，那么男人脫發(fā)怎么辦才好?我們有什么治療脫發(fā)的方法呢?又有哪些有效的治療脫發(fā)偏方呢?不要著急，接下就一起去文章中看一看吧!
目錄
1、男人經(jīng)常脫發(fā)的原因 2、生活中怎樣防止脫發(fā)
3、男人脫發(fā)如何調(diào)理 4、男人脫發(fā)的注意事項
5、男人治療脫發(fā)吃什么好 6、防脫發(fā)的民間偏方
7、治療男性脫發(fā)的按摩方法 8、治療脫發(fā)有哪些誤區(qū)
男人經(jīng)常脫發(fā)的原因
1、飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
2、狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。
由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。
為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。頭發(fā)變稀疏不可小瞧，可能是病所導致的。
頭發(fā)變化還直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。頭發(fā)失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發(fā)變稀等都是健康問題的標志。
3、貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態(tài)，最終導致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。
建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長。
4、壓力綜合征
壓力會導致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。
壓力綜合征會導致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
男人止咳可以吃什么食物
大蒜
專家介紹，用大蒜60克切碎，加入冷開水300毫升，浸10小時后取汁加入白糖適量。
民間也有用大蒜1個，去皮切碎同橘餅1個，加水1碗，煮湯服食。
冰糖
為白砂糖經(jīng)煎煉而成的冰塊狀結(jié)晶，故稱冰糖。《本草再新》說它能止咳嗽，化痰涎。所以，不少止咳的單方中都用到它。白糖、冰糖和紅糖的效用不同。
紅糖有行血化瘀的作用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，有化痰止咳的效果。
金橘
有理氣、化痰的作用?！吨袊幹矆D鑒》中說：金橘治咳嗽。宜用金橘煎水或泡茶飲。金橘用糖腌壓餅，名金橘餅，咳嗽者嚼食之，亦頗適宜。
芹菜
又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型咳嗽，食之尤宜。
《食物療法》中曾介紹：治咳嗽：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫熱，早晚各服1酒盅，連服數(shù)日。
橄欖
又叫青果。有清肺、順氣、化痰、止咳的功用。
《本草再新》還說它平肝開胃，潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽。
對咳嗽的男人，宜用橄欖20粒，同冰糖煎水分3次食用，民間也用橄欖3~5粒，同蘿卜1個，煮水代茶飲，連食幾天。
羅漢果
能清肺熱、止咳嗽，對咳嗽者亦宜?！稁X南采藥錄》載：羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。福建民間對咳嗽患者，常用羅漢果1個，柿餅15克，一同水煎服。
蘿卜
有化痰熱、止咳嗽的功用?！度杖A子本草》中就有蘿卜能消痰止咳的記載。
《食物療法》中還介紹：治咳嗽：白蘿卜500克，冰糖60克，蘿卜切片，水煎，1日3次分服，需連續(xù)服。此外，蘿卜的種子也有化痰涎、止咳喘的功用。
曾報道：治咳嗽：白蘿卜籽，焙燥，研細粉。白砂糖送服少許，1日數(shù)回。凡咳嗽患者，均宜用蘿卜搗汁，或用蘿卜籽煎水服。
男人長期咳嗽怎么辦
咳嗽是因外感六淫，臟腑內(nèi)傷，影響于肺所致有聲有痰之癥。
《素問病機氣宜保命集》：咳謂無痰而有聲，肺氣傷而不清也。嗽是無聲而有痰，脾濕動而為痰也?？人灾^有痰而有聲，蓋因傷于肺氣動于脾濕，咳而為嗽也。
因外邪犯肺，或臟腑內(nèi)傷，累及于肺所致。
中醫(yī)分外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽
按病邪分，有傷風咳嗽、風寒咳嗽、燥熱咳嗽、痰飲咳嗽、風熱嗽、熱嗽、寒嗽、濕咳、暑咳、火咳、食咳等。
按臟腑氣血分，有肺虛咳、肺咳、心咳、肝咳、脾咳、腎咳、大腸咳、小腸咳、胃咳、膀胱咳、三焦咳、膽咳、勞嗽、氣嗽、瘀血嗽等。
按咳嗽發(fā)病時間與特點分，有久咳、五更嗽、夜嗽、干咳嗽、呷嗽、啞嗽、頓嗽等。
咳嗽是一種非常常見的癥狀，健康人的咳嗽其實是人體排出呼吸道內(nèi)異物的正常反應(yīng)。但如果是感冒咳嗽，我們又該如何對待呢?
首先要分清咳嗽的性質(zhì)。是干咳，還是濕咳。
干咳就是干性咳嗽，指的是沒有痰液或痰液極少。
相對的，濕咳就是濕性咳嗽，咳嗽的同時伴有大量的痰液。兩種咳嗽在治療上是有所區(qū)別的。
無論是何種咳嗽，都需要大量喝水
喝水有助于新陳代謝，特別是春天，氣候干燥，喝水可以潤潤呼吸道。
但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對呼吸道都有刺激作用，溫水最好。
飲食宜清淡
像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。
魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質(zhì)含量高，但是會增加痰的產(chǎn)生。蔥姜蒜一律不能進食。
慎用止咳藥
止咳漿中含有可待因成分，這種物質(zhì)雖然能起到鎮(zhèn)靜止咳的作用，但是同時也有成癮性，不能長時間服用，不然就很難戒斷。
甘草也有止咳效果，但是也容易產(chǎn)生成癮性，因此雖然是非處方藥，但是必須遵醫(yī)囑。
男人咳嗽的按摩方法
中醫(yī)認為五臟六腑皆令人咳，因而咳嗽一癥非常常見。癥狀不盡相同，有的干咳無痰，有的咳嗽痰黃，有的伴有咽癢咽痛，有的又伴有喉中鳴響，進而引發(fā)哮喘。下面我們來看看如何通過按摩來解決各種咳嗽問題。
1、咳嗽痰黃
痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
魚際穴位于手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣，點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。
少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個穴位，拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。
由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至會出現(xiàn)灼熱痛感，均屬正常。
除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血，幾乎同時，同側(cè)的咽喉疼痛就會明顯緩解。
注意這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些，因為輕柔的手法為補，而重刺激的手法則有瀉的作用。
2、咳嗽痰白
很典型的風寒咳嗽，一般發(fā)生在春天，特點是咳嗽，咽癢，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止風寒咳嗽，一定要加強抵御寒氣的能力。
低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽經(jīng)匯聚之處，陽氣聚集。
用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度，幫助振奮陽氣，抗御外邪。
如果能洗上熱水澡，那么就用熱水多沖沖這個部位吧，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒氣的侵襲。
當然，中醫(yī)的特色還是在于治未病，與其生病后想辦法解決，還不如徹底杜絕疾病的發(fā)生。
要想從根本上解決咳嗽的麻煩，還是要從日常生活做起，好好愛護你的肺，比任何有效的治療都要好上千萬倍。
3、干咳咽癢
干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現(xiàn)，治療時一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標本同治的方法了。
列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。
手腕要伸直，將食指點在手腕的側(cè)面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴，名字夠形象吧。
因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。
幫助男人止咳的偏方
《醫(yī)學三字經(jīng)咳嗽》：咳嗽不止于肺，而亦不離于肺也。外感以祛邪宣肺為主，內(nèi)傷以調(diào)理臟腑、氣血為主。
風寒侵襲，肺氣失于宣降所致，多見于春季。寒咳表現(xiàn)：痰多色稀白，呈泡沫狀，喉間有痰聲，易咳出，且頭痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，無汗，舌淡紅，苔薄白，脈浮緊。
寒咳最大的不同就是肺中有痰，耳朵貼靠病人胸壁，令病人用力呼吸，可聽到氣管內(nèi)似水笛哮鳴聲音，病人常會有胸悶，有時需要深呼吸來補充一下氧氣。
嚴重者會有氣喘的現(xiàn)象。這時應(yīng)吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
一、寒咳治療
當以發(fā)散風寒，宣肺止咳為治。重要的是能促進排出氣管內(nèi)之痰，和減少氣管內(nèi)的分泌。
可選用三拗湯加減，藥取麻黃、甘草各3克，杏仁、荊芥、前胡、桔梗、蘇子、法夏、陳皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1劑。中成藥可選用杏蘇止咳糖漿、小青龍口服液等。
二、寒咳護理
1、夜間盡量不要開冷氣睡，如開冷氣應(yīng)在攝氏25度左右，最好穿上襪子。
2、不穿敞領(lǐng)口的上衣睡。注意保護領(lǐng)至肩關(guān)節(jié)部位。
3、少在家里赤腳行動，應(yīng)穿上拖鞋。
三、寒咳按摩法
1、臍療
麻黃、細辛、五味子、罌粟殼各10克，共研細末裝瓶備用。
使用時取藥末適量，用蜂蜜適量調(diào)勻，外敷于肚臍處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，至病愈為止?？墒栾L散寒，宣肺止咳。
2、藥浴
生姜適量，擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每次1劑，每日2～3次，每次10～30分鐘，連續(xù)2～3天?？蓽胤紊⒑?。
四、偏方
方一
紫蘇、杏仁、生姜、紅糖各lO克。將紫蘇與杏仁搗成泥，生姜切片共煎，取汁去渣，調(diào)入紅糖再稍煮片刻，令其溶化，日分2--3次飲用。
本方散風寒，止咳嗽，對外感風寒引起的咳嗽有效。
方二
苦杏仁6--10克，生姜3片，白蘿卜100克。上藥打碎后加水400毫升，文火煎至100毫升，可加少量白糖調(diào)味，每日1劑，分次服完。
本方散寒化痰止咳，適用于外感風寒咳嗽。
方三
橘紅60克，生姜30克，蜂蜜250克。先將橘紅，生姜二味用水煎煮，15分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液。
以小火煎熬濃縮，至稠粘時，兌入蜂蜜，至沸?；?，裝瓶備用。每日服3次，每次3湯匙。
本方散寒溫肺，化痰止咳，適用于風寒咳嗽。
方四
生姜10克，飴糖適量。將生姜洗凈，切絲，放人瓷杯內(nèi)，用滾開水沖泡，加蓋溫浸10分鐘，再加入飴糖適量，代茶頻頻飲服，不拘時間和次數(shù)，無須出汗。
本方適用于風寒咳嗽。
方五
蔥白510節(jié)，淡豆豉10克，蘇梗或陳皮3克，紅糖適量。將蔥洗凈，取蔥白，與淡豆豉、陳皮等人砂鍋共煎取汁，再調(diào)入紅糖。日分數(shù)次，酌量飲用。
本方適用于風寒咳嗽。
方六
方藥三拗湯合止嗽散加減。
方七
由寒邪犯肺，使肺內(nèi)津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩，小青龍湯加減。
桂枝6克，制半夏10克，干姜6克，細辛3克，杏仁10克，白芥子6克。有氣喘加炙麻黃6～9克。
風熱咳嗽
風熱犯肺，入里化熱，熱灼津液，肺失清肅所致。
熱咳表現(xiàn)
痰色黃稠，量少，干咳無痰或咳痰不爽，咽干疼痛，聲音嘶啞，喉癢欲咳，口渴，常伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數(shù)。
初期氣管壁會有化膿樣痰的分泌，會咳出黃色、綠色濃痰。數(shù)日之后病情減輕不再有膿樣痰分泌，但局部仍有紅腫，氣管喉頭仍覺很癢，咳嗽變?yōu)闊o痰。
蓮子百合羹 蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a益脾胃、潤肺、寧心安神。
雪梨銀耳湯 雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發(fā)銀耳洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去子，切成塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉盅內(nèi)上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯可滋陰清肺、消痰降火。
芝麻木耳湯 把黑芝麻10克炒熟，與用溫水泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，可加少許白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥者。
牛奶鯽魚湯 鯽魚一條，牛奶適量，姜10克，蔥10克，鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放入3成熱的油中過油，以去除鯽魚腥味。加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許牛奶，使湯變得濃白稠厚，口感更佳。
不可否認，當女人有了相當?shù)膶W識與智能時，美色的確是獲得更好機會的秘密武器。姣好的外貌、甜蜜的笑容、凹凸窈窕的身材，不僅會讓男同事們注意你，也會讓老板們覺得賞心悅目。俗話說一年之計在于春，在這個早春時節(jié)，如何讓自己發(fā)揮出令人驚艷的美麗特質(zhì)呢？讓美容美體專家來教教你吧。
好身材：少食多餐+減肥茶
超過90%的公司男職員都認為，一位擁有迷人身材的女性會給人健康、充滿活力的良好印象；而如果辦公室有位曲線優(yōu)美的女同事，自然會多一道亮麗的風景。
然而，白領(lǐng)們上班往往是一坐下就兩三個小時不動，小腹就會變得越來越松弛，使自己的身材大大打了折扣。那么，有沒有辦法在辦公室輕松保持好身材呢？
專家表示，每天5-6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，新陳代謝率為24：7，前者的用餐方式可以防止你在長時間饑餓后過度進食。比如，你早晨吃粗纖維谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食，午餐吃一盤綠色蔬菜沙拉加適量的雞肉或魚，下午三四點鐘再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪，晚餐則要盡量清淡簡單，少吃一些；如果睡得晚，還可以安排一次簡單的夜宵。
少食多餐的確是保持身材和身體健康的一個好辦法，但是對坐班族來說，實施起來有些困難，因為她們除了周末不可能有太多的時間留給自己。專家建議，沒辦法堅持少食多餐的坐班族，不妨每天喝一包碧生源SO減肥茶，不僅能很好地保持身材，其中富含的多種微量元素和礦物質(zhì)還為身體提供養(yǎng)分和補充水分，滋養(yǎng)皮膚，令皮膚白里透紅。
好肌膚：按摩+控制情緒
好肌膚離不開后天的保養(yǎng)，而且有了好肌膚，上妝后的妝容也自然服帖。但肌膚在春天很易受到傷害，因此在辦公室我們可以做些簡單的保養(yǎng)，如按摩、保持好情緒，都能有助于肌膚健康成長。
春天時陽氣升發(fā)，人易產(chǎn)生情緒波動，因此春天護膚還要注意避免過度緊張。如果一個人經(jīng)常焦慮、憂傷、憤怒，精神長期處于異常狀態(tài)，會使細胞中的鎂離子移向血液，造成細胞暫時無力。這一連串的過程會使皮膚細胞疲勞，經(jīng)常這樣必然使皮膚加速老化。有規(guī)律的生活，避免過度緊張，不熬夜，保持輕松愉快的心境，這對皮膚的保健很重要。
怎樣正確按摩肌膚呢？美容護膚專家介紹：先將兩手搓熱，然后用兩手掌順著面部肌肉、血管走向，上上下下揉搓，直到臉上發(fā)熱為止。每日早、午、晚各一次，每次3~5分鐘。搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦，血管遇熱擴張變粗，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛。由于供給面部皮膚的營養(yǎng)增多，皮膚會逐漸變得紅潤、光滑、豐滿、皺紋減少，顯得年輕。
好精神：提神花草茶+花卉水
春天的腳步越來越近，短短幾天內(nèi)，春困就襲擊了不少白領(lǐng)。每天都昏昏欲睡、無精打采的，再優(yōu)秀的外貌也會讓人感覺不暢。
專家表示，進入春季，氣溫升高，血管擴張，午后大腦供氧量易減少，影響大腦工作，造成人體生物鐘紊亂，加上辦公室白領(lǐng)工作環(huán)境多是空調(diào)環(huán)境，通風效果不好，易致血液循環(huán)不暢，引起腦供血不足。此時可以嘗試喝一杯味道清淡的香茶，能醒腦助神，減輕春困。此外，風油精、清涼油、花卉水等也是良好的解困佳品。另外，在休息時間可以站起來適當活動幾分鐘，或者和同事聊聊天，以緩解疲乏。
隨著春天到來，萬物生長。男性想要食療進補，也應(yīng)該是從春天開始。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。
應(yīng)酬男—— 甜夢食療方 這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度高、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變，甚至會引發(fā)前列腺炎。 推薦秘方：蓮子芡實粥 配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。 功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
貪杯男—— 呵護心肝食療方 貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來應(yīng)酬客戶，本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡。 推薦秘方1：五味子粥 配料：五味子10克、大米100克。 做法：大米、五味子，一起文火熬制。 功效：五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。 推薦秘方2：葛花水 配料：中藥葛花、開水。 做法：取適量葛花放入開水中沖泡。 功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。
肌肉男—— 健脾養(yǎng)胃食療方 身為男性，都希望自己擁有健美的體魄，豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現(xiàn)代人往往因為缺乏運動和不科學的飲食，使男人的這個夢想難以實現(xiàn)。除了增加有針對性的器械練習，男人們希望通過某些營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)來獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意。 這是因為攝取蛋白質(zhì)也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質(zhì)也不能被人體完全吸收應(yīng)用。不被應(yīng)用的蛋白質(zhì)加重腎臟不正常代謝，反而有損于腎臟。 推薦秘方：三味健脾養(yǎng)腎粥 配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，大米250克。 做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。 功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術(shù)易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。
（1）蒸大蒜水
首先準備好2到3瓣大蒜。使用相關(guān)工具將其變成碎末，然后再把碎末放到一個干凈的碗里面，加入適量水，然后放入一粒冰糖。蓋住之后即可把碗放到蒸鍋里面進行蒸制。開大火燒開之后即可把大火轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)進行蒸制，大約15分鐘之后即可出鍋飲用。一般一天飲用2到3次左右即可。這種方法常常用于治療寒性、腎虛引起的咳嗽。
（2）生姜+紅糖+大蒜
首先準備好2到3瓣大蒜和適量生姜，紅糖。往鍋里面加入適量水，然后把生姜，大蒜和紅糖一起放到鍋里面，開小火進行煮制，大約10分鐘之后即可出鍋飲用。這樣是為了祛除大蒜里面的辣味，使孩子能夠正常飲用。這種方法常常用于治療風寒感冒引起的咳嗽。
（3）梨+花椒+冰糖
首先準備好一個新鮮的梨。將其清洗干凈之后，橫向切開，然后把里面的核去掉，再往梨子的空位里面放入大約20顆花椒和2粒冰糖，接著再把梨子重新拼裝好，然后放在一個干凈的碗里面。再把碗放到蒸鍋里面進行蒸制，大約30分鐘后即可出鍋食用。這種方法常用于治療風寒咳嗽，一般可以起到不錯的效果。如果孩子不喜歡花椒，可以不放花椒，直接放入冰糖，效果也不錯。
（4）烤橘子
首先準備好一個新鮮的橘子。將其放到小火上面進行烤制，同時不斷的翻滾橘子，等到所有的橘皮都微微發(fā)黑，橘子冒出少許熱氣即可。然后等到橘子溫度適合時，即可把橘子皮剝?nèi)ィ尯⒆舆M食橘子果。一般來說2~3瓣即可。如果橘子比較小，可以一次吃一個。此外在吃橘子的同時還可以適當飲用大蒜水，一天兩到三次即可，可以起到不錯的效果。
（5）麻油姜末炒雞蛋
首先準備好1個雞蛋和少許麻油，生姜。把生姜去皮之后切成末狀備用。往鍋里面加入適量油，開火燒熱之后，即可把姜末放進去進行翻炒，炒出香味之后再把雞蛋放進去進行翻炒，炒勻之后即可出鍋。每天晚上讓孩子吃一次，堅持幾天后即可起到不錯的效果，這種方法常常用于治療風寒咳嗽。
春天天氣比較干燥，很多女性都會覺得皮膚干燥。那么皮膚干燥怎么辦呢?今天小編推薦給大家?guī)卓畲杭酒つw保濕的菜單，趕緊來看看吧!
春季皮膚保濕食補菜單
1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀釋后，每天敷面，可以使皮膚光潔、細嫩。蜂蜜可以說是春季皮膚保濕的最佳選擇。
2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。
3、干果。內(nèi)含亞油酸，有美肌酸的美稱，可以治療皮膚干燥。
4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。
皮膚補水吃什么
山藥
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
龍須菜
佛手瓜的嫩芽，因有一條條像是龍須的捲須而得名。味甘寒、無毒，含有豐富的葉綠素與纖維質(zhì)，可幫助消化。富維生素C、高鉀、維生素A、B1、B2、葉酸及鐵、鈣質(zhì)等豐富的營養(yǎng)，具有清熱、消腫及美化肌膚效果。因為生長力極強，整個生長過程不須施藥，所以是無污染的天然保健蔬菜。
丁香魚
學名日本銀帶鯡的丁香魚，是餐桌上常見的小魚乾，含豐富的不飽和脂肪酸和高含量的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生A、E等營養(yǎng)。其中，維生素A能促進骨膠塬及彈性蛋白生長，是良好的皮膚修復劑;維生素E滋潤性很高，能為肌膚補充水分和養(yǎng)分，加強肌膚鎖水功效。
香油
芝麻油簡稱麻油，俗稱香油，是以芝麻為塬料加工搾取成的食用植物油，屬半干性油，是消費者喜愛的調(diào)味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾，軟化血管，而其中含量近70%的維生素E，能幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚老化，讓肌膚滋潤有彈性。
銀耳
也稱白木耳，性味甘、平具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之功效，含有豐富的膠質(zhì)與17種氨基酸、維生素B、維生素C等營養(yǎng)，是一種含有豐富的氨基酸和多糖的膠原蛋白補品，又稱為「窮人的燕窩」。其所含的多種微量元素可增強表皮細胞活力，提高皮膚抗病能力。銀耳中的膠質(zhì)可使皮膚增加彈性，減少皺紋。
百合
味甘、微苦、性平，含淀粉、蛋白質(zhì)、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素，具潤肺止咳功效，對于秋季氣候干燥而引起的季節(jié)性疾病，有一定的防治與改作用。尤其是新鮮百合，富含黏液質(zhì)及維生素，有益皮膚細胞新陳代謝，常食用的話對美容有一定作用。
柿子
味甘性寒，含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素、鉀及維生素B1、B2、p等成份，可清熱去煩、生津止漫、潤肺化痰、健脾胃。柿子內(nèi)含的維他命C含量遠超蘋果、梨等水果，維生素C能促進真皮層骨膠塬的合成，使皮膚恢復彈性，預(yù)防皺紋出現(xiàn)外，還能抑止色素沉淀，預(yù)防黑斑及雀斑，讓皮膚變得白皙明亮。
葡萄柚
含有天然維生素p、維生素C、氨基酸與果酸、類黃酮等成份，對于肌膚具有潔凈與潤澤的功效。因為碳水化合物、氨基酸與果酸，對皮膚都有潤澤與深層潔膚的功效。類黃酮則能改善毛孔粗大情況，維生素p能強化皮膚毛細孔功能，進一步調(diào)理油膩或不潔的皮膚，讓皮膚保持健康清爽。有了這些美膚高手幫忙，難怪葡萄柚是美肌食物一時之選!
酪梨
被稱為「森林中的奶油」，富含鉀、葉酸、維生素B6、C、E及纖維質(zhì)，為金氏世界紀錄記載最營養(yǎng)的水果。果肉裡的維生素B、E等，都是抗氧化和美膚不可或缺的要素。因酪梨蒸煮后會失去塬有風味與營養(yǎng)，所以建議以鮮食為佳，一般可加牛奶打成果汁，油其與巧克力牛奶最為對味!而將熟透的酪梨切片蘸醬油膏吃，則有種近似黑鮪魚肚的口感與滋味唷!
牡蠣
性平偏涼、味甘咸，具滋陰養(yǎng)血、清熱解毒、調(diào)中美膚的功效。富含蛋白質(zhì)與鋅。蛋白質(zhì)可加速皮膚傷口癒合時，鋅則是細胞分裂、新細胞生長時所需的必要元素。此外，牡蠣含有大量、大多數(shù)人體缺乏的亞鉛，其可防止皮膚干燥，促進皮膚新陳代謝，分解皮下黑色素，讓皮膚白裡透紅。
皮膚干燥吃什么
專家建議女性朋友應(yīng)該多增加一些補水果蔬和食用品的攝取量，像檸檬、西瓜、葡萄、蘆薈、西蘭花、黃瓜、萵苣、芹菜、大豆、牛奶、海帶等都對解決皮膚干燥有很好的效果。
皮膚干燥起皮怎么辦第一步
首先皮膚干燥起皮的第一步就是要能夠很好的清潔皮膚的哦!保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜?？傊员３制つw的清潔為目的。洗臉水的溫度大約保持在36度左右，干性皮膚可以適當?shù)鸵稽c，34度左右;油性皮膚可以選擇高一點，大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節(jié)，洗澡不必過于頻繁，每周洗一到兩次最好，洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。用這種方法洗澡還能夠很好的全身美白的哦!
皮膚干燥起皮怎么辦第二步
第二步就是要能夠很好的選擇化妝品的哦!是很重要的哦! 選對合適保濕用品，秋冬季節(jié)天氣嚴重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質(zhì)的護膚品是秋冬季節(jié)的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時還能補充豐富的水分。銀杏葉極度滋養(yǎng)膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華，能夠深層滋養(yǎng)肌膚，及時緩解外界對皮膚的傷害，給皮膚提供所需的維生素和充足水分。秋冬季節(jié)，應(yīng)該適當?shù)脑黾幼o膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護。對于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎、冬季瘙癢癥或魚鱗病等等。用白醋洗臉 也能夠很好的治療這些問題的哦!
皮膚干燥起皮怎么辦第三步
皮膚干燥大部分都是因為紫外線的原因造成的哦!對于防曬多用一下補水面膜 效果也是很不錯的哦!防曬工作不能忽視秋冬季節(jié)，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。
皮膚干燥起皮怎么辦第四步
皮膚干燥起皮第一步你首先想到的是要補充水分的哦!補充水分，阻止皺紋的侵入，秋冬時節(jié)天氣干燥，如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分的流失，容易形成假性的皺紋。出現(xiàn)假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養(yǎng)攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。還不用擔心皮膚過敏怎么辦這個問題的哦!
結(jié)語：春季皮膚比較缺水，我們除了做好日常的保濕工作，還可以多做些保濕面膜，或者吃多吃水果蔬菜，合理的飲食也是保濕皮膚的關(guān)鍵哦!
感冒的時候可以吃水果嗎?可以吃的話又應(yīng)嘎吃哪些水果呢?其實咳嗽對于男士而言是很常見的癥狀，有感冒引起的，也有吸煙引起的，很多時候我們除了藥物治療之外，還可以進行一些食療，讓我們一起來看看吧。
1、檸檬
大家都知道檸檬含有非常豐富的維生素C，并且它還具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預(yù)防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對于剛發(fā)燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
西瓜屬于寒性水果，吃完西瓜就會有一種非常涼快的感覺，因此又被叫做寒瓜。
果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
4、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
做法其實有很多，最常見的就是和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后將核挖去，將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，對于止咳的效果都很好。
對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當多的熱量和營養(yǎng)。甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強健肺部。
咳嗽不能吃什么
大家應(yīng)該知道在日常的生活中很多的食物對于咳嗽都是有益處的，那么對于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，所以在平時的生活中大家多加的注意對飲食的調(diào)節(jié)，保證身體的健康才是最重要的，那么對于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，下面小編就為大家介紹一下。
一般而言小解是一件讓人舒暢的事情，尤其是對于忙碌于工作的男人來說，小解的一瞬間全身放松，甚至比做一個全身按摩還要舒服很多，但是對于一些男人來說，小解卻是一種很讓人難受的事情，因為他們身體上有一處關(guān)系小解的部位很細，所以無法暢快淋漓的排尿。那么男人小便不暢的原因是什么呢？
哪個地方細排尿會難受
其實這地方便是男人的尿道，尿道太細這種癥狀看似沒有任何危害，但是在生活中出現(xiàn)了這種情況誰對于男人來說卻是一種讓人頭疼的問題，而在看似無害的外表下，除了會讓小便不能淋漓盡致外，還很容易導致疾病出現(xiàn)在身體上。
尿道太細，很容易導致尿液潴留，長期如此便會導致尿道之中的滋生大量細菌，從而讓增加尿道炎癥的幾率，而這種疾病對于男人來說往往會痛苦不堪，甚至會讓男人出現(xiàn)夜不能寐的情況。
并且尿道炎癥如果持續(xù)惡化，還很容易導致男士喪失生育能力，而者可以說是最嚴重的事情，所以在尿道太細看似無害的表面之下，其實隱藏了巨大的威脅，在生活中只有重視這種情況才可以很好的保護身體健康。
但是尿道太細往往是天生的，并非是人們想要改變就可以改變的，當發(fā)現(xiàn)自己存在尿道太細的情況時業(yè)如何做才可以讓尿道變粗，保證身體的健康呢?其實方法十分簡單。只需要做一個手術(shù)即可。
在現(xiàn)代醫(yī)學中有一種名為尿道擴張的手術(shù)便可以為尿道太細的人解決這種問題，并且安全性很高，出意外的幾率幾乎等于零，所以并不需要擔心。
而在生活中除了尿道太細之外，往往還會有很多事情容易導致男人的小便出現(xiàn)問題，甚至有可能導致泌尿系統(tǒng)疾病粗線，下面就讓我們來看一看男人在生活中不重視哪些事情很容易破壞泌尿系統(tǒng)的健康吧。
哪些事易損傷泌尿系統(tǒng)
一、憋尿
長期憋尿?qū)τ诤芏嗄腥藖碚f已經(jīng)是家常便飯，但是這樣做卻會讓尿液潴留在身體內(nèi)部，從而導致細菌大量的滋生，甚至會讓尿液之中的鹽分沉積凝結(jié)成為結(jié)石，讓人患上結(jié)石病。
咳嗽的現(xiàn)象很常見，導致咳嗽的原因也是很多的，常見的有感冒，炎癥，風寒，咳嗽的時候在飲食上就應(yīng)該多注意了，不能夠隨便吃東西，要多了解咳嗽不能吃什么。
因此多了解咳嗽不能吃什么是很有用的，能夠幫助您盡早的擺脫咳嗽。
1.肥甘厚味食物
我國中醫(yī)提醒，患有咳嗽等癥狀的患者在恢復期間應(yīng)該盡量的少吃些肥甘厚味的食物。
尤其是一些病情較為嚴重的患者，在日常生活中更應(yīng)該禁止食用。
很多時候?qū)е驴人缘脑蚨喟胧且驗榉螣崴?，尤其是男性患者，這個時候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物，不但不利于病情的恢復。
同時還有可能會因此而導致咳嗽加重，甚至還會且助濕助熱，滋生痰液，從而導致咳嗽難以痊愈。
尤其是一些男人的腸胃功能比較弱，尤其是在咳嗽患病期間腸胃功能更加的虛弱。
如果不注意飲食方面的調(diào)理的話，不但不利于病情的恢復同時還有可能會導致腸胃不適。
因此像油炸類食品患者應(yīng)該盡量少吃，以免加重胃腸負擔。
2.魚腥蝦蟹
大部分患有咳嗽等癥狀的患者在進食了一些魚腥類的食物之后咳嗽的情況會更加的嚴重。
甚至還有些患者就連聞到魚腥味也會咳嗽不止，同時還會因此而導致過敏等癥狀的出現(xiàn)。
專家指出，這是由于腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。
因此提醒患有咳嗽等癥狀的患者在平時生活中應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃這類食品。
尤其是男性患者對這類食物更應(yīng)該禁止食用。
在所有的魚腥味食物中，以白鰱、帶魚等魚類最容易導致咳嗽病情加重。
因此患者要特別注意避免這兩種魚肉的食用，而對于一些本身就對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意，日常的飲食中應(yīng)該盡量的避免食用這類食物。
3.甜酸食物
很多咳嗽的患者會經(jīng)常出現(xiàn)痰不易咳出等現(xiàn)象。
專家提醒這部分患者，在平時生活中應(yīng)該盡量的少吃些甜酸食物，以免導致病情加重。
在研究中發(fā)現(xiàn)，酸食常斂痰，食用后會導致痰不易咳出。
不但會導致病情的加重同時還有可能會因此而導致咳嗽難愈。
因此患有咳嗽等癥狀的患者要注意，在患病期間像蘋果、香蕉、橘子、葡萄等食物都應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃，以便于促進病情的恢復。
咳嗽不能吃什么，咳嗽的患者也要盡量的去避免甜的食物，甜的食物會助熱，不容易使炎癥好轉(zhuǎn)。
如果出現(xiàn)咳嗽的癥狀，一定不要吃一些甜食，常見的就是冰淇淋，咳嗽的患者一定要記住了酸甜的食物是一定要忌口的。
結(jié)語：男人咳嗽的時候一定要多多注意，除了多吃一些以上所說的這些水果之外，還可以多喝水，多吃一些對咳嗽好的食物，不要吃以上所說的這些食物，注意飲食禁忌，相信咳嗽很快就會好起來的。
春季氣候干燥，很多的女性都會出現(xiàn)皮膚干燥啊或者是上火等情況，所以女性春季保養(yǎng)也是很重要的選擇哦。那么春季女性如何美容養(yǎng)顏如何補氣血的呢，通過一些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果的哦，大家可以試試。
鳙魚黨參湯
[用料] 鳙魚1000克，黨參10克，草果2克，陳皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油鹽適量。[制法] 將鳙魚剖開，去掉內(nèi)臟和腮，洗凈備用;黨參、草果、陳皮、桂皮、胡椒和干姜分別洗凈，與鳙魚一起放進砂鍋中，加清水適量，用武火煮開，改用文火煮至魚肉熟爛，放精鹽調(diào)味即可飲用。
[功效] 溫補脾胃。
川黨參杏仁鴨湯
[用料] 老鴨半只，黨參、熟地各10克，北杏仁克，油鹽適量，料酒少許。貝母各5[制法] ①鴨子洗凈后斬件;杏仁用開水燙去衣備用;黨參、川貝母、熟地分別洗凈備用。②將上述材料一起放進砂鍋中，加清水適量，用大火煮沸后，改用文火繼續(xù)煮2～3個小時，調(diào)味后即可飲用。
[功效] 滋陰潤肺。
鵪鶉黨參淮山湯
[用料] 鵪鶉1只，黨參10克，淮山20克，油鹽適量。
[制法] 首先將鵪鶉剖開，去掉內(nèi)臟，洗凈后切成塊備用;黨參、淮山分別洗凈，與鵪鶉一起放進砂鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸，再用文火繼續(xù)煮1小時，最后加上調(diào)料即可。
[功效] 滋養(yǎng)肝腎，補益脾胃。
關(guān)于春季女性美容養(yǎng)顏補氣血的一些食療方法，大家都學會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，適合各類的人群食用，不僅可以起到補充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦，適合春季女性們食用可以有補氣血美容養(yǎng)顏的作用，趕緊試試吧。
咳喘是一種多發(fā)病，尤其在老年人中常見。市場上治療咳喘的中成藥糖漿及口服液，方便易行，深受患者歡迎?，F(xiàn)將在臨床上應(yīng)用較廣的幾種糖漿劑和口服液介紹如下，可根據(jù)不同情況選用。
1.清熱化痰、止咳類川貝止咳糖漿功效：清熱、止咳、祛痰。主治傷風咳嗽引起的痰多干咳稠黃痰。用法與用量：口服一次15毫升，一日服4次。
鮮竹瀝功效：清熱化痰。主治肺熱咳嗽痰多，氣喘胸悶，中風舌強，痰涎壅盛，小兒痰熱驚風。用法與用量：每次15-30毫升，每日2-3次。
祛痰靈口服液功效：清熱解毒、化痰止咳。主治：痰熱咳嗽。用法與用量：口服一日2-3次，每次20毫升或遵醫(yī)囑。
蛇膽川貝液功效：清熱潤肺，化痰止咳。主治風熱咳嗽、肺熱燥咳、痰盛氣促，咯痰不爽。用法與用量：口服一次10-20毫升，一日3次。
萊陽梨止咳糖漿劑功效：清熱止咳。主治傷風咳嗽，急慢性支氣管炎、多痰、咯黃痰、痰稠。常用量口服成人每日3-4次，每次10毫升，兒童酌減或遵醫(yī)囑。
2.養(yǎng)陰清肺、止咳類養(yǎng)陰清肺糖漿功效：養(yǎng)陰清肺，清熱利咽。主治：咽喉干咳疼痛，干咳少痰，痰中帶血等臨床常見陰虛肺熱證。常用量口服一次20毫升，一日2次，小兒酌減。
蜜煉川貝枇杷膏功效：固肺臟、滋肺陰、除頑痰、生津液、降逆氣。主治燥熱咳嗽，傷風咳嗽，老人久咳，肺虛咳嗽，氣弱痰多。一般常用量，每日3次，每次一湯匙徐徐咽下。
3.溫肺止咳、平喘類消咳喘功效：溫化寒痰，止咳平喘。主治急慢性支氣管炎引起的咳喘、喘息和感冒咳嗽、痰白質(zhì)稀等癥。一般用量每日3次，每次7-10毫升，溫開水送服。
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