除痹的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“除痹的食物有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
痹癥就是身體內(nèi)因為受到風(fēng)寒、濕熱的影響，而導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不通暢，會有關(guān)節(jié)酸痛、四肢麻木等癥狀。如果大家有以上這些癥狀的話，就需要進(jìn)行除痹，這樣才能緩解不適癥狀。下面我們就一起來看看除痹的方法有哪些。
除痹是什么意思
“痹”有閉阻不通之義，因風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血不能暢行，引起肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等酸痛、麻木、重著、伸屈不利，甚或關(guān)節(jié)腫大灼熱等為主要臨床表現(xiàn)。臨床根據(jù)病邪偏勝和癥狀特點，分為行痹、痛痹、著痹和熱痹。除痹就是祛除痹癥。
除痹的中醫(yī)方法有哪些
一、散風(fēng)宣痹法
即用疏散風(fēng)邪的方藥來治療由于風(fēng)邪外襲，邪留肌表、經(jīng)絡(luò)所致痹證的方法。主要用來治療行痹。臨床表現(xiàn)以肢體關(guān)節(jié)、肌肉筋骨竄痛為特點，可伴有惡風(fēng)發(fā)熱等表證。脈象多浮，舌苔正常。常用方劑有防風(fēng)湯，獨活寄生湯。常用中藥如虎骨、白花蛇、獨活、羌活、防風(fēng)。
二、祛寒通痹法
即用藥性溫?zé)?，能祛除寒邪的方藥來治療由于寒邪外襲，或素體陽虛、寒邪乘虛深入所致痹證的方法。主要用來治療痛痹。臨床表現(xiàn)以肢體關(guān)節(jié)、肌肉筋骨劇痛，痛處固定為特點自覺局部發(fā)涼或觸之冰冷，得溫痛減，遇寒痛增。脈象多弦或緊或遲，舌體胖大，舌苔薄白或白潤。常用方劑有烏頭湯，麻附子細(xì)辛湯，當(dāng)歸四逆湯。常用中藥如桂枝、麻黃、附子烏頭、細(xì)辛。
三、除濕蠲痹法
即用具有除濕作用的方藥來治療以濕邪為主所致之痹證的方法。主要用來治療著痹。臨床表現(xiàn)以肢體關(guān)節(jié)、肌肉筋骨疼痛重著，痛有定處為特點。脈象濡緩或滑，舌胖有齒痕，苔白或白膩或水滑。常用方劑有薏苡仁湯，麻黃杏仁薏苡甘草湯。常用中藥如薏苡仁、防已、蒼術(shù)、威靈仙、萆解、蠶砂。
四、清熱散痹法
即用除熱燥濕、清熱利濕、清熱涼血方藥來治療熱邪為主所致痹證的方法。主要用來治療熱痹，當(dāng)其它諸痹在邪郁化熱時也可配合使用。臨床表現(xiàn)以肢體關(guān)節(jié)煩痛，局部紅腫灼熱為特點。痛處游走，痛不可及，尤如刀割，不能屈伸，得冷則舒。脈多滑數(shù)，舌質(zhì)或紅，舌苔黃或黃厚膩。常用方劑有白虎加桂枝湯，二妙散，三妙丸，宣痹湯。常用中藥如生石膏、知母、蒼術(shù)、黃柏、防已、薏苡仁、金銀藤、生地、亦芍、丹皮。
五、化痰散結(jié)法
即用具有祛痰或消痰作用的方藥來治療痹證病人因痰濕流注經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、四肢而出現(xiàn)的結(jié)節(jié)、囊腫及瘰塊的方法，是一種輔助療法。凡痹證病人出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)、事前腫及瘰塊時均可配合應(yīng)用此法。臨床表現(xiàn)為肢體關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)周圍或肢體伸側(cè)出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)，或見關(guān)節(jié)周圍囊腫或關(guān)節(jié)腫大畸形而成瘰塊。脈象多滑，舌質(zhì)或暗，舌苔白、白膩、水滑或黃。常用方劑有二陳湯。常用中藥如半夏、茯苓、陳皮、南星、白芥子、白附子、貝母、僵蠶。
六、活血祛淤法
即用活血祛淤藥來以治定痹證兼有血淤痰的結(jié)的方法。病人素有淤證，又罹患痹證，現(xiàn)久痹纏綿，氣滯血淤，或痹證痰結(jié)，痰淤互阻者，皆可配合此法治療。亦可用于淤血征象不明顯，但痛痛較劇者。臨床多見于病久不愈，關(guān)節(jié)肢體有明顯疼痛，狀若針刺，且部位固定，夜間痛甚?；蛞归g定時痛者。脈象沉澀，舌質(zhì)暗、有淤斑或淤點，苔薄。常用方劑有桃紅四物湯，活絡(luò)妙靈丹。常用中藥如紅花、桃仁、乳香、沒藥、地龍、牛膝、赤芍、穿山甲。
七、健脾益氣法
即用具有健脾益氣作用的藥物來扶助正氣，強(qiáng)壯身體以治療痹證的一種方法。凡病痹證，脾虛氣虧、肢體麻木者，即應(yīng)輔此法;蓍痹患者，也應(yīng)適當(dāng)配合此法以治其本。久痹肌肉萎縮廢用，伴脾虛氣弱癥狀。脈象軟弱，舌胖質(zhì)淡，有齒痕，舌苔薄、白、白膩或水滑。常用方劑有四君子湯，參苓白術(shù)散。常用中藥如黃芪、黨參、白術(shù)、甘草、茯苓。
八、補(bǔ)腎壯骨法
即用具有溫補(bǔ)腎陽，滋養(yǎng)腎陰，強(qiáng)壯筋骨作用的藥來治療痹證的一種方法。主要治療素體腎虛，罹患痹證，纏綿不愈者，或久病傷腎，形體虛衰，筋骨失養(yǎng)者。臨床表現(xiàn)為體質(zhì)柔弱，病程較長，筋骨關(guān)節(jié)疼痛、變形、伴有腎陽虛或腎陰虛見證。腎陽虛者，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力，兩尺尤弱。腎陰虛者，舌紅苔少而干，脈沉細(xì)數(shù)。常用方劑有腎氣丸、右歸丸，六味地黃丸，右歸丸，知柏地黃丸。常用中藥如地黃、山萸、補(bǔ)腎脂、骨碎補(bǔ)、淫羊藿、肉蓯蓉、狗脊、川斷、桑寄生。
九、養(yǎng)肝補(bǔ)血法
即用具有養(yǎng)肝補(bǔ)血作用的藥物來養(yǎng)血濡筋，以治療痹證的一種方法，用于平素血虛，復(fù)又感邪而患痹證者，或久痹不已，日久氣虛血虧而肝血不足者，臨床表現(xiàn)為肢體麻木，經(jīng)脈攣急，伴肝血虛癥狀。脈細(xì)，舌質(zhì)淡。常用方劑有四物湯，當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用中藥如熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、何首烏。
十、通經(jīng)活絡(luò)法
即用具有通經(jīng)活絡(luò)作用的藥物來治療痹證的一種方法。不論何種痹證，除針對病因施治外，均應(yīng)輔以通經(jīng)活絡(luò)法。臨床表現(xiàn)以肢體關(guān)節(jié)、肌肉筋骨疼痛、麻木為特點。常用中藥：風(fēng)濕熱痹用秦艽、稀簽草、絡(luò)石藤、金銀藤;風(fēng)寒濕痹用松節(jié)。另外，根據(jù)疼痛、麻木部位可選用適宜引經(jīng)藥。上肢用羌活、川芎、姜黃、桂枝、桑枝、下肢用牛膝、木瓜、防已、木通;頸項用葛根;腰脊用寄生、狗脊、杜仲;全身用雞血藤、金銀藤。
除痹的食物有哪些
我們平時吃的食物沒有除痹的功效，大家按照正常的飲食習(xí)慣即可。
除痹吃什么水果蔬菜
大家可以多吃一些新鮮的富含維生素以及礦物質(zhì)的水果蔬菜。
除痹的藥用方劑
1、當(dāng)歸15克，川芎12克，紅花9克，劉寄奴15克，姜黃12克，路通30克，羌活9克，白芷12克，靈仙12克，桑枝30克，膽星9克，白芥子9克。
2、木香3錢，秦艽3錢，虎骨5錢，姜黃2錢，金毛脊3錢，透骨草1兩，紅花4錢，丁香2錢，地骨皮1兩，自然銅5錢，劉寄奴5錢，延胡5錢，當(dāng)歸1兩，川烏5錢，桃仁3錢，桑白皮1兩，五加皮1兩，尋骨風(fēng)5錢，松節(jié)5錢，草烏5錢，桔梗3錢，乳香2錢，沒藥2錢，砂仁3錢。攤大膏藥用。
3、金銀藤1兩，威靈仙3錢，青風(fēng)藤5錢，海風(fēng)藤5錢，絡(luò)石藤5錢，防己3錢，桑枝1兩，追地風(fēng)3錢。水煎。
4、雙花45克，公英45克，生石膏45克，龍膽草30克，土茯苓30克，虎杖30克，生地15克，木通15克，赤芍15克，桃仁15克，蟬蛻15克，炙水蛭15克，烏梅10克，甘草10克，以嫩桑枝或鮮蘆根適量煮湯代水。
看了上面的介紹，相信大家對于如何除痹應(yīng)該比較了解了吧。大家在選擇藥方之前，可以判斷一下到底是風(fēng)寒引起的，還是濕熱引起的，因為病因不同，所選擇的藥方也是不一樣的，大家如果自己判斷不出來的話，可以咨詢醫(yī)生。
Ys630.com相關(guān)知識
風(fēng)寒一旦進(jìn)入人體之后就會容易形成痹毒，時間一長對于關(guān)節(jié)都會受到影響了，現(xiàn)在很多人的關(guān)節(jié)都有問題，都在尋求一種合適的方法治療，不過今天為大家?guī)砹艘环N除痹的方法，希望對于大家會有所幫助的。
開骨除痹法是一種中醫(yī)治療方法。人體的骨關(guān)節(jié)就像門縫，一般情況下是個閉合狀態(tài)，風(fēng)寒濕毒進(jìn)入骨縫后，很難被排除，而且會進(jìn)一步淤積在經(jīng)絡(luò)、堵塞血脈。開骨除痹法通過進(jìn)行獨特的配比和工藝加工，使藥物打開人體的骨縫，舒通經(jīng)絡(luò)、血脈，將郁積在身體里的各種痹毒剔除，修復(fù)受損關(guān)節(jié)，同時，通過對肝腎和脾胃的滋養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體，全面治療風(fēng)濕骨病的效果。
將骨縫徹底打開，剔除體內(nèi)粘著的痹毒。對風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎均具有顯著的治療和康復(fù)作用。根據(jù)多年追蹤統(tǒng)計，對各類風(fēng)濕骨病的總有效率高達(dá)89%以上。
開骨除痹就是否通過對中草藥進(jìn)行特別的配比，使強(qiáng)勁的藥力進(jìn)入患者體內(nèi)后，疏通經(jīng)絡(luò)，毛細(xì)血管，做到全面剔除深入骨骼的痹毒。開骨除痹法治療的患者在進(jìn)行心、肝、肺、腎、胃等臟器的治療前后對比檢查時，均無由藥物引起不良病變的現(xiàn)象產(chǎn)生。
開骨除痹法在全面剔除痹毒的同時，滋補(bǔ)肝腎，保健脾胃，對身體進(jìn)行全面調(diào)養(yǎng)，最后發(fā)現(xiàn)接受開骨治療的患者的病情都有了很大的好轉(zhuǎn)了。
除了上面的方法，大家還可以吃一些除弊的藥物，例如綿萆薢，福州萆薢，粉背萆薢的干燥塊莖這些藥物除弊就有很大的好處的。
通過上面為大家介紹的關(guān)于除痹的方法，相信大家應(yīng)該有所收獲了，除弊是一個很嚴(yán)重的問題了，人人都應(yīng)該重視起來，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患病以后就要及時的治療，不要一直拖著，這樣對于自己和家庭都是一個沉重的負(fù)擔(dān)。
很多人應(yīng)該知道，當(dāng)天氣稍微有點炎熱的時候，我們就會感覺到心煩氣躁的，情緒就會變得非常不好，對我們自己的健康以及身邊的人來說，都是很不好的。中醫(yī)上治療這類癥狀的話，就需要采取清熱除煩的方法了。
清熱除煩的食物有哪些
1、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
2、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
3、洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。
4、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
5、葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
6、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
清熱除煩吃什么水果蔬菜
清熱除煩的水果蔬菜主要有百合、蓮子、櫻桃、葡萄、白菜、莧菜等。
清熱除煩的茶飲有哪些
1、百合花茶
準(zhǔn)備百合花1小勺，將其放入杯中，加適量沸水沖泡3分鐘，取汁飲用。本品具有清熱除煩、寧心安神、潤肺止咳之功，此外還能減輕胃疼，對夏季常見的煩躁失眠、心悸乏力等均有一定的緩解作用。也可加入牡丹花蕾2朵，一起沖泡，牡丹花具有養(yǎng)血、益肝、化瘀等功效，與百合花相配還具有促進(jìn)血液循環(huán)、防治高血壓、祛除黃褐斑、延緩皮膚衰老等作用。
2、洋甘菊花茶
洋甘菊1小勺，將其放入杯中，加適量沸水浸泡3~5分鐘，濾去花渣即可飲用。本品可滋潤肌膚，消除緊張情緒，預(yù)防失眠、便秘，最適合餐后和睡前飲用，是人心煩失眠時的最佳茶飲。另可加入金盞花、薰衣草、檸檬草各3克，不僅有助于滋潤肌膚、緩解胃痛，還能緩解女性經(jīng)前不適?；蚣尤氡『扇~半勺、杭白菊2朵、檸檬片1片、迷迭香少量，能夠清肝明目、消除胃腸脹氣、促進(jìn)血液循環(huán)。
清熱除煩的食療食譜推薦
1、鯽魚冬瓜湯
食材：鯽魚1條，冬瓜100克，海帶30克，姜片、蝦皮、鹽適量
用法：將鯽魚剖腹去內(nèi)臟，并去腮刮鱗后洗凈，冬瓜切片，海帶泡發(fā)洗凈切塊，在鍋內(nèi)放入姜片并加入適量清水煮沸，加入冬瓜、海帶、蝦皮后煮沸10分鐘，放入鯽魚后再煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可。每日1次。
2、鮮果八寶粥
材料：燕麥、血糯米、蓮子、蕎麥、赤小豆、紅棗、薏米仁、枸杞、陳皮、黑豆、芡實、糯米、小米各適量
做法：將所有材料用清水沖洗干凈以后，加入開水以文火慢燉1.5小時，加冰糖調(diào)味即可。
3、鯽魚黃芪湯
材料：鮮鯽魚200克，黃芪20克，炒枳殼12克，生姜、細(xì)蔥、味精、精鹽各適量
做法：先將鯽魚剖除內(nèi)臟，摳去腮，洗干凈;黃芪切片，與枳殼一起用紗布袋裝好，扎緊口;生姜、細(xì)蔥洗凈切碎。再將藥袋人鍋，加水適量，煮約半小時，下鯽魚同煮，待魚熟后，撈去藥袋，加入姜、蔥、精鹽、味精調(diào)味即成。
清熱除煩的中藥材有哪些
清熱除煩的中藥材主要有枸杞葉、酸棗仁、竹葉、蘆根等。
清熱除煩的中藥方劑
1、金銀花20克，野菊花、蒲公英、紫花地丁、天葵子各15克，用400毫升水沖泡，代茶飲。
2、荊芥9克、防風(fēng)9克、牛蒡子9克、白蒺藜9克、蟬衣4.5克、生地15克、丹參9克、赤芍9克、炒山梔9克、黃芩9克、銀花9克、連翹9克、生甘草6克。水煎服。
3、苦參6克、全蝎(土炒)、皂刺、豬牙皂角、防風(fēng)、荊芥穗、金銀花、蟬蛻(炒)各3克。上藥用酒、水各200毫升，加蔥白10厘米，煎至100毫升，去滓熱服。
上面小編為大家介紹的這些清熱除煩的方法大家都學(xué)會了嗎，這些方法學(xué)會了的話，在我們的生活中是非常有好處的。如果你身邊也有需要清熱除煩的朋友的話，也可以將這些方法推薦給他們了。希望小編的介紹對大家會有所幫助。
在生活中不少人都是存在身體問題的了，比較常見的就是身體中存在比較多的身體中的氣血存在不暢的問題，而且這樣的情況是非常常見的，這時候我們是非常需要學(xué)會除痹的了，這樣才可以幫助我們更好的進(jìn)行保健了，一起看看除痹的方法吧。
改變飲食習(xí)慣
如果我們喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導(dǎo)致血液過分粘稠，最終導(dǎo)致氣血運行不暢，引發(fā)血瘀，雖然這些食物吃起來是不錯的，但是實際上并不健康，我們?nèi)绻胍?，那么就要注意適合的飲食才行了，特別是要多吃清淡的食物，少吃油膩、甜食哦。
戒煙戒酒
過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不養(yǎng)發(fā)而脫落;血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老，特別是對于男性來說，如果想要除痹，讓自己的身體健康，那么是一定要學(xué)會戒煙戒酒的了，否則不利于我們健康。
保持良好情緒
血瘀體質(zhì)者內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。 血瘀體質(zhì)是由血液運行不暢，停滯淤積而引起。血瘀體質(zhì)的成因也多種多樣，如果久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩(wěn)，氣郁血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫(yī)學(xué)上，寒、熱、氣、血都可引發(fā)血瘀癥。如若淤阻于心，便會出現(xiàn)心悸、胸悶、心痛的癥狀，一個好的心態(tài)，可以幫助我們更好的除痹哦，如果不能起到這樣做，那么就容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)問題。
上面介紹的就是除痹的方法了，可以發(fā)現(xiàn)除痹的情況是現(xiàn)在很常見的，不少人都是存在這樣問題的了，如果我們不能做到上面的情況，那么就容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)問題了，這是我們要小心的了哦，想要健康就需要學(xué)會除痹才行。
人體的健康和飲食是分不開的，我們可以從食物中獲取豐富的營養(yǎng)，同時食物可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，比如說對于氣血不足的人群來說應(yīng)該吃一些補(bǔ)氣血的食物比較好，什么食物具有滋陰除痹的作用呢，下面的這些中藥材就是不錯的選擇了，來看看這些介紹吧。
1、八珍
八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。
2、四味
這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。四味湯可以有補(bǔ)氣血的功效，對于調(diào)理梯子養(yǎng)心安神有好處，還可以有治療疾病的功效哦。
3、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。黑枸杞可以有補(bǔ)腎的作用，對于改善睡眠有好處，而且還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的功效呢。
4、山藥
從營養(yǎng)上講，山藥是健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺最佳的平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。山藥可以有補(bǔ)虛健脾胃的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以有滋陰的效果。
滋陰除痹的一些食物，你都知道了吧，這些食物具有保健養(yǎng)生的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有補(bǔ)腎的作用，對于調(diào)理體質(zhì)虛弱是有好處的，還可以促進(jìn)血液循環(huán)的哦，這些食物大家要利用起來，是不錯的滋陰除痹的食材。
女性出現(xiàn)氣血不足的情況有很多，而且會出現(xiàn)在各個不同的年齡段中，會有乏力啊或者是月經(jīng)不調(diào)，氣血不足導(dǎo)致的頭暈等等的一些問題出現(xiàn)，那么如何緩解氣血不足的情況呢，下面這些食物就具有除痹的功效，來看看這些食材的介紹吧，可以緩解貧血。
紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，因此具有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。
豬肝
豬肝是常見補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，豬肝中含有大量的維生素B，在補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時，還能起到明目的效果。其豬肝湯就是不錯的選擇。豬肝可以有補(bǔ)氣血的作用，對于氣血不足的情況有一定的改善的功效和作用的哦。
紅棗
紅棗在我們生活中很常見，它可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。紅棗可以有健脾胃的作用，同時可以緩解貧血和氣血不足的情況。
黃豆
黃豆真的是價廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，還能降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補(bǔ)氣的功效。黃豆用來打豆?jié){喝，是營養(yǎng)價值非常高的飲料。吃黃豆可以有降低膽固醇的作用，對于滋補(bǔ)氣血除痹有好處。
上面介紹了調(diào)理氣血不順除痹的一些食材，你都知道了吧，這些食物都有很好的保健的功效和作用，可以有促進(jìn)激素分泌的作用，對于健脾胃有好處，而且還可以有緩解貧血的功效哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對身體健康是有一定功效的哦。
隨著天氣的轉(zhuǎn)變，我們不良的生活方式和生活習(xí)慣，是容易引起我們的身體產(chǎn)生一系列的不適的，我們在生活中除了是可以很好的運動鍛煉，食用一些滋補(bǔ)品來很好的調(diào)理身體，飲食上也是需要很好的進(jìn)行注意的，那么日常生活中哪些食物是可以清熱解毒的呢?
橄欖
我們要知道橄欖營養(yǎng)價值非常豐富，因為橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，我們食用是可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其制品及橄欖油制品對心臟很好，可謂老少皆宜。
食療功效
降火祛痰，潤喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內(nèi)毒素。
注意
但是要注意橄欖吃過量會產(chǎn)生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。
香蕉
香蕉的營養(yǎng)高、熱量低，而且有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也豐富，可增加腸胃益生菌，排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌，此外，還可使身體降溫，適于感冒時的退熱退燒。
食療功效
我們食用是可以治療肺燥咳嗽、大便干燥、痔瘡出血、便秘、熱病煩渴等病癥。青綠顏色的香蕉還可以對治胃潰瘍。
注意
香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒、便塘腹瀉者不宜多食、生食。胃酸過多者、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食(香蕉中含鉀量較高，過量食用易引起尿少或尿閉而加重腎臟負(fù)擔(dān))。
引起我們上火、煩躁的原因是有很多的，像天氣轉(zhuǎn)變、生活壓力、不規(guī)律的生活方式，都是容易出現(xiàn)上火、燥熱、煩躁等癥狀的，所以在平時的生活中我們是要多吃一些清熱除煩的食物，可以很好的改善身體狀況，減少疾病的發(fā)生。
女性身體素質(zhì)比較差，很容易導(dǎo)致氣血不足啊或者是身體虛弱的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)了這樣的問題應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，有很多方式和方法哦，下面的這些食物經(jīng)常吃的話可以有調(diào)理女性氣血不足的情況，還可以有除痹的功效哦，下面就來具體的介紹吧。
1.小米粥
小米粥有“代參湯”這一美稱，不僅可以養(yǎng)脾胃，還可以用于氣血虧損、體虛多病、乏力等現(xiàn)象。在營養(yǎng)方面，小米中的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素A、維生素D和維生素C含量很高，其中維生素B1含量居谷物之首?？梢愿纳茪庋蛔阋鸬钠つw粗、暗黃、色斑、皺紋等。除痹可以吃小米粥，因為它含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以緩解皮膚暗淡粗糙的作用。
2.蓮子
蓮子具有補(bǔ)脾、養(yǎng)肺、補(bǔ)腎和養(yǎng)心氣的作用，李時珍將其稱為脾之果。女性經(jīng)常食用可以健腦，改善氣血不足出現(xiàn)的心煩意亂、失眠、心神不寧等問題。
3.核桃
核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。女性經(jīng)常食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)、滋潤肌膚、補(bǔ)腦、改善神經(jīng)衰弱、補(bǔ)氣補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力。核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。核桃可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，而且還可以提高體質(zhì)。
4.玫瑰花
玫瑰花有和血調(diào)氣、排毒養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花還適宜皮膚粗糙、貧血和體質(zhì)虛弱的人群。女性經(jīng)常飲用玫瑰花茶，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、緩和情緒、補(bǔ)氣養(yǎng)血、消除疲勞和護(hù)膚。尤其在美顏方面，玫瑰花可消除皮膚黑斑、令皮膚白皙、少皺紋和減肥。女性飲用玫瑰花茶可以有補(bǔ)氣血的作用，對于調(diào)理月經(jīng)有好處，具有除痹補(bǔ)氣血的作用。
女性氣血不足怎么辦呢，上面的這些具有除痹的食材，你知道了吧，這些食材大家都可以經(jīng)常吃哦，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以有緩解神經(jīng)衰弱調(diào)理體質(zhì)的效果，對于氣血不足啊還有排毒有一定的好處和功效，大家不妨試試吧。
腳氣的出現(xiàn)讓很多人感到非常的困擾，很多人在出現(xiàn)腳氣后，都在尋找各種方法來進(jìn)行治療，選擇一些中藥偏方來除腳氣的話是非常有效果的。怎么可以除腳氣的中藥偏方到底都有哪些呢？接下來小編將為大家做出具體的介紹，希望能對各位提供一些幫助。
偏方一：枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。這種方法，對于糜爛型腳氣有很好的療效。
偏方二：準(zhǔn)備苦參、白蘚皮、馬齒莧、車前草各三十克，蒼術(shù)、黃柏各十五克，每日煎洗1-2次。本方可以用于治療水皰型腳氣，療效顯著。
偏方三：準(zhǔn)備三十克白鳳仙花，三十克皂角，十五克花椒，任選—種，放入半斤醋內(nèi)，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳二十分鐘。連續(xù)治療7天，可以有效治療角化型腳氣。
偏方四：準(zhǔn)備三十克木瓜，三十克甘草。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5—10分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)5—10天。本方治療腳氣的效果極佳。
偏方五：準(zhǔn)備三十克藿香，黃精、大黃、皂礬各十二克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，備用（浸泡時每天搖動數(shù)次）．使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20—30分鐘，連續(xù)5—天。
偏方六：準(zhǔn)備十五克丁香，苦參、大黃、明礬、地膚子各三十克，黃柏、地榆各二十克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次一刻鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次?？梢杂糜谥委煾鞣N腳氣病癥。
通過上文介紹的這些中藥偏方來治療腳氣問題是有效可行的，存在腳氣的朋友可以嘗試用這些方法來進(jìn)行治療，一般來說都是比較有效果的，當(dāng)然對于一些腳氣情況較為嚴(yán)重的，那么需要采取進(jìn)一步的治療，這需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對癥的方式才行。
