兩種可以逐水消腫的食物做法
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《兩種可以逐水消腫的食物做法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們?cè)诎疽?、失眠等情況下，是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重腫的狀況，而且大家在日常生活中是會(huì)遇到各種導(dǎo)致我們腫脹的狀況的，這也是讓很多人都是感到頭疼的，那么我們?cè)谠趺春芎玫倪M(jìn)行消腫呢?下面小編就是為大家介紹一些可以逐水消腫的美食做法。
小黑魚湯
原料：小黑魚500克、姜一塊、蔥一段、黃酒10克、鹽5克、清水2000克。
做法：
1、小黑魚去腮內(nèi)臟，沖洗干凈備用。
2、加入蔥姜、足量清水，入湯煲。
3、上火煮沸。
4、沸騰后，撇去浮沫。
5、烹入黃酒。轉(zhuǎn)文火煲30分鐘，最后加鹽調(diào)味。
功效：我們食用這款小黑魚湯，吃魚肉和魚湯，是可以很好的幫助身體利濕消腫的、而且是有養(yǎng)血益氣的作用，湯白鮮美，雖然說小黑魚個(gè)頭不大，看起去也是一般，但是營養(yǎng)價(jià)值卻是不容小覷的。因?yàn)楹隰~富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B等。對(duì)水腫、腳氣、腰酸腿軟、痔瘡、癬疥、耳痛、沙眼等有一定的食療作用，同時(shí)還對(duì)催乳補(bǔ)血、預(yù)防麻疹、治療慢性腎炎、防治肺結(jié)核等有益。常喝小黑魚湯，有補(bǔ)脾利水、通氣消脹、養(yǎng)血益氣、消腫等功效。
黑豆圓肉紅棗湯
材料：黑豆150克、圓肉30~50克、紅棗10~15個(gè)。
做法：各物分別洗凈，稍浸泡，棗去核。在瓦煲內(nèi)加入清水2000毫升(約8碗量)和各物，武火滾沸后改中小火滾約1小時(shí)，下鹽或下紅糖便可。為3~4人量。
功效：黑豆圓肉紅棗湯有健脾、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、利水消腫的功效，對(duì)此有很好的輔助調(diào)理作用。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆有長筋骨、補(bǔ)骨氣、利水的功效；圓肉能補(bǔ)血、安神、養(yǎng)心脾；紅棗能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、潤心肺、生津液、助十二經(jīng)及和百藥。這三者一起搭配制作成湯，是非常的滋補(bǔ)的，而且是可以選擇甜味或是咸味的，是一道不錯(cuò)的靚素湯，尤其是對(duì)于中老年人是非常適合的。
日常生活中消腫的方法是有很好的，對(duì)于很多不知道怎么消腫的朋友是可以很好的參考上面的方法的，學(xué)會(huì)制作不僅是可以提高我們的廚藝，而且對(duì)身體健康是有幫助的，對(duì)身體也是沒有任何的損害的。
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生活中很多人因?yàn)轱嬍郴蛘呱罘绞讲唤】刀鴮?dǎo)致身體出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。我們知道身體如果水腫的話，對(duì)我們的影響是比較大的，所以大家要及時(shí)的進(jìn)行消脹排水。中醫(yī)上治療水腫的方法可以使用逐水消腫。下面我們一起來看看吧。
逐水消腫是什么意思
逐水：運(yùn)用具有峻烈瀉水作用的藥物組方，以攻逐水飲的治法。又稱峻下逐水。屬下法。逐水消腫就是用具有峻烈瀉水作用的中藥來去身上水腫的方法。
逐水消腫的食物有哪些
逐水消腫是中醫(yī)上的一種治療水腫的方法，所以一般的食物并不具有這樣的功效，大家可以正常食用，多吃一些有利于消脹排水的食物會(huì)起到輔助治療的效果。
逐水消腫吃什么水果蔬菜
逐水消腫多吃一些比較新鮮的蔬菜水果，可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，從而強(qiáng)健身體的機(jī)體功能。
逐水消腫的藥用方劑
1、大黃40克、木香18克、黑丑30克、白丑30克、甘遂35克、陳皮30克、檳榔18克、蜂蜜100克、醋20克。
2、黑丑63克、白丑63克、紅糖120克、老姜300克、大棗60克。制成軟膏或丸劑，分成等份，于2天半服完。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該已經(jīng)知道了如何逐水消腫了吧。逐水消腫和我們平時(shí)所說的利水消腫等差不多，只是所采用的中草藥類型不太一樣。大家可以根據(jù)自己的身體實(shí)際情況來選擇合適的去水腫的方法?；蛘叽蠹以诜弥白稍円幌箩t(yī)生會(huì)比較保險(xiǎn)。
生活中有很多人都是會(huì)出現(xiàn)水腫的狀況，尤其是在早上起床的時(shí)候，經(jīng)常是會(huì)看到自己的臉和手會(huì)感覺到浮腫的，這可能是與我們?cè)谕砩虾人嘘P(guān)系的，消腫其實(shí)是很簡單的，為大家介紹一些可以很好逐水消腫的食物，就是在下面。
1、西瓜
因?yàn)槲鞴侠锩媸呛幸环N叫做瓜氨酸的氨基酸，這種成分是有很好的利尿、利水消腫的作用，而且西瓜含有的水分也是比較的多的，我們多吃是有利于利尿的，可以起到很好的消腫的作用。這種成分也是我們治療治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2、鯉魚
鯉魚是非常不錯(cuò)的食補(bǔ)的食物，是可以很好的消除孕婦在懷孕期間的浮腫的，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時(shí)還對(duì)咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。
3、土豆
土豆因營養(yǎng)豐富，又被稱為長在土里的蘋果，它含有豐富的無機(jī)鹽分，而無機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。
4、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，但是黃瓜中含有一種異檞皮苷的成分是有很好的利水利尿的作用的，可以緩解浮腫，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。
5、紅豆
紅豆不僅是含有豐富的鉀元素，也是可以很好的利尿、利水消腫的，因?yàn)槠渫馄ぶ兴脑斫擒沼泻軓?qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
上面就是為大家介紹的可以逐水消腫的五種食物，這些食物相信大家都是不陌生的，我們是可以很好的利用這些食物來制作不同的菜肴或者是食物的，這樣我們就是可以在享受美味的時(shí)候，同時(shí)調(diào)理身體。
秋季很容易出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰等肺部疾病，因?yàn)榍锛臼且粋€(gè)肺部疾病的高發(fā)季節(jié)，所以要注意一些滋陰的養(yǎng)生方法，吃什么可以有消腫止痛的作用呢，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有調(diào)理作用的食物可以試試，小編來介紹幾種食物。
生梨
梨子潤肺潤喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。秋季正是梨上市時(shí)，不妨適量吃點(diǎn)，預(yù)防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。梨可以有止咳化痰的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有條調(diào)理的作用，補(bǔ)充豐富的水分，可以有消腫止痛的效果。
白蘿卜
白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會(huì)增多，對(duì)止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。白蘿卜可以有消炎的作用，對(duì)于緩解喉嚨疼痛偶好處，而且還有消腫止痛的效果。
將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對(duì)慢性喉炎有效。
吃什么可以止咳化痰呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有消腫止痛的效果哦，白蘿卜可以有消炎的作用，對(duì)于出現(xiàn)的喉嚨腫痛有一定的調(diào)理的作用和效果，還有梨，可以生津止渴，還可以止咳化痰，具有止痛消腫的功效，大家可以試試這些食材。
很多人常常是會(huì)遇到，在早上起來的時(shí)候豐胸自己的臉或者是手腫的很厲害，可能是因?yàn)槲覀冃玛惔x紊亂造成的，導(dǎo)致不容易排水引起的，使得身體水腫，平時(shí)我們多吃一些可以逐水消腫的食物就是可以很好的緩解了，那么這些食物都是什么呢?
1、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。我們食用薏米是可以很好的促進(jìn)我們的血液和水分的新陳代謝的，是有利于逐水消腫的，可以排走我們體內(nèi)的多于水分的。
2、蘋果醋
蘋果醋中的果膠是可以很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和酸化的，生活堿性體質(zhì)的人群是可以造成水腫的，而蘋果醋是有平衡身體的酸堿作用，是可以利水的，有利于減輕體重的效果。
3、咖啡
咖啡在消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解?？Х纫蚴强梢院芎玫募铀偕眢w的排水的，所以對(duì)于我們面部、眼部去水腫是有很好的效果的。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
4、芹菜
芹菜能祛伏熱，清肝陽，利頭目，芹菜含利尿成分，能消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。因?yàn)榍鄄酥惺呛胸S富的鉀元素的，所以是可以很好的預(yù)防我們下半身的浮腫的。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用后會(huì)發(fā)現(xiàn)排尿次數(shù)明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。
5、桑葚
桑葚具有生津止渴、促進(jìn)消化等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)規(guī)律排便從而減少體內(nèi)水分的潴留。
我們?cè)谌粘Ｉ钪邢胍芎玫南[，是一定要在睡前少喝水的，平時(shí)的生活中多食用一些逐水消腫食物，像上面的薏米、芹菜就是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槭强梢灾谱骱芏嗟拿牢妒澄锏模允俏覀儾诲e(cuò)的一些選擇。
夏季氣溫高，如果不注意降暑的話很容易出現(xiàn)中暑的情況，而且夏季也是一個(gè)濕氣重的季節(jié)，所以除了降溫以外，祛濕也是很重要的一個(gè)問題哦，那么如何祛濕消腫的呢，可以選擇一些具有逐水消腫的食材，可以幫助你緩解這個(gè)問題哦，來看看這些具體的介紹吧。
木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
西瓜
西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不是很高，多吃也不會(huì)致肥。西瓜是夏季消暑的食物，可以將體內(nèi)多余的水分帶走，而且還可以有逐水消腫的效果。
蛋
蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。柚子可以有去除水腫的作用，而且還可以有降脂減肥的功效呢。
冬瓜
冬瓜中富含的總氨酸含量是非常高的，這種元素對(duì)于解決自身出現(xiàn)的腎炎、腎損傷問題也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果，能夠大大增加自身的排尿量，保護(hù)腎功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。冬瓜含有的水分比較多，可以有利尿的作用和效果，具有祛濕的功效。
吃什么具有逐水消腫的作用呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了。這些食物具有消腫祛濕的作用，很適合夏季食用的哦，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于消腫去暑有好處，而且還可以幫助你排除體內(nèi)多余的水分，何樂而不為呢?
隨著天氣的改變，我們的身體也是會(huì)出現(xiàn)各種的不適的，所以我們是需要在平時(shí)的生活中很好的調(diào)理自己的身體的，那么我們想要很好的泄水逐飲該吃一些什么呢?所以小編為大家準(zhǔn)備了兩種不錯(cuò)的美味食物，一起來看看怎么進(jìn)行制作吧。
紅棗黑豆燉鯉魚
原料：鯉魚1條約500克，紅棗10粒，黑豆20克。
做法：
1、將鯉魚宰凈，去鱗、去鰓、去腸臟。
2、黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗凈。
3、紅棗去核，洗凈。
4、將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量水，蓋好，隔水燉3小時(shí)即成。
功效：我們食用鯉魚是可以很好的補(bǔ)中益氣的，而且對(duì)于孕婦來說是可以很好的利水通乳的，黑豆是可以很好的改善水腫，大棗也是可以很好的治療浮腫，所以這些食物是可以幫助泄水逐飲的，是我們不錯(cuò)的一個(gè)選擇。
赤豆鯉魚湯
原料：鯉魚1條(約450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，蔥10克。
調(diào)料：花生油18克，鹽6克，紹酒3克，胡椒粉少許。
制作過程：
1、將鯉魚處理干凈，在魚脊上剖上花刀，赤豆用溫水泡透，生姜切成片，蔥切成段。
2、鍋內(nèi)燒油，待熱時(shí)，下入鯉魚，用小火煎透，攢入紹酒、姜絲，注入適t清水，加入赤豆，用中火煮至湯濃。
3、再加入白果、蔥段，調(diào)入鹽、胡椒粉，續(xù)煮8分鐘至透，即可食用。
操作要點(diǎn)：干的赤豆比較硬，為求得合理烹制，必須在煮湯前用溫水泡透。
功效：因?yàn)槌喽故呛休^多的皂角苷，所以是可以很好的刺激腸道的，是有利尿的作用，是可以泄水逐飲，對(duì)于脾虛水腫也是不錯(cuò)的，赤豆含有的膳食纖維是非常的多的，對(duì)于降血壓、血脂，調(diào)節(jié)血糖是有很好的作用的。
看了上面的介紹，不知道大家有沒有很好的學(xué)會(huì)制作，這兩種食物的做法是非常的簡單的，大家是可以學(xué)會(huì)當(dāng)作美味食物進(jìn)行制作的，也是可以用來很好的調(diào)理身體，可以結(jié)合自己的口味來進(jìn)行制作的。
濕氣重要注意祛濕，很多的食物都有祛濕的效果哦，那么吃什么比較好呢，特別是夏季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況哦，那么應(yīng)該如何利濕止瀉的呢，下面的這些食物的推薦就是不錯(cuò)的選擇呢。
紅豆
性平味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。紅豆可以有健脾胃的作用，對(duì)于去濕氣有幫助，還可以有止瀉的作用呢。
綠豆芽
綠豆芽的營養(yǎng)價(jià)值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。吃綠豆芽可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有健脾胃止瀉的效果。
關(guān)于利濕止瀉的一些食物推薦，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于身體虛弱啊，或是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群來說都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。是不錯(cuò)的去濕氣止瀉的食材類型哦。
大家都知道，病從口入，你知道嗎，夏季是一個(gè)腸胃疾病高發(fā)的季節(jié)，所以這個(gè)時(shí)候要注意一些保健的方式和方法，減少腹瀉的情況哦，你知道應(yīng)該如何止瀉的嗎，通過一些食物來調(diào)理，可以達(dá)到很好的作用哦，下面就來看看這些食物的介紹吧，可以起到收斂止瀉的作用和效果的呢。
1.蘋果
每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果可以有生津的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還有很好的提高體質(zhì)收斂止瀉的作用。蘋果山藥散有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。具體制作：蘋果干50g，山藥30g。共研為細(xì)末。每次15g，加白糖適量，用溫開水送服。
2.酸奶
酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。酸奶可以有促進(jìn)腸道吸收的作用，可以抗菌消炎，對(duì)于出現(xiàn)的消化不良啊或者是腹瀉有一定的改善的作用。
如果沒有酸奶，也可以用牛奶制作。將煮沸去皮的100毫升冷卻了的牛奶加85%乳酸10滴。牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶，此種酸奶中的乳糖分解成半乳糖。脫脂酸牛奶就大功告成了!
吃什么具有收斂止瀉的這個(gè)問題，小編介紹了兩種食物，如果你有腹瀉的情況，不妨試試這些收斂止瀉的食物哦，蘋果可以保護(hù)腸胃的同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適有調(diào)理的作用，還可以喝酸奶，可以有抗菌的作用，大家可以試試。
你是否有過記憶力下降的情況呢，可能和壓力大啊或者是年齡有很大的關(guān)系哦，你知道如何增強(qiáng)記憶力嗎，一些食物可以有補(bǔ)腦益智的作用和效果的呢，來看看這些可以輔助改善記憶的食物吧，可以有效的幫助到你。
1.花生
花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這些物質(zhì)有助緩解大腦功能的衰退，能抑制血小板凝聚，可以防止腦血栓的癥狀。有相關(guān)的研究表明，在日常生活中經(jīng)常吃花生有利于改善我們的血液循環(huán)的狀況，進(jìn)而有助增強(qiáng)人的記憶力，同時(shí)可幫助延緩衰老?；ㄉ梢杂性鰪?qiáng)記憶力的作用，對(duì)于提高體質(zhì)改善血液循環(huán)有好處，而且還可以有預(yù)防血栓的作用哦。
2.玉米
玉米也是有助增強(qiáng)記憶力的食物之一，玉米中含有豐富的亞油酸等多種不飽和的脂肪酸，這些物質(zhì)有著很好的護(hù)腦護(hù)血管、降血脂的作用功效。另外玉米中還含有水量谷氨酸，經(jīng)常吃玉米可以幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。所以想要預(yù)防記憶力衰退，提高記憶力，緩解神經(jīng)衰弱的話，可以多吃些玉米。經(jīng)常吃玉米的話可以有提高記憶力的作用，對(duì)于保護(hù)心血管有好處，同時(shí)也可以輔助改善記憶。
關(guān)于可以輔助改善記憶的食物，你知道了吧，這些食物可以起到保健的作用，對(duì)于增強(qiáng)記憶力，改善體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用和效果的呢，同時(shí)也可以緩解神經(jīng)衰弱，大家可以試試這些食物。
很多人都有水腫的情況，可能是病態(tài)的也可能是一時(shí)的，比如說晚睡前飲用水比較多，早上起來就會(huì)有水腫的表現(xiàn)，眼睛和臉部就會(huì)出現(xiàn)水腫，那么如何去消腫的呢，下面的這些逐水消腫的小常識(shí)需要去注意哦，這樣的話可以有幫助去除水腫的作用、
1、別吃得太咸：為了防止浮腫，在經(jīng)期前的一周內(nèi)減少鹽的攝入。一天大概攝入23克鹽就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含醬的食物。
2、下午5點(diǎn)以后不要吃淀粉類食物：淀粉吸水能力很強(qiáng)，最壞的就是吃了一堆淀粉類食物，如意大利面食、馬鈴薯，然后去睡覺，早晨起來會(huì)腫得很嚴(yán)重。注意，谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。想要去除水腫，下午最好不要吃含有淀粉的食物哦，以免水分比較多，導(dǎo)致水腫的嚴(yán)重性增加。
3、多補(bǔ)鈣：在經(jīng)期開始前一個(gè)星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究，女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。想要去除水腫，可以吃一些鈣質(zhì)比較多的食物，可以有幫助去水腫的作用。
4、通暢排泄：良好的新陳代謝會(huì)去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6，那么它們會(huì)成為天然的利尿劑，對(duì)消除浮腫大有好處。
5、注意運(yùn)動(dòng)：最基本的運(yùn)動(dòng)是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動(dòng)。鍛煉會(huì)使身體的機(jī)能活躍起來，尤其會(huì)增加胃和腸的活動(dòng)能力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有利尿的作用，對(duì)于去除水腫是有好處的，而且還可以逐水消腫。
如何去水腫的呢，上面的這些逐水消腫的小常識(shí)你都知道了吧，可以起到保健的作用，注意一些養(yǎng)生的方法，可以減少一些不良反應(yīng)的出現(xiàn)哦，上面的這些消腫的小常識(shí)大家可以利用到生活中去，這樣的話可以有去水腫的作用，可以讓你解決煩惱。
早上起來喝水對(duì)我們的人體是起到很大的幫助的。喝水不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且還可以有效的緩解皮膚的干燥啊等問題的出現(xiàn)，大家都早晨早晨喝水好，是不是所有的人都適合呢，其實(shí)有些水是不能在早晨喝的哦，哪些呢，下面小編就來介紹一下。
自來水
有人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，大家一定不知道水龍頭里的水和金屬會(huì)產(chǎn)生化學(xué)的反應(yīng)，形成金屬污染的水，而且自來水里的微生物會(huì)繁殖比較快，對(duì)身體有害的物質(zhì)會(huì)隨著自來水滲入到身體里，危害著人們的身體健康，特別是呼吸道疾病的情況，大家一定不要早晨喝這樣的水。
久置的開水
開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，很容易出現(xiàn)細(xì)菌污染和一些含氮有機(jī)物分解加速，出現(xiàn)亞硝酸鹽的生成或者是更多，讓身體出現(xiàn)危害，如果飲用這樣的水很容易出現(xiàn)亞硝酸鹽和血紅蛋白結(jié)合，這樣會(huì)導(dǎo)致血液的運(yùn)氧功能的下降，對(duì)身體健康不利，所以過夜的水不要再喝。
上面介紹的這兩種水，是不適合早晨喝的，比如說自來水，它有多于的雜質(zhì)，而且自來水要通過金屬管運(yùn)輸，會(huì)有很多的細(xì)菌和雜質(zhì)，對(duì)身體很不好，所以還是不要喝自來水，放了一晚上的開水也是不能喝的，因?yàn)橛泻芏嗟膩喯跛猁}出現(xiàn)，大家一定要了解這些常識(shí)哦。
奶粉，是嬰幼兒，尤其是低齡段嬰兒每日所需營養(yǎng)元素的主要甚至唯一來源。不少媽媽因?yàn)楹ε伦约旱膶氊惒幌矚g某一種奶粉，就會(huì)一次性買好幾個(gè)牌子的奶粉，看孩子到底喜歡哪一種的。那么，不少新手媽媽的問題就來了：兩種奶粉，可以混著吃嗎?本篇，小編就帶領(lǐng)大家一起來分析分析。
1、孩子的腸胃敏感又嬌氣，如果你已經(jīng)給孩子兩種奶粉混著吃了，并且寶寶并沒有出現(xiàn)異樣，一切正常，那自然是沒有問題的。
2、第一點(diǎn)我們說了，孩子的腸胃敏感又嬌氣。所以，其實(shí)正常情況下，我們是不建議給孩子混吃奶粉的。因?yàn)槊糠N奶粉的成分、營養(yǎng)素含量，甚至是否含有孩子所需要的微量元素都沒有相對(duì)統(tǒng)一，混著吃風(fēng)險(xiǎn)太大。雖然沒有生命危險(xiǎn)，但是萬一某種奶粉中含有寶寶乳糖不耐受的成分，很有可能對(duì)寶貝的腸胃造成傷害，消化不良，便秘就是其中之一。
3、除了兩個(gè)牌子的奶粉混著吃，還有一種情況，就是兩種不同段數(shù)的奶粉混著吃。這也是需要技巧的。尤其是孩子從一段過渡到二段，如果比例不對(duì)，孩子的腸胃也會(huì)受不了。這時(shí)候，我們就可以嘗試一段奶粉多一些，二段奶粉少一些，然后逐步減少一段奶粉，增加二段奶粉，慢慢的過渡。直到孩子完全適應(yīng)了，就可以不再繼續(xù)兩個(gè)段數(shù)的奶粉混吃了。
